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Meu diário Empty Meu diário

em 8/8/2017, 09:54
Bom dia pessoal, iniciei meu reboot há uma semana. Então estou há uma semana sem PMO. Ainda estou meio sem jeito de como postar e interagir aqui no fórum. Mas vamos lá. Como a maioria das pessoas aqui, já tentei parar com o vício muitas vezes, e em todas elas fracassei. Sempre foi muito frustrante. Até cheguei ao ponto de não acreditar ser possível me livrar desse maldito vício. Então tentei me acostumar com isso, e tentar não me sentir tão mal quando caia. E procurava não acessar P com muita frequência, mas percebi que sempre que acessava isso me derrubava, me deixava totalmente sem forças, sem ânimo para nada. E tive muitas vezes crises no sentido de acessar vários dias consecutivos e várias vezes ao dia a P, acompanhado de MO. Até que, por meio de uma revista católica, Cidade Nova, conheci o Projeto Como Parar. Logo que vi a revista, com a matéria de capa sobre P, eu me animei. Mas depois desanimei novamente, pois caí muitas vezes ainda. E a revista ficou no meu quarto, até que um dia levei à sério e comecei a ler a mesma. Então visitei o site Como Parar algumas vezes, dando uma olhada meio por cima. Até que criei coragem e comprei o E-book. Comecei a ler bastante desconfiado, e sem esperanças reais de conseguir parar. Mas fui lendo. E aos poucos fui colocando em prática algumas dicas, especialmente a dos bloqueadores. Instalei vários, no celular e também no notebook, e cada vez que instalava eu caia novamente na PMO, pois queria testar os bloqueadores. Até que consegui barrar toda P. E então iniciei o reboot. Continuo lendo o E-book enquanto os dias vão passando, para que eu tenha forças para continuar. Estou há sete dias sem PMO. Alguns dias foram mais fácceis, outros mais difíceis. Mas uma das dificuldades é para dormir, pois havia acostumado sempre que tinha dificuldade para dormir, eu caia ao menos na MO, e às vezes na PMO. E só depois eu dormia. Então agora que não estou caindo nisso, senti muita dificuldade em dormir os primeiros dias. Mas tenho conseguido. E até ontem eu estava muito bem. Mas ontem à tarde bateu uma tristeza. E nessa noite dormi bem, mas acordei muito cansado e triste. Pode ser a crise de abstinência, e também que ontem briguei com uma amiga minha, muito especial. E sempre que brigamos eu fico mal. Mas enfim, sete dias já sem PMO. Às vezes vem forte o desejo de buscar isso novamente, mas aí eu penso: não, o meu cérebro está pedindo, mas não vou dar, eu quero fazer o experimento e ver o que acontece. Mas confesso que tenho muito medo de cair novamente e me desanimar. Mas quero continuar. Mesmo fazendo apenas uma semana que comecei, já me sinto ao menos mais em paz comigo mesmo, mais feliz comigo.
Buda
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Meu diário Empty Re: Meu diário

em 8/8/2017, 11:28
Olá, Liberdade Liberdade.

Seja bem-vindo!

Veja o reboot como um período de investimento em você mesmo, onde você irá abandonar os hábitos nocivos que tinha e começar a trabalhar a sua mente, o espírito e o físico. Isso você constrói através das atividades das atividades extranet (ler livros, aprender um novo idioma, praticar exercícios físicos e estar em sintonia com a sua espiritualidade, independente se você segue ou não uma religião). Muitas pessoas acabam vendo o processo de reboot com um período de sofrimento e sacrifícios e por isso, acabam desistindo. Não se preocupe caso você tenha um reset, pois faz parte do aprendizado e você verá em qual ou quais etapas do reboot precisa melhorar.

Parabéns pelos 7 dias já conquistados! Sinta-se vitorioso a cada dia que conseguir superar o vício em pornografia.

Força!

Abs.
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em 8/8/2017, 11:41
É isso aí cara, com perseverança vamos alcançando nossos resultados. Enxergo esse período como uma oportunidade de investir em outros aspectos da minha vida, como cultura, estudo, área profissional.

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em 11/8/2017, 16:34
Olá amigos. Estou no décimo dia do reboot. Até então estava relativamente fácil o experimento. Mas ontem à noite ao deitar para dormir foi muito difícil (para dormir tem sido sempre difícil), deu muita vontade de masturbação. E acabei sonhando com isso. E sempre que sonho algo erótico no dia seguinte torna-se quase impossível não cair. E foi isso que ocorreu, na parte da tarde deitei para dormir um pouco e acabei caindo na M. Contudo, não tive nenhuma vontade de recorrer à pornografia. Tive um pouco de vontade de fantasiar, mas resisti. Não usei nenhuma fantasia. Agora o problema é que porque caí na M, dá aquele sentimento de que vou acabar caindo novamente. E no meu caso, quero estar livre tanto da P como da M. E um problema que percebi, é que à noite ao dormir cultivo certo desejo de sonhar algo erótico, e ter um sonho molhado, para ter esse prazer, sem que eu procure "conscientemente" acordado. Enfim, mas estou continuando o reboot.
Buda
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em 11/8/2017, 19:18
Liberdade Liberdade escreveu:Olá amigos. Estou no décimo dia do reboot. Até então estava relativamente fácil o experimento. Mas ontem à noite ao deitar para dormir foi muito difícil (para dormir tem sido sempre difícil), deu muita vontade de masturbação. E acabei sonhando com isso. E sempre que sonho algo erótico no dia seguinte torna-se quase impossível não cair. E foi isso que ocorreu, na parte da tarde deitei para dormir um pouco e acabei caindo na M. Contudo, não tive nenhuma vontade de recorrer à pornografia. Tive um pouco de vontade de fantasiar, mas resisti. Não usei nenhuma fantasia. Agora o problema é que porque caí na M, dá aquele sentimento de que vou acabar caindo novamente. E no meu caso, quero estar livre tanto da P como da M. E um problema que percebi, é que à noite ao dormir cultivo certo desejo de sonhar algo erótico, e ter um sonho molhado, para ter esse prazer, sem que eu procure "conscientemente" acordado. Enfim, mas estou continuando o reboot.

Olá, Liberdade Liberdade!

Perceber quais hábitos nocivos criamos por conta do vício é fundamental para podermos montar uma estratégia de combatê-las. No caso do hábito de praticar M antes de dormir, algumas pessoas do fórum aconselham coisas como: fazer algumas flexões antes de ir dormir, ou ouvir música até pegar no sono ou um audiobook. Com o decorrer do reboot este hábito se tornará cada vez mais fraco, falo por experiência própria.

* Sempre clique em "Responder" para dar continuidade ao diário que você já havia criado, assim todos poderão acompanhar a sua trajetória no reboot mais facilmente e os seus post não ficarão espalhados por esta seção.

Continue firme!
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