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Saron
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Diário de Saron Empty Diário de Saron

em 13/5/2017, 11:34
1º Dia
Bom dia amigos,

Hoje é 13 de maio, agora pouco estava voltando de carro da casa da minha sogra com minha esposa chorando, um silêncio entre nós, ela, grávida de 9 meses do meu segundo filho e o meu mais velho dormindo no banco de trás. Foi mais um fracasso meu na tentativa de parar com PMO, no meu coração raiva e orgulho é só o que dreno.Ontem a noite estraguei um jantar romântico a dois me entregando a PMO por mais de duas horas com minha esposa me esperando pronta, arrumada e feliz esperando dias novos, mas não adianta ela já sabe ler nos meus olhos quando perco o combate. Não quero mais essa vida! EU ESTOU DESMOTIVADO, SEM ESPERANÇA, COM MEDO DE FRACASSAR NOVAMENTE E VENDO A MINHA FAMÍLIA RUIR COM SEUS DIAS CONTADOS. Dentro de mim, da raiva, do orgulho e de tudo que tenho visto fracassar nasce um desejo de provar pra mim mesmo que posso ser maior que tudo isso. Que Deus me abençoe neste reinício de jornada.... Ajudem-me por favor....

11:32:13 13.05.2017


Saron
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Diário de Saron Empty Re: Diário de Saron

em 13/5/2017, 11:42
Contador

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Diário de Saron Empty Bem vindo, Saron.

em 13/5/2017, 15:07
Bem vindo a guerra, Saron.
Parabéns pela decisão!
Vamos lá! Não temos outra escolha! Só teremos uma vida real e plena sem pornografia e masturbação!
Algumas dicas emergenciais:
- Procure ler e meditar sobre o e-book "Vício em Pornografia - Como parar?";
- Leia também os relatos no fórum e principalmente "As histórias de Sucesso";
- Veja os vídeos de Garry Wilson em "Private Matters" e "O Grande Estudo da Pornografia" no TEDxGlasgow;
- Não sei qual é a sua crença (e eu não quero aqui fazer nenhuma propaganda religiosa), mas se interessar, assista no YouTube o curso do Padre Paulo Ricardo de Azevedo sobre o "Vício em Pornografia e Masturbação", o curso também tem uma abordagem científica.
Tenha um ótimo recomeço!
Um forte abraço e conte conosco!

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libano
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Diário de Saron Empty Re: Diário de Saron

em 13/5/2017, 16:05
Bem vindo Saron. É uma luta dura ,terá momentos ruins mas nao se entregue. Instale os bloqueadores,pratique sport ou algo q ocupe e de prazer ao seu cerebro. Lute pela sua familia,agora vc sabe o quanto a P prejudica ad nossas vidas. Seja presente aqui no forum, vai lhe ajudar nos momentos d efissura e tambem vc pode ajudar os demais usuarios. Um abraço e boa luta

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Vimes
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Diário de Saron Empty Re: Diário de Saron

em 14/5/2017, 08:01
Fala Saron!

Bem vindo mano! Você já deve ter visto que por aqui tem muita gente que compartilha o teu problema. A PMO pega a gente de jeito, e toma controle das nossas vidas, deixando só arrependimento depois.

Você também já deve ter visto alguns exemplos motivadores. Muita gente já conseguiu controlar, ou mesmo abandonar completamente, o vício. Muita gente aqui conseguiu colocar ordem em suas vidas, conseguiu salvar seus relacionamentos.

E, o principal: muita gente aqui reaprendeu a aproveitar a vida do modo que ela merece ser aproveitada. Smile

A luta não é fácil. Mas, sem sombra de dúvidas, VALE A PENA! Very Happy

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Saron
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Diário de Saron Empty Resposta todos

em 14/5/2017, 18:42
Obrigado a todos pela força e pelas dicas! Spiritum Novus...obrigado pelas dicas das palestras, inclusive a do Padre. SOu catolico e acompanho o padre Paulo e ele tem um papel fundamental na minha conscientização inicial.

