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Vimes
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Re: Diário do Ieyasu

em 16/6/2017, 07:21
Bem vindo de volta ao mundo real mano! É só vantagem, não é? Very Happy

Tamos com o mesmo número e sentindo os mesmos benefícios! Vale muito a pena! Wink

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Spiritum Novus
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Quase 2 semanas!

em 16/6/2017, 10:40
Parabéns, Ieyasu! Quase 2 semanas! Isto é muito bom!
Você está no caminho! Não deixe que nada te detenha!
Nada como desenvolver um bloqueador mental! Parabéns!
E fazer caminhadas é muito bom! Pra mim serve mais de terapia do que atividade física. O exercício físico vem de carona, mas pra minha cabeça é renovador! E como me fez falta nestes últimos dias! Tanto é que cai...
Mas não há de ser nada! Vamos vencer, Ieyasu! Estamos juntos!
Você tem conseguido um progresso, e eu também!
Vamos lá! Força, guerreiro!
Um forte e fraterno abraço!

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Re: Diário do Ieyasu

em 16/6/2017, 15:24
13º dia.

Spiritum Novus, bom saber que você também está praticando atividade física. Depois que comecei a caminhar, tenho me sentindo muito bem, e como você falou, realmente é uma terapia. Pretendo depois de um mês começar a fazer umas corridinhas...

Vimes,a vida real da medo, pois não estou acostumado. Mas ao mesmo tempo tem um outro sabor. Ontem, chorei por umas duas horas seguidas. Nossa, eu poucas vezes na vida fiquei tanto tempo sem o lixo. Estou me sentindo confiante, e até mais bonito. Eu que nunca me valorizei...Então, para mim o reboot está me proporcionando uma experiencia única na vida. Parar de beber, de usar drogar me salvaram, salvaram meu corpo. Agora é a cura do espírito. Abraço.
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Re: Diário do Ieyasu

em 16/6/2017, 21:49
Boa noite caros amigos;

Hoje a tarde, pratiquei 30 minutos de yôga, e depois fiz uma caminhada de 38 minutos. Essa dobradinha é show de bola. Adorei! Estou tentando criar um hábito, um que eu consiga manter por um bom tempo, portanto estou mantendo o tempo em média de 50 minutos e 1 hora. Como trabalho, e estudo, estou criando um hábito que seja perfeitamente praticável com minha rotina. Obviamente, que se olhar para a situação a que me encontro, eu não tenho escolha. O reboot é a minha cura. Tem que estar em primeiro lugar.

Me preparando para o final de semana. Hoje tranquilo, depois da minha yôga + caminhada, uma sensação de paz. Já me programei para os finais de semana frequentar uma reunião de doze passos, para aguentar melhor os finais de semana.

Como eu falei anteriormente, da mesma forma que eu estou chorando mais, também estou sorrindo mais.... é inacreditável o que eu estava perdendo...Agora parece que a vida esta mais interessante....Um dia de cada vez.

Abraços!
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Re: Diário do Ieyasu

em 17/6/2017, 09:16
14º dia.

Bom dia caros amigos;

Duas semanas, é inacreditável! Estou adorando minha vida nova. Em toda a minha vida, nunca ultrapassei os 17 dias sem (m.) e (p.). Se Deus quiser, terça feira que vem, vou comemorar. Na verdade, foram poucas vezes  que fiquei 14 dias sem esse lixo. Mas 17 dias eu sei porque estava em um grupo de 12 passos sobre a dependência em sexo (que no meu caso é mais (m.) e (p.)), então consegui 17 dias.

Ao acordar hoje de manha, veio uma fantasia. Na hora detectei o perigo, e já levantei. Li algumas páginas de um livro espiritual, pratiquei 30 minutos de yôga e depois sai para uma caminhada de 35 minutos, com uma corridinha no final. Como eu falei, como estou ferrado financeiramente, estou praticando o que é de graça, e como eu já havia praticado yôga, tenho feito junto com vídeos para relembrar os asanas. E fazendo isso de manha, me deixa mais motivado!

Como é final de semana, vou tentar fazer outro post a tarde, ou a noite.
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Vimes
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Re: Diário do Ieyasu

em 17/6/2017, 13:01
Opa, yoga é uma ferramenta fortíssima, uma grande ajuda! É um exercício tanto para o corpo quanto para a mente, e não precisa de tanto espaço pra fazer.

