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Re: HOCD - Estrago da vida

em 3/10/2017, 19:59
Oie gente!
Pois é, Nirvanaman antes deu ver esse filme nunca tinha passado pela minha cabeça ser lesbica. Muito pelo contrário, eu achava até estranho duas mulheres juntas, mas não ligava pra isso, tinha uma amiga lesbica e me dava de boas com ela; sem nenhuma neurose e sonhava acordada com o homem da minha vida.
Mas estou bem melhor desde a primeira consulta com a psicóloga. Sério, estou muito bem esses dias e quinta feira vou a próxima consulta. A doutora recomendou meditação e umas técnicas de relaxamento e tem ajudado muitooo mesmo. Bom, o reboot tá firme até agora. Fica muito mais fácil quando a gente esquece dele hahaha
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Re: HOCD - Estrago da vida

em 4/10/2017, 10:04
Oi Lou, que bom saber que você está progredindo, ignora o HOCD ao máximo, essa porcaria fica na minha cabeça 24 horas por dia, mas ignoro o máximo que posso. Estou lendo um livro sobre atenção plena para aprender a lidar com fluxos de pensamentos constantes que ficam me atormentando, tem me ajudado bastante. Você poderia me dizer quais são essas técnicas de relaxamento? Estou aos poucos praticando meditação, é uma ótima forma de dar dopamina de forma saudável ao cérebro, mas qualquer coisa que relaxe ajuda e muito, agradeço caso possa me indica-las, um abraço!

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Re: HOCD - Estrago da vida

em 4/10/2017, 11:22
Oi Tatsu!! Como tá indo o reboot?
Bom, as técnicas de relaxamento são relaxamento progressivo e tratamento autogeno: tem no YouTube vários vídeos. E a meditação eu faço guiada; tem no YouTube tbm. Só procurar meditação guiada que aprece vários; recomendo as da Louise Hay; a voz dela é muito calmante
Espero que goste hahaha
Abraços!
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Re: HOCD - Estrago da vida

em 16/10/2017, 22:17
Oi LouEvelen como anda o reboot? Estou te acompanhando! E torcedo para o seu sucesso! Até a próxima fique com Deus!
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Re: HOCD - Estrago da vida

em 19/10/2017, 06:47
Oi!! Estou indo bem no reboot, cai uma vez mas por causa de fantasias o que eu ainda estou tentando controlar, mas tenho sentindo muitas oscilações de emoções, minha libido baixa... essas coisas. O pior mesmo é o HOCD; as crises são horríveis, muita paranóia, mas vou esperar o fim da terapia com a minha psicóloga. Bom é isso, não tenho entrado muito aqui por falta de tempo e pra evitar gatilhos.
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Re: HOCD - Estrago da vida

em 19/10/2017, 09:50
Você tem feito atividades de religação? Academia, passeios, um hobby...
Como está a socialização?

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Re: HOCD - Estrago da vida

em 19/10/2017, 21:55
Sim, estou fazendo academia, tentando socializar mais e procurando um emprego. Minha vida tá uma loucura de tanta revolução kkk tô mudando meus hábitos ao extremo. Mas vai dar certo. Obrigada pelo apoio gente!
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Re: HOCD - Estrago da vida

em 22/10/2017, 07:40
Saudações LouEvelen
Muito bom que estejas mudando teus hábitos. Só vai com calma, não tenta mudar tudo de uma hora para outra, pois, teu cérebro e principalmente tua mente não estão acostumados. Eu tentei fazer isso e é muito nocivo, principalmente se tu colocas o PMO como o mais importante, e é péssimo quando se tem uma recaída, é como se todos os hábitos ruins voltassem.
Veja primeiro os quais são mais nocivos e vai mudando um por um, assim tua mente não vai entrar em colapso (ou uma sensação de medo).
Para esse caso, recomendo que tu leias o livro ''O poder do hábito''.
No mais parabéns, a mudança de vida é um fator muito importante no reboot
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Re: HOCD - Estrago da vida

em 22/10/2017, 09:42
LouEvelen escreveu:Sim, estou fazendo academia, tentando socializar mais e procurando um emprego. Minha vida tá uma loucura de tanta revolução kkk tô mudando meus hábitos ao extremo. Mas vai dar certo. Obrigada pelo apoio gente!

