Nunca pensei que isso seria um problema

A vida é cheia de problemas, e o nosso é sempre o pior, mas eu nunca imaginei que a pornografia seria um grande problema na minha vida. Sempre achei que seria uma fase, ou que seria fácil de largar. Comecei a PMO com 12 anos com revistas de nudez e pornografia que comprava na banca, com 14 anos alugava filmes pornôs, e sempre acabava em PMO. Só tive a minha primeira relação sexual aos 18 anos, foi estranho, deve ser por causa do nervosismo, mas muito bom. Ai as PMO's passaram a ser menos frequentes. E a minha vida sexual estava normal, até então nunca tive problema de desempenho.

Percebi só agora que o problema começou quando chegou a internet de Banda Larga, Speedy, comecei a baixar filmes um atrás do outro, deixava o computador ligado dia e noite para baixar filmes pornográficos, ver sites pornográficos, de acompanhantes (relatos da Bruna Surfistinha), etc. Ficava ansioso para voltar logo para assistir os filmes que baixava. Naquele tempo não tinha muitos sites de filmes gratuitos como o XVIDEOS, REDTUBE, etc. Eu baixava pelo eMule ou Torrent. Fui conhecer o site XVIDEOS em 2011, ai foi o "fim da picada", foi quando cai na desgraça. Era o dia inteiro no banheiro de casa, no banheiro do trabalho, no banheiro do restaurante, etc.

Sempre achei que o problema era a masturbação, que era profano, imoral, vergonhoso, repugnante. A pornografia era uma coisa natural, que todos assistiam, e que não tinha nenhum problema em assistir. E pensava que não era um vicio, até perceber que não conseguia ficar mais de uma semana sem PMO. Mas não liguei muito, achei que era melhor que droga, cigarro ou álcool.

Sempre que eu tentava parar de praticar a MO, porque achava que esse era o meu problema, ainda continuava assistindo os vídeos pornográficos (praticava o P), mas chega uma hora que não aguentava mais e "pá",começava a praticar o M, edging, sem chegar ao final "O", depois de um tempo sem alguentar mais "ift nhect nehct..." (esse era o barulho q o cara da minha primeira revista pornô hardcore fazia quando gozava), já estava no PMO completo.

Depois que eu fiquei sabendo do "Porn Reboot", pesquisei e li vários artigos sobre a pornografia e percebi que eu estava errado, e percebi q a culpa além de ser minha, é também da pornografia. Percebi que a historia de muitos "rebooteiros" são parecidos com a minha. Passei a me estimular com vídeos pornográficos cada vez "mais fortes", chegando ao ponto de assistir a filmes de mulheres com animais, coisa que eu achava repugnante (nada contra as pessoas que são adeptas a essa modalidade, me diverti muito com o vídeos delas), para poder me estimular, não conseguia mais ter uma relação sexual normal. Tenho depressão, não tenho vontade de fazer nada, falta de memória, falta de concentração, ansiedade social, parece que a vida não tem sentido (sem sabor, gosto, cheiro, etc).

Por isso estou aqui, falando, me abrindo com vocês, porque eu quero mudar, pela minha esposa e meus filhos, e compartilhar experiências com as pessoas que estão na mesma situação que eu e ouvir conselhos dos que já superarão tudo isso. Quero superar também, viver novamente, sentir tudo que tem de bom em minha volta e que eu não dava valor.

Minha meta são os 90 (noventa)dias. Não que eu volte a assistir depois disso, mas que se eu atingir os 90 dias será uma conquista que deverá ser comemorado.

Banheiro agora é só para fazer as minhas necessidades. rs

Seja bem-vindo ao fórum.
Amigo, me identifiquei com teu relato. Também comecei com revistas, depois veio a internet e vivia no banheiro, de casa e do trabalho, vendo pornô e me masturbando.
Comecei no fórum a 10 meses e te digo, não é fácil largar essa deagraça, principalmente pra quem já está há muito tempo exposto. Mas não é impossível, existem vários exemplos de caras que conseguiram vencer esse vício e hoje estão muito melhor. Por isso fique firme, ponha o método em prática que você vai vencer.
Um abraço.

