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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 28/1/2018, 00:18
Estou simplesmente acabado, recai mais uma vez hoje. Eu tenho ficado em média uma semana sem PMO. Notei que a maioria das vezes que eu recai foram nos finais de semana, tá difícil.

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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 28/1/2018, 11:32
Deu uma sumida do fórum hein, cara.
Te aconselho a criar um diário. Se afasta muito daqui não. O fórum ajuda muito nessa caminhada. Se tuas quedas têm sido nos fds, tente agir sobre isso. Se vc usa o fds pra descansar, talvez criar um planejamento de coisas relaxantes pra fazer seja uma boa pra você.
Forte abraço e fique na paz.
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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 28/1/2018, 20:23
DeanWinchester escreveu:Estou simplesmente acabado, recai mais uma vez hoje. Eu tenho ficado em média uma semana sem PMO. Notei que a maioria das vezes que eu recai foram nos finais de semana, tá difícil.

Dean, procure ver onde errou e conserte. Você caiu por que burlou o bloqueador? Procure um jeito de não burlar mais. Se caiu na hora do sono, procure dormir de calça jeans.

E nos finais de semana, se tiver caindo em casa, procure socializar, sair de casa. Se a fissura aparecer, vai ser muito mais difícil de cair.

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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 28/1/2018, 21:03
rlutador escreveu:Deu uma sumida do fórum hein, cara.
Te aconselho a criar um diário. Se afasta muito daqui não. O fórum ajuda muito nessa caminhada. Se tuas quedas têm sido nos fds, tente agir sobre isso. Se vc usa o fds pra descansar, talvez criar um planejamento de coisas relaxantes pra fazer seja uma boa pra você.
Forte abraço e fique na paz.

Randy escreveu:
DeanWinchester escreveu:Estou simplesmente acabado, recai mais uma vez hoje. Eu tenho ficado em média uma semana sem PMO. Notei que a maioria das vezes que eu recai foram nos finais de semana, tá difícil.

Dean, procure ver onde errou e conserte. Você caiu por que burlou o bloqueador? Procure um jeito de não burlar mais. Se caiu na hora do sono, procure dormir de calça jeans.

E nos finais de semana, se tiver caindo em casa, procure socializar, sair de casa. Se a fissura aparecer, vai ser muito mais difícil de cair.

Realmente vou ter que arranjar um jeito de não ficar tanto em casa e nos finais de semana. Sobre os bloqueadores, meu PC não tem bloqueadores Randy, apenas o OpenDNS no roteador.

Valeu pela ajuda pessoal, o fórum sem dúvidas ajuda de mais.

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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 28/1/2018, 21:09
Dean, instale os bloqueadores o quanto antes. Sem eles, o reboot é praticamente impossível. Instale o K9 e se livre da senha dele e do e-mail que você cadastrar no programa. Assim, vai ser muito mais difícil de burlar o bloqueador. Comigo tem funcionado e faz quase 1 ano que não vejo pornografia no computador.

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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 29/1/2018, 09:04
Randy escreveu:Dean, instale os bloqueadores o quanto antes. Sem eles, o reboot é praticamente impossível. Instale o K9 e se livre da senha dele e do e-mail que você cadastrar no programa. Assim, vai ser muito mais difícil de burlar o bloqueador. Comigo tem funcionado e faz quase 1 ano que não vejo pornografia no computador.

Vou ver o que eu consigo fazer Randy.

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Dia 1

em 29/1/2018, 09:06
Ontem fiquei apenas em casa, assisti um filme, joguei um pouco, foi de boa o dia.

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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 29/1/2018, 20:46
Dean, siga os conselhos do Randy. Instale o K9.
Além do K9, aconselho que exclua todos os navegadores do PC, deixando apenas o Google Chrome ou o Mozila Firefox com o adult blocker instalado. Acho que essa é a melhor forma de se bloquear pornografia no PC, como eu fiz.
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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 29/1/2018, 21:52
Olá Dean,
Vc consegue identificar o que esta lhe fazendo resetar? Tédio? Libido muito alta? Gatilhos?

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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 30/1/2018, 02:20
Vc some e volta do fórum dessa forma n tem êxito nenhum seu reboot , cara tenta ficar mais ativo agora dessa vez, se comprometa consigo mesmo a se focar mais no seu diário e de outros amigos aq no fórum, esse é o começo para uma mudança diferente para ter mais chance de sucesso!

