Diário do Maulm - Tudo de novo de novo

Olá!

Sou novo aqui no forum e gostaria de compartilhar minha história. Dois dias atrás completei 23 anos de idade e decidir levara sério o reboot mais do que nunca. Meu vício começou aos 12 anos, quando ganhei meu primeiro computador e desde então nunca consegui parar e também nunca me esforcei. Nunca vi ligação entre meus problemas de depressão e ansiedade com a pornografia, inclusive, entendia que a pornografia é que me ajudava a suportar meu dia-a-dia. Também nunca achei estranho o fato de nunca ter tido uma namorada devido ao meu comportamento estranho e por me achar extremamente feio. Só após abandonar duas faculdades, perder o emprego e os amigos é que percebi que havia algo sério acontecendo. Após passar dois anos fazendo faculdade em outro município que comecei a perceber a ligação entre meu desinteresse por mulheres e a masturbação compulsiva (me masturbava diáriamente no banheiro da empresa onde estagiáva). Após um mês sem masturbação e nenhuma diferença na libido que entendi que o problema estava principalmente ligado a pornografia, que nunca deixei de consumir, mesmo sem me masturbar. Por isso escolhi o dia de ontem, meu primeiro dia com 23 anos para iniciar o reboot total e já me sinto muito animado para isso. Se Deus quiser vou terminar minha faculdade e iniciar o mestrado logo em seguida, vou arrumar um emprego e uma nanmorada haha. Enfim, já consigo ver meus objetivos com uma visão diferente e me sinto capaz de realiza-los.

Vi num post sobre postar diariamente aqui no fórum e pretendo adotar essa meta. A quem interessar, esse será meu diário.

Fala amigo, sua historia um pouco parecida com a minha tb tenho 23 anos, comecei o reboot mas nunca passou de uma semana mas eu nao tinha noçao do tamanho do problema so queria diminui mesmo mas sempre falhei, depois de broxar varias vezes, ir em psicologo, psiquiatra, clinico geral, urologista o carai a 4 e ver que nao tava dando certo, achava q problema era psicologico e na verdade era meu cerebro que tava acostumado apenas com pornografia. iniciei tem 39 dias o reboot serio pela primeira vez e te digo que realmente vc ja sente diferença de cara no primeiro mes.

A depressao que eu enfrentava parece que sumiu simplesmente, auto confiança ta voltando, eh incrivel nao sei o que muda no cerebro mas a diferença eh visivel, enfim continue assim que vai da certo, nada eh facil. Seu futuro eu agradece o que vc esta fazendo agora. OSS

Eu já cheguei a me sentir melhor apenas com duas semanas. Mas como não entendia o motivo, ia para casa da minha mãe nos fins de semana e feriados e retornava ao PMO. Me senti muito bem com uma semana sem MO, mas a P me derrubou e me deixou deprimido novamente. 39 dias é uma marca muito boa, meus parabéns por ela. Por enquanto a minha meta é de 15 dias. E também espero estar aqui para ajudar quem precisar, mesmo sendo novato.

Estarei acompanhando, boa sorte na jornada.

Mr. escreveu:Estarei acompanhando, boa sorte na jornada.

Muito obrigado, Mr. Sinta-se à vontade para se lembrar de mim caso precise de algo.

Geralmente os fins de semana são o meu maior problema, entretanto, nesse último não tive nenhuma dificuldade. Acontecia de às vezes eu não sentir vontade de M e achar que tinha algo de errado, então para saber eu acabava tendo várias recaídas. Era só meu cérebro me enganando, mas dessa vez eu não cedi. Parece que estou bastante determinado, embora esteja estranhando a tentação não ter surgido ainda. Está fácil de mais. Isso me preocupa, não devia ser assim.

Também estou na bad pensando em toda a vida que perdi e tentando entender como cheguei nessa situação. Esses pensamentos são comuns, mas não vou me esforçar para para-los agora. Minha prioridade é chegar aos 15 dias no hard mode e vou focar apenas nisso, aconteça o que acontecer.

Não pense no passado. Ele não volta, não podemos fazer nada em relação a ele, e você ainda tem muita vida pela frente. Viva um dia de cada vez, só por hoje. O agora é a unica coisa que temos controle.

Ja leu o ebook? Instalou bloqueadores nos aparelhos eletrônicos? Está fazendo atividades extranet para ajudar no processo de religação aos prazeres reais? Tem orado a um poder superior ou meditado diáriamente?

Tudo isso é importante.

