Recomeço

sr. azul escreveu:Obrigado, vamos continuar na luta!
Sim eu já completei o reboot antes, faz um tempo.
A respeito dos bloqueadores no computador eu uso o inter appcontrol que é muito bom, tem senha(não fica comigo).
No celular eu bloqueei os sites por meio de DNS, ele não carrega as paginas desse sites de pmo. Mas no celular é muito fácil burlar. Esse é o problema.
Onde eu arranjo esse contador que vocês usam?
Saí dos grupos de wpp, vou dar um tempo no celular e no youtube, vou ler a bíblia(não sou uma pessoa devota não, mas sei que Deus pode ajudar), vou seguir uma rotina de exercícios, e comprei um diário também.
Vou tentar Recomeçar do jeito certo agora.
Força ae guerreiros!

Caríssimo Sr.Azul
Quanto ao celular eu tirei todo o navegador dele
Só mantenho zap e mais nada.
Já caí por ali muitas vezes então melhor retirar o navegador do que voltar a ser escravo certo?
E quanto ao pc recomendo que reforce seus bloqueadores.
Instale este e se puder compre a versão pro
Block Supreme Lite
Não é tão caro e é fantástico. Valeu cada centavo de investimento não ter mais visto pmo
mesmo eu tendo recaídas emocionais (vontade de ver, tentar e ver e o bloqueio me travar).
Vc pode pôr quantos links e palavras chaves quiser nele que a página n irá abrir
No meu caso fiz uma lista enorme de palavras chaves de merda de pmo p pôr nesse bloqueador.
Além de ter posto a partir de históricos antigos o link da merda.
Mas isto é perigoso de fazer sozinho pq vc vai estar muito perto de pmo fazendo isto e pode cair no processo. Então no meu caso fiz com minha namorada. E é ela que tem a senha desse bloqueador.
Vc tem alguém q possa te auxiliar nesse processo?
Te desejo todooo o bem do mundo e a liberdade !!!!
Uzumaki

link do bloqueador:
http://www.gamsoft.com.br/blok-supreme-pro.html

ps: caso vc n tenha ngm p configurar o bloqueador ctg ainda assim o recomendo pq vc pode ativar o filtro dele contra pmo q n precisa de nomes ou sites específicos. No entanto esse filtro as vezes filtra coisas q n são pmo. Então veja aí com cuidado. O filtro de palavras chaves é essencial. Fazer essa lista dolorosa de uma história de escravidão para nós pode ser um remédio eficaz para seu caminho de liberdade!
Seja firme guerreiro!
Vc é capaz!!!!

Obrigado Uzumaki.
Vc está certo. É melhor previnir do que remediar. No cell eu uso o safesurfer(com senha)que é muito bom. Também bloqueio por DNS.
No PC eu uso o interapp control. Ele bloqueia por palavras chaves e pelo link tmb. E quem tem a senha é minha mãe. Mas eu vou pesquisar sobre esse bloco Supremes. Obrigado pela dica!
Tudo de bom pra você tmb.
Força ae guerreiros!

Ola pessoal, hj faz 15 dias que não consumo pmo. Eu continuo ancioso. Mas eu não estou tão irritado como antes.
Ta difícil estudar por causa da ansiedade pois ela me tira a concentração. Mas eu continuo me esforçando.
Ainda tá cedo pra melhorias, e vai ser duro a caminhada. Mas eu vou continuar na rotina.
Força ae pra todos!

sr. azul escreveu:Ola pessoal, hj faz 15 dias que não consumo pmo. Eu continuo ancioso. Mas eu não estou tão irritado como antes.
Ta difícil estudar por causa da ansiedade pois ela me tira a concentração. Mas eu continuo me esforçando.
Ainda tá cedo pra melhorias, e vai ser duro a caminhada. Mas eu vou continuar na rotina.
Força ae pra todos!

Azul porquê não medita? Meditação é muito boa para ansiedade, concentração, foco e auto-estima. Deixa a mente mais calma, serena mas ao mesmo tempo produtiva e focado, enfim organizada. Deixe eu perguntar, o que te deixa ansioso? É o fato de estar caminhando e prosseguindo no reboot, expectativas futuras? Ou é por causa de algum fator externo, algo que aconteceu? É pressa para com o reboot? Se pergunte o que te deixa ansioso, identifique e tente melhorar. Respire rapaz, nada é para sempre, e nem é bom sairmos fora do presente e ficarmos ansiosos com relação a isso e aquilo. Sente-se ou encoste no sofá, feche seus olhos, e respire calmamente, respirações profundas, isso te ajudará. Deixe os pensamentos vire, ignore e foque em respira e relaxar. Paciência é fundamental, ansiedade é descartável, abraço e: VENCERÁS!!!!

