Reboot - Uma nova vida

Olá pessoal, como vão as coisas?

Finalmente tive coragem e disposição para fazer o meu diário, estava sentindo muita resistência, mas agora vai, vou buscar sintetizar a minha história com os pontos mais importantes. Tenho 23 anos, sou viciado em PMO desde 2009, descobri sobre o vício em 2015 através de pesquisas pela internet; eu já percebia desde 2011 que tinha algo errado devido a minha DE, incluindo outros sintomas que foram se acumulando, como: excesso de ansiedade, exaustão nos dias em que eu praticava muita PMO, baixa autoestima, insatisfação com o corpo, muita procrastinação nos estudos e dificuldades nos relacionamentos amorosos. De lá para cá, tentei algumas poucas vezes o reboot de forma realmente séria, cheguei a ficar 65 dias em hardmode, e foi ótimo, senti uma melhora fantástica em todos os sintomas que eu relatei anteriormente, porém acabei baixando a guarda, como eu estava tendo ereções constantes, me autoenganei (típico dos viciados), comecei praticando edging  (masturbação sem ejaculação) e depois de um tempo acabei voltando para a pornografia a fim de aliviar frustrações e preocupações que eu estava vivenciando. Acredito que nada no meu percurso foi em vão, fui me fortalecendo, e além do mais, os efeitos do reboot são cumulativos. Diante disso, agora sempre analiso o que me leva a compulsão, para que eu possa intervir com antecedência sobre tais questões, buscando uma reelaboração sempre que possível. A s questões que mais me incomodam e me fazem voltar ao vício, resumidamente são três: problemas familiares, dificuldades financeiras e falta de autoaceitação por completo da minha sexualidade - inclusive esse aspecto é o que eu julgo como sendo o que provavelmente me deixou mais vulnerável e me levou ao vício, tendo o intuito (inconsciente) de mascarar esse desafio que eu não sabia como lidar. Sou introspectivo, e aprendi que isso pode me ajudar ou atrapalhar, dependendo das minhas atitudes e de como eu manejo e interpreto isso, ou seja, a característica por si só não é um defeito, inclusive ela faz com que eu reflita mais antes de falar e saiba ouvir as pessoas, mas ouvir mesmo! haha não apenas fingir que está ouvindo. Dois assuntos que gostos muito de estudar é sobre espiritualidade e sexualidade, inclusive esses estudos me ajudaram grandemente a reelaborar e simbolizar as minhas vivências de desamparo, incompreensão e intolerância. Foram muitos textos, livros, vídeos, filmes, até que eu adquirisse a percepção que tenho hoje. Como dizem, há males que vem para o bem, e foi a partir dos comentários negativos que eu havia ouvido, que me motivaram a busca pelo conhecimento, e assim, mudando primeiramente a mim, para que os outros consequentemente mudassem também no seu tempo, pois vejo as relações de modo dinâmico. E na minha realidade, também aprendi que há coisas que simplesmente não temos como mudar, e essas a gente aceita e deixa de se preocupar, cada um tem o seu tempo; e o que não tem solução, já está resolvido. Sobre isso, eu me refiro principalmente a algumas relações familiares que eram complicadas de se lidar e ao meu namoro que acabou há alguns anos. Pois bem, falei desses vários aspectos, pois como sabemos, o vício não surge por acaso, antes dele, já havia alguma questão mal resolvida, algum trauma, algum aspecto da nossa vida que a gente não consegue ou não tem coragem de trabalhar. Sendo assim, conforme a gente vai persistindo no reboot e também mudando a nossa vida (que é imprescindível também), vai adquirindo consciência, e o vício vai perdendo o sentido.


Eu defini os objetivos do por que eu estar fazendo o reboot, a fim de que eu sempre se lembre deles quando tiver nos momentos difíceis:
1.  Conquistar uma carreira profissional que me proporcione estabilidade e que eu possa ajudar as pessoas a partir dela, de alguma forma; 2. Um relacionamento sério, tendo uma vida sexual saudável; 3. Quero estudar e compreender melhor a minha vivência sexual a partir de uma vertente transcendental, acreditando que o sexo, para muito além de uma necessidade, possibilita um encontro com o outro, que envolve troca de energias, devendo assim, haver cordialidade e respeito por si e pelo outro; 4. Quero ter equilíbrio com a minha espiritualidade, fazendo uma contínua reforma íntima, buscando evoluir todos os dias, adquirir discernimento e ser cada vez mais humilde, responsável, ético e disciplinado; 5. Ajudar as pessoas com as minhas experiências e com o meu respectivo conhecimento adquirido, para que não cometam os mesmos erros.

E por fim, as principais técnicas que utilizarei:
1.  Ocupar meu tempo com atividades produtivas, incluindo coisas que eu gosto de fazer;
2. Orar para agradecer por tudo na minha vida e pedir força e proteção;
3. Redução drástica do uso das redes sociais;
4. Quando estiver na fissura: banho frio/ respirar profundamente/focar no agora (ser testemunha dos meus pensamentos e emoções)/ fazer algum exercício na rua ou em casa (alongamento/corrida estacionária/agachamento/lunge/caminhada...).
5. Praticar EFT e Grabovoi (Conheci essas técnicas navegando pela internet e achei-as muito interessantes, como sei que pouca gente deve conhecer, colcarei estes links que explicam de modo simplista e resumido como funcionam: http://www.emofree.com.br/eft.html e https://estudegrabovoi.wordpress.com/2016/01/27/o-que-e-o-metodo-grabovoi/).  

Estou há três dias em hardmode, sem nenhum tipo de pornografia (o que inclui contos e imagens, digo isso, pois eu inventava pra mim que esses dois podiam) e não fico alimentando as fantasias que surgem. E é isso, fiquem a vontade para perguntar o que quiserem, incluindo sobre algum termo que eu usei e vocês querem saber mais. Ajudarei em tudo o que eu puder, esse é o meu intuito, compartilhar conhecimentos e experiências para lhes ajudar da mesma forma que ler os comentários de vocês tem me ajudado grandiosamente e assim, facilitado essa jornada. Também buscarei interagir com vocês, lendo os diários e colaborando sempre que possível.

Abraços.