Bem vindo ao Fórum.

Conforme você leu o vício em pornografia segue uma escalada sem fim. Só nos damos conta quando estamos no fundo do poço. Siga as orientações do E-book e obtenha sucesso no seu Reboot.

Abçs.

Sucesso!!

Bom dia!

Hoje é o meu 2º dia

Ontem consegui ler vários relatos de colegas. O que mais me chamou a atenção, e acabei pesquisando bastante, são os bloqueadores. Não sei se vai ser um erro meu, mas decidi não instalar nenhum bloqueador. Acho que se eu bater de frente com a pornografia, posso ceder uma hora, por isso estou tentando condicionar o meu cérebro a evitar o pornô e que ele não precisa desse tipo de estimulo, mas não a odiá-lo.

Percebi que um dos problemas, se bem que faz pouco tempo que iniciei o reboot, é a ansiedade e o estresse. Comprei extrato seco de KAWA KAWA para me dar um suporte na ansiedade e pensei em varias atividades ou alguma válvula de escape para fugir do pornô. Ainda não defini o que realmente vou fazer, mas estou procurando algo que me de um certo prazer em fazer.

Ontem fiquei pensando em contar para minha esposa sobre o meu problema, mas resolvi que só contaria se não conseguisse superar essa minha primeira tentativa de reboot, pois não sei qual seria a consequência disso.

Foi mais um dia tranquilo, mas percebi que o meu cérebro tenta me sabotar, com fantasias com as mulheres "gostosas" que vejo na rua ou quando converso com uma. Quando percebo isso tento tirar os olhos delas ou tento focar na conversa. É muito bom fantasiar, mas isso pode me levar ao meu fracasso.

Vou continuar focado "rumo aos 90 dias sem PMO"

TGuerreiro escreveu:Seja bem-vindo ao fórum.
Amigo, me identifiquei com teu relato. Também comecei com revistas, depois veio a internet e vivia no banheiro, de casa e do trabalho, vendo pornô e me masturbando.
Comecei no fórum a 10 meses e te digo, não é fácil largar essa deagraça, principalmente  pra quem já está há muito tempo exposto. Mas não é impossível, existem vários exemplos de caras que conseguiram vencer esse vício e hoje estão muito melhor. Por isso fique firme, ponha o método em prática que você vai vencer.
Um abraço.

M.V escreveu:Bem vindo ao Fórum.

Conforme você leu o vício em pornografia segue uma escalada sem fim. Só nos damos conta quando estamos no fundo do poço. Siga as orientações do E-book e obtenha sucesso no seu Reboot.

Abçs.

Sucesso!!

Obrigado pelo apoio

Percebi no seu relato que ocorre um tipo de retroalimentação dos pensamentos sobre PMO. Conheço bem isso.

No meu caso específico, e não estou dizendo que é o seu caso, eu percebi que minha mente tentava me enganar com este círculo vicioso:

Eu pensava na pornografia e o consciente dizia que não podia. Ocorria um tipo de luta interna e eu me sabotava para ficar mais fraco e ceder à tentação. Algo mais ou menos assim: via uma imagem que acendia meu desejo por PMO e sabia que não podia e resistia, mas ao mesmo tempo, ao invés de tentar eliminar o pensamento, eu ficava pensando e pensando nisto ao mesmo tempo em que dava umas esbarradinhas no pênis, ou ia tomar banho justamente nesta hora. Não dava outra, eu cedia.

Descobri que era uma forma da minha mente tentar me enganar como se eu realmente tivesse resistido, mas não houve resistência de fato.

Força, amigo. Podemos conseguir o que quisermos. E se um dia der ruim, começa de novo e não desista. Você consegue!

