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Viciado.s
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Lutando para alcançar o reboot

em 2/5/2017, 19:26
Iae galeira, eu tenho 17 anos, a 6 veio mim masturbando 1 no máximo 2 vezes por dia, vim perceber que estava viciado quando comecei a estudar sedução, vi o video nesses canais do YouTube, isso ano passado mais especificamente junho, e desde la veio lutando e fracaçado, a ultima vez que mim masturbei foi, em 25/04/2017. Meu caso nnão é exatamente vicio em pornografia mais sim masturbacao e ejacular, sou como muitos homens que sofrem com esse vicio, tenho complexo de inferioridade, timidez, dificuldades na vida amorosa, enfim do nada isso tudo sumil quando decidi da meu reboot, mais volta junto com as recaidas, pretendo chegar a os 60 dias com fé em deus.
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Dom Pedro |
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 2/5/2017, 20:47
Olá seja bem vindo e que bom você tomar a atitude de largar esse vício do demônio,procure postar atualizações diárias no fórum para sabermos seu progresso e suas dúvidas para podermos lhe dar apoio e ajuda

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bart
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 2/5/2017, 21:09
Tenho problemas similares ao seu e relatei no meu diário. Se pudesse te recomendar algo te recomendaria sair desse mundo de sedução/pickup isso ė um grande bullshit (pelo menos pra mim).

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XikuGuarana
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 3/5/2017, 08:28
Eae mano, beleza? Parabéns pela tua iniciativa de cortar a pornografia ainda tão jovem. A única coisa que você vai perder por parar de ver filmes !@#$%^&*ô é uma vida de fracasso.

Preparei um texto com dicas para te ajudar no processo. Vamos lá?

Muitas pessoas relataram que usavam a pornografia como válvula de escape, é como uma droga, que você usa para fugir da realidade, dos problemas, das frustrações. Se este for o teu caso, procure colocar na tua cabecinha que a pornografia é uma péssima maneira de fugir dos problemas, pois ela só te traz mais dor de cabeça.

Na mídia, há muito apelo sexual, tome muito cuidado quando for assistir televisão, ver um filme, quando estiver nas redes sociais, pois nestes ambientes existem inúmeros gatilhos que podem acionar o desejo pela pornografia que está dentro de você.

E bem, o reboot é um processo na qual você irá ficar 90 dias sem PMO (pornografia, masturbação e orgasmo). O objetivo é parar de estimular o teu cérebro com sexo virtual (neste período sexo real é permitido). Então neste tempo você não deve consumir nenhum conteúdo erótico, nem imagens, ou vídeos ou livros, e isto tem que acontecer, para que o teu cérebro volte a se interessar pela realidade, não por coisas imateriais.

Então, para fazer este reboot você deve:

1 - Ler o e-book sobre vício em pornografia. Neste livro você vai aprender como o vício se instala na sua mente, quais são os malefícios que isto trás e como você pode mudar esta situação. Além de conter inúmeros relatos de ex-viciados que hoje desfrutam de uma nova vida. Ele pode ser baixado gratuitamente no link abaixo:

https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2 - Instalar bloqueadores, e muitos, você com certeza irá precisar deles. Sugiro que você procure por um programa chamado K9 Web Protection. Para celular, existe o Secure Kids (que além de filtro de conteúdo, possui bloqueador de aplicativos, ele é o melhor que já usei no Android). E também o OpenDNS, este último não é um programa, mas uma configuração que você pode fazer em diversos dispositivos como celulares, computadores, modens, etc para que o conteúdo web seja filtrado;

3 - Buscar a socialização. Saia de casa, converse com pessoas reais, evite perder teu tempo em redes sociais e outras bobagens;

4 - Faça exercícios físicos regularmente. É uma atividade que te obriga a ficar longe da pornografia, principalmente porque deve ser realizada fora de casa. Além é claro, dos benefícios para a saúde;

5 - Procure ler os relatos de pessoas que obtiveram inúmeros benefícios com o reboot. Isto vai te ajudar a se manter motivado. Acesse o link abaixo para lê-los:

http://www.comoparar.com/f10-historias-de-sucesso

6 - Instale um contador de dias para te ajudar na marcação do tempo. Eu sugiro o NoFap para celular;

7 - Visite o fórum regularmente. Não esqueça de postar no teu diário o que você está passando, quais são as tuas dificuldades com o reboot e outras coisas que achar necessário, para que o pessoal do fórum possa te ajudar.

