A estrada até aqui - O Reboot definitivo

Nove dias depois... mais um reset, pqp!!!
Desde semana passada tenho estado com um nível de estresse muito grande por conta da faculdade(muitos trabalhos e tarefas), trabalho(uma certa pressão) e por mais algumas coisas. Hoje tive o ápice desse estresse, no trabalho eu estava enrolado em uma tarefa já faz alguns dias e eu tinha que entregar o quanto antes, consegui entregar, porém fiquei bem desgastado e muito estressado por essa pressão. Cara, eu realmente curto demais o meu trabalho, mas tanto no trabalho quanto tudo o que eu faço é com desanimo, ultimamente não tenho tido vontade de fazer praticamente nada. Tá foda, tô bem deprimido mesmo.

Não há dúvidas que sem o fórum fica muito, mas muito mais difícil se livrar desse vício, portanto vou passar aqui no fórum todos os dias durante o reboot, seja para ajudar alguém ou para escrever no meu diário, não vou ficar um só dia nesse reboot sem postar algo, vou ser muito mais rigoroso que todas as outras vezes.

Sei bem como é essa situação DeanWinchester!

Você costuma procrastinar suas tarefas?

DeanWinchester escreveu:Nove dias depois... mais um reset, pqp!!!
Desde semana passada tenho estado com um nível de estresse muito grande por conta da faculdade(muitos trabalhos e tarefas),  trabalho(uma certa pressão) e por mais algumas coisas. Hoje tive o ápice desse estresse, no trabalho eu estava enrolado em uma tarefa já faz alguns dias e eu tinha que entregar o quanto antes, consegui entregar, porém fiquei bem desgastado e muito estressado por essa pressão. Cara, eu realmente curto demais o meu trabalho, mas tanto no trabalho quanto tudo o que eu faço é com desanimo, ultimamente não tenho tido vontade de fazer praticamente nada. Tá foda, tô bem deprimido mesmo.

Não há dúvidas que sem o fórum fica muito, mas muito mais difícil se livrar desse vício, portanto vou passar aqui no fórum todos os dias durante o reboot, seja para ajudar alguém ou para escrever no meu diário, não vou ficar um só dia nesse reboot sem postar algo, vou ser muito mais rigoroso que todas as outras vezes.

Sr_023 escreveu:Sei bem como é essa situação DeanWinchester!

Você costuma procrastinar suas tarefas?

DeanWinchester escreveu:Nove dias depois... mais um reset, pqp!!!
Desde semana passada tenho estado com um nível de estresse muito grande por conta da faculdade(muitos trabalhos e tarefas),  trabalho(uma certa pressão) e por mais algumas coisas. Hoje tive o ápice desse estresse, no trabalho eu estava enrolado em uma tarefa já faz alguns dias e eu tinha que entregar o quanto antes, consegui entregar, porém fiquei bem desgastado e muito estressado por essa pressão. Cara, eu realmente curto demais o meu trabalho, mas tanto no trabalho quanto tudo o que eu faço é com desanimo, ultimamente não tenho tido vontade de fazer praticamente nada. Tá foda, tô bem deprimido mesmo.

Não há dúvidas que sem o fórum fica muito, mas muito mais difícil se livrar desse vício, portanto vou passar aqui no fórum todos os dias durante o reboot, seja para ajudar alguém ou para escrever no meu diário, não vou ficar um só dia nesse reboot sem postar algo, vou ser muito mais rigoroso que todas as outras vezes.

Sim, bastante

Infelizmente mais uma recaída, o estresse está bem alto.

Já prepara o terreno para um reboot de sucesso seja forte e não caia em um ciclo de resets, é clichê o que eu vou falar e você já sabe mas PMO nunca é a saída dos nossos problemas quando bater a fissura recorra a fontes boas de dopamina utilize as técnicas já conhecidas ou procure soluções e métodos que podem te ajudar.

mr_reboot escreveu:Já prepara o terreno para um reboot de sucesso seja forte e não caia em um ciclo de resets, é clichê o que eu vou falar e você já sabe mas PMO nunca é a saída dos nossos problemas quando bater a fissura recorra a fontes boas de dopamina utilize as técnicas já conhecidas ou procure soluções e métodos que podem te ajudar.