Relato tao comum e tao igual ao te todo mundo. Cada vez mais vejo o quanto nós, rebooteiros, somos parecidos. Quando li seu relato, achei até que tinha sido escrito por mim rs.

Cara, vai ser foda, vai ter recaídas e vai ter dias horríveis. Mas, tens que seguir firme e ir até o fim. Vai valer a pena. Estamos juntos, um abraco!!!

Primeiramente obrigado ao Spero e Rafael Lanca pelo incentivo.

Estou no meu 3º e por enquanto está tranquilo, estou conseguindo me segurar.

Eu percebi que tenho que tomar cuidado com coisas pequenas, tipo fotos sensuais, hentai, vídeos e fotos que recebo no Whats. Antes quando não tinha noção de que tinha que evitar a pornografia, e tentava me abster da masturbação, parava de assistir pornô por um tempo, mas sempre começava a vontade do PMO com alguma coisa erótica, sem ser hardcore, e lá estava eu de novo no vídeos pesados.

Sempre pensei que só eu me sentia desse jeito, que só eu fazia isso, um fracassado, mas vejo que a pornografia me proporcionava esse sentimento, mas estou lutando contra algo muito poderoso, o nosso cérebro e a pornografia...rs

Ainda tenho fantasias sexuais com as mulheres nas ruas, mas evito que as fantasias se prolonguem. Espero que acabem essas fantasias e comece a me concentrar melhor no que é importante de verdade.

Pra mim esta sendo uma boa experiência estar nesse Fórum.

Obrigado a todos que relatam as experiências aqui no Fórum, estou aprendendo muito com vocês.

Me identifiquei no seu relato,tambem passava as noites baixando P pra acordar de manha e aproveitar. Sobre a questão dos bloqueadores,aconselho em mudar de opiniao,pq vai ter uma hora q eles vao te salvar,sem vai recair com certeza,falo por experiencia propria. Primeiros dias sao os mais dificeis,segura e nao desista,quando perceber os beneficios naofase vai querer voltar pra esse lixo. Bom reboot

Bom dia!

Primeiramente obrigado Libano pelos conselhos, eu encontrei vários bloqueadores bons para o computador, mas não consegui achar nenhum de confiança para o meu celular, se alguém puder me indicar algum do IOS eu agradeço, vou ver no fórum sobre bloqueadores com mais calma também.

No meu quarto dia percebi que estou ficando nervoso, me irrito com muita facilidade, quando a ansiedade bate eu acabo explodindo e descontando nos outros. Não sei se é normal, mas estou tentando me controlar. Por isso deve ser bom escrever um diário, porque registramos tudo que estamos passando, pois eu não lembro o que tinha passado das outras vezes que tentei parar de me masturbar, e poder ver onde errei.

No quinto dia foi tranquilo, mas acho que a carga de dopamina que o meu cérebro estava acostumado a liberar pelos estímulos da pornografia estão me fazendo falta. Também foram mais de 2/3 da minha vida em PMO. Acho que o meu corpo nem sabe como viver sem isso.

Eu fui diagnosticado, quando tinha 30 anos, como portador do TDAH, mas agora fico na dúvida se realmente eu tenho esse transtorno ou se o vício em PMO mascarou o resultado do exame que me diagnosticou como sendo portador do TDAH. Vou perguntar para o meu médico, quero ver a reação dele.

Ontem de noite cheguei tarde em casa e todos estavam dormindo, essas horas que é perigoso, acabei ligando a televisão, ainda bem que não estava saindo nenhuma sacanagem na tv, lembrei que tinha que tomar cuidado com as pequenas coisas e fui logo dormir.

Ainda não senti nenhum benefício significante em parar com o PMO, mas estou crente que vai ser melhor.

Rumo aos 90 dias.

Abs

Você está no caminho certo. É preciso lutar contra as ocasiões de recaída, contra as fissuras, e ocupar nosso tempo com boas atividades.

Bom dia!

