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Dia 17 . Dia terrível

em 5/1/2018, 22:13
Dia horrível. Um gatilho. Um gatilho, me levou a me masturbar duas vezes. Já imaginou, se eu tivesse sozinho em casa. Teria visto pornografia na certa. De algum jeito ou outro. Mas me acalmar. Colocar cabeça no lugar. Ter que mexer nos meus hábitos. ELES SÃO MUITOS MECÂNICOS, MECÂNICOS MESMO. Sempre acordo, escuto música,
só depois tomo banho, fico procastinando. Amanhã, tentarei ser direto. Acordou, alongou, tomou banho, leu. Além do que forma como escuto música, sempre a mesma. Escuto música balançando pensando em uma vida que nunca tive, sonho em ter. Sei lá. Talvez uma forma de mexer com a fantasia. Até isso, talvez eu tenha que cortar. Mexer com meus hábitos. Vou tentar mudar a tática e ver o que dar. Tentar ser mais duro e criterioso. Não posso vacilar.

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Dia 18 e reflexão

em 6/1/2018, 14:54
Nem sei como entrei nessa droga. Na verdade entrei por carência, solidão e ócio. Sempre passei muito tempo sozinho, fui descobrindo coisas de forma auto didata, seja meus estudos, coisas assim. Só para você ver, antes deu fazer meu reboot, quando eu pensava que estava no auge do meu vício. Eu fazia PMO duas vezes ao dia, em três em três dias (isso algumas vezes, porque em outras, uma vez e pronto). Comparado com outros, Que cometiam todos os dias, várias vezes ao dia. Relatos de graus de vício que fazia o meu, parecer uma coisa de criança, de fato é. Só em quase três semanas, muitas coisas melhoraram rapidamente, porque ainda não larguei da masturbação. Mas meu problema, recorro a pornografia por questão sentimental. Eu tenho 21 anos, nunca me apaixonei, namorei uma vez, tive outros rolos, mas nada com significado, sempre fui responsável, já estou perto de me formar, futuramente, penso em fazer mestrado e doutorado na minha área, comparado com muitos nessa área, sou acima da média. Todos dizem que sou talentoso e tenho um futuro pela frente. Mas nunca me apaixonei, nem paixonites, nem amei, nunca fui amado, talvez seja cedo ou coisa do tipo, mas isso mexe demais comigo.
Não só isso, mas também não ser amado. Na verdade, sonho em ter alguém do meu lado, uma bela mulher, mas forte, que aguente o rojão das dificuldades da vida e esteja comigo, para o que der e o que vier. Quase namorei ano passado, mas tive problemas de ansiedade, ainda não associava com a pornografia, mas também era pela faculdade, minha quase namorada pulou do barco, era uma mulher afetuosa e maravilhosa, mas lhe faltava força para passar barra, ainda eu não gostava muito dela, via que havia esse problema, tempos depois eu descobri que ela namorou um militar, o cara era cretino, porque ela tinha valores incompatíveis com o dele, eles terminaram, nesse tempo todo, não sai com ninguém, ela ficou constrangida, quando falei a ela isso. Mostrou um pouco que ela tava mais querendo companhia pra beijar do que companheiro de vida, mas não a culpo, ela não teve pai, perdeu-o cedo. Lhe falta figura paterna, ela sofre porque nunca engata namoros bons. Mas não sei, queria amar e ser amado por alguém de verdade. Não entendo isso, talvez seja porque eu não esteja aberto completamente? Não sou um cara bonito, mas não sou feio. Tenho notas altas da universidade, meu curso me obriga estudar várias áreas, então tenho um domínio amplo, muitas coisas, faço esporte agora estou tentado me firmar, sei falar bem em público, alguns alegam que sou até político e talentoso. Não entendo ainda esse processo de achar alguém. Talvez seja meus valores, amo os altos valores, sou mais um antigo grego do que um moderno que quer crescer de status, priorizo a ética do que grana. Talvez porque eu só tenha isso, que além de Deus é tudo pra mim. Mal vejo pessoas da minha idade privilegiando isso. Mas bom, esse problema, parece pequeno, mas me incomoda,
preciso resolver isso. E caminhar firme. Abraços e orem por mim