Tá foda, ontem tive um ciclo de resets. mr_reboot, creio que o meu maior problema é a força de vontade, não tenho tido muita motivação, só trabalhar e estudar tem me cansado demais, queria muito voltar a fazer academia, era uma coisa que eu gostava muito, mas por problema de saúde tive que parar, talvez a melhor fonte de dopamina seja mesmo através da socialização.

Vlw man, abraço.

Stark escreveu:

Eai Dean!!

Sei como a facul pode ser estressante, e a primeira coisa que pensamos em fazer para "ralaxar" é ir para a PMO - falo isso pois tive uma recaída recente por causa disso. Mas é assim mesmo, o importante é não desistir e continuar tentando. Lembre-se que você nutriu esse vício por muito tempo, logo não vai ser tão fácil se livrar dele.

O fórum ajuda na questão do foco, cola aqui que é só sucesso rsrs.

Vou acompanhar o teu progresso. Grande abraço!

Realmente a faculdade estressa, principalmente quando é semana de prova, preciso mesmo relaxar um pouco. O fórum ajuda demais mesmo.

Valeu pela força man

Eae mano!
Valeu pela força que deu em meu diário!
Tem um artigo muito foda que compartilhei com algumas pessoas uma vez, e não sei se você já leu, mas de qualquer forma vou deixar o link aqui, pois pode te ajudar... https://www.yourbrainrebalanced.com/forum/index.php?threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/.
Se não souber inglês, dá pra usar um tradutor de boa!
Forte abraço!

Capitão Nascimento escreveu:Eae mano!
Valeu pela força que deu em meu diário!
Tem um artigo muito foda que compartilhei com algumas pessoas uma vez, e não sei se você já leu, mas de qualquer forma vou deixar o link aqui, pois pode te ajudar... https://www.yourbrainrebalanced.com/forum/index.php?threads/my-thoughts-on-rebooting-extremely-long-post.15558/.
Se não souber inglês, dá pra usar um tradutor de boa!
Forte abraço!

Opa, é nós. Valeu pelo artigo, dei uma olhada e parece interessante, depois vou ler com mais calma, valeu.

Hoje, só passando pra dizer que o dia foi tranquilo, tô com muito sono agr, então não vou contar como foi o meu dia, vou ficar devendo essa.

Até mais.

DeanWinchester escreveu:

mr_reboot escreveu:Já prepara o terreno para um reboot de sucesso seja forte e não caia em um ciclo de resets, é clichê o que eu vou falar e você já sabe mas PMO nunca é a saída dos nossos problemas quando bater a fissura recorra a fontes boas de dopamina utilize as técnicas já conhecidas ou procure soluções e métodos que podem te ajudar.

Tá foda, ontem tive um ciclo de resets. mr_reboot, creio que o meu maior problema é a força de vontade, não tenho tido muita motivação, só trabalhar e estudar tem me cansado demais,  queria muito voltar a fazer academia, era uma coisa que eu gostava muito, mas por problema de saúde tive que parar, talvez a melhor fonte de dopamina seja mesmo através da socialização.

Vlw man, abraço.

Uma mudança drástica na rotina pode ser a saída, tenta mudar o horário biológico acordar bem mais cedo e dormir cedo, estudar fora de casa em bibliotecas, entrar em um curso, fazer algo diferente aliado a metodologia do reboot.

Sobre atividade física eu treinei muito tempo em casa e pra quem faz o reboot e sofre com vários colaterais pode ser uma boa alternativa, só com o peso do seu corpo da para adaptar um treino e se tiver uma barra de porta melhor ainda.

Fala Dean. Passando para te passar forças. É possível mano. Te desejo inteligência emocional para superar o Reboot. Tami junto

Enviado pelo Topic'it

mr_reboot escreveu:

DeanWinchester escreveu:

mr_reboot escreveu:Já prepara o terreno para um reboot de sucesso seja forte e não caia em um ciclo de resets, é clichê o que eu vou falar e você já sabe mas PMO nunca é a saída dos nossos problemas quando bater a fissura recorra a fontes boas de dopamina utilize as técnicas já conhecidas ou procure soluções e métodos que podem te ajudar.

