Um novo recomeço - por um reboot definitivo!

Boa noite caros forumeiros...
Fiquei alguns dias em off, digerindo o q me passou, aqui estou!
Felizmente meu reboot está mantido!
Infelizmente minhas dificuldade aumentaram bastante desde o começo dessa nova e definitiva tentativa...
Eu e a Beth, quem a conhece por aqui e vê o diário dela sabe q como namorado n facilito a vida dela e q estamos
numa fase ruim desde minha última queda.. Zerar o reboot levou a maiores cobranças e controles para que isto
aqui dê certo... E embora eu admita que seja extremamente necessário isto desgasta o namoro.
Pois bem, introdução feita, eu e a Beth nos encontramos no último domingo e diante de nosso estado emocional um com o outro nós vivemos momentos de muita pegação. Sem sexo em si mas muita pegação inclusive a ponto de remover a roupa e carícias em regiões sensíveis.
Pois bem a partir daí duas coisas aconteceram: a primeira é uma sensação de culpa proveniente da moral religiosa já que somos católicos e dois estou bastante desregulado emocionalmente e comprometido em alguns cuidados do reboot.
Para a primeira situação a Igreja Católica dispõe de confissão e contando q nosso estado emocional n estava bom e q Deus é misericordioso a questão espiritual é resolvível. Falo isto apenas para q compreendam q parte do meu reboot hard mode é por motivos religiosos. Mas já deixo claro q se a vida sexual p qualquer usuário q me lê for uma p te afastar de pmo melhor! Não estamos num projeto de castidade e sim de remoção completa da pornografia e seus gatilhos (especialmente o ato de masturbar-se fantasiando). Feita esta ressalva reforço que a parte espiritual vai ser cuidada por mim na Igreja com uma sacerdote amanhã de manhã se possível.
A parte da desregulação emocional é mais complicada. Sei q após a confissão saio emocionalmente melhor e espiritualmente renovado e isto vai me ajudar. Mas mesmo assim há pontos q pesam numa experiência como a de domingo. O efeito principal é meu desejo ficar estereotipado. É querer sempre viver de forma 'sensorial' buscando prazeres sem me preocupar com os efeitos para outras pessoas. É o comer demais sem se preocupar em passar mal, é o não estudar com boa vontade e o se isolar, é o retornos dos jogos (n consegui ficar sem diante da confusão q estou) a rejeição do fórum (n consegui postar estes dois últimos dias) e por fim p coroar hj de manhã efeito caçador a mil. Este último é um dos mais preocupantes qto a pmo. Os outros tb já q todo excesso me deixa com uma sensação de vazio após o usufruir da atividade (como ter q deixar de jogar após ficar por horas a fio) mas o efeito caçador é especialmente problemático pq estou lidando com estímulos relacionados bem semelhantes ao q rola em pmo. Quem n sabe o e-book diz q "Efeito caçador refere-se ao desejo intenso de se masturbar ou fazer sexo que ocorre geralmente entre 1 e 3 dias após um ato sexual ou um orgasmo". O curioso foi q n cheguei ao ato em si! Foram apenas 'preliminares' n consumada. Mesmo assim fica rodando em mim o desejo de satisfação sexual e a inclinação p olhar as garotas na rua. Fui menos cuidadoso na rua com olhares e hj no ônibus sentei ao lado de uma menina bonita mesmo com outros lugares vagos. N fiz nada relacionado a ela nem quero trair minha namorada. Mas ao mesmo percebi minha vulnerabilidade qto a isto e qto a cair de novo. Sinto q estes dias exigem minha total atenção p estar de pé. Hj tive q atender duas ligações no telefone da minha mãe q está bloqueado p mim mas q qdo ligam fica desbloqueado. Ao desligar a primeira coisa q faço é desligar a tela pq aí sei q estará bloqueado de novo. E isso significa segurança p mim n cair mais por esta via. Vey como foi mais difícil hj! Felizmente estava perto da minha namorada pelo zap e falando com ela ajudou a manter o foco. Sério gente estou preocupado. Tenho percebido q a despeito do motivo religioso um reboot q n seja hard mode p mim n parece funcionar. Eu posso estar errado mas se sem consumar uma relação e tendo apenas carícias mais avançadas eu já fico louco depois com efeito caçador e uma maquininha buscando prazer prazer prazer sem cessar imagina com sexo completo! Será q eu ficarei saciado? Eu n sei. Hj preliminares apontam o contrário. E em todo caso n poderia fazer isto com a Beth. Sexo infelizmente se relacionou na minha vida com pmo devido a garotas de programas, seus fotos e vídeos; isto é um fator a se observar. Além disso eu percebo q tenho dificuldade de administrar prazeres qdo recebo uma dose 'muito alta de uma vez' e depois preciso dela me privar. A experiência sensorial com minha namorada se assemelha neste sentido a uma noitada de jogos sem hora p dormir.
Tudo isto está me deixando numa posição mais delicada. Mas estou com esperança! Estou aqui abrindo meu coração p vcs confiando q este fórum n me deixará na mão e q os recursos q tenho como o apoio da minha namorada, a presença da Igreja e a sede q eu tenho por uma vida melhor e mais digna serão fontes p evitar q eu caia!
Com esperança e fé,
Uzumaki

Uzumaki, meu nobre!

Antes de mais nada quero dizer algumas coisas; é meio que um desabafo, por isso peço licença para postar isso em seu diário.
Ando desanimado e sem paciência em postar nos diários do pessoal aqui, e isso tem um motivo. Com um pouquinho de experiência no reboot e tempo no fórum acabo conseguindo perceber quando um rebooter está realmente determinado ou não a cumprir o reboot. Sempre quando um moderador dá orientações e dicas - que sempre são simples e fáceis de se fazer - e o forumeiro sempre inventa uma desculpa para não cumprir ou apenas não cumpre nenhuma das orientações, isso é sinal de que ele não quer de fato se livrar da P. De tanto acontecer isso, ao menos comigo, fiquei desanimado em acompanhar muitos diários.

