Sem PMO

......

Olá seja bem vindo.

Siga as orientações do método como parar e do E-BOOK.

Instale os bloqueadores nos seus dispositivos de acesso a internet.

Esse será seu diário poste sua evolução no processo de recuperação aqui.

Após concluído os 90 dias de Reboot pode postar sua trajetória na seção histórias de sucesso.


Abçs

Sucesso

Obrigado por me receber bem e já estou providenciando os bloqueadores no computador , no celular já estalei por ser o aparelho que mais uso e que mais tenho acesso e os 2 que eu instalei foram ,(Secure Teen e Safe Family]) que são ótimos aplicativos que bloqueiam os sites e também já estalei o contador de dias no celular e comecei ontem o reboot as 4:00 h na verdade então hoje completei 1 dia já .

Olá Gustavo bem vindo ao fórum. gostaria de parabenizar por tomar a atitude de largar esse vício do diabo, nesse fórum você poderá tirar suas dúvidas e tirar as dúvidas dos outros membros

Fala mano!!

Bem vindo!

Um dica que te dou é não ficar ocioso, coloque diversas atividades diferentes na sua rotina, para que te feixe longe das das tentações.

Os 15 primeiros dias são difíceis, mas depois disso fica um pouquinho mais fácil de resistir.
No começo vc pode ter várias recaídas, é normal, mas não se deixe cair peloesmo erro duas vezes.

Força mano!!

Abraço!

Fica com Deus!

Eae mano, beleza?

Parabéns pela tua decisão de viver sem pornografia.

Percebi que você já recebeu algumas dicas. Preparei um texto explicando elas para ti e também acrescentando novas. Vamos lá?

Muitas pessoas viciadas em pornografia já relataram os mesmos sintomas que você. E bem, o reboot é um processo na qual você irá ficar 90 dias sem PMO (pornografia, masturbação e orgasmo). O objetivo é parar de estimular o teu cérebro com sexo virtual (neste período sexo real é permitido). Então neste tempo você não deve consumir nenhum conteúdo erótico, nem imagens, ou vídeos ou livros, e isto tem que acontecer, para que o teu cérebro volte a se interessar pela realidade, não por coisas imateriais.

Então, para fazer este reboot você deve:

1 - Ler o e-book sobre vício em pornografia. Neste livro você vai aprender como o vício se instala na sua mente, quais são os malefícios que isto trás e como você pode mudar esta situação. Além de conter inúmeros relatos de ex-viciados que hoje desfrutam de uma nova vida. Ele pode ser baixado gratuitamente no link abaixo:

https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2 - Buscar a socialização. Saia de casa, converse com pessoas reais, evite perder teu tempo em redes sociais e outras bobagens;

3 - Faça exercícios físicos regularmente. É uma atividade que te obriga a ficar longe da pornografia, principalmente porque deve ser realizada fora de casa. Além é claro, dos benefícios para a saúde;

4 - Instale um contador de dias para te ajudar na marcação do tempo. Eu sugiro o NoFap para celular;

5 - Visite o fórum regularmente. Não esqueça de postar no teu diário o que você está passando, quais são as tuas dificuldades com o reboot e outras coisas que achar necessário, para que o pessoal do fórum possa te ajudar.

Acredito que muitas coisas na tua vida devem estar de uma maneira que você não gosta. Mas o reboot em si só não vai melhorá-las. Se quiser coisas novas, terá que ter novas atitudes, fazer diferente do que geralmente faz. Consegue entender?

Obs: "Quanto estiver desmotivado dê uma passada na seção Histórias de Sucesso a fim de se manter motivado. E como bloqueador para o computador sugiro o K9 Web Protection".

No mais, fico por aqui, um forte abraço e até mais.

Gustavo Rocha escreveu:Boa noite a todos me chamo Gustavo tenho 17 anos e ontem entrei nesse fórum e decidi escrever esse tópico só hoje pois estava muito cansado ontem então vamos la .Ao ver esse fórum com varias historias de sucesso decidi entrar nesse projeto de recuperação e tentar sair desse vicio maldito, que me levou a perder varias coisas na minha vida , namorada , amigos, foco nos estudos entre isso também acarretou vários problemas como disfunção erétil com 17 anos , timidez antes eu já era tímido mas isso piorou ao longo do tempo que eu fui vendo pornografia e também ansiedade extrema toda vez que eu vou ver uma pessoa eu fico pensando se vai dar certo e fico com aquela paro naia e acabo estragando tudo alem disso também o stress que e todo dia mesmo não tendo coisas com oque me preocupar e também procrastinação não estudo mais direto deixo os trabalhos , tarefas pra ultima hora e isso não e de hoje por isso que quero parar , e decidir parar de vez com esse vicio faz 2 semanas quando não tinha entrado no fórum ainda mas  infelizmente eu recai mas não liguei pra isso e me levantei e voltei a luta e ai conheci esse fórum com varias historias de sucesso e varias pessoas que passam pela mesma coisas que eu e que estão tentando mudar também e isso me inspirou muito e por isso vou tentar fazer esse reboot de uma forma seria e não desistindo nunca.

