Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - Bati 66 dias mas caí, de volta ao foco total! Rumo a liberdade

Eaí meu amigo! Mano te entendo bem, esse sentimento de que parece que tem uma energia que nos impede de fazer qualquer coisa, ficamos na ânsia de fazer algo, mas não conseguimos e ficamos mal por não fazer nada. Todo dia de manhã é um sacrifício levantar da cama, sair do quarto, tomar café, escovar os dentes, etc. etc. tem dias em que eu perco essa batalha várias vezes, mas a cada batalha perdida depois eu tento de novo e assim vou levando um dia de cada vez.
No começo do teu diário vc disse algo que serve pra mim tbém... de que provavelmente esse é o período mais difícil da tua vida... o meu tbém não tá fácil. Mas mano, graças a Deus nós encontramos esse fórum! Eu não sei aonde eu estaria se não fosse isso aqui, eu ia estar completamente entregue ao vício, me dá tristeza só de imaginar... e apesar de tudo eu não estou tão mal assim, eu tô bem comigo mesmo e tenho vcs aqui do fórum me dando uma força tremenda pra correr atrás das minhas coisas e dos meus objetivos enquanto cresço enquanto homem. Vc está no mesmo caminho. Não devemos nos comparar com os outros, devemos ver quem éramos e como estamos hoje. Eu te digo: você tá evoluindo e se tornando um cara melhor! Conquistaste um grande amigo aqui nesse fórum que torce muito por vc!
Tem dias piores e dias melhores, o que vale é chegar no fim do dia sem PMO e se esforçar SEMPRE e MUITO o máximo que pudermos, pois é assim que vamos vencendo.

Ah! Fiquei feliz que vc conseguiu esse encontro aí e mesmo as coisas não terem sido tão boas assim, não faz mal, é sempre um ponto importante pro reboot ter esse contato íntimo com uma mulher real é a melhor atividade de religação! Pense por esse lado.
Mas vc fez MO com fantasias então o resset é válido sim, mas é sempre menos pior do que procurar P, que bom que vc não foi atrás disso, afinal teu cérebro agradece e nós tbém...
Um abração Budista! Fique bem! Tamo junto!

Budista, me desculpe pelo tempo que eu fiquei sem postar aqui, eu estou sempre lendo, mas as vezes não me vem um comentário e eu acabo não falando nada.

Esses dias eu postei lá no meu diário que eu estava numa sala cheia de gente e não puxei assunto com ninguém e levei uma "bronca" do Brit hahah, mas é pelo mesmo motivo que você: as conversas não são interessantes. Não que eu me ache a pessoa mais esclarecida do mundo, tem muita coisa que eu não faço ideia de como conversar sobre, mas porra... Se ta num hospital a pessoa puxa assunto da demora. Se ta num posto de gasolina puxa assunto sobre o preço, sobre imposto... Assunto chato! Aí se eu der espaço pra conversa e a pessoa vem com esses assuntos já me deixa irritado.

A sala de estudo será uma boa cara! Você vai ver! Lá vai ter um pessoal mais esforçado e você não vai ver ninguém mexendo no celular antes e depois do almoço hahaha.

Sigo te acompanhando e torcendo por você Budista, mesmo sem ser muito presente aqui!

Dom_Quixote Valeu mano! Sim, consegui uma transa! Eu tenho três mulheres onde basta eu marcar o lugar que elas vão! Esta foi uma das. O problema é que depois fica mandando 'bom dia no whatsapp', puxando papo e pelo menos hoje tenho uma grande desculpa que é estar ocupado.

Brit... Você é massa demais! Valeu pela presença!

Boo... Respondi no seu tópico! Mas já estive assim e isto é comum talvez do vício e também da falta de socialização! As pessoas podem te surpreender!

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Bom, hoje eu fui pra sala de estudos testar!

Pelo preço estava barata até demais, mas eram as cabines pequenas, muito ruim pra estudar longas horas. Aí as cabines maiores possuem um preço maior, isto me complicou, pois estava com planejamento de fazer aula de dança e vou ter que ejetar!

Pagando a cabine mais confortável vou aumentar meu gasto mensal e isto vai me custar 4~5 meses a menos na sobrevivência planejada kkk, mas acredito que valerá a pena pois não tive um rendimento alto mas já percebi maior facilidade na leitura pelo silêncio.

