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Portnoy
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Diário de Portnoy - Página 3 Empty Re: Diário de Portnoy

em 18/8/2017, 17:52
25° dia

O reboot começa mais uma vez a ajudar, me sinto com muito mais vontade de fazer algumas coisas, anseio em ir para academia, estou mais social com minha família, buscando novamente contato com meus amigos, o que é muito bom, pois vejo que estou correndo atras de outras formas de ganhar dopamina. Entretanto, a ruminação de pensamentos e a procrastinação com relação aos estudos continuam.

Ando preocupado com minha situação financeira, mas o pior é perceber e não fazer nada para mudar. Parece que tem algo que me acorrenta. Talvez seja comodo pensar dessa maneira, porque assim tenho uma desculpa de não conseguir mudar, pois algo me prende e eu não tenho forças. Não estou falando de algo sobrenatural, nada disso, é mais um lance psicológico.

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Diário de Portnoy - Página 3 Empty Re: Diário de Portnoy

em 25/8/2017, 14:12
Comecei hoje a fazer terapia. Tenho me sentido há algum tempo mais triste e ansioso do que o normal e minha família começou a reparar. Minha irmã se disponibilizou a pagar as sessões. Tenho ficado muito ansioso com minha situação financeira, há 3 anos me formei e minha situação continua estagnada, culpa exclusivamente minha. Me propus a estudar para concursos, entretanto não estudo como deveria, ultimamente não tenho nem assistido as aulas de um curso que comprei. O que agrava minha ansiedade, pois fico mais ansioso por não estar estudando e saber que deveria.

Não pretendo falar sobre o vicio em pornografia na terapia, pelo menos a principio, acredito que o método como parar do e-book seja suficiente para esse problema especifico, pois já comprovei isso por experiencia própria que funciona.

Sei que o vicio contribuiu muito para estar nessa situação que estou hoje, mas acredito que ele não foi o único problema. Continuarei fazendo o reboot e espero que a terapia me ajude em outras questões que me atormentam.

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Diário de Portnoy - Página 3 Empty Re: Diário de Portnoy

em 26/8/2017, 00:02
Simplesmente um dos melhores diários que já acessei. Li todas as mensagens, achei fenomenal seu estilo de escrita, os detalhes e a sinceridade brutal que possui. O ponto que mais concordo disparado é que no começo tudo é mais fácil por conta da motivação inicial gerada por algum trauma (na imensa maioria dos casos a DE). Quando descobri, em Fevereiro de 2016, sobre o material, o método e os vídeos do Gary Wilson, imediatamente parei e fiquei 52 dias sem. E mesmo não conseguindo os 90 dias, tive benefícios extraordinários: sexo com camisinha ser de boa, ereções matinais, disciplina, libido na medida certa, etc. Achei que seria fácil, dei bobeira e nunca consegui mais do que 25 dias nos últimos 18 meses. Também achei muito bom você bater na tecla quanto ao fato de que um viciado deve SEMPRE reconhecer que o é.

Estou completando 3 semanas hoje e após estudar MUITO este vício maldito, decidi ser um sentinela 24 horas por dia, pra nunca mais recair nesta porcaria. No meu diário há mais detalhes. Forte abraço e sigamos firmes na luta!
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Diário de Portnoy - Página 3 Empty Re: Diário de Portnoy

em 28/8/2017, 17:12
Hoje comecei mais uma vez a estudar, ou ao menos impor uma rotina de estudo.
Pela manhã recebi uns livros que havia comprado, é incrível como esses pequenos acontecimentos trazem uma alegria, mesmo que momentânea. Não são livros referentes a estudo de concurso, a maioria são literatura, apenas um que é não-ficção - Minset, A nova psicologia do sucesso -, li a sinopse e achei interessante, apesar do titulo com a palavra "sucesso" lembrar muito esses livros de auto ajuda. O livro fala como nossas crenças em relação às nossas capacidades exercem enorme influencia na maneira como aprendemos as coisas e agimos. Ainda não sei quando vou lê-lo, to cheio de livro para ler, fora os materiais em pdf que tenho para estudo. Ainda tem uns agravantes que são a preguiça enorme para fazer basicamente qualquer coisa e a enxurrada de pesamentos que inundam minha mente.

Estou lendo " Mente zen, mente de principiante", estou gostando, tentando compreender um pouco mais o processo de meditação. Tenho muita dificuldade em acalmar minha mente. Apesar de ser ateu, ultimamente tenho me interessado pelo zen budismo.

