Segundo diário

Bom, eu realmente não sei por onde começar, eu a uns 2 meses resolvi seguir a Cristo, mas só mes passado iniciei minha guerra contra masturbação, e eu acabei de cometer esse pecado, e fiquei mais uma vez arrependido e chorei, e ainda estou nisso, nesse exato instante faz 30 min que não me masturbo e procurei esse forum pois preciso de ajuda, e me sinto muito mal quando me masturbo. Se poderem me dar dicas eu agradeço.

Bem vindo ao fórum!

Se está acostumado a ver P no computador sugiro a vc colocar bloqueadores nele. Vá na sessão de ferramentas e veja os bloqueadores que tem lá.

Que bom que aceitou a Cristo! Esse pecado é os desejos da carne. E os desejos da carne só se vence com comunhão com Deus.
Fique mais próximo de Deus leia a bíblia e ore, pq pra ter amizade é necessário falar e ter um tempo com a pessoa não é msm?

Eu venho caindo muito esses dias, se olhar no meu diário Rumo a mudança vai ver o tanto de quedas que eu tive. Mas um concelho: nunca desista, msm que caia sempre se levante!
Pesquise mais sobre o vício e leia o e-book, tenha conhecimento do que está enfrentando, certamente é uma boa estratégia!

Te desejo força!!

Fica com Deus!

Olá guerreiro seja bem vindo.

O que o Ichigo disse já é um bom começo pra começar á lutar contra o vício mas, vou te dar algumas dicas legais que me ajudam bastante á avançar quando eu sigo todas elas.

1 - Faça um esquema de tudo o que você faz do momento em que você acorda até a hora que você vai dormir e com isso responda em qua dia exato ou em qual horário desse mesmo dia e em qual situação você é mais vulnerável? De manhã, de tarde, de noite? Quando está sozinho? Quando está se SENTINDO solitário, magoado ou de mal humor? Você vai perceber que o vício tem um padrão fixo de horários e situações.

2 - Coloque outra atividade no lugar quando essas coisas que eu disse aparecerem, de preferência uma que te afaste do PC ou celular e te faça suar até cansar. Um dos maiores inimigos da vontade de se masturbar é o cansaço. Depois tome um banho GELADO. Nada de morno!

3 - Evite as situações que muito provavelmente te farão cair. Exemplo (Se eu levasse o celular pro banheiro na hora do banho era PMO na certa) Hoje não entro no banheiro com ele nem que se levasse ganhasse um Milhão. Analise e seja verdadeiro com você e fuja desses momentos perigosos.

4 - Se esforce de verdade pra construir uma ROTINA nova sem a presença do vício. É difícil no começo mas, com o tempo e se for algo que REALMENTE você goste de fazer você vai sentir falta se não executar. Socialização também é um ponto chave pois o primeiro requisito pra cair nesse vício é simplesmente ficar sozinho.

5 - Tenha hora marcada pra ir dormir. Algo que eu faço é me exercitar muito, tomar banho e cair na cama. O sono vem tranquilo.

6 - Eu também sou evangélico e esse vício me deixou tão maluco que cheguei a acreditar que sou homossexual (Tanto que meu diário está na sessão de homossexuais) Ore, Leia a bíblia e outra coisa que é bom se fazer é JEJUM! Meu amigo, ajuda muito.

O que eu tinha de dica era isso rsrs. Força na caminhada meu irmão e nunca jamais desista!

Bem mano, seja bem-vindo ao fórum e parabéns pela sua coragem de dar o primeiro passo.

O vício em pornografia, possui muito material a respeito, principalmente os produzidos por um neurocientista chamado Garry Wilson, sugiro que veja alguns vídeos dele sobre o tema e bem, cada pessoa reage de uma forma ao reboot. Mas no geral, os resultados aparecem progressivamente. Noventa dias é apenas um começo, já que existem casos de pessoas que levaram até nove meses para desfrutar dos benefícios.

Então, para fazer este reboot você deve:

1 - Ler o e-book sobre vício em pornografia. Neste livro você vai aprender como o vício se instala na sua mente, quais são os malefícios que isto trás e como você pode mudar esta situação. Além de conter inúmeros relatos de ex-viciados que hoje desfrutam de uma nova vida. Ele pode ser baixado gratuitamente no link abaixo:

https://drive.google.com/file/d/0B_ZBYrwrvOuJbHozT3Fib0VmMTg/view

2 - Instalar bloqueadores, e muitos, você com certeza irá precisar deles. Sugiro que você procure por um programa chamado K9 Web Protection. Para celular, existe o Secure Kids (que além de filtro de conteúdo, possui bloqueador de aplicativos). E também o OpenDNS, este último não é um programa, mas uma configuração que você pode fazer em diversos dispositivos como celulares, computadores, modens, etc para que o conteúdo web seja filtrado;

