Diário de Vimes

Voltando hoje ao fórum por uma razão emblemática. Hoje foi a primeira sessão de exercícios realmente séria que eu fiz. Não foi algo esporádico, ou só fazer alguns exercícios. Treino com metas e objetivos, como há um bom tempo eu não fazia.

Minha última queda deixou bem claro o quanto eu sou dependente de bloqueadores. Se meu computador estiver livre, toda a minha resistência vai ser baseada na força de vontade. Daí, em algum dia mais miserável, em que a força de vontade não tá tão forte, a queda vai inevitavelmente acontecer. Ou seja, terei de usar bloqueadores pro resto da vida.

Ser viciado em PMO com acesso à internet é que nem ser alcoólatra e morar no depósito do boteco. A tentação é sempre presente e infelizmente o vício é fácil demais de ser alcançado.

Desde minha última mensagem fui assolado por uma maré de fantasias praticamente o tempo todo. Qualquer tempo livre elas vinham com força, e de vez em quando até durante o trabalho elas apareciam - o que é um inconveniente considerável. Acabei fazendo duas MOs nesse período, ambas sem usar o computador. Uma logo após acordar (já fantasiando) e a outra durante o banho. MO sem computador é algo extremamente raro pra mim, o que significa que mais ou menos 98% do meu foco tava na sacanagem, durante um mês após a recaída.

Faz umas duas semanas desde que eu finalmente acalmei, desde que comecei a curtir minha vida sem ver a sacanagem invadindo meus pensamentos a toda hora. Finalmente tô sereno, fisicamente tô melhorando, e tô com bem mais energia do que antes.

Não por acaso tenho me exercitado bem mais, voltei à minha Capoeira, voltei a treinar meu Kung-fu e o objetivo é voltar a cuidar da minha condição física como fazia há dois anos atrás, antes daquele lance com minha última namorada.

Minha situação agora não tá ruim. Meu computador tá seguro, não tenho acesso a outros computadores, não tenho internet em casa (por opção minha), só penso em sacanagem de vez em quando, e os pensamentos estão sem força nenhuma.

A única parte ruim é algo bem comum entre viciados em PMO - aquela frustração de saber que eu já deveria estar bem mais longe, se não tivesse vacilado.

Salve Vimes, meu grande parça

Não pense nessa questão do tempo, passou e Vc tem uma nova chance de recomeçar com mais força e sabedoria

Acho que deveria listar seu objetivos em várias áreas da vida e se concentrar neles. Acredito que não só os bloqueadores mas metas bem estabelecidas vão manter as fantasias sob controle.

Eu faria uma lista com objetivos e ações para realizá-los e colocaria meu foco nisso, pensar sob como bater essas metas vai manter a cabeça bem ocupada. O que acha irmão?

Támo junto e Deus no comando!

Oi Vimes tudo bom ? Eu entrei neste fórum em 2018 através de um post seu que li procurando sobre pornografia e escalonamento, como já deves imaginar tenho o tal do hocd, vi vários posts seus que me pareceram bem estruturados, senti alívio coisas q li que vc escreveu para membros do grupo, eu queria e se não for incomodo que passa-se no meu diário e desse uma opinião ou alguma ajuda a mim ficaria muito agradecido

Saalve Olipt

Mano, me manda o link do teu diário porque não achei.

Fala Sub zero aqui o link podem da uma passada lá  http://www.comoparar.com/t7896-diario-do-olipt-hocd

Cara eu tb dependo demais dos bloqueadores, e só agora percebi q o K9 foi pro saco, resultado ???? Recaída.

Estou testando agora o openDNS com o Blok Supreme, parece bom, mas o problema é que o Blok qdo encontra algo que ele considera imagem pornográfica, ele fecha o navegador inteiro, não somente a aba em questão.

E foi a pior coisa do mundo isso, estava tão bem com o K9, agora começar de novo e me adaptar.

Vimes se tiver alguma dica bacana, iria ajudar....eu não posso bloquear a internet toda, preciso inclusive de uma rede social para trabalhar e pesquisa por imagens as vezes.

JohnSnow escreveu:Cara eu tb dependo demais dos bloqueadores, e só agora percebi q o K9 foi pro saco, resultado ???? Recaída.