No mais, fico por aqui, um forte abraço e até mais.
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Luis Santos
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 3/5/2017, 08:36
Viciado.s escreveu:Iae galeira, eu tenho 17 anos, a 6 veio mim masturbando 1 no máximo 2 vezes por dia, vim perceber que estava viciado quando comecei a estudar sedução, vi o video nesses canais do YouTube, isso ano passado mais especificamente junho, e desde la veio lutando e fracaçado, a ultima vez que mim masturbei foi,  em 25/04/2017. Meu caso nnão é exatamente vicio em pornografia mais sim masturbacao e ejacular, sou como muitos homens que sofrem com esse vicio, tenho complexo de inferioridade, timidez, dificuldades na vida amorosa, enfim do nada isso tudo sumil quando decidi da meu reboot, mais volta junto com as recaidas, pretendo chegar a os 60 dias com fé em deus.


Bem vindo!


O método é para abstinência de pornografia, é claro que a P inevitavelmente leva a masturbação. Você pode sim usar o método exposto aqui para se abster da masturbação, eu mesmo fiz o reboot para me livrar das 2, e graças a Deus consegui.


O XikuGuarana já deu as dicas essenciais, aconselho apenas que olhe alguns links abaixo:

Orientações básicas: http://www.comoparar.com/f1-orientacoes-basicas

Frases motivacionais: http://vicioempornografiacomoparar.com/motivacao/




Abraço,
Luís Santos.

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https://docs.google.com/document/d/1e16jZBv1CEYco_rYgNzlwXdQt-WvuYhLAYuuQIsT_fQ/edit

Minimize as chances de dar errado que você maximizará as chances de dar certo. (Taaviin)

Meu diário: http://www.comoparar.com/t199p150-comecando-o-processo-de-reboot?highlight=Luis+Santos

História de sucesso: http://www.comoparar.com/t525-90-dias-completos-o-reboot-funciona
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Victor Lord
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 3/5/2017, 09:29
Viciado.s escreveu:Iae galeira, eu tenho 17 anos, a 6 veio mim masturbando 1 no máximo 2 vezes por dia, vim perceber que estava viciado quando comecei a estudar sedução, vi o video nesses canais do YouTube, isso ano passado mais especificamente junho, e desde la veio lutando e fracaçado, a ultima vez que mim masturbei foi,  em 25/04/2017. Meu caso nnão é exatamente vicio em pornografia mais sim masturbacao e ejacular, sou como muitos homens que sofrem com esse vicio, tenho complexo de inferioridade, timidez, dificuldades na vida amorosa, enfim do nada isso tudo sumil quando decidi da meu reboot, mais volta junto com as recaidas, pretendo chegar a os 60 dias com fé em deus.