Hoje acompanho de perto apenas a sessão das Mulheres e Namoradas de viciados, pelo seguinte motivo: As mulheres são minoria aqui no fórum, então fica mais fácil para eu acompanhar; as namoradas na minha opinião muitas vezes sofrem mais que seus companheiros e não tem a devida orientação a respeito do vício e como proceder para vencê-lo. Fora essas duas sessões, acompanho apenas dois diários: um de um antigo amigo do fórum que voltou recentemente e o seu.

Do antigo amigo acompanho pois sei que ele de fato está determinado a cumprir o reboot, e o seu diário porque vi o relato de Elizabeth, e vi que você se inscreveu aqui no fórum e tem relatado sua jornada e na minha opinião você tem sido sincero naquilo que fala, pelo menos das coisas que li até esse momento.

Todas as dicas e orientações que eu disser serão sempre simples e fáceis de fazer, por isso peço que cumpra-as. Quando uma pessoa está verdadeiramente determinada a abandonar o vício ela cumpre todas as orientações, mesmo que pareça algo bobo ou desnecessário. Lembro que quando cheguei aqui eu cumpria todas as orientações, se falassem que plantar bananeira era bom eu ir lá e plantava! hahaha O pessoal da minha época que cumpriu o reboot era a mesma coisa, todas as orientações eles cumpriam.

No início é extremamente difícil, nossa cabeça parece que fica fervilhando, vem a nossa mente mil racionalizações, achamos que não vamos conseguir, ficamos desconcentrados para estudar e trabalhar, tudo parece que fica sem graça... mas com fé em Deus, muita disciplina e determinação todos podem vencer esse vício!

O importante é ter foco e disciplina.

Agora irei fazer minhas considerações sobre sua postagem...

Uzumaki_hope escreveu:Boa noite caros forumeiros...
Fiquei alguns dias em off, digerindo o q me passou, aqui estou!
Felizmente meu reboot está mantido!
Infelizmente minhas dificuldade aumentaram bastante desde o começo dessa nova e definitiva tentativa...
Eu e a Beth, quem a conhece por aqui e vê o diário dela sabe q como namorado n facilito a vida dela e q estamos
numa fase ruim desde  minha última queda.. Zerar o reboot levou a maiores cobranças e controles para que isto
aqui dê certo... E embora eu admita que seja extremamente necessário isto desgasta o namoro.

Acredite, quem sofre mais nisso tudo é a Beth e seus familiares que torcem por você. Já acompanhou algum viciado em drogas? Eu já, a família sempre fica pior. Se você quer melhorar seu namoro, sua vida espiritual com Deus então ponha o reboot nesse momento como meta de vida! Assim as coisas irão melhorar para tu e sua namorada.

Uzumaki_hope escreveu:Pois bem, introdução feita, eu e a Beth nos encontramos no último domingo e diante de nosso estado emocional um com o outro nós vivemos momentos de muita pegação. Sem sexo em si mas muita pegação inclusive a ponto de remover a roupa e carícias em regiões sensíveis.
Pois bem a partir daí duas coisas aconteceram: a primeira é uma sensação de culpa proveniente da moral religiosa já que somos católicos e dois estou bastante desregulado emocionalmente e comprometido em alguns cuidados do reboot.
Para a primeira situação  a Igreja Católica dispõe de confissão e contando q nosso estado emocional n estava bom e q Deus é misericordioso a questão espiritual é resolvível. Falo isto apenas para q compreendam q parte do meu reboot hard mode é por motivos religiosos. Mas já deixo claro q se a vida sexual p qualquer usuário q me lê for uma p te afastar de pmo melhor! Não estamos num projeto de castidade e sim de remoção completa da pornografia e seus gatilhos (especialmente o ato de masturbar-se fantasiando). Feita esta ressalva reforço que a parte espiritual vai ser cuidada por mim na Igreja com uma sacerdote amanhã de manhã se possível.

Eu também cumpri o reboot em hard mode, e foi por motivos "religiosos" assim como você. Sou evangélico, e um de meus propósitos era abolir tanto a pornografia como a masturbação da minha vida. Então, compreendo esse seu lado também; mais um motivo pra dizer: siga as orientações que eu passar, pois consegui cumprir o reboot pela mesma "via" que você quer cumprir. Após se livrar da PMO tanto sua vida espiritual quanto emocional irá melhorar, a minha está muito melhor que era antes.

Aqui vão minhas primeiras dicas:

1° - Pegue um caderno ou planilha (ou os dois) e anote todas as metas e passos que você deve executar para alcançá-las. Quando anotamos as coisas e vamos conseguindo realizar as tarefas fica melhor para nosso cérebro assimilar. O blog do Magrão - um antigo usuário, e um dos primeiros do fórum - tem uma planilha de controle pessoal que ele elaborou, você pode usá-la também ou a partir dela criar uma pra você, segue link do blog dele: http://vivasempornografia.blogspot.com.br/ .

2° - Passe a ter momentos regulares de leitura da bíblia e orações, ou em seu caso como católico, rezar o terço. Não sei bem como vocês católicos chamam se de oração ou reza, falo aqui apenas do que sei, peço desculpas se falei algo errado. Nós evangélicos temos nossos momentos individuais que chamamos de devocional, ele é um momento em que lemos a Bíblia, oramos e meditamos em uma passagem Bíblica. Geralmente fazemos isso pela manhã, antes de fazermos qualquer outra coisa, assim antes de irmos para nossos afazeres domésticos estaremos espiritualmente alimentados. Em livrarias evangélicas você pode encontrar "livros devocionais", são livros contendo um versículo bíblico junto com um texto reflexivo para cada dia do ano, dessa forma você terá uma leitura para meditação diária para cada dia. Não sei se nas livrarias católicas tem livros devocionais também, se tiver adquira um pra você, falei dos devocionais evangélicos porque é o que conheço.

3° - Contudo não limite seus momentos com Deus apenas pela manhã. Pegue outro caderno e divida os seus momentos com Deus em 2 ou 3 momentos do dia. Como se fosse a alimentação física: manhã, meio dia e à noite. Esses 3 momentos, não precisam ser longos, isso varia de acordo com seu tempo, pode ser 10,15,20 minutos. Separe motivos para orar, assim em cada momento você terá um tempo para orar (ou rezar) por determinados motivos. Dessa forma você separa seu tempo, ao mesmo tempo que ora menos acaba orando mais. Muitas vezes temos muitos motivos para orar e por não separarmos o tempo acabamos não orando por nenhum.
Você pode dividir seu tempo de oração assim:

Manhã: agradecer pelo dia que se inicia, pela saúde, pedir proteção a Deus
Meio dia (ou pela tarde): pedir forças pelo reboot, pra Deus abençoar seu namoro...
Noite: orar por familiares, estudos, etc

Veja quais horários são melhores pra tu.