Obrigado Renovatio pelo incentivo.

Por enquanto está tranquilo, acho que por causa da depressão, não estou com vontade de me M, acho que o meu cérebro está tentando se adequar a quantidade de dopamina liberada. Estava tomando remédio para o TDAH, mas vou cortar por enquanto. Vou diminuir ao mínimo, sem nenhum estimulante, a quantidade de dopamina que o meu cérebro pode produzir por conta. Esse remédio já não estava mais fazendo o efeito desejado por causa do vicio em PMO. Quero deixar o meu cérebro perto do ponto zero, regime total de dopamina.

Talvez o meu problema seja quando eu estiver me sentindo bem, pois analisando as outras recaídas aconteceram quando eu já estava me sentindo melhor, mais disposto. Tenho que me monitorar constantemente nessa hora. O bom é que descobri que o problema era a pornografia, isso vai me ajudar muito.

Ainda me sinto cansado, desmotivado, desgostoso, descontente, tudo que eu sentia depois de praticar uma PMO, pensava q a M e o O me enchia de motivação, mas olha onde eu fui parar...

Um dia de cada vez, rumo aos 90 dias.

Imagino como seja difícil lidar com a PMO e TDAH juntos.
Os primeiros dias, talvez os vinte primeiros, são os mais complexos porque a gente vive num misto de emoções e instabilidades dentro de nós. Depois as coisas melhoram.
No começo, eu me senti muito disperso, perdido entre várias coisas, por causa da abstinência. Depois a gente vai se acostumando, o nosso cérebro vai se desintoxicando e vai voltando à normalidade. Aconteceu comigo tanto no reboot, como quando eu resolvi cancelar o Facebook (logo no começo do reboot). Sentia uma vontade enorme de acessar o fb e eu tinha plena consciência de que era também um vício. Nessas horas, eu simplesmente desligava o computador e ia fazer outra coisa mais útil. Afinal, percebi que o fb era uma perda de tempo e a maioria das postagens que apareciam na minha linha do tempo eram sobre política (em seus extremismos à brasileira) ou (indiretamente) incitação ao ódio. Como isso não me fazia bem, desativei o face e foi uma das melhores coisas que fiz.
Você está indo bem. Imagine como você estava há uma semana e como está hoje. Não digo em relação aos efeitos que muitos relatam aqui (os fisiológicos), mas em relação à paz de espírito que você sente, em relação à sensação de leveza por não ter o peso na consciência de fazer algo que lhe levava para o fundo do poço.
Força.

Homem do Banheiro, continue firme e forte. A depressão se vence fazendo as coisas que não temos vontade de fazer. Saia, ande, converse, trabalhe, estude, etc. "Doi" no começo, mas funciona.

Se o remédio for ritalina, lí em algum lugar que a droga produz efeitos imediatos, porém diminui a capacidade cognitiva a médio e longo prazo. Não sei se você é a ritalina mesmo e se você toma pra estudar, mas fica o alerta. Deixo um link do site sobre PMO em lingua inglesa chamado YourBrainOnPorn (se for o caso, usa o tradutor do Google). Veja a parte de baixo onde as pessoas fazem seus relatos: https://www.yourbrainonporn.com/can-porn-use-affect-memory-and-concentration

Estamos juntos nesta luta. Parabéns pela marca. Começamos quase juntos e sei como é difícil.

BNHman, (=D)
Força meu brother,

Estou reiniciando e vou acompanhar o seu sucesso!

Indico bloqueadores sim! procure na sessão de ferramentas.

depois dos primeiros dias mais difíceis, vai ser a manutenção e vigilância que vão garantir seu sucesso!
Abraços...

Bom dia!

Cheguei na 1ª semana do meu reboot.

Primeiramente obrigado ao Renovatio, Spero e ZK. Os seus conselhos e ponto de vista me clarearam muito a minha mente, consigo ver melhor o caminho, e o incentivo de todos os colegas me dão motivação para continuar, contando as suas historias em seus diários me ajudam muito também. Estou muito contente de ter encontrado esse fórum.