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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 6/1/2018, 15:50
Não desista de si mesmo. A única pessoa que pode acabar com esse vício maldito é você mesmo. Se olhe no espelho e veja se a imagem que está diante de você o agrada. Pergunte a si mesmo se você está satisfeito com uma vida medíocre, de escravidão, na qual você é controlado por imagens 2d de mulheres fazendo sexo fake. interrogue se você está feliz em não ser produtivo, não ter relacinamentos profundos, não ter ereções saudáveis ou de ver a vida sob uma ótica preto e branco. Se você estiver feliz com essa imagem, entregue-se e vá ver pornografia e passar o resto do seu sábado se masturbando para imagens irreais. Caso contrário, se você se sentir enojado com tudo isso e não estiver satisfeito com o que você é atualmente, ótimo, aqui é o seu lugar. Não dê margem para que a pornografia tome conta da sua vida. Não fique fugindo dela, ao invés disso, destrua ela. Não seja passivo, mas sim tome atitudes para que ela não tenha nem um minuto do seu tempo. Ocupe sua mente com hábitos saudáveis. Desenvolva novos hobbies, vá caminhar, passear com o cachorro, lavar o carro, ler um livro, vá ao shopping, enfim, VIVA! Ocupe cada minuto do seu dia com atividades produtivas e prazerosas. Fique o menos no computador possível. Tome diversas duchas frias por dia. Se você sentir uma vontade enorme da se masturbar, corra para debaixo do chuveiro e tome um banho gelado que você melhorará instantaneamente. Não desista! Estou com você!

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Força

em 6/1/2018, 16:34
Todo meu incentivo, companheiro de lutas.

Sei como é... Ser viciado é coisa tristíssima, mas nossa garra de vitória é superior a tudo. Vai que vai.

Meu diário está um caos, não tenho tido condições de mexer, devo dar uma retomada lá pela semana que vem. Que tudo nos seja o melhor possível mediante nossa luta.

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Meu diário: http://www.comoparar.com/t2940-24-de-volta-a-guerra-ferido-humilhado-ate-injusticado-mas-nunca-vencido



Win or die trying.
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Estou firme

em 6/1/2018, 16:45
Olá amigos, tudo bem. Não se preocupem, não vou desistir, nem o que escrevi era para alegar que estou desistindo, mas apenas fazendo uma análise, sobre como cheguei a isso ou tentando entender os motivos de todas essas coisas. Sobre alguns efeitos do vício da pornografia , não tenho DE (não que eu saiba), nem coisa do tipo sexual. Meu problema virou totalmente psicológico, por isso estou lutando com todas minhas forças. Estou chegando ao dia 18. Não quero desistir agora. Faz 18 dias que não vejo um vídeo ou paro um dia para assistir e me masturbar enquanto assisto. Isso pra mim é maravilhoso. E nem sinto saudades disso. Vou continuar caminhando, lutando contra esse vício maldito. Queria dicas. Meu trabalho requer muita leitura, maioria dos livros, está no computador. Como usar o computador. Sem ir para internet ou coisa do tipo? Aceito ajudas e conselhos. Abraços.

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DIA 18

em 6/1/2018, 23:35
Eu vendo meu diário, passei 30 dias sem PMO. Na minha primeira tentativa de reboot. Mas era desastroso me masturbava demais, sem contar que vivia fantasiando e etc.
Hoje estou no dia 18, indo pro domingo dia 19 do segundo reboot para valer. Poxa, nesse reboot. Parei de fantasiar muito. Não vi nada de vídeo pornográfico. Mudança foi muito boa. Esses dias tá até meio complicado. Passei quase a semana toda ou sonhando com pornografia ou tendo pesadelos de outros medos. Foi tenso mas tá passando. Penso que agora vai ser complicado e terei que ser forte. Porque dessa semana em diante, ficarei sozinho os restos dos dias em casa, principalmente pela manhã. Onde mais caio ou caía na pornografia. Então terei que ser forte. Hoje fiz testes legais. Mudei minha rotina de manhã, me alonguei e rapidamente fui tomar banho, depois escutei música. No final da noite passei 30 minutos pulando corda, e pronto. Dei uma mudada. Sempre acordava, escutava música, aí depois ia pra pornografia, só depois tomava banho. Vou mudar tudo, rebotar meu cotidiano. Vou tentar até mudar a forma como escuto música.

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DIA 19

em 7/1/2018, 11:23
DIA 19 indo muito bem por enquanto. Caminhando firme e forte.

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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 7/1/2018, 11:48
Marcelus1000 escreveu:DIA 19 indo muito bem por enquanto. Caminhando firme e forte.