Hoje mais uma vez me propus a meditar, pelo menos o que eu imagino que seja meditação rs. Depois que terminei fiquei com uma sensação estranha, não de paz e calma, mas de medo e ansiedade. Parece que só agora estou encarando a realidade da vida, mesmo que ainda continue buscando refugio nas fantasias e nos devaneios dos pensamentos. Sinto como se tivesse ficado à deriva e deixado as coisas me levarem ( grande culpa pela PMO), e agora esse alarme disparou e me acordou no meio da vida e eu não sei muito bem o que fazer. Não faço ideia do que eu sou ou do que quero.

Porra, estou com 30 anos e essa sensação é muito ruim de sentir.

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Diário de Portnoy - Página 3 Empty Re: Diário de Portnoy

em 28/8/2017, 18:36
Procure um centro Zen na sua cidade ou bodhisatva ( cebb.org.br )

É normal sentir várias coisas diferentes na meditação. Vai depender do dia, recomendo meditação guiada, depois vejo áudio pra vc e o livro se quiseres.

Sobre livro de auto-ajuda, eu achava ridículo, coisa de fracassado mas foram os livros que mais modificaram a minha vida positivamente.

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Diário de Portnoy - Página 3 Empty Re: Diário de Portnoy

em 28/8/2017, 18:38
Sobre concurso,

me proponha a te ajudar,

Porque você não estuda?
Tem acesso a biblioteca perto da sua casa?
Tem dinheiro pra alimentação?
Consegue ficar 1 ano em casa estudando?
Tem condições de pagar sala de estudo?
Tem planejamento de estudos?
Tem área específica? Edital?

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Diário de Portnoy - Página 3 Empty Re: Diário de Portnoy

em 28/8/2017, 21:05
E ai budista!?!

Em minha cidade não tem nenhum centro budista. Li alguns textos bodhisatva do budismo tibetano, eles são mais voltados para espiritualidade, compaixão e de certa forma meio esotérico, o que não me agrada muito, mas, claro, isso pode ser uma interpretação errada minha.Tenho umas meditações guiadas de Jeanne Pilli, aluna de Alan Wallace, de escanear o corpo, bem interessante.
Gostei do zen budismo porque ele é mais voltado para a pratica em si, o que é muito bom.

Sobre os livros de auto-ajuda, não é que eu ache ridículo, nada disso. É que sempre vejo eles abordando de uma maneira muito superficial, e a vida é muita mais complexa. Se auto-ajuda fosse suficiente não faria sentido a existência da própria Psicologia e a neurociência hoje muito em voga, estudando a bioquímica do cérebro. Já pensou se o "método como parar" fosse baseado em auto-ajuda, no minimo seria cômico.

Com relação ao concurso, eu estudo para tribunais. Tenho plano de estudo, tenho materiais, estudo em casa, minha casa é muito tranquila e silenciosa. Fiz um curso do Fernando Mesquita há um tempo, ciclo EARA. Minha maior dificuldade é fazer os mapas mentais e elaborar material para revisão. Basicamente meu estudo é leitura e resolução de questões, muitas questões, claro, quando me disponho a estudar. O problema sou eu mesmo, sentar a bunda e estudar.

Obrigado pelo apoio e pelo interesse em ajudar, budista. Fico muito grato!

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Diário de Portnoy - Página 3 Empty Re: Diário de Portnoy

em 28/8/2017, 21:21
Fala Portnoy!

Desejo sucesso nessa nova empreitada. Quero só tecer um comentário sobre algumas questões que alguns membros abordaram aqui. O reboot faz com que o hábito de pornografia seja enfraquecido, mas ele não consegue extirpá-lo. Aliás, não há como excluir nenhum hábito formado em nós por meio de nenhum processo. O que podemos fazer é trocar um hábito por outro, enfraquecendo o anterior. Mas esse anterior sempre estará lá, embora diminuído, só a espreita de uma "deixa". Um loop (aparência) de um hábito é formado de três partes: a deixa, a motivação que atua como um despertador para a ação; a segunda é a rotina que se estabelece, com a repetição do hábito; e a terceira, a recompensa, que, com o passar do tempo, colabora para que o cérebro repita aquela ação esperando por determinado resultado. Por isso, devemos dar um grande valor para a fase de manutenção, que é o pós-roboot, pois, assim, manteremos o hábito da Pornografia enfraquecido. O que acontece é o seguinte: temos uma mente de viciado, após o reboot continuamos com essa mente de viciado - só que enfraquecida. Mas ela ainda vai continuar lá, só a espera de uma "deixa", causada por algum gatilho para tornar a se manifestar. Que Deus nos ilumine para que possamos deixar esse gigante (a pornografia) sempre adormecido.