Excelente! Não tenha medo de mudar, pois ao abandonar um hábito, principalmente quando este é tão viciante, é preciso preencher o espaço deixado por ele, senão, há o risco de que ele volte.

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Re: HOCD - Estrago da vida

em 28/10/2017, 11:21
Gente eu caí de novo haaaaa Mad mas vou recomeçar! E quanto ao HOCD tem melhorado muito com a ajuda da terapia e tenho certeza que vou me livrar disso logo logo!

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Re: HOCD - Estrago da vida

em 28/10/2017, 13:16
Oii Naomi! Tudo bem. Vou entrar nesse site. A gente conversa lá Ok Wink
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Re: HOCD - Estrago da vida

em 3/11/2017, 12:12
Oi Lou, como anda seu reboot? E como você está? Continue assim, não de bola para o HOCD, um abraço.

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Re: HOCD - Estrago da vida

em 8/11/2017, 06:53
Oiii tá bem até agora. O HOCD tem diminuido tbm com a terapia... enfim, tá tudo bem. E vc Tatsu como tá o reboot? Faz tempo que não apareço por aqui; muita coisa na faculdade então quase não consigo respirar kkkk
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Re: HOCD - Estrago da vida

em 25/11/2017, 13:54
Oi gente sei que o diário tá parado mas vou atualizar aqui kkk eu estou muito bem esses dias, a terapia está fazendo o HOCD sumir, então quem tem isso a melhor maneira de curar mesmo é com tratamento; hoje em dia tenho muito mais certeza da minha heterossexualidade apenas com alguns exercícios que minha psicóloga passou e qnt a pornografia, fantasias e masturbação eu parei total!! Estou conseguindo controlar o vício e me sinto muito melhor agora que sou uma nova pessoa. A batalha ainda não acabou mas está mais perto que longe! Obrigada a todos vcs que me apoiaram qno eu estava quase morrendo por dentro!
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Re: HOCD - Estrago da vida

em 26/11/2017, 11:22
Parabens lou pela evolucao continue firme na caminhada ... se puder passar algumas dicas para quem sofre com HOCD (que eh o meu caso ) sera de imensa ajuda ja q esta te ajudando !
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Re: HOCD - Estrago da vida

em 27/11/2017, 06:02
Olá!! Olha, eu não sei como se originou seu HOCD, nem em que estado ele está, por isso talvez os exercícios que eu faço não façam tanto efeito com vc, por isso deve procurar um especialista na terapia cognitivo comportamental. Mas vou te passar o q minha psicóloga recomendou. O primeiro exercício é brigar de verdade com os pensamentos. Qnd os pensamentos de que vc é gay vierem digam mentalmente ou fale mesmo: eu nasci hetero, eu sou Hetero e isso não vai mudar. Quem é gay, nasce gay. Pronto. No começo vai parecer que não funciona mas depois de um tempo ajuda muitoooo. E o segundo exercício mais eficaz é a lista. De um lado anote tudo que te faz hetero; vc vai ver que tem uma porção de coisas naturais que são de vc desde que nasceu. E do outro lado anote o que te faz gay; ou não vai ter absolutamente nada, ou vai ter umas duas ou três coisas como; vi pornografia gay, admirei meu amigo na academia... essas coisas que NÃO fazem alguém gay. Espero que tenha ajudado. A lista foi o que mais me ajudou. Hoje tô muito certa de ser hetero e tô até me envolvendo com um.carinha aí hahahahaha
Boa sorte pra vc. Dará tudo certo!
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Re: HOCD - Estrago da vida

em 27/11/2017, 12:44
Puts valeu lou ... entao o meu nao eh originario da pornografia ... veio um pensamento na minha dizendo q eu era e eu brigo com ele todo santo dia kkkk seeloko ... imagina minha situacao e sei q eh proveniente do toc... mas farei sim esses exercicios e sempre q puder postar pra ajudar nao so a mim mas todos q sofrem desse maldito toc ja sera de grande ajuda ... sou casado e tenho filhos e minha mulher esta gravida ... so quero acabar com este maldito pensamento ! E boa sorte pra ti tambem ! Fica com Deus e mais uma vez obrigado !
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Re: HOCD - Estrago da vida

