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Diário do Ieyasu - Página 3 Empty Re: Diário do Ieyasu

em 23/4/2017, 14:12
Obrigado! Tenho acompanhado seu diário. É inspirador...Vou fazer o que sugeriu...
Vimes
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Diário do Ieyasu - Página 3 Empty Re: Diário do Ieyasu

em 24/4/2017, 06:53
Atividades podem ser as coisas mais variadas.

Eu sou capoeirista e pratico há anos, mas me inscrevi em uma pá de cursos, pra me manter ativo. Já fiz kung-fu, já fiz aula de salsa, já fui membro ativo do Couchsurfing, mesmo a mais simples das caminhadas já é uma atividade importante.

Estudar línguas é ótimo, qualquer estudo é ótimo. Mas a estratégia é imprimir, e levar em papel, não em computador, para estudar no parque, na praça, na universidade.

Na verdade não importa, que seja fazer quebra-cabeças, que seja aprender a meditar, que seja fazer yoga, que seja fazer qualquer coisa, contanto que seja algo que te agrade, e que você não vai desistir de fazer na primeira preguiça.

Ocupar a mente, se tornar mais produtivo. Quanto mais a gente se mexe, menos espaço o vício tem pra pegar a gente.

Eu tive uma semana de vários altos e baixos, mas agora com esse novo contrato as coisas parecem que vão começar a andar na direção correta. Smile

Força e mente no lugar, os benefícios são difíceis de se alcançar, mas são bem maiores do que as dificuldades. Very Happy
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Diário do Ieyasu - Página 3 Empty Re: Diário do Ieyasu

em 25/4/2017, 14:43
Boa tarde amigos do fórum.

Em primeiro lugar quero agradecer o apoio dos companheiros que me ajudam aqui. Esses dias tem sido muito difíceis para mim. Zero o contador, não consigo ficar um dia ou dois sem a p.m.o., caio vem a culpa o desanimo. Minha vida inteira foi regida pelos vícios, álcool, cocaína e sexo, sexo que no caso, para falar bem a verdade, a masturbação, pois com 38 anos fiz sexo muito pouco, principalmente se comparado com a masturbação. Estou saindo de férias e estou apavorado. Com a grana das férias vou poder pagar todas minhas dívidas, inclusive as feitas por causa da pornografia, ou dos sexo como queiram. Mas não desisti. Vou ter que me organizar. Pois se ficar trancado no meu quarto to f.... Esse vício, tem destruído minha dignidade, dia após dia. Recentemente, uma moça, que aparentemente tem a minha idade, esta se aproximando de mim. E eu fugindo, pois estou tão cansado, e também com medo de que ela descubra que sou um baita de um fracassado, fracassado aqui eu digo na minha vida íntima pessoal. Nossa ta foda....Mas vamos lá, vou reler as mensagens acima....Mas se alguém tiver uma ideia sobre como encarar as férias, sou todo ouvidos,,,Obrigado!
Juan Diego de Guadalupe
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Diário do Ieyasu - Página 3 Empty Re: Diário do Ieyasu

em 25/4/2017, 19:38
Ieyasu escreveu:Boa tarde amigos do fórum.

Em primeiro lugar quero agradecer o apoio dos companheiros que me ajudam aqui.  Esses dias tem sido muito difíceis para mim. Zero o contador, não consigo ficar um dia ou dois sem a p.m.o., caio vem a culpa o desanimo. Minha vida inteira foi regida pelos vícios, álcool, cocaína e sexo, sexo que no caso,  para falar bem a verdade, a masturbação, pois com 38 anos fiz sexo muito pouco, principalmente se comparado com a masturbação. Estou saindo de férias e estou apavorado. Com a grana das férias vou poder pagar todas minhas dívidas, inclusive as feitas por causa da pornografia, ou dos sexo como queiram. Mas não desisti. Vou ter que me organizar. Pois se ficar trancado no meu quarto to f.... Esse vício, tem destruído minha dignidade, dia após dia. Recentemente, uma moça, que aparentemente tem a minha idade, esta se aproximando de mim. E eu fugindo, pois estou tão cansado, e também com medo de que ela descubra que sou um baita de um fracassado, fracassado aqui eu digo na minha vida íntima pessoal. Nossa ta foda....Mas vamos lá, vou reler as mensagens acima....Mas se alguém tiver uma ideia sobre como encarar as férias, sou todo ouvidos,,,Obrigado!