Estou testando agora o openDNS com o Blok Supreme, parece bom, mas o problema é que o Blok qdo encontra algo que ele considera imagem pornográfica, ele fecha o navegador inteiro, não somente a aba em questão.

E foi a pior coisa do mundo isso, estava tão bem com o K9, agora começar de novo e me adaptar.

Vimes se tiver alguma dica bacana, iria ajudar....eu não posso bloquear a internet toda, preciso inclusive de uma rede social para trabalhar e pesquisa por imagens as vezes.

Vai la na sessão de bloqueadores e ve o post mais recente do Tguereiro surgiu uma nova alternativa.

Opa Olipt blz, obrigado pela resposta.

Então eu vi, inclusive postei um tópico lá sobre um problema com o Blok Supreme, mas consegui resolver, postei a solução lá tb inclusive com o envio da senha esporadicamente para manutenção dos bloqueadores.

Não dá pra deletar a senha de vez, bloqueador precisa dar manutenção e ir aperfeiçoando ele, e ficar enchendo o saco de algum amigo pedindo senha é foda.

Então vamos ver oq acontece agora, assim como o Vimes, agora a luta é com as fantasias que assombram a mente

Obrigado pela força, tamo junto

Fala vimes li uma pá de comentários seus sobre hocd mas notei q vc não teve mas tem uma experiência nisso, quando aparecer por aí da uma passada no meu diário lá na sessão 29 anos , iria ajudar muito amigo , valeu

Fala galera! Respondendo às mensagens anteriores.

- Sub-Zero
Fala mano! O que você falou faz muito sentido, objetivos são importantes na vida. Esse é um grande problema pra mim, já que não sou bom em especificar objetivos a longo prazo. Todos os meus objetivos são para o futuro imediato ou, no máximo, para daqui a alguns meses. Aprender a fixar objetivos de longa duração me ajudaria muito mesmo.

- Olipt
Passei lá no teu diário mano. Depois me diz se ajudou ou não.

- Snow
Parece que cê já resolveu o problema antes mesmo de eu ler ele.
Mano, sinceramente é meio frustrante ser viciado ao ponto de depender de bloqueadores, mas é assim que a nossa mente funciona, então melhor com eles do que sem eles, não?

- HDMI
Passei no teu diário também mano. Diz depois se ajudou.

Fala galera!

O combate ao vício anda bem, razoavelmente tranquilo, com poucas fantasias. Volta e meia vem a vontade de quebrar o reboot, quase sempre por causa da maldita insônia, mas nunca a ponto de ser um risco.

No meu caso, eu sempre tive algo que tenha fortalecido meu foco no reboot. Algum tipo de gatilho, que me faz não apenas ver, mas sentir a importância de cortar o vício da minha vida. Dessa vez foi algo que me deixou meio que perturbado.

Treino artes-marciais há mais de duas décadas. Não sou o Mike Tyson, obviamente, mas sei me virar muito bem em uma briga. E nas vezes em que a situação apertou e alguém tentou me bater, meu treinamento funcionou muito bem. Cheguei a sair ileso de uma briga contra três caras, três idiotas que só queriam um alvo fácil pra bater.

Ou seja, eu tradicionalmente me sinto muito seguro ao caminhar pelas ruas. Não mexo com ninguém, mas sei que se alguém mexer comigo, eu tenho as ferramentas necessárias pra lidar com a situação.

Bom, as coisas começaram a mudar. Meu físico não estava aquelas coisas, por causa tanto da PMO quanto pelas contusões recentes, além da insônia. Fiquei sem treinar por um boooooom tempo, e obviamente sentia o corpo mais pesado, muito menos ágil.

Um belo dia estava caminhando pro trabalho, vi três caras caminhando no sentido oposto. E me senti inseguro. Senti que, se eles tentassem me bater, eu não iria conseguir responder de forma adequada. Porra, é um sentimento que eu não tinha desde a adolescência. Em outro episódio eu fui pra uma danceteria com a galera, lá tinha um grupo de marombeiros, caras musculosos. E eu senti a mesma coisa, senti que se eles desrespeitassem alguma das nossas amigas, eu não teria condições de intervir. Se eles mexessem comigo, eu não teria o que fazer, ao contrário da confiança que eu sempre tive nas últimas décadas em situações semelhantes. Me senti fraco.

