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Diário - Novo Lucas

em 31/7/2017, 11:38
Olá pessoal. Textão a vista.

Me chamo Lucas, tenho 25 anos, casado.

Comecei com PM na época em que eu nem ejaculava ainda de tão pequeno. Sei disso porque me lembro do primeira vez que ejaculei. Isso deve ter pelo menos 15 anos.

Quando eu era criança duas coisas marcaram a pornografia na minha cabeça: 1) encontrei uma fita na casa dos meus pais, e comecei a assistir sempre que ficava sozinho. Achava legal aquilo tudo. Tanto que uma vez pedi para minha irmã fazer sexo oral em mim ela aceitou mas na hora desisti. 2) Meu pai me mostrava os e-mails com fotos que ele recebia. Minha mãe brigou com meu pai porque ele via P e quase se separaram quando eu tinha uns 15 anos. Não tenho mágoas deles.

Sinceramente não consigo me lembrar o que aconteceu primeiro se foi o (1) ou o (2). Sei que quando estava no 1º ano da escola eu escrevi no meu caderno da escola "fulana quero transar com voce".Nessa época eu devia ter 6 anos de idade de onde uma criança de 6 anos ia saber isso? Minha mãe viu isso e me repreendeu dizendo que eu não tinha idade para aquilo

No colegial meus colegas levavam revistas de P e ficavamos vendo, estávamos só alimentando o vício mas ninguém sabia ainda.

Quando eu era adolescente ainda, dormia na sala para poder assistir um programa que passava na TV aberta de madrugada no final de semana, tomava muito café para ficar acordado. Ficava o FDS inteiro no computador no meu quarto com PM na internet. Quase nunca chegava a ejacular, achava que era menos ruim.

Enfim, nunca achei que isso era um problema, na minha cabeça eu controlava quando eu iria assistir P. No começo até podia ser, mas depois de um tempo eu estava só no modo automático. Sentava no computador e começava a procurar.

Achei que depois de casado eu ia parar, engano novamente. Continuei a assistir. Dizia para minha mulher que ficava trabalhando a noite toda em meus projetos, sites, aplicativos, etc... mas na verdade eu quase sempre ficava para assistir P.

Até que um dia minha esposa descobriu (ano passado), indiretamente, que eu assistia P. Um site de um fornecedor dela estava com o site infectado e fazia o redirecionamento para um site de P. Ela achou que era nosso computador e disse que era culpa minha, foi aí que ela descobriu, porque eu falei que assistia mas não era culpa minha.

Apesar de tudo ela me apoiou e ficou do meu lado e disse que podia contar com ela. Comecei um grupo de apoio na igreja que frequentamos, falei com um amigo de lá que teve esse problema também e ajudou. Foi tudo bem durante uns 2 meses. Até que tive a recaída e voltei a assistir, parei de ir no grupo de apoio (por motivos de conciliar agenda) e acho que isso influenciou.

A 2ª vez não lembro quando foi mas acho que aconteceu esse ano, ela percebeu que eu estava estressado e impaciente, que estávamos brigando e ela me perguntou se eu tinha voltado a assistir, falei que sim. Ela ficou bem chateada acho que não só pelo fato de eu ver P, ela entende que é um vício e que é difícil, mas por não confiar nela e esconder isso. Feito as promessas, vida que segue.

A partir daí eu me sentia mais forte, mas ainda sim eu procurava P, eram coisas rápidas, 10 minutos, mas que me deixavam muito mal.
Ficava algumas semanas sem ver tranquilamente, mas sempre voltava a assistir. No celular, de casa, no trabalho, etc... Fiquei um tempo sem procurar P, e voltei a frequentar o grupo, novamente parei de frequentar o grupo.

Estava há uns 2 meses sem ver nada, sem ter vontade, até que ela teve que viajar a trabalho e passar uns dias fora. Incrível. Sentei no computador e comecei entrei em um site de P. Comecei a ver alguns vídeos e percebi que algo estava errado. Eu senti que não queria estar fazendo aquilo mas estava no modo automático, um robô, um zumbi. E comecei a procurar como parar na internet e cheguei até aqui.

