21 anos de "vida"?

Boa noite, rapaziada.
Vou começar um diário bem direto no qual vou dizer o que fiz e também tentar esclarecer algumas dúvidas que tenho.
Tenho 21 anos de idade, mas sou viciado em pornografia desde os 13 anos, ou seja, ainda não vivi de fato. Já faz muito tempo que percebi que sou viciado, mas nunca encarei o mesmo com firmeza. Sempre ficava um ou dois dias sem pornografia e achava que isso já ajudaria. Mas agora finalmente acordei, entrei mais nesse fórum, estou lendo o e-book e estou no dia 17 sem PM. A melhora em algumas coisas já é notável. Consigo conversar melhor, tenho mais vontade de sair e no sexo estou mais "firme" rs.
Mas tenho alguns problemas e algumas dúvidas na mente. O problema principal é a saudade da ex... terminei com ela justamente pra começar o reboot, porque ela sofria bastante com minha compulsão sexual causada pelo vício e pela minha ansiedade brutal para muitas coisas, revelei tudo pra ela sobre o vício e também que resolvi ajudar a mim mesmo. Chegamos num consenso e vou fazer o reboot e se no final ainda haver vontade entre nós dois, vamos continuar. Mas odeio essa coisa mal resolvida e tenho medo que isso atrapalhe meu reboot.
Enfim, inicialmente é isso galera. Hoje fiz sexo e correu tudo bem. Mas minha cabeça ainda está naquela moça rs...
Agradeço desde ja quem me ajudar aqui. Valeu!

A moça que fiz sexo hoje fica me mandando nudes no whatsapp, mas não chego a ter vontade de masturbar. Nudes são perigosos?

Galera, como não tinha criado um diário quando comecei o reboot, vou dizer um pouco sobre esses 18 dias sem PM.
Inicialmente foi bem tranquilo... a motivação ainda é muito grande e não tive nenhuma vontade extrema de ver pornografia. Mas não instalei bloqueadores e tenho medo de me sabotar a qualquer momento. Uma coisa que às vezes me dá medo é o Instagram que muitas vezes me mostra algo que possa servir de gatilho... mulheres que conheço postam fotos sensuais e tal... não chegou a ser um problema ainda, mas pretendo parar de entrar nessa rede pra não me arriscar mais. Uma coisa que devo mencionar aqui também é que fico sozinho em casa o dia todo. Só vou pra facul à noite, ou seja, uma recaída pode vir a qualquer momento. Preciso me forçar mais a sair de casa, sair com meu cachorro por exemplo. Mas sempre procuro me manter ocupado. Toco guitarra e estou sempre tocando em casa, e isso ajuda bastante. Mas acredito que interação com pessoas seja uma das coisas que preciso trabalhar mais. Estou jndo na faculdade até quando não tem aula, pra justamente trabalhar nesse quesito. Enfim, vou atualizando aqui quando der. Agradeço quem ler e comentar.

Fala meu camarada,

Vejo que vc criou o seu diário. Parabéns pelos 17 dias! Nudes com certeza são perigosos, a intenção é evitar o contato com qualquer tipo de gatilho que possa fazer vc voltar pro vício

No caso dos bloqueadores, o problema não é quando estamos bem e sim quando vc nao estiver conseguindo se controlar. É importante evitar redes sociais, tipo facebook, instagram e etc.Qualquer site que possa vir a ter um gatilho. As vezes temos que abrir mão de certas coisas.

Eu malho há alguns anos e isso me faz bem, além de vc desenvolver seu corpo e sua auto-estima, sair de casa, conhecer pessoas. Eu te indicaria para vc fazer academia durante o dia, porém vai muito de gosto, vc pode escolher outra atividade física como luta, natação, algum esporte entre outros.

Abraço e sucesso!