Chorar é bom mano. Chorar é um dos modos de expressar sentimentos, de colocar as coisas pra fora.

Eu tenho a tendência de segurar os sentimentos ruins dentro de mim, e não expressar nunca. Mas o problema é que, dessa forma, eles não vão embora.

Freud explica que todo sentimento que a gente não resolve, não expressa, não demonstra, é algo que volta pra assombrar depois. É algo que fica incomodando, fica lá dentro esperando um momento em que a gente fraqueje, fica tentando jogar a gente pra baixo.

Chorar é um ótimo modo pra colocar as coisas pra fora e fazer as pazes com as nossas frustrações pessoais.

Algumas vezes, depois de ter recaídas, eu me recolhia em algum canto, colocava alguma música que me pegava no ponto, só pra forçar o choro, só pra forçar a saída do sentimento ruim. As consequências vinham um pouco mais fracas depois disso.

Claro que homem não chora, a gente não pode demonstrar sentimento (o que é uma das maiores burradas da sociedade macho chô de hoje em dia), mas na vida real nóis chora sim, especialmente quando não tem ninguém por perto. Very Happy

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Re: Diário do Ieyasu

em 17/6/2017, 19:09
Pois é  Vimes, a prática de yoga, tem me ajudado muito. Posso fazer no meu quarto, não preciso pagar. Obvio, estou vendo alguns vídeos, e como já tinha praticado ha um tempo atras...Meus sentimentos estavam todos anestesiados, ou quando não estavam anestesiados eram contaminados com os vícios que adquiri ao longo da minha vida. Esses últimos 13 dias, assim como com os outros dias que pratiquei  o reboot tem sido de plena satisfação, e de uma paz que eu não conhecia. Como você diz, o reboot vale a pena. Um grande abraço!
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Topiramina
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Re: Diário do Ieyasu

em 18/6/2017, 09:43
Parabéns leyasu!
Acredito muito nas pequenas vitórias, são elas que nos tornam grandes vencedores!
Frasezinha de twitter.... kkkk brincadeiras a parte, estamos juntos amigo, legal você achar meios de desfocar a tensão, isso é bem legal.
Estou começando agora a voltar do trabalho pelo menos 1 vez por semana a pé, são aproximadamente 10 Km, dá uma soadinha.. mas vale a pena...rs
Grande abraço!
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Re: Diário do Ieyasu

em 18/6/2017, 14:44
15º dia.

Boa tarde caros amigos;

Topiramina, valeu e um bom domingo.

Hoje está foda. Ansiedade a mil. Começou ontem a noite. Minha internet não estava funcionando, comecei a me irritar. Ao me sentir mal, fui na casa de uma amigo, e lá estavam ele sua namorada e sua mãe. Fiquei um pouco mal, pela minha incapacidade de me relacionar com as mulheres. Uns quatro relacionamentos na minha vida, eu literalmente fugi,  eu não acetei, porque no fundo não achava que era bom o suficiente.

Hoje quase recaí, digitei uma palavra chave, aí entrei na página, não eram imagens pornográficas, mas resolvi correr dali. Durou uns 4 segundos. Mas não recaí. Me conheço. Só não posso ficar me testando desse jeito, porque uma hora outra, não vou ter forças para dizer não. Ontem, senti vários espasmos no braço. E sei muito bem o que é. Meu corpo está pedindo...clamando...Meu pulso desinchou...nossa estou a 14 dias já sem o lixo.

Vou ter que arrumar alguma coisa para fazer. Falou pessoal, vou correr d e casa o bicho ta pegando.
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Vimes
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Re: Diário do Ieyasu

em 19/6/2017, 05:56
Guenta firme aí mano! Very Happy

Essa ansiedade, esse ponto de fissura é exatamente a barreira do vício. Ela é a mais difícil de passar, é ela que vai tentar te jogar pra baixo e vai te preparar todas as armadilhas possíveis.

O grande desafio é exatamente bater essa ansiedade, bater a crise monstruosa de fissura. É o momento da virada, em que você efetivamente está tomando o controle da tua vida.

Sair de casa é uma estratégia excelente, bom trabalho! Very Happy

Fazer algo que você nunca fez melhor ainda. Parar numa padoca que você nunca parou, pedir um cappuccino que você nunca experimentou, qualquer coisa do tipo.