Eae Victor? Tudo bem?
Eu não sei bem o por que da ansiedade, mas não é por causa o reboot não. (Na verdade eu só quero q os dias passem... Eu não mirei apenas nos 90 dias)
Eu sei que os meus erros do passado contribuem muito pra ansiedade.
Mas a gente vai aguentando.. Dá pra levar. Não pode é abaixar a cabeça.
Vamos seguindo em frente.
Tem algum vídeo que fale sobre meditação?

Já tem 17 dias agora. Vamos vencer essa guerra.(só uma pergunta, vcs estão vendo meu contador ae? Eu entro no fórum pelo celular, mas por ele não dá pra ver.)

sr. azul escreveu:Eae Victor? Tudo bem?
Eu não sei bem o por que da ansiedade, mas não é por causa o reboot não. (Na verdade eu só quero q os dias passem... Eu não mirei apenas nos 90 dias)
Eu sei que os meus erros do passado contribuem muito pra ansiedade.
Mas a gente vai aguentando.. Dá pra levar. Não pode é abaixar a cabeça.
Vamos seguindo em frente.
Tem algum vídeo que fale sobre meditação?

Eaí meu caro, tudo beleza e contigo? Então amigo, na verdade o que você tem, é expectativa fora do presente, expectativa no futuro, você quer porquê quer que os dias passem rápido para você melhorar tudo de vez, e isso é prejudicial para a mente, ansiedade e concentração amigo, pois isso não te deixa resolver uma coisa de cada vez, fazendo assim a ansiedade te pegar de jeito. Você também tem o apego ao passado, e fica pensando no que errou antigamente, e pensa que isso influi 100% em sua vida. Você errou no passado sim, assim como eu e todos nós, e sim sei que o vício em P, contribui muito para nossa inibição comportamental e mental amigo, só que temos FOCAR NO PRESENTE, ele é LIBERTADOR, e viver um dia de cada vez, aprender com o hoje, tirar experiências do negativo, e ficar feliz com o positivo. Meditação te ajuda em muitos aspectos, vou te deixar um link para você dar uma olhada: https://www.youtube.com/watch?v=0uTWzpQ4HL4
e neste também: https://www.youtube.com/watch?v=XAnC_W_3xlw

Músicas para meditação https://www.youtube.com/watch?v=ykrk784RHy8
Música Chinesa de Meditação: https://www.youtube.com/watch?v=eLVZFLg5g84

Dê uma lida: http://meucerebro.com/meditacao-beneficios/
Mindfulness https://www.iniciativamindfulness.com.br/oque

VENCERÁS!!!!

Valeu, muito obrigado Victor.
Vou pesquisar esses links agora.

sr. azul escreveu:Valeu, muito obrigado Victor.
Vou pesquisar esses links agora.

Ola a todos. Hj completa 21 dias sem pmo. Mais tempo do que na última tentativa.
Mas o que achei bom foi que eu fiquei o final de semana sozinho em casa e não tive recaída. É uma evolução, pois na última recaída eu estava sozinho em m casa.
A noite é a hora mais difícil, então antes de dormir eu desligo a internet. Não vou esconder, eu leio a bíblia tmb. Eu não estou aqui só por causa de disfunção erétil, eu estou lutando pra concertar a vida. E fazer isso tem me ajudado bastante.
Na hora do banho tmb é difícil, por isso eu não demoro, e só uso água fria.
Estou me esforçando pra lidar com a ansiedade e o nervosismo ao conversar com outras pessoas. Vou precisar de mais tempo.
Tenho alguns amigos que não gostam de PMO, e a companhia deles tem me ajudado muito. Sexta a noite visitei um casal, sábado estava com outros e hj domingo fui almoçar na casa de uma família aqui perto. Tive que me esforçar pra conversar tranquilo. Até que me saí bem (considerando que isso pra mim parece impossível).
Outra coisa que me ajudou foi manter a mente ocupada, estou me esforçando pra estudar direito.
Enfim, 21 dias. Vamos seguir firmes.
Força guerreiros.