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Diário de Portnoy - Página 3 Empty Re: Diário de Portnoy

em 29/8/2017, 08:51
Sobre auto-ajuda tenho a mesma opinião Portnoy, são superficiais, da mesma forma que livros budistas também mas são ótimos para abrir ideias e você mesmo explorá-las.

Tem um site que meus amigos mais avançados gostam de ler -> http://www.acessoaoinsight.net/

Sei que tem o tempo curto, não precisa ler mas é mais uma página pra salvar no favoritos e quem sabe ler um dia...

Sobre concurso, tenho resquício que já devo ter postado aqui.

Sinceramente? Fernando Mesquita é um mercenário. Comprei o ebook por 50 reais e ele simplesmente organizou as ideias de vários livros sobre o assunto e compilou um resumo mudando algumas coisas pra parecer originalmente fórmula dele.

Mérito dele por fazer isto, mas o livro é teórico, apenas isto. O livro do Alexandre Meirelles é mais prático mas todos os 'coachs' utilizam suas próprias técnicas de estudo e para comercializá-la descobriram o padrão da revisão 24h~7dias~30dias... Qq coach fala sobre isto... OQ ACHO UMA GRANDE FALÁCIA.

Alguns sugerem o famoso 'ciclo de estudos', já vi recomendando 60h.... Porra, como pode parametrizar por hora o estudo? Só de constitucional tenho 105horas. Fora que não há separação de teoria e exercício, achei bem desorganizado...

Sobre mapas mentais é outra bosta, sério, eu segui os conselhos do fernando mesquita e dou risada dos meus resumos,

pegar e colocar ÓRGÃO numa folha A4 e colocar ADM DIRETA + SEM PERSONALIDADE JURÍDICA é foda!

Fora que mapa mental conceitualiza TÓPICOS.

Vc vai anotar uma folha inteira mapa mental sobre art5º inciso II ? 'ninguém será obrigado a fazer ou deixar de fazer alguma coisa senão em virtude de lei'  

Digamos que vc coloca lá que o inciso possui PRINCIPIO DA LEGALIDADE E RESERVA LEGAL.

Qnd vc revisar, vc vai saber oq é princípio da legalidade e reserva legal? Aí vc vai ter rever no material, gastando mais tempo.

Ao mesmo tempo se vc colocar que principio da legalidade tem sentido amplo por lei material e reserva legal sentido estrito por lei formal vc estará ocupando mais espaço oq o próprio mapa mental já utiliza, pois vc sempre começará pelo centro.

No meu resumo, é normal, aquele resumão de colégio e utilizo 2 linhas pra colocar isto aí, se eu quiser diminuir, posso utilizar 1 linha escrevendo letras miúdas.

O mapa mental é interessante, porém é focado inteiramente em teoria, ou seja, vc vai sintetizar no seu material o que você leu da teoria, conforme falei: "ninguém será obrigado a fazer ou deixar de fazer alguma coisa senão em virtude de lei". Mas se uma questão colocar algo fora do padrão q vc anotou, vc saberá raciocinar? Por isto que acho importante vc sintetizar o seu conhecimento resumido pela simbiose da teoria com prática(questões).

Curiosamente vejo poucos coachs falar sobre isto. Não entra na minha cabeça um cara passar sem fazer poucas questões.

Só o art 5º tem 78 incisos e deve possuir mais de 100 detalhes que concursos trocam palavras, sentidos e etc...


Enfim, dá pra falar muito sobre isto.

Mas pra mim tem que existir uma META DIÁRIA.

exemplo:

Lendo 20 páginas por dia de CF e 20 PÁGINAS de DADM eu terminarei o material em 2 meses, logo possui 600 páginas cada material.

Se eu leio 40 páginas em um dia, EU ESTOU ADIANTADO, posso utilizar o tempo para revisar ou acelerar em outras matérias (ou os dois). Posso descansar este tempo, ou caso leia 40 páginas nas duas, posso aumentar a meta caso a média seja isto ou simplesmente TER UM DIA DE LAZER.