O segredo é atividades sem internet, faça uma agenda e a siga a risca, tem 3 ou 4 bloqueiadores com  3 ou quatro senhas diferentes, sobre as recompensas diarias, cada dia sem PMO se premie, com alguma coisa, qualquer coisa, desde que não seja relacionado com internet

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Diário do Ieyasu - Página 3 Empty Re: Diário do Ieyasu

em 26/4/2017, 08:36
Ieyasu, um método garantido para se odiar é prestar atenção apenas nos seus defeitos. Você acabará com uma péssima autoestima e se considerará uma das piores pessoas do planeta.

Um método garantido para ser um lixo egocêntrico é prestar atenção apenas nos seus talentos. Você acabará com uma autoestima inflada, se considerará a melhor pessoa do planeta e não compreenderá por que as pessoas se afastam de alguém tão cool quanto você.

O ideal, naturalmente, é o meio termo. Entender que todos temos nossas falhas e dificuldades, talentos e defeitos.

Drew Barrymore foi duas vezes pra clínica de recuperação, Marilyn Monroe era viciada e suicida, Charlie Sheen é viciado em sexo e arruinou sua carreira e vida pessoal, Terry Crews teve sua vida destruída pelo vício em pornografia.

Qual é o ponto em comum entre todas essas pessoas? Simples: todos eles eram considerados vencedores, líderes, bem sucedidos, cool.

Mas em suas vidas pessoais e longe dos olhos do público, todos eles estavam lutando batalhas internas e, na maioria das vezes, perdendo miseravelmente. Marilyn acabou se suicidando, Charlie só começou a vencer a batalha depois de contrair HIV, etc., etc.

Uma mulher está tentando se aproximar de você? ÓTIMO, significa que atrativos você tem. Talvez ela veja teus talentos mais do que você mesmo. Talvez ela te julgue menos do que você mesmo.

O vício em P joga todo mundo aqui pra baixo, mas nunca se esqueça que ele não define quem você é. Vício é um aspecto da sua vida, não tua vida inteira, não importa quanto tempo você já tenha gastado com isso.
Rafael Lanca
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Diário do Ieyasu - Página 3 Empty Re: Diário do Ieyasu

em 26/4/2017, 09:35
Li seu relato, acho que voce tem que usar mais os bloqueadores.
Para mim funciona muito bem. Sempre acabo achando uma ou outra falha (sem procura-las, é claro), mas aí eu vou e corrijo com outro bloqueador. Nem sei ao certo quantos bloqueadores tem no meu ceuluar e pc agora...

O seu PC nao é um problema. É como dizer que a faca um instrumento para o mal. Na verdade a faca é neutra, asssim como seu computador. Voce pode usar a faca para comer ou matar alguém. Lembre-se que foi pelo seu pc e internet que voce achou este forum. E para mim este forum tem sido a minha melhor arma para lidar com o vicio.

Abraco pra ti

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em 26/4/2017, 15:25
Olá Rafael.

Obrigado. Sim, algumas vezes pensei nisso. Estou usando o bloqueador k9, qual outro você me recomenda? Mas vou tentar ao máximo não ligar o computador.... Só o necessário para digitar o trabalho dá faculdade....
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Diário do Ieyasu - Página 3 Empty Re: Diário do Ieyasu

em 26/4/2017, 15:25
Olá Rafael.