Sh654, boa brother
Excluí todos os nudes que tinha no celular e nem baixo os que me mandam. Vou procurar um bloqueador bacana agora. Estou entrando menos na redes sociais... na real só entro se for pra postar algo ou pra stalkear a ex (( hahahaha ta foda, mas

DIA 18

Mais um dia limpo e sem problemas. Hoje uma moça puxou assunto comigo na faculdade e achei sensacional, consegui conversar com mais fluência mas sinto que dá pra melhorar muito ainda. Mas a bad com a ex continua, isso vocês vão me ver dizendo por um bom tempo ainda kkkkkk

Valeu!

drabrafa escreveu:Sh654, boa brother
Excluí todos os nudes que tinha no celular e nem baixo os que me mandam. Vou procurar um bloqueador bacana agora. Estou entrando menos na redes sociais... na real só entro se for pra postar algo ou pra stalkear a ex (( hahahaha ta foda, mas

DIA 18

Mais um dia limpo e sem problemas. Hoje uma moça puxou assunto comigo na faculdade e achei sensacional, consegui conversar com mais fluência mas sinto que dá pra melhorar muito ainda. Mas a bad com a ex continua, isso vocês vão me ver dizendo por um bom tempo ainda kkkkkk

Valeu!

Fez certo rapaz. Quais bloqueadores você usa mesmo? Recomendo K9, Kurupira e Blockfree, e para celular o AppLock que bloqueia tudo. O interappcontrol é bom também, e o Open DNS que bloqueia diretamente no wifi. Não entre nas redes sociais para isso meu caro, é contra-produtivo, elas tem altos gatilhos potencialmente perigosos, não recomendo man . Parabéns pelos seus 18 dias. Agora redobre a sua atenção mental, e se DISCIPLINE isso é essencial. Booa, foque em conversar com outras mulheres, e tua ex irá ficando esquecida com o tempo, abraço e :VENCERÁS!!!!

A disciplina é a mãe do êxito.
Ésquilo

Boa noite, galera.

Vou falar um pouco do meu fim de semana. Foi bem tranquilo, não parei em casa, socializei bastante, nada de procrastinar em casa. Mas acabei de levar um soco na alma quando vi que minha ex postou uma foto com outro... isso tá acabando comigo, mas acredito que tal mal estar nao atrapalhe o reboot, só estou desabafando mesmo. Mas é isso, agradeço todos que me respondem porque ajuda demais. Abraço.

e ai abrafa ! , segue firme no reboot não desista do processo pois vale a pena !. sobre a tua ex...cara corte tudo que vc tem dela , whats ,face, instagram etc...apague tudo que lembre ela. é dolorido mas como ela ja ta com outro esqueça ela ! não deixe que isso atrapalhe o teu reboot

Boa noite rapaziada!
Ontem e hoje fiquei bem feliz como as coisas se saíram. Ontem fiz sexo normalmente e consegui uma ereção após a outra. Hoje fui almoçar com outra moça (coisa que eu nunca faço), foi a melhor coisa. Passamos a tarde juntos e nos beijamos. E isso me ajuda a esquecer a ex e também dar um gás no reboot. Por enquanto é isso. Vai ser difícil algo ou alguém me tirar o foco!

drabrafa escreveu:Boa noite rapaziada!
Ontem e hoje fiquei bem feliz como as coisas se saíram. Ontem fiz sexo normalmente e consegui uma ereção após a outra. Hoje fui almoçar com outra moça (coisa que eu nunca faço), foi a melhor coisa. Passamos a tarde juntos e nos beijamos. E isso me ajuda a esquecer a ex e também dar um gás no reboot. Por enquanto é isso. Vai ser difícil algo ou alguém me tirar o foco!

Continue assim amigo, focado e disciplinado no reboot, os benefícios e mudanças são questão de tempo. Cadê você rapaz, sumiu? Apareça aqui, desista não, abraço!

drabrafa escreveu:Boa noite, galera.