Fiquei muito feliz por ter encontrado esse site de verdade. É mais uma ferramenta para lutar contra.

Queria contar para ela que achei o site, o ebook, mas não tinha coragem. Até que ela me perguntou (ontem) se estava tudo bem mesmo aí falei. Ela entendeu novamente, falou que tenho que ser forte, lutar contra isso, e está lendo o ebook para entender melhor sobre tudo isso.

É incrível como os efeitos são iguais para quase todo mundo. Falta de memória (é péssima para assuntos do dia-a-dia), falta de foco, alguns dias eu tinha que ver P antes do sexo, algumas vezes no sexo não consegui terminar, ou por não chegar no orgasmo ou por simplesmente esfriar, ansiedade, frieza. O mais engraçado é que só agora, enquanto estou escrevendo isto, consigo ver a dimensão desse mal. Demorei para escrever. Chorei algumas vezes enquanto estava escrevendo.

Mas depois de ter terminado de ler, ver todos os relatos, como a P afeta nossas vidas em todos os sentidos, como nos transforma eu fiquei com uma pergunta: quem de verdade eu sou? Essa pergunta está sendo bem chocante para mim. Por ter começado desde pequeno com certeza isso mudou o que eu seria hoje. Hoje eu sou um cara frio no que diz respeito a sentimentos, me sinto desconfortável com contato social com muitas pessoas que eu não conheço, etc... Agora eu fico pensando: será que esse sou que eu? Como eu seria se não tivesse em contato com P a tanto tempo desde tão cedo? Na verdade nunca vou saber a resposta dessa pergunta, mas posso e vou saber a resposta da seguinte pergunta: como vou ser amanha sem PM?

Terminei de ler o ebook. Acho que nunca terminei de ler um livro tão rápido, em 3 dias lendo algumas horas terminei. Estou configurando o OpenDNS. Instalei o NF Companion no celular (android), tem algumas classificações que te motivam a continuar para saber qual a próxima e todos os dias te lembra da tua meta.

Pretendo vir aqui no mínimo uma vez por semana para dizer como está sendo. Tenho certeza que será maravilhoso e difícil ao mesmo tempo.

Obrigado a todos que postaram o seu diário antes do meu, foi fundamental para abrir meus olhos de verdade para este mal.
Obrigado por lerem até aqui, apesar de ser um pouco extenso, para mim é importante botar para fora.

Desde 22/07/2017 sem PM.
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Re: Diário - Novo Lucas

em 31/7/2017, 11:53
Seja bem-vindo ao fórum Lucas.

Me chamou a atenção essas suas experiências na infância, principalmente o que aconteceu na escola. Digo isso porque já tive a oportunidade de trabalhar com crianças em um escola pública e você não iria acreditar nas coisas que já vi por lá. Hoje em dia com os smartphones e internet rápida a situação está infinitamente pior, o acesso a pornografia pesada acontece cada vez mais cedo. Triste realidade!

O importante para você é que já tomou consciência do mal que esse vício te causa e já está tomando medidas para se livrar disso. Continue aqui no fórum que você vai receber muito apoio. Procure postar com frequência relatando seus avanços e dificuldades para que possa ser acompanhado pelos demais usuários.

Abs.

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Re: Diário - Novo Lucas

em 31/7/2017, 13:49
Oi Lucas, bem vindo brother!
Teu relato ficou foda cara! Obrigado por compartilhar com a gente, me motivou bastante aqui. É mesmo muito emocionante colocar tudo isso pra fora nesse fórum, eu mesmo já me emocionei mto participando aqui e valeu mto a pena pois rolou mto aprendizado. Entendo perfeitamente teus questionamentos sobre "quem de verdade nós somos?" eu tbém não sabia dizer, estava completamente perdido na vida, não sabia que rumo tomar, nada me satisfazia de forma plena, indecisão absurda para tomar decisões, tudo isso mostrava como meu desenvolvimento foi inibido por anos de vício em P. Ao ler o e-book muita coisa ficou clara. Faça o teu reboot e vc vai perceber como vc vai amadurecer e vai conseguir sentir mais prazer pela vida. Que bom que vc tem uma companheira ao teu lado, faça isso por ela tbém, pois nenhuma mulher merece ter ao lado um viciado em P. Se livre disso e poderá ama-la com todo seu coração sem estar contaminado por essa sujeira. Acima de tudo tenha paciência! Isso é mto importante mano! Não fique ansioso, tudo a seu tempo... as coisas vão se encaixando... ao se livrar daquilo que inibia teu crescimento ele passará a ser natural.