O Hard Mode é o mais indicado, porém, o mais difícil de cumprir. Contudo é possível sim. Se realizar sexo durante o reboot fosse um fator determinante para o sucesso no reboot não existiriam rebooters com namoradas/esposas cumprindo o método. Cada um deve avaliar a melhor forma para si, eu assim como você cumpri o reboot em Hard Mode por "motivos religiosos"; só tive a ganhar com isso.

Uzumaki_hope escreveu:A parte da desregulação emocional é mais complicada. Sei q após a confissão saio emocionalmente melhor e espiritualmente renovado e isto vai me ajudar. Mas mesmo assim há pontos q pesam numa experiência como a de domingo. O efeito principal é meu desejo ficar estereotipado. É querer sempre viver de forma 'sensorial' buscando prazeres sem me preocupar com os efeitos para outras pessoas. É o comer demais sem se preocupar em passar mal, é o não estudar com boa vontade e o se isolar, é o retornos dos jogos (n consegui ficar sem diante da confusão q estou) a rejeição do fórum (n consegui postar estes dois últimos dias) e por fim p coroar hj de manhã efeito caçador  a mil. Este último é um dos mais preocupantes qto a  pmo.

Uzumaki,

Os efeitos negativos em seu emocional oriundos do vício só irão se dissipando à medida que você for cumprindo o reboot. Passe a fazer as dicas que dei mais acima e vá cumprindo o reboot que aos poucos seu emocional vai sendo regulado. Quanto a experiência de domingo, "guarde" isso como algo a não ser repetido, com certeza você não se sentiu bem após o que houve, então quando for pra se lembrar disso que seja para não fazer mais vezes.

Uzumaki_hope escreveu:Os outros tb já q todo excesso me deixa com uma sensação de vazio após o usufruir da atividade (como ter q deixar de jogar após ficar por horas a fio) mas o efeito caçador é especialmente problemático pq estou lidando com estímulos relacionados bem semelhantes ao q rola em pmo. Quem n sabe  o e-book diz q "Efeito caçador refere-se ao desejo intenso de se masturbar ou fazer sexo que ocorre geralmente entre 1 e 3 dias após um ato sexual ou um orgasmo". O curioso foi q n cheguei ao ato em si! Foram apenas 'preliminares' n consumada. Mesmo assim fica rodando em mim o desejo de satisfação sexual e a inclinação p olhar as garotas na rua.

Insisto em dizer: pare de jogar. Você já sabe que isso não faz bem, seu cérebro não tem o mesmo prazer com a pornografia por isso os jogos podem ser a válvula de escape dele. Fora que existem pesquisas que mostram os malefícios do vício em jogos, eles também viciam. Corte os jogos definitivamente de sua vida. O reboot é feito de várias partes, dessa forma se tu não cumprir algo o reboot estará falho, logo uma queda será inevitável.

Quanto ao efeito caçador é assim mesmo. Apesar de você não ter consumado o ato, seu cérebro quer ter a mesma dose de prazer que antes. Raciocine comigo:

-Você cortou as altas doses de prazer com P que seu cérebro tinha, o que acontece? Ele fica "gritando" pedindo o prazer que perdeu
-Você em seguida teve esse incidente com sua namorada, ou seja, seu cérebro teve uma dose alta de prazer do mesmo jeito, perceba que há uma semelhança no que aconteceu domingo com a P. Ambos são coisas moralmente erradas, e você não quer fazê-las, mas mesmo assim dão alto prazer ao cérebro. Percebe que há uma semelhança para seu cérebro nessas duas coisas?
- Os jogos também dão prazer, além de ser um ambiente virtual.

Por isso corte todas as situações acima.

Uzumaki_hope escreveu:Fui menos cuidadoso na rua com olhares e hj no ônibus sentei ao lado de uma menina bonita mesmo com outros lugares vagos. N fiz nada relacionado a ela nem quero trair minha namorada. Mas ao mesmo percebi minha vulnerabilidade qto a isto e qto a cair de novo. Sinto q estes dias exigem minha total atenção p estar de pé. Hj tive q atender duas ligações no telefone da minha mãe q está bloqueado p mim mas q qdo ligam fica desbloqueado. Ao desligar a primeira coisa q faço é desligar a tela pq aí sei q estará bloqueado de novo. E isso significa segurança p mim n cair mais por esta via. Vey como foi mais difícil hj! Felizmente estava perto da minha namorada pelo zap e falando com ela ajudou a manter o foco. Sério gente estou preocupado. Tenho percebido q a despeito do motivo religioso um reboot q n seja hard mode p mim n parece funcionar. Eu posso estar errado mas se sem consumar uma relação e tendo apenas carícias mais avançadas eu já fico louco depois com efeito caçador e uma maquininha buscando prazer prazer prazer sem cessar imagina com sexo completo! Será q eu ficarei saciado? Eu n sei. Hj preliminares apontam o contrário. E em todo caso n poderia fazer isto com a Beth. Sexo infelizmente se relacionou na minha vida com pmo devido a garotas de programas, seus fotos e vídeos; isto é um fator a se observar. Além disso eu percebo q tenho dificuldade de administrar prazeres qdo recebo uma dose 'muito alta de uma vez' e depois preciso dela me privar. A experiência sensorial com minha namorada se assemelha neste sentido a uma noitada de jogos sem hora p dormir.
Tudo isto está me deixando numa posição mais delicada. Mas estou com esperança! Estou aqui abrindo meu coração p vcs confiando q este fórum n me deixará na mão e q os recursos q tenho como  o apoio da minha namorada, a presença da Igreja e a sede q eu tenho por uma vida melhor e mais digna serão fontes p evitar q eu caia!
Com esperança e fé,
Uzumaki

Quanto a não ter cuidados com mulheres na rua, isso também vai sendo resolvido à medida que for cumprindo o reboot e orando e lendo mais a Bíblia. Para não olhar mulheres na rua use o elástico no pulso como estratégia, anote em um papel as características de sua namorada que você admira e quando os desejos de olhar outras mulheres vierem estique o elástico e leia as qualidades de sua namorada, assim verá que não vale a pena olhar mulheres na rua.

