Compartilhe
Ir em baixo
avatar
Mensagens : 543
Data de inscrição : 08/07/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 18/12/2017, 06:03
Sobre problemas financeiros, de fato eu 'não tenho'. Eu escolhi por opção não trabalhar até o dinheiro der ou passar em um concurso público. Estabeleci inicialmente um gasto em lazer, mas devido a evolução razoável nos estudos, eu me forcei a restringir o lazer (que envolva dinheiro) e focar nos estudos,

além disto surgem gastos extras, o que é normal, mas com o tempo o custo fixo aumentou (pago uma sala de estudos). Então é um período em que eu não tenho mais vida social, fora que quando chegamos 25~30, tem a pressão de ser independente, ter carro... Quem chega nesta idade morando sozinho e tendo um carro está em um grande conforto. Felizmente estou perto disto e SÓ DEPENDE DE MIM.

A minha mãe possui dívidas e morando no mesmo apartamento, eu acabo sendo forçado a ajudar-lhe, mas de uma forma errônea, pois ela contrai dívidas e ao invés de resolver, ela faz chantagem, drama para que eu ajude-a e optando por isto acabo indiretamente adiando a chance de algum dia ela resolver os problemas dela e aí o clima em casa não é nada amistoso.


Sobre meditação mano, eu parei completamente, por pura preguiça e como eu sinto falta disto!

Hj voltei a meditar, amanhã volto os estudos! E o reboot vai indo muito bem! Estou conseguindo ficar firme nesses dias!

Valeu galera!!


_______________________________________





Acompanhe meu diário


Vamos lá debater, serei eternamente grato!
http://www.comoparar.com/t5410-diario-do-budista

Valeu pelo apoio!
avatar
Mensagens : 474
Data de inscrição : 10/09/2016
Idade : 28
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 22/12/2017, 19:53
Olá Budista Rebooter, que bom que voltou a meditar e o reboot vai indo bem. Pois é, eu também sinto falta de meditar quando eu paro. Aproveite os últimos dias de 2017 para embalar no reboot e chegar firme e forte em 2018. Feliz natal e ótimo ano novo. Abraços e tudo de bom.

_______________________________________


A dor da disciplina é muito menor que a dor do arrependimento.

Meu diário: http://www.comoparar.com/t3860-diario-de-vencedor1989
avatar
Mensagens : 190
Data de inscrição : 21/12/2016
Idade : 24
Localização : Brasília
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 28/12/2017, 18:02
Mantém meu caro, mantém. 21 dias são uma inspiração, apesar de não comentar estou sempre acompanhando seu diário. Sua pertinácia dá animo aos demais presentes.

_______________________________________
"Luto para Viver e Vivo para Lutar"
Meu Recorde sem PMO: 105 Dias
avatar
Mensagens : 543
Data de inscrição : 08/07/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 29/12/2017, 11:00
Vlw apoio galera!

Eu não cai em M e O, mas sim em P.

Cedi a minha curiosidade e fui atrás dos pornôs, incrível como a ereção respondeu rápido, fiquei 15minutos até fechar e por isto vim zerar o contador.

Acredito que minha cura seja por HARDMODE, afinal, fiquei 30 dias assim e vi coisas que nunca senti, então é este o caminho.

ocntador zerado!

Valeu o apoio.


Sobre minha vida, decidi ir para um retiro budista, passar o final de ano lá, mas puta que me pariu, 350 reais... E fica numa fazenda 'nos cafundó do judas' da qual sozinho gastarei 120 reais pra chegar lá. Carona está tudo lotado e uma grande burocracia pra pegar...

Essa grana eu gastei qnd tava trabalhando, solteiro, reservando 2 dias no airbnb, comprando ingresso pra virada do ano numa praia (porto de galinhas).

Não compensa.

Valeu galera

_______________________________________





Acompanhe meu diário


Vamos lá debater, serei eternamente grato!
http://www.comoparar.com/t5410-diario-do-budista

Valeu pelo apoio!
avatar
Mensagens : 543
Data de inscrição : 08/07/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 2/1/2018, 13:37
Na última sexta do final do ano passado, já tinha desistido do retiro, mas no sábado arranjei carona e poutz, passei o final do ano em um retiro budista.

Confesso que estranhei muito, mas me senti bem, as palestras (oficinas) me fez sentir bem, estou bem mais leve mas foram por conta da atmosfera externa. Estou mais motivado e já comecei o ano procrastinando menos, to bem mais agradável socialmente falando, mais leve...

Não foi o retiro que esperava mas me fez bem! Budismo é uma religião difícil, exige muita leitura, muita reflexão e discussão. Já separei alguns materiais (12 elos da vida) pra estudar, imprimi e vamo que vamo.