Isso ai tenha força de vontade e vc se libertara
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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 7/1/2018, 11:51
Marcelus1000 escreveu:DIA 19 indo muito bem por enquanto. Caminhando firme e forte.

Força, amigo! Vamos destruir esse vício maldito!

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Dia 19 doideira

em 7/1/2018, 14:41
Rapaz que domingo foi esse. Antes de terminar a tarde. Minha mãe pela manhã foi picada por um escorpião foi para o hospital. E amanhã terá que ver para saber se tem ou não veneno no pé, e se tiver vai ter que tirar. Eu pela tarde. Fui ligar uma máquina, não percebi que o fio tava descascado, fio papocou no meio quando liguei explosão enorme. Quase que parto dessa pra pior hahahah Mas Deus tá no controle. Estou pensando nessa semana que ficarei sozinho, como reagir. Pensei em quando estiver sozinho, abrir as janelas de casa, deixar luz entrar, porta também. Sempre quando usava pornografia sozinho, deixava tudo fechado, tudo escuro e etc. Farei isso. Colocarei luz e tudo mais. Chega de coisa escondida.

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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 7/1/2018, 17:47
Marcelus1000 escreveu:Rapaz que domingo foi esse. Antes de terminar a tarde. Minha mãe pela manhã foi picada por um escorpião foi para o hospital. E amanhã terá que ver para saber se tem ou não veneno no pé, e se tiver vai ter que tirar. Eu pela tarde. Fui ligar uma máquina, não percebi que o fio tava descascado, fio papocou no meio quando liguei explosão enorme. Quase que parto dessa pra pior hahahah Mas Deus tá no controle. Estou pensando nessa semana que ficarei sozinho, como reagir. Pensei em quando estiver sozinho, abrir as janelas de casa, deixar luz entrar, porta também. Sempre quando usava pornografia sozinho, deixava tudo fechado, tudo escuro e etc. Farei isso. Colocarei luz e tudo mais. Chega de coisa escondida.

Ficar sozinho em casa durante o reboot é tenso. Nesses dias, você vai sair de casa para alguma atividade?

Eu não recomendo ficar em casa o dia todo porque ficar sozinho muitas vezes nos deixa angustiados/ansiosos.

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Reboot sozinho em casa

em 7/1/2018, 18:32
Olá Randy, não sei. Se eu for sair é correr pela tarde. Mas de tarde meus pais estão em casa. Problema é apenas pela manhã mesmo. Onde caio na pornografia. Principalmente porque de manhã estou sozinho, nessa hora estaria na faculdade se eu não tivesse de férias.

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Dia 19

em 7/1/2018, 23:45
Dia 19 foi meio estranho. Primeiro porque minha mãe foi picada por um escorpião, ela foi para uma upa. E lá mandaram ela ir para o hospital amanhã que quer dizer hoje,
tirar o veneno caso tenha, ela só tá com forte dor onde foi picada. E eu quase morri, porque um fio descascado papocou na energia, explosão feia. Me assustei. Ainda não consegui pegar o bus para ir pra minha igreja. Porque frotas de algumas linha de ônibus diminuem nas férias. Que situação complicada, brasileiro só se ferra mesmo, paga imposto, sofre com tudo e ainda ficamos de boa. Fazer o que. Minha Igreja uma comunidade de Igreja histórica, pequena. Infelizmente o lugar onde nos reuníamos, não teremos mais, porque a mensalidade do local tava alto, para um lugar que é pequeno. E agora estamos procurando um lugar ou faremos cultos nas casas das pessoas. O Pior que me prejudico muito, porque apenas eu que não tenho carro, vou de bus. Já que a congregação praticamente é formada por grandes famílias que tem carros. Bom, situações complicadas, 2018 começa assim. Mas não estou triste, nem frustrado nem qualquer coisa assim. Irei orar a Deus, ver o que dar e espero o melhor. Amanhã que quer dizer hoje, irei com minha mãe para o hospital. Quantos dias podendo ficar longe de tá sozinho pela manhã, melhor. Quero tá mais firme, pra quando estiver. Mesmo hoje de manhã tendo ficado sozinho. Mas não conta pra mim. Estou fazendo exercícios, diminui o que comia, me exercito com certa frequência, minha mãe que é atleta e treina, admitiu que minha barriga tinha diminuído e de fato, estou menos inchado, fisicamente e geneticamente sou um cara forte, mas quero perder a barriga, não quero ficar tão largo, meta é perder 10 kilos. E só ter massa muscular de qualidade. Não malho, mas faço treino livre e gosto. Hoje algumas imagens de vídeos pornô que eu já assisti, tentaram vir na minha cabeça depois que treinei, mas não quis. Me recusei em pensar e deu certo. Essa coisa de treino, também tem que refletir, tem ora que tu treina e esfria a fissura, tem outras que te agita mais. Mas isso vai de caso em caso e pessoa em pessoa. O Resto dia foi bem, sem P, sem M. E vamos caminhando. Ore por mim e que Deus nos ajude.