Sobre altas doses de prazer é o que eu disse acima.

No mais, se livre dos jogos, crie a planilha e tenha um caderno para seus momentos com Deus.


Abraço,
Que Jesus Cristo te abençoe

Luís muito obrigado pela resposta e por acompanhar meu diário.
Sinto-me honrado por ser um dos poucos que vc vê.
Não há problema algum sobre o desabafo. Sinto q este espaço torna-se ainda
mais terapêutico qdo além de pmo por si mesma podemos nos sentir livres para
expressar dificuldades e desânimos que nos sobrevêm, claro que sempre conectando
com a necessidade de nunca se voltar a pmo.

Vc tem escrito bastante e estou me sentindo acompanhado e cuidado por ti.
Isto é algo muito bom. Obrigado novamente!
Sei tb q isto tem um custo.O custo de sair de mim mesmo e dos meus prazeres e me
abrir ao reboot de modo integral.
Vou começar a investir na dimensão escrita com força total companheiro.
Comprarei um caderno especialmente para os 'devocionais'. Tb participo de um grupo
q recomenda q se tenha um caderno p se anotar insights q se tem em momentos de oração
e na leitura da Palavra.
Horários para oração diariamente sempre foi um calo no sapato.
Por outro lado tempo para atividades q causam prazer imediato não falta!
Isto me impele a ser menos crítico e falso com meu tempo e usá-lo para aquilo
q for mais útil.
Escreverei tb sobre minha namorada e deixarei com meu acesso ao menos na faculdade.
Qto a busca de satisfação estou buscando vias alternativas como o tênis. Além disso
tenho percebido q ficar em casa não é fazer-me estudar. Hj após o tênis fui para a faculdade
e lá pude ler alguns diários, inclusive seu belo texto, e ir atrás de alguns materiais de estudo.
Mesmo q meu corpo esteja gritando por jogos e satisfações lá estou mais seguro.
Tb vou evitar um péssimo hábito q alimenta minha procrastinação: ler loucamente todos os textos q tenho p a aula de amanhã. Apesar do meu dia ter sido agradável ainda tô com problemas de organização de tempo. E ler agora correndo p a aula de amanhã seria uma opção. Eu n posso usar o pc após as 23h q ele será bloqueado. Aí só as 07h. Mas prefiro estar aqui. Ler textos no frenesi é só mais uma forma q eu encontrei p fazer uma atividade q dê uma dose alta de prazer mesmo q ela n faça isso normalmente (felizes aqueles q estudam com imenso prazer! Apenas algumas coisas me deixam assim).
Tb é péssimo p minha autoestima participar de uma aula sem ter lido os textos. Acho q vou pegar o tempo da aula amanhã e ficar lendo os textos. Isto não vai ser agradável pq estou perdendo aula o q implica em dinheiro dos meus pais. Por outro lado como me importo com isto acredito q esta estratégia possa ajudar nos meus estudos!
Tb quero me engajar mais nos contadores.
Confesso, com certa vergonha, q a parte operacional foi movida pela Beth e n por mim. Hj
sei q preciso me implicar mais no reboot e q isso exige mexer nessas ferramentas.
Tenho q aprender a fazer novos contadores e tirar o de fantasias conforme vc disse Luís.
Bom, no mais é isto. Avanços mais concretos postarei aqui.
ps: hj consegui ir na capela da minha faculdade e estar em silêncio com Deus é maravilhoso!
Aumentar a frequência disto...
ps2: ver rebooters desanimados e frios com certeza é ruim... Eu tenho meus altos e baixos com o reboot... Espero ser um rebooter mais responsável... Por outro lado acho q há pessoas realmente compromissadas aqui. Na seção de 20-24 anos quem eu mais admiro e busco é o Marco. Apesar dos resets e dele estar passando uma fase ruim agora (perigo de acomodação) ele é uma referência para mim no fórum e um dos primeiros a me acolher. Acho q vc vai gostar de ler o diário dele Luís!
https://comoparar.forumeiros.com/t4437-diario-de-marco-de-volta-para-a-realidade

No mais é isto.
Obrigado a ti e a cada rebooter q me acompanha.
Força, garra, paz e luta!

Uzumaki

Oi Uzumaki,

É um prazer falar contigo. Conheci sua história por meio do diário da Elisabeth. Assim como o Luis Santos, sou evangélico. Entretanto, independente de denominação, gostaria de deixar um versículo da Bíblia para a nossa reflexão, isso mesmo - a nossa reflexão, pois tudo que vou falar é válido, principalmente, para mim: "Porque todo o que é nascido de Deus vence o mundo, e essa é a vitória que vence o mundo, a nossa fé." (1 João 5.4). Esse livro destaca que o nascido de Deus vence o mundo, isto é, derrota todos os pecados do mundo e se mantém fiel a Deus. Eu admito profunda e angustiosamente que não sou nascido de Deus. Do contrário, eu já teria, talvez, vencido os pecados graves em minha vida. Ser nascido de Deus é estar em estreita comunhão com Deus, é ser amigo e servo de Deus. É ser perseverante nas orações e súplicas, bem como na leitura reflexiva constante da palavra de Deus. Enfim, ser nascido de Deus é ter o caráter do próprio Deus. Como cremos em Deus, devemos utilizar essa crença a nosso favor e buscar esse nascimento de Deus, tudo isso sendo um apêndice do reboot. Esse experimento já demonstrou por si só ser extremamente efetivo. Imagina então acrescentarmos a ele a parte espiritual, já que cremos em Deus! Puxa, vai arrebentar! Foi muito bom ler essa mensagem do Luis, confesso que dei uma relaxada essa semana na questão da oração e leitura da palavra de Deus. Isso tem que ser um hábito em nossas vidas! Vamos nos empenhar em nossos reboots, vamos colocar esse experimento como prioridade, vamos seguir tudo à risca, pois não tenho dúvidas que esse experimento será fundamental para que consigamos, enfim, estreitar os nossos laços de comunhão com Deus, tornando-nos nascidos Dele.