Uma coisa inesperada aconteceu lá: eu conheci uma mina e tirei um sarro no retiro heheh, feminista ainda, odeio feminista!

Depois fomos fora da fazenda e tiramos sarro, não transei e dei desculpa que tava sem camisinha. Tive ereções mas senti incapacidade de fazer sexo. Contato ficou mas não sei se continuo, pois meu foco é pra concurso.

_______________________________________





Acompanhe meu diário


Vamos lá debater, serei eternamente grato!
http://www.comoparar.com/t5410-diario-do-budista

Valeu pelo apoio!
avatar
Mensagens : 543
Data de inscrição : 08/07/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 4/1/2018, 06:27
Acho que estou entrando em flatline.

Sinto uma purificação no cérebro em relação a HOCD. Não sinto mais vontade de ver, nem desejos, mesmo imaginando cenas e até tentando me tocar não sinto desejo sexual ou vontade de masturbar, basicamente é algo estranho.

Porém quando penso com mulher dá no mesmo, aí acho que estou entrando em flatline. Minhas ereções estão fracas mas cada dia percebo que estou me limpando de verdade.

Será um ano mágico.

_______________________________________





Acompanhe meu diário


Vamos lá debater, serei eternamente grato!
http://www.comoparar.com/t5410-diario-do-budista

Valeu pelo apoio!
avatar
Mensagens : 543
Data de inscrição : 08/07/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 6/1/2018, 00:09
Marquei sexo com a menina no outro domingo, dia 14. Espero estar mais limpo até lá, digo o organismo reagindo bem. Infelizmente vou recorrer ao cialis.

Devo estar com uns 16 dias off,

pelo contador 14.

Ideal seria 20~25 dias.
avatar
Mensagens : 543
Data de inscrição : 08/07/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 7/1/2018, 22:20
Hoje eu acordei, comprei a feira da semana e #partiucozinhar.

Eis que recebo uma ingrata surpresa, minha mãe deixou uma 'encomenda' na portaria. Até pensei que seria algum dinheiro como forma de tentativa de aproximação e no final era algumas coisas que deixei na casa dela como massa de tapioca e um peixe no congelador, conjunto de canetas e lápis...

Minha mãe não possui carro, então vem de taxi e tal 'encomenda' ctz é pra me provocar ou dar algum recado. Qq aproximação/mensagem dela já tira meu dia, me deixa mau humorado e poutz... Como eu quero distancia dela...

Enfim,

Isto foi suficiente pra ter desejos de ver pornô, passei o dia inteiro assim. Continuei cozinhando e colocando tarefas no meu dia, tentando administrar o meu humor e o vício só piorando.

Eis que estou feliz por cumprir um dia difícil! Muitas vontades de ver 'HOCD' mas sou forte!

irra!!!

_______________________________________





Acompanhe meu diário


Vamos lá debater, serei eternamente grato!
http://www.comoparar.com/t5410-diario-do-budista

Valeu pelo apoio!
avatar
Mensagens : 55
Data de inscrição : 06/01/2018
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 7/1/2018, 22:27
Fala meu vei, cara vc parece ter muita raiva de sua mãe... Não sei o que ela te fez, mas continuar assim vai fazer muito mal pra vc e o seu reboot, falar é fácil mais perdoar alguém na prática é sempre extremamente complicado.
Firmeza aí, tmj

Enviado pelo Topic'it

_______________________________________
Aproveitar um bom conselho requer mais sabedoria do que dá-lo.

John Collins
avatar
Mensagens : 1782
Data de inscrição : 09/01/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 9/1/2018, 19:08
Ótima marca Budista! Siga firme e focado nos concursos e nas coisas reais. Esse ano vamos abandonar a ilusão da PMO.

O Atacante tem razão cara. Esses estresses emocionais fazem muito mal ao nosso reboot. Tenta trabalhar essa sua relação complicada através do Budismo amigo.

No mais, sucesso! Abraço.

_______________________________________
Crux Sacra sit mihi lux, non draco sit mihi dux. Vade retro satana!

avatar
Mensagens : 176
Data de inscrição : 09/07/2017
Localização : SC
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 13/1/2018, 23:57
Independente com o que aconteça com a garota, lembrasse: você está em processo de recuperação; uma eventual falha, infelizmente, faz parte do show. Seja qual for o

resultado, você terá um ótimo argumento para continuar firme na luta.
avatar
Mensagens : 190
Data de inscrição : 21/12/2016
Idade : 24
Localização : Brasília
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 30/1/2018, 09:07
Um tempo sem passar por aqui e uma grata surpresa, profalças pelos 30 dias Budista, siga contando... Eu que ramelei agora me sinto inspirado a buscar essa marca também.