Força em teu reboot meu caro, siga as dicas e conselhos dos amigos ae de cima e se dará bem. O que eu tenho para te dizer é o seguinte: Você está no lugar certo e na hora certa, e já é um vitorioso por decidir abandonar esse vício e essa vida de amargura em qual nos enfiamos. Siga firme, sucesso em seu reboot, e sempre se inspire em algo, historias de sucesso, seu próprio diário a medida que for postando, o Ebook, seu dia a dia que te ensinará lições valiosas, e novos hábitos que fores colocando em tua vida. Abraço e conte conosco sempre, VENCERÁS!!!!

Obs: Disciplina é essencial!

Obrigados a todos pela motivação! me sinto muito motivado com isso alem do mais hoje que recai pela manha estava estudando pelo You tube e ai apareceu um comercial da juntex com uma mulher lá e ai na hora fui ver pornografia me senti um lixo mas parei pra pensar que todo mundo já teve recaídas e voltei então tô de volta e mais forte ainda só queria dicas pra evitar gatilhos no You tube, tem algum programa?

Estou lendo o e book gratuito do reboot já faz um tempo só não terminei ainda , mas vou seguir todas as dicas que vocês estão me passando e muito obrigado por me ajudarem!

No YouTube você pode colocá-lo em Modo Restrito a fim de evitar conteúdo inapropriado. Mas, se for estudar sugiro que faça isto em uma plataforma de estudos como o Geekkie Games. Apesar de haver opções pagas, nesta plataforma todas as vídeo aulas são gratuitas.

Enfim, analise o que te levou a esta recaída e tome medidas para evitar o mesmo neste novo reboot. Quer coisas novas? Então, faça diferente.

Um forte abraço.

Parabéns pela atitude fella, sucesso na caminhada.

Gustavo Rocha escreveu:Obrigados a todos pela motivação! me sinto muito motivado com isso alem do mais hoje que recai pela manha estava estudando pelo You tube e ai apareceu um comercial da juntex com uma mulher lá e ai na hora fui ver pornografia me senti um lixo mas parei pra pensar que todo mundo já teve recaídas e voltei então tô de volta e mais forte ainda só queria dicas pra evitar gatilhos no You tube, tem algum programa?

Como você teve acesso a pornografia? Burlou os bloqueadores? Conte direito como foi isso.

Frases motivacionais: http://vicioempornografiacomoparar.com/motivacao/




Abraço,
Luís Santos.

[quote="XikuGuarana"]No YouTube você pode colocá-lo em Modo Restrito a fim de evitar conteúdo inapropriado. Mas, se for estudar sugiro que faça isto em uma plataforma de estudos como o Geekkie Games. Apesar de haver opções pagas, nesta plataforma todas as vídeo aulas são gratuitas.

Enfim, analise o que te levou a esta recaída e tome medidas para evitar o mesmo neste novo reboot. Quer coisas novas? Então, faça diferente.

muito obrigado pela ajuda e vou começar a me vigiar mais agora.



[quote="Luis Santos"]

Gustavo Rocha escreveu:Obrigados a todos pela motivação! me sinto muito motivado com isso alem do mais hoje que recai pela manha estava estudando pelo You tube e ai apareceu um comercial da juntex com uma mulher lá e ai na hora fui ver pornografia me senti um lixo mas parei pra pensar que todo mundo já teve recaídas e voltei então tô de volta e mais forte ainda só queria dicas pra evitar gatilhos no You tube, tem algum programa?

Como você teve acesso a pornografia? Burlou os bloqueadores? Conte direito como foi isso.

Frases motivacionais: http://vicioempornografiacomoparar.com/motivacao/


Poise o problema foi esse , Eu só estava com os bloqueadores no celular ai foi fácil de eu ver mas agora já instalei no computador o K9 .