Lembre-se sempre, teu recorde tá aí pertinho, mais alguns dias e você vai conseguir atingir o teu maior objetivo desde que você começou a participar do fórum. Wink

Vale a pena! Very Happy

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Re: Diário do Ieyasu

em 19/6/2017, 18:25
16º dia.

Pois é Vimes, realmente, vejo que essas crises de ansiedade são os pontos críticos do reboot. Para crescer é necessário, olhar para eles, sem fugir, sem anestesia. Ontem a tarde foi um dia complicado. Começou no sábado, minha internet do computador não estava funcionando,  apesar de eu estar evitando o computador, fiquei irritado. Olhando agora, foi uma irritação desnecessária, que só revela que eu não sei viver. Preciso aprender a viver. Minha velha maneira de viver era insana, que incluía drogas álcool e sempre teve a pornografia e fantasias como mote. Hoje tenho plena consciência que preciso aprender uma nova maneira de viver. E o reboot, é uma ferramenta que está me mostrando o quão mentirosa era a vida que eu levava.

Ontem antes de sair de casa, me obriguei a fazer 30 minutos de yôga, e depois caminhar. Quando estava caminhando, resolvi dar uma corridinha. Só isto bastou para aliviar minha ansiedade. Voltei para casa cansado, resolvi não sair mais, fui ao mercado comprei umas frutas, fiz um suco e tudo ficou em paz. Gostei das suas sugestões Vimes, de ir a um lugar que eu nunca fui, pedir um café que eu nunca pedi. É Obvio que é só um exemplo, mas mostra a gama de possibilidades que temos para enfrentarmos uma situação de crise.

Há um tempo, venho me interessando por uma moça que frequenta meu trabalho. Bom isso já aconteceu diversas vezes, de eu me interessar por alguém. Mas geralmente eu ficava na fantasia, sonhando, não dizia nada, me sentindo um merda, por não ter um carro, ferrado financeiramente e  não fazia nada para mudar. Semana passada puxei conversa com ela. Hoje, conversei, colocando minha situação, e também procurando conhecer ela. Não falei que estava a fim dela, mas falei de mim, e por incrível que pareça ela falou dela...Nossa que alivio. Se não rolar nada, beleza. Não tenho pressa, e meu foco agora é o reboot,.Só não quero mais é ficar fantasiando um monte de historinha. Preciso aprender a gostar de mim, e a me respeitar.

Bom estou perto de completar 17 dias. É um feito histórico para mim. Nunca, na minha vida, dos 14 anos até agora, com 38 anos, ultrapassei esta marca. Estou já pensando como vou comemorar. A sensação de paz, a auto-confiança que o reboot te da é algo inexplicável.Bom é isso, e até amanha se Deus quiser!
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Juan Diego de Guadalupe
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Re: Diário do Ieyasu

em 20/6/2017, 11:13
Continue na luta, sua vitória é minha vitória

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Meu diário: http://www.comoparar.com/t4609-quero-dar-o-primeiro-passo
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Re: Diário do Ieyasu

em 20/6/2017, 17:34
17º dia.

Juan Diego de Guadalupe, obrigado! Estamos junto. Juntos somos mais fortes.

Estou em uma alegria, é inacreditável. Estou me sentindo tão bem. Primeira meta conquistada, 17 dias, sem lixo, sem jogar minha vida fora. Hoje comemorarei. Hoje eu sou o cara mais bonito! Hoje sou o cara mais importante. Obrigado companheiros do fórum. Quem acompanha meu fórum entende porque estou comemorando 17 dias. Nunca, na minha vida, tinha passado esse tempo sem (m.) e sem (p.)., dos 14 aos 38 anos que eu tenho hoje. Vida nova! Abraço a todos!
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Vimes
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Re: Diário do Ieyasu

em 21/6/2017, 06:59
Boom, baby! Achievement unlocked! Very Happy

Bom trabalho mano! Objetivo número 1 conquistado. Que venha o próximo objetivo e tantos outros! Very Happy

Sugestões de comemoração: permita-se um milk shake, ou um banana split. Há quanto tempo cê não experimenta um? Eu há mais de dez anos! Smile

Vale a pena, não? Very Happy

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Oubert
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Re: Diário do Ieyasu

em 21/6/2017, 09:51
Parabéns camarada! Suas vitórias tem sido animadoras para mim. Agora é manter o foco e evitar armadilhas. A mente começa a se acomodar novamente, temos que deixar ela ocupada e ativa. Mais uma vez parabéns!