3 - Buscar a socialização. Saia de casa, converse com pessoas reais, evite perder teu tempo em redes sociais e outras bobagens;

4 - Faça exercícios físicos regularmente. É uma atividade que te obriga a ficar longe da pornografia, principalmente porque deve ser realizada fora de casa. Além é claro, dos benefícios para a saúde;

5 - Procure ler os relatos de pessoas que obtiveram inúmeros benefícios com o reboot. Isto vai te ajudar a se manter motivado. Acesse o link abaixo para lê-los:

https://comoparar.forumeiros.com/f10-historias-de-sucesso

6 - Instale um contador de dias para te ajudar na marcação do tempo. Eu sugiro o NoFap para celular;

7 - Visite o fórum regularmente. Não esqueça de postar no teu diário o que você está passando, quais são as tuas dificuldades com o reboot e outras coisas que achar necessário, para que o pessoal do fórum possa te ajudar.

No mais, fico por aqui, um forte abraço e até mais.

Olá, faz tempo que venho tentando parar com esse mal. Mas o meu mal nao está contido em sites como xvideos e outros. O site que vejo é Instagram, algumas meninas da minha sala ficam postando fotos de biquini e outras coisas e sempre caio nessa. Minha mente é bombardeada depois, houve um tempo que pensei em me matar. Mas descobri esse fórum. Por favor me enviem dicas, para que eu posso melhorar. Não aguento mais isso se falhar novamente não sei o que será de mim.

Seja bem vindo ao fórum, Nelson! Parabéns por decidir lutar contra esse mal que é o vício em PMO (pornografia, masturbação e orgasmo).
Há alguns passos que você deve seguir para estar em um reboot -- o nome que damos ao processo de limpar sua mente e seu corpo do vício. Lá vão eles:
1) Este aqui é o seu diário, você deve postar nele todo dia (daí o nome, né?! ). Aqui, você escreverá sobre o que fez no dia para se manter longe da PMO, como anda a vontade, o que tem notado etc, e vai receber orientações sobre como você tem ido. É essencial postar aqui todo dia, pelo menos até alcançar 30 dias longe da PMO. Caso não tenha ideia de como escrever, dê uma olhada nos outros diários do fórum para saber como começar.
2) Leia o ebook que está aqui no fórum. Ele contém tudo o que você precisa saber para começar a se libertar do seu vício. É essencial lê-lo e pôr em prática aquilo que está escrito lá.
3) Instale bloqueadores em qualquer acesso à internet que você tenha (celulares, tablets, computadores etc). Aqui no fórum você encontra uma seção sobre essas ferramentas e encontra também quais são os melhores bloqueadores para cada aparelho.
4) Você deve aumentar suas atividades fora da internet. Comece a praticar esportes, faça academia, leia livros, aprenda algo novo, crie um novo hobbie... As ideias são muitas! O objetivo aqui é manter sua mente ocupada com algo bom e liberar hormônios do prazer. O reboot não é abstinência de PMO, mas sim a substituição dela por outras atividades prazerosas que te façam bem.
5) Ainda sobre atividades extranet, uma é a principal: a interação com as outras pessoas. Interação social dá muito prazer e é uma base do reboot. Não se preocupe se for tímido, podemos te auxiliar nisso (palavra de um ex-tímido e retraído).
6) Desative suas redes sociais como Facebook e Instagram. Elas estão cheias de gatilhos, isto é, imagens que podem nos fazer recair no vício, e isso não é nada legal. Quanto ao WhatsApp, saia de grupos que compartilhem pornografia caso os tenha.

Acho que é isso. No mais, vamos te auxiliando conforme o tempo for passando. Sucesso no seu reboot, parceiro!
Grande abraço.

Segundo dia sem me masturbar, faltam apenas 89 dias para o reboot funcionar. estou animado e determinado, aumentei a interação com outras pessoas e sai do meu quarto que ficava o dia inteiro para andar de bike. O reboot está sendo uma benção. Paz a todos.

Terminando o segundo dia. hoje andei de bicicleta e pratiquei atividades extranet. Acho que consigo chegar ate os 90 dias !

cuidado amigo não baixe a guarda , o inimigo ataca quando menos se espera
os primeiros dias são os mais difíceis , temos o efeito caçador além de crises de abstinência
foque na religação e na substituição das atividades que geram dopamina . Abs

Eae Nelson beleza antes de começar eu gostaria de parabenizá-lo por tomar á atitude de largar o vício em pornôgrafia nesse fórum você encontrará dicas e conselhos muito úteis para o seu Reboot

Agradecimentos ao DomPedroI, NTesla e CapitãoCaos. Hoje é o terceiro dia e me sinto contente, lembrando sempre farei a postagem de noite. Hoje andei de bicicleta, meditei e socializei ate esqueci da PMO. Mas nunca vou abaixar a guarda. Abraços a todos!