em 27/11/2017, 15:01
Aaah então não tem com o q se preocupar. É toc mesmo. Quem é gay jamais iria querer deixar de ser gay entende e se vc fosse gay estaria triste e com raiva da vida por estar casado com uma mulher, pois iria querer estar casado com um homem né... enfim, faça a lista. Meditação tbm. Tem muitas no YouTube. Super acalma e tranquiliza. Recomendo tbm, academia, chás de camomila ou erva de São João pra ansiedade. Muita distração mesmo..saía, vá caminhar. Se ver um Puta homão pode admirar pq isso não quer dizer nada. Sempre babei com mulheres de corpão sabe mas sempre foi querendo ser como elas e hoje tenho absoluta certeza que jamais ficaria com uma mulher. Boa sorte pra vc! E parabéns pelo bebê a caminho!! Que ele venha cheio de saúde!!
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Re: HOCD - Estrago da vida

em 27/11/2017, 18:52
Valeu lou ! Sim eu sei disso sempre sonhei com mulheres e em estar casado e constituir familia na vdd esse eh meu segundo casamento kkkk sim eu faco academia tambem e sempre quis ser forte igual marombas por ai kkkk depois desse toc eu ta emagreci mas ja estou voltando com tudo ! E logo me livrarei desse toc ! E boa sorte pra vc tambem em todos os sentidos ... nao vamos deixar esse toc controlar nossas vidas ! Qualquer coisa acompanhe meu diario na secao 25/29 valeu ! Fica com Deus
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Re: HOCD - Estrago da vida

em 2/12/2017, 20:23
Ou LouEvelin, tudo bem? Sou da categoria dos Homens, mas teu relato é extremamente parecido com o meu. Acabei de ter uma recaída e me senti bem mal, comecei a pesquisar sobre HOCD e buscar algo que me remotive a recomeçar, ja cheguei uma vez há 44 dias sem PMO. O que me fez tranquilizar mais foi justamente ver a quantidade de pessoas que sofrem também de HOCD, no meu caso comecei com pornografia hetero também, depois lembro que já não me satisfazia como antes, ai comecei a pesquisar por pornografia envolvendo travestis, justamente pq era algo sempre maximizado, com gritos, mais violento e etc. É impressionante como escalamos o nivel da pornografia, em algum teempo eu já estava acostumado e buscando algo mais pesado, quase comecei a ver videos gays justamente pq pensava no audio, coisas mais violentas e etc. Por algum milagre recuei e não assisti. Tenho certeza que se tivesse começado estaria viciado nisso também. Creio que você não deve se preocupar, tenta amenizar a HOCD na tua cabeça, nossos gostos foram fortemente afetados pelos anos consumindo porno, comecei assistindo porno hetero e lesbico em questão de anos estava no gang bang, travesti e submissão.

Mesmo não conseguindo concluir o reboot já vejo beneficios, como a Disfunção eretil bem menor e voltei a sentir desejos relacionados a coisas simples e comuns, como n sentia a muito tempo. Te desejo força na caminhada, to buscando inspiração para zerar meu contador e recomeçar de uma forma definitiva.