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DIA 20

em 8/1/2018, 21:08
E Aí pessoal, tudo bem? Bom essa segunda feira, foi de boa. Fui para o hospital com minha mãe, como relatei ontem, ela tinha tomado uma picada de escorpião, fomos para a emergência, médica ficou impressionada com minha mãe mal sentia dores, coisas assim. Apenas formigamento no lugar da picada. Ela tomou injeção para parar o veneno, ela fez foi piorar, tá com dor e fraqueza, mas talvez seja o efeito da medicação. Também estou caminhando forte. Bom bateu uma pequena fissura, mas nada demais, fiz minhas leituras e fiz meus compromissos. E Continuo caminhando, estou conversando com uma menina novata do meu curso. Bem agradável o papo, ela uma pessoa legal, marcamos de bater um papo pessoalmente, não tenho expectativas, se acontecer algo ok, se não tô de boa. E Amanhã, vai fazer três semanas de reboot. Muito bom, logo logo um mês e vamos vencer. Orem por mim, obrigado para todos.

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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 8/1/2018, 22:45
Boa sorte meu irmão! Fé que você consegue !

Enviado pelo Topic'it
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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 9/1/2018, 06:28
Ótimo Marcelus. Parabéns pelas três semanas.

Siga firme. Depois das três semanas começa uma estabilidade, mas todo cuidado é pouco. Mantenha-se atento às racionalizações e cuidado com as fissuras.

Sucesso!

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Continuando caminhada. Relato do dia 21 até agora

em 9/1/2018, 11:01
E aí pessoal. Dia 21, isso mesmo três semanas. O Que posso dizer. Estou mais magro. Minha mãe que é atleta e rígida, disse que eu estava mais magro, ficando melhor. Estou pulando corda e fazendo exercícios livres. Pela primeira vez, estou mantendo um grau de disciplina legal. Também estou animado, para fazer leituras que sempre gostei. Não sei se tem relação com o reboot ou não. Mas tá indo tudo legal. É estou conseguindo dormir, sem pensar muito em fantasias, admito que é complicado, pegar no sono. Mas é o que temos que fazer. Bom vamos continuar caminhando. Firme e forte. Estou querendo apenas cortar o meu uso das redes sociais. Mesmo dependendo muito delas, por meus estudos. Preciso ser mais objetivo. O Que estou pensando em fazer. Quero tirar minha carteira de habilitação, moto. Agilizar e pensar no mestrado do meu curso. Definir meu corpo. E Colocar meus projetos em prática. Vou lutar por 2018. Abraços para todos.

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Masturbação

em 9/1/2018, 18:11
E aí pessoal. Infelizmente me masturbei. Mas sem P ou coisa do tipo. Tava meio estressado, por questões da faculdade e etc. E sai na mão. Bom, passei 4 dias sem me masturbar, minha próxima meta é uma semana em diante. Mas vou caminhar e seguir firme. Zerar o segundo contador do M. E seguir em frente. Porque tô no momento legal. E não vai ser qualquer coisa que vai me desanimar. Estive com uma menina, ela me deu um abraço tão sensual e intenso, fiquei ereto na hora. Isso é um bom sinal de melhora? Eu não tinha DE, mas tava quase perto de ter, porque estava perdendo o gosto de mulheres reais, Me tirem essa dúvida, abraços.

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Analisando minhas três semanas de reboot.