Se eu leio 10 páginas, tenho q acelerar e meu dia de lazer vai ser sacrificado pra adiantar o atraso.
Assim eu sei QUAL É O DIA Q TERMINAREI O MATERIAL.

Com a meta diária vc sabe oq tem q ser feito, se vc estuda das 8hrs até 16hrs, vai ter q ir 18~19hrs pra bater a meta... Isto é MARAVILHOSO.

Mas sobre procrastinar, mesmo que sua casa seja um ambiente tranquilo,

se tem grana pra sala de estudo (se tem na sua city), vá!
se tem biblioteca boa aí na sua city, vá!

Saia da zona de conforto.

qq coisa estamos ai, espero ter esclarecido, nem falei sobre o ciclo das revisões doq acho, q é outro ponto q discordo completamente!

Tudo oq falei pretendo sintetizar, transformar em um curso. Meu planejamento é promover a minha imagem nas redes sociais, tornar um negócio na frente.. PRA ISTO PRECISO PASSAR EM BOAS COLOCAÇÕES NOS CONCURSOS E ALIMENTAR MINHAS REDES SOCIAIS.

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Diário de Portnoy - Página 3 Empty Re: Diário de Portnoy

em 29/8/2017, 13:00

Pois é, budista,

Pelo menos você só comprou o livro. Eu comprei o curso mesmo e paguei caro. Fiquei super decepcionado com o curso de Fenando Mesquita, não só pelo conteúdo em si, porque não me trouxe nada de novo, pois é basicamente o que ele já falou em vários videos no youtube e de graça. Não indico a ninguém.  E sinceramente eu e muitos amigos que estudam para concurso não vê com bons olhos esses coachs, há muitos charlatões, muitos adoram usar supostos métodos "científicos", já que a palavra cientifico traz credibilidade.

Um amigo que hoje é analista do trt e que estuda para magistratura do trabalho sempre criticou bastante esses coachs com esses métodos de revisão, alguns até impraticáveis. De acordo com esse meu amigo o segredo é apenas disciplina, montar um plano de estudo praticável, que a pessoa tenha condições de cumprir e resolver muitas questões, nunca deixar de resolver questões, resolver o máximo, até de assuntos que ainda não foi visto. A própria resolução de questões é sua revisão. Ele já passou em 5 trts e escolheu o no Estado dele.

O que me falta é a disciplina, até começo bem, estudo um tempo, entretanto falta a constância. Ultimamente estou com um espirito de derrotado, o que só piora as coisas.

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Diário de Portnoy - Página 3 Empty Re: Diário de Portnoy

em 29/8/2017, 14:14
Posso te ajudar a montar um plano.

Mas sinceramente? Saia de casa... Eu estive neste espírito mas só o fato de sair de casa me forçava a mudar.

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Diário de Portnoy - Página 3 Empty Re: Diário de Portnoy

em 29/8/2017, 16:54
Budista Rebooter escreveu:Posso te ajudar a montar um plano.

Mas sinceramente? Saia de casa... Eu estive neste espírito mas só o fato de sair de casa me forçava a mudar.


Meu problema não nem um plano de estudo, é a força de vontade e disciplina que me falta mesmo. Mas estou aberto a novas sugestões e ajuda. Meu email é : [email protected]
No momento estou estudando para TRT.

Quanto a sair de casa, a biblioteca mais próxima é 1h30 de ônibus de minha casa. Perco muito tempo locomovendo, fora o gasto com transporte e alimentação. Mas vou cogitar sua sugestão.

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Diário de Portnoy - Página 3 Empty Re: Diário de Portnoy

em 31/8/2017, 09:50
Eu não sei qual é sua disponibilidade financeira.

Não adianta você ir longe tendo um dispêndio financeiro que lhe fará falta, isto é, será encarado mais como gasto que investimento. Estudar fora de casa exige muita grana, pois comer fora custa caro e não sei se você curte cozinhar ou já cozinha, isto é fundamental pra ter sucesso.

Eu demorava 1h~1h30 pra chegar na biblioteca, por conta do trânsito, confesso que cansa mas eu revisava ou lia alguma coisa, se for cidade pequena, deve ser muito longe da biblioteca.

Em casa eu tentei, mas não estudei durante 2 meses, só enrolando, fora a possibilidade de cair no vício é maior Sad

Fora de casa criei um hábito, espécie de trabalho da qual levantava e ia lá. O bom que a produtividade é em cima de você e isto te pressiona a melhorar.

