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Diário do Ieyasu - Página 4 Empty Re: Diário do Ieyasu

em 4/5/2017, 08:30
Olá Vimes;

Sim, somos parecidos nesse sentido. Na minha a cabeça não posso perder para ninguém, nem que seja uma caminhada....E na verdade, hoje minha vida está me dizendo quem é o perdedor....Talvez por essa teimosia em não querer aceitar a doença, e que realmente eu perdi....Preciso resolver tudo, dar conta de tudo. Começou o semestre, e vinha procrastinando....e agora quero ser o cara que estuda p caralho....Preciso aceitar que algumas coisas eu não vou conseguir resolver, e colocar na mão do poder superior...Ter uma rotina mais "leve", não quer dizer preguiçosa, e sim moderada....Abraço companheiro.
Buda
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em 4/5/2017, 19:29
Olá, leyasu!

Passando para te desejar um bom reboot.

O começo do reboot é difícil, pois envolve toda uma mudança de hábitos e até de crenças que tínhamos, por isso, uma súbita mudança de estilo de vida por conta do reboot acaba nos dando um pouco de incerteza sobre qualquer coisa e até do que somos capazes, mas com o tempo, vamos melhorando como seres humanos e as nossas aptidões voltam a se desenvolver com o passar do tempo. Só é preciso ter paciência.

Força!

Grande abraço.

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Diário do Ieyasu - Página 4 Empty Re: Diário do Ieyasu

em 5/5/2017, 07:27
Comédia que algo tão trivial - como aceitar nossa própria humanidade - às vezes se torna tão complicado, não? Very Happy

Hoje em dia eu me permito parecer idiota de vez em quando. É mais ou menos que nem aprender a dançar... você arrisca ir até a pista de dança e fica cabreiro, pensando "porra, tô parecendo um idiota, tá todo mundo olhando pra mim".

Daí cê começa a perceber que tá praticamente TODO MUNDO pensando "porra, tô parecendo um idiota, tá todo mundo olhando pra mim", ao invés de simplesmente se divertir e foda-se! Very Happy

Cê tá indo forte, mano! Continue assim, e lembre-se... se a vida te jogar merda, venha aqui ao fórum e bota pra fora. Pra gente a sensação de solidão só atrapalha, então não deixa ela te pegar. Smile

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em 5/5/2017, 07:40
Bom dia caros amigos:

CTroy, obrigado, quando abro e vejo uma mensagem, me dá forças para continuar.

Vimes, grande companheiro. Isso que eu comecei, que é lutar contra o vício, é algo como morrer. Estou hoje indo para o meu quinto dia. Desde os quatorze anos, o máximo que eu consegui ficar longe do vício, do sexo, dá pornografia foram 17 dias. As vezes me pergunto: "Se eu não tivesse nenhum vício, como seria minha vida?" Hoje compreendo, que esta pergunta pode me ajudar, pois posso ficar limpo só por hoje. Vou tentar hoje fazer minha vida valer a pena, agradecendo por ela, e a tornando interessante, para que eu não necessite daquela m...

Abraço a todos.
Vimes
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em 5/5/2017, 10:06
Boa Ieyasu, ótima atitude mano! Cê ainda tem uma vantagem, já que já conseguiu bater dois vícios!

Uma vitória por dia, mano! Very Happy

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em 6/5/2017, 06:25
6º dia.

    Ontem voltei a frequentar uma reunião de A.A. Me ajudou muito. Como eu disse aqui no meu diário, tenho este vício desde os 14 anos e hoje tenho 38 anos. Nunca consegui ficar mais de 17 dias limpo. Então, esta é minha primeira marca que quero alcançar, 17 dias! E talvez, tenha errado em não usar as mesmas ferramentas que eu utilizei para acabar com o vício do álcool e das drogas.O meu caso além da pornografia envolve outras situações relacionadas ao sexo, voyeurismo, prostitutas, e mais um monte de coisas....Nesse cinco dias que já se passou já estou me sentindo outra pessoa. Este fórum tem sido minha ancora segura!

