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PeteS
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Data de inscrição : 12/04/2017

Força para Superar - HOCD

em 12/4/2017, 15:29
Olá a todos!
Sou um rapaz de 21 anos que ao longo dos tempos tenho criado problemas na minha cabeça, neste caso o HOCD! Mad
Sim, um dos toc's mais chatos que pode haver. Mas como?  Eu vou contar tudo a vocês...

Desde pequeno sempre gostei de meninas, tive várias crushs no meu longo caminho. Sempre senti aquela vontade de transar com mulheres desde que me lembro Twisted Evil Tive muitos casos até à OCD aparecer, gostava de me meter com as vizinhas e elas me davam muita vontade, andava sempre com intenções, olhava sempre para elas com vontade e ás vezes esperava por programas de sexo à noite para ver mulheres eheh (coisas de criança)
Com homens nunca tive nada, mudavamos de roupa no balneário depois de aulas ou futebol e nunca reparava em nada nem me dava vontade (ainda não dá kkk)
Isto tudo até que um dia uma colega de turma insistiu que eu era gay mas eu sempre ficava irritado pois sabia que não o era, entretanto foram aparecendo os pensamentos intrusivos, comecei a deprimir e isso tudo e depois nem conseguia manter uma ereção ou ás vezes a ter... também desde os meus 12 anos até agora sempre me masturbei, TODOS OS DIAS, chegando quase a 5x por dia ou mais.
Á pouco tempo o HOCD voltou a atacar em força e como falhei numa relação sexual (não fiquei ereto) comecei a entrar em pânico a pensar que era gay e até num dia que estava a trabalhar, pensei tanto e checava se tava com ereção constantemente, escondi-me na casa de banho do trabalho durante 1h a chorar!! Eu não quero ser gay, sempre quis mulheres...
Até que a minha psicóloga falou-me do HOCD e encontrei este fórum, li histórias de HOCD induzido a P e sem P e parece que me senti mais confiante!
Por falar isto tudo estou a fazer o reboot Very Happy Já passaram 7 dias e há vezes em que o HOCD ataca tanto mentalmente como groinal response mas vou metendo isso de lado! Agora ao 7 dia sinto-me muito mal mas vou aguentando Smile
Oliveira66
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Idade : 16

Re: Força para Superar - HOCD

em 12/4/2017, 15:55
PeteS escreveu:Olá a todos!
Sou um rapaz de 21 anos que ao longo dos tempos tenho criado problemas na minha cabeça, neste caso o HOCD! Mad
Sim, um dos toc's mais chatos que pode haver. Mas como?  Eu vou contar tudo a vocês...

Desde pequeno sempre gostei de meninas, tive várias crushs no meu longo caminho. Sempre senti aquela vontade de transar com mulheres desde que me lembro Twisted Evil Tive muitos casos até à OCD aparecer, gostava de me meter com as vizinhas e elas me davam muita vontade, andava sempre com intenções, olhava sempre para elas com vontade e ás vezes esperava por programas de sexo à noite para ver mulheres eheh (coisas de criança)
Com homens nunca tive nada, mudavamos de roupa no balneário depois de aulas ou futebol e nunca reparava em nada nem me dava vontade (ainda não dá kkk)
Isto tudo até que um dia uma colega de turma insistiu que eu era gay mas eu sempre ficava irritado pois sabia que não o era, entretanto foram aparecendo os pensamentos intrusivos, comecei a deprimir e isso tudo e depois nem conseguia manter uma ereção ou ás vezes a ter... também desde os meus 12 anos até agora sempre me masturbei, TODOS OS DIAS, chegando quase a 5x por dia ou mais.
Á pouco tempo o HOCD voltou a atacar em força e como falhei numa relação sexual (não fiquei ereto) comecei a entrar em pânico a pensar que era gay e até num dia que estava a trabalhar, pensei tanto e checava se tava com ereção constantemente, escondi-me na casa de banho do trabalho durante 1h a chorar!! Eu não quero ser gay, sempre quis mulheres...
Até que a minha psicóloga falou-me do HOCD e encontrei este fórum, li histórias de HOCD induzido a P e sem P e parece que me senti mais confiante!
Por falar isto tudo estou a fazer o reboot Very Happy Já passaram 7 dias e há vezes em que o HOCD ataca tanto mentalmente como groinal response mas vou metendo isso de lado! Agora ao 7 dia sinto-me muito mal mas vou aguentando Smile