Outro detalhe é que sou competitivo, sempre fiz esportes e me esforcei pra ser o melhor! Mas nunca pensando em ser melhor que a pessoa X, mas sim melhorar eu mesmo pra naturalmente ser melhor que a pessoa X.
Estou introduzindo este fato porque na sala de estudos havia um cara do meu lado, estuda pra analista e maluco ficou vidrado durante as 4 horas que estava, só saiu pra beber água ou provavelmente banheiro pois foi rápido e isto me motiva, senti um leve cansaço mas pensei 'bom, vou ficar mais tempo pq ele está aqui se esforçando'. Deu pra sentir um nível bem maior que a biblioteca, fora o silêncio, paz perfeita.

Na copa havia umas pessoas, reconheci um que estudava na mesma biblioteca que eu, conversamos e como pensei, tem umas meninas massinhas lá kkkkk. É impressionante a quantidade de mulher que estuda pra concurso. Isto vai ser bom pra eu me socializar mais e fazer amizades.

Hoje bateu o primeiro gatilho e comi um hot-dog por três reais, fui pelo preço barato. Depois me deu vontade de comprar um suco mas disse não...

Chego na casa da minha mãe, ela me dá chocolate, aceitei mas deixei de lado, depois digo a ela que esqueci de pegar.

Cheguei em casa e vieram gatilhos pra me masturbar vendo pornografia. Curiosamente, o fato de não usar bloqueador ajuda, pois sei que está tudo aberto e qualquer entrada fode tudo, já com bloqueador eu estava digitando sites pra 'testar' e deixava a mente me levar...

Os gatilhos da comida se parecem com da pornografia, porém os da pornografia eles aparecem justamente no meu ócio que no caso é agora... Mas jaja vou pra academia, mesmo muito cansado.

Qual a sua tática pra lidar com os gatilhos? você simplesmente ignora? ou faz algo para poder tirar o foco deles?

Veja bem,

Meu computador é livre, todas as vezes que pensei 'ah só vou entrar naquele site pra dar uma olhadinha (fotografia)' e aí já fudeu tudo.

Porquê? Pq meu cérebro começa pedir mais e mais, vai liberando mais dopamina e a necessidade, o hábito, o vício tudo faz com que eu consuma maior Pornografia. Eu já fiz isto várias vezes, ou seja, eu lembro das quedas.

Basicamente este é o meu hábito, obviamente há outras maneiras mas quando o gatilho vem procure fazer outra coisas e SAIBA que tal atividade será ALTAMENTE SEM GRAÇA porque seu cérebro vai querer pornografia, então toda atividade que fizer será sem graça, o foda do vício é isto mas PROCURE CONVIVER COM ISTO.

Claro que há atividades que o cérebro vai liberar mais dopamina, como atividade física e se você pratica esportes é de boa utilidade, tocar instrumentos musicais e etc.. Socialização quando ela é positiva lhe ajuda bastante tbm.

Mas resumidamente eu sempre procuro lembrar das quedas, das falhas e também dos dias em que fiquei sem PMO e como me senti bem.

Este período que vem os gatilhos, pelo menos comigo, quando eu consigo vencer o meu cérebro, ou seja, não cedo aos gatilhos iniciais sempre entro em flatline, tenho ctz que entrarei,

eu sinto que meu cérebro meio que se rebela quando não estou cedendo os gatilhos e esta é uma maneira de me enganar, fazendo com que eu vá conferir se está tudo bem.

Não é fácil mas identifique os seus hábitos que te levam ao vício, é fácil identificá-los, estatisticamente sempre vamos nos masturbar sempre naquele horário
mas porque? Ócio? Falta de alguma atividade? Sempre há brigas na família naquele horário? Sempre acontece oq?

Após a identificação você passa a tentar controlar isto, aí você travará uma pequena luta contra seu cérebro, depois disto a vontade virá em horários diferentes mas você está mais forte pois venceu a primeira luta e aí entrará em um novo level.

Geralmente depois dos 14 dias as coisas começam a fluir melhor.

Oq percebo também é que todos nós passamos por problemas de socialização, o que dificulta mais... Outro impasse (pelo menos comigo) é a DE, isto fode, pois se temos uma socialização é normal ocorrer atração por mulheres e na nossa idade tudo é mais rápido, as vezes no primeiro encontro se conhecemos uma mina em casas de festas, se é do nosso círculo social, após 2 ou 3 ficadas já é motivo pra ir no motel e quem tem problemas com DE é um sofrimento! Muitas vezes deixei de sair 3~6 meses por conta deste ciclo, atrapalhando meu desenvolvimento.