Para um reboot eficiente recomendo mais de um bloqueador, apenas um não é suficiente, eu tô usando o K9 e o Qustodio, apenas inclua o fórum na lista de exceções senão ele é bloqueado. Nesse começo tente participar mais do fórum para que possamos ajuda-lo. Faça as atividades de religação, são elas que irão mostrar ao teu cérebro que há outras fontes de dopamina possíveis.

Mta força aí! Estarei te acompanhando sempre que puder! Conte comigo! Abraço!

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Recomeçar - relato do meu 90º dia de reboot:
http://www.comoparar.com/t4440p525-diario-do-brit#136565
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Re: Diário - Novo Lucas

em 31/7/2017, 19:17
Obrigado @Brit e @TGuerreiro pelas mensagens. Elas são muito importantes!

Os nossos monstros são os mesmos! Já somos vencedores! Estou animado com essa nova investida. Já vencemos! Essa ferramenta. Já vencemos! Essa ajuda! Somos vencedores!

Uma outra coisa que queria falar é que a P transformou minha cabeça num limbo no que diz respeito a sonhos. Engoliu todo desejo duradouro por coisas. Tirou minha atenção. Não consigo dizer para vocês quais são meus sonhos!!! Eu não estou vivendo, estou só existindo, sobrevivendo. E agora percebo o quanto isso é triste, uma vida sem calor. Não quero mais viver assim.

Também queria falar que a primeira vez que tentei parar, após alguns dias de estar decido eu sonhei comigo mesmo, jogando fora todos conteúdos de P que pudessem existir. Era como o meu eu estivesse fazendo uma limpa na minha cabeça. Nunca guardei nenhum arquivo de P, quase sempre foi online, quando fazia download logo deletava (com certeza por medo de alguém encontrar). Esse sonho foi muito importante para mim, apesar das recaídas seguintes.

Estou decidido a ir a começar a caminhar, sair do sedentarismo, me exercitar. Hoje dei uma organizada na casa, ajuda a organizar o espirito.

Todos vocês serão peça chave na minha recuperação e espero ajudar vocês de alguma forma!

Muito obrigado.

TGuerreiro escreveu:Seja bem-vindo ao fórum Lucas.

Brit escreveu:Oi Lucas, bem vindo brother!
Mta força aí! Estarei te acompanhando sempre que puder! Conte comigo! Abraço!

Força e fé! Já vencemos!

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Re: Diário - Novo Lucas

em 31/7/2017, 20:30
Realidade na imagem!


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Re: Diário - Novo Lucas

em 1/8/2017, 19:30
Oi Lucas, bem-vindo brother.

Não preciso dizer muita coisa, já que os amigos Brit e Tguerreiro te passaram as  recomendações fundamentais da luta.

Sobre você não ter sonhos, metas ou coisas semelhantes, relaxe, pois o reboot pode transformar sua vida e abrir seus olhos para uma nova direção.

Siga o método á risca que tudo dará certo.

Segue firme.

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" Nova vida Novo tempo."

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Re: Diário - Novo Lucas

em 2/8/2017, 08:39
Ontem foi um dia bem longo para mim.

De manha estava tomando banho e comecei a imaginar algumas imagens de P. Não queria estar vendo aquilo, mas logo passou.

Bom, está me apoiando, sendo que é muito difícil para ela tudo isso, ontem ela teve uma crise. Disse que já tinha pensado em se separar porque o casamento está muito aquém do que ela imaginava que seria (2 anos de casado). É bem duro saber o quão mal eu estava causando a uma pessoa que eu amo e não era uma situação tão clara para mim pois achava que muitos dos meus comportamentos e atitudes eram da minha personalidade, mas na verdade essa "minha personalidade" não é minha, é uma coisa que a P criou. Ela não se sente amada, se sente traída. Não quer mais mentiras. E ela está com a completa razão.