Força meu grande, já demonstrou coragem por essa meta alcançada de ficar sem M. continue assim, siga firme e sucesso em seu reboot meu caro, abraços! Estamos contigo
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 4/5/2017, 13:56
Valeu ai galera pelas palavras de incentivo, vou tentar atualizar vcs com meu progresso, ja estou a 9 dias, o meu maximo foram 24 dias, cara tem dias que sinto uma dor de cabeça miseravel, meu caso esta grave, eu mim infomo muito sobre vícios e entendo que isso é a falta da dopamina, estou tendo enorme dificuldade pra dormir ja que eu usava isso como relaxante, para dormir, estou acordando com um peso na mente, como se eu não tivesse dormido, esta foda, eu comecei nesse vicio por problemas na escola, sofri bulling e acho que usei como escape, percebi que parei de ter explosoes de raiva, o vicio foi um tapao emocional para mim emfim hoje sem praticar o vicio basta eu sentir raiva ou frustração vem um desejo incontrolável, nesses 9 dias não senti osbbenefícios do começo, mais não tem problema sei que os benefícios a longo prazo serão otimos.
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 4/5/2017, 14:01
Já usei varias coisas para evitar recaída nesses 9 meses, bloquear pornografia, fazer exercícios, mais basta eu ceder a os pensamentos sabotadores ou racionalizações pra eu perder o controle e recai, cara eu sofro muito com as recaídas, mim sinto extremamente lerdo, cançado, desanimado, mim exclui socialmente não tenho amigos não sinto vontade de sair de casa, só para estudar, esse vicio esta mim acabando por isso vou dar tudo de mim nessa nova tentativa
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 4/5/2017, 14:09
Eu era depende de cigarro e consegui larga, tenho 1 ano e algums meses, foi um pouco difícil mais acho que retirei o vicio do cigarro e joguei na mas turbação, esses vicio realmente para mim esta sendo mais difícil doque o cigarro, o cigarro foram apenas 3 anos ja a masturbacao é a 6, no topico eu disse que descobri ser viciado em masturbacao por ter visto um video no yutube, pois é, eu não sabia que estava viciado, e depois que entrei em. Abstinência percebi que não conseguia ficar um mês sem se masturbacao
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 4/5/2017, 14:57
Sabe falei sobre isso com o meu pai só que ele simplesmente disse que era normal, mesmo eu dizendo a ele que na abstinência sinto dores de cabeça desânimo, que quando mim mastubo mim sinto lerdo cansado, que com as mulheres eu melhorei bastante depois que entrei em abstinência mais mesmo assim ele diz ser normal, sabe não mim da o apoio que eu esperei, mais encontrei esse forum onde posso tirar minhas dúvidas, tenho uma dúvida, nos outros vícios quando acaba o desejo acaba a dependência, mais meu desejo sexual nao acaba, entao como saber que estou livre da dependência da masturbacao?
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 4/5/2017, 14:59
Sabe falei sobre isso com o meu pai só que ele simplesmente disse que era normal, mesmo eu dizendo a ele que na abstinência sinto dores de cabeça desânimo, que quando mim mastubo mim sinto lerdo cansado, que com as mulheres eu melhorei bastante depois que entrei em abstinência mais mesmo assim ele diz ser normal, sabe não mim da o apoio que eu esperei, mais encontrei esse forum onde posso tirar minhas dúvidas, tenho uma dúvida, nos outros vícios quando acaba o desejo acaba a dependência, mais meu desejo sexual nao acaba, entao como saber que estou livre da dependência da masturbacao?
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Victor Lord
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 4/5/2017, 15:05
Viciado.s escreveu:Valeu ai galera pelas palavras de incentivo, vou tentar atualizar vcs com meu progresso, ja estou a 9 dias, o meu maximo foram 24 dias, cara tem dias que sinto uma dor de cabeça miseravel, meu caso esta grave, eu mim infomo muito sobre vícios e entendo que isso é a falta da dopamina, estou tendo enorme dificuldade pra dormir ja que eu usava isso como relaxante, para dormir, estou acordando com um peso na mente, como se eu não tivesse dormido, esta foda, eu comecei nesse vicio por problemas na escola, sofri bulling e acho que usei como escape,  percebi que parei de ter explosoes de raiva, o vicio foi um tapao emocional para mim emfim hoje sem praticar o vicio basta eu sentir raiva ou frustração vem um desejo incontrolável, nesses 9 dias não senti osbbenefícios do começo, mais não tem problema sei que os benefícios a longo prazo serão otimos.