Obrigado. Sim, algumas vezes pensei nisso. Estou usando o bloqueador k9, qual outro você me recomenda? Mas vou tentar ao máximo não ligar o computador.... Só o necessário para digitar o trabalho dá faculdade....
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Diário do Ieyasu - Página 3 Empty Re: Diário do Ieyasu

em 28/4/2017, 15:49
Boa tarde caros amigos;

Hoje meu quarto dia de reboot. Já consegui três dias. No inicio não conseguia ficar nenhum dia sem esse lixo. Ontem, pude perceber a extensão do estrago ocasionado pelo consumo, hábito por anos e dessa m.... Como já havia descrito acima, havia uma moça que estava se aproximando de mim...e eu estraguei tudo. Pensei em falar algo, e na hora que fui falar, o que saltou de mim, foi um cara julgador, e ela não precisa ter ouvido isso. Quem sou eu para julgar alguém? Depois que nos afastamos, vi o coração de pedra que eu construí em mim. Depois um sentimento de culpa, e logo percebi, que estava a um passo da recaída. Aceitei o meu erro, se houver uma possibilidade vou fazer uma reparação, mas não vou ficar me culpando, de achando que eu sou um m....
Sei muito bem que preciso ficar livre desse lixo, da pornografia, das fantasias, dos telefonemas para as prostitutas....mas hoje percebo que um relacionamento saudável poderia me ajudar. Mas também acho que pode ser um pouco cedo de mais. Tenho 38 anos, e sei que fui um pouco longe demais com esse vicio. Quero uma vida saudável, não quero mais ser escravo dessa merda. Não quero fazer ninguém sofrer, e seu não me resolver, vou fazer outra pessoa infeliz....
Bom é isso, vou me programar para ficar limpo, só por hoje. Abraço a todos.
Juan Diego de Guadalupe
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Diário do Ieyasu - Página 3 Empty Re: Diário do Ieyasu

em 29/4/2017, 10:29
Ieyasu escreveu:Boa tarde caros amigos;

    Hoje meu quarto dia de reboot. Já consegui três dias. No inicio não conseguia ficar nenhum dia sem esse lixo. Ontem, pude perceber a extensão do estrago  ocasionado pelo consumo, hábito por anos e  dessa m.... Como já havia descrito acima, havia uma moça que estava se aproximando de mim...e eu estraguei tudo. Pensei em falar algo, e na hora que fui falar, o que saltou de mim, foi um cara julgador, e ela não precisa ter ouvido isso. Quem sou eu para julgar alguém? Depois que nos afastamos, vi o coração de pedra que eu construí em mim. Depois um sentimento de culpa, e logo percebi, que estava a um passo da recaída. Aceitei o meu erro, se houver uma possibilidade vou fazer uma reparação, mas não vou ficar me culpando, de achando que eu sou um m....
    Sei muito bem que preciso ficar livre desse lixo, da pornografia, das fantasias, dos telefonemas para as prostitutas....mas hoje percebo que um relacionamento saudável poderia me ajudar. Mas também acho que pode ser um pouco cedo de mais. Tenho 38 anos, e sei que fui um pouco longe demais com esse vicio. Quero uma vida saudável, não quero mais ser escravo dessa merda. Não quero fazer ninguém sofrer, e seu não me resolver, vou fazer outra pessoa infeliz....
    Bom é isso, vou me programar para ficar limpo, só por hoje. Abraço a todos.

Parabéns cada dia sem é uma pequena vitória

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em 29/4/2017, 12:08
Boa tarde caros amigos;

Obrigado Guadalupe. Ontem mais uma recaída. Não tinha dormido bem, tinha machucado uma pessoa com palavras, me sentindo um m....Mas o que foi decisivo para a recaída foram as fantasias. Eu estava evitando pornografia e alguns hábitos comportamentais relacionados ao vicio, mas deixava as fantasias ao bel prazer. E não deu outra coisa. Aí vem a culpa, o desanimo...E então começo a perceber, que fantasio, pois minha vida não é tão significativa quanto eu achava...Na verdade, não sou uma pessoa feliz, e eu achava que eu era dono do meu nariz, e hoje me percebo totalmente quebrado pelos vícios. Hoje, vou conseguir pagar algumas dívidas que contraí por causa das salas de chat...Não vou desistir. Zerando o contador, e agora vou meditar o que significa as fantasias na minha vida. Poque eu fantasio? Porque preciso disso para deixar minha vida mais "animada"?