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Saron
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Diário de Saron Empty 2º dia - Aborrecimento e fuga

em 14/5/2017, 18:49
Boa noite amigos,

14 de maio, dia das mães, hoje estou no segundo dia do meu reboot. Hoje não me senti tentado a PMO, mas desde que acordei tenho percebido meu cérebro buscando uma fuga em imagens não diretamente pornográficas, mas de mulheres do meu dia-a-dia. Acordei cedo hj e saí para a missa, e nem lá me vi livre, me vi buscando com o olhar o corpo de outras mulheres. As vezes não sei muito como proceder com isso, tento racionalmente desviar meu olhar e busquei firmemente não me aproximar de nada que me leve a PMO, mas parece involuntária essa minha " caçada" com o olhar. Acho que com o tempo distante da PMO isso diminuirá, mas não estou tão certo. Como vcs procedem com isso meus amigos? 14.05.2017 18:49:10

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Diário de Saron Empty Re: Diário de Saron

em 15/5/2017, 07:05
A tentação existe, mano. Sempre vai existir. Mas a tentação não é importante.

O importante é o que nós fazemos com a tentação.

O importante é se alimentamos a tentação, fantasiamos, nos perdemos nela...

... ou se desviamos o olhar, pensamos em algo diferente, mudamos o foco, nos esforçamos em deixar as fantasias de lado.

Quando o vício estiver te dominando, entre no fórum. Leia alguns depoimentos. Leia seus próprios depoimentos. Isso já pode significar a diferença entre uma recaída, e o autocontrole. Smile

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Diário de Saron Empty Re: Diário de Saron

em 15/5/2017, 08:37
Olá, Saron.
Esta questão do olhar eu entendo assim:
Está na nossa natureza de homens heterossexuais olhar para corpos de mulheres, porém o que não podemos fazer é nos demorarmos a fantasiar e ficar olhando.
Minha consciência já identifica bem quando o olhar bate por natureza e quando se demora em querer provocar fantasias.
Com o tempo nos educamos, não precisamos ser tão duros conosco, é um processo de educação, leva algum tempo.
Tenha uma boa semana, meu irmão de luta!
Força! E um grande abraço!

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Diário de Saron Empty Re: Diário de Saron

em 15/5/2017, 11:17
Saron
acho que é bem importante conversar muito com sua esposa... não deu pra perceber pelo seu diário o quanto ela sabe dos seus problemas, mas ter ajuda de alguém é fundamental.
E você tem a grande vantagem de ter uma companheira que vai te ajudar pro seu bem, pro bem dela, e que está o tempo todo por perto.
Assim também ela vai te admirar mesmo que você falhe alguma vez porque ela vai perceber o seu esforço e vai se sentir honrada pelo que você está fazendo pela família, por ela e pelos filhos.

Força!

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Torneira
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Diário de Saron Empty Re: Diário de Saron

em 15/5/2017, 11:47

Saron, bem vindo a briga.
Briga pesada com você mesmo. Prepare-se pra enfrentar dificuldades monstruosas contigo mesmo, mas também esteja pronto pra evoluir e mudar de vida.
É duro, pesado, dói e nos faz sentir algo como: vergonha, nojo, fracasso, alegria, vergonha novamente, tristeza, arrependimento, vergonha - pra variar - e alegria.
POrque é uma caminhada.
Realmente, lendo seu relato, não é possível dimensionar sua rotina, e nem acho necessário.
MAs você está começando. o que já é motivo de orgulho e alegria. E de receber os parabéns.
Já imaginou quantos caras vivem essa mesma rotina que todos nós aqui já vivemos e que sequer sabem que estão no meio do lixo, enrascados?

Então, levante a cabeça. Desmotivação é parte da saída do lixo.
Leia, releia, assista aos vídeos, reflita, leia relatos, experiências e vitórias dos colegas aqui do fórum.
Considero esse lugar um porto seguro. é aqui que me apego quando tenho fissuras, loucuras e desejos absurdos. Leio histórias, aprendo, reflito. Fica como sugestão. conheça a rotina dos amigos aqui que vivem a mesma luta. E relate-nos a sua briga. Para que possamos ajuda-lo, na medida do possível e aprender com você.
Exatamente, voce se torna um de nós. Um guerreiro que também ensina com erros e acertos.
MAnde notícias, companheiro.
E segure firme essa briga. Sempre escrevo que me sinto mais forte a cada dia. E desejo isso a você nessa etapa de adaptação.
abraço grande!