Sobre planejamento, eu não sei se assistes vídeo ou pdf.

Mas o planejamento é uma meta diária que você tem noção caso não bata no dia, a data que terminará. Isto te possibilita maior administração e motivação de conseguir as coisas.

Acho que o estudo é muito individualizado, sendo necessária revisões e anotações de coisas importantes (na minha opinião: esqueça mapa mental).

Mas seria melhor trocar uma ideia e aí a gnt vai ajustando de acordo com oq vc curte fazer

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em 3/9/2017, 11:31
40 dias.

Sexta fui à psicóloga.  Ela estava atendendo, fiquei lendo na sala de espera aguardando minha vez. Pouco tempo depois a porta se abre e sai de lá uma garota que já havia encontrado algumas vezes aqui na cidade e flertado.  Ela estava com uma cara de quem havia chorado, nos olhamos e ela sorriu, um sorriso tímido. Fiquei imaginando qual o tipo de sofrimento que ela carregava.

Ontem fui ao cinema. Fiquei na praça de alimentação aguandando dar o tempo de ir para a sala, pouco tempo depois veio uma garota caminha praticamente em minha direção, ela era muito bonita, nos olhamos durante mais ou menos 15 segundos sem tirar os olhos um do outro, fiquei com a impressão que ela viria falar comigo rs. Mas ela passou por mim. Fiquei com uma sensação boa!

Depois de assistir ao filme fui para o outro lado do shopping, ia esperar minha irmã que viria me buscar. Nesse local tinha aqueles carrinhos com formato de bicho que as crianças adoram. Havia duas mulheres que eu acredito ser mãe e filha e uma criancinha. A mulher que eu imagino ser a avó da criança sentou nesse carrinho com o netinho e ficou passeando. A outra mulher que eu imagino ser a mãe da criança, bonita, branca, com um rabo de cavalo, aparentava ter uns 30-32 anos ficou a uns 3 metros a minha frente e nos olhamos por varias vezes. Fiquei excitado, senti até um certo frio na barriga. Logo em seguida a avó com a criança passou bem próximo a mim, eu sorri pra eles e eles sorriram para mim e eu olhei para a mãe que sorriu pra eles e sorriu para mim tbm. Me senti muito bem. Meu telefone tocou, era minha irmã falando que tinha chegado e eu fui encontrar com ela. Olhei para trás e a mulher com rabo de cavalo estava olhando pra mim e nossos olhos se cruzaram e ela esboçou um pequeno sorriso.

Chegando em casa só fiquei pensando nisso,  imaginei se isso ocorria com frequência, acredito que sim, mas antigamente eu era um zumbi e quase não percebia essas coisas!!

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Diário de Portnoy - Página 3 Empty Re: Diário de Portnoy

em 3/9/2017, 13:29
Portnoy escreveu:
40 dias.

Sexta fui à psicóloga.  Ela estava atendendo, fiquei lendo na sala de espera aguardando minha vez. Pouco tempo depois a porta se abre e sai de lá uma garota que já havia encontrado algumas vezes aqui na cidade e flertado.  Ela estava com uma cara de quem havia chorado, nos olhamos e ela sorriu, um sorriso tímido. Fiquei imaginando qual o tipo de sofrimento que ela carregava.

Ontem fui ao cinema. Fiquei na praça de alimentação aguandando dar o tempo de ir para a sala, pouco tempo depois veio uma garota caminha praticamente em minha direção, ela era muito bonita, nos olhamos durante mais ou menos 15 segundos sem tirar os olhos um do outro, fiquei com a impressão que ela viria falar comigo rs. Mas ela passou por mim. Fiquei com uma sensação boa!

Depois de assistir ao filme fui para o outro lado do shopping, ia esperar minha irmã que viria me buscar. Nesse local tinha aqueles carrinhos com formato de bicho que as crianças adoram. Havia duas mulheres que eu acredito ser mãe e filha e uma criancinha. A mulher que eu imagino ser a avó da criança sentou nesse carrinho com o netinho e ficou passeando. A outra mulher que eu imagino ser a mãe da criança, bonita, branca, com um rabo de cavalo, aparentava ter uns 30-32 anos ficou a uns 3 metros a minha frente e nos olhamos por varias vezes. Fiquei excitado, senti até um certo frio na barriga. Logo em seguida a avó com a criança passou bem próximo a mim, eu sorri pra eles e eles sorriram para mim e eu olhei para a mãe que sorriu pra eles e sorriu para mim tbm. Me senti muito bem. Meu telefone tocou, era minha irmã falando que tinha chegado e eu fui encontrar com ela. Olhei para trás e a mulher com rabo de cavalo estava olhando pra mim e nossos olhos se cruzaram e ela esboçou um pequeno sorriso.

