Diário de Vimes

Spiritum, Rafael e Líbano... os senhores tem razão, é claro. Óbvio que pra gente, qualquer abertura já pode ser o início de uma recaída.

E, obviamente, depois de uma semana só dando uma espiadinha, acabei tendo outra recaída ontem. Bateu a ansiedade, a espiadinha continuou, fui pras salas de chat e já era.

Bom, levanta, sacode a poeira e dá a volta por cima. De novo.

Meu pé está melhorando, então vou poder voltar a fazer exercícios. Isso vai ajudar. Meu pulmão tá bem atingido pelas consequências da PMO. Isso vai atrapalhar.

Só uso a internet no trabalho agora, então vou me forçar a não ficar no escritório além do horário de trabalho. Só isso já vai resolver grande parte do problema.

A vida era bem mais fácil quando, pra descolar P, eu tinha que criar coragem pra ir comprar na banca.

Ieyasu, baixa autoestima é a pior armadilha pra qualquer vício que exista. Cuidar da mente é tão importante quanto cuidar do corpo, especialmente pra gente como a gente, que tá tentando se livrar de vários demônios internos.

Oi Vimes. Vc viu quanto possam ser prejudais essas espiadinhas. Agora vc sabe q nao vale a pena,então bloqueia tudo o q vc puder e continua firme. Vi q vc faz atividade fisica e q como eu esta com o pé machucado. Isso é um saco mesmo,porém se conseguir praticar outras atividades em substituição da capoeira vai ser bom. Obrigado pela força no meu diario e um grande abraço

Aí é que tá Líbano, eu já sabia.

Com toda sinceridade, acho que a grande maioria das pessoas aqui sabe quando tá pra fazer merda. A gente sabe quando tá fraquejando. Eu consigo enxergar, consigo sentir quando estou descendo a ladeira, o problema é que depois que embalou, não consigo mais parar.

Então o plano é esse, exatamente como vocês disseram antes, cortar de vez. Principalmente as espiadinhas.

Ontem passei o dia instalando e configurando bloqueadores. Fiz uma senha aleatória e passei para uma amiga de confiança. Ou seja, não tenho mais como acessar P no meu computador.

Claro, sou programador e sei como burlar cada bloqueador... mas dá trabalho, e esse trabalho extra pode significar a diferença entre uma recaída e a abstinência.

... é que, falando com toda a sinceridade algo que nenhum viciado gosta de confessar...

... eu NÃO QUERO parar.

E é essa a variável que arruína toda a equação.

Se fosse possível, eu preferiria continuar com meu vício, removendo apenas as consequências. Mais ou menos como um fumante, que sonha com um cigarro que não cause câncer, ou com um alcoólatra, que sonha com uma garrafa que não o domine.

Só que isso não é possível, claro.

Eu não quero parar. Eu estou lutando para parar contra a minha vontade, eu estou lutando para parar para colher os gigantescos benefícios que isso trará para a minha vida.

Ou seja, minha luta é contra o vício, é contra a mim mesmo, é contra minhas próprias vontades inconsequentes.

Não tenha dúvida alguma, companheiro.
Só nós sabemos quando o motor começa a funcionar. Quando a merda começa a feder.
E isso é pessoal e instintivo.
Sempre que caí foi por causa dessa "espiadinha".
A minha nova meta é apagar essas consultadinhas da minha rotina.
Aparecem nas redes sociais pequenas iscas. Que nem são tao poderosas para os olhos da maioria dos leitores.
Porém, para nós, pode se tornar um monstrão que lhe puxa pro lixo.
POrtanto, cuide-se bem!!!! DIgo pra nós, sem intenção de ofender ninguém. MAs me reconheco como uma pessoa com problemas (sérios) em relação a esse tema.
E me aceitar desse jeito, fraco para essa questão da pornografia, me ajudou muito.
Mal comparando, é como o o alcoólatra que diz que não é doente. Que bebe as vezes, passa dos limites, mas que pode ir tranquilamente a uma cervejada e não tomar nada, só olhar.
Você acredita nele? Talvez esteja, sim, com a idéia. MAs o corpo dele é frágil e o risco de se entregar é gigante
O mesmo conosco. Cuide-se. Não queira entrar numa "cervejada"se não é recomendavel que faça isso. Não passe na porta do estabelecimento e nem questione os colegas que estão se preparando pra tal festa e comprando canecas.
Entendeu a metáfora? Já relatei aqui que cheguei a fechar os olhos quando me mostraram uma foto no celular de conteúdo impróprio para meu caso.
Escrevi muito porque não quero parecer ofensivo. MAs ganhei muito em qualidade quando me reconheci como uma pessoa sensível ao problema. Pra não dizer doente mesmo.
Paz no coração e muita paciência misturada com força!
Estamos sempre na torcida e acompanhando o seu sucesso e lhe amparando nas dificuldades.