Instalei os bloqueadores por recomendações... Vocês venceram a minha teimosia... rs

Ontem de tarde comecei a me sentir melhor, assim do nada, achei meio estranho, não sei se é por causa do reboot, a sensação de corpo pesado e mente confusa diminuiu. Continuo meio irritado, mas sinto que estou melhorando.

Na noite de ontem recebi um vídeo de uma garota, que eu conheço, em momentos íntimos com o namorado, quando eu deletei o vídeo sem ver, é claro se não teria que zerar o contador, falei alto "YES mais uma vitória", minha esposa perguntou "o que?!?!?", falei que ganhei no ClashRoyale...kkkk

Ontem fiquei analisando o meu problema com TDAH (transtorno de déficit de atenção e hiperatividade), pra quem não sabe ele causa a falta de atenção (concentração) por causa dos pensamentos acelerados, não temos foco, e acabamos não agindo (sem iniciativa) por falta de dopamina, sempre fui taxado como preguiçoso, vcs não imaginam a dificuldade de poder escrever aqui. Demoro mais do que o normal. Para aprender então... Todo mundo tem dificuldade, mas só quem tem esse problema sabe o que é ser chamado de preguiçoso e lerdo, mesmo com esforço. Não vou me aprofundar no assunto, mas quem acha que tem é bom ler sobre o assunto.

Não era sobre o TDAH que eu quis falar, mas sobre a falta de dopamina que o meu cérebro produz, a PMO veio para suprir esse déficit de dopamina, me sentia melhor, mas não resolveu o meu problema. Com 31 anos fui diagnosticado com TDAH e comecei a usar o medicamento que aumenta a quantidade de concentração e o nível de dopamina, foi bom por um tempo, acho que até parei com PMO, não sei mensurar mas fiquei um tempo sem PMO. Mas depois comecei de novo na PMO e meu rendimento caiu de novo. Quando descobri o REBOOT até pensei que o meu problema era com a PMO, mas lembrei que antes de cair no vício, eu já era desatento, quase reprovei na 2ª serie, minhas professoras diziam que eu vivia no "mundo da lua", que parecia que tinha formiga na minha cadeira. Tinha muito mais dificuldade que os meus colegas para estudar. Mas com certeza a PMO potencializou o meu problema.

Ainda não sinto que estou 100%, mas importante que hoje já me sinto melhor e eu sei o porquê.

Obrigado a todos e rumo aos 90 dias!

Parabens pela primeira semana,e tambem por ter instalado os bloqueadores. Enquanto ao video q recebeu fez muito bem e deletar,porem fique experto com esse tipo de video q os amigos enviam. Continue firme abraço

Cuidado com essas pegadinhas dia a dia é a nossa nova moda!!!

Parabéns, Homem do Banheiro. Siga firme neste propósito que você e todos nós vamos ganhar a recompensa de nos livrarmos de algo realmente ruim e destruidor. Forte abraço, amigo. Estamos juntos nesta luta.

Bom dia!

Obrigado Libano, ZK e Spero por sempre me darem apoio.

Realmente as armadilhas são muitas, as vezes é difícil escapar por estarmos rodeados dela e pela nossa mente, que sempre tenta me dar uma rasteira.

Ontem à noite fiquei sozinho em casa, estava tentando estudar, sou concurseiro igual ao Spero, mas estava cansado e sabe quando dá aquela vontade de dar uma espiadinha no pornô, deu uma vontade de ir no banheiro e levar o celular... Ainda bem q eu lembrei dos bloqueadores e até a vontade de ir no banheiro passou, fui assistir um filme na netflix que me acalmou. Percebi que ficar sozinho pode ser um problema pra mim.