Tudo tranquilo meu grande amigo? Não se desespere, essa fase de abstinência como diz o Ebook, é totalmente esperada mesmo, e alteraçoes de humor, dores de cabeça, soa normais, isso é a dor da sua evolução meu caro, nao racionalize, eu sei que é difícil, sei pelo que você está passando, porque antigamente recaía varias e varias vezes tambem, e me sentia um lixo. Hoje já alcancei 40 dias meu amigo, e você também PODE, pode SIM, só ignorar as compulsoes, fantasias, flashes, e também a dor da abstinência sim é possivel reduzir ela, vou te dar dicas. Medite, se nao gosta da palavra meditar, então sente-se em um banco, coloque as maos sobre as coxas ou viradas para cima e encoste na cadeira ou banco, feche seus olhos e respire profundamente varias vezes, e se os pensamentos vierem, deixe-os virem, simplesmente é normal, meditaçao nao é nao pensar em nada, e sim concentraçao no presente, foco e respirar profundamente, deixe os pensamentos virem a tona, e simplesmente se acostume com eles e ignore, se concentre em seu corpo, em como você e saudavel, e em sua respiração. Tome um banho gelado amigo, eu sei que pode parecer assustador, mas ele diminui a libido, a impulsao sexual, alem de trazer benefívios para a saúde, respiraçao, auto-estima, reduzir a depressao, e dar ânimo e coragem para o resto de seu dia, faça isso varias vezes na semana. Depois de acordar, e antes de dormir, e sentirás os benefícios. Leia os relatos daqui, as historias de sucesso, revise o que o vício te trouxe de maléfico, REFLITA SOBRE ISSO, se precisar pense até em quem usa crack, cocaína e ainda é viciaod em P., imagine uma pessoa assim, pois existem, e pense que sua situação irá passar. Força em seu reboot meu caro, e siga firme, abraço, sucesso!! Fique tranquilo, pois logo os benefícios virão, o processo nao é linear e você não é igual a ninguém!
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Victor Lord
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 4/5/2017, 15:09
Viciado.s escreveu:Eu era depende de cigarro e consegui larga, tenho 1 ano e algums meses, foi um pouco difícil mais acho que retirei o vicio do cigarro e joguei na mas turbação, esses vicio realmente para mim esta sendo mais difícil doque o cigarro, o cigarro foram apenas 3 anos ja a masturbacao é a 6, no topico eu disse que descobri ser viciado em masturbacao por ter visto um video no yutube, pois é, eu não sabia que estava viciado, e depois que entrei em. Abstinência percebi que não conseguia ficar um mês sem se masturbacao

A vida é assim mesmo meu caro, substituímos muita das vezes, um vício pelo outros, somos seres humanos passíveis de erros, seres cheios de complexidade. Meus parabéns por ter largado o cigarro, você ja venceu essa. Você acha mesmo que nao é capaz de largar o vício em P. e MO, rapaz? Pare com isso, você é um vencedor, assim como todos que estão aqui, o que é bonito é que ninguem é igual a ninguem, e cada um te seu relato meu caro. SIGA FIRME, você vai VENCER, confie no processo, em nós provas vivas dos benefícios do reboot, confie em SI MESMO principalmente, você nao é menor que ninguem. Leia os relatos e vai perceber que você vai vencer, as histórias de sucesso. Coloque em sua cabeça: O processo é pura e abstinência de P e M ( se preferir ), ficar sem M sem fantasias tudo bem, mas é uma escolha sua, e religação. Continue firme, e conte conosco
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Victor Lord
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 4/5/2017, 15:12
Viciado.s escreveu:Sabe falei sobre isso com o meu pai só que ele simplesmente disse que era normal, mesmo eu dizendo a ele que na abstinência sinto dores de cabeça desânimo, que quando mim mastubo mim sinto lerdo cansado, que com as mulheres eu melhorei bastante depois que entrei em abstinência mais mesmo assim ele diz ser normal, sabe não mim da o apoio que eu esperei, mais encontrei esse forum onde posso tirar minhas dúvidas, tenho uma dúvida, nos outros vícios quando acaba o desejo acaba a dependência, mais meu desejo sexual nao acaba, entao como saber que estou livre da dependência da masturbacao?

Você só saberá que estará livre da compulsao sexual, compulsao por M, e P, quando sua libido se estabilizar. Mas até lá meu caro, os altos e baixos sexuais e mentais irão vir, e você vai precisar seguir as dicas nossas, as do ebook, e confiar em si mesmo e no processo, e também obviamente se ocupar com pequenas coisas e simples da vida meu caro. Você tme nosso apoio, fique tranquilo, o apoio de Deus, e do método, e principalmente de si mesmo, ignore as críticas, faça esse esforço. Quando sua libido se estabilizar, e voce diminuir um pouco do desejo da M, vc vai saber. Tome banhos gelados, eles ajudam demais!
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 4/5/2017, 15:18
Realmente essas dicas funcionam, vou focar nisso, agora estou com fé que vou conseguir, estou mim sentido tranquilo até agora, mais após a 3 semana o bixo pega a libido fica enorme, basta eu entrar no banheiro para tomar banho meu broder de baixo sobe sozinho, kkkk ta osso, agora com apoio de vcs estou mim sentindo capacitado a vencer, vou vencer, vou acompanhar seus diarios tambem, nos estamos juntos nessa.
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 4/5/2017, 16:11
Cara estou parando tambem por sentir tipo uma depressão, vocês já sentiram isso? Falta de prazer na. Vida, as atividades cotidianas não tem mais prazer como antes da masturbacao, ou sou o unico a sentir isso?
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Victor Lord
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 4/5/2017, 18:16
Viciado.s escreveu:Cara estou parando tambem por sentir tipo uma depressão, vocês já sentiram isso?  Falta de prazer na. Vida, as atividades cotidianas não tem mais prazer como antes da masturbacao, ou sou o unico a sentir isso?