    Ontem a noite sonhei que estava me masturbando, e depois zerando o contador. Nossa, esta acontecendo o mesmo o que aconteceu quando parei de beber. Nos primeiros dias sonhava que estava bebendo...aí acordava e vinha o alivio. Ao acordar e perceber que tinha sido um sonho bateu uma alegria....

    Na programação dos 12 passos,  o primeiro é: "Admitimos que éramos impotente perante o álcool - que tínhamos perdido o domínio sobre nossas vidas." Ontem, na reunião um companheiro falou: "este passo eu não negocio. Os outros onze, eu posso até não fazer. Claro é interessante fazer, mas tem dia que está difícil de mais. Então faço o primeiro, que é inegociável!. Então é isso, hoje não vou negociar este primeiro passo, que aqui no caso do fórum estamos tratando do vício da P.M.O. Mas os 12 passo podem ser utilizados para se vencer qualquer vício! Obrigado a todos que tem me ajudado aqui no fórum!

Abraço a todos.
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em 6/5/2017, 07:50
Olá, Ieyasu!
Parabéns! Você já ganhou uma boa distância do dia zero. Digo isto pois eu passei um bom período empacado em 5 e 7 dias. Tu tá com quase 1 semana! Segue firme, falta pouquíssimo!
Nos primeiros dias (1, 2 ou 3 dias) a gente fica muito apático, as vezes esta apatia nos deixa tão pra baixo que nos faz cair logo em seguida, mas em outras vezes nos deixa tão indignado que temos aversão à pornografia (ou a qualquer outro vício, sei lá).
Mas é isso aí, meu irmão! Segue firme! Você consegue! Nós conseguiremos com certeza!
Um forte abraço, irmão!

Ah! Repassa pra nós esses 12 passos! Creio que será bem utilizado! Obrigado!

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em 6/5/2017, 08:52
Olá Spiritum Novus!

    Os primeiro dias são uma guerra constante. Lembro que quando comecei, de zerar o contador três vezes no mesmo dia, várias vezes. Como eu disse, tenho 38 anos, e nunca tive uma vida sem esse lixo, e maior tempo que consegui foram 17 dias! Portanto um dia de cada vez, só por hoje!

    E como você pediu segue abaixo Os Doze Passos da irmandade de Alcoólicos Anônimos.

  1. Admitimos que éramos impotentes perante o álcool - que tínhamos perdido o domínio sobre nossas vidas
  2. Viemos a acreditar que um Poder Superior a nós mesmos poderia devolver-nos à sanidade.
  3. Decidimos entregar nossa vontade e nossa vida aos cuidados de Deus, na forma em que O concebíamos.
  4. Fizemos minucioso e destemido inventário moral de nós mesmos.
  5. Admitimos perante Deus, perante nós mesmos e perante outro ser humano, a natureza exata de nossas falhas.
  6. Prontificamo-nos inteiramente a deixar que Deus removesse todos esses defeito de caráter.
  7. Humildemente rogamos a Ele que nos livrasse de nossas imperfeições.
  8. Fizemos uma relação de todas as pessoas que tínhamos prejudicado e nos dispusemos a reparar os danos a elas causados.
  9. Fizemos reparações diretas dos danos causados a tais pessoas, sempre que possível, salvo quando faze-lo significasse prejudicá-las ou a outrem.
  10. Continuamos fazendo o inventário pessoal e, quando estávamos errados, nós o admitíamos prontamente.
  11. Procuramos, através da prece e da meditação, melhorar nosso contato consciente com Deus, na forma em que O concebíamos, rogando apenas o conhecimento de Sua vontade em relação a nós e forças para realizar essa vontade.
  12. Tendo experimentado um despertar espiritual, graças a esses Passos, procuramos transmitir esta mensagem aos alcoólicos e praticar estes princípios em todas as nossas atividades .


    Abraço a todos.