Tenho um problema com a inveja, eu sou muito invejoso ou pelo menos me considero um, quando vejo que os meus amigos e conhecidos que estão melhor do que eu financeiramente, esse mal tomava conta de mim eu partia para o PMO, achava q isso era bom e que me acalmava. Mas na realidade era tudo uma ilusão, me tornei uma pessoa ainda pior, e no final me sentia muito pior. Perdia momentos da minha vida fazendo isso, mas não me deu força para lutar e mudar. Percebo o mal que a pornografia me causou, oferecendo mulheres de forma fácil e promíscua. Mas isso não era a realidade, eu só estava me enganando com a pornografia.

Esse fórum realmente foi a minha salvação. Não seu até quando isso vai durar, mas muito obrigado.

Rumo aos 90 dias.

vamos juntos vencer esse habito, substituir por habitos positivos

Bom dia!

Obrigado CFST33 pelo incentivo, estaremos juntos nessa batalha, e estou confiante que venceremos.

Ontem foi um dia tranquilo, sem problemas e sem gatilhos.

Foi a primeira vez que eu sonhei que estava assistindo a um filme pornô, pelo menos não me lembro se já sonhei alguma vez que estava assistindo, mas com certeza dessa vez foi um pesadelo.

Hoje de manhã lembrei que tinha uns vídeos de sacanagem no meu whatsapp, deletei toda a conversa, pra não ter problema de ficar selecionando os arquivos que queria deletar e acabar ficando com vontade de assistir. No meu computador tb deletei a pasta inteira sem entrar pra ver o que tinha.

Da ultima vez que tentei parar de "M" foram só dez dias, mas acho q dessa vez está mais fácil pq eu parei de assistir "P".

Cada dia que passa me sinto melhor.

Rumo aos 90 dias.

Fala Brother,

Se a inveja é um problema e vc entende isso, pode procurar alguma ajuda, alguém para conversar...
às vezes, não sei seu credo, mas as  religiões muitas das vezes tem alguém disponível para conversar que poder te dar um caminho de melhora...
Claro que a pessoa vai puxar a sardinha para a religião, pedindo para vc ir no culto, na missa ou na reunião... mas a conversa sempre é boa!

abraços...

Bom dia!

Obrigado ZK pelo conselho, não sou religioso, acredito em Deus, mas tem momentos que eu não acredito, já pensei na possibilidade de começar a frequentar alguma igreja antes do reboot. Vou repensar melhor a respeito, obrigado.

O meu décimo dia foi de incertezas, ontem de noite fiquei pensando se realmente o reboot servia para alguma coisa, se realmente a pornografia me causava mal, não que eu duvidasse dos relatos dos colegas do forum, mas por achar que essa é a minha natureza, pois passados 10 dias ainda continuo desanimado e com ansiedade social. Mas continuo firme no reboot.

Tive sonho de novo que estava assistindo pornô, mas desta vez parece q eu sabia que era um sonho, pois fiquei na dúvida se poderia continuar sonhando ou se continuasse eu teria que reiniciar de novo. Uma coisa meio doida.

Hoje acabei tomando o remédio para o TDAH, por conta dos estudos, vamos ver como meu corpo vai reagir.

rumo aos 90 dias

Bom dia, O Homem do Banheiro. Vou responder da prespectiva religiosa.

Creio que a ajuda de uma insttuição religiosa ou de um homem religioso, pode ser muito útil, mas muito útil mesmo.

Lembre-se que, muitas vezes a masturbação acontece não por causa do orgasmo, mas como forma de fuga de frustrações, mágoas, desilusões, alívio de alguma dor.

Pior, as vezes queremos parar mas não temos mais a esperança de que seremos capazes de nos livrar do vício. Por isso é preciso, primeiro Fé, depois Esperança, e depois vem o Amor.

Vou te dar um exemplo do que um religioso sério, honesto, íntegro, te diria sobre o assunto se você fosse católico. Sei que serve para evangélicos também: https://www.youtube.com/watch?v=9c0uKAIbrEs