Abraço a todos.
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Diário do Ieyasu - Página 3 Empty Re: Diário do Ieyasu

em 29/4/2017, 17:07
Mano, eu entendo bem o que você tá passando, afinal eu também já tive períodos de péssima autoestima, que foram muito, muito agravados por causa do vício. Isso vai jogando a gente pra baixo, até que a gente acostume a estar em baixo.

É difícil lembrar quem você é quando o mundo tá desmoronando à sua volta. Mas é exatamente esse conhecimento que te ajuda a não desmoronar junto.

Então o que eu aprendi é isso, não importa quanto eu caia, ou quantas cagadas eu faça, hoje em dia eu sei quem eu sou, eu sei até onde eu posso chegar. Eu não vou mais esquecer disso.

Lute contra o vício, mas não descuide da tua autoestima. Ela certamente será parte integrante da tua volta por cima. Smile
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em 30/4/2017, 07:21
Bom dia caros amigos;

Vimes muito obrigado, refleti muito o que você escreveu. Talvez é aí que o problema pode ter começado. Realmente minha auto-estima, principalmente quando ela é ligada as mulheres, é muito baixa. Acho que não mereço, que não vou corresponder a altura, aí sempre lembro das fantasias, muitas delas com humilhação....Me aceitar, ter carinho comigo mesmo...preciso aprender isso.

Estou iniciando minhas férias. Vou conseguir pagar minhas dívidas contraídas com as salas de chat. Claro que o estrago não é só aí financeiramente falando, sem contar outras áreas da minha vida que estão totalmente devastadas. Mas vamos lá, não vou desistir, agora vou refletir sobre as minhas recaídas, alguns itens perigosos: final de semana, computador, dia de folga (e agora estou de férias), testar o bloqueador, filme sensual da Netflix.... Netflix que eu achava inofensiva...

Abraço a todos.

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Diário do Ieyasu - Página 3 Empty Re: Diário do Ieyasu

em 30/4/2017, 11:02
Ieyasu escreveu:Bom dia caros amigos;

    Vimes muito obrigado, refleti muito o que você escreveu. Talvez é aí que o problema pode ter começado. Realmente minha auto-estima, principalmente quando ela é ligada as mulheres, é muito baixa. Acho que não mereço, que não vou corresponder a altura, aí sempre lembro das fantasias, muitas delas com humilhação....Me aceitar, ter carinho comigo mesmo...preciso aprender isso.

    Estou iniciando minhas férias. Vou conseguir pagar minhas dívidas contraídas com as salas de chat. Claro que o estrago não é só aí financeiramente falando, sem contar outras áreas da minha vida que estão totalmente devastadas. Mas vamos lá, não vou desistir, agora vou refletir sobre as minhas recaídas, alguns itens perigosos: final de semana, computador, dia de folga (e agora estou de férias), testar o bloqueador, filme sensual da Netflix.... Netflix que eu achava inofensiva...

Abraço a todos.


Gosto muito dessa tecnica

http://hypescience.com/o-que-e-mindfulness-ou-atencao-plena/

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em 1/5/2017, 07:07
Como é que tão as férias mano? Não deixe de passar aqui para compartilhar tua luta! Smile
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em 1/5/2017, 07:57
Bom dia caros amigos;

Vimes obrigado! Você tem me ajudado bastante. Não vou deixar de postar aqui não.

Iniciando as férias, estou fazendo uma programação para o meu dia. Computador não tem jeito, vou ter que ficar longe, ao menos no início. Então estou criando estás regras, não usar o computador, e no meu quarto, só usar internet no celular para ouvir rádio, ou um site de oração. Portanto, quando querer acessar a internet, vou na cozinha onde há pessoas por perto.

Outra coisa que vou ter que evitar é a Netflix, tive uma recaída com uma série nova. Era um documentário sobre a indústria do porno. Na hora pensei "só uma olhadinha" e aí já sabe. Também quero evitar ficar longos períodos no meu quarto. Já tirei a TV a cabo.