Enfim, vou dormir agora

fala cara, não desista por essa recaída, isso faz parte do processo, ouvir vc falando sobre hábitos me lembrou de um vídeo de um cara sensacional que fala sobre o processo de construção de hábitos e como altera-los. vou colocar o link caso queira ver

https://www.youtube.com/watch?v=j4BFCcH6gxU

e também é muito bom e pode ocupar seu tempo de forma mais produtiva no computador, é o livro o poder do habito, segue o link também:

https://minhateca.com.br/Elyjean/Documentos/LIVROS/O+Poder+do+H*c3*a1bito,1016525213.pdf

mas o mais importante cara, é, não desista, nunca. pense em como o homem que vc sera no futuro terá orgulho do esforço que o homem que você é hoje está fazendo.

Show de bola teus relatos meu brother! Muito legal vc compartilhar tuas experiências com a gente...
É mano, eu ainda tô por fora dessa realidade e sempre vi esse tipo de experiência como algo muito distante da minha realidade, no fundo era o medo de um garoto no mundo dos homens. Nas raras ocasiões que senti que a coisa podia evoluir tbém tinha medo e evitava, mas aos poucos nós vamos mudando a nossa realidade, com certeza hoje tenho muito, mas muito mais segurança pra um encontro.

Mano, acho que o investimento na sala de estudo é válido, é melhor vc gastar um pouco mais e ter um bem estar maior, pois vc passa bastante tempo estudando...

Ah, hoje vi uma notícia bem legal... eu não ligo mto pra concursos, mas lógico que ficaria feliz com uma carreira cheia de benefícios não sou hipócrita, mas por enquanto isso não tem sido motivação suficiente pra mim e tenho outras prioridades... só tem um concurso que eu considerava legal, mas era um concurso que tava parado há muitos anos e não avançava, tava num enrosco pra ser autorizado e daí hoje por acaso vi que foi liberado e está previsto para 2018, fiquei feliz, vou me dedicar pra ele pois até lá tenho tempo... esse realmente vale a pena, é uma carreira interessante, se vc acompanha os concursos pode ter uma ideia de qual tô falando... é o mais legal de todos

Abraço! Obrigado pela consideração mano, fico feliz!

Bom, perdi totalmente o hábito de acordar 4h, meu despertador toca e imediatamente desligo voltando a dormir. Percebi que estou pegando mais pesado no treino, então meu corpo necessita de maior descanso, vou tentar forçar ele pra acostumar com a rotina.

Hj acordei as 5h40 e já senti gatilhos, nem estava com ereção mas gatilhos vieram a mente, imaginações e fantasias. O cérebro tenta te atacar de tudo e imediatamente levantei e foquei naquilo que preciso fazer:

café da manhã, organizar as roupas que esqueci de separar, tomar banho etc...

É curioso demais, a preguiça bate e você fica procrastinando, parece que essa atividade vai causar bem-estar por descansando mais, mas quanto mais você faz aquilo que o cérebro menos deseja, mais feliz vc é!
Não sei se isto acontece com vocês, mas comigo é assim.

Sempre enrolo na hora de fazer abdominal, mas esta semana eu fiz, segui o que está escrito no papel e sai extremamente satisfeito... Saí mais feliz se eu não optasse por não fazê-los, mesmo sabendo q me exercitando eu estou estarei bem.

Pq isto?

Ocorre o mesmo qnd estamos cansado pra kralho mas insistimos um pouco, demandando maior esforço e aí vem a satisfação...

Olá Budista,
Estou com este mesmo problema, atrasei 1 semana no cronograma de um curso online que estou fazendo. Só ontem que percebi o quanto eu estava procrastinando. Alguns dias da semana eu não fiz simplesmente nada, ficava todo momento pensando nas tarefas que tinha que fazer e ia deixando para depois. No final do dia, não tinha estudado, não tinha treinado, não tinha arrumado meu apartamento...
Ontem foi um dia bom, fiz o curso online, treinei, fiz a barba, sai para almoçar....
Meu humor tem variado nesses 31 dias.
Notei que o Café + música me ajuda muito a cumprir minhas atividades, então já acordo, ligo o som e preparo um cafezinho.
Boa sorte e sucesso!

