Diário de Ragnar

Encontrei ele em PDF. vou ler essa sua indicação.Obrigado

Olá amigo. Bom, na minha primeira e segunda tentativa achei que sozinho daria conta do recado, meu orgulho não me permitia ajuda e disse pra minha esposa que sairia dessa sozinho. Ela já havia. E recomendado procurar um psicólogo mas não quis. No final meu orgulho me levou ao mesmo erro...

Hoje a minha esposa sabe de tudo e todos os meus passos com relação a isso. Conversamos sempre que possível sobre isso e mesmo que as vezes doa certas palavras ou pensamentos que tive ela tenta entender. Por causa de hoje estou no psicólogo e vejo que foi a melhor coisa que fiz. Descobri por alguns exames coisas importantes sobre a minha mente e isso me ajuda a entender um pouco mais sobre a compulsão.

Não tenha medo de pedir ajuda... Isso não é fraqueza... Desistir sim... Isso é.

Abraços

Olá amigo, Ragnar, tudo bem? Espero que esteja tudo bem com você.

Cara, você já tentou terapia? Sei que parece "chover no molhado", mas observe a sua ansiedade e seus vícios, que não se restringem apenas à pornografia. Uma ido ao terapeuta pode cair muito bem para você!

Segundo: afaste-se da pornografia - isso é o foco principal do fórum e do e-book. A pornografia nos faz consumir coisas que não queremos e não precisamos. É o ócio, o tempo vago, as frustrações do nosso dia a dia que levam a isso. Por isso é importante encontrar outras atividades para estimular o seu dia a dia, coisas que você goste! Mas recomendo, para todo que sofrem de ansiedade (como eu) uma caminhada ou corrida. Aqui no fórum fala muito também da meditação: tente!

Cara, agora depois de todo esse tempo com sua esposa, é normal cair o desejo. Como você mesmo disse, está na etapa final do doutorado, deve ser uma pressão sem fim (estou no final do meu Mestrado e sofro muito em pensar que não vou conseguir cumprir os prazos). É difícil conciliar tesão, trabalho, atividades acadêmicas, escrita, coisas do cotidiano. Calma, relaxe... Mas reserve um tempo para ficar com sua esposa. Não estou falando de transa propriamente dita, mas um tempo para trocar carícias. Isso é o que não se pode perder no casamento!

Terceiro ponto importante: não confunda a fantasia com o desejo real. O fato de assistir esse tipo de pornografia diz pouco ou nada sobre sua orientação sexual. É o limite da fantasia, do pensamento... o concreto é outra coisa. Por isso é importante deixar de assistir esses vídeos e centrar-se em você.

Gostei da indicação do livro do Stossel. Vou indicar um para você: o poder do Agora.

Sorte para você nesse reboot!

Hopono e Ryudo, obrigado pelas dicas e por postarem no meu diário!

Como podem perceber pelo meu contador, caí mais uma vez, ontem (14/09) à noite. Contudo, repensei vários valores e assumi um compromisso maior comigo mesmo para me livrar deste vício, assim como do alcoolismo. Ainda, reforcei os bloqueadores.

Creio que a terapia com psicólogo seja o melhor caminho pra mim. Já até fiz há algum tempo, por outros problemas, e senti uma melhora considerável. Vou procurar um psicólogo na atual cidade onde moro e expor os meus problemas.

Estou buscando outras atividades para ocupar o meu dia e me livrar dos pensamentos invasivos. Iniciei um treinamento para correr 5km em 2 meses, voltei a tocar violão, dentre outras coisas.

Ryudo, sei que é normal cair o desejo após um tempo. Mas no meu caso, caiu muito. Tenho feito sexo com minha esposa a cada 10 dias apenas, número bastante reduzido. Vou procurar o livro por você indicado.

Abraços e avante

Reiniciando contador, relendo e-book, re-assumindo compromisso e fortalecendo bloqueadores.

Tive uma nova recaída.

Acredito que ainda não estou completamente comprometido em abandonar este maldito vício, mesmo experimentando os inúmeros problemas que este tem me trazido.

Vou reiniciar o re-boot e me empenhar mais desta vez.

Abraços

Recaída forte desta vez

Ontem estava completamente alucinado com travestis, de modo que burlei todos os bloqueadores do meu PC e me afundei na pornografia transexual. Como resultado, acabei me masturbando com uma cenoura no ânus e, à noite,  bebendo. Hoje estou me sentindo um lixo, completamente envergonhado, desanimado e sem foco.

Sei que esta fixação com travestis é consequência da escalada do vício e que sou heterossexual. Apesar de inserir objetos no ânus em algumas ocasiões, não sinto nenhuma atração por homens, tendo inclusive nojo de me imaginar relacionando com os mesmos.  Mesmo assim, a HOCD tem se manifestado.