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Re: Diário do Ieyasu

em 21/6/2017, 14:51
18º dia.

Vimes, grande amigo. As recompensas são estratégias interessantes. E obviamente, se permitir algo que goste mostra o respeito que estamos readquirindo por nós mesmos. Ontem, comi um lanche, e resolvi não pegar ônibus....Mas a data foi tão importante que hoje vai ter um um milk shake, ou um banana split. Abraço.

Oubert, fico feliz que meus relatos te ajudem. Cara, se eu conseguir, qualquer um consegue. Não que eu seja menos, é que meu caso é muito severo com relação a esse vício. Estou experimentando a vida de uma forma, que eu nunca imaginei. A (p.) e a (m.) altera muito nosso humor, nosso animo, e no meu caso levou meu espiritual e me afundou economicamente, sem contar outras mazelas. Abraço amigo.

Próximo objetivo, 30 dias.

Fiz uma caminhada de 30 minutos de manha, e a tarde vou fazer mais uma caminhada.

Uma coisa que tenho que tomar cuidado, é um sentimento de culpa. Agora que estou a alguns dias sem o lixo, volta e meia vem o pensamento "Desperdicei minha vida, joguei meu tempo e dinheiro no lixo". Estou atento, mas é uma m...esse pensamento.

Abraços!
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Renovatio
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Re: Diário do Ieyasu

em 21/6/2017, 14:59
Ieyasu, sigo de perto o seu relato (mesmo sem comentar com tanta frequência) e me alegra que esteja conseguindo seus objetivos. Você está bem focado na sua meta e isso é muito bom.
O sentimento de culpa é pau mesmo, mas lembre: você desperdiçOU e jogOU seu tempo e dinheiro fora. Hoje isso não acontece mais. O passado só deve servir de aprendizado, e não de lamentação.
Estou na torcida por você. Vale muito a pena.

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Re: Diário do Ieyasu

em 22/6/2017, 21:09
19º dia.

Renovatio, obrigado pela força. A culpa é um obstaculo, que já venho  cuidando atentamente. As vezes ela vem como um flash, passa. As vezes te inibi a começar algo, porque você lembra do passado. Mas comecei a ser audacioso, e vou encarar a vida com novos olhos. Que as lembranças da maneira antiga de viver sirva só como parâmetro para o que eu não quero, e principalmente sem culpa. Um grande abraço.
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libano
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Re: Diário do Ieyasu

em 23/6/2017, 08:56
Quase completando 3 semanas leyasu! Parabens! Vc ta seguindo bem o reboot,ta comprometido e parece q ta conseguindo superar os momentos dificeis. Redobra as atençoes no fds e verá q passando esses primeiros 21 dias conseguirá conteolar mais. Um abraço, sempre na torcida !

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Re: Diário do Ieyasu

em 23/6/2017, 20:10
20º dia.

libano estava com saudades dos teus comentários brother. Qualquer dia tenho que ter atenção, mas nos finais de semana como relatei são sempre difíceis. Acho que é por eu ver os casais saindo, e eu me deparar com minha solidão...Bom, só sei que final de semana redobro os cuidados.Obrigado pela força, também torço por você.

Ontem, esqueci de relatar um evento. Uma cena que sempre mexeu comigo. Fui até a varanda de serviço, e vi pela janela minha vizinha em um roupão de banho. Na hora eu congelei. Aos poucos fui dizendo para mim: "Eu não quero mais isso, quero uma vida nova" saí dali, e fui imediatamente fazer outra coisa, me ocupar. Só para ter uma ideia, as vezes essa vizinha gostava de se exibir, e eu ficava 4, 5, 6, horas a noite, só esperando para ver se ela apareceria na janela. Nossa que escravidão. Aí dormia 3 ou 2 horas depois iá trabalhar que nem um zumbi. Fiz isso alguns meses. Agora, o que isso tem a ver com a pornografia? Tudo! Foi através da pornografia que descobri todos os fetiches, todos os contos...E também aprendi a me desvalorizar, a me humilhar.Como não me encaixava em um padrão porno, me sentia um m...Nossa que alegria depois, quando lembrei que não caí nesse lixo!

Peço a Deus, que ilumine cada integrante desse fórum, porque esse lixo destrói a vida.

Abraço a todos!
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Re: Diário do Ieyasu

em 24/6/2017, 14:33
21º dia.