Essa porra mexeu comigo. Tocou em um ponto fraco e acendeu um alerta vermelho.

Desde então eu tenho me forçado a treinar mais regularmente, a entrar em forma novamente, e tenho me sentido bem mais seguro de mim mesmo. E, uma consequência muito boa que eu não esperava, esse medo de perder a minha sensação de segurança nas ruas fez com que o vício perdesse completamente a força.

Há males que vem pra bem, diz o ditado. Esse poderia ser um deles. Não quero ter essa sensação de insegurança, não quero voltar à minha adolescência, quando eu não tinha as ferramentas necessárias pra me defender dos escrotos da vida. E, principalmente, não quero ter essa insegurança por culpa minha.

Algumas experiências nos ajudam a manter o foco. Essa está me ajudando bastante. Espero que continue assim.

Vimes escreveu:Fala galera! Respondendo às mensagens anteriores.

- Sub-Zero
Fala mano! O que você falou faz muito sentido, objetivos são importantes na vida. Esse é um grande problema pra mim, já que não sou bom em especificar objetivos a longo prazo. Todos os meus objetivos são para o futuro imediato ou, no máximo, para daqui a alguns meses. Aprender a fixar objetivos de longa duração me ajudaria muito mesmo.

- Olipt
Passei lá no teu diário mano. Depois me diz se ajudou ou não.

- Snow
Parece que cê já resolveu o problema antes mesmo de eu ler ele.
Mano, sinceramente é meio frustrante ser viciado ao ponto de depender de bloqueadores, mas é assim que a nossa mente funciona, então melhor com eles do que sem eles, não?

- HDMI
Passei no teu diário também mano. Diz depois se ajudou.

fala vimes, ajudou mano, não curou mas ajudou hahaha estou tentando fazer o Nofap em paz so que o hocd me faz cair, é aquele ciclo de testes pmo duvidas ler relatos e mais testes, pior q bloqueadores pra mim e soda pq sou de TI eu consigo burlar todos
no pc eu consegui resolver parte do problema ao menos dificultar o acesso, mas o celular é q mata, é muito fácil burlar o celular, dois toques e tu ja consegue uma solução q desbloqueia, estou apostando na disciplina.

Vimes escreveu:Fala galera!

O combate ao vício anda bem, razoavelmente tranquilo, com poucas fantasias. Volta e meia vem a vontade de quebrar o reboot, quase sempre por causa da maldita insônia, mas nunca a ponto de ser um risco.

No meu caso, eu sempre tive algo que tenha fortalecido meu foco no reboot. Algum tipo de gatilho, que me faz não apenas ver, mas sentir a importância de cortar o vício da minha vida. Dessa vez foi algo que me deixou meio que perturbado.

Treino artes-marciais há mais de duas décadas. Não sou o Mike Tyson, obviamente, mas sei me virar muito bem em uma briga. E nas vezes em que a situação apertou e alguém tentou me bater, meu treinamento funcionou muito bem. Cheguei a sair ileso de uma briga contra três caras, três idiotas que só queriam um alvo fácil pra bater.

Ou seja, eu tradicionalmente me sinto muito seguro ao caminhar pelas ruas. Não mexo com ninguém, mas sei que se alguém mexer comigo, eu tenho as ferramentas necessárias pra lidar com a situação.

Bom, as coisas começaram a mudar. Meu físico não estava aquelas coisas, por causa tanto da PMO quanto pelas contusões recentes, além da insônia. Fiquei sem treinar por um boooooom tempo, e obviamente sentia o corpo mais pesado, muito menos ágil.

Um belo dia estava caminhando pro trabalho, vi três caras caminhando no sentido oposto. E me senti inseguro. Senti que, se eles tentassem me bater, eu não iria conseguir responder de forma adequada. Porra, é um sentimento que eu não tinha desde a adolescência. Em outro episódio eu fui pra uma danceteria com a galera, lá tinha um grupo de marombeiros, caras musculosos. E eu senti a mesma coisa, senti que se eles desrespeitassem alguma das nossas amigas, eu não teria condições de intervir. Se eles mexessem comigo, eu não teria o que fazer, ao contrário da confiança que eu sempre tive nas últimas décadas em situações semelhantes. Me senti fraco.

Essa porra mexeu comigo. Tocou em um ponto fraco e acendeu um alerta vermelho.