Eaí meu caro! Dei uma sumida por causa dos estudos, mas como tive um tempo hoje p/ comentar no fórum tinha que passar aqui.
Vi que tirou a senha do bloqueador e acho que talvez funcione, vai depender de você. Mas lembre-se que vc já tinha uma justificativa antes para não usá-lo e ela acabou não funcionando.
Gosto muito dos seus relatos e das suas reflexões, cara.
Notei que a sua procrastinação voltou bem depois da queda e do sexo com a garota, coisa que também acontece muito comigo. É por essas que vejo como a energia sexual é importante na nossa vida
Também vi seu relato sobre o término da sua ex, como vc percebeu sua energia baixa por causa do vício e como isso acabou com seu relacionamento. O mesmo aconteceu comigo.
Aproveite agora que está em um novo ambiente e revigore-se: foque nos estudos e ao mesmo tempo conheça as moças da sala de estudo hahaha.

Mantenha-se firme nessa parada de fazer o que vc mesmo determina a si! Escreva no papel e faça! Grande abraço!

Pois é galera,

Não sei se é decorrência do vício a procrastinação, pois vemos muitas pessoas assim: com pouca atitude enérgica em mudar.

Mas tem dias que não é fácil, eu acredito ser hábito mesmo, famosa substituição. Eu acordo as vezes mas dá um puta preguiça de fazer de fato e pior, sentimos pior depois de não termos feito.

É igual quando corro na esteira, 5min meu cérebro já diz pra parar, mas se eu deixo este pensamento passar, de repente o relógio está 10min e nem cheguei ao meu limite de fadiga.

-Postagem nada a ver com reboot-

 Que dia péssimo, acordei cedo pra um final de semana (6h30), preparei café da manhã e quando ia pra academia as 8hrs, minha mãe pede pra lavar o carro da minha irmã, acabei indo na casa dela(MÃE) e deixei academia pra lá. Prometi a mim mesmo que iria estudar de tarde, mas fiquei o dia todo procrastinando, jogando e vendo bobagem na internet, óbvio que gatilho falou alto e foi o dia inteiro me segurando, puta sensação ruim que me deixou triste. E tome mais procrastinação até o sono vir: 00h30!

 Antes de deitar fui deixar um recado com um amigo(nome: e****) e digitei E...na agenda do whatsapp e no meu cel as minhas ex eu coloco como 'ex1' 'ex2' e então vi q minha ex trocou a foto, colocando com atual namorado.
 Meu corpo gelou, nem esperava por isto(do meu corpo gelar) e meu organismo mudou instantaneamente perdendo sono completamente, eis que estou digitando neste horário!

Fiquei triste pra caralho. Não por ela estar namorando mas saber alguma novidade positiva(ela está saindo, tendo lazer e etc) da vida dela, desperta uma sensação de tristeza em mim que liga todas as minhas frustrações do passado.

Ela vai fazer uma prova em breve pra um concurso de salário +20k, é nível altíssimo e está saindo, possui grana, investe na beleza, faz o que quer...

Isso reflete em mim, tô fudido, contando dinheiro pra fazer uma dieta decente, tô calvo novamente pq parei de tomar remédio porque na época tava juntando grana, confiança lá em baixo, me sentindo feio novamente... Enfim...

Retomo a minhas frustrações: o primeiro namoro eu comecei pela imaturidade, não ficava com muitas pessoas e achei ela até muito bonita pra mim, coloquei-a em um pedestal e ainda sim meu racional falava pra eu não namorar, enrolei ela 3 meses e quem me pediu em namoro foi praticamente ela, durou 4 anos e no final me fudi! Saí do namoro magro, feio e calvo. Resolvi me cuidar e pela primeira vez na vida eu comecei a aprender a não ligar para opinião das pessoas, falar o que penso, desenvolver-se socialmente, ser querido por algumas pessoas, sair para as festas e aí conheço minha ex recente (mil vezes melhor a ex antiga, em tudo), uma pessoa massa que fiquei com muito receio de namorar pois sabia que eu estou longe de ser o que quero ser, no fim ela que me pediu em namoro praticamente e a relação foi um certo desastre(empurrando com a barriga), sendo que desta vez eu fiquei desempregado, economizando dinheiro e mais uma vez uma mulher terminou comigo...