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Saron
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Diário de Saron Empty Re: Diário de Saron

em 16/5/2017, 06:58
3 dia- Alegria imensa e tentação

Bom dia amigos, em primeiro lugar obrigado por todas as dicas que tenho recebido, tem sido de grande valia. Ontem conclui o terceiro dia de uma forma bem diferente. Na madrugada minha esposa entrou em trabalho de parto é nosso segundo filho veio ao mundo. Ontem mesmo pude me sentir bastante presente na vida da minha esposa auxiliando- a em todo momento durante o trabalho de parto. A meses não me sentia útil assim, e desde minha última queda não tinha tido um momento de tanta intimidade é cumplicidade com minha esposa. Esse menino veio sem dúvida dar uma luz ao nosso casamento, por conta da PMO eu vinha sendo um marido bem ruim e na última queda minha esposa tinha chegado a dar um ultimato no nosso casamento.
Em contrapartida, após a vitória sinto os primeiros traços da tentação, tenho percebido que assim como a tristeza a euforia tb é perigosa e não posso baixar a guarda. Não quero perder os motivos iniciais pq decidi sair de tudo isso. Tenho um casamento é uma família linda que hj não sei dar o devido valor, aos poucos falarei mais aqui da minha rotina e vida e espero que a cada dia mais eu receba ajuda de todos e possa tb ajudar naquilo que eu conseguir.

Abraços a todos é muito obrigado pelo apoio

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Diário de Saron Empty Parabéns!

em 16/5/2017, 08:42
Parabéns, Saron, pelo filho que nasceu!
Aproveita agora este bom sentimento e planeja uma nova vida! Uma vida plena ao lado do teu filho e da tua esposa! Isso é muito bom! Desejo muitas felicidades a vocês e parabéns pela tua firme decisão de se livrar deste vício!
Parabéns, Saron! E força nos teus propósitos!
Um forte e fraterno abraço!

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Em 28/06/2019, eu atualizo o diário.
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Diário de Saron Empty Re: Diário de Saron

em 16/5/2017, 09:39
Parabéns papai! Very Happy

Teu filho vem em boa hora, pra te ajudar a combater esse vício com mais força ainda! Você tem tudo pra recuperar teu casamento e recuperar a tua vida. Smile

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Torneira
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Diário de Saron Empty Re: Diário de Saron

em 16/5/2017, 11:32

Parabéns
E que sirva de combustível para o que busca!
abraços

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Pioneer
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Diário de Saron Empty Re: Diário de Saron

em 16/5/2017, 14:04
E aí Saron
cara parabéns!!! que legal... ter um filho deve ser uma coisa de outro mundo! I love you

Aproveita isso como um start de uma nova vida,qualquer coisa que a gente puder pensar como motivação ajuda!

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Diário de Saron Empty Re: Diário do Saron

em 16/5/2017, 14:23
Ei continua firme ae cara!
É como foi citado logo acima, essa hábito de ficar olhando é questão de educação. A pmo faz a gente encarar as mulheres como um objeto de satisfação. E todos nós sabemos, as mulheres são muito mais que isso!
Eu também passo por isso, mas eu venho me esforçando em controlar o olho. Evito ficar alimentando essas fantasias. Graças a Deus eu estou melhorando.
Cara mantenha a mente oculpada.
Leia o ebook você vai entender bem como funciona esse vício.