Vimes escreveu:Aí é que tá Líbano, eu já sabia.

Com toda sinceridade, acho que a grande maioria das pessoas aqui sabe quando tá pra fazer merda. A gente sabe quando tá fraquejando. Eu consigo enxergar, consigo sentir quando estou descendo a ladeira, o problema é que depois que embalou, não consigo mais parar.

Então o plano é esse, exatamente como vocês disseram antes, cortar de vez. Principalmente as espiadinhas.

Ontem passei o dia instalando e configurando bloqueadores. Fiz uma senha aleatória e passei para uma amiga de confiança. Ou seja, não tenho mais como acessar P no meu computador.

Claro, sou programador e sei como burlar cada bloqueador... mas dá trabalho, e esse trabalho extra pode significar a diferença entre uma recaída e a abstinência.

Fala Torneira!

Não se preocupa tanto assim em ofender, mano! A primeira coisa que eu fiz, antes de entrar pra esse fórum, foi exatamente admitir pra mim mesmo que tenho um problema e que não consigo controlar.

É isso mesmo pra todos nós, evitar a primeira espiadinha pra evitar a perda de controle. Manter a cabeça antes de cair em tentação, e não tentar manter a cabeça depois, quando o vício já pegou a gente em cheio.

Passei o dia muito irritável, e sei que é por causa da última recaída. Tô tentando direcionar essa raiva pra algo produtivo, pra usar como trampolim pra controlar melhor o vício.

Cê também mano, não deixa o problema dominar você. Derrubar? Tudo bem, acontece. Mas dominar nunca. Precisando de uma força, nóis tamo aqui!

É isso ae

Nunca tomem o primeiro gole, ele desencadeia uma série de reações que te levam para o abismo do vício, nunca confiem no cérebro primitivo.

Abçs
Sucesso!!!

Não tem outro jeito, mano.

Acabei de criar um contador. Se é pra fazer esse lance, vamos fazer direito e até o fim.

Passei alguns dias meio complicados, a depressão pós PMO - que pra mim dura de uma a duas semanas - tava pegando. Preenchi o tempo extra participando mais ativamente do fórum. Vocês devem ter percebido.

Acho que é melhor gastar meu tempo aqui dando conselhos e palpites, do que lá fora dando espiadinhas e arriscando uma recaída.

Boa notícia é que os primeiros benefícios começaram a aparecer. A apatia e falta de energia já tão diminuindo, a auto confiança tá voltando, tô com mais energia e disposição pra fazer meu trabalho e minhas atividades.

Ainda não tô 100%... mas tô caminhando na direção certa.

Parabéns, Vimes!
Segue firme e forte! Que estes benefícios sirvam de estímulo pra ti e pra mim também!
Força, amigo, não vamos nos dobrar pra este vício terrível!
Um forte abraço!

Como vc ja deve saber esses primeiros dias sao os mais dificeis,mas uma vez q vc passa essa barreira as coisas vao se tornando mais faceis. Tenha fé e foco nesse seu reboot e vai ver q vale muito a pena. Obrigado pela força no meu diario. e quero te fazer uma pergunta se posso,aonde voce morou na italia? Eu sou de Turim

Vimes escreveu:Passei alguns dias meio complicados, a depressão pós PMO - que pra mim dura de uma a duas semanas - tava pegando. Preenchi o tempo extra participando mais ativamente do fórum. Vocês devem ter percebido.