Hoje, eu vi um vídeo sobre zona de conforto e lá o rapaz contava que ele estava fudido e no fim a única coisa boa que ele tinha era a namorada, então a vida dele tava uma bosta e? Bom, eu tenho a namorada pra me confortar... E aí ele não saía da zona de conforto porque no final tinha uma namorada para alentar, pois foi assim que vivenciei os dois namoros, eu não estava satisfeito comigo e sentia o namoro mais como um peso que suporte e é óbvio que se não conseguia me agradar, dificilmente agradaria alguém. Foram dois relacionamentos idênticos que considero um erro de decisão apesar de ter vivido bons momentos.

Hoje sou muito agradecido pela vida que estou tendo, uma parte feliz pelo esforço que faço pra melhorar minha vida (passar no concurso) e outra parte muito infeliz porque não desenvolvo nenhuma habilidade que gostaria de fazer (aula de dança por exemplo), me sinto um cara sem graça, quadrado, sem criatividade, o mesmo cara de 2014, tudo eu estou me colocando pra baixo... Vendo a foto do namorado da minha ex, eu já me comparei e me pus pra baixo novamente, pensando mil coisas idiotas, algo que mudei de postura naturalmente nos últimos anos e volto a estaca zero...

Eu estou sentindo a necessidade de conhecer novas pessoas com características positivas, pois na biblioteca eu só escuto histórias ruins, puta câncer aquele lugar.

Eu sinto uma puta necessidade de revolucionar-me, é foda. Eu tô cansado de verdade de todos falarem que sou inteligente, tenho potencial, tenho isto...'

-Fui convidado a receber bolsa de estudos pra jogar volei porque meu treinador disse que tinha potencial, no final minha mãe vetou tudo.
-As pessoas falam que sou inteligente, algumas dizem que tenho vocação pra ser empreendedor sendo que sou tímido e não me expresso bem
-Na escola de dança minha professora e um aluno avançado dizia que eu não deveria parar de dançar porque eu ia longe (ps: no início fui classificado como pior aluno da turma).

E no final eu não sou nada.

Outra coisa que me incomoda é eu ter vergonha da minha vida, nunca alimentei nada nas redes sociais, sendo um cara altamente estranho, antes por me achar feio nas fotos, não ter uma vida social no mínimo ativa (só tive isto por 1 ano e meio) e ser um cara sem graça.

Nos tempos de solteiro, eu parei pra ver, eu cozinho, leio livro budista, medito, sei algumas coisas de yoga, leio livros, fiz aulas de dança e bá, sou um cara sem graça? Nem fudendo este era o meu pensamento. Tenho muita vontade de alimentar as redes sociais mas me coloco pra baixo...

Já li que o vício tem a ver com isto, usuários tem a tendência de ser outra pessoa, viver outra vida, esconder a verdadeira vida...

Enfim.

Sem sono ocasionado pelas minhas frustrações.

Muito interessante esse seu desabafo Budista.

Brother, sobre teus ex relacionamentos ai, é normal que isso aconteça broo, de ficarmos sentido um frio na barriga quando vemos nossa ex com outro cara, lá no fundo isso é consequência do nosso apego e saudades do sexo!

Porém, a vida segue mano, você colocou no diário de HenriqueG, que ele deveria socializar e procurar fazer novas amizades, pois caso contrario a vida dele iria girar em torno da mulher que ela havia comentado  no texto.

Busdista, pelo conhecimento que você tem sobre os livros de Nissaham Alita, tenho certeza que você pode resolver essa situação brother...
Pois a essência do que N.A escreve é sobre o controle do homem sobre si mesmo; sobre suas emoções... Nunca se tratou das mulheres, ele fala sobre a morte dos egos, luxúria, desejo, apego e principalmente o apaixonamento que é a base para todos os revezes que levamos diante de uma mulher insincera no âmbito afetivo (isso não se aplica as mulheres sinceras)...

Se comparar com outro cara, não vai servir de nada brother, tu é um cara único, tem potências únicos...

Tudo o que você comentou sobre baixa estima, dificuldade de expressão, pouca socialização, e principalmente a procrastinação, é consequência direta do vicio em PMO brother!
Pelo o que percebo, você tem usado muitas dessas situações para fugir da dor recorrendo a M (posso estar errado)

Enfim, achei massa o que você disse sobre as pessoas afirmarem que você tem potencial na vida, mas e que você diz sobre você mesmo??
Vencer isso tudo e escrever uma nova historia só depende de você mano!