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thiago1984
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Diário de Saron Empty parabéns

em 16/5/2017, 14:28
poxa cara li seu depoimento e me identifiquei bastante, também tenho uma filha e minha esposa cansou de me dar chances, acho que ela só me deu mais uma por que eu abri todo o jogo e pedi que ela me ajudasse nessa luta. força cara sei que vamos conseguir, e parabéns pelo seu filho que ele seja luz para novos caminhos em sua vida

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Diário de Saron Empty Re: Diário de Saron

em 16/5/2017, 14:39
Eae como está indo?
Estive lendo uns artigos e achei de grande ajuda.
São algumas medias que vem ajudando muitos a se libertar desse vício:
1 Ore a Deus. Ele pode nos dar a força necessária.
2 Busque a ajuda de outros. No seu caso, a melhor seria sua esposa. Falar com outros exige coragem e determinação. Mas é essencial para superar o vício e ganhar novamente a confiança de seus entes queridos, ou da sua esposa.
Eu tenho um amigo de confiança, e é de grande ajuda sabe.
3 Identifique e evite o que pode despertar desejos errados.
Que situações, pensamentos ou emoções despertam desejos errados em você? Navegar na internet? Ver televisão tarde da noite? Ler revistas? Ir a praia? Sentir-se irritado, solitário, cansado ou com fome?
Identifique suas fraquezas e evite-as a todo custo.
4 Fortaleça sua relação com Deus. Encha sua mente com coisa sadias e preencha sua vida com atividades que fortaleçam sua amizade com Deus.
Cara a gente precisa muito de Autocontrole. Essa qualidade é muito importante pra conseguirmos vencer essa guerra. Mas é mais fácil falar do que fazer, por isso é preciso muito esforço.
Força ae guerreiro!


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stoic mujic


Saron
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Diário de Saron Empty 4º DIa - As primícias do amor

em 17/5/2017, 17:10
Pessoal, boa tarde!

Em primeiro lugar obrigado pelas felicitações que todos me deram pelo nascimento do meu filho! Mas indo a mais um relato segue meu dia : Hoje foi um dia bem diferente, sinto que o nascimento do meu pequeno, todas as responsabilidades envolvidas e principalmente o medo de que tudo desande novamente com minha esposa tem me dado forças para viver cada dia. Envolvi-me tanto com a rotina e os trabalhos com um recém nascido que nem sequer tempo tive para pensar em PMO. Procurei fazer cada gesto do dia como um exercício de máxima atenção e amor, o resultado foi que apesar de conter ainda bastante esforço em vencer minhas preguiças, ansiedades e egoísmos frutos de mais de quase 20 anos de PMO senti o meu dia tendo mais valor fazendo bem aqueles que me rodeiam.
Ainda não havia dito aqui no forum, mas a mais ou menos 4 meses iniciei uma terapia com um Psiquiatra referente aos problemas com a PMO e foi ele mesmo que me apresentou o site. Hoje além do reboot faço este acompanhamento que tem me feito muito bem, pois esse Psiquiatra conseguiu conjugar nesta recuperação três grandes partes da minha vida: A dificuldade com o vício, minha religião e minha saúde. Dentre um dos conselhos que ele me deu foi de que eu saísse do sedentarismo e mais do que fazer atividade física, no meu caso ele me aconselhou a fazer uma luta. Para mim isto foi uma grande barreira, não porque eu não goste de lutas, mas porque aos 31 anos nunca havia feito uma e começar do zero era algo que me deixava bastante tímido. Bem, venci essa timidez e com o auxilio da minha esposa encontrei uma academia e me inscrevi no boxe e no Muay Thai. Hoje de manhã, ao sair da aula de boxe após um pouco mais de um mês em que venho praticando o esporte afirmo com toda certeza que esse conselho foi um dos melhores que já recebi! É incrível o quanto chego em casa leve, com menos tendência a buscar PMO, relaxado e disposto a dar-me em amor à minha esposa e filhos. Eu sempre fiz musculação, futebol e corrida, mas tenho percebido que no meu caso a luta foi a luva certa! Ela de alguma forma mexe com a minha masculinidade me realizando de alguma forma, de maneira que sinto aliviar as tensões que antes me levavam a buscar fantasias nas quais a mulher é sempre subjugada, inclusive em experiências sexuais reais.
Bem, me extendi hoje um pouco mais, mas achei válido compartilhar um pouco também a minha experiência e mostrar como as coisas estão desencadeando no meu caso.

Um abraço a todos e que venha o quinto dia na graça de Deus!!