Ontem também fui ao grupo de apoio que tinha deixado de ir. Eles não fazem aconselhamentos diretos, mas você tem oportunidade de falar o que está acontecendo com você. Eu tinha anotado algumas frases no celular mas fui pegar agora e vi que não salvou. Mas uma eu ainda lembro e é: visite o seu passado ou o seu passado te visitará. Tenho para mim que isso nunca vai sair por completo de mim, mas tenho que escolher entre dominar ou ser dominado. Estou comprometido a ir a todos os encontros deste ciclo, apesar de não ter feito o ciclo completo.

Tenho tentado ser mais calmo também, porque na maioria das vezes que eu caí, estava estressado, triste, irritado, entediado, etc...

OpenDNS configurado. Boa parte da P não será mais acessível. Vou pedir para minha mulher trocar a senha. Mas sei que o maior bloqueio tem que ser interno (em mim), e não externo, no que eu uso.

Estou com um novo projeto que vai ocupar boa parte de minha cabeça, e estou animado em querer terminar.

força

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Re: Diário - Novo Lucas

em 2/8/2017, 10:40
Antes de mais nada bem vindo ao fórum. Ler o seu relato também me motivou a seguir no meu reboot e me fez perceber como a nossa geração ( e acredito que a próxima que virá) está sendo corroída e se perdendo por conta desse vício, e o pior, ninguém se da conta. Mas falando agora do seu reboot. Parabéns  por esses 12 dias alcançados. Relate os benefícios que você já sente por conta desse período afastado, e outra, se possível, poste todo dia aqui no fórum. Ajuda muito. Abraços e estarei acompanhando. Força.

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Re: Diário - Novo Lucas

em 2/8/2017, 17:48
diego_bogart131 escreveu:Antes de mais nada bem vindo ao fórum. Ler o seu relato também me motivou a seguir no meu reboot e me fez perceber como a nossa geração ( e acredito que a próxima que virá) está sendo corroída e se perdendo por conta desse vício, e o pior, ninguém se da conta. Mas falando agora do seu reboot. Parabéns  por esses 12 dias alcançados. Relate os benefícios que você já sente por conta desse período afastado, e outra, se possível, poste todo dia aqui no fórum. Ajuda muito. Abraços e estarei acompanhando. Força.

Esses dois dias estou refletindo muito sobre muita coisa Diego.

Hoje não estou 100%. Não caí e nem vou, mas essa reflexão cansa a mente e te joga para a realidade novamente, a realidade chamada vida. Estou me sentindo muito cansado. Acho que muito também de estar passando mais um aniversário nessa situação, o último.

O problema de cair sempre é a banalização do arrependimento!


Sobre os reflexos positivos, acho que não consigo notá-los ainda. Vinha de mais ou menos dois meses. Mas estou mudando alguns hábitos, refeições na mesa, tomar café juntos, vou me inscrever na academia.


força e fé, vencedor

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Re: Diário - Novo Lucas

em 2/8/2017, 18:06
Só pra compartilhar mais uma, não é minha mas sempre aparece uma no aplicativo que eu uso.

Tempo sozinho é tempo para descobrir você mesmo, não destruir você mesmo.

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Re: Diário - Novo Lucas

em 2/8/2017, 18:46
Oi Lucas, mano vc está indo mto bem, mto legal saber que vc encontrou um grupo de apoio na igreja!

Eu tbém passei muitos anos na vida sem saber o que era ter um objetivo, essa imagem das bexigas é mto representativa, somos iludidos por isso, acho que o mais difícil é relacionar que a P pode ser tão prejudicial assim, mas eu sempre achava que ninguém era feliz mesmo, achava que as pessoas só fingiam pois eu mesmo não sabia dizer o que me traria felicidade.

Hoje estou muito mais firme nisso e tenho mais certezas do que dúvidas Smile

Continue disciplinado e tenha paciência! Cuide de vc e aos poucos a sua mulher vai perceber as mudanças e o amor entre vcs irá se fortalecer, tenho certeza disso. Abração!

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Re: Diário - Novo Lucas

em 2/8/2017, 19:18
Fala Lucas!!