Para mim, um cara que leu Como fazer amigos e influenciar pessoas; que cursa economia, estuda para concurso, é um bom dançarino, faz academia, ler outros livros....
é um cara a cima da média....!

Foque no reboot !

Valeu Eder! Sábia análise!

Com certeza uso M para suavizar minhas frustrações. Sobre comparação é algo que desconstruí nos tempos que estava saindo, afinal, eu via um monte de playboy, gente bem vestida e no fim vi quanta bobagem é isto aí e me divertia bem mais quebrando esta crença, mas ainda no fundo quando me sinto desamparado, me coloco pra baixo e ontem evidenciou isto.

Lembro numa das saídas, sempre tem aquele grupo onde algum amigo lidera, dita onde deve andar e pá, neste dia meu amigo falou 'anda aí' e eu conduzia o grupo, fiquei altamente incomodado por ser responsável pela diversão de três caras...

Enfim. O lance da minha ex fudeu comigo, primeiramente ela corria atrás de mim e de repente parou, já saquei pela experiência que surgiu alguém e até aí beleza, já trabalhei minha mente pra isto, afinal cada um segue o caminho e de fato por não me sentir um homem completo o mais racional é eu me desenvolver, mas quando ela postou o status, veio um sentimento negativo de todas minhas frustrações e não esperava por isto. E estava muito feliz no momento por estar trilhando meus objetivos, nem sentindo falta de lazer... Talvez por naquele tempo estar com 20 dias off também, não posso ter certeza. Mas ontem refletiu novamente isto,

a parte boa é que continuo estudando sem menor problema. A parte ruim é que por mais que eu leia os materiais, eu não consigo levar tanto em prática por não estar saindo.

Eu tenho uns pensamentos que superando o vício, eu me libertar, resolver todos os meus problemas, como se tivesse ganho na megasena.

Pior que não é um pensamento do tipo 'sonho', mas real e bem instintivo.

Eu não sei se ocorre com vocês, mas eu tenho um instinto muito bom, do tipo olhar pra uma pessoa e já saber todas ações comportamentais dela,

com a minha ex, eu até cheguei falar pra ela, 'você vai se apaixonar, usar e depois abandonar', dito e feito. Meus amigos de infância, tava me sentindo mal em relação a eles, dito e feito, os caras andaram fazendo coisas negativas a meu respeito...

E há outras coisas positivas tbm e este pensamento sobre o vício é um deles, eu sinto de verdade que essa porra me fode completamente, basta ver os dias que eu caio.

Bom, outra fragilidade que o vício me ocasiona é a dúvida se tenho bom desempenho no sexo. Por conta disto eu já perdi inúmeras oportunidades. Certa vez numa festa a menina me secou com os olhos, dancei com ela e no fim fugi, porque sabia que iria dar sexo logo no primeiro encontro, isto diminui mto a minha masculinidade, no dia da festa me entristeceu porque não sou um cara normal. Depois eu a vi com uma maluco magrelo com 1,70...  Outra situação foi na boate, uma mulher mto linda me olhou, eu não dei em cima por duas coisas: me ponho pra baixo e na época estava poucos dias OFF PMO. Curiosamente meu amigo ficou com amiga dela e fomos pra outra festa e quem entra no meu carro? A mulher linda. Por conta disto eu sempre acabei criando coragem em chegar nas minas mais feiosas... Já passei vergonha por isto.

Eu sempre duvidei de mim no sexo e já conheci uma menina que elogiou, outra também, depois peguei a prof de dança que já tinha bastante experiência e dava aula de sexualidade, só que não tinha nenhum desejo por ela e não funcionei, fiz sexo oral e ela elogiou bastante, só que ela é apaixonada por mim oq desconfio ser uma mentira pra me enganar e irmos pra cama novamente, afinal, eu nunca tive ereção com ela. Bem Depois veio minha ex que não tinha experiência, fui o segundo cara e ela elogiou bastante minha pegada mas por conta do vício não tenho a segurança, afinal, sempre tomei cialis e nem sempre funcionava...

Tive término com minha exex antiga, foi tenebroso, mulheres são vingativas e acredito que ela contou toda minha intimidade pra amiga intencionalmente pra que esta amiga conte para meus amigos (meus amigos tem intimidade com tal amiga), tanto que uma vez no bar fizeram uma brincadeira dizendo que tinha apenas um 'leigan' (um golpe do yuzuke do yuyu hakusho), na hora eu saquei toda origem mas tentei brincar/ignorar de forma humorada mas por dentro fiquei deveras puto.