Chegando em casa só fiquei pensando nisso,  imaginei se isso ocorria com frequência, acredito que sim, mas antigamente eu era um zumbi e quase não percebia essas coisas!!

Também passei por várias experiências assim durante meus n reboots (tou nessa luta há bastante tempo). Pelo que observei até hoje, não é só uma questão de aumento de percepção - as mulheres, de fato, se sentem mais atraídas por nós após um tempo livre de PMO. Já vi diversas explicações a respeito, desde as que se embasavam em mudança de níveis hormonais até as de cunho energético, mas é certo que algo significativo muda em nós e em nosso comportamento e é bastante perceptível e atraente ao sexo oposto. Mais um dos "super-poderes" da abstinência de PMO hehe

Siga firme na jornada, estou torcendo por você Smile

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Diário de Portnoy - Página 3 Empty Re: Diário de Portnoy

em 5/9/2017, 10:03
Victrix escreveu:Também passei por várias experiências assim durante meus n reboots (tou nessa luta há bastante tempo). Pelo que observei até hoje, não é só uma questão de aumento de percepção - as mulheres, de fato, se sentem mais atraídas por nós após um tempo livre de PMO. Já vi diversas explicações a respeito, desde as que se embasavam em mudança de níveis hormonais até as de cunho energético, mas é certo que algo significativo muda em nós e em nosso comportamento e é bastante perceptível e atraente ao sexo oposto. Mais um dos "super-poderes" da abstinência de PMO hehe

Eu acredito que seja um lance de mais percepção mesmo. Sou um pouco cético com relação as outras explicações. Como estamos em processo de recuperação, começamos a buscar outras formas de dopamina, o que acarreta a ficarmos mais atentos ao nosso redor. Começamos a olhar mais nos olhos das mulheres e percebemos que elas correspondem.

Obrigado por passar me meu Diário, Victrix!

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Diário de Portnoy - Página 3 Empty Re: Diário de Portnoy

em 5/9/2017, 11:42
Portnoy escreveu:
40 dias.

Sexta fui à psicóloga.  Ela estava atendendo, fiquei lendo na sala de espera aguardando minha vez. Pouco tempo depois a porta se abre e sai de lá uma garota que já havia encontrado algumas vezes aqui na cidade e flertado.  Ela estava com uma cara de quem havia chorado, nos olhamos e ela sorriu, um sorriso tímido. Fiquei imaginando qual o tipo de sofrimento que ela carregava.

Ontem fui ao cinema. Fiquei na praça de alimentação aguandando dar o tempo de ir para a sala, pouco tempo depois veio uma garota caminha praticamente em minha direção, ela era muito bonita, nos olhamos durante mais ou menos 15 segundos sem tirar os olhos um do outro, fiquei com a impressão que ela viria falar comigo rs. Mas ela passou por mim. Fiquei com uma sensação boa!

Depois de assistir ao filme fui para o outro lado do shopping, ia esperar minha irmã que viria me buscar. Nesse local tinha aqueles carrinhos com formato de bicho que as crianças adoram. Havia duas mulheres que eu acredito ser mãe e filha e uma criancinha. A mulher que eu imagino ser a avó da criança sentou nesse carrinho com o netinho e ficou passeando. A outra mulher que eu imagino ser a mãe da criança, bonita, branca, com um rabo de cavalo, aparentava ter uns 30-32 anos ficou a uns 3 metros a minha frente e nos olhamos por varias vezes. Fiquei excitado, senti até um certo frio na barriga. Logo em seguida a avó com a criança passou bem próximo a mim, eu sorri pra eles e eles sorriram para mim e eu olhei para a mãe que sorriu pra eles e sorriu para mim tbm. Me senti muito bem. Meu telefone tocou, era minha irmã falando que tinha chegado e eu fui encontrar com ela. Olhei para trás e a mulher com rabo de cavalo estava olhando pra mim e nossos olhos se cruzaram e ela esboçou um pequeno sorriso.

