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Cicero johnny
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 14/11/2017, 14:24
5&4 escreveu:
Cicero johnny escreveu:Valeu irmão

Ola galera que caralho eu cai de novo que merda. Que idiota que sou , fui fraco de mais. Nem 20 dias e ja cai , meu deus que aconteceu comigo. Eu burlei a porra do bloqueador e tive uma sessão horrivel de pmo , só acabou as 3h da manha. Agora estou eu igual um zumbi. Mas não vou desisti nessa porra , esse vicio não vai vencer. Vou zera o contador de novo que se foda. Eu vou lutar . Sei que errei e fui fraco, mas não posso abaixar a cabeça tenho que continuar. Vamos porra , vamos vencer essa porra.
Oi Cicero, 

Que pena, cara, que caiu! E a brecha, já a tapou? É extremamente importante isso, cara. Do contrário, você cairá novamente. 

Quais bloqueadores você está utilizando?

Força, mano! Colha o aprendizado e parta prá cima de novo!



Ola galera 1 dia desse novo reboot. Hoje esta tranquilo, sem fissura , acredito que estou na flatine não estou tendo erecoes desde sábado. Apesar de ter começado ontem estou desde sabado sem vê p e fazer m . A brecha estava no meu gmail , eu tinha tirado essa brecha , mas nao sabia que tinha outro site que me mandava mensagem com informações de acompanhantes , mas sinceramente eu fui fraco , vacilei. Quis dá apenas uma olhada e essa olhada durou a noite toda. Não burlei o bloqueador , porque o gmail tem um navegador interno, então eu fui ate , o site que me mandava mensagem e apaguei a minha conta . Esse vicio é uma desgraça eu não posso ter brechas , sou viciado e tenho que tomar todo cuidado.



Estou vacilando também em não fazer muitas atividades extranet , a unica que faço é socializar com as pessoas . Vou recamecar a trabalha e entrar na academia , acredito que exercicios São de vital importância , mas como falei estou vacilando nisso ,mas vou mudar e começar a praticar.

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Cicero johnny
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 16/11/2017, 18:54
3 dia

Não sei mas hoje esta foda. Não tive fissuras , mas estou com pensamentos muito estranhos, me culpando e me achando um bosta , não sei se isso tem a ver com o porn, porque estou passando por uma frase financeira não muito boa , mas enfim tenho que ser forte e não usar o porn como fuga para os meus problemas.


Vou vencer.

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Bolseiro_carioca
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 17/11/2017, 07:24
Tem a ver com PMO sim e sempre são sentimentos que antecedem quedas, fique longe do PC por um tempo e saia de casa até se certificar que o pensamento passou.

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Cicero johnny
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 19/11/2017, 23:24
Valeu bolseiro

Porra ta foda irmão . Nunca imaginei que seria difícil assim. Tive uma nova recaida hoje , agora. Estava assistindo um filme que infelizmente tinha cenas de sexo , depois do fim fui tomar um banho , eu ja estava triste com a vida que venho levando e não aguentei acabei me masturbando , estou me sentindo um lixo , como eu nunca me senti . A fissura bateu , estou fraco, não consegui segurar Isso é um fim pra um cara que tem o sonho de ser ator , porra ! Foda que estou triste comigo mesmo , a minha falta de responsabilidade , a minha falta de ação para fazer as coisas.mas enfim o Forum não é um muro de lamentações , preciso erguer minha cabeça e recomeçar .

As palavras de gary wilson oucam como um ego " se você não consegue parar , logo você é um viciado"

Vou começar . Postar meu dia a dia. Vou vencer esse vicio.

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Re: diario saindo da pmo de vez

em 20/11/2017, 04:30
E aí Cicero, bom dia!
Parceiro fica firme, erga tua cabeça e não desanime, refaça teu caminho até o relapso, veja quais foram teus erros, pergunte-se porque você estava assistindo um filme com gatilhos fortes, questione-se a respeito da qualidade de seu reboot e o que você pode fazer para melhora-lo! Vamos! Enfrente suas fraquezas!
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mclovin
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 20/11/2017, 07:59
Irmão, torço muito por ti, foi um dos primeiros que me "acolheu" aqui no fórum! No ebook fala que se quisermos parar devemos estar dispostos a fazer grandes sacrificios... Portanto, sei que pode ser pedir muito, mas pare de ver filmes, pelo menos por enquanto... Se afaste ao maximo de todos gatilhos e esteja PREPARADO para quando vier um gatilho, pois eles sempre vem, por mais que fechemos todas as brechas, sempre vem... Abraços
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Cicero johnny
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 20/11/2017, 11:02
Valeu irmãos , mclovin e João roobert vocês são foda

Então mclovin tenho que vivem praticamente sem ceular , não estou usando o Facebook , instagram tirei o gmail porque ele tem um navegador interno , não estou mais usando sites de namoro, eles são meu maior gatilho, vou desinstalar o youtube e a netfix , tentar ficar longe por um tempo pelo menos , vi que tenho varios gatilhos.