Ontem, reiniciei o contador três vezes. Que lama, ao menos não gastei dinheiro ontem. Tenho que encarar como uma guerra.

Os objetivos dá minhas férias são:
1) Recuperação;
2) Estudos da minha área;
3) Sair das dívidas;
4) Saúde.

Se eu não conseguir parar com o vício, estarei perdido para sempre. Não vou desistir.

Abraço a todos.
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Diário do Ieyasu - Página 3 Empty Re: Diário do Ieyasu

em 1/5/2017, 09:45
Uma pequena vitória por vez, mano. Foi uma recaída, mas pelo menos não foi mais um prejú. Documentários da indústria pornográfica são todos programas eróticos disfarçados de documentários. Very Happy

Cortar a TV a cabo foi um grande passo, boa idéia.

Dizia Arnold Palmer, "Ao jogar golfe, mantenha o foco no objetivo, e não nos perigos". Ou seja, não dê tanta atenção às recaídas, e sim no objetivo de se manter limpo e os grandes benefícios que vem junto.

Força sempre!
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em 1/5/2017, 21:31
Boa noite caros amigos;

Hoje fiquei a manhã inteira criando uma programação para minhas férias, consistindo em duas partes:
1) Não: coisas, pessoas hábitos que devo evitar. Por exemplo o computador.
2)Sim: atividades de afirmação, caminhada, fazer yoga, limpar o quarto, escrever no fórum, meditação.

Hoje foi.um dia bom. Fiz minha caminhada, uns 40 minutos, pratiquei yoga, estudei 3 horas na minha área, limpei meu quarto, fiz meditação.

Mas tive um momento foda. Estava na área de serviço, e vi minha vizinha dançando com o bombolee. Nossa, na hora bateu um calor, senti o perigo e saí fora. Corri. Quero ser feliz. Não quero mais está merda.

Abraço a todos.

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Diário do Ieyasu - Página 3 Empty Re: Diário do Ieyasu

em 2/5/2017, 04:32
Boa, sair do lugar da tentação é a melhor atitude que você poderia tomar. Bola dentro! Smile

Me faz lembrar do Karatê Kid, o mestre Myagui dizendo "a melhor maneira de evitar um soco... é não estar lá, Daniel San!"

Uma vitória por dia, mano! Very Happy
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em 2/5/2017, 06:48
Bom dia caros amigos;

Pois é Vimes, ou eu corro, ou vou ter que aguentar as consequências. Esse filme marcou minha geração, muito bom!

Já consegui um dia, vamos para o segundo. Iniciando meu dia, conferindo a programação. Ontem com a yoga e a caminhada dormi depois super bem, fora outras atividades. Mas o dia de ontem não vale pelo dia de hoje. Então é fazer o dia de hoje melhor que ontem.

Abraço a todos.
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em 2/5/2017, 13:26
Boa tarde caros amigos;

Acabei de pagar meu cartão de crédito e já o cancelei. E o que tem haver com o vício? Tudo! Bom,o chat que por último estava me afundando, aceitava este cartão, e era liberado na hora. Na última vez, que foi semana passada, gastei 350,00 em 3 ou 4 horas. é foda! Com meu salário preciso trabalhar 4 a 5 dias para pagar isso. Na hora, não penso em nada. Se minha mãe pedir 10 reais eu não dou...é triste... Mas estou tomando consciência. Um cara que nem eu não pode ter cartão de crédito. Já pedi as férias, na qual já tinha direito pegar, para me organizar financeiramente e pagar as dívidas!. Obvio que os gastos com o vício vão muito além, Psiquiatras, atestados, compras compulsivas...e por aí vai., Bom, paguei todas minhas dívidas, e sobrou uma marrequinha para passar as férias. Quando olho para esta merda, as vezes me da um desanimo. Trinta e oito anos e não tenho nada, moro com meus pais...é foda... a vida inteira se entregando aos vícios...Estou a sete anos beber, e aí comecei a mergulhar no vício do sexo, e como componente principal a masturbação com a pornografia. Claro, este vicio começou com 14 anos... Bom é isso não vou desistir....Um pouco mais tranquilo, sem dívidas! Estou consciente que esta batalha vai representar uma nova vida....