Então sempre fico encucado, pois todas histórias que escuto é gente gozando 2x~3x~4x e eu me esforçando pra dar a primeira. Isto mexe pra kralho na minha confiança e é óbvio que meu corpo adquire a linguagem atrapalhando meu desenvolvimento, tanto que já tive uma estagiária do trabalho me chamando pra festinha dela(queria me pegar) e eu não fui. Tive outra amiga da minha amiga doida pra ficar comigo e eu sem confiança, se já tenho dificuldade as vezes de demonstrar atitude diretamente, com a DE e o vício só me força a buscar uma zona de conforto, que no caso é fugindo de uma maneira racional sem demonstrar desesperador quando encontra uma vagina na frente. Todas mulheres que fui pra cama, eu esquivava a ponto de não ter onde fugir, tentava vencer o vício ficando 7~15 dias OFF pra ter no mínimo a confiança, mas nunca conseguia e acabava indo pra cama com aquela sensação de um guerreiro medieval sem nenhuma armadura, com apenas uma lança de madeira contra um exército de cavaleiros bem equipados com armas metálicas. Só com minha ex eu consegui e até tive bom desempenho comparado com as outras... Oq me fez ter maior apego.

Esta insegurança me pega com vontade de perguntar pra minha ex sobre sexo, comparando... é horrível isto, óbvio que não vou perguntá-la mas só o fato de surgir tal pensamento me torna um idiota sem confiança.

Sei exatamente do que vc esta falando toda essa neura de insegurança. Querendo ou não, a gnt tem uma competição interna. Eu iria sugerir que vc completasse seu reboot até iniciar suas experiências pós reboot pra evitar reforçar qualquer crença negativa sobre vc msm.

Me lembro de ouvir sempre essa de q os cara davam 3x, 4x...minha ex comentava disso tb! E imagina minha auto estima? Por isso entendo essa dor...(quando consegui gozar 3x duas semanas atrás com minha atual, eu fiquei tipo "WTF? Isso não é comum")

De qualquer forma vc esta na luta pela recuperação, e eu sou uma das pessoas q mais torce por isso kkk sei lá me identifico contigo kkk

Perguntar sobre como era o sexo pra sua ex pode ser ou frutífero ou doloroso. Tenha em mente que vc tem um problema (e está trabalhando em cima disso)

Abraços!

Spoiler:

Sim Dom Quixote, quando terminei com minha primeira ex fiquei muito mal mas a ex recente me deixou mais tranquilo pelos elogios que ela fazia, porém é nítido que você está abaixo da sua própria capacidade, pior, nem sabe a potência que tem e o que frusta é que um homem normal pode ser muito melhor que você por conta deste problema. Felizmente nós podemos consertar, mas bate um pouco da infelicidade em saber que poderíamos ser melhores, enfim... Importante é o presente!
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Bom, ontem tive muitos gatilhos e hoje não!

Porquê? Procrastinei o dia todo ontem e hoje não!

Apenas de manhã que enrolei, peguei algumas coisas na casa da minha mãe e voltei pra casa da minha irmã pra limpar o apt todo, escutei música, vi vídeos e fui limpando a casa e organizando um monte de coisa suja dela. Amanhã ela chega e quero fazer esta surpresa pra ela (apesar q ela espera q eu faça isto kk). Enquanto limpava a casa dela, óbvio que deu vontade de parar, mas limpando me senti bem pq não pensava em M mto menos em ver P.

Fiquei feliz por isto

Vou na sala de estudos apenas próxima semana e estou desde sexta sem estudar. Sábado só procrastinei e domingo limpei a casa procrastinando um pouco menos. Dormi bem cansado, com sensação que gastei toda energia. Acordei mais tarde hoje, 6h30 com aquela sensação que já era 10h da manhã, dormida bem gostosa.

Resolvi fazer os ajustes finais na limpeza e organização, depois fui resolver as coisas na rua e malhei.

Meu corpo é bem wtf, comi só besteira este fds, notei que ganhei gordura mas estou pesando 96.55kg, sexta estava com 99kg, wtf².

O instrutor notou meu progresso, elogiou, me deixou feliz mas a calvice me incomoda, apesar do remédio estar aparentando um resultado (cabelinhos começaram a crescer). Só daqui a 2 meses que vou ter ctz se vou ter o mesmo resultado qnd tomei antes.