1 dia de recomeço , hoje apesar de esta um pouco desanimado , eu acordei cedo arrumei meu quarto , arrumei outros comodos da casa, hoje esta chovendo então a chuva atrapalhou um pouco , vou dá uma meditada e lê , as 18h tenho um ensaio. Vou tentar ir andando ate a estação , mesmo que chovendo tenho que mudar meus habitos. Eu começo um habito e não continuo então tenho que ter isso em mente , cultivar bons hábitos .


Obrigado a todos , abraços !
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5&4
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 20/11/2017, 12:48
Oi Cicero,

O JoãoRebooter e o mclovin te aconselharam muito bem, cara! Segue isso aí, mano! E destrói essa PMO.

Um forte abraço.

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“Quando até o laço do sapato tentar te derrubar, ande sozinho, ande descalço, mas não pare de andar.” 


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Cicero johnny
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 22/11/2017, 13:00
3 dia

Obrigado a todos , de coração.

Hoje esta sendo tranquilo , estoi meditando todos os diase e isso vem me deixando mais calmo. Hoje acordei cedo e arrumei a casa, estudei um pouco , dei uma medita e vou ir pro curso. Estou seguindo a linha de ir dia após dia. Evitando vê e pensar em mulher. Tenho que me curar disso. Estava pensando quantas vezes eu brochei , ontem 5 vezes , com mulheres diferentes , porra isso ja é o suficiente para não ve p e pratica m . Mas enfim vamos frente , vou vencer !!

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Cicero johnny
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 26/11/2017, 10:17
6 dia

Olá fala não estava postando porque meu celular quebrou tive que comprar outro.foi bom que puder fazer outras atividades . Não sei se acontece com vocês , mas estou meio depre esses dias , pode ser uma resposta do cérebro a falta de dopamina ou de pmo , por isso estou tentando fazer atividades para melhorar isso . Estou meditando e fazendo caminhada .

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Cicero johnny
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 27/11/2017, 18:46
7 dia

A batalha está sendo árdua mas estou firme. Hoje dei uma caminhada e li alguns diários que me fortalezam muito , estudei um pouco também.

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Bolseiro_carioca
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 28/11/2017, 07:24
Uma dica que eu dou é a corrida, ajuda muito mais na liberação de dopamina, vá até seu limite, depois que chegar em casa, faça flexoes e depois um banho gelado antes de dormir, vai te ajudar muito.

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Cicero johnny
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 28/11/2017, 11:03
A sim irmão vou começar a correr já pesquisei e já provei na prática que corrida funciona muito. Estou começando com caminhada porque não tenho muito o hábito de correr . Então estou caminhando uns 20 minutos por dia para depois começar a correr . Aqui perto de casa tem um parque . Vou ter que muda meus horários e começar a acorda cedo para fazer isso . Umas 6 horas da manhã , quero desenvolver esse hábito de acordo cedo e aproveitar melhor meu dia. Mais a noite posto como foi meu dia .

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5&4
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 28/11/2017, 14:09
Cicero johnny escreveu:3 dia

Obrigado a todos , de coração.

Hoje esta sendo tranquilo , estoi meditando todos os diase e isso vem me deixando mais calmo. Hoje acordei cedo e arrumei a casa, estudei um pouco , dei uma medita e vou ir pro curso. Estou seguindo a linha de ir dia após dia. Evitando vê e pensar em mulher. Tenho que me curar disso. Estava pensando quantas vezes eu brochei , ontem 5 vezes , com mulheres diferentes , porra isso ja é o suficiente para não ve p e pratica m . Mas enfim vamos frente , vou vencer !!
Oi Cicero,

Meditação é um ótimo recurso para o reboot, cara, parabéns! O ato de arrumar a casa também, deixar o ambiente mais leve, principalmente para questões de estudos, faz toda a diferença. 

Poxa, você brochou 5x com mulheres diferentes? Que droga, hein! Mas isso é ação do vício, ele saindo tudo volta ao normal. TMJ.


Cicero johnny escreveu:6 dia 

Olá fala não estava postando porque meu celular quebrou tive que comprar outro.foi bom que puder fazer outras atividades . Não sei se acontece com vocês , mas estou meio depre esses dias , pode ser uma resposta do cérebro a falta de dopamina ou de pmo , por isso estou tentando fazer atividades para melhorar isso . Estou meditando e fazendo caminhada .
Sim, essa sensação de deprê é o início de uma crise de abstinência. E as fontes de dopaminas naturais é uma ótima forma de reversão disso.


