Dúvidas sobre masturbação

Fisicamente falando, as diferenças são poucas. Ambas tem efeitos similares no corpo e as consequências - excitação, escalada e orgasmo - são quase iguais. Os efeitos neuroquímicos também.

Emocionalmente a coisa muda de figura.

Ao praticar sexo você está cumprindo uma função biológica, está, digamos assim, cumprindo o seu papel biológico. Não apenas isso, você está também socializando, está expressando, está compreendendo e comunicando, existe toda uma comunicação não verbal no ato, estando você consciente disso ou não.

Ao praticar PMO, você está sozinho, com os seus pensamentos. Você não está socializando nem expressando. Você está interiorizando tudo, tanto emoções boas quanto ruins. Tanto tuas fantasias benéficas quanto as danosas.

Psicologicamente, tudo aquilo que você interioriza e não expressa - ódio, frustração, tristeza, decepção - acaba ficando lá no teu inconsciente, enchendo o teu saco, te infernizando, mesmo que você não perceba.

Ou seja, qualquer emoção ruim - grande ou pequena - qualquer fantasia danosa - grande ou pequena - durante o sexo está sendo expressada. Durante a PMO não, está sendo interiorizada. Dessa forma a PMO acaba fixando medos, frustrações, inseguranças, uma pá de coisa ruim no teu inconsciente a cada sessão.

A dopamina liberada vai sendo associada com o que você pratica. Se você pratica expressão, ela será associada com expressão. Se pratica interiorização, será associada com interiorização.

Como resultado, quanto mais PMO, menos vida social. Quanto mais sexo, mais vida social.

excelente.

Excelente!

Num relacionamento saudável não há novidades a todo momento, logo não há picos e mais picos de dopamina.

A PMO se assemelha muito a um estilo de vida sexual promíscuo, o qual sexo diário com parceiras diferentes teria o mesmo efeito de nosso vício, acredito.

E os fatores psicológicos também tem sua importância, como citado acima.

Olá Vinicius!
Vou mover esse tópico para a seção de dúvidas.
Não sei te dizer mto bem sobre os benefícios de ficar sem masturbação, acho que vc pode encontrar esse tipo de informação em outros tópicos ou em outros sites. O que posso te dizer é que evitar a masturbação ajuda no reboot, na medida que vc não alimenta fissuras que podem te levar a recair e ajuda tbém no quesito sensibilidade do pênis, isso ajuda a se recuperar da DE.
Nós aqui procuramos encarar a masturbação como uma necessidade fisiológica, isso quer dizer que ela é aceitável como uma forma de liberar o que está acumulado desde que ela seja feita de forma mecânica, sem fantasiar e sem prolongar o ato mais do que o necessário. Ao encarar a MO dessa forma vc deve perceber que ela deixa de ser uma atividade feita com o intuito de obter prazer.
Vc deve buscar prazer em outras atividades de religação que são descritas no e-book.

Sim. Você garante energia sexual. Isso vai te proporcionar um maior combustível para realizar atividades muito chatas ou árduas,

Também você vai passar a dormir menos. Vai ter mais raiva. Vai espírito de luta.

Vinicius Santos escreveu:Galera vocês acham que se eu parar de me masturbar eu vou perder a timidez e vou ser mais sociavel com as pessoas?

Claro que sim, Vinícius! A minha vida mudou completamente desde que eu parei de me masturbar. Estou me aproximando muito mais dos amigos, mais sociável, mais extrovertido, mais brincalhão. Minha vida sexual melhorou, a DE sumiu e até mesmo a minha vida financeira se equilibrou. Toda essa melhora vem porque a nossa autoestima melhora e porque o cérebro passa a dispor de muito mais dopamina.

Dá uma olhada na minha história de sucesso que eu falo com mais detalhes sobre tudo isso:

https://comoparar.forumeiros.com/t4679-voce-sabia

Estou a praticamente 2 meses sem pornografia, sofria de DE, mas agora que estou me recuperando tá sendo difícil me manter longe da masturbação, principalmente depois que tenho algum contato sexual com minha namorada. Ontem mesmo, me masturbei duas vezes. Fico querendo meio que me testar pra ver se minha ereção já ta totalmente recuperada, sei lá.
Durante esses dois meses de recuperação, me masturbei cerca de 4 vezes.Na maioria das vezes foi pensando no sexo com minha namorada.

