Mais um no pesadelo chamado HOCD

Boa noite a todos ... primeiramente gostaria de me apresentar. .. tenho 26 anos ,pai e noivo de uma mulher incrivel e q esta ao meu lado nessa luta tambem .... lembro q comecei a me masturbar com uns 12 anos ... perdi a virgindade com 13 ...eu sempre fui aquele cara q sempre foi pegador ... o famoso galinha kkkk so nao spu mais pq amadureci e respeito meu noivado ... mas enfim ... sempre namorei ... sempre flertava com as mulheres e NUNCA me interessei por homens ... so de ter esses pensamentos me dao nojo e repulsa ... nao sou homofobico tenho amigos q sao gays e isso nunca foi um problema ... mas um dia eu estava em casa de boa e do nada veio em minha cabeca e se eu for gay ... meu naquele instante comecou o inferno ... me deu uma angustia ... uma aflicao ... esse pensamento fica martelando na minha cabeca ... a um ponto de ser quase insuportavel ... eu fikei dias pra baixo ... com uma ansiedade enorme ... nao me concentrava em mais nada por causa desse pensamento ... so queria me livrar logo ... fikei dias com insonia devido a esses pensamentos e a tristeza enorme q eu sentia ... ficava pensando o por q disso e q se tudo q eu vivi era mentira ... nao conseguia mais conversar com meus amigos sem q esses pensamentos viessem ... vaguei varios dias no google atras de uma resposta e achei esse forum ... sempre segui e lia os relatos de mtos aki ... e posso falar q foi uma bencao encotrar esse forum ... li o ebook e fui percebendo o q era esses pensamentos ... aquilo foi um alivio ... comecei o reboot e fikei 30 dias sem recair so em sexo real com a minha noiva ... mas recai a algum tempo ... lembrando q sempre me masturbei vendo pornografia hetero e fotos de mulher ... hj estou comecando o reboot novamente e com fe em Deus esses pensamentos intrusivos irao desaparecer !

Olá amigo, seja bem-vindo ao fórum.

Me identifiquei com teu relato. Quando entrei no fórum não foi por conta de DE ou EP, como a maioria aqui, mas porque sofria com esses pensamentos de se testar em relação a ser ou não gay. Também por que a P atrapalhava meu rendimento em tudo.

Bom, mesmo não tendo concluído os 90 dias, os períodos que já fiquei sem PMO me ajudaram bastante. Te digo que hoje me sinto mais confiante e não há nenhum resquício dessas dúvidas sobre ser ou não gay.

Claro que cada caso é diferente, alguns caras sofrem de TOC, nesse caso é bem mais difícil. No meu tudo era realmente induzido pela P.

Fica firme que vc também vai superar esses pensamentos.

Abraço.

Fala @TGuerreiro blz ... entao cara eh insuportavel mano essa duvida ... pois eu sempre fui hetero e sou ! So esses pensamentos q vem na mente q eh foda ... mas agr q vc falou eu tive TOC quando era mais novo com uns 10 anos ... aquele toc de verificacao mas simplesmente sumiu e vivi bem ate hj ... nao sei se por causa do excesso de masturbacao desencadeou de novo sei la ... mas vamos seguir firme no reboot e confiar em Deus ! Valeu pelas palavras ! Tamo junto nessa brother eh dificil mas nao eh impossivel sair desta situação

Bom comecando o reboot hj pretendo postar aqui diariamente. .. voltar para a acdemia q sempre foi o templo da minha mente ... ocupar mais meu tempo e focar ainda mais no meu trabalho ... e claro focar mais na minha familia e amigos !

Comecando mais um dia e a fissura comeca a aparecer ... mas vamos manter o foco ...

Força irmao!!!Estamos todos juntos e na torcida!!

Valeu mano tamo junto !

Hj indo pro segundo dia sem M ... hj meu dia foi de boa ... so o toc q ataca as vezes ... hj fui na casa da minha noiva e foi bom demais ... mas ainda tenho q relaxar mais

Fala brother!!!

Me identifiquei muito com algumas coisas que escreveste.
Vamos junto nesta batalha...
Siga firme...
Um forte abraço!

Eh noos to acompanhando seu diario ! Rumo a vitoria

Para dormir ontem foi um pouco complicado ... a cabeca a mil e os pensamentos nao sessavam. .. mas depois de um pouco de esforco e respiracao profunda peguei no sono ... hj pela manha a fissura veio mas consegui contorna-la ! Mantendo o foco sempre ... o q eh chato no toc eh q alem dos pensamentos vc comeca a se vigiar ate no jeito de andar ... de se vestir ... do falar ... eh complicado mas tenho fe q ao longo do reboot eu conseguirei me livrar desse maldito toc !

Boa tarde a todos ... 3 dia de reboot ate o momento tudo bem ... sem vontade de M. Mas o toc ainda ataca ... um pouco controlado mas tudo bem ...

Fala meu querido,tudo certo?

parabens,estás quase no quarto dia!!!coragem!!!

Sobre o toc,pelo que sei o reboot ajudar sim e com certeza após passar por ele voce verá muitos beneficios.

Mas se vc está se sentindo mal procure um tratamento ,até porque se você não estiver bem emocionalmente vai ser mais fácil recair.

E o que você já deve saber:nao se deixe escravisar pelo toque se vier um pensamento instrusivo ignore.