LouEvelen escreveu:Olá, pessoal! Aqui serei a LouEvelen e vou contar minha história.
Desde pequena me masturbava com fantasias héteros, sempre me imaginava com um homem e tudo... então fui crescendo com esse vício; desde muito nova já pensava em namorar, mas nunca me aproximei de nenhum garoto que eu gostava por ser muito tímida, mas sempre tive certeza de ser hétero até porque trocava de roupa com meninas e não olhava pras partes intimas das outras com desejo; apenas ficava me comparando (sempre fui muito de me comparar) Então chegou um momento em que as fantasias não eram mais necessárias eu apenas sentia vontade; um formigamento e excitação e já me masturbava... nunca consegui ficar muito tempo sem isso e quando ganhei um computador comecei a ver filmes e séries inadequados pra minha idade, já que sempre fui uma pessoa muito "frágil" e facilmente influenciavel. Eu usava a internet pra pesquisar fotos de atores e essas coisas de adolescente; acho que eu devia ter uns treze anos e um dia vi um filme com a tematica lésbica; fiquei curiosa e decidi assistir. Me senti excitada com as cenas de sexo muito pesadas e de repente veio na minha mente: legal, um novo tipo de excitação. Comecei a ver outros filmes com esse tema, mas sempre me apaixonando por rapazes e sentindo atração por eles; não tinha parado pra pensar que poderia ser lesbica ou bi até que só ver cenas de filmes não foi o bastante e com uns 14 anos, prestes a fazer 15 comecei a ver pornôs lésbicos; eu nem chegava a assistir todo; ia avançando só pra matar a vontade... as vezes me masturbava, outras só assistia e então substitui as fantasias héteros e comecei a fantasiar com garotas... o tempo foi passando e quando um dia estava procurando por mais conteudos assim; vi a seguinte postagem; vcs, garotas ainda não saíram do armário? Aquilo acabou comigo na mesma hora, comecei a me questionar se eu gostava de meninas e como um passe de mágica os rapazes que eu achava lindos não eram mais tão lindos... comecei a perder minha identidade, não sabia mais quem eu era e abandonei a pornografia de vez... não voltei a ver pornos lesbicos, mas comecei a me testar olhando fotos de homens e de mulheres, andava na rua tentando diferenciar a atração que sentia por homens e mulheres e uma batalha começou dentro da minha mente. Então comecei a me questionar se eu me imaginava num futuro ao lado de uma mulher e logo me vinha uma sensação de desespero e eu não entendia porque uma garota que sempre gostou de homens veio somente aos 15 anos ser perturbada por isso. Pra piorar eu nunca tinha tido nenhum tipo de contato com um rapaz e só perdi o bv depois de desenvolver o HOCD. Gostei de beijar rapazes e gosto até hoje, e me apaixonei por um garoto ano passado, mesmo achando que sou lésbica. Gostar dele era maravilhoso, eu me sentia nervosa perto dele, as vezes olhava sua foto de perfil e tal... mas o HOCD causava uma confusão na minha mente. Hoje tenho medo de sair de casa e encontrar alguma menina que me chame a atenção, tenho medo de fazer novas amigas e achar que estou me apaixonando por elas, mas sei que não gosto de garotas pelos simples fato de não sentir vontade de experimentar, antes tinha duvidas; ficava pensando; será que não quero mesmo experimentar? será que nunca namorei pq sou lésbica? e fui saindo da adolescência com esse inferno... Mas somente esta semana descobri o que eu tinha HOCD, pois a pessoa sabe que é hétero e por mais que se excite com certas fantasias não consegue se imaginar namorando alguém do mesmo sexo; é o meu caso. Acho também que não voltei ao normal por estar sempre me masturbando mesmo que me imaginando com homens, lendo livros eroticos e me testando e esse ano voltei a ver pornografia, porém hétero como mais uma forma de me testar, mas fiquei pior com mais pensamentos... essa paranoia destrói a vida de qualquer um e é muito cansativo. Graças a Deus consegui me identificar com muitas histórias por aqui e sei que vou me livrar disso e voltar a ser a menina de antes.
Alguma garota aí passa ou passou pelos mesmo problemas? Vcs rapazes também podem se apresentar
Tenho medo do reboot não funcionar, tenho medo de arranjar um namorado e não sentir prazer com ele Sad sempre quis me casar e ter meus filhos, mas esse pensamento tem destruido minhas metas pro futuro.
Bom, é isso.

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Re: HOCD - Estrago da vida

em 4/12/2017, 17:50
E ai Cavaleiro das Trevas! Pois é durante quase 35 dias de reboot o HOCD tava quase q sumindo por completo; tipo; minha excitação tava ficando normalizada, assim como minha líbido e eu eu tava tipo me excitando muito mais rápidoç; como só em pensar em beijar o cara q eu gosto. Ai recaí com fantasia heteros, algumas envolvendo esse rapaz q eu gosto kkk e os sintomas do HOCD q tinha quase sumido começaram a voltar aos poucos, mas agora q eu sei como combatê-los eles nem me afetam muito, faço meus exercicios da terapia e eles vão embora. A minha atração por homens voltou muitooo tbm e percebi q não tenho atração por mulheres; eu as acho lindas, algumas são gostosas mesmo kkkk mas eu sei q jamais ficaria com uma mulher. É isso, vamos lá começar o reboot de novo hahahaha
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Re: HOCD - Estrago da vida