Tenho uma esposa linda, pela qual sou apaixonado. Mas meu interesse em relações sexuais com ela tem se reduzido cada vez mais. Ainda, venho prejudicando nosso relacionamento pelo fato de estar bebendo muito, na maioria das vezes sozinho e em casa.

A PMO e a bebida têm me prejudicado profissionalmente também. Como já disse, estou na fase final de um doutorado. Mas, atualmente, quase não tenho conseguido trabalhar no meu projeto, fatos que também atribuo aos vícios.

Enfim, vou levantar a cabeça mais uma vez e tentar sair desta situação. Preciso reconquistar minha esposa e focar na finalização do meu doutorado.

Contador reiniciado e bloqueadores fortalecidos.

Abraços

Ragnar Lothbrok escreveu:Recaída forte desta vez

Ontem estava completamente alucinado com travestis, de modo que burlei todos os bloqueadores do meu PC e me afundei na pornografia transexual. Como resultado, acabei me masturbando com uma cenoura no ânus e, à noite,  bebendo. Hoje estou me sentindo um lixo, completamente envergonhado, desanimado e sem foco.

Sei que esta fixação com travestis é consequência da escalada do vício e que sou heterossexual. Apesar de inserir objetos no ânus em algumas ocasiões, não sinto nenhuma atração por homens, tendo inclusive nojo de me imaginar relacionando com os mesmos.  Mesmo assim, a HOCD tem se manifestado.

Tenho uma esposa linda, pela qual sou apaixonado. Mas meu interesse em relações sexuais com ela tem se reduzido cada vez mais. Ainda, venho prejudicando nosso relacionamento pelo fato de estar bebendo muito, na maioria das vezes sozinho e em casa.

A PMO e a bebida têm me prejudicado profissionalmente também. Como já disse, estou na fase final de um doutorado. Mas, atualmente, quase não tenho conseguido trabalhar no meu projeto, fatos que também atribuo aos vícios.

Enfim, vou levantar a cabeça mais uma vez e tentar sair desta situação. Preciso reconquistar minha esposa e focar na finalização do meu doutorado.

Contador reiniciado e bloqueadores fortalecidos.

Abraços

Ola Ragnar, boa noite.
Li uma parte de seu diário. Ta difícil heim?

Cara pelo que li você já teve muitas recaídas, me pergunto se isso é normal ou se você esta REALMENTE compromissado com o RB.

Acho que a primeira coisa que você tem que entender é que você é um VICIADO. Precisa se tratar.

Cuidado, continuando assim você estará levando sua vida para o Buraco (com a pornografia e o alcoolismo).

Eu também sou viciado, estou a 37 dias sem PM e tb tenho HOCD.

Vejo que você também é casado, não precisa ficar sem O. Acho que o RB em modo hard muito mais difícil. Namore sua esposa e não o seu computador.. Acorde, aproveite o amor de seu casamento.

No meu caso não parei de beber, me disciplinei a beber apenas nos finais de semana (eu bebia de segunda a segunda).

Em casa não estou ficando mais sozinho. Tenho feito atividades para "fugir de casa", seja ela atividade física ou familiar.

No seu caso , me parece que você não esta tendo controle sobre essa situação. Me parece que você não vê a hora de ficar em casa sozinho. Cuidado amigo.

É isso. Apenas mais um alerta a você. Coragem.

Muitos aqui venceram e muitos vencerão este vicio. Espero que você seja um desses.

Cuidado para não perder seu casamento por causa da P e alcoolismo.
.
Tome uma atitude verdadeira e real, não espere ate perder seu casamento. Não fique com Mimimi. Seja Forte.

Abs.

Depois de quase 1 ano afastado do fórum, o qual participei por pouco tempo, estou de volta.

Até hoje não conseguir mudar em nada o meu comportamento com a pornografia e a masturbação, continuando com uma extrema fixação em vídeos de travestis. Ainda, continuo bebendo da mesma forma que antes. Por isso, minha saúde mental e física vem se degradando cada vez mais.

Hoje, reinicio o contador e assumo um novo compromisso comigo. Fortaleci todos os bloqueadores e irei reler o e-book.

Ragnar Lothbrok escreveu:Depois de quase 1 ano afastado do fórum, o qual participei por pouco tempo, estou de volta.

Até hoje não conseguir mudar em nada o meu comportamento com a pornografia e a masturbação, continuando com uma extrema fixação em vídeos de travestis. Ainda, continuo bebendo da mesma forma que antes. Por isso, minha saúde mental e física vem se degradando cada vez mais.