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Diário de Saron Empty Re: Diário de Saron

em 17/5/2017, 18:06
Saron, imagino como é difícil sair do vício. Parabéns por ter se proposto a iniciar uma nova vida longe da PMO. Vale muito a pena.
Como você, sou católico e acredito que a religiosidade também tem um papel importante no reboot. Não vou me alongar aqui nesse aspecto (se quiser, podemos falar em outro contexto), pois vejo que o forum evita esse tipo de abordagem. No entanto, posso garantir que a minha fé SIM me ajudou a sair adiante nessa luta.
É importante que você identifique bem as ocasiões de queda e se policie muito diante delas. Seja radical, cortando a tentação de primeira. Se tiver grupos do whatsapp que divulguem imagens e vídeos, saia deles, desative as redes sociais, evite o uso excessivo da internet e da TV, enfim, disciplina é fundamental. No meu diário, eu fiz um auto-exame para tentar identificar os meus "gatilhos".
Sobre os olhares, também o entendo perfeitamente. Fomos "treinados" a vida toda a fazer um raio x seletivo das mulheres. Mas acredite: é possível educar os olhares. Faça um exercício voluntário de buscar olhar para o rosto das mulheres e quando perceber que está vendo outras coisas, fale para si mesmo: "estou em um processo de desintoxicação; sou um viciado e tenho que lutar contra mim mesmo todos os dias".
Aliado a tudo isso, faça outras atividades que preencham o lugar que antes dedicava à PMO: leituras, exercícios físicos, saídas de casa, aprender um idioma etc. Algo que seja prazeiroso, mas, ao mesmo tempo, que demande esforço. É preciso reeducar o cérebro para que o sistema de recompensas volte ao seu equilíbrio, se podemos dizer assim.
Boa sorte, meu caro, e rezo para que você alcance a graça de superar esse mal.
Qualquer coisa, estamos aqui.
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Diário de Saron Empty Re: Diário de Saron

em 18/5/2017, 11:20
Parabéns pelo filho!
Força e foco!!!

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Saron
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Diário de Saron Empty 5º Dia - Tédio e aborrecimento

em 18/5/2017, 16:47
5º Dia - Tédio e aborrecimento

Boa tarde amigos!

HOje no quinto dia estou ainda firme,n snta dal dormidas por causa do meu filho recém nascido , ou se talvez pelo próprio processo do reboot estou experimentando um grande desânimo e tédio. VOntade de não fazer nada, parece que a vida está aborrecida. Meu médico me disse que durante o reboot eu haveria de experimentar uma espécie de flutuação nos níveis de dopamina, que a coisa não é bem linear e que poderia haver dias assim. Alguém aqui no forum tem experimentado algo parecido?

Abraços a todos
18.05.2017 16:47:24


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Diário de Saron Empty Re: Diário de Saron

em 19/5/2017, 10:36
Saron escreveu:5º Dia - Tédio e aborrecimento
Boa tarde amigos!
HOje no quinto dia estou ainda firme,n snta dal dormidas por causa do meu filho recém nascido , ou se talvez pelo próprio processo do reboot estou experimentando um grande desânimo e tédio. VOntade de não fazer nada, parece que a vida está aborrecida. Meu médico me disse que durante o reboot eu haveria de experimentar uma espécie de flutuação nos níveis de dopamina, que a coisa não é bem linear e que poderia haver dias assim. Alguém aqui no forum tem experimentado algo parecido?

No Meu primeiro Reboot sim oficial, sim!
uma hora eu tava triste, aborrecido... ja passei um dia todo assim!
De repente vc acorda alegre e mais disposto!

Cuidado pro tédio não virar gatilho que te induza a P...
para mim é o pior gatilho até agora!

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Saron
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Diário de Saron Empty Re: Diário de Saron

em 19/5/2017, 19:18
6 dia - cansaço

Hoje o dia foi intenso, muitas atividades. A empolgação não está lá em cima, mas consegui passar o dia hoje sem nem pensar em PMO, passei o dia envolvido com o muay thai, ajudando minha esposa com bebê, fazendo compras e outras atividades. Uma das expectativas que tenho com o reboot é que essas atividades simples do dia a dia sejam mais prazerosamente, então hj o que fiz foi isso: enchi-me de paciência e aguardei a virada de mais um dia.

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