Tá foda, ontem tive um ciclo de resets. mr_reboot, creio que o meu maior problema é a força de vontade, não tenho tido muita motivação, só trabalhar e estudar tem me cansado demais,  queria muito voltar a fazer academia, era uma coisa que eu gostava muito, mas por problema de saúde tive que parar, talvez a melhor fonte de dopamina seja mesmo através da socialização.

Vlw man, abraço.

Uma mudança drástica na rotina pode ser a saída, tenta mudar o horário biológico acordar bem mais cedo e dormir cedo, estudar fora de casa em bibliotecas, entrar em um curso, fazer algo diferente aliado a metodologia do reboot.

Sobre atividade física eu treinei muito tempo em casa e pra quem faz o reboot e sofre com vários colaterais pode ser uma boa alternativa, só com o peso do seu corpo da para adaptar um treino e se tiver uma barra de porta melhor ainda.

Tem tanta coisa que preciso mudar que eu não sei nem por onde começar. Creio que a principal é na questão emocional, tô bem desgastado, sem muito animo pra fazer as coisas e tal. Tá sobrando muito pouco tempo pra mim mesmo, durante o meio de semana eu trabalho e vou para a faculdade, no final de semana tenho que estudar para a faculdade, fazer as tarefas, estudar as matérias que eu tenho dificuldade e também tenho que estudar para o meu trabalho. Isso é o que está me estressando muito.

_kratos escreveu:Fala Dean. Passando para te passar forças. É possível mano. Te desejo inteligência emocional para superar o Reboot. Tami junto

Enviado pelo Topic'it

Valeu mano, bom reboot pra você também!

Dia 3

Hoje não tenho muitas novidades, fui trabalhar e agora a noite não tive aula da faculdade, vou aproveitar pra estudar umas coisas.

Na parte emocional, tá meio foda ainda, preciso de um tempo pra relaxar um pouco, tô bem cansado da rotina, mas enfim, que venha o 4º dia.

DeanWinchester escreveu:Dia 3

Hoje não tenho muitas novidades, fui trabalhar e agora a noite não tive aula da faculdade, vou aproveitar pra estudar umas coisas.

Na parte emocional, tá meio foda ainda, preciso de um tempo pra relaxar um pouco, tô bem cansado da rotina, mas enfim, que venha o 4º dia.

Parabéns pelos 4 dias ! Uma boa dica para reorganizar os pensamentos e o lado emocional é a corrida ou caminhada ao ar livre, não me refiro ao fator condicionamento físico e sim no que o contato com a natureza e o ar livre pode proporcionar a mente.

mr_reboot escreveu:

DeanWinchester escreveu:Dia 3

Hoje não tenho muitas novidades, fui trabalhar e agora a noite não tive aula da faculdade, vou aproveitar pra estudar umas coisas.

Na parte emocional, tá meio foda ainda, preciso de um tempo pra relaxar um pouco, tô bem cansado da rotina, mas enfim, que venha o 4º dia.

Parabéns pelos 4 dias ! Uma boa dica para reorganizar os pensamentos e o lado emocional é a corrida ou caminhada ao ar livre, não me refiro ao fator condicionamento físico e sim no que o contato com a natureza e o ar livre pode proporcionar a mente.

A parte emocional tem sido um problema grande, peguei essa semana pra descansar e relaxar um pouco, porque eu tô bem estressado. Acho que semana que vem já vou estar bem melhor. Valeu

Fala aí cara, 5 dias já é um passo, estou na mesma situação que vc e olha não pode desistir, tem que estudar o vicio e ter disciplina, com ela já pe dificil, só força de vontade leva nós a lugar nenhum com esse vicio traiçoeiro.

Joseph escreveu:Fala aí cara, 5 dias já é um passo, estou na mesma situação que vc e olha não pode desistir, tem que estudar o vicio e ter disciplina, com ela já pe dificil, só força de vontade leva nós a lugar nenhum com esse vicio traiçoeiro.

Pois é man, só com força de vontade não dá, tá foda, mas desistir não é uma opção, um dia nós concluí essa bagaça. Tmj

Tô desanimado pra caramba, eu ía terminar o ano com uns 70 dias de reboot, depois de quase completar 3 semanas tive mais reset no sábado e voltei para a estaca zero. O estresse tá absurdo por conta da faculdade, os professores passam tarefa demais e as provas já estão quase chegando, gosto e acho muito interessante o curso, porém desde que comecei a fazer faculdade não tenho tido tempo pra nada, nem pra eu mesmo.