Vou falar um pouco do meu fim de semana. Foi bem tranquilo, não parei em casa, socializei bastante, nada de procrastinar em casa. Mas acabei de levar um soco na alma quando vi que minha ex postou uma foto com outro... isso tá acabando comigo, mas acredito que tal mal estar nao atrapalhe o reboot, só estou desabafando mesmo. Mas é isso, agradeço todos que me respondem porque ajuda demais. Abraço.

Aee Rafa, na moral?Não foque na tua ex não, tu é maior do que isso. Além disso, você pode se deparar com fortes gatilhos em redes sociais, um grande abraço e foco!

Fala, rapaziada!
Desculpem a ausência. Vou falar um pouco sobre meus ultimos dias. Estive bem ocupado com várias coisas, o que é muito bom. Essa semana de aula na facul foi praticamente a última do semestre, correria total. Estou conversando com outras mulheres e minha ex está cada vez mais fora da minha mente. Parei de ver as coisas delas e me sinto melhor. Só não excluo/bloqueio ela porque seria imaturo da minha parte e eu não odeio ela pra fazer tal coisa. Estou bem assim. Mas estou preocupado com algumas coisas ultimamente... nas últimas noites tive uns sonhos onde eu assistia pornografia, e acordava achando que acabei com meu reboot, mas eram apenas sonhos. O que isso significa? E também ando preocupado com algumas coisas que vejo em filmes/séries. Cenas de sexo e tal... eu estou virando a cara quando essas cenas aparecem, mas no fundo no fundo eu quero ver o que ta acontecendo na cena. Esse tipo de coisa atrapalha o reboot? Por enquanto é isso galera. Estou chegando a um mês sem PM. Vou completar na quinta dia 15! Abraço!

Boa noite, pessoal.
Hoje completei um mês sem PM. Comecei o reboot dia 15 de maio e consegui chegar até aqui sem maiores problemas. Mas estou passando por momentos delicados... são essas redes sociais... estou sendo muito teimoso em ainda usar Instagram. A quantidade de provocação nessa rede é enorme e mesmo assim continuo usando. Hoje tive uma vontade monstruosa de me masturbar mas felizmente não o fiz. Alguns dos motivos de eu não bloquear as redes sociais são justamente o contato com algumas mulheres que ando conversando. Eu sei que isso não é motivo pra continuar usando, mas eu me sinto isolado quando não uso. Mas to pensando seriamente em instalar bloqueadores pra Instagram e Facebook e ficar só com o Whatsapp mesmo. Não participo de grupos que mandam pornografia, então o Wpp é tranquilo. Quero a opinião de vocês sobre redes sociais e mais uma coisa: ter uma ereção lembrando algumas transas que tive pode ser considerada uma recaída?

Valeu pessoal!

drabrafa escreveu:Boa noite, pessoal.
Hoje completei um mês sem PM. Comecei o reboot dia 15 de maio e consegui chegar até aqui sem maiores problemas. Mas estou passando por momentos delicados... são essas redes sociais... estou sendo muito teimoso em ainda usar Instagram. A quantidade de provocação nessa rede é enorme e mesmo assim continuo usando. Hoje tive uma vontade monstruosa de me masturbar mas felizmente não o fiz. Alguns dos motivos de eu não bloquear as redes sociais são justamente o contato com algumas mulheres que ando conversando. Eu sei que isso não é motivo pra continuar usando, mas eu me sinto isolado quando não uso. Mas to pensando seriamente em instalar bloqueadores pra Instagram e Facebook e ficar só com o Whatsapp mesmo. Não participo de grupos que mandam pornografia, então o Wpp é tranquilo. Quero a opinião de vocês sobre redes sociais e mais uma coisa: ter uma ereção lembrando algumas transas que tive pode ser considerada uma recaída?

Valeu pessoal!

fala drabrafa ! muito cuidado com as redes sociais, digo por min mesmo pois meu reboot só começou a andar depois que eu coloquei um bloqueio definitivo nelas. infelizmente essas redes sociais contem vários gatilho e isso é muito perigoso. o que vc pode fazer é manter o contato com elas através do whats mesmo e claro sem nudes..