em 9/1/2018, 20:08
Bom, minhas três semanas de reboot. Vou tentar refletir. A Última vez que vi vídeo pornográfico, foi porque eu estava estressado, por causa de um trabalho de equipe da facu, um colega meu deixou nossa equipe na mão e tive que cobrir ele, trabalho duplicado, ainda eu fazia seis cadeiras no semestre, resumindo tensão total. Para aliviar fui ver vídeos pornográficos. Não durou mais de uma hora. Mas foi suficiente. Lembro que eu tinha lido no mesmo dia o diário de um colega nosso aqui do reboot, que ele tava mais de 30 anos no PMO, e tinha saído e tava contando suas evoluções. Eu não tinha problema de ter ereções com mulheres reais, já que eu não usava tanto P, mas já era viciado, porque sempre eu usava, mesmo que fosse uma vez na semana, vício é tudo aquilo que você não consegue parar de usar. E Eu já estava, e estava me afundando, vendo de todo tipo de pornografia, indo até travestis, como falei no começo do meu diário. Bom passou três semanas, tive que parar de fantasiar, diminui drasticamente meus usos da TV. Aliás, mal estou assistindo, estou tentando mudar minha rotina, sou muito mecânico, até demais, dores de cabeça diminuíram, ereções melhores, estou querendo emagrecer, perdi uns quilinhos. Voltei a tá animado a dedicar minha carreira acadêmica e estudos. Depois que comecei o reboot, percebi que precisava perder quilos, cuidar mais da minha beleza, minha higiene. Além do que comecei a reparar a beleza real das mulheres, não com desejo, mas perceber mesmo, acho que sentir atração seria a palavra certa. Estou disciplinado; não penso em metas grandes, mas caminhando um dia de vez.

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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 9/1/2018, 20:23
Marcelus1000 escreveu:Bom, minhas três semanas de reboot. Vou tentar refletir. A Última vez que vi vídeo pornográfico, foi porque eu estava estressado, por causa de um trabalho de equipe da facu, um colega meu deixou nossa equipe na mão e tive que cobrir ele, trabalho duplicado, ainda eu fazia seis cadeiras no semestre, resumindo tensão total. Para aliviar fui ver vídeos pornográficos. Não durou mais de uma hora. Mas foi suficiente. Lembro que eu tinha lido no mesmo dia o diário de um colega nosso aqui do reboot, que ele tava mais de 30 anos no PMO, e tinha saído e tava contando suas evoluções. Eu não tinha problema de ter ereções com mulheres reais, já que eu não usava tanto P, mas já era viciado, porque sempre eu usava, mesmo que fosse uma vez na semana, vício é tudo aquilo que você não consegue parar de usar. E Eu já estava, e estava me afundando, vendo de todo tipo de pornografia, indo até travestis, como falei no começo do meu diário. Bom passou três semanas, tive que parar de fantasiar, diminui drasticamente meus usos da TV. Aliás, mal estou assistindo, estou tentando mudar minha rotina, sou muito mecânico, até demais, dores de cabeça diminuíram, ereções melhores, estou querendo emagrecer, perdi uns quilinhos. Voltei a tá animado a dedicar minha carreira acadêmica e estudos. Depois que comecei o reboot, percebi que precisava perder quilos, cuidar mais da minha beleza, minha higiene. Além do que comecei a reparar a beleza real das mulheres, não com desejo, mas perceber mesmo, acho que sentir atração seria a palavra certa. Estou disciplinado; não penso em metas grandes, mas caminhando um dia de vez.

A pornografia nos vicia tanto que passamos a viver num mundo paralelo quando o assunto é mulher. Reparar os detalhes da beleza feminina é uma das melhores coisas que existem.

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Caminhando

em 10/1/2018, 13:16
E aí pessoal, hoje o primeiro dia que passei sozinho em casa, principalmente das dez da manhã até agora. O Que posso dizer, assisti um vídeo ilustrativo, usei a TV rapidamente, diminui meu uso nas redes sociais, estou lendo um livro. Uns minutos atrás eu lendo. Meio que pareceu botar fissura, lembrei de posições sexuais de vídeos. Coisas do tipo. Mas depois tentei cortar. Quatro horas ou quatro meia, aqui onde moro n tem horário de verão. Então farei exercício. Estou terminando de ler um livro. E assim vai meu dia 22.