sr. azul escreveu:Ola a todos. Hj completa 21 dias sem pmo. Mais tempo do que na última tentativa.
Mas o que achei bom foi que eu fiquei o final de semana sozinho em casa e não tive recaída. É uma evolução, pois na última recaída eu estava sozinho em m casa.
A noite é a hora mais difícil, então antes de dormir eu desligo a internet. Não vou esconder, eu leio a bíblia tmb. Eu não estou aqui só por causa de disfunção erétil, eu estou lutando pra concertar a vida. E fazer isso tem me ajudado bastante.
Na hora do banho tmb é difícil, por isso eu não demoro, e só uso água fria.
Estou me esforçando pra lidar com a ansiedade e o nervosismo ao conversar com outras pessoas. Vou precisar de mais tempo.
Tenho alguns amigos que não gostam de PMO, e a companhia deles tem me ajudado muito. Sexta a noite visitei um casal, sábado estava com outros e hj domingo fui almoçar na casa de uma família aqui perto. Tive que me esforçar pra conversar tranquilo. Até que me saí bem (considerando que isso pra mim parece impossível).
Outra coisa que me ajudou foi manter a mente ocupada, estou me esforçando pra estudar direito.
Enfim, 21 dias. Vamos seguir firmes.
Força guerreiros.

Parabéns pelos seus 21 dias meu caro amigo, e pelo tu esforço, disciplina e dedicação para com o reboot e vida. Tudo se estabilizará na tua vida amigo, fique tranquilo, vá seguindo ela, um passo de cada vez, um dia de cada vez, tendo paciência e fé, tudo se resolverá. Faz bem em usar água fria, ela é benéfica demais e muito curadora. Fique firme, pois aos poucos olhar nos olhos do pessoal, só será questão de tempo, tua timidez vai sair sim confie, treine ela. Isso são amigos mesmo rapaz, amigos assim é o que preciso também kkkk. Estudos? BOOA, FOQUE nisso, e você VENCERÁ!!!! Bloqueadores tudo certo? Um forte abraço!

A Persistência realiza o impossível.
Provérbio Chinês

Olá Victor.
Sim, agradeço muito por ter conhecido essas pessoas. Não são muitos. São todos mais velhos que eu, acho que isso é bom.(tenho outros amigos mas estão morando longe agora)
Os bloqueadores estão OK.
Vlw.

sr. azul escreveu:Olá Victor.
Sim, agradeço muito por ter conhecido essas pessoas. Não são muitos. São todos mais velhos que eu, acho que isso é bom.(tenho outros amigos mas estão morando longe agora)
Os bloqueadores estão OK.
Vlw.

Ae Azul, como está seu reboot e atividades de religação? Suma não meu grande kk, um grande abraço. Parabéns pelos 28 dias

Opa, beleza pessoal?
O reboot segue tranquilo. Estou meio sumido por que tô cheio de tarefas.. Isso é muito bom pra mim.
Hj completou 29 dias gracas a Deus. Estou desanimado (muito) preciso organizar umas coisas na vida. Ainda está cedo pra falar de benefícios. Tem dias que a fissura está forte, pensamentos com imagens de p. Mas eu me esforço pra controla-los. E desvio a mente.
Mas a gente vai seguindo firme.
Força ae guerreiros!

sr. azul escreveu:Opa, beleza pessoal?
O reboot segue tranquilo. Estou meio sumido por que tô cheio de tarefas.. Isso é muito bom pra mim.
Hj completou 29 dias gracas a Deus. Estou desanimado (muito) preciso organizar umas coisas na vida. Ainda está cedo pra falar de benefícios. Tem dias que a fissura está forte, pensamentos com imagens de p. Mas eu me esforço pra controla-los. E desvio a mente.    
Mas a gente vai seguindo firme.
Força ae guerreiros!

Eaí Sr Azul, beleza? Parabéns pelos 29 dias, praticamente um mês longe do vício em. Continue assim que tudo dará certo a ti. Melhor que dê um tempo de internet mesmo, isso é bom visando as atividades de religação, foque nisso. Quanto as fissuras, sugiro ignorá-las, meditar, ler algo quando elas vierem, tomar uma ducha fria bem rápida, sair caminhar ou escrever o que esta sentindo no papel naquele exato momento, isso ajuda demais. Bora vencer, um abraço!