Desde então eu tenho me forçado a treinar mais regularmente, a entrar em forma novamente, e tenho me sentido bem mais seguro de mim mesmo. E, uma consequência muito boa que eu não esperava, esse medo de perder a minha sensação de segurança nas ruas fez com que o vício perdesse completamente a força.

Há males que vem pra bem, diz o ditado. Esse poderia ser um deles. Não quero ter essa sensação de insegurança, não quero voltar à minha adolescência, quando eu não tinha as ferramentas necessárias pra me defender dos escrotos da vida. E, principalmente, não quero ter essa insegurança por culpa minha.

Algumas experiências nos ajudam a manter o foco. Essa está me ajudando bastante. Espero que continue assim.

Eu tô fazendo mais ou menos assim tb, a namorada tb ajuda, ela sabe do lance com a p, ela tb foi viciada só q ela conseguiu sair quando percebeu que ela tava compulsiva, acho que ela tem mais garra nesse aspecto do q eu, mas eu não perco as esperanças, tô indo rumo aos 90 e adiante ..

Olipt, até hoje só contei pra duas moçoilas sobre o meu vício, duas ex-namoradas. Uma delas levou na boa, mas a outra ficou encanada.

É algo meio delicado contar sobre o vício, infelizmente.

Luta contra o vício caminhando relativamente sem problemas.

Desde que voltei a pegar a sério o reboot eu só tive algumas variações de humor na semana passada, e uma leve depressão. Nessa semana eu já estava muito bem, tranquilo, e com bastante foco.

Ontem rolou um pequeno incidente. Um clássico, acordar com paudurismo bem no dia de folga, demorar pra levantar, até começar a tocar no rapaz. Nem precisei de P, nem de fantasia, foi só aproveitando a sensação, mesmo sabendo do perigo.

A parte boa é que eu foi sensato o bastante pra tomar a atitude de logo cortar o lance, levantei e fui pro supermercado. Nem precisava comprar nada, mas foi uma boa desculpa pra sair de casa. O lance acalmou, e o resto do dia foi tranquilo.

Mente de viciado é fod's, uma pequena abertura pode se transformar em algo grande. No dia de hoje as fantasias volta e meia apareceram, pedindo atenção. Então estou tendo de me policiar bastante, pra não deixar um pequeno deslize escalar em uma queda desastrosa.

De qualquer forma, é um grande alívio saber que os bloqueadores estão funcionando, caso eu dê uma fraquejada.

É isso, vigilância constante, e segue a luta.

Saaalves Vimes!

Boa sacada essa do supermercado, como eu sempre digo se bater a fissura saia do local sempre que possível, diminui muito a sensação.

Forte abraço irmão, fique com Deus

É isso mesmo Sub-Zero, qualquer quebra de paradigma ajuda imensamente. Trocar o lugar, trocar a atividade, trocar qualquer coisa. Tudo que tire a mente do caminho que ela tá percorrendo, que é o caminho do vício, já ajuda. Qualquer desculpa pra sair de casa já pode evitar um reset e todo um processo de início de reboot de novo.

Mas eu tenho uma confissão pra fazer, mano Sub. Eu sempre escolhia o Scorpion!

Contador atualizado pra refletir a realidade. Mais de um mês, tranquilo e consciente.

Aeee moleque
Tô gostando de ver, continue assim irmão, tô na correria mas logo volto
Abração e Deus no comando sempre

Quanto a confissão... Traidor

Faz um bom tempo desde a última vez que eu acessei. E quem me conhece já sabe que, se eu fico muito tempo longe, coisa boa não é.

Tô no meio de uma recaída, mas foda-se. A PMO é literalmente o último dos meus problemas. Quando eu parei de acessar tinha recebido uma advertência escrita injusta da companhia e fiquei mal pra caralho. E, semana passada, acabei sendo demitido de um modo escroto e absurdamente injusto.

Todo mundo em volta dizendo que eu estava sendo tratado de forma injusta, meus funcionários foram jogados contra mim e, depois de compreenderem que tinham sido usados, estavam dizendo que eu estava sendo tratado de forma injusta. Lutei contra por dois meses, um estresse fodido por dois meses. E me fodi, no fim a diretoria burocrática e ineficiente concluiu que tava tudo bem, tudo bom, que eu é que era o errado da história.