em 5/12/2017, 21:36
Exatamente, eu também sempre recai com fantasias Heteros e depois a HOCD ataca. Creio que estamos praticamente numa mesma "fase", logo no começo eu nem conseguia dormir, HOCD muito forte, ao ponto de questionar cada ato que já pratiquei. Agora estranhamente estou tranquilo e o meu grande problema é realmente passar 90 dias sem masturbação e fantasias normais (espero que outras fantasias não voltem, como as vezes volta apos uma recaida). Estou me controlando melhor.

Obs. Engraçado, você recaiu e eu também no mesmo dia. O contador tem a mesma quantidade de Dias e minutos. Um segundo de diferença e 4 horas ( talvez três, aqui no Nordeste não tem horário de verão). Te desejo sucesso, vou acompanhar teu reboot, espero que dessa vez seja definitivo para a gente.

LouEvelen escreveu:E ai Cavaleiro das Trevas! Pois é durante quase 35 dias de reboot o HOCD tava quase q sumindo por completo; tipo; minha excitação tava ficando normalizada, assim como minha líbido e eu eu tava tipo me excitando muito mais rápidoç; como só em pensar em beijar o cara q eu gosto. Ai recaí com fantasia heteros, algumas envolvendo esse rapaz q eu gosto kkk e os sintomas do HOCD q tinha quase sumido começaram a voltar aos poucos, mas agora q eu sei como combatê-los eles nem me afetam muito, faço meus exercicios da terapia e eles vão embora. A minha atração por homens voltou muitooo tbm e percebi q não tenho atração por mulheres; eu as acho lindas, algumas são gostosas mesmo kkkk mas eu sei q jamais ficaria com uma mulher. É isso, vamos lá começar o reboot de novo hahahaha

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Re: HOCD - Estrago da vida

em 6/12/2017, 04:52
As fantasias que são geradas durante a vida é o caminho que indicará a sexualidade. Se vocês sentem a necessidade de se masturbar quando pensam numa determinada pessoa não há muito o que pensar. Outro fato é que você só conseguirá sentir prazer se realmente sentir desejo sexual.
Os homens quando vem uma mulher pelada e ocorre uma excitação, é natural que ele sentirá prazer se conseguir uma transa. A mesma regra vale para as mulheres.

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Re: HOCD - Estrago da vida

em 31/1/2018, 06:32
Oi gente sei que o diário tá parado mas eu parei de entrar justamente por causa do meu tratamento com a psicóloga. Agora já estou quase em alta. Bom, eu quase não tenho mais hocd, ele só "tenta reaparecer" no meu período menstrual. Louco né. Hoje tenho a mais plena certeza de que sou hétero e não me atraio em nada pelas mulheres kkk antes minha ansiedade era totalmente descontrolada, hoje eu sei lidar com o TOC. É como minha psicóloga falou, as vezes você não consegue 100 por cento de cura, mas consegue um grande controle porque passa a conhecer sua mente. Então, hocd quase não existe mais pra mim. Uffa kkk
Quanto ao reboot eu não consegui cumprir ainda, vivo caindo, sempre com fantasias héteros e tal... Mas agora instalei um contador de dias na tela inicial do meu celular, assim é melhor pra mim, sempre q vejo o contador evito os vícios. Então vou tirar o contador aqui do fórum. Aaah eu também tenho mudado muito kkk fiz vários amigos na academia, saí com um rapaz a alguns dias e foi um dos melhores beijos q já recebi na vida kkkk estou mais confiante pra conversar, posto fotos o tempo todo, perdi 12 quilos... Eu finalmente me amo e não tô mais nem aí se tô solteira kkkk sei que não sou lésbica, sei que gosto muito de homens e só o que falta mesmo é cumprir o reboot. Falta 70 dias pra completar ele. Dessa vez vai dar certo
Muito obrigada a todos que me ajudaram aqui, esse fórum e vcs me fizeram voltar a viver! ❤️
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