Grande abraço.

Fala masterfighter blz ? Entao hj estou no quarto dia ... me sinto bem .... sem vontade de M. ... percebi q nesses 4 dias estou mais "ligado" em tudo e em todos em minha volta ... principalmente no convivio diario com todos ... o sexo esta sendo bem melhor com minha esposa ... eh so encostar nela q ja fico daquele jeito kkkk ... sobre o TOC estou ignorando bem ... li q o certo eh aceitar o oensamento e nao lutar contra ele ... aceitar o pensamento nao quer dizer q eu sou o q penso ... mas vamos na luta ... 4 dias e contando ! Rumo aos 90 ... 180... e com fé em Deus para nunca mais voltar a esse vicio !

Novo homem de honra: " o q eh chato no toc eh q alem dos pensamentos vc comeca a se vigiar ate no jeito de andar ... de se vestir ... do falar ... eh complicado mas tenho fe q ao longo do reboot eu conseguirei me livrar desse maldito toc !"

Passei por isso na adolescência, ficava vigiando meus trejeitos pra não parecer gay, enquanto isso as meninas dando em cima de mim, pura paranóia da minha cabeça, era horrível.
Você vai conseguir cara. Segue firme que isso passa.

Sim Tguerreiro eh isso msm ... mas estou mais tranquilo ...

5° dia de reboot e estou me sentindo bem ... na vdd mais sociavel .... estou mais feliz e mais confiante em tudo kkk o sexo entao melhorou e muito ! Os pensamentos vem e vao mas estao mais fracos ... foco no reboot e vamo q vamo !

6°dia de reboot .... sem vontade de M. Mas tem horas q parece q os ornsamentos vao me dominar ! Msm sabendo q eh o TOC mas me deixa mto pra baixo ... percebi tambem neste sexto dia q meu humor varia ... a concentracao tambem ! Mas vamos no foco !

Novo homem de honra escreveu:6°dia de reboot .... sem vontade de M. Mas tem horas q parece q os ornsamentos vao me dominar ! Msm sabendo q eh o TOC mas me deixa mto pra baixo ... percebi tambem neste sexto dia q meu humor varia ... a concentracao tambem ! Mas vamos no foco !

Parabéns!quase uma semana!!!

Valeu Masterfighter ! Sempre no foco !

Eh normal se sentir ansioso ao lado de mulheres ? Tipo parece q foco mais no pensamento do q num dialogo ... sei q o hocd eh traiçoeiro. .. mas tem hrs q eh complicado ... e a libido baixa muito durante o reboot ? Geralmente volta com quantos dias de reboot ?

1 semana de reboot completado ! Bom nao houve tantas mudancas nesta primeira semana ... so me sinto mais ansioso ... o sexo real melhorou ... mas sinto q nao tenho muita concentração ... sobre o TOC ele continua as vezes os pensamentos vem forte e as vezes mais fraco... mas vamo q vamo ! Rumo aos 90 dias !

Hj percebi q tambem estou ansioso demais ... alem do normal ... os pensamentos estao a mil por hora e hj senti vontade de M. Percebi tambem q antes eu fazia M. Pra baixar a ansiedade ... eh normal se sentir tao ansioso assim ? Se alguem puder me responder eu agradeco !

Novo homem de honra escreveu:Eh normal se sentir ansioso ao lado de mulheres ? Tipo parece q foco mais no pensamento do q num dialogo ... sei q o hocd eh traiçoeiro. .. mas tem hrs q eh complicado ... e a libido baixa muito durante o reboot ? Geralmente volta com quantos dias de reboot ?

Novo homem de honra escreveu:Hj percebi q tambem estou ansioso demais ... alem do normal ... os pensamentos estao a mil por hora e hj senti vontade de M. Percebi tambem q antes eu fazia M. Pra baixar a ansiedade ... eh normal se sentir tao ansioso assim ? Se alguem puder me responder eu agradeco !

Novo homem você está se sentido ansioso com sua noiva ou com outra mulher que você tem interesse. No caso de ser com sua noiva seria estranho, mas com outra mulher a ansiedade é compreensível.

Depois, esse quadro de ansiedade se repetia antes da PMO? E agora, em reboot, essa ansiedade aumentou?

Você está tendo ansiedade com que exatamente?

A ansiedade sempre se dá em relação a algo (pensamento, sujeito ou situação) então você tem que descobrir o que está lhe causando ansiedade para atacar a fonte e resolver o problema.

De uma maneira geral, em minha experiência - eu também sou ansioso - a ansiedade diminui gradativamente a medida em que você prossegue o reboot já que pornografia é uma grande fonte de ansiedade. Então paciência, mantenha-se firme no reboot pois se sua ansiedade deriva da PMO ela irá diminuir.

E sim, é normal se sentir ansioso. A Ansiedade é o mal do século!

Mantenha-se perseverante no reboot. Sucesso!

Valeu marco ! Entao com a minha noiva eu fico com ansiedade devido os pensamentos do hocd ... q ne fazem ficar questionando tudo ... mas so basta alguns minutos ao lado dela a ansiedade some ... estou focado no reboot e espero e tenho fe q no final esses pensamentos q tanto me fazem mal ira desaparecer ! E a ansiedade ela vem forte quando os pensamentos ficam a mil ... nao consigo ter concentração direito ... mas esta melhorando aos poucos