Já estou cansado dessa merda, mas desistir não é uma opção, vou ter que mudar muita coisa, principalmente nos finais de semana se eu quiser concluir o reboot.

Tô sem muito pra dizer,  a amanhã eu volto pra contar como foi o meu dia, uma meta que eu quero bater é durante o reboot escrever no meu diário todos os dias, porque se manter frequente aqui no fórum ajuda demais.

Enfim, até mais, abraço.

Planeja um reboot novo com abordagens diferentes do que você já tinha feito, observa o que fez de errado que te levou ao reset e corrigi.

Parabéns por não desistir!

DeanWinchester escreveu:Tô desanimado pra caramba, eu ía terminar o ano com uns 70 dias de reboot, depois de quase completar 3 semanas tive mais reset no sábado e voltei para a estaca zero. O estresse tá absurdo por conta da faculdade, os professores passam tarefa demais e as provas já estão quase chegando, gosto e acho muito interessante o curso, porém desde que comecei a fazer faculdade não tenho tido tempo pra nada, nem pra eu mesmo.

Já estou cansado dessa merda, mas desistir não é uma opção, vou ter que mudar muita coisa, principalmente nos finais de semana se eu quiser concluir o reboot.

Tô sem muito pra dizer,  a amanhã eu volto pra contar como foi o meu dia, uma meta que eu quero bater é durante o reboot escrever no meu diário todos os dias, porque se manter frequente aqui no fórum ajuda demais.

Enfim, até mais, abraço.

É horrível recair meu amigo, depositamos muitas expectativas ainda mais quando recaimos com uma marca de dias consideráveis. Mas temos de extrair boas lições disto: Faça um paralelo entre seu desempenho antes e depois de aplicar o Método Como Parar. Tenho certeza que você teve bons resultados.

Extrai daí sua motivação para trabalhar conseguir resultado tão bons ou até melhores que os atuais.

Um forte abraço!!

Enviado pelo Topic'it

Fala mano velho, tmj, não desista não meu velho.

mr_reboot escreveu:Planeja um reboot novo com abordagens diferentes do que você já tinha feito, observa o que fez de errado que te levou ao reset e corrigi.

Parabéns por não desistir!

Cavaleiro Oculto escreveu:

DeanWinchester escreveu:Tô desanimado pra caramba, eu ía terminar o ano com uns 70 dias de reboot, depois de quase completar 3 semanas tive mais reset no sábado e voltei para a estaca zero. O estresse tá absurdo por conta da faculdade, os professores passam tarefa demais e as provas já estão quase chegando, gosto e acho muito interessante o curso, porém desde que comecei a fazer faculdade não tenho tido tempo pra nada, nem pra eu mesmo.

Já estou cansado dessa merda, mas desistir não é uma opção, vou ter que mudar muita coisa, principalmente nos finais de semana se eu quiser concluir o reboot.

Tô sem muito pra dizer,  a amanhã eu volto pra contar como foi o meu dia, uma meta que eu quero bater é durante o reboot escrever no meu diário todos os dias, porque se manter frequente aqui no fórum ajuda demais.

Enfim, até mais, abraço.

É horrível recair meu amigo, depositamos muitas expectativas ainda mais quando recaimos com uma marca de dias consideráveis. Mas temos de extrair boas lições disto: Faça um paralelo entre seu desempenho antes e depois de aplicar  o Método Como Parar. Tenho certeza que você teve bons resultados.

Extrai daí sua motivação para trabalhar conseguir resultado tão bons ou até melhores que os atuais.

Um forte abraço!!

Enviado pelo Topic'it

[quote="Joseph"]Fala mano velho, tmj, não desista não meu velho.[/quote

Valeu pela força, isso ajuda pra caramba. Tmj

Dia 1.

Hoje foi um dia bem corrido, depois do trabalho, tinha muito lição da faculdade pra fazer, tô morrendo de sono agora e não vai dar para entrar em mais detalhes de como foi o meu dia, prometo que amanhã eu faço um relato mais detalhado, até mais, abraço.