Cara, sua história é muito parecida com a minha, de fato a nossa personalidade toma um viés que diverge do que queremos para a nossa vida. É muito ruim se enxergar dessa forma, mas acredite que isso não é você!

Um dia eu li uma frase "não importa onde você está, mas sim onde você quer ir". Acho que isso pode te ajudar na sua jornada meu amigo.

Tive problemas infelizes como os seus com as recaídas, tenho uma namorada de 4 anos e também contei pra ela o que estava passando, sobre o vício e minha vontade de mudar. Ela me escultou, me apoiou mas depois também teve uma crise e colocou da mesma forma isso para mim. Eu sei que é uma situação muito chata, mas para quem não passa por isso é difícil de entender. Mas eu tenho fé que você vai conseguir sair dessa com sua esposa e dar todo o seu amor somente para ela, pois é isso que ela merece! E você consegue porque já tem em mente o projeto de reboot.

Eu também tive a necessidade de buscar um grupo na minha igreja, mas por falta de tempo e coragem não fui atrás, mas esse fórum tem me ajudado como nunca aconteceu em minha vida!

Esse aplicativo NF Companion no celular é realmente muito bom, também uso ele, é instigador ver os novos emblemas que surgem após os dias!

No mais cara, continue firme, dia após dia!
Estamos aqui, juntos somos mais fortes, abração!
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Re: Diário - Novo Lucas

em 4/8/2017, 06:43
Jack Teller escreveu:Eu também tive a necessidade de buscar um grupo na minha igreja, mas por falta de tempo e coragem não fui atrás, mas esse fórum tem me ajudado como nunca aconteceu em minha vida!

E ai Jack. Então. A primeira vez que eu fui foi muito difícil mesmo. Acho que não tinha caído a ficha dos meus problemas. Compartilhar meus problemas com pessoas cara a cara é bem difícil, mas dá um alívio imenso. Procure saber como é esse grupo da sua igreja, se você achar que vai ser bom para você ir, arrume um tempo e vá, por que sabemos que P é como se fosse um buraco negro, vai engolindo tudo que tem disponível.

Comecei minha semana bem mal, triste, pensativo, refletindo sobre tudo, vendo a pessoa que eu amo triste também. Hoje é sexta feira, me sinto muito melhor. Estou mais feliz, leve, sem culpa, sem ter que esconder nada de ninguém.


Quem tiver o NF Companion, compartilha o seu código, o meu é a03346.

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Re: Diário - Novo Lucas

em 7/8/2017, 09:15
Olá pessoal, segundona, começando mais uma semana!

Final de semana fiquei sem computador e com várias coisas para fazer por isso não vem aqui, mas foi ótimo. Fui para casa dos meus pais, fizemos um almoço para algumas pessoas sogra/sogro, cunhado e um casal de amigos. Foi ótimo.

Tenho percebido uma sensação mais prazerosa com minha esposa, estou sentindo que o sexo para mim está melhor. Coisa que não tinha sentido das outras vezes que tentei parar.

Essa noite tive um sonho bem estranho, parecia que eu era forçado a ver P, não que alguém me amarrava e me mostrava, mas para onde eu olhava eu via alguma coisa, mas tentava me controlar ao máximo para não me excitar. Não consigo lembrar se esse meu controle deu certo ou não.

No geral estou me sentindo com alguma vontade de fazer atividades fora de casa, antes isso era zero. E também vamos nos matricular na academia essa semana.


Até mais!!!
força!

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Re: Diário - Novo Lucas

em 9/8/2017, 06:35
Fala ai pessoal.

Quarta feira. Esses 19 dias foram bons parar mim. Lembro de apenas dois apenas de ter uma sensação de ansiedade na frente do computador, não sei se posso chamar isso de vontade (por que eu não quero assistir) mas eu sei que se não estiver atento a esse sinal vou cair.

Ontem fui ao grupo de apoio novamente e não me senti mal em relembrar todo o mal que a P traz. Temos 5 minutos para falar, na semana passada fiquei nervoso e não consegui falar muitas coisas, hoje já fiquei bem tranquilo e falei tudo. É bom poder compartilhar com pessoas e aqui também

Uma dia de cada vez, um momento de cada vez.