Então meu caro, totalmente normal você se sentir assim. No dia 15 por ae, senti uma angústia, tristeza e decepção a noite, quase me derramei em lágrimas amigo. Então o processo para todos são altos e baixos, nao se sinta só, continue firme e com perseverança. Sucesso em seu reboot, VENCERÁS!!!!!

Obs: O prazer das simples atividades da vida e do cotidiano, tendem a voltar com o passar dos dias meu caro, só religar, e esquecer esse maldito vício, Abraço!
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XikuGuarana
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 5/5/2017, 07:51
Eae mano, de boa?

Acredito que seja um efeito do reboot pelo fato de que ele não é algo linear. As vezes você se sente lá em cima, outras vezes lá em baixo.

Mas, o importante é manter uma rotina que te mantém afastado da pornografia, independentemente da maneira que está se sentindo.

Te desejo muita força para vencer esta situação. Apensa ignore a dor e siga em frente. No fim verá que valeu a pena.

Um forte abraço.
Viciado.s
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 5/5/2017, 21:23
Bom galera depois de varios relatos triste, venho relatar alguns benefícios pequenos:

Maior motivação para fazer as coisas, comparado com os 3 primeiros dias.

Uma tranquilidade mental, pensamentos em ordem, sabe sem aquela anciedade.

Mais energia, cara na última recaida que eu tive juro pra vcs, eu não estava conseguindo sair da cama, um cansaço enorme, agora estou bem melhor.

O sono não voltou, mais estou praticando um esporte, jogando bola, alem de estar mim socializando estou mim exercitando, e o sono vem aos poucos a noite,.

E o meu benefícios predileto, estou mim sentido confiante com as mulheres estou conversando com todas, olho nos olhos, sinto que elas estão atraidas por mim, apezar de ser recomendado pelo livro fazer sexo real, vou evitar ate pelo menos 1 mes e 15 dias de reboot, pois sei que meu problema é ejacular, e de qualquer forma vou diminuir a minha testosterona, e mim sentir cancado.

Bom galera por enquanto é isso sei que vai melhorar muito, porem estou esperto com as recaídas, sei que estou ainda no começo da caminhada, valeu e vamos rumo aos 90 dias
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 5/5/2017, 21:25
10 dias. Pouco mais conquistado com muito esforço
Viciado.s
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 6/5/2017, 17:39
O gloria, as coisas estão melhorando e estou começando a enchegar a luz no fim do túnel, meu sistema de recompensa esta liberando dopamina para outras atividades e estou mim sentindo mais feliz,
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Victor Lord
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 6/5/2017, 17:50
Viciado.s escreveu:O gloria, as coisas estão melhorando e estou começando a enchegar a luz no fim do túnel, meu sistema de recompensa esta liberando dopamina para outras atividades e estou mim sentindo mais feliz,

Parabéns meu caro, esse é só o início, continue assim, nesta mesma pegada, e bastante atento para nao pensar que os superpoderes te deixam 100% invencível a esse vico, sucesso!
Viciado.s
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 6/5/2017, 17:53
Conecerteza, victo lord, estou ainda com os pés no chão, sei o poder desse vicio sobre mim, sei que vai alternar entre dias boms e ruims, mais nessa caminha de quase 1 ano lutando já sei lidar com muitas coisas como isso, vou ficar atento
Viciado.s
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 6/5/2017, 17:54
Pow victo lord qual é o nome do teu topico? Quero acompanhar sua caminhada mais são muitos tópicos, e não sei qial o seu
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XikuGuarana
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Re: Lutando para alcançar o reboot

em 6/5/2017, 19:00
Eae mano, beleza?

Parabéns pela conquista, se continuar assim elas serão cada vez melhores. Mas, cuidado com o excesso de confiança. É essencial termos, mas em equilíbrio, não pouco demais, nem em demasia.

Um forte abraço.
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