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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 1/2/2018, 11:42
rlutador escreveu:Dean, siga os conselhos do Randy. Instale o K9.
Além do K9, aconselho que exclua todos os navegadores do PC, deixando apenas o Google Chrome ou o Mozila Firefox com o adult blocker instalado. Acho que essa é a melhor forma de se bloquear pornografia no PC, como eu fiz.

Não dá pra mim colocar bloquadores no pc, eu já devo de ter falado isso aqui no meu diário, o pc é do meu irmão, e aqui em casa quase toda minha família usa o pc, lembro de já ter usado o K9, o Qustodio, Block free, InterApp Control entre outros. O foda desses bloqueadores é que ou são muito fáceis de burlar como o Block free e o Interapp Control ou bloqueiam conteúdos como diversos vídeos do Youtube, como músicas de funk que meus irmão curtem e ficam inacessíveis com esses bloqueadores. Sérios, os meus irmãos já reclamaram pra caramba disso.

THE BOY .90 escreveu:
Olá Dean,
Vc consegue identificar o que esta lhe fazendo resetar? Tédio? Libido muito alta? Gatilhos?

Eu acho que tudo junto mano, tédio, gatilhos, falta de motivação, de disposição, muito tempo livre nos finais de semana ( diria que uns 70 ou 80% das vezes que eu recaí foram nos fins de semana) e ficar um longo tempo sozinho em casa.

lion29 escreveu:Vc some e volta do fórum dessa forma n tem êxito nenhum seu reboot , cara tenta ficar mais ativo agora dessa vez, se comprometa consigo mesmo a se focar mais no seu diário e de outros amigos aq no fórum, esse é o começo para uma mudança diferente para ter mais chance de sucesso!

Pode deixar lion29, o meu foco vai está voltado para o reboot.

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Dias 2, 3 e 4

em 1/2/2018, 12:01
Dia 2

No dia 2 foi o dia mais difícil desse atual reboot, eu fiquei sozinho em casa a noite, aí bateu uma fissura, mas felizmente consegui resistir.

Dia 3

Ontem a noite deu vontade de assistir algum filme de comédia pra dar umas risadas, no meio do filme apareceu um par de peitos de repente, aí na hora eu já tirei o filme, a partir de agr eu vou começar a ver a classificação indicada dos filmes pra não ter mais esse problema.

Dia 4

Hoje eu tive um sonho molhado, eu acordei meio assustado achando que eu tinha recaído.

Os próximos dias eu vou tentar relatar com mais detalhes o dia, Bom, é isso, até mais.

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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 1/2/2018, 20:50
DeanWinchester escreveu:Dia 2

No dia 2 foi o dia mais difícil desse atual reboot, eu fiquei sozinho em casa a noite, aí bateu uma fissura, mas felizmente consegui resistir.

Dia 3

Ontem a noite deu vontade de assistir algum filme de comédia pra dar umas risadas, no meio do filme apareceu um par de peitos de repente,  aí na hora eu já tirei o filme, a partir de agr eu vou  começar a ver a classificação indicada dos filmes pra não ter mais esse problema.

Dia 4

Hoje eu tive um sonho molhado, eu acordei meio assustado achando que eu tinha recaído.

Os próximos dias eu vou tentar relatar com mais detalhes o dia, Bom, é isso, até mais.

Quase cinco dia de reboot. Você percebeu que o gatilho poderia ser um problema e o cortou logo. Atitude mais do que correta.

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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 2/2/2018, 19:52
Bom corte de gatilho, cara.
Como é que estão suas atividades diárias? Tenha em mente que elas são essenciais pra vitória. Forte abraço
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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 2/2/2018, 21:31
Randy escreveu:
DeanWinchester escreveu:Dia 2

No dia 2 foi o dia mais difícil desse atual reboot, eu fiquei sozinho em casa a noite, aí bateu uma fissura, mas felizmente consegui resistir.

Dia 3

Ontem a noite deu vontade de assistir algum filme de comédia pra dar umas risadas, no meio do filme apareceu um par de peitos de repente,  aí na hora eu já tirei o filme, a partir de agr eu vou  começar a ver a classificação indicada dos filmes pra não ter mais esse problema.