Infelizmente eu tive uma recaída no dia de número 30.
Pensamentos negativos, desânimo terrível. Fiquei sem forças pra continuar, não estava conseguindo nem estudar. Bateu a fissura. Enfim, não quero dar desculpas.
Eu vi uma frase ontem “stoic mujic” que significa “homem persistente“.
Persistência. Toda vez que eu caio, eu levanto. É assim que tem que ser.
Vou zerar o contador e começar de novo.

Galera blz?
Seguindo firme aqui. Eu voltei a correr, em um polo de ginástica. Lá tem pista pra corrida. Vou com meus pais. E isso tem sido ótimo pois a gente conversa, interage com outras pessoas.
Lendo o Ebook percebi que eu estava descontando os meus problemas na pornografia. Nas 2 ultimas recaídas ela foi como uma via de escape.
Percebi o erro e agora vou corrigir.
Eu só preciso ser diferente nos próximos 90 dias.
Esta semana vai ter a 1° prova. Estou nervoso, eufórico, contente, ansioso. Eu vou me esforçar em ir lá e dar o meu melhor.
Cara, embora eu tive uma recaída, mas esses últimos 30 dias sem pmo me fizeram muito bem.
Parei com o antidepressivo, e estou bem. Não tô irado como antes. Não estou triste.
É como o ebook diz, já é um progresso. Pra um cara que via pornografia todo dia e hj só vê de 30 em 30 dias, é um começo.
Mas vamos seguir firme ae, e desejo uma boa jornada pra todos.

sr. azul escreveu:Infelizmente eu tive uma recaída no dia de número 30.
Pensamentos negativos, desânimo terrível. Fiquei sem forças pra continuar, não estava conseguindo nem estudar. Bateu a fissura. Enfim, não quero dar desculpas.
Eu vi uma frase ontem “stoic mujic” que significa “homem persistente“.
Persistência. Toda vez que eu caio, eu levanto. É assim que tem que ser.
Vou zerar o contador e começar de novo.

Parabéns pelos 6 dias, persistência é tudo parceiro. Você corrigiu as falhas? Tampou as brechas? Quais as principais atividades de religação que você pratica?

sr. azul escreveu:Galera blz?
Seguindo firme aqui. Eu voltei a correr, em um polo de ginástica. Lá tem pista pra corrida. Vou com meus pais. E isso tem sido ótimo pois a gente conversa, interage com outras pessoas.
Lendo o Ebook percebi que eu estava descontando os meus problemas na pornografia. Nas 2 ultimas recaídas ela foi como uma via de escape.
Percebi o erro e agora vou corrigir.
Eu só preciso ser diferente nos próximos 90 dias.
Esta semana vai ter a 1° prova. Estou nervoso, eufórico, contente, ansioso. Eu vou me esforçar em ir lá e dar o meu melhor.  
Cara, embora eu tive uma recaída, mas esses últimos 30 dias sem pmo me fizeram muito bem.
Parei com o antidepressivo, e estou bem. Não tô irado como antes. Não estou triste.
É como o ebook diz, já é um progresso. Pra um cara que via pornografia todo dia e hj só vê de 30 em 30 dias, é um começo.
Mas vamos seguir firme ae, e desejo uma boa jornada pra todos.

Se ocupe substancialmente com um monte de atividades, Nao precisa ir a dezenas de lugares. Se preferir faxine a sua casa inteira, em um dia que estiver compulsivo e fissurado. Continue socializando, foque nisso. Saia, faça muitos exercícios e soe, queime calorias isso ajuda demais. Desta forma o reboot fica natural, e você não precisa necessariamente ficar pensando e focando em números e na palavra ''reboot''. Mais uma, vejo que está muito ansioso e nervoso. Pratique atividades de paz e relaxamento como a meditação, vai te ajudar na prova, para se concentrar, em ser mais feliz, ter foco e disposição, e obvio para uma mente mais sã e saudável. Um grande abraço!

Clareza mental é uma coisa que eu estou sentindo agora. Consigo prestar atenção ao que as pessoas estão dizendo. .
Ontem à noite eu consegui puxar assunto com umas 3 pessoas, e foi legal  conversa. Esses momentos são simples, podem parecer bobagem e besteira(pode até ser) mas sei lá.. Nem sei o que dizer cara.. Só sei que é bom. Eu estou vivo cara.
Tá cedo pra falar disso, mas que esses sejam apenas alguns dos muitos benefícios que virão. Pensar neles me ajuda a continuar, e ter sempre em mente que a merda da p não é mais uma opção na minha vida.
Boa tarde pra todos!