Cicero johnny escreveu:7 dia 

A batalha está sendo árdua mas estou firme. Hoje dei uma caminhada e li alguns diários que me fortalezam muito , estudei um pouco também.
As coisas só vão apertando mesmo, Cicero. É como se o vício tivesse te encurralando. Mas continue firme nos seus propósitos, cumprindo bem o reboot, fazendo as atividades de religação, aprendendo com outros - lendo os diários. Tudo isso são armas para derrotar a PMO.

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Cicero johnny
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 28/11/2017, 14:31
Sim 5&4 brochei 5 vezes com mulheres diferentes , não sei se já contei essa história aqui no fórum mas é algo que machuca , porque foram seguidas , procurei ajuda de muita gente, psicólogos . Foi assim que entrei no forum , procurando na internet algo que pudesse explicar isso, todos falavam que era ansiedade , mas eu não achava que era isso até porque não me considero um cara ansioso. Sim foram 5 vezes , é um número pesado , eu poderia está agora triste , mas que se foda vou busca a curar pra isso . Nunca tive muita dificuldade em pega mulher , até porque essas 5 vezes foram com mulheres diferentes , tirando uma que namorei um tempo , que foram 2 vezes , é um número bem alto de brochada , sendo realista. Mas isso me motiva a continuar o reboot e me curar desse vício.

Prometi detalhe meu dia mais a noite , mas vou fazer isso agora mesmo. Seu comentário me motivou 5&4 . Hoje sinceramente está sendo um dia improdutivo , a única coisa que fiz boa foi meditar , hoje não caminhei, vou fazer isso agora, vou caminhar por aí já que o parque aqui perto já fechou essa hora , tenho que organizar melhor meu dia, essa semana volto a trabalhar e vou tentar voltar a academia , tenta não eu vou voltar, aliás. Incrível como a meditação nos deixa mais calmos , amanhã tenho uma apresentação se fosse meses atrás quando eu não estava meditando , eu estava nervoso e procurando uma válvula de escape para esse nervosismo , enfim é isso galera eu falo pra caramba kkkk.

Abraços a todos .
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Cicero johnny
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 3/12/2017, 10:31
Olá galera

Resumo desses 4 dias que fiquei fora do forum . Comecei a trabalhar na uber e ocupa meu tempo com coisas que valem a pena. O bom de trabalhar dessa forma é que ficamos cansados e chegamos em casa só pensamos em dormi . Nesses 4 dias , corre atrás de minhas metas que eu mesmo tracei , cheguei muito perto de bate , mas vou conseguir bate tenho certeza. Estou pegando o jeito . Consegui ter uma interação legal com os clientes e isso me deixou feliz . O medo quase desapareceu. Mas enfim estou ligado esses dias e focado nos meus objetivos , tentando deixa minha cabeça fora da pmo , a partir da semana que vem quero vou começar a organizar meus horários para puder fazer academia e produzir dopamina naturalidade. Obrigado a todos que estão passando e lendo meu diário e obrigado aos outros que estão comentando e me ajudando a sai dessa vida de punheteiro .

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5&4
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 7/12/2017, 11:06
Cicero johnny escreveu:Olá galera

Resumo desses 4 dias que fiquei fora do forum . Comecei a trabalhar na uber e ocupa meu tempo com coisas que valem a pena. O bom de trabalhar dessa forma é que ficamos cansados e chegamos em casa só pensamos em dormi . Nesses 4 dias , corre atrás de minhas metas que eu mesmo tracei , cheguei muito perto de bate ,  mas vou conseguir bate tenho certeza. Estou pegando o jeito . Consegui ter uma interação legal com os clientes e isso me deixou feliz . O medo quase desapareceu. Mas enfim estou ligado esses dias e focado nos meus objetivos , tentando deixa minha cabeça fora da pmo , a partir da semana que vem quero vou começar a organizar meus horários para puder fazer academia e produzir dopamina naturalidade.  Obrigado a todos que estão passando e lendo meu diário e obrigado aos outros que estão comentando e me ajudando a sai dessa vida de punheteiro .
Parabéns, Cicero, pelas mais de 2 semanas limpo! Continue firme, pois a vitória é certa. 

Deixo aqui uma mensagem para te fortalecer e ajudar no seu dia a dia: "Nunca troque o que mais quer na vida por aquilo que mais quer no momento. Momentos passam, a vida continua". 

Abração.

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Cicero johnny
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 15/12/2017, 04:05
Depois de algum tempo fora do forum voltei. Obrigado 5&4 refleti muito em cima disso , essas palavras não saia da minha cabeça .