Dia 4

Hoje eu tive um sonho molhado, eu acordei meio assustado achando que eu tinha recaído.

Os próximos dias eu vou tentar relatar com mais detalhes o dia, Bom, é isso, até mais.

Quase cinco dia de reboot. Você percebeu que o gatilho poderia ser um problema e o cortou logo. Atitude mais do que correta.

rlutador escreveu:Bom corte de gatilho, cara.
Como é que estão suas atividades diárias? Tenha em mente que elas são essenciais pra vitória. Forte abraço

Bom, rlutador, os meus dias tem sido mais ou menos assim: de manhã dou uma arrumada na casa, estudo até o final da tarde e a noite assisto um filme ou alguma série.

Valeu pessoal pela força. Até mais.

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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 2/2/2018, 21:34
DeanWinchester escreveu:Dia 2

No dia 2 foi o dia mais difícil desse atual reboot, eu fiquei sozinho em casa a noite, aí bateu uma fissura, mas felizmente consegui resistir.

Dia 3

Ontem a noite deu vontade de assistir algum filme de comédia pra dar umas risadas, no meio do filme apareceu um par de peitos de repente, aí na hora eu já tirei o filme, a partir de agr eu vou começar a ver a classificação indicada dos filmes pra não ter mais esse problema.

Dia 4

Hoje eu tive um sonho molhado, eu acordei meio assustado achando que eu tinha recaído.

Os próximos dias eu vou tentar relatar com mais detalhes o dia, Bom, é isso, até mais.
isso ai, cortando o gatilho na hora, siga firma garoto

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Dia 5

em 2/2/2018, 21:45
Ontem e hoje fiquei com bastante preguiça, não fiz muitas coisas. Ontem voltei a ler o livro "Como fazer amigos e influenciar pessoas", recomendado, o livro é muito bom, eu preciso aprender a fazer amigos, acredito que essa é uma parte muito importante da vida, fora que é preciso aprender a lidar com outras pessoas.

O final de semana chegou, esses são justamente os dias que eu mais tenho recaido, então preciso ficar atento, me esforçar bastante e buscar sair um pouco mais de casa.

É isso, até mais.

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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 2/2/2018, 21:47
Spartan escreveu:
DeanWinchester escreveu:Dia 2

No dia 2 foi o dia mais difícil desse atual reboot, eu fiquei sozinho em casa a noite, aí bateu uma fissura, mas felizmente consegui resistir.

Dia 3

Ontem a noite deu vontade de assistir algum filme de comédia pra dar umas risadas, no meio do filme apareceu um par de peitos de repente,  aí na hora eu já tirei o filme, a partir de agr eu vou  começar a ver a classificação indicada dos filmes pra não ter mais esse problema.

Dia 4

Hoje eu tive um sonho molhado, eu acordei meio assustado achando que eu tinha recaído.

Os próximos dias eu vou tentar relatar com mais detalhes o dia, Bom, é isso, até mais.
isso ai, cortando o gatilho na hora, siga firma garoto

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Valeu man, boa sorte no seu Reboot.

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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 3/2/2018, 11:34
DeanWinchester escreveu:Ontem e hoje fiquei com bastante preguiça, não fiz muitas coisas. Ontem voltei a ler o livro "Como fazer amigos e influenciar pessoas", recomendado, o livro é muito bom, eu preciso aprender a fazer amigos, acredito que essa é uma parte muito importante da vida, fora que é preciso aprender a lidar com outras pessoas.

O final de semana chegou, esses são justamente os dias que eu mais tenho recaido, então preciso ficar atento, me esforçar bastante e buscar sair um pouco mais de casa.

É isso, até mais.

Cuidado deve ser redobrado. Tente sair de casa e fazer atividades que você não faria normalmente, tipo ir a um shopping ou cinema, mesmo sozinho. Isso vai te manter o dia todo longe do vício.

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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 3/2/2018, 18:20
As dicas do Randy foram ótimos. Eu sugiro que faça uma atividade física. Não precisa ser academia. Acho que uma caminhada basta. Tem app pra isso. É uma coisa que tenho certeza que deve te ajudar. Forte abraço.
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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 5/2/2018, 19:45
Randy escreveu:
DeanWinchester escreveu:Ontem e hoje fiquei com bastante preguiça, não fiz muitas coisas. Ontem voltei a ler o livro "Como fazer amigos e influenciar pessoas", recomendado, o livro é muito bom, eu preciso aprender a fazer amigos, acredito que essa é uma parte muito importante da vida, fora que é preciso aprender a lidar com outras pessoas.

O final de semana chegou, esses são justamente os dias que eu mais tenho recaido, então preciso ficar atento, me esforçar bastante e buscar sair um pouco mais de casa.

É isso, até mais.

Cuidado deve ser redobrado. Tente sair de casa e fazer atividades que você não faria normalmente, tipo ir a um shopping ou cinema, mesmo sozinho. Isso vai te manter o dia todo longe do vício.

rlutador escreveu:As dicas do Randy foram ótimos. Eu sugiro que faça uma atividade física. Não precisa ser academia. Acho que uma caminhada basta. Tem app pra isso. É uma coisa que tenho certeza que deve te ajudar. Forte abraço.

Tentei sair de casa esse fim de semana, mas meus amigos estavam ocupados, então dormi muito e assisti alguns filmes.

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dias 7, 8 e 9

em 5/2/2018, 19:52
Dias 7 e 9

Esses certamente foram os dias mais tensos desse atual reboot, dei algumas bobeiras e quase acabei recaindo, certamente ficar em casa no fim de semana é uma péssima ideia, tentei sair com uns amigos, mas não deu como eu citei no comentário acima.

Hoje

Hoje está tranquilo, trabalhei e vou estudar agora a noite vou estudar para o trabalho.

É isso, até mais, abraço.

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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 5/2/2018, 21:44
DeanWinchester escreveu:Dias 7 e 9

Esses certamente foram os dias mais tensos desse atual reboot, dei algumas bobeiras e quase acabei recaindo, certamente ficar em casa no fim de semana é uma péssima ideia, tentei sair com uns amigos, mas não deu como eu citei no comentário acima.

Hoje

Hoje está tranquilo, trabalhei e vou estudar agora a noite vou estudar para o trabalho.

É isso, até mais, abraço.

Se não der certo sair com os amigos, procure sair sozinho. Eu mesmo não ligo de sair sozinho porque se fosse depender de amigos, eu estaria ferrado, eu só tenho uns 2 e é difícil eu vê-los.

Siga focado no reboot.

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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 6/2/2018, 17:11
Tente fazer uma atividade constante e sistemática pra sair de casa, cara. Fazer caminhadas acho que realmente é uma boa. Como vc gosta de filmes, ir ao cinema sozinho também é uma atividade que muitas pessoas fazem. Abração, mano.
Fique bem e longe da PMO
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Re: A estrada até aqui - O Reboot definitivo

em 6/2/2018, 18:02
DeanWinchester escreveu:
Randy escreveu:
DeanWinchester escreveu:Ontem e hoje fiquei com bastante preguiça, não fiz muitas coisas. Ontem voltei a ler o livro "Como fazer amigos e influenciar pessoas", recomendado, o livro é muito bom, eu preciso aprender a fazer amigos, acredito que essa é uma parte muito importante da vida, fora que é preciso aprender a lidar com outras pessoas.

O final de semana chegou, esses são justamente os dias que eu mais tenho recaido, então preciso ficar atento, me esforçar bastante e buscar sair um pouco mais de casa.

É isso, até mais.

Cuidado deve ser redobrado. Tente sair de casa e fazer atividades que você não faria normalmente, tipo ir a um shopping ou cinema, mesmo sozinho. Isso vai te manter o dia todo longe do vício.

rlutador escreveu:As dicas do Randy foram ótimos. Eu sugiro que faça uma atividade física. Não precisa ser academia. Acho que uma caminhada basta. Tem app pra isso. É uma coisa que tenho certeza que deve te ajudar. Forte abraço.

Tentei sair de casa esse fim de semana, mas meus amigos estavam ocupados, então dormi muito e assisti alguns filmes.


Winchester, saberia me explicar como faço pra colocar Esse seu contador DESSA maneira ai? Eu entro nesse site (desse seu contador) mas só consigo fazer de maneira regressiva e não progressiva.

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