Fui!
BrCoyote

_______________________________________
"Luto para Viver e Vivo para Lutar"
Meu Recorde sem PMO: 105 Dias
avatar
Mensagens : 237
Data de inscrição : 12/07/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 31/1/2018, 08:55
Aee bicho, espero que esteja bem aí. Boa marca de 32 dias. 1/3 da meta inicial já se foi. 2018 é o ano, abração
avatar
Mensagens : 543
Data de inscrição : 08/07/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 17/2/2018, 19:29
Eu não esqueci de vocês!

Bom, caí novamente mas consegui ultrapassar a marca de 30 dias! Nos últimos 4 dias foi só masturbação.

Vou resumir o que ocorreu. No ano novo conheci uma feminista num retiro budista heheh. Marcamos de sair depois de algumas semanas (pra alívio meu), aí com meus 18 dias OFF PMO, fui com mais confiança, mas ainda recorro o uso de cialis.

Ocorreu tudo bem, não tive disfunção como normalmente ocorre. O efeito dos 18 dias deu resultado, porém ainda com ejaculação beeem retardada.

Fiquei bem animado, o efeito caçador apareceu forte, mas segui firme e bem focado,

a menina que conheci está no perfil perfeito no atual momento. É feminista (-gorda, -cabelo no suvaco kkkk), enfim. Isto significa que ela racha o motel de boas, ou seja, sair com ela me custou 25 reais e ainda reclamou pq ela n foi com carro dela (eu fui com o da minha irmã).

No carnaval tinha marcado com ela novamente, minha irmã no caso viajou e a casa ficou livre pra mim, mas ela viajou e fiquei puto com isto pois achei que teria um dia livre de secso hehehe, estudei até pra ter um dia livre na semana... Aí vem a besteira que refleti.

Eu estou nesta luta desde 2014,

eu sempre combati o vício sem foco e um dos problemas que cometo é simplesmente pensar em alguma forma que libere meu desejo sexual,

essa é uma das formas mais imbecis de combater o vício, pois liberando o desejo sexual simplesmente será impossível controlarmos o nosso impulso. Basta ver repletos de relatos, que rondam instagram e caem, rondam sites e caem.

É óbvio que eu nunca vou conseguir, pois depois que eu dou corda, eu acho que vou ter força pra combater... E nunca tenho.

Então estou em processo de mudança mental:

'Meu pau morreu'.

Acordei com ereção? Sigo minha mente pra o que deve ser feito nos afazeres do dia.

-Levantar, café da manhã, tomar banho, vestir roupa e partiu estudar...

Nos reboots que tive sucesso, quando orientei minha mente em focar cada vez menos em sexo e relaxar com o estado do pênis, foi uma facilidade incrível.

Nos 3 reboots que fiquei +20 dias, os que tive maior recuperação da saúde sexual foi quando desliguei destes pensamentos.

Neste último as vezes me tocava pra certificar a qualidade da ereção e no sexo influenciou,

a ejaculação retardada foi um exemplo disto.


Bom!

Tentarei atualizar diariamente. Mudei de sala de estudos e minha cabine está bem visível, aí fico envergonhado checar o fórum lá com slogan 'VÍCIO EM PORNOGRAFIA GRANDE' EHHEHEHhehehehehh


avatar
Mensagens : 543
Data de inscrição : 08/07/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 19/2/2018, 05:59
Contador está errado, mas vamos lá:

dia 1

Após ter alguns dias de intensa queda, fechei o sistema e volto ao foco.

Domingo foi um dia cheio, aproveitei para ajeitar a casa e já sinto os sintomas do vício: Procrastinação.

Desde sexta que prometi limpar a casa, mas enrolei no dia, caí e então foi sex-sab me masturbando e o senso de procrastinação aumentou consideravelmente. No domingo decidi fechar o ciclo e limpei a casa das 9h até as 17hrs com pausas pra comer, foi bem puxado.

De noite minha irmã chegou de viagem, aí foi mais tranquilo resistir, mas confesso que houve momentos que meu cérebro quis direcionar nas pausas uma masturbação de leve, mas lembrei que meu pau morreu, só levanta pra sexo real e a vontade foi embora.