Sucesso meu amigo. Nossa jornada será longa, mas a vitória é certa! Não desistamos jamais!

Força meu brother. Tô acompanhando. Vai dar tudo certo para vocês. Confie!!
Abraços..

Caros companheiros obrigado pelo apoio.
É um prazer ver novas pessoas por aqui como o Rapha e o Duratec.
Rapha uma dúvida, vc tb faz o reboot em hard mode?
E vc Duratec? É por motivos religiosos q o faz ou outro aspecto?
Acho bom conhecer outros rebooters hard mode.
Acho q isto pode me incentivar mais no meu caminho.
Os relatos do Luis tem sido fantástico, seu empenho no reboot é coerente
com a quantidade de dias q ele atingiu, além do fato dele ainda estar aqui a véspera dos seus 1000 dias!
Agora qto a medidas práticas eu fiz um cronograma rigoroso do meu tempo e q vai fazer com q
minha procrastinação com jogos cesse. Simplesmente reforçar estudos e outras atividades de religação
q tenho sentido falta.
Fiquei hj e ontem com minha namorada.
Conversamos e fomos a Igreja, vemos anime e enfim passamos um bom momento juntos sem tanta
pressão por pmo.
Mas uma coisa q percebo é q de fato casar com ela é uma realidade muito desejada!
O fato do reboot ser hard mode intensifica mais isto e me incentiva mais p manter o foco.
De fato com meus problemas da última semana tive q atualizar os contadores q agora
estão mais realistas.
No entanto o contador fundamental n foi zerado e n será com a ajuda de vcs, da graça e do meu esforço!
Estou bem fatigado fisicamente mas bem e melhor...
Efeito caçador e tais aspectos diminuíram, estar perto da minha namorada e longe de estímulos
potenciais me ajudou muito!
Agora é aplicar meus novos horários e colocar ordem no meu sono.
Percebo q dormir tarde só é dar força ao cérebro primitivo. Dormir cedo faz com q nosso cérebro
q atua no 'freio comportamental' essa parte da consciência q nos para antes da fazer merda
fique fortalecido pois é uma região 'recente' em nossa evolução como espécie. Se vc n dorme
vc n estimula sinapses dessa região e mantendo-as adormecidas só o cérebro primitivo e iludido
com prazer artificial e virtual irá te influenciar... E isto n quero mais!
Sério, vou dormir daqui a pouco... Parte da minha melhora atribuo diretamente a isto já q na minha
namorada dormi cedo e com aquele suco de maracujá maroto q faz a pessoa capotar
Enfim queridos, boa noite, obrigado pelo apoio.
Uzumaki

Oi Uzumaki,

Feliz por você ter vencido mais um dia. Respondendo a sua pergunta: não, não estou fazendo em hard mode. Sou casado e continuo me relacionando sexualmente com a minha esposa durante o experimento.

Sucesso meu amigo!

Uzumaki_hope escreveu:Caros companheiros obrigado pelo apoio.
É um prazer ver novas pessoas por aqui como o Rapha e o Duratec.
Rapha uma dúvida, vc tb faz o reboot em hard mode?
E vc Duratec? É por motivos religiosos q o faz ou outro aspecto?
Acho bom conhecer outros rebooters hard mode.
Acho q isto pode me incentivar mais no meu caminho.
Os relatos do Luis tem sido fantástico, seu empenho no reboot é coerente
com a quantidade de dias q ele atingiu, além do fato dele ainda estar aqui a véspera dos seus 1000 dias!
Agora qto a medidas práticas eu fiz um cronograma rigoroso do meu tempo e q vai fazer com q
minha procrastinação com jogos cesse. Simplesmente reforçar estudos e outras atividades de religação
q tenho sentido falta.
Fiquei hj e ontem com minha namorada.
Conversamos e fomos a Igreja, vemos anime e enfim passamos um bom momento juntos sem tanta
pressão por pmo.
Mas uma coisa q percebo é q de fato casar com ela é uma realidade muito desejada!
O fato do reboot ser hard mode intensifica mais isto e me incentiva mais p manter o foco.
De fato com meus problemas da última semana tive q atualizar os contadores q agora
estão mais realistas.
No entanto o contador fundamental n foi zerado e n será com a ajuda de vcs, da graça e do meu esforço!
Estou bem fatigado fisicamente mas bem e melhor...
Efeito caçador e tais aspectos diminuíram, estar perto da minha namorada e longe de estímulos
potenciais me ajudou muito!
Agora é aplicar meus novos horários e colocar ordem no meu sono.
Percebo q dormir tarde só é dar força ao cérebro primitivo. Dormir cedo faz com q nosso cérebro
q atua no 'freio comportamental' essa parte da consciência q nos para antes da fazer merda
fique fortalecido pois é uma região 'recente' em nossa evolução como espécie. Se vc n dorme
vc n estimula sinapses dessa região e mantendo-as adormecidas só o cérebro primitivo e iludido
com prazer artificial e virtual irá te influenciar... E isto n quero mais!
Sério, vou dormir daqui a pouco... Parte da minha melhora atribuo diretamente a isto já q na minha
namorada dormi cedo e com aquele suco de maracujá maroto q faz a pessoa capotar
Enfim queridos, boa noite, obrigado pelo apoio.
Uzumaki

Diga meu brother! Firmeza? Rapaz, não é por motivos religiosos. É simplesmente pq cheguei no extremo, ou seja, DE. Então vamos pro modo mais difícil. Tenho namorada e sei que vai ser complicado. Mas estou focado nessa desintoxicação dos 90.
Abraços e tô acompanhando..