Acho que é melhor gastar meu tempo aqui dando conselhos e palpites, do que lá fora dando espiadinhas e arriscando uma recaída.

Boa notícia é que os primeiros benefícios começaram a aparecer. A apatia e falta de energia já tão diminuindo, a auto confiança tá voltando, tô com mais energia e disposição pra fazer meu trabalho e minhas atividades.

Ainda não tô 100%... mas tô caminhando na direção certa.

Olá, Vimes!

Obrigado pelo apoio no meu diário!

Sem dúvidas, a autoconfiança e a disposição para as tarefas do dia a dia são uns dos melhores benefícios. Resets sempre acontecem, principalmente quando se inicia o reboot, porém, servem de aprendizado para vermos onde estamos falhando e o qual estratégia devemos adotar para que não aconteça novamente.

Desejo sucesso na sua jornada. Conte comigo para o que precisar.

Grande abraço.

Tamos junto, Troy! Level hard e sem cheat code!

Líbano, aí em Turim tome extremo cuidado! Se você falar mal da Itália, não rola problema nenhum, mas se falar mal da Juventus, a galera te mata.

Spiritum, caminhando junto até a liberdade mano!

Vimes, espero que você continue firme no seu reboot. Além dos benefícios que cada um sente, considero que o melhor de todos é a paz interior que se sente. Desejo que você tenha essa sensação também. Vale a pena qualquer sacrifício.
Abraço.

Renovatio, cê tocou num ponto fundamental, mano.

Acredito que o maior benefício do reboot - entre tantos - é exatamente a paz interior. Não sentir aquela ansiedade, aquela necessidade. Não sentir completa falta de vontade de se mexer, ao mesmo tempo em que sente necessidade de fazer algo.

Nada paga a nossa paz interior, valeria a pena o reboot mesmo que fosse só por ela.

Dia complicado, dia de sensação de vazio interior.

É aquele dia em que acordamos com uma certa angústia, um sentimento de que algo está errado, algo está fora de lugar, mesmo que não saibamos bem o que é.

É um sentimento que leva a gente de volta à PMO.

Eu já estive aqui antes. O truque é simples: ligar o "foda-se", manter a cabeça no lugar e lembrar que essa porra passa.

E isso é uma certeza matemática. Se eu não fizer nada, mais cedo ou mais tarde esse sentimento ruim passa e eu volto ao normal. Mas se eu voltar à PMO, o sentimento desaparecerá temporariamente...

... e voltará com força na próxima tentativa de abstinência, formando um círculo vicioso de dor e alívio forçado.

Então é esperar passar, me dedicar ao trabalho, a qualquer outra atividade e já era.

Força e foco, galera. Vale a pena!

Olá Vimes, bom dia!

    Passando para te desejar força na luta. Não podemos nos entregar. é só lembrarmos que já fizemos milhares de vezes este movimento, fico ruim, ou estou angustiado e recorro a P.M.O. E aí vem a pergunta, "Alguma vez melhorou nossa situação?". Não só não melhorou. como sempre piorou. Então abraço companheiro!

Parabéns, Vimes!
1 semana!
Eu que já passei um período empacado nos primeiros dois e três dias, 1 semana já é um boa vitória!
Segue firme, irmão!
Um forte abraço!

Vimes escreveu:Dia complicado, dia de sensação de vazio interior.

É aquele dia em que acordamos com uma certa angústia, um sentimento de que algo está errado, algo está fora de lugar, mesmo que não saibamos bem o que é.

É um sentimento que leva a gente de volta à PMO.

Eu já estive aqui antes. O truque é simples: ligar o "foda-se", manter a cabeça no lugar e lembrar que essa porra passa.

E isso é uma certeza matemática. Se eu não fizer nada, mais cedo ou mais tarde esse sentimento ruim passa e eu volto ao normal. Mas se eu voltar à PMO, o sentimento desaparecerá temporariamente...

... e voltará com força na próxima tentativa de abstinência, formando um círculo vicioso de dor e alívio forçado.

Então é esperar passar, me dedicar ao trabalho, a qualquer outra atividade e já era.

Força e foco, galera. Vale a pena!