Hoje pela manha recebi um vídeo, nem abri, mas tinha todo jeito de ser um filme pornográfico, pelo whatsapp. Na hora, calmante repeti a mim mesmo "Não quero mais isso" e deletei sem titubear.

Estava refletindo hoje sobre finanças. Depois que eu parei de beber e usar drogas, paguei minhas dívidas, consegui um certo folego. Li vários livros sobre educação financeira, consegui juntar uma grana. Mas não durou muito. Meus hábitos continuaram. E é engraçado, que eu nunca quis comprar um carro por exemplo financiado porque eu não queria pagar juros e etc...Mas ao mesmo tempo, em um dia gastava todo meu dinheiro do mês, seja quando bebia e comprava bebidas caras e usava drogas, ou depois com chats de salas de bate-papo, ou por causa da ansiedade fazia uma compra de algo que sabia que não utilizaria. Depois a um psiquiatra e gastava mais dinheiro...Quer dizer, segurava, segurava, com um discurso de querer juntar dinheiro, e aí em uma crise emocional todo o dinheiro iá embora. Aí sempre sofrendo, indo para a faculdade de ônibus e metrô, chegando em casa tarde, e dormindo pouco, sem tempo para estudar. E também, me inibia para chegar em uma mulher, porque tinha vergonha de convidar ela para sair, e sair de ônibus, ou mesmo de táxi.

Preciso de uma nova maneira de viver. Esse foi um padrão me que governou por anos. Estou realmente pensando em de repente fazer uma dívida e comprar algo, porque minha velha maneira de viver não funcionou.

Hoje tenho plena certeza, de nada adianta você ler vários livros de edução financeira, e não cuidar do seu emocional.

Bom é isso, preciso duvidar de certas "verdades cristalizadas" em mim.

Abraço a todos.


Última edição por Ieyasu em 24/6/2017, 20:58, editado 1 vez(es)
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Spiritum Novus
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Parabéns! 3 semanas!

em 24/6/2017, 17:19
Parabéns, Ieyasu!
Três semanas!
Estou muito feliz que você tenha alcançado esta marca!
E vai alcançar muitas outras e vai vencer!
Torço muito por ti, cara!
Um forte abraço, meu irmão!

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Re: Diário do Ieyasu

em 24/6/2017, 20:57
Spiritum Novus tamo junto irmão. Também torço muito por ti. Estou vivendo um sonho, minha ta maravilhosa, mesmo com problemas, mas consegui ver que esse lixo me bloqueou em várias áreas da minha vida.

O que está fazendo toda a diferença são os exercícios físicos, e sempre que vejo um perigo, algo que me repete a (p.) digo não, pois quero mais da vida, quero tudo o que ela puder me dar.

Hoje trabalhei, pratiquei yôga e caminhei por uma hora. Abri mão da folga, preferi ir trabalhar, até que eu aguente melhor ficar em casa no final de semana.

Spiritum Novus, um grande abraço e vamos juntos nessa luta!
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Re: Diário do Ieyasu

em 25/6/2017, 19:48
22º dia.

Boa noite caros amigos:

Bom trabelhei hoje, pratiquei minhas atividades físicas. Nunca na minha vida fiquei tantos dias sem esse lixo. Hoje ainda estava pensando, meu organismo sempre acostumado aquele estresse, a viver excitado, e agora estou no vigésimo dia, sem fantasias, sem (m.) e sem (p.). Minha rotina praticando o lixo era de 8 horas ou mais, e com hábitos que tenho vergonha hoje de lembrar. E hoje, com todos esses dias limpo, obviamente que essa energia iria sobrar, estou usando para exercícios físicos, Yoga. Me sento outra pessoa, mais confiante, com mais esperança.

Resolvi voltar com o Netflix. Mas não faço buscas no menu, pesquiso no computador, onde tenho bloqueador funcionando bem. Então escolho algo para ver, vejo e saio. Acho que o problema era ficar buscando no menu, achei no catálogo da internet mais seguro.

Próximo objetivo é de 30 dias. Comemorarei assim como fiz quando fiz 17 dias.

Boa noite a todos.
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Vimes
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Re: Diário do Ieyasu

em 26/6/2017, 06:55
Bom trabalho mano! Sério!

Dá gosto de ver os resultados da tua luta. Smile

Ter encontrado a atividade física que combina com você foi algo essencial, não é?

E ainda vamos comemorar um mês juntos! Very Happy

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