Passando p dar boa noite e dizer q estou firme mais um dia!
Hj tive mais produtividade.
No entanto me empolgo muito convertendo textos da faculdade p um ebook reader (Kindle - Amazon)
(tablet q opera livros como se fosse de papel) e fiz mais conversões do q leituras.
Na vdd o tanto de coisas q coloquei nele n daria p ler em uma semana. E ainda assim tive uma vontade
irracional e frenética de colocar.
Penso q meus excessos vazam a partir dos meus estudos... Ao menos estou mais perto de estudar e isto
é melhor...
Jogos estão bem reduzidos do q estava e ainda buscando implementar horários.
Já fiz uma tabela e hj n cumpri pq n tive aula da faculdade e pq saí com minha vó p fazer compras com ela
Aliás é uma boa atividade de religação fazer compras com uma pessoa q vc goste e q se sinta útil na ação!
Bom senhores, por hj é isso
Boa noite!
Força e firmeza a todos!
Uzumaki

Caros forumeiros, boa noite a todos!
Passando p agradecer por todos estarem aqui, perto e na luta, todos juntos em prol da liberdade!
Quero enfatizar um exercício de imaginação:
Recordem da melhor cena da vida de vcs, da melhor experiência e sensação, daquilo q vcs gostaram de tal
modo q se sentiram realizados naquele momento, alegres com um contentamento q ngm podia mais tirar...
N se preocupem se demorar a vir as imagens, afinal o atual momento de luta pode dificultar
o acesso a tais experiências, mas tenho certeza q vcs tem algo muito bom já vivenciado...
Agora q vcs já se lembraram de algo q lhe causou alegria, seja um lugar, uma recompensa, estar com uma pessoa amada, uma aprovação, uma alegria espiritual, q seja! a partir dessa lembrança doce e cálida
lembrem da dor de pmo. N de pmo em si mas de acabar a sessão de p e de m e sentir
um lixo, de se sentir sozinho, no frio, isolado, sem ngm p conversar... Se sentindo bravo e desanimado consigo
mesmo de novo...
Imaginou?
Agora associem ambos os pensamentos e lembranças...
Tudo de bom q vcs pensaram antes está sendo ameaçado, contaminado, invadido por pmo, retalhado como alguém q rasga uma roupa e quebrado como mil copos de vidro caindo no chão...
Imaginem todo o dano q pmo causa a esta pessoa, a esta situação tão amada, tão querida, imaginem o qto
vcs ficam longe deste momento de gratificação sincera pq escolhemos pmo ao invés da alegria, pq escolhemos
manter os mesmos excessos e erros apesar de tantos conselhos, advertências e técnicas...
Imaginem tudo isto meus queridos companheiros de fórum...
Nós realmente vão permitir q pmo alcance ao ponto tão alto em sua vida a ponto de perdermos tudo de bom de nossa vida por causa de um bando de imagens virtuais de pessoas inacessíveis? Vamos deixar de nos relacionar com pessoas maravilhosas e reais por causa de uma virtualização medíocre?

Segue como reflexão...
A boca fala o q está cheio o coração... Eis o meu coração p vcs...

Uzumaki

Eae Uzumaki blz?. Eu ficava acompanhando o diário da sua namorada e de um tempo para cá o seu tbm e desejo tudo de bom para os dois. Vc está no caminho certo e acredito que é só questão de tempo para conseguir completar o reboot está indo bem continue assim. Realmente , concordo com tudo que disse acima a pornografia estraga a sua mente , cada dia longe dela é uma vitória . É uma coisa que não vale a pena que só faz vc perder a sua vida e pessoas importantes para vc, isso tudo por causa de um sexo falso, mentiroso e enganador que é mostrados a nós em uma tela. Chega ser ridículo como isso afeta tanto a todos nós. Era isso, força parceiro estarei acompanhando vc nessa jornada até.

Uzumaki_hope escreveu:Caros companheiros obrigado pelo apoio.
É um prazer ver novas pessoas por aqui como o Rapha e o Duratec.
Rapha uma dúvida, vc tb faz o reboot em hard mode?
E vc Duratec? É por motivos religiosos q o faz ou outro aspecto?
Acho bom conhecer outros rebooters hard mode.
Acho q isto pode me incentivar mais no meu caminho.
Os relatos do Luis tem sido fantástico, seu empenho no reboot é coerente
com a quantidade de dias q ele atingiu, além do fato dele ainda estar aqui a véspera dos seus 1000 dias!
Agora qto a medidas práticas eu fiz um cronograma rigoroso do meu tempo e q vai fazer com q
minha procrastinação com jogos cesse. Simplesmente reforçar estudos e outras atividades de religação
q tenho sentido falta.
Fiquei hj e ontem com minha namorada.
Conversamos e fomos a Igreja, vemos anime e enfim passamos um bom momento juntos sem tanta
pressão por pmo.
Mas uma coisa q percebo é q de fato casar com ela é uma realidade muito desejada!
O fato do reboot ser hard mode intensifica mais isto e me incentiva mais p manter o foco.
De fato com meus problemas da última semana tive q atualizar os contadores q agora
estão mais realistas.
No entanto o contador fundamental n foi zerado e n será com a ajuda de vcs, da graça e do meu esforço!
Estou bem fatigado fisicamente mas bem e melhor...
Efeito caçador e tais aspectos diminuíram, estar perto da minha namorada e longe de estímulos
potenciais me ajudou muito!
Agora é aplicar meus novos horários e colocar ordem no meu sono.
Percebo q dormir tarde só é dar força ao cérebro primitivo. Dormir cedo faz com q nosso cérebro
q atua no 'freio comportamental' essa parte da consciência q nos para antes da fazer merda
fique fortalecido pois é uma região 'recente' em nossa evolução como espécie. Se vc n dorme
vc n estimula sinapses dessa região e mantendo-as adormecidas só o cérebro primitivo e iludido
com prazer artificial e virtual irá te influenciar... E isto n quero mais!
Sério, vou dormir daqui a pouco... Parte da minha melhora atribuo diretamente a isto já q na minha
namorada dormi cedo e com aquele suco de maracujá maroto q faz a pessoa capotar
Enfim queridos, boa noite, obrigado pelo apoio.
Uzumaki

Uzumaki,


Agradeço pelo elogio , fico feliz em poder lhe ajudar.