Chegando em casa só fiquei pensando nisso,  imaginei se isso ocorria com frequência, acredito que sim, mas antigamente eu era um zumbi e quase não percebia essas coisas!!

Hahaha, que bom amigo! O reboot, de fato, faz com que passemos a ser mais perceptíveis ao que acontece em nossa volta. Que bem nos faz quando a capa da PMO deixa de nos cobrir. Passamos a enxergar o mundo por uma outra ótica, a nossa ótica real, e não induzida pelo vício.

Continue firme meu irmão!

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Diário de Portnoy - Página 3 Empty Re: Diário de Portnoy

em 6/9/2017, 08:55
Essa semana comecei a ter umas leves crises de ansiedade. Também fiquei um pouco mais na internet navegando a ermo. Isso não é um bom sinal, mesmo que não tenho procurado por pornografia. A principio parece bem inocente, você começa a achar que não há nada demais ficar assim procrastinando na internet, mas é seu seu cérebro procurando por uma minima brecha ou gatilho.

Essa semana, tive dois sonhos eróticos em dias distintos. Basicamente o sonho era uma cena de Upskirt. Antigamente gostava muito disso, passava horas procurando esses videos em que os caras em locais públicos filmavam por baixo da saia das mulheres. Cheguei também a praticar isso, principalmente quando ia para a faculdade, era só ver uma mulher de saia ou vestido já tirava o meu celular do bolso. Era uma mistura de medo, adrenalina, receio da mulher perceber o que eu estava fazendo ou outra pessoa perceber e me denunciar junto com a excitação de saber que tinha conseguido pegar uma imagem perfeita debaixo da saia.

Mais uma coisa que tenho que fazer, reduzir ainda mais meu tempo na internet!

Seguindo mais um dia!!

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em 6/9/2017, 22:50
Portnoy escreveu:
Essa semana comecei a ter umas leves crises de ansiedade. Também fiquei um pouco mais na internet navegando a ermo. Isso não é um bom sinal, mesmo que não tenho procurado por pornografia. A principio parece bem inocente, você começa a achar que não há nada demais ficar assim procrastinando na internet, mas é seu seu cérebro procurando por uma minima brecha ou gatilho.

Essa semana, tive dois sonhos eróticos em dias distintos. Basicamente o sonho era uma cena de Upskirt. Antigamente gostava muito disso, passava horas procurando esses videos em que os caras em locais públicos filmavam por baixo da saia das mulheres. Cheguei também a praticar isso, principalmente quando ia para a faculdade, era só ver uma mulher de saia ou vestido já tirava o meu celular do bolso. Era uma mistura de medo, adrenalina, receio da mulher perceber o que eu estava fazendo ou outra pessoa perceber e me denunciar junto com a excitação de saber que tinha conseguido pegar uma imagem perfeita debaixo da saia.

Mais uma coisa que tenho que fazer, reduzir ainda mais meu tempo na internet!

Seguindo mais um dia!!
Isso aí, ache algo produtivo para eliminar esse tempo em excesso na internet, tmj. Acompanhando

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em 12/9/2017, 09:58
Caminhando para o 50° dia!

Ontem passei por um sufoco. Pela manhã fui à casa de um amigo cujo mãe é fotografa. E ele me falou que a mãe havia tirado umas fotos para uma loja que vende lingerie aqui em minha cidade. Dentre as modelos estava uma ex-colega nossa da faculdade. Fomos para o escritório da mãe onde tem todo o material de trabalho, tínhamos pouco tempo para ver pois a mãe dele podia chegar qualquer hora, meu amigo ligou o computador e me mostrou  uma parte do ensaio. Vi uma quatros fotos dessa nossa colega de calcinha e sutiã.
Passei quase o restante do dia sem conseguir fazer muita coisa, parecia que havia uma nuvem no meu cérebro. Uma vontade muito grande em masturbar. A noite senti uma grande dificuldade em dormir, mas consegui passar por mais um dia! Hoje pela manhã acordei com uma ereção bem forte, já tinha um tempo que não tinha ereções matinais.  

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em 12/9/2017, 10:11
Portnoy escreveu:
Caminhando para o 50° dia!