Lendo sua mensagem, lembrei das vezes que eu QUERIA ir para a PMO depois de um tempo em abstinência e ia mentalmente criando fraquezas, deixando pensamentos entrarem, fazendo pequenas coisas que levam ao vício novamente para depois ter uma desculpa para mim mesmo que eu não resisti. Eu me sabotava para ter uma desculpa. Depois que percebi isso, ví que eu podia fazer mais, resistir mais. Eu não tinha como falar para mim mesmo que fiz TUDO que podia para resistir.

As coisas que me ajudam a não ceder:

1) Admiti que eu estava me sabotando e não fazia tudo que podia para sair do vício;
2) Dei aos benefícios um peso maior do que o prazer momentâneo da PMO;
3) Criei um compromisso com os amigos aqui do fórum. Sei que se eu resistir, além de ajudar a mim mesmo, ajudarei outros com minha história de sucesso.

Sobre os benefícios que enxergo, são eles:

1) Me tornar um homem completo (hoje me sinto um menino);
2) Ganhar a energia e a vitalidade intelectual que preciso para conquistar meus objetivos e mudar de vida (quero passar em um concurso público e faço uma faculdade de Direito);
3) Ganhar a vitalidade física plena, que eu acho que nem sei como é pois sempre vivi muito intensamente a PMO;
4) Estar em paz comigo mesmo. Aquela sensação de que não importa se alguém pudesse me espionar em secreto, não iria ver nada demais além de um homem normal fazendo a coisa certa.
5) Não sentir mais a culpa e a depressão pós PMO;
6) Paz com Deus - A sensação de estar em harmonia com o Criador.

Torço para que você consiga vencer o dia de hoje, meu amigo. Não esmoreça!

È exatamente nesses dias q temos demonstrar pra nos q somos forte,geralmente quando passo esses dias sem recair,no dia seguinte me sinto mais seguro e confiante. Então segura a onda e continue firme,amanhã verá os efeitos positivos. P.S. Sei bem do juventus,pq sou torcedor desde criança!Nasci aqui e fui morar no brasil 5 anos atras,depois voltei de novo pra ca. Um abraço boa luta

Fala galera, sempre bom ver o apoio de vocês!

Tive um dia improdutivo pra cacete, fiz tudo meio sem vontade, o trabalho não rendeu. Mas faz parte, é o que eu falei, é só esperar que passa.

Reboot tudo em ordem.

Líbano, quindi sei un torinese leghista setentrionale alla fine? Qualche giorno dobbiamo prendere un caffé, così mi fai conoscere la città!

Spero, é bem por aí, mano! Foco nos benefícios, manter os olhos nos objetivos! Deu tudo certo, espero que você também esteja bem!

Spiritum, uma semana de muitas, cê tá com uma marca ótima também, então força e foco pra nóis mano!

Ieyasu, valeu pela força mano! Alivia a curto prazo, arruína a vida a longo prazo, então não dá pra deixar rolar a recaída mesmo.

O esforço vale a pena, galera!

Vimes, bom dia. Vejo o fórum como uma irmandade. Você me surpreendeu, quando eu tive uma recaída, no começo,  pensei "ninguém vai mais acreditar em mim", e no mesmo dia você me respondeu. Obrigado, assim como você tem me ajudado, além de agradecer, também quero te ajudar.
Abraço, estamos juntos nessa luta!

Bom dia Vimes. Passando para te desejar bom dia e força na luta contra o nosso inimigo em comum, abraço!

Valeu mano!

Acho que quando você chegou aqui, você pensava que era fraco, que era indigno, que era um caso perdido. Daí cê se ligou que tanta, mas tanta, mas tanta gente no mundo tem os mesmos problemas, que tanta gente tem problemas em combater seus próprios demônios.

Inclusive todo mundo aqui.

Quer me ajudar? Boa notícia, mano, você JÁ ESTÁ me ajudando.

Toda vez que escrevo algo pra você, estou escrevendo pra mim mesmo também. Nós estamos no mesmo barco. Toda vez que você me responde, você me faz ver a minha própria luta interna.

E toda vez que você aparece aqui, você me encoraja também.

Valeu mano!