É bom saber que fez um cronograma rigoroso, isso ajuda muito; mas lembre-se: os cuidados do reboot são pare sempre!
Sobre sua vontade casar com sua amada, é assim mesmo. O reboot tira a venda da pornografia de nossos olhos, então podemos ver como nossas companheiras são lindas, e também cumprir o plano de Deus em casarmos e termos uma família. Quanto mais dias longes tu estiver verá que sua paixão pela Elizabeth irá aumentar. Cara, eu mesmo, só de pensar na minha namorada me sinto bem, ainda mais com alguns dias sem vê-la, a saudade aumenta...



Uma dúvida: por que não joga o vídeo-game fora? ou então não vende-o?




Abraço,
Luís Santos.

Boa noite senhores, caros forumeiros q me acompanham!
Atualizando meu estado de manutenção no reboot!
Seguindo firme para um reboot definitivo!
Fui um dos rebooters q deu entrevista p uma repórter acerca de minha história com pmo...
N sei se lembram mas houve aqui uma 'chamada pública' para isto...
No fim das contas os efeitos da entrevista foram péssimos sobre mim...
Na hora senti-me muito exposto e invadido na forma de responder as perguntas...
Eu n me sentia mal em responder mas percebi após o final da entrevista de forma
mais intensa toda a merda q a pmo causou em minha vida...
N caí de novo mas me excedi com minha namorada em termos de pegação o q n é bom
p um reboot de hard mode e p mim em especial diante dos meus valores e diante
das dificuldades q tenho com efeito caçador.
Felizmente tenho cuidado do meu sono e me concentrado em atividades de religação
como estudos e acessos a reportagens q acho interessante.
Isto fez com q o dano fosse limitado
Luís sobre os jogos é uma relação ambígua.
Apenas em excesso causa mal pro reboot.
Em moderação é uma fonte de distração e divertimento.
Até de religação qdo jogo com minha namorada.
Além disso com o kinect dá p fazer movimentos jogando.
Caiu a ficha q n posso jogar a tarde ou nas madrugadas a fio p atrapalhar os estudos
ou minha vida social. Quero e estou lutando para desenvolver meu autocontrole
a partir deles. Vender ou doar seria o mesmo q dizer q n sou capaz de ter temperança.
Bom, este é um ponto. Pretendo explorar mais este tema assim como o da entrevista.
Agora o bloqueio do pc irá travar aqui as coisas.
Senhores boa noite, cuidem do sono de vcs, nada de fantasias ou distrações ruins!
Com força e coragem,
Uzumaki

Sério? Você tem o link da entrevista?

Rodrigo Alves escreveu:Eae Uzumaki blz?. Eu ficava acompanhando o diário da sua namorada e de um tempo para cá o seu tbm e desejo tudo de bom para os dois. Vc está no caminho certo e acredito que é só questão de tempo para conseguir completar o reboot está indo bem continue assim. Realmente , concordo com tudo que disse acima a pornografia estraga a sua mente , cada dia longe dela é uma vitória . É uma coisa que não vale a pena que só faz vc perder a sua vida e pessoas importantes para vc, isso tudo por causa de um sexo falso, mentiroso e enganador que é mostrados a nós em uma tela. Chega ser ridículo como isso afeta tanto a todos nós. Era isso, força parceiro estarei acompanhando vc nessa jornada até.

Caríssimo Rodrigo, obrigado pela força!
Fiquei algum tempo afastado do fórum pq como relatei brevemente falar de minha história de
pmo me machucou muito e parte minha queria 'esquecer' de tudo q já vivi, mas por outro lado,
retomar tudo q já passei ajuda-me a ter uma perspectiva realista, de não voltar mais para o fundo
da pmo novamente.
Caríssimo vc é forte!
Mesmo q no início seja difícil acredite em ti!
Q medidas tem tomado p n ter contato com a pmo?
Bloqueadores?
Como está a sua religação?
Bom, fique bem, força para completar seu dia de reboot!
Uzumaki

TristeDesesperado escreveu:Sério? Você tem o link da entrevista?

Caríssimo ainda não foi publicada.
Assim q for eu passo aqui
No entanto adianto q p mim n foi uma experiência boa.
Sabe o q vc é ter sua história examinada e depois ter aquela sensação q mexeram ctg e n poram
nada no lugar?
Pois é, foi isso p mim, fiquei na bad...
Mas quero retomar aqui os posts com força total e dizer p todos q continuo firme!
Uzumaki

Uzumaki_hope escreveu:

Rodrigo Alves escreveu:Eae Uzumaki blz?. Eu ficava acompanhando o diário da sua namorada e de um tempo para cá o seu tbm e desejo tudo de bom para os dois. Vc está no caminho certo e acredito que é só questão de tempo para conseguir completar o reboot está indo bem continue assim. Realmente , concordo com tudo que disse acima a pornografia estraga a sua mente , cada dia longe dela é uma vitória . É uma coisa que não vale a pena que só faz vc perder a sua vida e pessoas importantes para vc, isso tudo por causa de um sexo falso, mentiroso e enganador que é mostrados a nós em uma tela. Chega ser ridículo como isso afeta tanto a todos nós. Era isso, força parceiro estarei acompanhando vc nessa jornada até.

Caríssimo Rodrigo, obrigado pela força!
Fiquei algum tempo afastado do fórum pq como relatei brevemente falar de minha história de
pmo me machucou muito e parte minha queria 'esquecer' de tudo q já vivi, mas por outro lado,
retomar tudo q já passei ajuda-me a ter uma perspectiva realista, de não voltar mais para o fundo
da pmo novamente.
Caríssimo vc é forte!
Mesmo q no início seja difícil acredite em ti!
Q medidas tem tomado p n ter contato com a pmo?
Bloqueadores?
Como está a sua religação?
Bom, fique bem, força para completar seu dia de reboot!
Uzumaki

Valeu pela força Uzumaki. Como medidas procuro estudar para ocupar a mente e para o vestibular, e tbm faço academia. Sim eu uso bloqueadores. Minha religação está bem, estou procurando ser mais sociável. Força no reboot vc consegue.

Olá meu grande amigo,

Que felicidade em vê-lo firme e forte. E vê-lo superando dificuldades como essa da entrevista.

Grande passo você deu. Essas autoanálises são importantes para sabermos em que pé estamos com nossas vidas.

No final o saldo será positivo. Parabéns meu amigo.