Abraço a todos.
Renovatio
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em 2/5/2017, 14:17
Parabéns, Ieyasu, pela sua iniciativa e radicalidade em cortar tudo para voltar aos trilhos na vida. Nunca é tarde para recomeçar. Achei interessante a sua radicalidade em cancelar o cartão de crédito, já que é um caimho fácil para as recaídas. Isso é muito bom, de verdade. Espero que continue firme nesse propósito, pois vale muito a pena. Cada dia limpo é motivo de enorme alegria. Claro que não é fácil e que às vezes nosso homem velho quer nos levar de volta para a lama (digo isso por mim...), mas com força de vontade dá para continuar firme e, ao final, é muito bom essa sensação de liberdade e paz interior.
Torço por você e espero que consiga sair dessa, dia após dia, um dia de cada vez.
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em 2/5/2017, 16:17
Olá Renovatio, obrigado.Várias coisas me levam a fugir através do vício. É um círculo vicioso, preciso cortar. Como falei, cheguei a pegar empréstimo para ficar em salas de chat. Isso não é viver. Não sou materialista, mas o fato de estar trabalhando a mais de 10 anos não ter nada começou a me incomodar muito. Em só um site, que fica registrado os pagamentos das salas que eu entrei, em 3 anos gastei 8.000,00. Só ali. Imagina. A minha vida inteira me escondendo nesta merda. A mais de 5 anos que não me relaciono com uma mulher. É, também sei que preciso me resolver... preciso fazer o reboot, e isso vai ser só o início. Pois só o reboot tenho certeza que não vai funcionar. Nao vai resolver meus problemas interiores. Mas inicialmente é necessário, e pelo o que eu li vai me ajudar muito. Estou em uma lama...Valeu, vida nova pela frente! Abraço amigo!
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em 3/5/2017, 10:52
Bom dia caros amigos;

Estava tentando resolver um problema da faculdade um problema de Física, que parecia simples. Então tentei, não consegui. Tentei mais a vez e nada. Tentei mais uma vez, aí começei a ficar nervoso, ansioso...bom adivinha o que apareceu na minha mente para me acalmar? Ai pensei, se eu fizer isso, o problema não vai se resolver, só que aí vez de um problema, terei ao menos dois problemas, e talvez vários em alguns minutos. Resolvi procurar a solução na internet. Geralmente quero as coisas a minha maneira, e fico indignado quando não sai como eu quero. Preciso aceitar algumas coisas que não posso modificar! Tenho que evitar masturbação e a pornografia, e a mesmo tempo tentar compreender o que me leva a isso.

Abraço a todos.
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em 4/5/2017, 08:21
Bom trabalho, mano! Conseguiu se segurar e manteve a cabeça no lugar!

Uma coisa que já me afetou muito - pode ser que seja um caso parecido com o seu - é quando eu não consigo fazer algo, mas na minha mente eu acredito que deveria conseguir.

Ou seja, sou eu tendo problemas em aceitar minhas limitações, minha própria humanidade, algo tipo pensando comigo mesmo "Não consegue resolver, é? Você não se acha tão inteligente? Será que na verdade você não é burro?"

Eu sou um perfeccionista e me estresso muito ao ter dificuldades em fazer algo que, teoricamente, deveria ser simples. Tive que trabalhar muito a minha própria mente pra aceitar que eu não preciso ser nenhum super homem - ninguém é - que eu posso ter minhas burrices como todo mundo, minhas limitações como todo mundo.

Ninguém é perfeito. Por que eu tenho que me forçar a ser? Very Happy

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Know, of course, your enemy. But in knowing him do not forget above all to know yourself. The commander who embraces this totality of battle shall win, even with the inferior force.

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