Uma coisa que estou colocando em pratica é estabelecer metas menores. Tipo, a meta é 3 dias sem PMO. Quando completo, crio outra meta. Às vezes até esquesso de criar. E os dias vão passando.
Uma coisa que eu me esforço em fazer é esquecer a pmo. E seguir a vida.
Fiz uma prova domingo, estava nervoso, mas não senti aquela ansiedade social por estar com pessoas estranhas . Estava nervoso, mas por causa da prova. Consegui puxar assunto com alguns deles tmb, foi rápido, mas foi bom porque eu não me prendi no silêncio (coisa que eu fazia constantemente).
Outra coisa, pensa num homem que sorri. Minha mãe até disse que estava me achando "estranho".
Eu sempre repito pra mim mesmo: Não preciso viver lamentando o passado. Tenho que mudar os conceitos que eu tenho a respeito de mim mesmo. Chega de ser negativo. Os momentos ruins e meus erros ficaram no passado. Já chega de vitimização.
Eu tento me convencer disso todos os dias. E a cada dia eu estou melhor.
Desejo que todos sintam o que estou sentindo. E tenham forças pra superar esse vício

Estou vivo ainda, seguindo firme.
E quando vc pensar em desistir, lembre dos motivos que te fizeram começar.

sr. azul escreveu:Clareza mental é uma coisa que eu estou sentindo agora. Consigo prestar atenção ao que as pessoas estão dizendo. .
Ontem à noite eu consegui puxar assunto com umas 3 pessoas, e foi legal  conversa. Esses momentos são simples, podem parecer bobagem e besteira(pode até ser) mas sei lá.. Nem sei o que dizer cara.. Só sei que é bom. Eu estou vivo cara.
Tá cedo pra falar disso, mas que esses sejam apenas alguns dos muitos benefícios que virão. Pensar neles me ajuda a continuar, e ter sempre em mente que a merda da p não é mais uma opção na minha vida.
Boa tarde pra todos!

Gostei da sua determinação. Eu também estava assim como você, com bastante clareza mental, e ela só tende a aumentar cada vez mais, PERSISTA. Continue socializando, pois esta é uma das chaves mais importantes do reboot, nem que seja uma simples interação como vc mesmo disse. Não é bobagem, é seu cérebro se reconectando a coisas reais meu amigo. grande abraço parceiro.

sr. azul escreveu:Uma coisa que estou colocando em pratica é estabelecer metas menores. Tipo, a meta é 3 dias sem PMO. Quando completo, crio outra meta. Às vezes até esquesso de criar. E os dias vão passando.
Uma coisa que eu me esforço em fazer é esquecer  a pmo. E seguir a vida.
Fiz uma prova domingo, estava nervoso, mas não senti aquela ansiedade social por estar com pessoas estranhas . Estava nervoso, mas por causa da prova. Consegui puxar assunto com alguns deles tmb, foi rápido, mas foi bom porque eu não me prendi no silêncio (coisa que eu fazia constantemente).
Outra coisa, pensa num homem que sorri. Minha mãe  até disse que estava me achando "estranho".
Eu sempre repito pra mim mesmo: Não preciso viver lamentando o passado. Tenho que mudar os conceitos que eu tenho a respeito de mim mesmo. Chega de ser negativo. Os momentos ruins e meus erros ficaram no passado. Já chega de vitimização.
Eu tento me convencer disso todos os dias. E a cada dia eu estou melhor.
Desejo que todos sintam o que estou sentindo. E tenham forças pra superar esse vício

Você está fazendo certo demais amigo. Metas pequenas ajudam o cérebro a interpretar melhor, faça sempre isso, e se discipline cada vez mais. Lamentar o passado é perca de tempo, você e todos nós, somos muito maiores que isso, abração!

sr. azul escreveu:Estou vivo ainda, seguindo firme.
E quando vc pensar em desistir, lembre dos motivos que te fizeram começar.

Parabéns pelos seus 14 dias meu grande. Continue pensando assim, pois é vitória na certa. Persista e se discipline, se precisar sentir a dor, SINTA, o pior é a dor do arrependimento do que a da DISCIPLINA, não é mesmo? Abraço!