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Mais um dia. dia 22

em 10/1/2018, 22:28
Dia 22 foi legal. Primeiro dia que fiquei sozinho no reboot. Bem sozinho, fiquei das dez da manhã, até seis e meia da noite. Fui direto, assisti um vídeo cristão, tomei banho.
Almocei, escutei música fui ler e fui me exercitar. E que exercício foi forte e intenso, uma hora certa. Estou até agora cansado. Aquele treino que vc sabe que foi bom porque te matou. Agora estou retomando meu estudo de uma língua antiga, porque gosto. Estou indo bem. Imagens de mulheres em posições exóticas pornográficas vieram na minha cabeça no tempo que eu assistia. Não chega ser uma fissura porque corto rápido. Mas admito que minha forma como vou dormir e acordar é determinante. Para o reboot. Não só eu percebi como muitos. Se tu dorme pensando em P vai usar P, se acordar pensando em P, vai ter P. Então essa parte é a mais tensa para administrar tomou isso. Resto vai tá bem avançado. Estou conversando com um colega meu, ele é viciado em P, tento ajudar ele, para ele começar o reboot, mas ele tá em um estágio mais pesado que o meu, infinitamente mais, isso uma pena. Tal ponto que ele não sente forças para começar o reboot, porque ele sempre se boicota. Ele pediu para eu não desistir dele. Poxa quando vejo esses inúmeros tópicos, todas essas situações. Vemos o que está acontecendo, pessoas jovens viciados nessa droga, futuro tão bom. Sei que vamos vencer todos juntos. E que Deus nos abençoe. Rumo ao dia 23

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DIA 23 caminhando

em 11/1/2018, 18:33
Segundo dia estou sozinho em casa. E Caminhando bem. Me mantendo firme. Vistei minha irmã, mas estou indo muito bem. Mais tarde dou mais detalhes. Mas não estou me sentindo tão bem. Estou meio cansado. Tentando lutar com a mente, para não cair em P. Mas não entrei em tantos problemas.

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Dia 23 concluído

em 11/1/2018, 21:33
Dia 23 concluído. Caminhando forte. Nossa já estamos chegando quase na metade do mês. Estou indo bem. Mantendo calma. Estou lendo sobre a Ética e a virtude, isso me ajuda muito a vencer P. Estou vendo que existe valores bem superiores a meros vícios. Admito que temos que ser fortes e guerreiros. Preferi descansar hoje não fiz exercício. Bati um bom papo com minha irmã. Ela me contou que terminou o noivado dela e etc, nossa ela estava em um relacionamento complicado e perto do abusivo, está confusa e quase fazendo besteira. Estou conversando também com uma menina faz uma semana direto. Menina gente boa, ousada, mas tem muita coisa parecida comigo. Estou tentando colocar minha espiritualidade em dia. Orando três vezes ao dia no mínimo um pai nosso. Quando estou sozinho em casa, abro as janelas e portas,
deixo a luz entrar. Nossa de escuridão te dar um grau maior de solidão e consequentemente certa certeza de que você tá seguro de si, para ver P e M. Mas não é o que busco, estou tentando mudar mais e mais minha rotina. Estou mantendo firme. Andando dia após dia.

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Re: TENTANDO JUNTAR OS CACOS DO QUE SOBROU DE MIM!

em 12/1/2018, 07:45
Marcelus1000 escreveu:Dia 23 concluído. Caminhando forte. Nossa já estamos chegando quase na metade do mês. Estou indo bem. Mantendo calma. Estou lendo sobre a Ética e a virtude, isso me ajuda muito a vencer P. Estou vendo que existe valores bem superiores a meros vícios. Admito que temos que ser fortes e guerreiros. Preferi descansar hoje não fiz exercício. Bati um bom papo com minha irmã. Ela me contou que terminou o noivado dela e etc, nossa ela estava em um relacionamento complicado e perto do abusivo, está confusa e quase fazendo besteira. Estou conversando também com uma menina faz uma semana direto. Menina gente boa, ousada, mas tem muita coisa parecida comigo. Estou tentando colocar minha espiritualidade em dia. Orando três vezes ao dia no mínimo um pai nosso. Quando estou sozinho em casa, abro as janelas e portas,
deixo a luz entrar. Nossa de escuridão te dar um grau maior de solidão e consequentemente certa certeza de que você tá seguro de si, para ver P e M. Mas não é o que busco, estou tentando mudar mais e mais minha rotina. Estou mantendo firme. Andando dia após dia.

Parabéns, estou muito feliz com o seu progresso. Dá para perceber que você está diferente. Acho que um exercício interessante é você ler o seus primeiros posts no seu diário e vislumbrar o quanto você já evoluiu. Isso te impulsionará a não falhar e te auxiliará nessa caminhada. Você está, claramente, mais sociável, conversando mais, principalmente com a sua família, o que é ótimo. Fique rodeado por pessoas que realmente importam na sua vida. Converse com elas; ria com elas; brinque com elas; console-as; chore com elas se necessário. Enfim, à medida que você vai saindo do fundo do poço que é o PMO, a sua capacidade de comunicação e de interação com outras pessoas vai aumentando. Fique feliz por isso estar acontecendo com você. Forte abraço.

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