Ainda não tive tempo de ler o ebook, a semana será bem atarefada. Instalei bloqueador no celular e vou instalar o K9 no notebook, mas não tenho experiência com isso. Estou tentando focar mais nos estudos e vou fazer exercícios físicos em casa. Também tenho lido mais nas horas vagas. Esse é só meu segundo dia, vou preparar essa rotina para semana que vem.

Informação é muito importante, pesquise sobre o vício, veja videos do Gary Wilson e claro, leia o ebook o quanto antes.

Sugiro também que instale um contador de dias na sua assinatura para acompanharmos seu processo.

Obrigado por se importar, Evolutivo. Vou baixar o ebook agora.
Como instalo esse contador?

Maulm escreveu:Olá!

Sou novo aqui no forum e gostaria de compartilhar minha história. Dois dias atrás completei 23 anos de idade e decidir levara sério o reboot mais do que nunca. Meu vício começou aos 12 anos, quando ganhei meu primeiro computador e desde então nunca consegui parar e também nunca me esforcei. Nunca vi ligação entre meus problemas de depressão e ansiedade com a pornografia, inclusive, entendia que a pornografia é que me ajudava a suportar meu dia-a-dia. Também nunca achei estranho o fato de nunca ter tido uma namorada devido ao meu comportamento estranho e por me achar extremamente feio. Só após abandonar duas faculdades, perder o emprego e os amigos é que percebi que havia algo sério acontecendo. Após passar dois anos fazendo faculdade em outro município que comecei a perceber a ligação entre meu desinteresse por mulheres e a masturbação compulsiva (me masturbava diáriamente no banheiro da empresa onde estagiáva). Após um mês sem masturbação e nenhuma diferença na libido que entendi que o problema estava principalmente ligado a pornografia, que nunca deixei de consumir, mesmo sem me masturbar. Por isso escolhi o dia de ontem, meu primeiro dia com 23 anos para iniciar o reboot total e já me sinto muito animado para isso. Se Deus quiser vou terminar minha faculdade e iniciar o mestrado logo em seguida, vou arrumar um emprego e uma nanmorada haha. Enfim, já consigo ver meus objetivos com uma visão diferente e me sinto capaz de realiza-los.

Seja bem vindo, cara.

Antes de fazer o reboot, deve fazer três coisas:

-Instalar os bloqueadores;
-Ler o e-book;
-Planejar suas atividades extranet.

Depois entre em ação e comece o reboot.

Para instalar o contador, vá na Seção Orientações Básicas e lá tem um tópico que ensina passo a passo como fazer a instalação do contador.

Sucessos!

Informação sobre bloqueadores você acha na sessão "ferramentas e bloqueadores". Cada um tem uma estratégia. A minha é bloquear navegador, playstore e youtube no celular com o applock, não ter computador em casa e usar a internet no celular de um parente, mas para isso você deve pedir ajuda da família.

Também sugiro que exclua redes sociais, elas não servem pra nada e são cheias de gatilhos. Nada de desculpas para não faze-lo.

Ok. As coisas estão o de sempre. O meu maior problema está nos fins de semana mas nesse último eu sobrevivi sem dificuldades. Me sinto bem. Mas não há grandes diferenças. Acho que estou me forçando a estar bem, mesmo sendo o terceiro dia tudo está fácil de mais. Tenho que focar em chegar aos 15 dias e ver o que acontece.
Obs.: Não sei se é adequado dizer isso, mas hoje acordei com uma ereção. Há tempos não acontecia isso.
Obs2.: Tenho o péssimo hábito de voltar para cama depois do café da manhã e ficar na bad remoendo problemas bobos. Hoje voltei para a cama, mas apenas dormi porque estava cansado.
No mais nada mudou. Não sei como eu deveria estar me sentindo agora, só espero não estar fazendo nada de errado e me enganando.

Olá amigo. Sei exatamente o que vc sente, tenho 24 anos e assim como vc não conseguia relacionar meus problemas existenciais com o vìcio.. desistia de projetos, não tinha perspectiva de vida... Mas de um tempo pra ca isso mudou, temos q dar um basta! E buscar nossa felicidade!

N sou hipócrita desde que conheçi o reboot e iniciei o projeto tive várias quedas, e talvez ainda tenha, mas o q deve se fazer é sacudir a poeira e voltar pra luta!

As vezes tenho tambem crises de ansiedade por pensar:"Droga como perdi tempo, deixei de fazer isso e aquilo"..mas agora é daqui pra frente...como vc quer estar daqui a 5 ou 10 anos...