Quanto a mim, não desisti. Tudo que posso dizer.

Abraço e Sucesso!

Fique com Deus.

Obrigado pelo apoio senhores.
Não estou num momento bom.
Tive problemas ontem com fantasias (na Igreja!)
com vergonha me recordo disto...
A moça q cantou o salmo era extremamente parecida com as garotas q
eu via na pmo...
Isso me levou a fantasiar e fantasias me levaram p masturbação e masturbação
me levou a querer ler relatos da 'primeira vez' das pessoas (sou virgem) e isto
me levou a testar bloqueadores. Felizmente para aí. Nada de pmo em si,
mas n tô feliz, tive acesso a gatilhos e me saí bem com fantasias e com masturbação.
Além disso vou ter q refazer os contadores e mudar um pouco a dinâmica.
Vou adotar a postura do Luís mais radical com jogos. Percebi q mesmo sem ter
aumentado o efeito caçador o tempo com jogos tira parte da minha força espiritual (ou força de caráter p quem
n acredita em uma alma imortal) para lidar com fantasias. Vou restringir jogos a qdo eu tiver com minha namorada ou algum amigo ou familiar.
Enfim, preciso voltar p cá e acompanhar o diários dos grandes e dos pequenos novamente!
Obrigado pela força de todos e perdão por aqueles q eu n tenho ajudado.
Uzumaki

Conforme dito ontem a noite atualizei meus contadores referentes
a masturbação e a fantasias, incluindo outras fugas virtuais como jogos e séries.
Indo para a faculdade agora...
Fiquem firmes rebooters!
Não nos acomodemos!
Acomodar é um caminho para a queda!
Uzumaki

Olá Uzumaki,

Talvez, você já tenha ouvido falar de uma história que vou lhe mostrar:


    Os dois cachorros


    Um velho sábio descreveu certa vez seus conflitos internos:

    "Dentro de mim existem dois cachorros. 

    Um deles é cruel e mau; o outro é muito bom.

    Os dois estão sempre brigando"

    Então lhe perguntaram qual dos dois cachorros ganharia a briga.

    O sábio parou, refletiu e respondeu:

    "Aquele que eu alimentar".

Às vezes, até inconscientemente, alimentamos o cachorro mau (ligado à PMO e seus aliados, por exemplo, a procrastinação), deixando o bom (ligado ao campo espiritual) passando fome. Nessa lógica, mais cedo ou mais tarde o cachorro mau vai vencer a briga. A partir de hoje, alimente mais o cachorro bom, e ele sempre terá forças para vencer essa briga. Um forte abraço, meu amigo! Torço muito pelo seu sucesso nesse reboot.

Que sigamos na paz!

Meu caro, enquanto você não estiver convencido do que quer, estará sempre na corda bamba, dividido entre fantasias. Acredito que você deve ser radical, com essa droga de vício não pode ser mais ou menos. As fantasias (tentações, para ser mais claro) estarão sempre presentes, mas se você não quiser vencê-las, dificilmente mudará de panorama.
Enfim, seja radical. Se o vídeo-game te leva ao ócio e a fantasiar, jogue fora. Controle seus olhares, eduque sua mente, seus pensamentos.

5&4 escreveu:Olá Uzumaki,

Talvez, você já tenha ouvido falar de uma história que vou lhe mostrar:


    Os dois cachorros


    Um velho sábio descreveu certa vez seus conflitos internos:

    "Dentro de mim existem dois cachorros. 

    Um deles é cruel e mau; o outro é muito bom.

    Os dois estão sempre brigando"

    Então lhe perguntaram qual dos dois cachorros ganharia a briga.

    O sábio parou, refletiu e respondeu:

    "Aquele que eu alimentar".

Às vezes, até inconscientemente, alimentamos o cachorro mau (ligado à PMO e seus aliados, por exemplo, a procrastinação), deixando o bom (ligado ao campo espiritual) passando fome. Nessa lógica, mais cedo ou mais tarde o cachorro mau vai vencer a briga. A partir de hoje, alimente mais o cachorro bom, e ele sempre terá forças para vencer essa briga. Um forte abraço, meu amigo! Torço muito pelo seu sucesso nesse reboot.

Que sigamos na paz!

5%4 obrigado pela mensagem!
Sim, já ouvi falar sim.
Esta história foi baseada em Platão se não me engano.
Mas lá na Grécia antiga eram cavalos puxando bigas ao invés de cachorros.
Mas super permanece atual!
^^
Eu tenho entendido de forma dura q o reboot se cumpre em pequenos aspectos do cotidiano e q caso
eu não faça esse alimento cotidiano com os pequenos cuidados como diminuir a vida virtual, aumentar
contato social e melhorar meus estudos não fará sentido achar q este será meu reboot definitivo.
Estive perto da cerca de cair... N quero voltar p isto n!
Grato pela atenção,
Uzumaki

Renovatio escreveu:Meu caro, enquanto você não estiver convencido do que quer, estará sempre na corda bamba, dividido entre fantasias. Acredito que você deve ser radical, com essa droga de vício não pode ser mais ou menos. As fantasias (tentações, para ser mais claro) estarão sempre presentes, mas se você não quiser vencê-las, dificilmente mudará de panorama.
Enfim, seja radical. Se o vídeo-game te leva ao ócio e a fantasiar, jogue fora. Controle seus olhares, eduque sua mente, seus pensamentos.

Obrigado Renovatio!
Sim, se não for radical não dará p manter o reboot.
Estou sem o video game. Controle sem pilhas e sem o cabo de alimentação.
Estou desviando o olhar de garotas q possa achar atraentes e estou voltando a este espaço com mais
intensidade.
Aaah e lendo o blog do Toguro, é uma ótima leitura!
Grato pelo apoio e puxão de orelha,
Uzumaki

Uzumaki, espero que continue firme no sue propósito.
Tem feito atividades físicas, tem saído mais de casa, tem procurado não ficar ocioso? Você já fez um exame de consciência para ver quais são os seus gatilhos (ocasiões de queda) e como superá-los? O que você tem feito para restaurar o seu cérebro? Lembre-se que o reboot deve ser propositivo, e não apenas repressão às tentações.
Um abraço. Torço por você.