Hoje, reinicio o contador e assumo um novo compromisso comigo. Fortaleci todos os bloqueadores e irei reler o e-book.

Olá meu caro!
Assim como você também adquiri uma fixação em transexuais e o fato de ser hétero me causa um conflito gigantesco pois assim como você também tenho uma mulher muito linda, mas a troco por uma imagem transexual, eu fico furioso comigo mesmo mas acabo descontando nela minha angústia. Resultado: já me separei uma vez, voltamos e agora estamos prestes a nos separar novamente.

Como um nobre colocou aqui no fórum, "A pornografia mata o amor". Isso é verdade e bem plausível. Constato que tenho ficado dia após dia mais irritadiço e apesar de querer o contrário, sempre acabo discutindo com ela.
Enfim, para nós viciados, não adianta somente colocar bloqueadores, eles são importantes são, mas se você seguir o método, por exemplo, do programa Revert você verá que temos que SUBSTITUIR um hábito por outro. Se queremos nos livrar do "hábito" da PMO, temos que substituir este por outro que seja saudável. A isso se chama ATIVIDADE DE RELIGAÇÃO, sem essa substituição saudável, podemos até alcançar vários dias e meses sem PMO, mas cedo ou tarde podemos voltar ao vício porque se trata de dar ao cérebro outra fonte de prazer, por isso a religação deve ser pautada em atividades que nos deem prazer.

Tenho chegado a essa conclusão da pior maneira possível, tendo resets e pior uma recaída mesmo. Portanto, assumi em minha vida que PRIORIDADE MAIOR NESTE INSTANTE DEVE SER SUBSTITUIR A PMO POR UMA ATIVIDADE PRAZEROSA E SAUDÁVEL.

Abraço e continue na luta, doutor!

Olá anthrax!

Concordo da necessidade de alguma atividade de religação, acreditando que a ausência da mesma esteja relacionada ao meu fracasso em todas as tentativas de largar a PM. Por isso, vou iniciar um programa de caminhada/corrida na próxima semana, e tentar manter a disciplina.

De fato, a pornografia mata o amor. Não só com relação ao cônjuge, mas também com todos ao redor. Não posso ver uma mulher bonita na rua que já começo a fantasiar. Ultimamente, não tenho conseguido me envolver em atividades sociais, na presença de várias pessoas. Me sinto sem assunto, deslocado e com baixa autoestima, como se tivesse algo errado comigo e todos notaram. Pior disso tudo é que sou professor... daí você imagina a qualidade das aulas.

Com relação ao seu casamento, você tem plena certeza do que vem te atrapalhando: Pornografia, principalmente transexual. Lute para deixar isso de lado e tente reconquistar sua esposa. Procure ser mais carinhoso e atencioso com ela, mande recadinhos em alguns momentos, dê alguns presentinhos.

Venceremos!

Três dias passados após minha última sessão de PM.

Três dias tranquilos, em virtude da visita de um amigo e de uma viagem que fiz. Contudo, sei que dias piores virão e que precisarei me segurar.

Força a todos.

Venceremos!

Ragnar Lothbrok escreveu:Olá anthrax!

Concordo da necessidade de alguma atividade de religação, acreditando que a ausência da mesma esteja relacionada ao meu fracasso em todas as tentativas de largar a PM. Por isso, vou iniciar um programa de caminhada/corrida na próxima semana, e tentar manter a disciplina.

De fato, a pornografia mata o amor. Não só com relação ao cônjuge, mas também com todos ao redor. Não posso ver uma mulher bonita na rua que já começo a fantasiar.  Ultimamente, não tenho conseguido me envolver em atividades sociais, na presença de várias pessoas. Me sinto sem assunto, deslocado e com baixa autoestima, como se tivesse algo errado comigo e todos notaram. Pior disso tudo é que sou professor... daí você imagina a qualidade das aulas.

Com relação ao seu casamento, você tem plena certeza do que vem te atrapalhando: Pornografia, principalmente transexual. Lute para deixar isso de lado e tente reconquistar sua esposa. Procure ser mais carinhoso e atencioso com ela, mande recadinhos em alguns momentos, dê alguns presentinhos.

Venceremos!

É meu caro, assim como você utiliza bastante a metodologia científica em suas pesquisas vamos utilizar algum método comprovada também para largar esse vício desgraçado. Acredito que só assim, utilizando da inteligência seremos capazes de nos libertar dessa prisão autopunitiva, tenho certeza de sua capacidade e portanto, não se entregue, enquanto há vida há esperança, todo dia é dia de luta, por isso crescemos dia após dia, esse é o objetivo.