Força cara ! Tenho isso tbm e é um saco, siga firme no reboot
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PeteS
Mensagens : 218
Data de inscrição : 12/04/2017

Re: Força para Superar - HOCD

em 12/4/2017, 18:20
Obrigado Oliveira66 Very Happy
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Luis Santos
Moderador
Moderador
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Data de inscrição : 13/01/2015

Bem vindo ao fórum!

em 13/4/2017, 07:40
Bem vindo ao fórum!


Breve resumo do reboot:


-Ler o E-book, assistir os vídeos do Gary Wilson
-Ler as postagens do fórum: Histórias de sucesso, importância dos bloqueadores, outros assuntos.
- Criar um diário na sessão correspondente à sua idade


# Tapar as brechas e substituir a antiga rotina da pornografia:

Não ficar sozinho em casa
Ser objetivo no que acessa na internet
Instalar os bloqueadores
Fazer coisas diferentes nos momentos em que consumia pornografia
Praticar exercícios, sair com amigos, visitar familiares, algo que dê "prazer" naturalmente ao corpo.

# Excluir gatilhos:

Facebook
Twitter
Sair de grupos de whatsapp que enviam pornografia
Não olhar sites que contenham fotos de mulheres na praia, modelos paparazzi e etc.

- Ficar atento as fantasias que vierem a mente, buscar sempre ocupar o tempo com atividades e outras rotinas


Links importantes:

E-book: http://www.comoparar.com/t3070-e-book
Frases motivacionais: http://vicioempornografiacomoparar.com/motivacao/
Orientações básicas: http://www.comoparar.com/f1-orientacoes-basicas





Abraço,
Luís Santos.



_______________________________________



https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: http://www.comoparar.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
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lutador 1998
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Data de inscrição : 21/07/2016

Re: Força para Superar - HOCD

em 13/4/2017, 07:51
Mano ai em cima já deu as dicas, seguir elas que vc ta no caminho certo, foco,força e fé.

_______________________________________
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PeteS
Mensagens : 218
Data de inscrição : 12/04/2017

Re: Força para Superar - HOCD

em 13/4/2017, 12:46
Luis Santos escreveu:Bem vindo ao fórum!


Breve resumo do reboot:


-Ler o E-book, assistir os vídeos do Gary Wilson
-Ler as postagens do fórum: Histórias de sucesso, importância dos bloqueadores, outros assuntos.
- Criar um diário na sessão correspondente à sua idade


# Tapar as brechas e substituir a antiga rotina da pornografia:

Não ficar sozinho em casa
Ser objetivo no que acessa na internet
Instalar os bloqueadores
Fazer coisas diferentes nos momentos em que consumia pornografia
Praticar exercícios, sair com amigos, visitar familiares, algo que dê "prazer" naturalmente ao corpo.

# Excluir gatilhos:

Facebook
Twitter
Sair de grupos de whatsapp que enviam pornografia
Não olhar sites que contenham fotos de mulheres na praia, modelos paparazzi e etc.

- Ficar atento as fantasias que vierem a mente, buscar sempre ocupar o tempo com atividades e outras rotinas


Links importantes:

E-book: http://www.comoparar.com/t3070-e-book
Frases motivacionais: http://vicioempornografiacomoparar.com/motivacao/
Orientações básicas:  http://www.comoparar.com/f1-orientacoes-basicas





Abraço,
Luís Santos.



Obrigado Luis! Wink
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PeteS
Mensagens : 218
Data de inscrição : 12/04/2017

Re: Força para Superar - HOCD

em 13/4/2017, 12:46
lutador 1998 escreveu:Mano ai em cima já deu as dicas, seguir elas que vc ta no caminho certo, foco,força  e fé.