O fato do meu dia estar sendo corrido tá me ajudando muito no reboot, pensamento 0 em pornografia e como gastei muita energia, durmo mto bem e acordo feliz como antes. Só é preciso tomar dois cuidados:

1. Na hora de acordar
2. Na hora de dormir

1.As vezes você sente preguiça e acorda com leves ereções, basta um pequeno pensamento pra ser o suficiente em despertar gatilhos

2. O sono as vezes não vem, então o famoso ócio pode te fazer a pensar em M ou P, dependendo da líbido o negócio complica, pior, é você estar triste com seu desenvolvimento pessoal e acabar indo pra M.

5 dias OFF é um período que meu corpo ainda está requisitando P ou M, basta conviver com ócio somado com algum fato triste na minha que a chance de ocorrer P ou M são maiores.

Um usuário daqui disse uma coisa que acontece comigo também,

eu nunca começo na P mas sempre na M, basta me tocar ou pensar em M que seguidamente vem a P.

Valeu aí pessoal!

SIMBORA VENCER ESTE VÍCIO.

Eai meu camarada Lampião Rebooter hahaha Como anda?
Parabéns pela caminhada, vc tá conseguindo evoluir muito rápido, bem bacana!

Eu estou percebendo a importância de você não ficar parado. Limpar a casa é um trabalho chato mas gratificante. Minha irmã chegou e sentiu a casa limpa.

Hoje, fazendo ajustes finais na limpeza, fiquei no pc enrolando, procrastinando e percebi que bateu vontade de ver P, mas o fato de você estar fazendo a atividade usando o corpo e a mente ajuda bastante a ter força pra dizer não, deixando o reboot bem fácil.

Mas lembro nos dias em que tava na biblioteca e o assunto tava chato, meu cérebro condicionava a ir pra casa para ver P, isto é uma merda.

Então é muito importante você esgotar energia da mente e do corpo.

Sei como é isso Eu também fico com pouca produtividade quando estou estudando em casa. Na verdade, sinto que a minha produtividade aumenta quando eu estou na madrugada.

Acho que eu vou estudar na biblioteca da minha universidade. O único problema de lá é que não existe aquelas mesas individuais. Eu tenho que sentar em uma mesa que comporta 4 cadeiras.

Mano, eu não sei qual concurso você está fazendo, mas irei te dar um site bacana para baixar livros: http://souexatas.blogspot.com.br
http://acervocursosconcursos.blogspot.com.br/

TristeDesesperado, valeu pela sugestão de livros, gostei do site, tem materiais atualizados! Sobre seu nick, porque não mudar por algo positivo.

Sobre hoje, foi um dia péssimo.

Ontem eu fui buscar minha irmã. Ela chegou com muitas compras e novidades, fui dormir umas 2h. Acordei tarde, comi, fui malhar e de tarde fui pra casa da minha mãe estudar....e não consegui. Aí veio procrastinação, ócio e o gatilho, o fato de não usar bloqueador ajuda, pois me faz pensar 2x antes de entrar no site.
O que preciso tomar cuidado é o gatilho 'estou a 5 dias, olha as atualizações no seu site HOCD' e sei que basta entrar só pra olhar que é o suficiente pra eu me fuder.

Eu acabei caindo no sono que talvez seja pelo treino que estou fazendo, meu corpo tá bem dolorido. Estou 4 dias sem estudar por conta da biblioteca. A data pra retirar minhas aplicações é dia 21, fiz cagada de gastar também e estou zerado de grana, estou comendo na casa da minha mãe por exemplo.

Enfim, foi uma tarde beeem difícil de segurar, mas consegui graças a deus. Mais uma vez observado o ÓCIO. Como dormi a tarde, vou demorar pra dormir agora e óbvio que é outro aspecto que vou administrar pra não cair em pornô novamente,

pra isto já estou lendo os livros que me comprometi e ver os vídeos.

O ócio... Ele tem um poder enorme nas recaídas.


Apesar do estresse de estudar, vc sente algum tipo de prazer ou satisfação após ter estudado? Tipo "bati a meta" . Se vc tiver uma planilha, ou tabela de horas de estudo e metas de horas, talvez motive mais.


Ah! Quando vc pensa em hocd , são flashes ou pensamentos q duram algum tempo?