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Re: Diário - Novo Lucas

em 9/8/2017, 18:49
É realmente interessante sua história Lucas. Incrível como o pornô fica impregnado em nossas vidas, logo nas fases mais importantes para a construção de nossas personalidades. Você tem ao lado uma companheira e tanto, presenteie ela com seu reboot!

O local que vc costuma ver pornô, tente mudar ele, ajeite os móveis, os objetos.

Caminhe um pouco.

E quando começar a vir pensamentos eróticos, tente bloquea-los. Tudo se inicia em nossa cabeça.

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Re: Diário - Novo Lucas

em 9/8/2017, 20:14
Fala pessoal!

É um pouco complicado "bloquear" esses pensamentos, esses dias quando tive esses pensamentos nem sei como parei de pensar.

Completando mais um dia!  Very Happy

Me sentindo bem mas com muuuitas coisas a mudar, tenho que começar a organizar as tarefas no trabalho para ser mais produtivo. E também as tarefas de casa e comigo mesmo. Há umas três semanas eu vinha falando em aparar a barba, só hoje tomei vergonha na cara.
Aliás, minha esposa saiu bem cedo de casa foi viajar a trabalho, fiquei com um pouco de receio de cair mas a vontade não veio. Acordei, fiz o café para gente tomar junto, era 5 horas. Depois que ela saiu aproveitei para aparar a barba, jogar um pouco no PC, finalizar uns boletos rs, e acionar a garantia de um produto que comprei.

success isn't owned. it's rented and you have to pay rent every day

É isso aí!

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Re: Diário - Novo Lucas

em 13/8/2017, 13:25
seguindo teu diário novo.lucas, me identifico muito contigo.

25 anos, casado (namoro mas moro junto há 2 anos). a diferença é como foram as abordagens do problema e a extensão do mesmo.

essa pergunta que se fez, hoje minha namorada fez. "Quem eu realmente sou?" será que todos nossos erros e o modo de desperdiçar a vida, foram moldados por isso? Se nao fosse isso, quem seriamos? O caráter e índole, estão ligados a isso?

Descobriremos logo mais, mas tenho certeza que somos muito maiores do que sonhamos.
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Re: Diário - Novo Lucas

em 14/8/2017, 21:49
Avenged sevenfold? Hehe tem músicas boas!
Cara, eu fiquei pensando nessa pergunta por vários dias. Mas a minha resposta é clara: me mudou e hoje sou o Lucas viciado em pornografia, que precisa de ajuda, com sinais problemáticos em vários pontos da vida: sexual, relacionamentos com família, amigos, esposa, rendimento pessoal, memória. E quem eu seria hoje? Não sei! Quem vou ser amanhã? O amanhã dira! Quero ser mais comunicativo, mas espontâneo, mais alegre, quero ser feliz!
Essa resposta não me deixa muito preocupado por que isso já está se transformando no passado. Estou focado em abandonar o vício e trazer à vida o "novo.lucas". Não foi atoa que escolhi esse nome.


Fiquei uns dias sem postar, mas tô firme!
25 dias hoje. Acho que já estou no meu top #5 de dias limpo.

Sexta foi um dia de preguiça, fiquei de folga.
Sábado foi correria. Fomos atrás de academia, e nos matriculamos. Teve uma feira aqui em SP, com alguns comidaa regionais. Foi bem legal. Depois da feira corre pra achar o presente dos pais! Depois de comprado os presentes um casal de amigos nossos nos chamou para comer um pizza. Rapidamente sobre esse casal: sao da igreja que frequentamos, ele ja teve problemas com P, e ela ajudou ele, foi com ele quem conversei uma vez sobre o problema com P, inclusive vou marcar um dia com ele para podermos conversar mais. Foi bom socializar um pouco, apesar de eu ainda não ficar 100% a vontade em falar tudo que quero. Fico meio retraído, sei lá.

Domingo, dia do pais. Viajamos para ver nossos pais. Passei o dia com meu pai e minha esposa com o dela. Conversamos sobre algumas questões familiares sobre nossos parentes. Meus pais não são muito comunicativos, mas foi bom.