O vício nos tira nossa liberdade e nossos interesses externos, porem hoje vc tem consciencia disso e depende de vc querer mudar..

Minha dica é procure desenvolver sua mente( estudo,conhecimento) Espiritualidade ( Valores de acordo com sua religião) e seu Corpo ( Exercicios Fisicos )

Td de bom pra vc nessa caminhada!

Blpr escreveu:

Seja bem vindo, cara.

Antes de fazer o reboot, deve fazer três coisas:

-Instalar os bloqueadores;
-Ler o e-book;
-Planejar suas atividades extranet.

Depois entre em ação e comece o reboot.

Para instalar o contador, vá na Seção Orientações Básicas e lá tem um tópico que ensina passo a passo como fazer a instalação do contador.

Sucessos!

Obrigado!
McAfee instalado no celular, K9 no notebook, safe search ativado e bloqueado. Não sou entendedor mais acho que essas são as medidas.
Também já planejei minhas atividades extranet: leitura, exercícios físicos, além de um foco maior nos estudos.
Obrigado pelas dicas. Vou me esforçar para segui-las a risca.

Evolutivo escreveu:Informação sobre bloqueadores você acha na sessão "ferramentas e bloqueadores". Cada um tem uma estratégia. A minha é bloquear navegador, playstore e youtube no celular com o applock, não ter computador em casa e usar a internet no celular de um parente, mas para isso você deve pedir ajuda da família.

Também sugiro que exclua redes sociais, elas não servem pra nada e são cheias de gatilhos. Nada de desculpas para não faze-lo.

Eu nunca tive problemas com redes sociais. Mas vou tentar esse AppLock para ver como é. Obrigado pela dica.

APzeiro escreveu:Olá amigo. Sei exatamente o que vc sente, tenho 24 anos e assim como vc não conseguia relacionar meus problemas existenciais com o vìcio.. desistia de projetos, não tinha perspectiva de vida... Mas de um tempo pra ca isso mudou, temos q dar um basta! E buscar nossa felicidade!

N sou hipócrita desde que conheçi o reboot e iniciei o projeto tive várias quedas, e talvez ainda tenha, mas o q deve se fazer é sacudir a poeira e voltar pra luta!

As vezes tenho tambem crises de ansiedade por pensar:"Droga como perdi tempo, deixei de fazer isso e aquilo"..mas agora é daqui pra frente...como vc quer estar daqui a 5 ou 10 anos...

O vício nos tira nossa liberdade e nossos interesses externos, porem hoje vc tem consciencia disso e depende de vc querer mudar..

Minha dica é procure desenvolver sua mente( estudo,conhecimento) Espiritualidade ( Valores de acordo com sua religião) e seu Corpo ( Exercicios Fisicos )

Td de bom pra vc nessa caminhada!

É isso aí. Não podemos nos culpar pelo que passou. Devemos pensar no que podemos conquistar e não que fizemos ou deixamos de fazer.
Eu estou entendendo que a coisa está principalmente na nossa cabeça e todos temos capacidade para mudar.
Entendi que o principal problema é ficar pensando no problema. Devemos ocupar nossa mente com outras coisas e deixar o processo ser natural, tomando as devidas precauções, é claro.

Excluí o Facebook. Whatsapp e YouTube continuam.

Boa opção excluir facebook. Eu se fosse você bloquearia youtube também, tem P lá.

Evolutivo escreveu:Boa opção excluir facebook. Eu se fosse você bloquearia youtube também, tem P lá.

Vou fazer. Amanhã antes de dormir vou tirar um tempo para ler o eBook também.
Quero que o tempo passe logo, 3 dias é muito pouco hahaha.

Tudo está indo bem. Estou socializando, conversei bastante com minha mãe por telefone e até passei numa dinâmica de grupo kkkk. Vou ler o eBook agora. Meu verdadeiro desafio está no fim de semana, até lá, vou aproveitar.
Só espero não estar caindo em outra armadilha. Se alguém souber de algum descuido, por favor, me avise.

Fui tomar banho de piscina com um amigo e umas garotas bem legais. Fiquei conversando com uma garota super gata, mas só isso. Nao consegui me divertir.
Estou deprimido desde cedo. Quero que o tempo avance. Perdi a perspectiva de futuro novamente. Eu me odeio. Queria que nada disso tivesse acontecido.
Até onde é vício e até onde é carência? Alienação foi o que mais me fodeu.
Quero me sentir bem.