Fala carinha blz?
Entao, a dica que te dou é fortalecer seu arsenal, suas armas contra o reboot, bloqueador Imagem, de palavras e filtros de web.. e isso tem que ser em qualquer lugar que voce recaia (PC ou celular, se recair no videogame pare de jogar uns dias).. aos poucos voce vai chegar em um nivel que nao tem como recair a nao ser formatar o pc/celular.. meu caso.
Cada vez que eu acessava pornografia eu adicionava palavras e sites no bloqueador. Cheguei em um nivel (que até conto no meu diario) que é impossivel recair pelo celular, bloqueador app lock, sem facebook ou rede social e o Kids Safe Browser é meu unico navegador..

Faz isso, analisa o que te levou a recair e corte, pense no que pesquisou e bloqueie..
Vai chegar no nivel impossivel de recair
Sucesso mo reboot tmj

detetive escreveu:Fala carinha blz?
Entao, a dica que te dou é fortalecer seu arsenal, suas armas contra o reboot, bloqueador Imagem, de palavras e filtros de web.. e isso tem que ser em qualquer lugar que voce recaia (PC ou celular, se recair no videogame pare de jogar uns dias).. aos poucos voce vai chegar em um nivel que nao tem como recair a nao ser formatar o pc/celular.. meu caso.
Cada vez que eu acessava pornografia eu adicionava palavras e sites no bloqueador. Cheguei em um nivel (que até conto no meu diario) que é impossivel recair pelo celular, bloqueador app lock, sem facebook ou rede social e o Kids Safe Browser é meu unico navegador..

Faz isso, analisa o que te levou a recair e corte, pense no que pesquisou e bloqueie..
Vai chegar no nivel impossivel de recair
Sucesso mo reboot tmj

 

valeu brow pelas dicas elas me ajudaram muito , nem sabia cara que tinha esses filtros para bloquear imagens no Google serio foi de grande ajuda mesmo.

Estou a 1 dia sem pornografia já e corregi todos os meus erros que cometi desde a ultima recaída instalei bloqueadores de sites no pc e também agora mesmo estalei um filtro da web que o amigo ali em cima me sugeriu e foi de grande ajuda mesmo então esse meu primeiro dia foi bem cansativo parecia que eu estava morto sem energia e alem disso tava com bastante ansiedade mas ao fim do dia já tava mais normal mais e isso acho que benefícios não teve nenhum soque eu to muito mais motivado do que antes e tbm nem estou esperando os benefícios só estou focando no meu reboot um dia de cada vez!!!

Força mano!  Entendo o que está passando e saiba que estou aqui pra qualquer coisa na qual eu possa ajudar. Como já disseram aqui: busque novas atividades e busque preencher o seu tempo ocioso com atividades físicas e contato com pessoas reais. Eu sou meio suspeito pra falar, mas uma sugestão que dou é fazer musculação, seja numa academia ou até mesmo calistenia. Acredito que se sentirá bem melhor tanto fisicamente quanto emocionalmente e psicologicamente, consequentemente obterá uma melhora nessa timidez e com isso você fará novas amizades e terá mais contato real com pessoas reais! Além dos diversos benefícios do ponto de vista fisiológico, também tem a questão da auto estima que acredito que vai te ajudar muito!

Como já te disseram tempo ocioso é um perigo. Busque preencher tua rotina com inúmeras atividades. E também, aplique as dicas dadas pelo e-book, como procurar se socializar mais e sair de casa mais vezes também. Tudo isto vai te ajudar a alcançar uma vida sem pornografia.

Um forte abraço.

Gustavo Rocha escreveu:Estou a 1 dia sem pornografia já e corregi todos os meus erros que cometi desde a ultima recaída instalei bloqueadores de sites  no pc e também agora mesmo estalei um filtro da web que o amigo ali em cima me sugeriu e foi de grande ajuda mesmo então esse meu primeiro dia foi bem cansativo parecia que eu estava morto sem energia e alem disso tava com bastante ansiedade mas ao fim do dia já tava mais normal mais e isso acho que benefícios não teve nenhum soque eu to muito mais motivado do que antes e tbm nem estou esperando os benefícios só estou focando no meu reboot um dia de cada vez!!!

Parabéns pela força de vontade e disciplina de fazer tudo correto meu caro. Quanto a falta de energia, recomendo que leia o acompanhamento, e processo dos 90 dias no Ebook, o primeiro dia é bem complicado e o relato é bem parecido com o seu mesmo, sonolência, sem energia, corpo cansado etc. A medida que os dias vão passando os altos e baixos podem vir, mas os benefícios vem junto. As três primeiras semanas, ou seja os 21 dias são os mais batalhados, com altos e baixos, e também junto deles e depois dos 21 dias, a motivação, paz e alegria, junto com auto-estima melhoram muito também. Continue assim mesmo, viva o PRESENTE, ele é LIBERTADOR, e aprenda a cada dia novas experiências, aprendizados e conquistas interiores, foque em atividades produtivas e faça o que goste. Sucesso em seu reboot meu caro, abração!