Hoje segunda, foi o primeiro dia na academia. Foi bom cansar ali na bike. Nossa rotina vai mudar: acordar cedo e dormir cedo.
No trabalho organizei minha mesa, acho importante para a minha mente estar organizada.

Com 25 dias me sinto mais disposto e a confiança está voltando. Me sinto despreocupado. Antigamente quando via P em casa eu passava o dia todo me perguntando se eu tinha apagado o histórico, se tinha deixado alguma janela do navegador aberta, e é tão bom sair de casa sem essa preocupação!
É isso aí pessoal! Rumo aos 30 dias!

Força pessoal! E obrigado por estarem aqui!

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Re: Diário - Novo Lucas

em 18/8/2017, 10:16
Oi pessoal.

Essa semana não fui ao grupo de apoio. Estava bem cansado e estava muito frio,

Na segunda cometi um pequeno deslize. Entrei em um Instagram de uma mulher com fotos mais sensuais. Não vou zerar o contador aqui, isso serviu para me mostrar que se eu não estiver atento vou voltar para o ciclo.

Essa semana, depois do dia 22 percebi que meu humor muda muito rápido. Alguma coisa que alguém fala, algum barulho me irrita. Por causa disso e pelo deslize acima rolou uma DR com minha esposa, mas pelo menos falei a verdade do que tinha acontecido.

Essa semana fui só 2x na academia, segunda e hoje (sexta), amanha sábado vou novamente. Quero criar uma rotina de ir 3 ou 4 vezes na semana.

O sexo está começando a ficar melhor também!


abs!

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Re: Diário - Novo Lucas

em 19/8/2017, 17:32
Meus amigos quase 30 dias! Já estou me antecipando aqui! 30 dias! Muitas coisas a melhorar mas a sensação é boa!

Na segunda feira vou encontrar um amigo para conversar sobre esse problema. Ele já me "tentou" me ajudar ano passado. Ele "tentou" por que eu não me abri, eu não fui sincero, acho que eu estava na fase da negação e pensava que era algo controlável.

Como exercício me faz sentir bem! Fui na academia hoje e, apesar de estar com o corpo cansado, saí de lá com energia!

2.592.000

Essa é o número de segundos que tem em um mês.
No meu contador eu escolhi mostrar os milissegundos para ficar claro para mim mesmo que cada instante conta. Cada instante sem PMO é uma vitória.
E que o tempo é precioso demais para gastar com PM.

A luta continua!

Abs!

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Re: Diário - Novo Lucas

em 22/8/2017, 21:46
Fala galera!

TRINTA E TRÊS DIAS. Estou me sentindo bem, mas ainda com oscilações de humor.

Agora deixa eu contar uma coisa. Há mais ou menos 90 dias atrás eu tinha caído. E resolvi mudar. Desses 90 dias até 33 dias atrás eu estava muito focado no trabalho, fazendo projetos próprios também. Conforme os dias foram passando, eu passei a perceber que eu estava substituindo o vício da pornografia por outro, o de jogar FPS. Bom, ficava horas na frente do PC jogando e praticamente esquecia que uma pessoa com sentimentos vivia aqui em casa rs... Mas esse hobby eu to tentando controlar, só por algumas horas no final de semana.
Bom, veio isso agora na minha mente e resolvi escrever.

Vamos lá!

No final de semana, às vezes eu fico bem distraído no computador, ou trabalhando, ou jogando, e minha esposa na maioria das vezes quer fazer alguma coisa fora de casa e eu nem sempre. Percebi que tenho que dar a atenção que ela merece. A gente discutiu sobre isso, acho que muito também porque ela sempre vai desconfiar do que eu estou vendo no computador. Ela me disse que eu só quero ficar perto dela quando eu sinto vontade de transar. Mas a gente já se resolveu e eu sei que to errado.

Ontem, segunda. Fiquei um pouco ansioso o dia todo porque ia encontrar meu amigo para conversar. A gente se encontrou, foi num lugar que vende cachorro quente, e conversamos pra caramba. Não senti medo em me abrir com ele, sei que ele já passou por isso e que é uma luta diária para ele, como ele mesmo disse. Mas foi muito bom. Cheguei em casa e minha mulher falou que eu parecia mais leve. Eu acho que nunca tive uma conversa tão sincera com alguém, sem medo.