Boa noite, rapaziada.
Cá estou depois de muito tempo sem postar nada. Primeiramente me perdoem por ter parado de atualizar meu diário. E o motivo não poderia ser outro: recaí. Hoje era pra ser o dia 73 sem PMO, mas acabei recaindo no dia 66 e estou usando pornografia desde então. Obviamente estou muito frustrado mas também orgulhoso em partes porque foi minha primeira tentativa de reboot e consegui mais de 60 dias. E nesse tempo conquistei muitas coisas, conheci pessoas novas, tive experiências novas e felizmente essas coisas não vão embora com a recaída. Entretanto, quero voltar à luta mas dessa vez pra vencer. Acredito que falhei em relação a redes sociais porque subestimei o poder de gatilho que elas tem, então preciso cortá-las da minha rotina. E preciso realizar mais atividades extranet ainda mais porque não trabalho durante a semana e fico muito tempo em casa. Minhas aulas na faculdade vão voltar semana que vem e isso com certeza vai me ajudar. Enfim, é isso galera. Espero poder atualizar sempre aqui porque seus comentários me ajudam bastante. Valeu!

Fala parceiro, beleza?

Não fique triste nem frustrado com a recaída, isso só faz entrar num ciclo de mais recaída. Você fica achando que esse EU decepcionado é o consciente, mas é o viciado disfarçado pra fazer você recair mais. Lembre-se sempre que o cérebro primitivo, apear do nome, é bem inteligente. Como por exemplo nas racionalizações, que ele te faz achar que faz sentido praticar algo que você sabe demais que é ridículo e prejudicial.

Quando eu estava lendo o seu diário, vi as brechas e já pensei ''não vai das não'', kkk. E quando desci achei a recaída, pena que não cheguei a tempo. Recomendo que leia outros diários e histórias de sucesso pra aprender com o erro alheio, e não se auto sabote achando que com você é diferente. Fortaleça seu reboot, identifique todas as brechas e tape-as. Tenha em mente em sempre estar agregando algo ao reboot e surpreenderá em como o processo pode ser muito mais fácil e era você quem dificultava.

No mais, boa sorte. Você é um, cara inteligente e de muito potencial.

Aquilles, entendi perfeitamente o que você quis dizer! E é por aí mesmo o jeito que eu pensava. "Ah, acho que não sou tão viciado assim" e ia consumindo pornografia com essa ilusão. Nessa última semana fiquei me iludindo achando que eu não dei uma recaída e sim um "descanso no reboot". Mas agora acordei! Passei a tarde toda com uma amiga no shopping agora e isso me faz super bem! Espero manter o foco e agradeço a você e todos aqueles que me puderem auxiliar com experiências e conselhos. E pretendo sim ler mais relatos e diários para poder me guiar. Valeu!

Boa noite, povo.
Fim de semana foi tranquilo. Sem vontade de pornografia e fiz bastante coisa fora da internet. Não parei em casa, então isso facilitou demais. Hoje eu estava conversando com meus amigos sobre vícios em geral. Um dos meus amigos foi viciado em cocaína por 13 anos, e ele está livre há 5 anos, e ele disse que foram os melhores 5 anos da vida dele. De algum modo esse relato serviu de motivação, porque pornografia é como uma droga também. Mas eu não comento disso com ninguém. Eu deveria comentar com alguém sobre isso? Pois tenho muita vontade de compartilhar com alguém próximo.

Salve salve, povo!
Cá estou novamente sem postar nada por um tempo. Estou recaindo igual um desgraçado. Ja está mais do que claro que só consigo avançar no reboot se eu ler ou escrever algo sobre todo santo dia. Parece que esqueço que tenho um problema e ligo o foda-se, pensando sempre "amanhã eu começo a parar" e nunca começo. Preciso lembrar dos motivos que me mantiveram firme por 65 dias!