Obs: Medite, leia, se exercite, se informe sobre o processo, poste sempre aqui, leia histórias de sucesso, e se discipline. VENCERÁS!

Bom já de começo queria agradecer a todos que estão me ajudando , dando dicas , me apoiando isso e de grande ajuda nesse momento difícil da nossa vida e bom hoje pude notar que dei uma melhorada no meu desempenho foquei mais não pensei tanto em pornografia ao longo do dia soque estou muito estressado e ainda parece que estou em energia sabe morto mas to no pique e seguindo as dicas ali de cima eu to tentando ocupar todo o meu tempo com atividades por exemplo já cedo eu estudo de tarde faço curso e de noite só que estou vulnerável a isso mas e bem difícil pq chego morto de canseira e ai estudo e vou dormir agora to vindo mais no fórum , só nos finais de semana que eu fico sem fazer nada e fico mexendo na internet e ai nesses dias que eu geralmente recaio mas nesse final de semana ja pensei e antes e vou la pra minha vó que la não tem internet e e sem chances de eu cair e também la tem meus primos e eu jogo bola faco exercícios e me socializo e bom e isso .

abraço a todos e força nessa caminhada!

alguém sabe como tirar esses anúncios que tem do lado dos sites?

Que anuncios? pois no Android não tem dependendo do navegador

Gustavo Rocha escreveu:Bom já de começo queria agradecer a todos que estão me ajudando , dando dicas , me apoiando isso e de grande ajuda nesse momento difícil da nossa vida e bom hoje pude notar que dei uma melhorada no meu desempenho foquei mais não pensei tanto em pornografia ao longo do dia soque estou muito estressado e ainda parece que estou em energia sabe morto mas to no pique e seguindo as dicas ali de cima eu to tentando ocupar todo o meu tempo com atividades por exemplo já cedo eu estudo de tarde faço curso e de noite só que estou vulnerável a isso mas e bem difícil pq chego morto de canseira e ai estudo e vou dormir agora to vindo mais no fórum , só nos finais de semana que eu fico sem fazer nada e fico mexendo na internet e ai nesses dias que eu geralmente recaio mas nesse final de semana ja pensei e antes e vou la pra minha vó que la não tem internet e e sem chances de eu cair e também la tem meus primos e eu jogo bola faco exercícios e me socializo e bom e isso .

abraço a todos e força nessa caminhada!

Agora é fazer coisas que te mantenham distantes da P. Busque novas atividades, socialize...
Instalou os bloqueadores?



Abraço!

Está indo bem. Devemos seguir em frente, corrigindo os nossos erros. Com o tempo você criará uma rotina com diversas atividades. Basta ir acrescentando novas atividades quando surgir tempo ocioso.

Para bloquear anúncios (no computador), você pode instalar uma extensão para navegador denominada AD Block.

Um forte abraço.

Opa e ai galera blz? to voltando ao fórum depois de tempo que fiquei fora , dei um tempo do fórum por que muita coisa aconteceu depois daquele dia que falei que ia pra minha vó , recai no período de 2 a 4 dias recai pois vi uma imagem lá no Xbox do meu primo e ai desativei tudo e recai dai fui recaindo e ai decidi dar um tempo do fórum e da internet e ai me desliguei de tudo agora estou voltando muito mais motivado e focado tampei tudo o que me leva a pornografia coloquei senhas novas nos bloqueadores , coloquei um navegador novo que me impede de entrar tbm (SPIM) o nome e tbm bloquei todas as maneiras de entrar em imagens do Google no celular e isso no computador que e difícil ta sem nada pois e do meu pai e ele tirou tudo os bloqueadores e tá sem nada de proteção mas não uso tanto ele só uso ele pra entrar no fórum e fazer trabalhos de vez em quando uso mais o celular e quando eu entrar no pc eu vou usar ele em um lugar com pessoas pra não ter riscos ,bloquear tudo o que me leve a pornografia!!! e bom e isso to muito feliz em ter voltado ao fórum foi foda esse tempo de recaída passei por varias coisas não pensei em desistir mas tava indo pelo caminho errado pelo (Método Errado) então to voltando , to 3 dias sem pornografia e 1 sem se masturbar pois me masturbei no 2 dia então vou começar a ler o e book novamente e vou continuar com esse reboot ate vencer !!! por que desistir e pros fracos!, persistir e pros fortes!.