Última edição por Ieyasu em 24/5/2017, 14:19, editado 2 vez(es)
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em 6/5/2017, 13:48
Boa tarde caros amigos;

Hoje de manha foi bravo. Depois de postar aqui no fórum, fui tentar estudar, tentei resolver algumas questões da faculdade e não consegui. Comecei a ficar ansioso. Queimor no estômago...Mas fazendo uma análise, a aula já começou a dois meses, e só agora comecei a estudar a matéria para a prova, cinco dias antes, é foda! Aí fico me cobrando. Normalmente em uma questão desta, ou já teria bebido, ou já teria usado droga, ou no caso aqui ter caído em P.M.O. Mas não vou me entregar
    Vou a uma reunião de A.A. agora a tarde, e depois tentar uma estratégia diferente. Mas uma coisa tenho certeza, tenho que me organizar para não deixar acumular nada na minha vida, nem matéria da faculdade, nem coisas a resolver....Eu funciono muito mal sobre pressão....
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Diário do Ieyasu - Página 4 Empty Re: Diário do Ieyasu

em 6/5/2017, 15:00
Escolha certa leyasu...nao se entregue,pq depois do alivio q a PMO pode nos dar no momento,depois vem o senso de culpa,a depre e todas as sensaçoes negativas q nos conhecemos. Continue firme no seu reboot e verá q vale a pena de verdade. Abraço

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em 6/5/2017, 17:35
Boa mano, tá conseguindo se segurar, isso é o que importa!

Eu sou desorganizado pra cacete, nesse aspecto eu seria um péssimo conselheiro. Very Happy

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em 7/5/2017, 06:34
7º dia.

Bom dia caros amigos;

    Ontem foi um dia complicado. Como relatei, a pressão de uma prova na semana que vem me fez ficar ansioso. Ontem de manha quando comecei a estudar vi que não daria conta do recado. E como também relatei, isso foi fruto da desorganização. O semestre começou a dois meses, e só agora comecei a estudar. Aí fiquei ansioso, nervoso, com vontade de jogar tudo para o alto. Eu não "funciono" bem n pressão. Então percebo que o mais importante, não é nem essa prova. Obviamente, vou tentar fazer algo por ela. Mas acho que o aprendizado de ontem foi "Estou disposto a mudar, daqui a frente vou fazer algo para que isso não aconteça?" Como estou disposto a usar todas ferramentas ao meu alcance para me livrar do lixo da P.M.O, ontem, novamente fui em uma reunião do A.A, já havia ido na sexta. Me aliviou, mas depois, ao chegar em casa veio novamente bater uma ansiedade, mas não me entreguei, e também já estava um pouco mais tranquilo. Ontem vi claramente o o corpo pedindo...

    Como quando eu comecei a parar de beber, lembro de quando acordava ficava feliz de ter lembrado que na noite anterior não havia bebido, e aqui é o mesmo caso. Ao acordar hoje lembrei de ontem, que foi um dia difícil e não me entreguei. Então, hoje vai ser a missa de sétimo dia dessa m.

    Outra reflexão. Como um cara como eu, consegue fazer de um copo da água uma tempestade? Claro, que como eu percebi ontem, consegui contornar, primeiro tomando consciência do que estava acontecendo, e depois fazendo algo para que isso não se transformasse em um monstro. Mas a vida inteira foi isso. Usando os vícios para fugir dos problemas. E mesmo que eu vá mal na tal prova, o quanto isso é realmente importante para mim?
Essa é uma situação. Quantas vezes um pequeno problema se transforma em um mostro, e depois quero amortizar, ou fugir buscando  P.M.O, ou uma bebida, ou uma dose de droga.
Digo, ontem cheguei a chorar pedindo para Deus me livrar da compulsão...Que dia! Parecia que não acabaria...E hoje acordei super feliz....