Vou seguindo mano, obrigado pela motivação!
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PeteS
Mensagens : 218
Data de inscrição : 12/04/2017

Re: Força para Superar - HOCD

em 13/4/2017, 12:52
Hoje o dia foi um pouco ensurtecedor, parece que o HOCD usa tudo para me descontrolar, uma voz do tipo "tu não tens HOCD, tu és mesmo gay" "você não tem HOCD você tem é medo de ser hetero" e eu tipo wtf, quando os pensamentos dizem isso fico mesmo mal mas limpo a minha cabeça e digo "FODA-SE"
Já é o meu 8 dia de reboot e parece que sinto sintomas de gripe e por mais incrivel que pareça li no NoFap que acontece em vários casos!
Ás vezes penso como eu era antes de ter isto, via garotas e sempre fiquei com ereção e olhava para elas queria levá-las para a cama, queria impressioná-las, agora a minha auto estima está tão baixa que nem dá vontade de sair. Tudo porque esse HOCD usa uma contra-lógica de merda, ele capta informação e tenta reverter as coisas mas como digo "FODA-SE"...Todas as minhas ereções, desde a primeira até agora foram com mulheres!
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PeteS
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Data de inscrição : 12/04/2017

Re: Força para Superar - HOCD

em 15/4/2017, 09:08
Olá pessoal.
Ultimamente o OCD parece estar a tentar encontrar uma brecha para atacar... as groinal responses ás vezes aparecem mas controlo a situação evitando pensar nisso! Penso para mim "deixa ela mexer, sentir e o caralho tou cagando para isso". O problema é mesmo gatilhos como homens bonitos, gays ou até imagens que aparecem... O OCD tenta fazer-me sentir mal com pensamentos mas eu sei que é obra dele e ignoro
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Luis Santos
Moderador
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Re: Força para Superar - HOCD

em 15/4/2017, 10:55
PeteS escreveu:Olá pessoal.
Ultimamente o OCD parece estar a tentar encontrar uma brecha para atacar... as groinal responses ás vezes aparecem mas controlo a situação evitando pensar nisso! Penso para mim "deixa ela mexer, sentir e o caralho tou cagando para isso". O problema é mesmo gatilhos como homens bonitos, gays ou até imagens que aparecem... O OCD tenta fazer-me sentir mal com pensamentos mas eu sei que é obra dele e ignoro


Já pensou em procurar um Psiquiatra? Talvez possa lhe ajudar também, você poderia falar do vício em P.


Abraço!

_______________________________________



https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: http://www.comoparar.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
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PeteS
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Data de inscrição : 12/04/2017

Re: Força para Superar - HOCD

em 15/4/2017, 11:12
Luis Santos escreveu:
PeteS escreveu:Olá pessoal.
Ultimamente o OCD parece estar a tentar encontrar uma brecha para atacar... as groinal responses ás vezes aparecem mas controlo a situação evitando pensar nisso! Penso para mim "deixa ela mexer, sentir e o caralho tou cagando para isso". O problema é mesmo gatilhos como homens bonitos, gays ou até imagens que aparecem... O OCD tenta fazer-me sentir mal com pensamentos mas eu sei que é obra dele e ignoro


Já pensou em procurar um Psiquiatra? Talvez possa lhe ajudar também, você poderia falar do vício em P.


Abraço!

Já estou em consulta, ela já me deu umas dicas. Ela disse que era só por em prática! É o que estou a tentar fazer...
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Luis Santos
Moderador
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Mensagens : 1328
Data de inscrição : 13/01/2015

Re: Força para Superar - HOCD

em 15/4/2017, 11:48
PeteS escreveu:
Luis Santos escreveu:
PeteS escreveu:Olá pessoal.
Ultimamente o OCD parece estar a tentar encontrar uma brecha para atacar... as groinal responses ás vezes aparecem mas controlo a situação evitando pensar nisso! Penso para mim "deixa ela mexer, sentir e o caralho tou cagando para isso". O problema é mesmo gatilhos como homens bonitos, gays ou até imagens que aparecem... O OCD tenta fazer-me sentir mal com pensamentos mas eu sei que é obra dele e ignoro


Já pensou em procurar um Psiquiatra? Talvez possa lhe ajudar também, você poderia falar do vício em P.