_______________________________________





Acompanhe meu diário


Vamos lá debater, serei eternamente grato!
http://www.comoparar.com/t5410-diario-do-budista

Valeu pelo apoio!
avatar
Moderador
Moderador
Mensagens : 1447
Data de inscrição : 31/07/2016
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 19/2/2018, 07:53
Budista Rebooter escreveu:Eu estou nesta luta desde 2014, eu sempre combati o vício sem foco e um dos problemas que cometo é simplesmente pensar em alguma forma que libere meu desejo sexual, essa é uma das formas mais imbecis de combater o vício, pois liberando o desejo sexual simplesmente será impossível controlarmos o nosso impulso. Basta ver repletos de relatos, que rondam instagram e caem, rondam sites e caem.

Concordo.

"A aprendizagem do domínio de si é uma pedagogia da liberdade humana. A dignidade do homem exige que ele proceda segundo uma opção consciente e livre, isto é, movido e determinado por uma convicção pessoal e não sob a pressão de um cego impulso interior ou da mera coação externa. O domínio de si é uma obra de grande fôlego. Nunca poderá considerar-se total e definitivamente adquirido. Implica um esforço constantemente retomado, em todas as idades da vida." (CIC)

Abs.

_______________________________________


>>>Link do Diário
avatar
Mensagens : 543
Data de inscrição : 08/07/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 20/2/2018, 06:47
Dia 2.

Enquanto faço minhas atividades, 0 vontade. Mas na hora do almoço pausei e fui pra casa. Fiquei pensando nas relações antigas e meu cérebro direcionou a sexo. Tive vontade mas rapidamente voltei ao foco da respiração e os pensamentos foram direcionados ao presente.

Isto durou 1minuto no máximo.

Cada vez mais oriento minha cabeça em utilizar energia sexual para aquilo que fomos criados: sexo real.

Com a força do hábito, acredito que meu subconsciente entenderá a mensagem e passará associar cada vez menos a pornografia.

Este ano darei fim as inseguranças provocadas pela pornografia.

_______________________________________





Acompanhe meu diário


Vamos lá debater, serei eternamente grato!
http://www.comoparar.com/t5410-diario-do-budista

Valeu pelo apoio!
avatar
Mensagens : 237
Data de inscrição : 12/07/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 20/2/2018, 08:05
Que bom que voltou, mano!
Estou acompanhando aqui e também voltei à luta.
Estamos menos viciados que antigamente, aos poucos vamos vencendo o vício. Abração

_______________________________________
avatar
Mensagens : 206
Data de inscrição : 17/05/2015
Idade : 27
Localização : Mato Grosso
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 20/2/2018, 08:23
E aí brother, bom ve-lo de volta a luta novamente. Eu também sumi por um tempo e isso foi um erro terrível.

Não fique longe do fórum. Escrever sobre suas lutas tem um poder tremendo.

E sobre sua mãe? Já resolveu aquela situação. Eu tive um atrito por muitos anos com meu pai. Acho que por mais de uma década. O perdão é restaurador.

Não sei o que ocorreu. Mas pedir perdão mesmo quando não está errado é um dos maiores atos de coragem que existe. Precisa ser muito homem para fazer isso. Precisa se humilhar bastante. Isso vai transforma-lo de forma inimaginável.

Pense nisso.

Att.
Kaled

Enviado pelo Topic'it

_______________________________________


Quem abandona a luta não poderá nunca saborear o gosto de uma vitória.

Textos Judaicos
avatar
Mensagens : 508
Data de inscrição : 22/12/2017
Idade : 19
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 20/2/2018, 10:35
Continua firme brother

Enviado pelo Topic'it
Mensagens : 86
Data de inscrição : 14/01/2018
Idade : 26
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 20/2/2018, 11:04
Força cara, continue firme no Reboot!

_______________________________________
Meus erros e acertos: http://www.comoparar.com/t6734-reboot-do-martin-25-anos
avatar
Mensagens : 543
Data de inscrição : 08/07/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 21/2/2018, 17:12
Kaled escreveu:E aí brother, bom ve-lo de volta a luta novamente. Eu também sumi por um tempo e isso foi um erro terrível.

Não fique longe do fórum. Escrever sobre suas lutas tem um poder tremendo.

E sobre sua mãe? Já resolveu aquela situação. Eu tive um atrito por muitos anos com meu pai. Acho que por mais de uma década. O perdão é restaurador.

Não sei o que ocorreu. Mas pedir perdão mesmo quando não está errado é um dos maiores atos de coragem que existe. Precisa ser muito homem para fazer isso. Precisa se humilhar bastante. Isso vai transforma-lo de forma inimaginável.

Pense nisso.