Então só por hoje, não vou fugir dos meus problemas. Vou tentar resolve-los, e aqueles que eu não consegui coloco nas mãos do meu poder superior. Vou colocar minha recuperação, só por hoje, em P.M.O. em primeiro lugar. Sei das consequências de que essa m. já fez na minha vida, não quero mais isso!


Abraço a todos.
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em 7/5/2017, 08:08
Aos amigos do fórum, avisando que estou com um novo Avatar, abraços!
Spero
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Diário do Ieyasu - Página 4 Empty Re: Diário do Ieyasu

em 7/5/2017, 09:10
Ieyasu, eu reconheço o seu comportamento no meu próprio. Também faço uma faculdade e, como você, também procastinei e deixei para estudar na última hora, mesmo assim sem vontade. Este período eu estava especialmente tocando um foda-se.

Procastinar realmente é uma característica de quem pratica a PMO. Lembro que eu começava a estudar e meia hora depois já partia para a PMO. Era mais prazeiroso. Infelizmente o prazer é momentâneo e acaba com a vida da gente.

Por acaso, uma prova foi adiada e fiz no meu dia 2 do reboot. Percebi um desempenho melhor. Acho que já são os primeiros efeitos do reboot, justamente um dos que eu mais almejo.

Força, amigo. Tem dias que é mais fácil e outros serão uma barra pra superar, mas vale a pena. Estamos juntos. Bom domingo pra todos nós.

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Spiritum Novus
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Diário do Ieyasu - Página 4 Empty Parabéns, Ieyasu!

em 7/5/2017, 09:29
E aí, Ieyasu!
Primeiro,  parabéns pela resistência! Muito bom!
É assim mesmo. No começo ainda sofremos as consequências do vício: procrastinação, ansiedade de dever fazer coisas e não conseguir!

E tu vê só que interessante: foi só tu resistir a uma tormenta, que de um dia pro outro as coisas já melhoraram!
O que tu passou é um bom exemplo: se a gente primeiro toma consciência do que está acontecendo, e assim depois junta paciência e persistência por mais um dia, a gente amanhece bem melhor! Cara, isto é muito bom!

Eu também não consigo funcionar bem sob pressão.
Mas acredito (me corrijam se eu estiver enganado) que deve funcionar mais ou menos assim:
O vício em pornografia nos diminui (ou tira) o poder de decisão, pois somos atingidos no lobo frontal. Assim começamos a procrastinar coisas importantes que necessitam de raciocínio, tomada de decisões, tudo o que o nosso lobo frontal trabalha. Outra área atingida é a da memória, e para os estudos isso é muito importante. Aí os deveres se acumulam e ficamos estáticos diante de uma montanha de coisas para fazer. Não funcionamos bem sob pressão!

Creio que acontece assim. Isto tem que nos servir de estímulo para sair deste vício terrível!
Precisamos resgatar a nossa vida de volta! Não só para ter uma vida sexual saudável, mas para sermos homens plenos!

Vamos lá, meu irmão! Que Deus nos ajude!
Vamos vencer! Nós conseguiremos com certeza!
Um forte abraço!

P.S.: Obrigado pelos 12 passos!


Última edição por Spiritum Novus em 7/5/2017, 09:36, editado 1 vez(es) (Razão : agradecimento (PS))

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em 7/5/2017, 09:32
Olá Spero;

    Sim, é uma característica minha, a vida toda eu troquei encarar um problema, pelo uso de droga, ou beber, ou praticar P.M.O. Sei muito bem que o que está em jogo não é a prova da semana que vem, e sim uma mudança de hábito, que só em pensar já me deixa feliz, no caso específico da prova, e de não deixar as coisas se acumularem. Além de evitar a P.M.O tenho que evitar: pessoas, hábitos e lugares.

Se eu diminuir alguns hábitos que me causam ansiedade de forma desnecessária, vou ter mais chances de vencer este hábito. E esse é um hábito (de deixar para estudar bem em cima da data da prova) que eu vi claramente ligado ao meu uso, de droga de bebida ou P.M.O. Vou tentar me organizar melhor daqui para frente, ao menos na faculdade.