Você não precisa enfrentar esse problema hoje.

Hoje fui ao grupo de apoio. Hoje não teve o momento da partilha. Mas foi bom pois fomos instruídos a escrever nossas memórias, tudo que nos causa dor, as coisas que tentamos esconder, coisas de que muitas vezes tentamos fugir, nos esconder no nosso vício.

A frase que está logo ali em cima é de uma cena do filme "Duas Vidas", em que o Eu mais velho fala para o Eu mais novo sobre um conflito/bulling na escola. E a resposta do EU mais novo foi: Sim, mas vou ter que resolver algum dia depois de hoje. E ele decide encarar o problema dele.

Se eu não tivesse decidido a encarar o vício da pornografia, bem provável que teria que encará-lo amanha, talvez com consequências mais graves para mim e para as pessoas que estão perto de mim.

Estou me sentindo mais disposto para fazer as coisas. Estou conseguindo ir na academia sem inventar desculpas, decidi mudar minha alimentação para perder peso mais rápido, estou uns 20kg acima do "ideal".

É isso aí, rumo aos 35 dias de uma vida nova!

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Re: Diário - Novo Lucas

em 22/8/2017, 22:00
Uma coisa que lembrei agora.

Ontem meu amigo me disse que viu um vídeo do TED de um cara que era viciado em pornografia e o porque ele parou de assistir.
Não vi o vídeo ainda, mas segundo o que ele disse esse cara fez algumas pesquisas sobre tráfico de pessoas e termos de pesquisas em sites de P. E que as pessoas que eram traficadas tinham as "características" dos termos pesquisados.



vou dormir que amanha acordo cedo!!!

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Parabéns!!!

em 25/8/2017, 22:31
olá parceiro tudo certo!!

Parabéns pelos teus quase 40 dias longe deste vicio nojento!!já és um novo homem!!!Te desejo força e coragem para continuar no seu reboot.redobre a atenção e tome cuidado com os seus pontos fracos e gatilhos!Aproveite este momento para avaliar sériamente o teu reboot :continue fazendo o que voce perceber que tá te ajudando e corte o que vc perceber que esta fazendo mal.

Vamo nessa parceiro!rumo aos noventa dias!!!

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Re: Diário - Novo Lucas

em 26/8/2017, 12:37
masterfigher escreveu:olá parceiro tudo certo!!

Parabéns pelos teus quase 40 dias longe deste vicio nojento!!já és um novo homem!!!Te desejo força e coragem para continuar no seu reboot.redobre a atenção e tome cuidado com os seus pontos fracos e gatilhos!Aproveite este momento para avaliar sériamente o teu reboot :continue fazendo o que voce perceber que tá te ajudando e corte o que vc perceber que esta fazendo mal.

Vamo nessa parceiro!rumo aos noventa dias!!!

Fala master, muito obrigado.

Estou me sentindo muito bem! As atividades físicas acho que são o que mais ajudaram.

Na verdade parei de ver pornografia não é simplesmente te não assistir. O que eu estou percebendo é que para me manter longe toda a rotina tem que ser mudada. Alimentação, exercícios, hora de acordar e dormir, tudo conspira pro nosso favor. É só prestar atenção e não se distrair.
Antes eu comia muita bobagem, o que me deixava pra baixo, desanimado comigo e ficava sem vontade de ir fazer algum exercício.
Hoje com os exercícios não sinto vontade de comer tanta porcaria. Me sinto disposto. Estou perdendo a ansiedade de falar com as pessoas, até aquelas que eu já conhecia.

Acho que já falei isso, mas estou mais calmo, no começo me forcei a ficar calmo, mas agora sinto que a calma é diferente.

Mas também sei que a luta não tá ganha. Estou chegando no meu tempo de resistencia, quando tentei parar foi entre 40 e 60 dias(max) que falhei.

Uma coisa que faço também é sempre que vou postar tento colocar o número de dias aqui livre aqui, me ajuda a nao perder o foco.


Hoje 36 dias, bem perto de 37, rumo aos 40!

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