Ontem passei por um sufoco. Pela manhã fui à casa de um amigo cujo mãe é fotografa. E ele me falou que a mãe havia tirado umas fotos para uma loja que vende lingerie aqui em minha cidade. Dentre as modelos estava uma ex-colega nossa da faculdade. Fomos para o escritório da mãe onde tem todo o material de trabalho, tínhamos pouco tempo para ver pois a mãe dele podia chegar qualquer hora, meu amigo ligou o computador e me mostrou  uma parte do ensaio. Vi uma quatros fotos dessa nossa colega de calcinha e sutiã.
Passei quase o restante do dia sem conseguir fazer muita coisa, parecia que havia uma nuvem no meu cérebro. Uma vontade muito grande em masturbar. A noite senti uma grande dificuldade em dormir, mas consegui passar por mais um dia! Hoje pela manhã acordei com uma ereção bem forte, já tinha um tempo que não tinha ereções matinais.  

Que baita sufoco, amigo! Quando acontecer isso, faça alguma coisa - mesmo sem ter vontade. Vá correr, caminhar, tomar um banho gelado, tente quebrar esse momento de frenesi e retomar o controle. Que bom que você continua firmão no reboot! Sucesso amigo!

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Diário de Portnoy - Página 3 Empty Re: Diário de Portnoy

em 12/9/2017, 13:31
Obrigado pela força Rapha!

Engraçado que eu queria ver a foto e ao mesmo tempo não queria por conta do vicio. Fiquei envergonhado em falar que não queria ver, fiquei imaginando que meu amigo acharia muito estranho se eu recusasse, nunca comentei com ninguém a respeito do meu vicio, a não ser aqui no grupo. Apesar da foto ser apenas de lingerie, sei que isso é um baita gatilho, não é atoa que fiquei um pouco mal no decorrer do dia.

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em 19/9/2017, 11:42
Desde essa minha nova tentativa no reboot, acho que nunca me senti tão triste. Saí de um relacionamento no final do ano passado, apesar de termos terminado continuamos mantendo contato e até fizemos sexo algumas vezes. Como já relatei anteriormente minha ex-namorada é de minha cidade, mas não mora mais aqui, apesar disso ela vem com certa frequência visitar a família, amigos, consequentemente eu e ela também sempre marcamos de nos ver. Mais uma vez ela está aqui na cidade e nos encontramos. E mais uma vez eu esperava por sexo, pois já tinha rolado nas vezes anteriores. Nós conversamos, saímos para comer, e viemos para minha casa, no quarto insinuei para que transássemos, mas ela não quis, falou que estava com corrimento e também com infecção urinaria, o que incomodaria muito na hora da penetração. Entretanto, percebi que ela usou isso como uma desculpa para me poupar e dizer que não queria mais transar comigo, pois não cabe mais, já que não estamos mais juntos. Apesar de não nutrir mais nenhum sentimento por ela como querer voltar, querer que ela fosse novamente minha namorada, esse fato me afetou de uma forma que não imaginava, comecei a ter muitas duvidas sobre meus sentimentos, até achar que estava mais uma vez apaixonado.

Mesmo sabendo que ela tem todo o direito de não querer mais nada comigo, afinal terminamos, ainda assim sinto tristeza e até raiva. Parece que eu posso não ter mais sentimentos por ela, mas constatar que ela também não sente mais nada por mim me dói. Só agora entendi que realmente terminamos, fiquei com uma sensação de que fui rejeitado, que não sou mais homem suficiente pra nenhuma garota gostar mais de mim, e o sexo que eu tinha, mesmo que raramente, como garantido, agora não tenho mais!

Comecei a ter mil pensamentos, de que ela já estava com outro, transando com outro, sendo feliz com outro. E ela tem todo o direito a isso, como eu também tenho, entretanto, nesse momento eu não vejo a possibilidade de eu ter um novo relacionamento!

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Diário de Portnoy - Página 3 Empty Re: Diário de Portnoy

em 19/9/2017, 13:58
Esqueci de postar aqui,

tenho uma opinião que pode te ajudar, mas to na sala de estudos, digitar atrapalha. Breve tento parar (amanhã)

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Acompanhe meu diário


Vamos lá debater, serei eternamente grato!
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Valeu pelo apoio!
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Diário de Portnoy - Página 3 Empty Re: Diário de Portnoy

em 19/9/2017, 14:43
Budista escreveu:tenho uma opinião que pode te ajudar, mas to na sala de estudos, digitar atrapalha. Breve tento parar (amanhã)

No aguardo, budista, Valeu !!

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