Eu parei de usar drogas, de beber, adivinha aonde nesses últimos sete anos a energia estava indo? Claro que este vicio teve inicio quando eu tinha quatorze anos, e hoje eu tenho 38 anos. Sei que ele esta forte. Mas agora vou usar todas ferramentas possíveis para sair desta m.

Abraço Spero.
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em 7/5/2017, 09:46
Spiritum Novus, bom dia. é isso mesmo. Além de parar de praticar, que é primeira coisa que tenho que fazer, depois tenho que me auto-conhecer.

Eu estava sentido alguns prejuízos devido á este hábito, e claro que há outros vícios, como citei, também, apesar de já não beber e não usar drogas a sete anos. Memoria, falta de raciocínio e por aí vai...

Você imagina, o que não deve ter acontecido, pois hoje tenho 38 anos, e comecei a praticar esse hábito com 14 anos. Vão lá 24 anos. Minhas  sessões desta m. duravam em média 6 a 9 horas. Média. Pois tinha dias que era a noite toda. Meu pulso chegou a inflamar e a doer, ficou inchado. Sentia dores, e mesmo assim continuava....Apesar de ter namorado nesses 24 anos uma única vez, que durou 4 anos, imagina só, são 20 anos sozinho....Vou para de fazer contas se não vou entrar em depressão.

Abraço.
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Diário do Ieyasu - Página 4 Empty Re: Diário do Ieyasu

em 7/5/2017, 14:22
Ieyasu, falando de modo educado e carinhoso... Tempo perdido? Mande um foda-se. Very Happy

O importante é o tempo que a gente vai ganhar daqui pra frente e tudo que poderemos conseguir.

Eu posso dizer, sem sombra de dúvidas, que nunca conheci todo o meu potencial físico. Só fui perceber que a PMO me afetava o rendimento pulmonar uns dez anos atrás. Então eu passei quinze anos da minha vida brincando sozinho e sabotando minha condição física sem saber.

Daí seguiram dez anos em que rolou muita - MUITA - merda na minha vida, em que eu passava períodos afastado da PMO, e períodos em que eu voltava. Até começar efetivamente a tentar parar de vez, uns dois anos atrás.

Realmente eu nunca conheci todo o meu potencial físico.

Mas eu tô muito afim de descobrir. Very Happy

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em 7/5/2017, 21:40
Boa noite companheiros....

Vimes obrigado pela dica. Vou parar com isso, e pensar no que tenho a ganhar. Obviamente que olhando de forma sóbrio os estragos já causados,  pode me ajudar a não querer mais esse lixo, mas o eu estava fazendo era olhando para trás e me culpando, aí já sabe né....

Acabei de ir de uma reunião de A.A. Nossa, como está me ajudando! Ontem, hoje tenho sentido muita compulsão. O estomago remoendo. Imaginem estou em casa, de férias e é final de semana! Final de semana sempre foi um tormento par mim. é os dias que tenho que redobrar a vigilância. Sem beber, sem usar drogas, sem estar em P.M.O. Nossa. é foda....Mas tenho confiança, sei que este é o meu melhor caminho para mim. Não quero mais ficar na m.....Sei que o que estou fazendo é algo que vai modificar minha vida, e para muito melhor! A minha vida era uma constante busca por prazer. Desde de acordar até dormir. Agora preciso reinventá-la. Sentir os prazeres comuns, de qualquer pessoa. Enfrentar os problemas! E não fugir, usando alguma substância ou P.M.O.

Concedei-nos, Senhor, a SERENIDADE
necessária para aceitar as coisas que não podemos
modificar; CORAGEM para modificar aquelas que
podemos e SABEDORIA para distinguir uma das outras.

Uma boa noite a todos!
Vimes
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em 8/5/2017, 05:22
Uma semana, parabéns mano! Very Happy

Quando bater a síndrome do fim de semana... saia de casa! Arranje o que fazer.