4 dia - eu recai, me masturbei! Estou triste comigo mesmo. Mas sei que vou conseguir e vou comecar de novo. Cometi um grande erro. Espero que dessa vez eu consiga.

Nelson mello escreveu:Agradecimentos ao DomPedroI, NTesla e CapitãoCaos. Hoje é o terceiro dia e me sinto contente, lembrando sempre farei a postagem de noite. Hoje andei de bicicleta, meditei e socializei ate esqueci da PMO. Mas nunca vou abaixar a guarda. Abraços a todos!

Nelson parabéns pela sua iniciativa de querer parar com este vício e criar uma conta aqui. Fez certo em meditar, socializar e praticar exercícios físicos. Se discipline. E os seus bloqueadores quais você instalou?

Nelson mello escreveu:4 dia - eu recai, me masturbei! Estou triste comigo mesmo. Mas sei que vou conseguir e vou comecar de novo. Cometi um grande erro. Espero que dessa vez eu consiga.

Você recaiu, agora não se lamenta, tampe as brechas e se ocupe, saia da sua casa, faça um curso, medite, leia mais, poste no fórum as tuas dúvidas. O ebook você precisa ler ele todo, lá tem todo o material de ajuda, histórias de sucesso são muito recomendadas também. Ocupe sua mente, e faça coisas produtivas, nao de brecha a PMO, ela é veneno!

Nelson mello escreveu:4 dia - eu recai, me masturbei! Estou triste comigo mesmo. Mas sei que vou conseguir e vou comecar de novo. Cometi um grande erro. Espero que dessa vez eu consiga.

Sempre que vier a tentação tome uma ducha gelada e veja este vídeo aqui, irá te ajudar grandemente.

Obrigado Victor Lord pelo apoio, hoje eh o primeiro dia e me sinto confiante. Vou ver esse video. Obrigado!!

O video eh bem legal, vou procurar um elastico para fazer isso obrigado pela dica!

Nelson mello escreveu:Obrigado Victor Lord pelo apoio, hoje eh o primeiro dia e me sinto confiante. Vou ver esse video. Obrigado!!

Que bom que se sente confiante meu grande. Veja lá e depois me fale como foi tua experiência com o elástico rsr, abraço!

Nelson mello escreveu:O video eh bem legal, vou procurar um elastico para fazer isso obrigado pela dica!

Victor Lord escreveu:

Nelson mello escreveu:O video eh bem legal, vou procurar um elastico para fazer isso obrigado pela dica!

Nelson, bloqueadores são fundamentais, eaí já os instalou? Em momentos de compulsão ele simplesmente nos salva, até tudo se estabilizar.

Os bloqueadores ainda nao instalei, pois nao sei nenhum bom. Pode me recomendar?

Eu dei uma recaida a algumas horas atras. Acho que foi por causa que ainda nao tenho os bloqueadores. Peço para me ajudarem a achar um bloqueador bom.

amigo recomendo kaspersky safe kids para o celular
para o pc qostudio+k9 devem servir abs

Obrigado nikola. Ja olhei o seu diario. Desejo forças pra vc vou baixar o kaspersky o pc eu n tenho

Nelson mello escreveu:Os bloqueadores ainda nao instalei, pois nao sei nenhum bom. Pode me recomendar?

Te passarei cara, pois senão você não conseguirá ir muito longe sem eles, segue esse link primeiro:http://www.comoparar.com/t76-como-usar-os-bloqueadores-para-enganar-o-cerebro Dê uma lida lá.
E aqui muitas das justificativas que damos a nós mesmos para não instalar os bloqueadores: http://www.comoparar.com/t295-as-12-maiores-falacias-que-contamos-a-nos-mesmos-sobre-a-nao-instalacao-de-bloqueadores

Este aqui também: http://www.comoparar.com/f11-ferramentas-e-bloqueadores

Bloqueadores que recomendo para pc>
*K9 Web Protection
*BlockFree
*Adult Blocker ( que é um complemento de bloquear abas, ajuda também )
*Kurupira
*Qcustodio
*E o OpenDNS que bloqueia direto no Modem o acesso a sites proibidos, sem precisar de muitas configurações. Baixe aí, e depois me fale!

Para celular
*AppLock

Um grande abraço!