Devo recomeçar do zero, ou continuar ?
Estou com medo de acabar me masturbando mais vezes, de voltar a pornografia, de sofrer de DE novamente.

Preciso de conselhos firmes e sinceros... Obrigado

Teoricamente, a masturbação em si, sem pornografia, não é um problema. Se ela for baseada em sensações físicas, e não em imaginação ou fantasia, então não tem problema.

Por outro lado, masturbação com fantasia - seja com a tua namorada ou com qualquer outra - É SIM um problema.

Você está trocando pornografia visual por pornografia mental, e o processo continua igual. Só mudou o método.

Ou seja, se você quer fazer um reboot do modo correto, deverá cortar de vez masturbação e fantasia. Deverá também tentar diminuir ao máximo até mesmo masturbação sem fantasia.

Algumas pessoas - como eu por exemplo - não podem fazer nem ao menos masturbação sem fantasia, pois já sentem consequências ruins. Então o reboot é feito com ZERO masturbação, nada, nem uma brincadeirinha.

Não é fácil, mas vale a pena.

Compreendo, obrigado

Minha dúvida vai para quem aderiu a prática da masturbação sem fantasias. O que você têm notado? A libido tem aumentado? Ficaram mais relaxados quanto a PMO ou o contrário? Vocês sentem vontade de continuar se masturbando ou ficam de boa, sem voltar aquela compulsão de antigamente? Como ficou a sensibilidade do pênis, a fisiologia , aparência e tal?

Oi, Aquiles boa tarde!

Eu já tive uma experiência de masturbação sem fantasias antes de iniciar o meu reboot. Contudo, o resultado foi muito desprazeroso. É a mesma coisa que você comer um prato de feijoada sem tempero e sem sal. Não vale a pena, sinceramente!

Por isso que escolhi o hard mode e não me arrependo disso. No primeiro ano do meu reboot, para você ter ideia, minha esposa estava com câncer e eu vivia no zero a zero com ela. Mesmo assim, com o tempo a coisa foi ficando mais fácil e hoje eu posso dizer a você, de verdade: "eu sou um homem feliz, muito feliz!

Na minha percepção a masturbação sem fantasias é uma auto-enrolação, porque mais cedo ou mais tarde, o cara termina tendo uma ou outra fantasia por mais inocente que seja e a coisa vai crescendo até que ele volta de novo ao PMO, você me entende?

Acho muito difícil uma pessoa ficar sem fantasia o tempo todo na prática da MO pois isso é algo totalmente sem graça.

Por isso que, na minha percepção, acho que o que vale a pena mesmo é hardmode. É o que dá resultado. É difícil no início mas depois vai ficando mais fácil.

Se você quiser pode dar uma olhada na minha história de sucesso "você sabia?". Acho que irá lhe motivar bastante, pois se eu, que já cheguei a me masturbar 5 vezes por dia consegui, você também consegue!

Antônio71 escreveu:Oi, Aquiles boa tarde!

Eu já tive uma experiência de masturbação sem fantasias antes de iniciar o meu reboot. Contudo, o resultado foi muito desprazeroso. É a mesma coisa que você comer um prato de feijoada sem tempero e sem sal. Não vale a pena, sinceramente!

Por isso que escolhi o hard mode e não me arrependo disso. No primeiro ano do meu reboot, para você ter ideia, minha esposa estava com câncer e eu vivia no zero a zero com ela. Mesmo assim, com o tempo a coisa foi ficando mais fácil e hoje eu posso dizer a você, de verdade:  "eu sou um homem feliz, muito feliz!

Na minha percepção a masturbação sem fantasias é uma auto-enrolação, porque mais cedo ou mais tarde, o cara termina tendo uma ou outra fantasia por mais inocente que seja e a coisa vai crescendo até que ele volta de novo ao PMO,  você me entende?

Acho muito difícil uma pessoa ficar sem fantasia o tempo todo na prática da MO pois isso é algo totalmente sem graça.

Por isso que, na minha percepção, acho que o que vale a pena mesmo é hardmode. É o que dá resultado. É difícil no início mas depois vai ficando mais fácil.

Se você quiser pode dar uma olhada na minha história de sucesso "você sabia?". Acho que irá lhe motivar bastante, pois se eu, que já cheguei a me masturbar 5 vezes por dia consegui, você também consegue!

E aí, Antônio71! Na verdade já li sim sua história de sucesso e a sua superação na fase em que sua mulher estava com câncer e mesmo assim não recorreu a PMO me serve como principal exemplo de que a vida sempre terá momentos dificeis, e isso nada tem a ver com PMO.

Apesar do meu contador, eu já estou a 95 dias em hardmode. Reiniciei meu contador porque dividi meu reboot em dois, dado os 20 anos que tenho a minha recuperação ser mais longa e pra me manter atento e não cair no excesso de confiança. Então por isso pensei em aderir a masturbação sem fantasias, me entente? Pelo menos em baixa frequência e em até arrumar uma namorada. Tenho receio de uma libido muito alta ser um problema e não sei, na verdade, se ajudaria ou atrapalharia. Quero usar somente como ferramenta, não como atividade que proporcione prazer.

Dado a minha situação, o que acha? Muito obrigado pela atenção

Mano eu entendo essa sua preocupação pois passo pelo mesmo drama rsrs possibilidade de sexo com uma parceira é improvável e não quero recorrer a GPs a dica que tenho seguido é esquecer isso por enquanto "só hoje não vou me preocupar com isso" e ir tocando outros projetos da minha vida, se for parar pra pensar nisso a ansiedade vai me dominar, então não tô alimentando esses desejos, ainda assim, tem dias que dá mta vontade de uma MO, tem dias que o pênis chega a doer. Acho que isso que o Antonio falou de que vai ser sem graça é a pura verdade, quando cai em MO foi bem sem graça, daí a vontade que dá é de fazer mais uma, vamos ser sincero a vontade de MO não é pra atender a uma necessidade orgânica de ejacular, mas sim, de ter aquele prazer do orgasmos, e quando a gente fica mto tempo sem esse prazer é quase nulo, pois vc consegue apenas descarregar o que tá acumulado atendendo a necessidade do teu corpo ejacular, mas essa necessidade o corpo resolve sozinho e não precisamos de MO pra isso.
Se acomodar
Antes de partir pra MO eu acho que dá pra aguentar muito mais. Nesse momento me lembro de dois rebooters amigos, um é o Renovatio que pretende ter sexo apenas depois do casamento e ele já está com +200 dias sem PMO, então é possível. O outro exemplo é do Ctroy, que aguentou bastante tempo sem PMO, mas como estava em hard mode a muito tempo e sem previsão de sexo ele decidiu voltar a praticar MO controlando essa prática pra algo em torno de uma vez por mês, bem... ele não conseguiu manter isso sobre controle... mas ele logo percebeu que a coisa estava desandando e antes que piorasse voltou ao hard mode. Então... eu é que não vou me arriscar. A nossa recuperação está muito recente!
O grande risco, além de voltar pra PMO, já que MO com fantais é igual a PMO é a gente se acomodar, é ficar acomodado e ao invés de sair de casa pra fazer um exercício, pra socializar, pra fazer alguma coisa que nos dê prazer pela vida, a gente fique acomodado em casa tocando punheta. Está sentindo falta de um pouco de prazer na tua vida? Então se esforce, vai num barzinho com amigos, saia pra se divertir, tenta paquerar, faça esportes etc etc. É mto comodo e perigoso voltar pra MO... "mas todo mundo faz... é normal e bla bla bla...." Não caia nessa dos outros, reconheça os teus limites. Me lembrei de um comentário de um rebooter antigo que fala isso de que MO é normal veja a opinião dele, espero que ajude:

Lion (Cassiano) escreveu:Neguin, na minha concepção, masturbação e saúde sexual não fazem parte do mesmo trajeto (no religious bullshit here). Está cientificamente provado que as respostas neuroquímicas no cérebro associadas ao sexo e associadas à masturbação são imensamente distintas, sendo o sexo associado ao prazer e ao conforto, e a masturbação ligada a áreas de vício semelhantes a usuários de heroína. A medicina ocidental incentivou esta prática e nos convenceu de que a masturbação é normal e saudável para os homens. Por experiência própria, digo que não é. Independente do pornô, a masturbação rouba a sua motivação pra fazer o que é importante, te deixa se sentindo culpado, envergonhado e frustrado e te joga pra um estado geral de acomodação e passividade. É como estar desperdiçando a cada dia um pouco da própria vida. Eu acho que conhecer o próprio corpo está atrelado a uma relação sexual com alguém que você construa intimidade, não num quarto escuro tocando punheta.

Por todas estas razões, masturbação pra mim não é mais uma opção.
Boa sorte aos que persistirem.

Me diz aí o que achou mano... não tô te julgando não, sei como a situação é complicada rsrs, ontem mesmo eu tava com o saco roxo rsrs haja banho frio e chá de camomila, daí vc pensa, "até quando vou ficar nessa de banho frio?" né... a minha resposta é "só mais hoje". De fato hoje já tá tudo normal e nem tive PN.

Espero ter ajudado

Aquilles escreveu:Minha dúvida vai para quem aderiu a prática da masturbação sem fantasias. O que você têm notado? A libido tem aumentado? Ficaram mais relaxados quanto a PMO ou o contrário? Vocês sentem vontade de continuar se masturbando ou ficam de boa, sem voltar aquela compulsão de antigamente? Como ficou a sensibilidade do pênis, a fisiologia , aparência e tal?

Já fiz vários reboots com MO sem fantasias. Resultado...Sempre recaia mais cedo ou mais tarde, eu não recomendo...

Aquilles escreveu:

Antônio71 escreveu:Oi, Aquiles boa tarde!

Eu já tive uma experiência de masturbação sem fantasias antes de iniciar o meu reboot. Contudo, o resultado foi muito desprazeroso. É a mesma coisa que você comer um prato de feijoada sem tempero e sem sal. Não vale a pena, sinceramente!

Por isso que escolhi o hard mode e não me arrependo disso. No primeiro ano do meu reboot, para você ter ideia, minha esposa estava com câncer e eu vivia no zero a zero com ela. Mesmo assim, com o tempo a coisa foi ficando mais fácil e hoje eu posso dizer a você, de verdade:  "eu sou um homem feliz, muito feliz!

Na minha percepção a masturbação sem fantasias é uma auto-enrolação, porque mais cedo ou mais tarde, o cara termina tendo uma ou outra fantasia por mais inocente que seja e a coisa vai crescendo até que ele volta de novo ao PMO,  você me entende?

Acho muito difícil uma pessoa ficar sem fantasia o tempo todo na prática da MO pois isso é algo totalmente sem graça.

Por isso que, na minha percepção, acho que o que vale a pena mesmo é hardmode. É o que dá resultado. É difícil no início mas depois vai ficando mais fácil.

Se você quiser pode dar uma olhada na minha história de sucesso "você sabia?". Acho que irá lhe motivar bastante, pois se eu, que já cheguei a me masturbar 5 vezes por dia consegui, você também consegue!

E aí, Antônio71! Na verdade já li sim sua história de sucesso e a sua superação na fase em que sua mulher estava com câncer e mesmo assim não recorreu a PMO me serve como principal exemplo de que a vida sempre terá momentos dificeis, e isso nada tem a ver com PMO.

Apesar do meu contador, eu já estou a 95 dias em hardmode. Reiniciei meu contador porque dividi meu reboot em dois, dado os 20 anos que tenho a minha recuperação ser mais longa e pra me manter atento e não cair no excesso de confiança. Então por isso pensei em aderir a masturbação sem fantasias, me entente? Pelo menos em baixa frequência e em até arrumar uma namorada. Tenho receio de uma libido muito alta ser um problema e não sei, na verdade, se ajudaria ou atrapalharia. Quero usar somente como ferramenta, não como atividade que proporcione prazer.

Dado a minha situação, o que acha? Muito obrigado pela atenção

Olá.
Pelo fato de você está a 95 dias de Reboot e sugerir está dúvida agora, isto parece uma racionalização. Por outro lado, decidir masturbar sem fantasias exige um controle mental intenso, pois tal prática, após longo tempo sem orgasmo, pode acarretar efeito caçador e reativar circuitos neuronais associados ao vício, seja direta ou indiretamente. Eis o risco muito comum relatado aqui por muitos reebooters. Assim, quais estratégias mais eficazes para "canalizar desejo sexual retido"?

_ investir em interação sexual real. Este recurso é o mais salutar na recuperação.
_masturbar com outra pessoa. Decorre do primeiro, é mais adequado pois evita a prática solitária que gera riscos de buscar pornografia.
_foco em vários outros objetivos. Manter a mente focada em várias atividades planejadas faz a gente nem pensar em uma bronha.

Inclusive eu que mês passado caí em masturbação. Fiz cinco em uma semana resultado de perda de foco nas atividades, falta de interação sexual real por muito tempo e tempo ocioso demais.

Então, esteja precavido sobre decidir isso.

Aquilles escreveu:Minha dúvida vai para quem aderiu a prática da masturbação sem fantasias. O que você têm notado? A libido tem aumentado? Ficaram mais relaxados quanto a PMO ou o contrário? Vocês sentem vontade de continuar se masturbando ou ficam de boa, sem voltar aquela compulsão de antigamente? Como ficou a sensibilidade do pênis, a fisiologia , aparência e tal?

Acho dificil conseguir se masturbar sem fantasiar nada, o porno ja ta instalado na mente, quando começa a se masturbar automaticamente já pensa em mulher sexualizadas e tal...

Minha dúvida é a seguinte: Consigo bloquear e não burlar a pornografia, porém, quando estou no banho ou distraido acabo me masturbando(é tipo todo dia,). Isso que me leva a recaídas. Vocês conseguem driblar isso? Quando to a toa, minha mente é levada a pensar nessas coisas.

Procure sempre ter algo para se ocupar (atividades físicas, leitura, passeios, aprender um novo idioma, aprende a tocar um instrumento musical, estudar sobre assuntos que você gosta, conversar mais com seus familiares e amigos, etc.) o que não faltam são opções. Durante o banho, tente tomá-lo mais rapidamente (fazendo só o necessário) e até sugiro banhos frios. Com isso, você irá abandonar o hábito de se masturbar frequentemente.

Sugiro que você crie um diário na seção correspondente à sua idade, assim você irá receber mais ajuda durante o seu o reboot além de que faz das regras para poder postar nesta seção de dúvidas.

Abs.

Se eu não me masturbar essa noite vou demorar mais de 1 hora pra dormir, vou perder tempo de sono e acordar com ansiedade, raiva, sem vontade nenhuma de sair de casa, se eu me masturbar é totalmente ao contrário, por mais que o reboot não seja contra a masturbação, apenas nos primeiros dias (to a 25 no reboot) me falaram que ela atrasa o reboot, então quero saber a opinião de vocês, porque tenho aula amanha e se eu não me masturbar vou chegar la totalmente ansioso, com vontade de me isolar, isso me prejudica.

Iame escreveu:Se eu não me masturbar essa noite vou demorar mais de 1 hora pra dormir, vou perder tempo de sono e acordar com ansiedade, raiva, sem vontade nenhuma de sair de casa, se eu me masturbar é totalmente ao contrário, por mais que o reboot não seja contra a masturbação, apenas nos primeiros dias (to a 25 no reboot) me falaram que ela atrasa o reboot, então quero saber a opinião de vocês, porque tenho aula amanha e se eu não me masturbar vou chegar la totalmente ansioso, com vontade de me isolar, isso me prejudica.

É típico de sintomas de abstinência em PMO.

Se você optar por masturbar para se sentir confiante, relaxado e seguro, só será um alívio temporário.

Blpr escreveu:

Iame escreveu:Se eu não me masturbar essa noite vou demorar mais de 1 hora pra dormir, vou perder tempo de sono e acordar com ansiedade, raiva, sem vontade nenhuma de sair de casa, se eu me masturbar é totalmente ao contrário, por mais que o reboot não seja contra a masturbação, apenas nos primeiros dias (to a 25 no reboot) me falaram que ela atrasa o reboot, então quero saber a opinião de vocês, porque tenho aula amanha e se eu não me masturbar vou chegar la totalmente ansioso, com vontade de me isolar, isso me prejudica.

É típico de sintomas de abstinência em PMO.  

Se você optar por masturbar para se sentir confiante, relaxado e seguro, só será um alívio temporário.

Bom isso não me prejudica, só me ajuda, então não vejo problema em fazer, no ebook também diz que alguns rebooters conseguem melhor com a masturbação e diz para guiarmos nosso próprio barco, melhor eu seguir o ebook

Iame escreveu:

Blpr escreveu:

Iame escreveu:Se eu não me masturbar essa noite vou demorar mais de 1 hora pra dormir, vou perder tempo de sono e acordar com ansiedade, raiva, sem vontade nenhuma de sair de casa, se eu me masturbar é totalmente ao contrário, por mais que o reboot não seja contra a masturbação, apenas nos primeiros dias (to a 25 no reboot) me falaram que ela atrasa o reboot, então quero saber a opinião de vocês, porque tenho aula amanha e se eu não me masturbar vou chegar la totalmente ansioso, com vontade de me isolar, isso me prejudica.

É típico de sintomas de abstinência em PMO.  

Se você optar por masturbar para se sentir confiante, relaxado e seguro, só será um alívio temporário.

Bom isso não me prejudica, só me ajuda, então não vejo problema em fazer, no ebook também diz que alguns rebooters conseguem melhor com a masturbação e diz para guiarmos nosso próprio barco, melhor eu seguir o ebook

Concordo com o Blpr.

O problema não é a masturbação, o problema é ser dependente dela. O importante é você mesmo saber por quê está fazendo o reboot, somente pelo vício em pornografia; pela disfunção erétil causada pelo vício... basear o seu reboot no reboot dos outros nem sempre dá certo. No e-book também vemos exemplos de pessoas que transaram com prostitutas durante o reboot mas nem por isso é um exemplo que deve ser seguido, nem utilizar como justificativa para tal porque muitos associam o sexo com prostitutas com a pornografia.

Enfim, você precisa saber o que te leva ao consumo de P e eliminar esses motivos.

Abs.

Iame escreveu:

Blpr escreveu:

Iame escreveu:Se eu não me masturbar essa noite vou demorar mais de 1 hora pra dormir, vou perder tempo de sono e acordar com ansiedade, raiva, sem vontade nenhuma de sair de casa, se eu me masturbar é totalmente ao contrário, por mais que o reboot não seja contra a masturbação, apenas nos primeiros dias (to a 25 no reboot) me falaram que ela atrasa o reboot, então quero saber a opinião de vocês, porque tenho aula amanha e se eu não me masturbar vou chegar la totalmente ansioso, com vontade de me isolar, isso me prejudica.

É típico de sintomas de abstinência em PMO.  

Se você optar por masturbar para se sentir confiante, relaxado e seguro, só será um alívio temporário.

Bom isso não me prejudica, só me ajuda, então não vejo problema em fazer, no ebook também diz que alguns rebooters conseguem melhor com a masturbação e diz para guiarmos nosso próprio barco, melhor eu seguir o ebook

Certo, mas o e-book também diz que os MELHORES casos de cura da compulsão por PMO acontece para quem se ABSTEM de pornografia e masturbação juntos.

Você quer se masturbar para resolver um problema de insegurança, sendo que inconscientemente você tenta fugir da dor e desconforto da abstinência. Aí,usa isso como motivo de que não se masturbar está te prejudicando em relacionamentos


Enfim, tenha cuidado para que isso não prejudique sua religação, caso o Reboot seja realmente sua prioridade. Porque se você fizer o Reboot, perceberá que confiança, prazer, diminuição de ansiedade vão naturalmente aparecer. Sendo que o vício em masturbação e pornografia é o fator que gera boa parte de inseguranças, ansiedades sociais e timidez.

Quando fico sem me masturbar me sinto muito mal depressivo e pra baixo 0 libido, não consigo falar com garotas, vivo amargurado, isso tá me atrapalhando em tudo, na escola, em casa, como pode ser bom? Sinceramente não entendo, se masturbar é algo que ate animais fazem, além disso tudo meus bagos doem, nao tenho DE, é realmente necessário eu continuar assim mal? Pois nao vi nenhum benéfico em parar de se masturbar apenas malefícios, parar de ver pornografia foi bom mas isso não...