Diário do Levi - No fundo do poço, ou paro agora ou perderei tudo. Conto com voces.

Yusuke escreveu:Obrigado contramaré, visitarei seu diario novamente e melhor te responderei la ,assim com os demais acima.Obrigado mesmo pelo carinho e adoro esta frase do trunks, uma honra recebe-la rs. Eu por anos nao superava 8 dias, a marca que consegui fui inedita,infelizmente nao levei a serio a religação e nao foi um reboot eficiente.Agora to correndo atras do prejuizo. Seu caso no que se refere ao namoro é ainda mais delicado,porque ela tem este freio, ja a minha nao, apenas eu que fui incapaz de penetrar. So muito dialogo, paciente e conscientização talvez rompa anos de lavagem cerebral que ela recebeu,mas voce ta quase la, ela apesar de tudo permite a intimidade com voce. Religiosidade em excesso é um veneno.O curioso é que ela deixa isto,mas nao deixa o resto.Dar no mesmo.Complicado.Mas estarei te acompanhando e ajudando.Força

Galera meu dia 7 eu acabei pegando no sono a tarde,nao resisti...estava muito cansado e o bloqueador falhou. Foi um dia que minha namorada passou por umas dificuldades e tive que ajuda-la muito no zap ate de manha,inclusive vou ve-la esta semana ainda. Longa historia. Foi um dia de disciplina com meu corpo,mas tirando a musica pouquissima religação.Vou contar a titulo de contador,mas de religaçao esta dia esta fora, na verdade de dias bem feito devo esta com 5 ou 6... é isto...muita força pra mim...to sem nenhuma crise...ja to me sentindo um liberto do vicio pq serio eu passei mais de 10 anos sempre tendo crises violentas na 1 semana,eu nao passava de 8 dias , entro no forum faz tempo antes mesmo de criar a conta.. Eu ter caido com uma marca daquela de 155...creio que nao se perde td beneficios apesar de ter ficado 6 dias na lama...de duas uma..ou mesmo tendo me acabado na web cam e no edging,nao me fez perde todos os beneficios....ou o meu trauma,frustação e raiva por saber que nao fiz um reboot de muita religação,tem despertado em mim um reboot tao radical,que nem crise to tendo e sinceramente nao me sinto em fatline... ou vai ver eu estou...nunca soube se estou ou nao.. mas nao atribuo a isto pois na rua eu vontade de olhar as mulheres..ha a libido ali..mas nao é algo que me angustia e é perfeitamente controlado.To com zero olhares na rua e zero fantasias. Enfim ate amanha

Teve reset, mano?

Tive reset nao. Reli o que escrevi e na parte onde escrevi '' bloqueador falhou'' era o despertador falhou. Puts kkk isto que dar digitar as coisas rapidas sem reler oq digito. Minha mente bugou nesta parte so pode kkk obg por ter dado toque..editar la kk. Como escrevi no restante do texto to me sentindo sem crise nenhuma etc. Obg ai.Abraço e vou visita seu diario em breve.Te responder aquilo.

Fala my brother genius blaster Yusuke blz?? Cara, eu acabei de responder a sua mensagem que você deixou em meu diário e venho aqui novamente pra te agradecer por ser um irmão pra mim, por ter me deixado aquela mensagem, por sempre ter me ajudado e por sempre ter dito aquelas palavras! Saiba que pra mim você sempre será um vencedor e tem muito a minha admiração e inspiração, infelizmente não podemos ser fortes 100% do tempo, infelizmente sua recaída aconteceu na marca de 155 dias, mas cara, não se sinta culpado e nem triste por isso, você conseguiu alcançar algo que nunca tinha alcançado em muitos anos, assim como eu. Eu já consegui ficar meses e até alguns anos sem ter contato com sexo virtual em comunidades LGBT, eu me focava somente na pornografia. Mas quando voltei pro vício esse ano eu realmente não consegui mais sair dele facilmente igual eu fazia das outras vezes e finalmente achei esse fórum que tá me ajudando e muito a sair dessa lama na qual me afundei, e cada vez mais, uma parte de mim consegue sair da lama e eu sinto isso, mesmo as vezes parecendo que não estou conseguindo. Somente nós e quem já se afundou na lama dessa compulsão por vício sexual sabe como a gente se sente ao se expor, os medos dos riscos, eu inclusive já fui além e eu passava meu número de Whatsapp pra essas pessoas, toda vez que eu tinha uma recaída eu bloqueava todos eles, minha lista de bloqueados está gigante até pra você ver como o vício foi além. Fico feliz que você tenha se recuperado fácil dessa recaída, por você ter mais de 155 dias de reboot, você não vai perder seus benefícios tão fácil assim, mesmo tendo ficado uma semana inteira na lama, você se recupera fácil disso porque já sabe como sair! Fique bastante com a sua namorada, beije ela bastante, abrace-a muito, diga como você a ama e como ela é especial em sua vida e que você quer ficar com ela pra sempre, Faça ela ver cada vez mais o cara especial e foda que você é, e que outro igual a você praticamente nem existe nesse mundo podre e nojento!
Um abraço e pode sempre contar comigo, eu disponibilizei pra você meu e-mail lá na minha resposta e também anexei em minha assinatura, assim todos que quiserem entrar em contato comigo pra alguma coisa, estarei a dispor de todos que precisarem de alguma ajuda!

Anjo cara voce é demais, grato pela sua resposta.Adorei mesmo.Sim quando sobrar tempo te mando o email. Voce disse tudo. Vamos sair dessa e aproveitemos tudo que a vida sadia tem a nos oferecer.Ficara as lições de todas as experiencias que tivemos.

Galera meu dia foi bom. Socializei com um garoto no ponto de onibus da faculdade,ele esta fazendo algumas disciplinas na minha turma e esta no meu grupo de trabalho.Ai fiz umas perguntas referentes ao curso pra ele ,mostrando interesse,pra nao ser so ele que pergunta. Depois sai com a namorada resolver uns assuntos em que ela pediu para eu acompanha-la em um local. Ouvi umas musicas ao chegar e a aula de manha busquei nao dormi tanto, o assunto era chatinho mas procurei ficar mais atento. Como sai com a namorada entao conto com mais um dia em que fiz caminhada tambem. Pela manha tive ereção matinal e um principio de polução noturna..nunca tive uma tao cedo...mas dessa vez nao lembro do sonho e na hora estava com tanto sono que dormi..mas 1 h ou 2 hora depois ao eu acorda de vez pra sair, vi que a cueca estava so um pouco melada,pequeno circulo...entao foi uma polução bem fraca perto de td que ja tive... sempre acordo quando tenho,mas como foi bem fraca nem considero mt e isto nunca me influenciou negativamente no que se refere a efeito caçador e tal.

Outro ponto é que to muito focado com religação dessa vez de modo a nao perde tempo em um reboot que so considera numero dias sem tantos efeitos na vida, entretanto tomarei cuidado com esta minha neura de perfeição, pois sempre talvez ache que nao to seguindo algum ponto nisto pode ser bem prejudicial,mas nao deixarei de postar com frequencia aqui. O que realmente importa alem de tudo é ficar longe da porcaria e isto nunca posso esquecer de valorizar.Sem deixar que eu que sou complexado e perfeccionista isto me atrapalhe. O texto do diario do Mccallister por exemplo que traduziu um texto em ingles...po o cara diz que tem que cortar ate refrigerante e biscoitos? ah nao veio.... po to com 10 kilos a menos do que minha altura pede...numa dieta louca e ler algo assim? enfim nao concordo mas respeito.

Outro ponto é socialização,faço o que posso, pois so tenho aula 3 dias da semana, curso no fim, socializo e converso em trabalhos mas nesta altura do campeonato é muito dificil fazer amigos apos anos em silencio na aula, muito menos sair com amigos...fico satisfeito me socializando com a namorada e com as conversas que tenho devido aos trabalhos do curso... estou bem com minha personalidade e nao sera 5 minutos a mais falando com desconhecido na minha esquina que milagrosamente me curara, nao tenho ansiedade social igual antigamente,isto que importa.