Tô mal pra caralho, e ainda tô aprendendo a como lidar com essa merda toda. Meu único vício é a PMO, não bebo, não uso drogas, então com toda a honestidade, foda-se.

Tá... E por Vc ter sido tratado injustamente vai descontar em si próprio???
Por ter sido feito de besta por um bando de escroto vai se punir afundando no vício???
Te acusaram de ser ineficiente e o que Vc faz? Prova que eles tão certos entrando de cabeça em algo que só te faz mal!!!

Porra Vimes!!! Para com isso!!!

Te sacanearam??? Bem vindo ao Clube! Eu já perdi a conta de quantos patrões, amigos e até familiares me foderam. Para de sentir dó de si mesmo e reage!!!

Sabe como? Mostrando que Vc é melhor e não precisa daqueles otarios pra nada!!!

Arrume um emprego melhor, monte seu próprio negócio, vira consultor, garoto de programa ou sei lá o que... Mas para com essa porra de auto piedade e reage!!!

Quer meter o foda-se? Mete mostrando que Vc é MUITO MELHOR do que esses otarios pensavam, usa toda essa energia pra construir algo grande pra Vc e pra quem Vc ama.

Ficar se acabando em PMO nunca resolveu e não vai resolver nada.

Porra Vimes, vou ter que ir em Sorocaba te encher de bicuda? É isso mesmo que tu quer?

Olha pra esses fdp e pensa "hoje tô demitido amanhã eu venho pra comprar essa empresinha de quinta" e vai trabalhar! Trabalhe 5x, 10x, 100x mais, pouco me importa mas para de auto piedade e ficar se punindo a toa
Vamos trocar ideia sobre isso, me manda um email
emporiosaborregional@gmail.com

Manda mesmo senão eu vou aí te buscar

Grande, Vimes.

Siga a regra do 10x90 que é apresentada pelo Paulo Viera, no seu livro O Poder da Ação.

Tudo o que lhe acontece é 10%, todo o restante, ou seja, 90% depende da forma que você irá reagir.

Força, amigo, os 10% já ocorreram, agora é você quem tem que decidir como serão os 90% restantes. Tenho certeza que você dará o seu máximo, e provará a todos que é capaz.

Caras, na boa, essa foi absurdamente foda. Vocês não sabem a montanha de merda que eu passei.

Já havia sido sacaneado antes, já havia sido demitido por motivos pessoais antes (várias vezes, na verdade). Já me fodi antes. Mas nunca havia sido tão desrespeitado por uma empresa em minha vida como dessa vez. Dois meses de merda ininterrupta, dois meses de luta pela sobrevivência cheia de humilhações, pra acabar de um modo escroto.

Um monte de sensação escrota, sensação de impotência, frustração monstro, ódio, tristeza, tudo ao mesmo tempo fodendo a minha sanidade. E pior, lidando com tudo sozinho, já que eu tava bem longe de casa, dos amigos e da família.

E foda-se, já tô conversando com outra empresa, já sei que vou descolar outro emprego sem problemas, meu currículo é bom. Também sei que vou acabar absorvendo todo esse monte de emoção escrota. Não tô preocupado com o futuro.

Ainda sinto o ódio queimar por dentro sempre que penso em todo esse lance. Nas semanas anteriores eu não consegui passar um único segundo sem parar de pensar nessa merda toda. 100% do meu tempo livre era pensando em tudo o que eu tava passando e tinha passado, literalmente eu não tinha a capacidade de me distrair, ou seja, tava muito mal literalmente o tempo todo. A PMO cumpriu o seu papel, assim como o videogame. As duas únicas coisas que conseguiam me fazer parar de pensar. Pelo menos temporariamente.

Agora é lidar com as consequências. Abri a porta pro vício entrar, então agora qualquer vacilo é uma recaída. Instalei uns 200 jogos no computador, então os meus dois vícios estão a pleno vapor.

A primeira atitude é essa mesma, voltar a participar do fórum. Vou escrever com mais frequência e vou manter o foco.

Valeu pela força, Sub e Vontade.

Boa Vimes
Isso acontece, o importante é que você está convertendo toda essa loucura em energia para dar volta por cima, tá certinho parabéns

Força, Vimes!

Você já venceu outras batalhas e vencerá esta também.
Siga firme.