Abraço!

Já estou em consulta, ela já me deu umas dicas. Ela disse que era só por em prática! É o que estou a tentar fazer...


Ótimo!
Boa sorte.



Abraço.

_______________________________________



https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: http://www.comoparar.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
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PeteS
Mensagens : 218
Data de inscrição : 12/04/2017

Re: Força para Superar - HOCD

em 15/4/2017, 20:02
Boas pessoal!
Hoje à noite transei, porém como o OCD tava atacando eu nem me sentia bem... tipo eu disse a mim mesmo que queria fazer porque queria mesmo, consegui ter uma ereção e tudo gostei da transa nem me sinto arrependido nem nada mas o OCD tava atacando enquanto fazia a dizer que eu tava a fazer por encubrir... mas mesmo assim mantive calmo! A ereção foi um pouco diferente das outras, eu e ela tiramos as calças e do nada ele ficou, nem pensei nela nua nem a vi nua porque transamos no carro, parece que adivinhou que ia fazer e "puff" lá ficou...
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Slim Shady Do PG
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Data de inscrição : 15/04/2017

Re: Força para Superar - HOCD

em 15/4/2017, 20:35
Boa sorte no reboot,esse é o caminho.
Só to começando tbm entao n posso dar mtas dicas
mas acho q vc devia falar pra sua psiquiatra sobre o vicio em P tbm,já sobre o HOCD talvez eu possa de te ajudar um pouco ja q meu TOC era antes bem grave e agr ta bem suportavel,mesmo n sendo tao ruim como HOCD(pelo oq imagino q é);

Fazer bastante exercicio,se cansar bastante e sempre manter a mente ocupada pra nao dar chance aos pensamentos

Fazer uma lista dos seus pensamentos,toda vez q o HOCD atacar vc anota os pensamentos e lista de 1 a 10 o quanto eles te deixam ansioso e com medl

Dormir bem,lembro de q quando eu dormia pouco ou dormia mt tarde no outro dia os pensamentos tavam bem mais intensos,também vi numa matéria sobre TOC q um sono ruim piora os pensamentos enquanto vc nao descansar direito.

É isso,força mano!
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PeteS
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Data de inscrição : 12/04/2017

Re: Força para Superar - HOCD

em 15/4/2017, 21:48
Obrigado pelas dicas mano!
Essa do sono é bem verdade, durmo só 6h no máximo... talvez seja melhor dormir mais cedo e mais tempo mesmo...
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PeteS
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Re: Força para Superar - HOCD

em 17/4/2017, 14:26
Eae pessoal!
Hoje transei e transei forte! Nem dei conta que fiquei com o pau duro, nem pensei em sexo, a minha namorada estava aos abraços e amaços comigo e do nada fiquei! Até aquele liquido de prazer por você estar excitado tive, coisa que mal tinha! Foi bom poder fazer e sentir um bom prazer!
Quanto ao OCD ele ataca, dá ás groinal responses mas pouco tou cagando para isso, ignoro simplesmente...
Abraço e mais novidades vêm depois Wink
Joao silva
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Data de inscrição : 02/09/2016

Re: Força para Superar - HOCD

em 17/4/2017, 17:45
PeteS escreveu:Eae pessoal!
Hoje transei e transei forte! Nem dei conta que fiquei com o pau duro, nem pensei em sexo, a minha namorada estava aos abraços e amaços comigo e do nada fiquei! Até aquele liquido de prazer por você estar excitado tive, coisa que mal tinha! Foi bom poder fazer e sentir um bom prazer!
Quanto ao OCD ele ataca, dá ás groinal responses mas pouco tou cagando para isso, ignoro simplesmente...
Abraço e mais novidades vêm depois Wink