Um passeio no parque, uma volta no shopping... pegue um busa, vá fazer turismo em alguma cidade próxima, pegue um busa, vá ao litoral passear, visite a família, vá a um encontro Couch Surfing, ou qualquer coisa do tipo...

Enfim, ocupe o tempo. Colecione boas memórias. Existem coisas pra fazer, a gente só não está acostumado. A vida vai ficar bem melhor dessa forma, e o combate ao vício vai ficar muito mais fácil. Smile

É uma ótima coisa que as reuniões do AA ajudam, essa é uma dica valiosa pra todo mundo aqui.

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em 8/5/2017, 07:33
8º dia.

Bom dia caros amigos;

Vimes, é como você comentou. Tenho que criar atividades, principalmente nos finais de semana. claro todo dia é dia de guerra, é dia de luta contra o vicio. Mas, na sexta até domingo a noite a ansiedade se multiplica. Outra coisa, as reuniões do A.A estão me ajudando muito. Pois estou de férias, e sei que uma recaída seria um desastre. Pois tenho mais tempo livre, então se eu recaí sei que as finanças vão por água abaixo rapidinho. Consegui colocar minhas contas em dia, e só por hoje, não tenho dívida alguma. Claro, devido a hábitos consolidados a minha vida inteira, não possuo bem algum. Não falo isso, como uma pessoa materialista, e sim, uma reflexão de hábitos que eu tive a vida inteira. Só o que eu gastei com um chat, daria para comprar um carro, valor esse gasto em torno de três anos nesse chat. E pegar férias agora me ajudou,  pois pude resolver questões de dois empréstimos que havia feito, e tudo por causa dos tais chats pago. Portanto vou continuar reunindo todas asa forças para lutar contra este vicio.

Acordei cedo. Já saí e fiz uma caminhada de uns 45 minutos. Depois me organizando, o que eu tenho para fazer durante o dia, colocando em papel.

Como eu falei, minha primeira meta é 17 dias. Pois em 24 anos deste vício nunca consegui superar esta marca. Portanto será um dia muito simbólico. E estou ficando cada dia mais confiante, apesar da luta ser implacável, difícil! Então é isso, evitando a primeira imagem, o primeiro toque, fazendo atividades de substituição, e também tentando significar minha vida.

Abraço a todos.
Renovatio
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em 8/5/2017, 09:20
Ieyasu, parabéns pela primeira semana.
Sim, cada dia é simbólico nessa luta e acho que o tempo vai ajudar a fazer essa luta mais fácil. O grande desafio é, mesmo com o vício se tornando apenas uma "lembrança", não perder a força de vontade dos primeiros dias e baixar a guarda ao longo do tempo.
Agradeça a Deus (se acreditar) ou a si mesmo por cada dia longe desse vício. Comemore.
Fico feliz em ver que você está se restabelecendo economicamente e vendo a repercussão negativa da PMO nesse campo. Graças a Deus, eu nunca tive problemas financeiros por causa da P, mas os psicológicos e emocionais foram suficientes para ver que tinha que parar.
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em 8/5/2017, 10:29
Renovatio, também fico feliz pelo seu progresso. Ainda chegarei lá. Quando eu leio que alguém consegue, também acredito que eu posso chegar lá. Li seu diário este final de semana, muito inspirador. Obrigado por compartilhar as experiências.
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em 8/5/2017, 12:59
Nossa, tô sentindo uma vontade louca. As fantasias não me largam. Tô aguentando, mas é difícil...Nunca vivi por muito tempo sem nenhuma substância. Sempre tinha algo para confortar. Agora tenho que aprender a viver sem nada... Porque, quando parei de beber e usar drogas, a m. mais o p.se intensificaram..
Renovatio
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Diário do Ieyasu - Página 4 Empty Re: Diário do Ieyasu

em 8/5/2017, 13:36
Força, meu caro, cedo ou tarde essa vontade passa. E depois dela, você sai mais forte.
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