Outro ponto, no que se refere aos exercicio, deixo claro que devido minha dieta to fazendo de modo leve...umas flexoes onde aumentarei a intensidade e minhas caminhadas...pra dopamina nao importa a intensidade e duração,mas sim com a motivação e a realização de tarefas, vi isto em algum ponto. Resumindo,nao posso deixar que certos textos me deixem complexado,tenho que amadurecer neste ponto e nao to sendo polemico.É igual o lance que respondi do hardmod pra um guardiao concordando com ele, nao posso ficar preso em teorias ,levando a serio tudo que leio ou vejo. Tenho que confiar no metodo e no meu ritmo.

Sobre vicio em internet eu praticamente nao uso pra nada, as vezes dou umas olhada no you tube, video de desenho rapido.Mas nao navego sem rumo na net...e quando entro no zap ao longo do dia é pra ajudar minha namorada com algo ou conversar mesmo porque ela ta passando momentos dificeis,mas nao tenho deixado de fazer o que ando relatando nos outros post. Nao posso grilar com isto tambem,achando que to fazendo algo errado.

dopamina tem haver com execução de tarefas independente da duração, tem haver com foco,motivação.... é o que estudei...entao nao me deixarei abalar por nada. Continuarei ajudando a todos e no meu canto aqui.Em paz com o meu ritmo e minha disciplina pessoal....sem receita de horario alheio... o negocio é nao ficar parado! Vou aumentar minha intensidade de leitura e estudo,tenho que melhorar nisto porque de resto to indo bem. Abraços

Fala my blaster brother enormous Yusuke blz? Como você está indo? Nos conte novidades, mantenha-nos atualizados, espero que esteja tudo bem, quero acompanhar seu sucesso de perto e ver sua felicidade!

Eae, mano! Como anda esse reboot ai?

Abraço!

Força na caminhada. Sou fã de Yusuke Urameshi.

Urameshiiiii

Continue firme, tua rotina ta maneira po, nem tudo que dizem sobre o reboot é verdade e você tem que ter pensamento crítico também, eu ouvi uma vez que tinha que cortar a cafeína porque gerava ansiedade, segui isso e me prejudicou, nem tudo vale a pena, tem que seguir seu ritmo.

Mensagem final da mestra do yusuke no episódio 111:

YUSUKE POR FAVOR NÃO CAIA NO ERRO, NUNCA ESTÁ SOZINHO, VAI FICAR FORTE POR ALGUÉM, VOCÊ VAI LUTAR POR ALGUÉM.

My fucking blaster brother Yusuke onde está? Nos dê notícias! Espero que esteja tudo indo bem no reboot e dando certo, e que seu relacionamento com sua namorada esteja cada vez melhor, não suma pfv você é uma grande inspiração pra mim kkkkk

Galera estou de volta. Muita coisa aconteceu neste tempo. Nao trago noticias boas. Sou apenas mais um dos varios que abandonam o forum e um bom tempo depois voltam( uns nem isto). Tentarei ser bem breve,pois se eu escrever todos detalhes desse tempo fora, seria do tamanho de uma biblia( voces sabem que escrevo muito kk)

Vou postar diariamente na medida do possivel. So voltei pois acredito que seja importante eu deixar minha marca aqui e ajudar os que mais precisam futuramente, todavia não prometo no momento muita dedicação ao forum pois to muito focado nas atividades de religação. Faz algum tempo em que eu estou em um grupo no discord sobre nofap onde poderei estar passando a quem se interessar e caso seja permitido pelo forum( creio que sim pois ja vi algo parecido por aqui.