Fiquei fora é isso foi ruim . Fiquei fraco esses dias e não deu eu caí de novo. A fissura bateu forte de mais. Fui fraco novamente , foda é ter que vir aqui falar. Eu burlei o bloqueado qustodio do meu celular . Fiquei pensando hoje , cara o vício tomou toda de mim noite passada , foi como entrar no mundo porno , entrar numa divisão que eu não controlo , é foda fala isso podem me chama de fraco . Mas ontem parecia que tinha sido tomado por uma coisa , saindo desse mundo e entrado em outro . Enfim estou triste de verdade . Tenho que me livrar desse vício . A culpa é minha com certeza não culpo ninguém. É foda zera mas tenho que fazer isso. Tenho que continuar , recomeçar .
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 15/12/2017, 04:44
Recomece, amigo. Não se culpe nem se puna. Todos temos as mesmas fissuras. Você irá conseguir. Pense em matar um leão por dia! Pense no hoje. Vai conseguir!

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Cicero johnny
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 18/12/2017, 14:18
Obrigado irmão.


Voltei a fazer o reboot apartir de hoje , oficialmente . Tive diversas recaídas esses dias , não sei o que aconteceu está ficando livre disso. Me senti culpado e isso talvez seja um gatilho para eu me afogar nessas merdas . Estou voltando , tenho que mudar meu jeito de ser e de pensar se quiser sai dessa vida de pmo. Conto com ajuda de vocês.

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Han_Solo72
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 18/12/2017, 14:21
Estamos juntos!! Vamos recomeçar e apoiá-lo cada dia para sair do vício. Cuide dos gatilhos! Busque mudar o foco para leituras diferentes, atividades físicas, algo que o mantenha afastado da PMO.

Enviado pelo Topic'it

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DeanWinchester
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 19/12/2017, 16:16
Cicero johnny escreveu:Depois de algum tempo fora do forum voltei. Obrigado 5&4 refleti muito em cima disso , essas palavras não saia da minha cabeça .


Fiquei fora é isso foi ruim . Fiquei fraco esses dias e não deu eu caí de novo.  A fissura bateu forte de mais.  Fui fraco novamente , foda é ter que vir aqui falar.  Eu burlei o bloqueado qustodio do meu celular . Fiquei pensando hoje , cara o vício tomou toda de mim noite passada , foi como entrar no mundo porno , entrar numa divisão que eu não controlo , é foda fala isso podem me chama de fraco . Mas ontem parecia que tinha sido tomado por uma coisa , saindo desse mundo e entrado em outro . Enfim estou triste de verdade . Tenho que me livrar desse vício . A culpa é minha com certeza não culpo ninguém. É foda zera mas tenho que fazer isso. Tenho que continuar , recomeçar .

Por isso eu gosto de aconselhar o pessoal a ser frequente no fórum, o apoio do pessoal daqui ajuda demais.

Sobre o bloqueadores de celular, usa o Kaspersky Safe, testei ele recentemente e foi o melhor que eu achei. Boa sorte

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Dias ruins são necessários para que os dias bons possam valer a pena. - Dean Winchester

Se quiserem saber mais sobre mim, esse é o meu diário: http://www.comoparar.com/t5398-a-estrada-ate-aqui


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Cicero johnny
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 30/12/2017, 13:09
Ola galera é foda só venho aqui quando estou na pior. Fiquei afastado do forum por um tempo . Me dediquei quase que totalmente a uber ,foi bom por um tempo , mas depois eu comecei a vacila no reboot , comecei a ter recaídas atrás de recaídas , até tirei o bloqueador do meu celular , o vício tomou conta de mim esses dias , voltou bem mais forte , me senti culpado passaram muitas coisas idiotas pela minha cabeça , considerei procurar um psicólogo , porque pensei em suicido mais de uma vez. Ainda não procurei um psicólogo , mas vou volta a luta contra esse vício , como nosso amigo falou no comentário fica longe do forum é a pior coisa.


Estou recomeçando de novo hoje , vou postar todos os dias , me fortalece com os comentários de todos.
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Han_Solo72
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 30/12/2017, 13:55
Cícero, vamos lá. Estamos com você. Converse conosco. Não fique só nessa luta. É claro que a mudança é sua, mas estamos aqui para te apoiar. Cuidado com os gatilhos. Não deixe os pensamentos que conduzem à PMO surjam. Pense em vencer um dia por vez, um dia por vez!

Enviado pelo Topic'it

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Cicero johnny
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Re: diario saindo da pmo de vez

em 30/12/2017, 14:00
Sim irmão vou falar tudo , eu não consigo luta sozinho , é impossível

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