Att.
Kaled

Enviado pelo Topic'it

Sobre minha mãe está complicado, eu procuro perdoar mas a convivência fica difícil pela minha parte, pois eu sempre perdoei, sempre cedi os erros dela e aí 'finjo' que está tudo bem e deixo os problemas de lado, mas não dá pq a própria vida dela transmite problemas. Eu procuro administrar da maneira mais positiva, sem conflitos.


_______________________________________





Acompanhe meu diário


Vamos lá debater, serei eternamente grato!
http://www.comoparar.com/t5410-diario-do-budista

Valeu pelo apoio!
avatar
Mensagens : 543
Data de inscrição : 08/07/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 21/2/2018, 17:16
Dia 3.

O dia mais difícil até desde a queda (3 dias).

Na hora do almoço, cochilo na minha casa (casa da irmã) e antes disto bate a vontade de ter ereção inicialmente, hoje o desejo foi forte mas lembrei que isto não é sexo real e meu pau está morto pra isto, não consegui cochilar e o desejo dissipou.

Por conta do vício e da queda, marquei com a feminista dia 6~8 do próximo mês, até lá vou estar 11~12 dias, suficiente pra não broxar caso tenha sexo. Mas marquei apenas pra conversar, bater papo...


_______________________________________





Acompanhe meu diário


Vamos lá debater, serei eternamente grato!
http://www.comoparar.com/t5410-diario-do-budista

Valeu pelo apoio!
avatar
Mensagens : 543
Data de inscrição : 08/07/2017
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 21/2/2018, 18:33
Bom vou contar algo pessoal OFF BLOG, mais um desabafo em si.

Ano passado uma ex terminou comigo. Nesta situação estava mais fudido de dinheiro, fiquei desempregado e pra piorar reprovava na faculdade e não passei em concurso considerado fácil. Obviamente isto é uma receita pra qualquer mulher perder as esperanças comigo.

Dito e feito, minha ex terminou, já tinha imaginado isto, mas me apeguei ao bom namoro que tive, experiências novas. Como resolvi estudar pra concurso, simplesmente não saí com ninguém praticamente.

Pois bem... Desde então, não tive mais contato com a ex fechei as portas, mas sempre que tinha algum concurso, ela desejava boa prova no whats... Mandava alguns pdfs de materiais também, mas nunca iniciou uma conversa. No dia do aniversário mandei parabéns, iniciamos uma conversa rápida por áudio....

No meu aniversário ela desejou parabéns e falamos sobre estudos. Ela achou interessante e foi onde conversamos mais,

única conversa que tivemos foi isto. E de duas semanas ela manda msg 'preciso falar com vc, por favor'.

Aí ela falou no whats que está sem estudar, não consegue. Daí liguei e ela 'oii quanto tempo''.... conversamos sobre estudos, acalmei ela e ela perguntou como estava, se estava trabalhando e me elogiou que sou forte, pelas coisas que passo sou um iluminado e me admira, ficou bem a vontade, até que comecei brincar com jeito dela e me solta

'tô assim não amor', achei estranhaço, não acho que isto signifique algo mas enfim, a ligação também foi estranha, afinal, ela está namorando a um ano.

Depois desliguei e segue a vida...

2 dias atrás ela me mandou vídeo do coach dela, assisti hj e comentei... e perguntei se ela estava estudando

disse: 'to bem não', 'mas acho nada a ver falar isto com vc'.

E obviamente saquei que o namoro terminou, ela disse que terminou ontem e está mto mal.

Resumindo, a mizerávil na fossa vem ligar pra mim.


_______________________________________





Acompanhe meu diário


Vamos lá debater, serei eternamente grato!
http://www.comoparar.com/t5410-diario-do-budista

Valeu pelo apoio!
avatar
Mensagens : 206
Data de inscrição : 17/05/2015
Idade : 27
Localização : Mato Grosso
Ver perfil do usuário

Re: Diário do Budista [+HOCD] [+D.E] - record histórico batido.

em 21/2/2018, 21:30
Interessante...

Sobre sua mãe. Se o problema são as atitudes dela. O melhor é levantar a bandeira branca e se afastar. Mantenha distância. Não crie conflitos. Não alimente o áudio. Não crie rancor. Isso o matará muito mais do que a pornografia.

Quanto a sua ex. Eu acredito que é melhor esquecer... Eu mantive a amizade com uma ex após o fim do namoro. Mas a sua só o procurou depois de terminar?

Eu tenho visto que alguns caras tem mais sucesso quando eles tbm se abstém de sexo durante o reboot. Talvez isso possa ser interessante para vc.

Abs.

Att.

Kaled.

Enviado pelo Topic'it

_______________________________________


Quem abandona a luta não poderá nunca saborear o gosto de uma vitória.

Textos Judaicos
Voltar ao Topo
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum