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Sheik_
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Re: Diário do Sheik

em 31/10/2017, 22:55
Na última sexta-feira tive uma recaída e só me recuperei na segunda-feira. Não estou conseguindo acessar o K9 pra incluir novos sites no bloqueio, vou tentar recuperar a senha pra poder aumentar a segurança do bloqueador. Pelo menos a senha está tão segura que ainda não consegui alterar a configuração.

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1ª tentativa: 81 dias sem PMO
2ª tentativa: 43 dias sem PMO
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4ª tentativa: 10 dias sem PMO
5ª tentativa: 27 dias sem PMO
6ª tentativa: 26 dias sem PMO
7ª tentativa: 25 dias sem PMO
8ª tentativa: 100 dias sem PMO
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multilaser
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tenha força

em 1/11/2017, 08:10
Pelos seus relatos O seu vicio não é apenas em PMO, mas também em sexo. Acredito que seria bom vc se afastar do sexo por um tempo ( o pessoal costuma 30 dias mais ou menos) ou mesmo colocar um limite, tipo 1 vez por semana. Uma coisa que sempre me da força é lembrar que o caminho da PMO é sempre o mesmo: DE, EP, ER e se eu continuar é para la que eu vou. Hoje vc está ativo, vigoroso, mas se vc continuar nesse caminho, com certeza, vai ter estes mesmo problemas. Por isso, meu amigo, força no seu reboot... e se cair, reinicie imediatamente o rebbot. Grande abraço e torço por vc


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Re: Diário do Sheik

em 2/11/2017, 11:05
Sheik_ escreveu:Na última sexta-feira tive uma recaída e só me recuperei na segunda-feira. Não estou conseguindo acessar o K9 pra incluir novos sites no bloqueio, vou tentar recuperar a senha pra poder aumentar a segurança do bloqueador. Pelo menos a senha está tão segura que ainda não consegui alterar a configuração.

Oi Sheik,

Força, meu caro! Tomara que consiga tapar essa brecha o quanto antes aí! Fique atento e vigilante, pois pode vir o efeito caçador. Abração.

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Sheik_
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Re: Diário do Sheik

em 3/11/2017, 10:30
Hoje fiz as últimas configurações do bloqueador e acabei eliminando mais de 5 brechas. E durante os testes para ver se os sites estavam sendo bloqueados, acabei tendo uma nova recaída. Tomei a dificílima decisão de ficar em hard mode por 30 dias, começando a partir de hoje. Obrigado guerreiros e sigo na luta. Acredito que agora não tenha mais nenhuma brecha no meu bloqueador.  Só preciso arrumar algum jeito de esconder a senha sem depender de outras pessoas pra isso.

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Re: Diário do Sheik

em 28/11/2017, 06:08
E aí Sheik_,

Como vão as coisas? Estou vendo que você já está quase batendo a sua meta de 30 dias. Parabéns por isso. Mande notícias. Um forte abraço.

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Sheik_
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Re: Diário do Sheik

em 8/12/2017, 15:54
Na semana passada tive uma nova recaída, usando outro computador que tem aqui em casa. Como esse outro computador não é meu, eu não posso instalar um bloqueador. No entanto, esse computador tem algum nível de bloqueio, por causa dos bloqueios que coloquei no roteador.

E essa recaída aconteceu justamente numa semana que fiquei doente e por estar fragilizado, sentindo dor e sem conseguir fazer atividades físicas, passando mais tempo em casa, acabei recaindo.

Seguindo conselhos do pessoal aqui do fórum, encerrei um relacionamento que mantinha com uma garota uma vez que eu não gostava dela de verdade e só estava com ela pela comodidade e pelo sexo "enquanto não aparecia algo melhor".

Sei que ficar doente não pode ser desculpa para uma recaída e busquei como novos recursos pra isso, incluindo meditação e leitura. Vou colar um trecho de um livro que li no próximo post.

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Sheik_
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Re: Diário do Sheik

em 8/12/2017, 16:17
Um padrão de comportamento compulsivo de longa duração pode ser chamado de vício, e um vício vive dentro de nós como uma quase-identidade ou subpersonalidade - um campo energético que periodicamente assume total controle sobre nós. Ele chega de fato a dominar nossa mente, a voz na nossa cabeça, que , assim, se torna a voz do vício. Pode dizer-nos algo como: "Você teve um dia duro. Merece um agrado. Por que se negar o único prazer que lhe resta na vida?" E, assim, se nos identificarmos com a voz interior por causa da falta de consciência, nos veremos caminhando para o computador para ver "só um pouco" de pornografia. Em outras ocasiões, o vício pode superar completamente nossos pensamentos, e de repente, talvez já esteja vendo pornografia pesada ou se masturbando. "Como é que eu fui ter outra recaída?". Acessar pornografia e se masturbar foram atos executados em total inconsciência.

Se você tem um padrão de comportamento compulsivo, como o vício em PMO, pense em fazer o seguinte: quando observar a necessidade compulsiva desapontar dentro de si, pare e respire conscientemente três vezes. Isso desperta a consciência. Então, por alguns minutos, tome consciência dessa ansiedade como um campo energético no seu interior. Sinta de modo consciente essa necessidade física ou mental que o leva a querer assistir pornografia, se masturbar ou adotar outra forma de comportamento compulsivo. Em seguida, respire conscientemente mais algumas vezes. Depois, poderá descobrir que a urgência compulsiva desapareceu - pelo menos dessa vez. Ou que ela ainda o domina, e tudo o que lhe resta é agir sob seu comando de novo. Se tiver uma recaída, porém, não faça disso o maior problema do mundo. Torne as recaídas parte da sua prática de consciência, seguindo as instruções fornecidas anteriormente. À medida que a consciência for aumentando, os padrões de dependência começarão a se enfraquecer e acabarão por se dissipar. Lembre-se contudo, de estar atento a todos os pensamentos que justificam o comportamento exigido pelo vício, algumas vezes com argumentos inteligentes. Pergunte-se: "Quem está dizendo isto?" E perceberá que é o vício. Uma vez que você saiba disso, que esteja presente como o observador da sua mente, serão menores as probabilidades de que ele o engane para que atenda sua vontade.

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JotaPê
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Re: Diário do Sheik

em 8/12/2017, 17:50
Sheik_ escreveu:Um padrão de comportamento compulsivo de longa duração pode ser chamado de vício, e um vício vive dentro de nós como uma quase-identidade ou subpersonalidade - um campo energético que periodicamente assume total controle sobre nós. Ele chega de fato a dominar nossa mente, a voz na nossa cabeça, que , assim, se torna a voz do vício. Pode dizer-nos algo como: "Você teve um dia duro. Merece um agrado. Por que se negar o único prazer que lhe resta na vida?" E, assim, se nos identificarmos com a voz interior por causa da falta de consciência, nos veremos caminhando para o computador para ver "só um pouco" de pornografia. Em outras ocasiões, o vício pode superar completamente nossos pensamentos, e de repente, talvez já esteja vendo pornografia pesada ou se masturbando. "Como é que eu fui ter outra recaída?". Acessar pornografia e se masturbar foram atos executados em total inconsciência.

Se você tem um padrão de comportamento compulsivo, como o vício em PMO, pense em fazer o seguinte: quando observar a necessidade compulsiva desapontar dentro de si, pare e respire conscientemente três vezes. Isso desperta a consciência. Então, por alguns minutos, tome consciência dessa ansiedade como um campo energético no seu interior. Sinta de modo consciente essa necessidade física ou mental que o leva a querer assistir pornografia, se masturbar ou adotar outra forma de comportamento compulsivo. Em seguida, respire conscientemente mais algumas vezes. Depois, poderá descobrir que a urgência compulsiva desapareceu - pelo menos dessa vez. Ou que ela ainda o domina, e tudo o que lhe resta é agir sob seu comando de novo. Se tiver uma recaída, porém, não faça disso o maior problema do mundo. Torne as recaídas parte da sua prática de consciência, seguindo as instruções fornecidas anteriormente. À medida que a consciência for aumentando, os padrões de dependência começarão a se enfraquecer e acabarão por se dissipar. Lembre-se contudo, de estar atento a todos os pensamentos que justificam o comportamento exigido pelo vício, algumas vezes com argumentos inteligentes. Pergunte-se: "Quem está dizendo isto?" E perceberá que é o vício. Uma vez que você saiba disso, que esteja presente como o observador da sua mente, serão menores as probabilidades de que ele o engane para que atenda sua vontade.

Absorvi , valeu !! kkkk

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Sheik_
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Re: Diário do Sheik

em 9/12/2017, 19:00
Eu no passado já fui viciado em vários jogos online. Hoje comecei a jogar no computador do meu irmão e após algumas horas jogando quando já tava com fome e entediado resolvi fechar o jogo e a primeira coisa que fiz foi abrir o navegador para acessar pornografia. Por sorte, meu pai chegou em casa bem na hora e eu acabei não recaindo. Acho que não vou mais jogar, o vício em jogos anda lado a lado com o vício em pornografia. Meu vício em pornografia começou na época que eu era viciado em jogos online. Minha vida na época se resumia a jogos e a PMO.

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RIOT_JUGGERNAUT
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Re: Diário do Sheik

em 9/12/2017, 19:02
Eu acho eu pode jogar sim, mas com moderação.
Eu também gostava de jogos e jogava mais era campanha solo, mas hoje não jogo porque não tenho muito tempo, mas é uma ótima diversão.

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JotaPê
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Re: Diário do Sheik

em 9/12/2017, 19:05
Sheik_ escreveu:Eu no passado já fui viciado em vários jogos online. Hoje comecei a jogar no computador do meu irmão e após algumas horas jogando quando já tava com fome e entediado resolvi fechar o jogo e a primeira coisa que fiz foi abrir o navegador para acessar pornografia. Por sorte, meu pai chegou em casa bem na hora e eu acabei não recaindo. Acho que não vou mais jogar, o vício em jogos anda lado a lado com o vício em pornografia. Meu vício em pornografia começou na época que eu era viciado em jogos online. Minha vida na época se resumia a jogos e a PMO.

Eu recomendo não jogar. Parece que ativa alguma coisa prejudicial , sei lá!!!

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Sheik_
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Re: Diário do Sheik

em 10/12/2017, 05:45
Eu tomei a decisão de não jogar quando estiver sozinho. Vou jogar somente com meu irmão ou com meus amigos, que aí vira uma atividade social. Quando estiver sozinho, vou buscar outras atividades como ler ou ver um filme, por exemplo.

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Sheik_
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Re: Diário do Sheik

em 11/12/2017, 11:52
Me comprometi a postar diariamente no meu diário. Dormi na casa de uma garota, fiz sexo com ela hoje de manhã e como estou desempregado e fico muito em casa sozinho, acabei tendo uma nova recaída agora há pouco. As últimas recaídas foram utilizando o computador do meu irmão. Tenho alguns sites bloqueados no roteador e os sites que eu visitei nas últimas recaídas não estavam bloqueados no computador do meu irmão. Acabei de alterar as configurações do roteador bloqueando estes sites.

Pra quem não acompanha meu diário, já larguei o Facebook, Instagram, Tinder, Happn e grupos de WhatsApp. Estou pensando em parar de falar com algumas garotas com as quais já tive alguma coisa no passado. Não tenho certeza, mas talvez a conversa com elas sirva com gatilho, apesar de jamais ter conversas de cunho sexual com elas.

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Sheik_
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Re: Diário do Sheik

em 13/12/2017, 13:35
Como parte da minha estratégia pra definitivamente conseguir completar o reboot, resolvi postar todos os dias, ainda que não tenha nada pra falar. Em breve vou fazer uma viagem e ficarei sem internet, então talvez não dê pra eu postar.

Ontem tive uma nova recaída e observei que o padrão foi o seguinte: jogos online e frustração após algumas derrotas me deixaram completamente ansioso e me fez ignorar a seriedade do reboot e acabei recaindo vendo vídeos de travestis. Assim, concluo que continuar jogando jogos online não é uma opção. Continuo indo à academia e correndo, são minhas únicas atividades extranet atualmente.

Hoje vi um vídeo no Youtube que me tocou profundamente. Deu vontade de fazer algo parecido, apesar de que sou muito tímido pra isso. Quando voltar de viagem em janeiro, quero tentar. https://www.youtube.com/watch?v=l7kVyGorGgo

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Paulo Jorge
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Re: Diário do Sheik

em 13/12/2017, 22:22
Sheik, vejo que que os reboot não estão a correr bem mas também vejo que não desistes. Quantos e quantos eu já vi aqui, neste 5 meses que desistiram à primeira? Muitos parabéns pela persistência e coragem de querer vencer esta batalha.

Um abraço e força!

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Bender Rodriguez
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Re: Diário do Sheik

em 14/12/2017, 06:54
desde que eu conheci o forum tive dezenas de queda, abandonei tudo, voltei, enfim não desista.

conversa com seu irmão, inventa uma desculpa qualquer, que tá estudando e pega o computador dele pra ficar enrolando. pede pra ele colocar uma senha.


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Sheik_
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Re: Diário do Sheik

em 15/12/2017, 06:12
Bender Rodriguez escreveu:desde que eu conheci o forum tive dezenas de queda,  abandonei tudo, voltei, enfim não desista.

conversa com seu irmão, inventa uma desculpa qualquer, que tá estudando e pega o computador dele pra ficar enrolando. pede pra ele colocar uma senha.


Cara, ideia simples, porém fantástica. Eu já tava pensando no fato de não poder instalar um bloqueador no PC dele. Vou pedir pra ele mudar a senha do PC dele. Muito obrigado!!!

Apesar de ser apenas 2 dias, estive ocupado com várias atividades e foi impossível recair. Hoje vou fazer uma viagem e só retorno no ano que vem. Quando eu retornar, provavelmente já estarei com mais de 15 dias sem PMO.

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Sheik_
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Re: Diário do Sheik

em 3/1/2018, 06:14
Quase um mês sem PMO. Durante a viagem, em alguns momentos que estava sozinho, ficava fantasiando com travestis. Pensando em como seria fazer sexo com um. Fui incomodado por esses pensamentos diversas vezes. Mas assim que possível eu procurava me distrair com alguma coisa, seja passeando por algum lugar, seja conversando com algum desconhecido, etc. No início da viagem esses pensamentos que estavam frequentes foram cada vez ficando mais escassos. Até que agora, após pouco mais de 20 dias da minha última recaída, não estou mais sendo tomado por esses pensamentos. Se penso em sexo agora, somente com mulher. Eu que achava que teria que conviver com esses desejos obscuros pra sempre e assumir que gosto disso, agora acredito que é somente reflexo do vício. Então o que aprendi foi: o tempo dá um jeito nisso. Na medida em que ficamos longe de PMO e investimos em relacionamentos verdadeiros, tais pensamentos vão cada vez mais ficando escassos até sumir de vez. Ontem, acabei passando numa rua que fica com vários travestis e não senti nenhum impulso pra olhar pra eles.

Estou mais confiante e otimista que dessa vez conseguirei vencer este desafio tão difícil que é se livrar de PMO. Acabei não pedindo pro meu irmão alterar a senha do computador dele, mas essa semana ainda vou pedir. Obrigado a todos que leem e/ou postam no meu diário. Feliz 2018 pra todos nós e que nesse ano todos daqui do fórum consigam se livrar desse vício.

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Re: Diário do Sheik

em 5/1/2018, 16:16
Eu que tava desempregado consegui um novo emprego! Começo na segunda-feira...

Porém, como nem tudo são flores, tenho uma má notícia. Acabei me masturbando ontem, mas não fantasiei com travestis e não usei pornografia. Então não vou considerar como recaída mas vou tentar evitar ao máximo P.


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Re: Diário do Sheik

em 8/1/2018, 08:23
Nova vitória!!!! Ontem fiz sexo e não fantasiei com travestis!!! O reboot anda bem, estou super animado!!! Continuo afastados de jogos online e fazendo atividades físicas com frequência!

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RIOT_JUGGERNAUT
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Re: Diário do Sheik

em 8/1/2018, 13:41
Muito bom Sheik, está indo bem. E o novo emprego como está sendo?
Abraços e sucesso em 2018.

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Re: Diário do Sheik

em 9/1/2018, 08:29
Sheik_ escreveu:Nova vitória!!!! Ontem fiz sexo e não fantasiei com travestis!!! O reboot anda bem, estou super animado!!! Continuo afastados de jogos online e fazendo atividades físicas com frequência!
Parabéns, Sheik! Continue firme em sua caminhada, isso é só o começo. Abração, meu camarada!  Very Happy

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Sheik_
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Re: Diário do Sheik

em 16/1/2018, 22:31
Apesar de um episódio desagradável logo ao acordar, hoje eu tive um dia ótimo. Mas a noite tive alguns momentos de estresse e voltei pra casa muito mal humorado. Acabei me envolvendo em discussões desnecessárias pela internet e estou escrevendo aqui para reforçar que preciso abandonar este hábito: jamais discutir novamente assuntos polêmicos (política, futebol, religião) por meios virtuais. Quero evitar discutir ao máximo e se for discutir, apenas pessoalmente. Hoje era o tipo de dia em que eu descontaria a raiva, a frustração, o cansaço e o estresse na masturbação (ainda que sem pornografia). A nossa mente tenta nos convencer de que merecemos apenas relaxar um pouco. Mas, cada vez que penso na possibilidade de uma recaída, eu penso em tudo que já passou. Cheguei ao ponto de buscar conteúdo de travestis e questionar minha orientação sexual. Este ano será um ano de mais significado em minha vida. Quero construir relacionamentos de qualidade. Não quero viver escravo da pornografia. Não quero ver as mulheres como objeto.

Mudando de assunto, completei 35 dias sem PMO, superando as tentativas anteriores. Confesso que, embora raro, as vezes penso em travestis. Mas se antes era um pensamento carregado de desejo, de nervosismo, de excitação, de medo, de frustração, etc. atualmente é uma fraca lembrança. É um pensamento que não se converte em nenhum sentimento e que não altera meu estado emocional. A últimas vez que transei, nem pensei nisso.

O computador do meu irmão continua com o acesso aberto, mas não tenho acessado e me sinto mais forte contra recaídas. Como precisei formatar meu celular, precisei pegar a senha de controle dos pais do iPhone e assim, meu celular está atualmente sem bloqueadores. Ou seja, atualmente tenho duas brechas abertas: meu celular e o computador do meu irmão. A questão do meu celular que é mais fácil, vou resolver essa semana. A do computador do meu irmão depende de uma conversa com ele, na qual vou seguir a dica de um colega aqui do fórum, de pedi-lo pra mudar a senha pois preciso focar nos meus estudos e não utilizar o computador dele pra jogos online. Por falar em jogos online, acho que faz mais de 30 dias que não jogo, então estou me mantendo firme em relação a isso.

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Meu diário: http://www.comoparar.com/t5463-diario-do-sheik

1ª tentativa: 81 dias sem PMO
2ª tentativa: 43 dias sem PMO
3ª tentativa: 98 dias sem PMO
4ª tentativa: 10 dias sem PMO
5ª tentativa: 27 dias sem PMO
6ª tentativa: 26 dias sem PMO
7ª tentativa: 25 dias sem PMO
8ª tentativa: 100 dias sem PMO
9ª tentativa: 14 dias sem PMO (*)
(*) recaída sem MO.

Maior tempo sem sexo: 67 dias
Maior tempo sem orgasmo (hard mode): 50 dias
Maior tempo sem masturbação: 69 dias
Sem PMO desde: 11/04/2018
Sem MO desde: 18/06/2018

Buscando a Paz
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Re: Diário do Sheik

em 16/1/2018, 23:38
Parabéns cara pelos bons resultados, também tive um período de pensar muito em travesti, ligava para ouvir a voz delas ao mesmo na M, mas depois de 93 vejo o quanto era absurda era essa fantasia. Nao lembro mais disso graças a Deus e ao reboot. Sucesso na jornada

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Re: Diário do Sheik

em 17/1/2018, 06:34
RIOT_JUGGERNAUT escreveu:Muito bom  Sheik, está indo bem. E o novo emprego como está sendo?
Abraços e sucesso em 2018.

O novo emprego está sendo desafiador, porque estou trabalhando numa área nova, então tendo que aprender muita coisa e os resultados acho que estão demorando a aparecer. Mas estou focando em fazer cada atividade da melhor forma possível, acho que os resultados vão acontecer com o tempo.

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1ª tentativa: 81 dias sem PMO
2ª tentativa: 43 dias sem PMO
3ª tentativa: 98 dias sem PMO
4ª tentativa: 10 dias sem PMO
5ª tentativa: 27 dias sem PMO
6ª tentativa: 26 dias sem PMO
7ª tentativa: 25 dias sem PMO
8ª tentativa: 100 dias sem PMO
9ª tentativa: 14 dias sem PMO (*)
(*) recaída sem MO.

Maior tempo sem sexo: 67 dias
Maior tempo sem orgasmo (hard mode): 50 dias
Maior tempo sem masturbação: 69 dias
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Sem MO desde: 18/06/2018

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