Apos inumeras recaidas minha situação com minha parceira não mudou,tenho enrolado ela e tem sido terrivel. Ja tive uma queda este ano mas nao desistirei jamais, pois ja fiquei 155 dias uma vez entao sei que sou capaz. Apos tanto tempo nesta luta, tenho me convencido cada vez mais que abstinencia não é reboot e que quantidade de dias nao é qualidade, prova disto é que quem me acompanhava sabe que mesmo com 155 dias eu ainda recorri ao cialis e brochei, não sei se foi por conta da ansiedade ou porque preciso de 9 meses de reboot, entretanto estou convencido que o principal motivo foi a falta de atividades que tive nestes 155 dias,mas mesmo fazendo errado a compulsao tinha sumido na epoca, so cai devido o efeito caçador terrivel do cialis aliado a frustação( foi burrice minha pois so tentei uma vez, joguei fora muito tempo por pura besteira e sem confiança pois comprei o cialis na qual nunca mais comprarei esta merda). Fiquei limpo de março de 2018 até julho e de julho ate o presente momento nao superei 8 dias. Mas agora sinto que posso,minha namorada volto a cobrar sultimente a falta de sexo ( ela parou de cobrar e isto me esfriou um pouco na luta) . Tanto eu como ela somos virgens. Me recordo que o que me fez ficar pela primeira vez na vida tanto tempo longe do porno,foi justamente certas palavras dela neste sentido,mesmo sem saber do problema( tenho inumeros motivos para nao contar para ela, nao quero debater isto aqui).

Sobre bloqueadores dependo do zap para faculdade, assuntos familiares e namorada. Pretendo instalar todos eles novamente, so que to meio desanimado quanto a isto,pois caio atraves de links de grupo de zap e isto nenhum bloqueador impede. Ai nao vejo motivo colocar,sendo que ja cai facilmente pegando estes links e nao posso me livrar do zap. Mas ainda assim pode ser uma boa colocar no que se refere ao resto,pois meu cerebro talvez pense: ' se eu tiver que cair nao poderei fazer tudo que sempre fiz, so sera uma queda parcial pelo zap, logo nao recairei'' mas sei la... negocio é trabalhar disciplina,bloqueador mental e todo resto,mas nunca desmotivarei o nao uso de bloqueador,meu caso é bem raro,quem puder suma com zap tambem caso caia por ele.Mas ja cheguei a 155 dias sem e so cai pelo cialis,meu namoro ta em risco agora,nao cairei de jeito nenhum! Senao fosse isto ai de boa,sou muito bom com bloqueadores, cai atraves disso, mas cheguei a bloquear ate o open dns mas ha varios aparelhos aqui em casa inclusive com 3g ai complica tbem,se bem que se fosse so isto ai de boa,nao é mt estimulante usar rede de dados de familiares pra uma queda rapida de algo que nem é seu. Sobre saber alternativas pra formatar aparelhos,se fosse so isto, ai de boa tbem, pois daqui que eu viesse fazer td isto,nao seria queda por impulso e daria trabalho, o calcanhar de aquiles é o zap mesmo,mas nao ta discartado eu usar bloqueadores mesmo assim,devido oq falei acima do cerebro,mas se eu quisesse cair,cairia independente mesmo usando... to sendo sincero...eu acredito na minha vitoria dessa vez e provarei isto a mim mesmo nestas circunstancias.

A todos que comentaram acima espero retribuir de alguma maneira em breve,obrigado de coraçao.

Atividades do meu primeiro dia( hoje)
Caminhada intensa + alguns instantes de corrida devido a chuva
exercicios fisicos na minha casa( esgotamento fisico) pois sou ectamorfo
2 litros de agua + alimentação boa
fiz algo para minha namorada( hooby feito a mao)
leitura do 1 capitulo de um livro sobre casamento e seus conflitos
breves instantes de musica
instalei alguns programas no celular e pc

até

Mermão,tô 7 meses sem me masturbar,vontade sumiu! Tô achando td estranho,mas tô feliz,vai lá no meu tópico: vivendo sem pmo,acredite no meu jeito de fazer,nunca seguir nd desse fórum,a resposta pra td,estar dentro de nós,entrei olhando seus dias,vc tava uns 120 e eu 50,falei pra mim Mrm que iria te passar kkk e passei.
Vc foi minha meta e ao mrm tempo inspiração e quero te ajudar tbm,vlw meu mano.

Daniel1 escreveu:Mermão,tô 7 meses sem me masturbar,vontade sumiu! Tô achando td estranho,mas tô feliz,vai lá no meu tópico: vivendo sem pmo,acredite no meu jeito de fazer,nunca seguir nd  desse fórum,a resposta pra td,estar dentro de nós,entrei olhando seus dias,vc tava uns 120 e eu 50,falei pra mim Mrm que iria te passar kkk e passei.
Vc foi minha meta e ao mrm tempo inspiração e quero te ajudar tbm,vlw meu mano.

Devo muito a este forum e a maioria das coisas devem ser seguidas pra vencer, mas nem td vale pra todos,bloqueadores mesmo editei meu post acima e disse porque de no meu caso em especifico nao ser algo que necessariamente impede a queda momentanea... mas ainda assim acredito que vencerei dessa vez e nao to discartando o seu uso mesmo com esta brechas terriveis que no fundo todos sabem que ha aqui.

Nao me lembro de voce comentando aqui,depois verei se vc ja deixou alguma mensagem no meu diario,mas ainda que nao,que bom que servi de inspiraçao e que voce me passou kkk caso esteja transando normalmente significa que voce fez o tratamento correramente pois nao adianta ter muitos dias e continuar brochando,sou a prova viva disso kk nao se trata de uma competição, priorizo dessa vez muito mais a qualidade do que quantidade,este é o verdadeiro reboot. obg pelo apoio, depois vejo seu.abraço

Bem vindo novamente Levi Ackerman,prazer,eu sou o Powerranger,O morfador hshahshahshah.
Parábens por voltar ao fórum,realmente a abstinência de PMO não é o suficiente,o reboot tbm precisa dessas atividades de religação que fazem o cérebro associar prazer á coisas mais saudáveis.

Bom msm com esse proglema do zap,use os bloqueadores no que estiver ao seu alcance pois vai ajudar.Como vc disse, desenvolver o bloqueio mental é bem mais útil do que ficar dependente de um monte de bloqueadores,eles são importantes mas não são a solução para as recaídas.

Continue firme com essas atividades que citou que vc vai conseguir,um grande abraço

[quote="Levi Ackerman"]

Daniel1 escreveu:Mermão,tô 7 meses sem me masturbar,vontade sumiu! Tô achando td estranho,mas tô feliz,vai lá no meu tópico: vivendo sem pmo,acredite no meu jeito de fazer,nunca seguir nd  desse fórum,a resposta pra td,estar dentro de nós,entrei olhando seus dias,vc tava uns 120 e eu 50,falei pra mim Mrm que iria te passar kkk e passei.
Vc foi minha meta e ao mrm tempo inspiração e quero te ajudar tbm,vlw meu mano.

Devo muito a este forum e a maioria das coisas devem ser seguidas pra vencer, mas nem td vale pra todos,bloqueadores mesmo editei meu post acima e disse porque de no meu caso em especifico nao ser algo que necessariamente impede a queda momentanea... mas ainda assim acredito que vencerei dessa vez e nao to discartando o seu uso mesmo com esta brechas terriveis que no fundo todos sabem que ha aqui.

Nao me lembro de voce comentando aqui,depois verei se vc ja deixou alguma mensagem no meu diario,mas ainda que nao,que bom que servi de inspiraçao e que voce me passou kkk caso esteja transando normalmente significa que voce fez o tratamento correramente pois nao adianta ter muitos dias e continuar brochando,sou a prova viva disso kk nao se trata de uma competição, priorizo dessa vez muito mais a qualidade do que quantidade,este é o verdadeiro reboot. obg pelo apoio, depois vejo

A primeira vez que vim aqui,foi pra perguntar antes dias vc tava,mais ou menos isso,foi há MT tempo mas sempre via seu diário.
Voltei agr tbm ao fórum,tentando passar minha mensagem, vlw

Obrigado Daniel e Powerrangel. é bem isso ai

Galera so pra atualizar mesmo

Atividades do segundo dia e do terceiro dia
Hoje no terceiro dia estava de bobeira antes da minha rotina da parte da tarde,no mesmo quarto que sempre recai,veio uma ligeira crise,mas movido pelo odio e pela esperança, fiz o que deveria fazer mesmo sem vontade. Segui fazendo minha caminhada intensa seguida de alguns instantes breves de corrida. Ao chegar continuo treinando na minha casa ate a ultima gota de suor, sem necessariamente me preocupar se to fazendo td exercicios do aplicativo corretamente,pois priorizo mais os ganhos cerebrais do que possiveis musculos , que acredito que com muita paciencia e comendo começaram a aparecer,pois tenho braço sem forma nenhuma...
sigo fazendo minha leitura diaria de no minimo 4 paginas pra ir acostumando...
sigo ouvindo musica
e tomando muita agua,algo que nunca fiz.
ver se mantenho esta rotina ate o fim das ferias que falta pouco pra acabar, na proxima semana manterei isto. Mas vou ver se ate as atividades sociais começar, se coloco alguns elementos novos nessa minha rotina ligado a faculdade e a estudo, pois a maior parte da minha religaçao esta voltada so a certa parte da tarde e inicio da noite,mas ja é alguma coisa. Mas estas que ando fazendo,podem parecer pouco mas sao significativas e nao adianta tb querer mudar td de uma vez...nos meus 155 dias nada disso acima eu fiz. ate

Eae, cara. É bom tê-lo de volta ao fórum. Torço para que dessa vez você consiga reverter tudo isso. Abraço!

Galera estou de volta após um tempo sumido. Neste tempo estive em um grupo no discord de nofap. Mas vou conciliar com aqui. Os considero uma familia tb e quero deixar meu legado. Pra qiem nao conhece minha situaçao atualizo depois, mas e so ler antigos post em que falo dos meses que fiquei sem Porno  e sobre porque minha DE se mantem ate hoje e se manteve mesmo eu tendo tomado cialis( efeito caçador me fez cair com 5 meses + frustração da falha da erecao) . A compulsao de fato some apos os 90 mas só isso não muda a vida, e preciso mudar rotina. .Definitivamente so abatinencia nao basta no meu caso( foram meses sem  nem sequer uma flexão) ,logo  sera preciso mts atividades e trabalhar o psicologico devido os traumas que tive com a parceira. Espero postar com frequencia. Ainda estou na mesma. Mas como hoje é meu aniversário decidi me dar esse presente. Sou do tipo que funciona muito através de aspectos simbólicos. Pra mim aniversário nem se compara  com ano novo por exemplo. Tem mt peso Será uma alegria saber que neste novo ano pra mim passarei ele limpo. Lembro que quando fiquei 155 dias foi algo parecido, eu tinha descoberto minha DE na época e isso me motivo. Mas como minha doença evoluiu nem isto está bastando. To correndo contra o tempo. Eu e minha parceira ainda somis virgem no q diz respeito a penetracao  To correndo contra o tempo pra fazer trabalhos finais  de faculdade. A Vida lascada no social, no emocional, no psicológico , no físico , nas minhas tarefas ,enfim em tudo. Resumindo  ou paro agora ou perderei minha parceira( ela já deu sinais) , terei um diploma inútil e me afundarei ainda mais na lama. Que assim como no anime samurai x , eu possa abandonar meu antigo eu e me arrepender profundamente. Depois conto mais detalhes. Surgiu algo ontem que quase me impediu de recomeçar no meu niver  , tendo eu inclusive perdido 3 dias antes da meia noite de hj na qual iniciou o meu niver , mas consegui ter força pra bloquiar o contato dessa mulher que só me provocou como uma espécie de azar justo 1 dia antes do meu niver que é hj, sai de td aplicativo até mesmo religiosos pq essa mulher era de lá mas nunca vi pessoalmente .  enfim vou ouvir música e fazer atividade física aqui. Comer bolo TB kk. Abraço

Música pra iniciar
Patlabor - Só never cry

Não deixe o sonho acabar
Pois tudo pode acontecer,
Fique atento por onde você for.
Lembrando um dia em que nós dois,
Nos abraçamos e isso foi tão bom. Quero de novo isso pode sentir

Os sonhos são assim, não deixe de sonhar,
Se você quiser, é só pedir
Que tudo pode acontecer...

So never cry, vá em frente, vá em frente, não tenha medo não.
A bravura está dentro do seu coração.
So never cry, vá em frente, vá em frente, se desistir jamais.
E um dia esse sonho lhe trará a paz

Depois explico tudo que aconteceu,apesar da queda um dia apos o aniversario e sem credibilidade alguma. Volto para batalha com as metas que um dia me fizeram ficar meses livres,mas agora com aprendizados acumulados e uma urgencia que me faz entrar em guerra com o relogio,por exemplo, tenho apenas 3 meses pra fazer um TCC que nem sequer comecei. Enfim depois volto escrevendo texto melhor,so pra dizer que retornei pra ficar dessa vez.

Meu primeiro dia de reboot foi bastante produtivo. Fazia tempo que eu não tinha um dia assim.

Recomecei no dia 3 de maio as 22:30. Apos o banho,na qual troquei minha roupa e lavei meu cabelo. Eu escrevi num papel uma planilha onde ficarei marcando x toda vez que eu cumpri certas tarefas. Pela 1 vez fiz uma lista de 60 motivos pela qual eu quero parar que lerei toda vez em dias dificeis. Fiz uma lista de horarios para melhor me programar na semana,embora eu nao necessariamente faça tudo na ordem la,me ajudara na organização. Fiz tambem uma sequencia decorativa ,desenhando um boneco percorrendo certos obstaculos ate o dia 100 e irei marcando um x em cada casinha( so vendo o desenho pra saber).

No dia 4 de maio, eu acordei tarde,todavia consegui praticar exercicio fisico a ponto de ficar encharcado de suor. Farei isto diariamente mesmo sendo magro,estou nem ai,pois quero aumentar minha testosterona, se vier musculo é so um detalhe, considerando que não tenho condição de no momento ir na academia,logo faço do meu jeito e em casa durante quase meia hora.
Fiz a leitura de um livro durante uns 40 minutos. Pratiquei meditação durante poucos minutos mas irei aumentar gradativamente este tempo.
Fiz minha caminhada na praia de aproximadamente 30 minutos e sentei no final contemplando o mar
Meu dia tambem teve muita musica,seja de tarde e a noite também.Gosto de rock japones,me julguem kkk  mas tenho investido em musicas instrumentais e isto me emociona muito e me ajudara nas crises assim como a caminhada,pois cada vez mais percebo que confrontar os pensamentos é queda na certa, o lance é fugir totalmente pra algo que faça voce se emocionar ou cansar,o problema é que minha mente sempre impede estes minutos iniciais em direçao a estas atividades,mas nao escutarei mais esta ilusao. Pois meu caso é urgente e  principalmente dessa vez to correndo contra o tempo, e com um prazo muito curto senao nao entragarei o tcc a tempo e perderei minha parceira( longa historia - depois explico).
Hoje eu tambem estudei um tempo, pois precisarei dominar um assunto caso eu precise no meu compromisso na faculdade no inicio da semana.
Vi uns videos maneiros no you tube agora a noite. Amanha vou viajar ver se busco socializar, ler livro no caminho e ouvir musica algo que nao costumo fazer quando viajo. Minha parceira tem praticamente morado na casa dos meus pais e pasmem pessoal, dependendo do nivel da doença voce cai mesmo com ela no quarto ao lado,mas dessa vez vencerei.
Hoje tomei mais de dois litros de agua. Fazia tempo que isso nao ocorria. Tomei dois banhos tb.

Abraço ate amanha. Recuperarei minha credibilidade diante de mim e aos que lembram de mim e dominarei esse forum com meu poder saiyan( zoas)
isto é terapeutico ok nao se sintam no compromisso de responderem sempre,mesmo que passe os 90 dias e ngm venha posta aqui, por mim td bem..espero um dia retribuir td ai.

No segundo dia de reboot eu viajei. Tive contato com a família da minha namorada que volto cmg , pois vive comigo por um tempo, mas não dormimos juntos aqui.

Cheguei bem tarde agora de noite em casa, mas mantive rotina de ficar encharcado de suor. Ler um trecho de um livro , o mesmo do dia 1. Ouvi uma música e agora dormi. Água não deu pra tomar dois litro. Nem meditar e estudar nada. Todavia, meu lema é fazer um pouquinho a cada dia mas manter a frequência de atividades chaves como leitura ,música e atividade física . Terá dia , por exemplo, que será mais Trabalho de faculdade na qual  inclusive tenho pouco tempo pra terminar um. Trabalho de fim de curso.  Hoje não meditei pq cheguei tarde, mas ter estado em um ambiente diferente e ver outras paisagens,já considerei como tipo de caminhada. Seguirei minha rotina mesmo que eu venha ficar doente  pois alguém aqui em casa está e sou paranóico. Meu lema e não parar. Reboot não e simples abstinência.  até

Meu 3 dia de reboot foi um sucesso. Apresentei algo na faculdade e consegui articular e apresentar aquilo que ne preparei. Ouvi música voltando pra casa, ainda que pouco. Não tomei 2 l de água mas voltei tomando. A tarde eu fiz algo do trabalho de fim de curso. Mas não deu pra ler meu livro. Mas cumpri meta de religação. De pouco chego la. Lance e suar camisa td dia. Q terei pico de testosterona e no fim ajudará minha DE um dia, já q só abstinência não me deu resultado em uma época. Sobre as crises ainda estão fracas mas nem tanto veio algumas sugestões mentais hj, devido o stress e senti forte peso no corpo como se mente quisesse recompensa , mas não dialogarei com a mente q sempre dará mil razões pra queda , cmg td quedas foram assim, lance e fugir fazer algo mesmo sem vontade e esperar as estrelas, pois a noite não tenho crises. Minha guerra e a tarde só não sei pq. . Cansaço pela ideia de ir pró estágio amanhã e ter esse trabalho demorado pra fazer em poucos meses . Mas e a vida ne . até amanhã . até eu virar um deus vou postar td dia. Superarem o toguro kkk. Zoas

E não e q peguei gripe ou virose mesmo tendo tomado vacina há semanas atrás. Paranóia atraiu. Mas não grilarei e nem serei perfeccionista importante e ficar sem. Tenta pensa assim pq essa frustração q quebrará alguns ponto da rotina ,cria pretexto pra cair mesmo sem crises. Mas não ouvirei cérebro..oh vida sofrida. Mas vou honrar dessa vez, meu caso ta em risco MT coisa. Não e normal virgem na minha idade q em breve terá um diploma inútil senão correr atrás com risco de perde até sua mina. Virgem com quase 30.. Mina virgemtb... Td arruinando. Prazo acabando pra trabalho de conclusão.. Estão por fora do quanto isto me destruirá. Serei profissional de atender a mente dos outros mas o doente sou eu .. Percebem. Brocha sem nunca ter metido bem a cabeça lá nem na minha mina e nem em ngm.

Mas to indo bem.  Hj tive uma boa socialização em um.atendimento no estágio,apesar de não ter entendido MT ponto e ter dificuldade no raciocínio peço a pessoa repetir alguns pontos,é pmo emburrece, mas já fui melhor do q quantldo to no vício. Sintetizei bem o caso q ouvi do paciente. . Antes dos sintoma aparecer dei caminhada e fiz algo do trabalho de conclusão no world.. Amanhã será pedreira mas to medicado. Febre alta aqui. Borapra cima. Mais um dia

Dia de febre alta,logo improdutivo. Mas não LIGO mais pra perfeccionismo. Sei q só leva a queda. Os ganho cerebrais vem mesmo assim. Mas como to com minha mina aqui  conversei com ela ,ver se tento ouvir musiquinha. Pq de resto rotina parou. Postar td dia desde q comecei me ajuda a ter parâmetro e certeza q to firne. Depois reunir td. Por isso não ligo caso ngm responda ,to sem tempo pra ajudar galera tb. Mas noqprecisar to aqui. Sei q tem quem esteja olhando aqui:).  Abraço.

Inicio da jornada novamente. Va por favor para a pagina 13. Iniciarei contar la.