Isso cara, não da espaço p HOCD atacar, ignore o máximo possível, deixe as groinal virem, a um tempo que eu to me testando mínimo possível e minha relações sexuais com minha namorada melhorou muito!! Só os pensamentos intrusivos, e alguns sonhos, mas vamos lá, a luta!!
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PeteS
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Re: Força para Superar - HOCD

em 18/4/2017, 02:58
Eae João! Eu também testo o menos possível, mesmo quando me dá uma groinal response ao testar (que é o maior trigger na minha opinião).
Sigo firme no Reboot, 13 dias! Á luta!
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PeteS
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Re: Força para Superar - HOCD

em 18/4/2017, 08:37
Boas Guerreiros!
São 13 dias, 13 dias de reboot! O que resumo destes dias? 4 noites com sonhos sexuais com mulheres (coisa que dificilmente tinha pela ansiedade), 3 transas (uma fraquinha, uma regular e ontem a melhor que tive nos ultimos tempos!). As groinal responses ainda vem mas eu penso sempre em ignorar (ainda à pouco tive uma, parecia que ia ficar ereto mas ignorei, apesar de estar a começar a pensar e testar, mantive firme). Estou mais alegre comparado a 2 dias atrás, a minha voz parece estar mais grossa (causa direta, não sei?). A M quer aparecer quando estou ansioso mas contenho-me.
Distraio-me a toda a hora e até fumo um cigarro de vez em quando (não o façam porque faço kkk eu sei que faz mal).
Abraço!
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Broda
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Re: Força para Superar - HOCD

em 18/4/2017, 09:31
PeteS escreveu:
Sou um rapaz de 21 anos

Fala Bro!

Parabéns pelas quase duas semanas! Cara, vou mover seu tópico para o "Idade de 20-24", pois essa seção é somente para membros entre 0-19. Vou dar um tempinho para você ler essa mensagem para não ficar perdido procurando seu diário, quando você confirmar que leu eu movo.

Abraços!

_______________________________________


Meu diário I > http://www.comoparar.com/t2081-virando-homem
Meu diário II > http://www.comoparar.com/t5904-virando-homem (continuação)
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PeteS
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Re: Força para Superar - HOCD

em 18/4/2017, 10:50
Na boa Broda!
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Broda
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Data de inscrição : 10/12/2015

Re: Força para Superar - HOCD

em 18/4/2017, 11:52
Feito!

_______________________________________


Meu diário I > http://www.comoparar.com/t2081-virando-homem
Meu diário II > http://www.comoparar.com/t5904-virando-homem (continuação)
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PeteS
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Re: Força para Superar - HOCD

em 18/4/2017, 17:23
Up
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lipecloud
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Data de inscrição : 06/04/2017

Re: Força para Superar - HOCD

em 18/4/2017, 18:08
Fala cara, tá com dias parecidos com o meu, boa sorte aí nessa jornada, duas semanas e realmente difícil é não é pra qualquer um não. Concordo contigo a ansiedade leva a vontade daquele frenesi pornô, mas vamos nós manter firmes

_______________________________________


Meu diário:

http://www.comoparar.com/t4897p25-lipecloud
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Luis Santos
Moderador
Moderador
Mensagens : 1328
Data de inscrição : 13/01/2015

História de sucesso e diários.

em 19/4/2017, 07:59
Segue o relato e diários de pessoas que enfrentaram o HOCD também:

História de sucesso do Magrão:
http://www.comoparar.com/t447-magrao-29-anos-enfim-no-comando-da-propria-vida?highlight=Magr%C3%A3o

Diário do Magrão:

http://www.comoparar.com/t121-magrao-28-anos?highlight=Magr%C3%A3o

Diário do Maurício:

http://www.comoparar.com/t3099-reboot-completo-preciso-da-opiniao-de-voces?highlight=Mauricio


Essas histórias devem lhe ajudar.



Abraço!



_______________________________________



https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

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