Compartilhe
Ir em baixo
Projeto Lincoln 2016.
Projeto Lincoln 2016.
Mensagens : 426
Data de inscrição : 31/07/2015

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 27/1/2016, 21:29
Boa noite.E então zerei meu contador.Tava pelo dia 46.Sei porque cai,foram vários fatores,como ócio,problemas emocionais,ect..Eu tava com certos hábitos negativos,como ver o corpo das mulheres na rua e até na Tv,sei que pode parecer muito radical,mais para mim é o que eu preciso fazer para elevar a qualidade do meu reboot.Enfim recomeçar,aprender com os erros e seguir em frente.

_______________________________________

"Quando se vir diante do vazio da abstinencia,alegre-se porque essa dor vai recriar seu novo extraordinário estilo de vida."




[/i]Clique Aqui para ver o meu diário.Sua sabedoria é bem vinda..
Blpr
Blpr
Mensagens : 4832
Data de inscrição : 30/05/2015

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 27/1/2016, 21:43


Eu melhorei meu reeboot por causa de outro fator. Estava reprimindo meu olhar para mulheres reais. É o que é real não se pode reprimir. O olhar que se deve reprimir são os dirigidos ao filme pornográfico. Uma mulher real não e filme pornográfico.

O que se deve fazer é olhar a mulher com olhos diferentes do da pornografia. Quando se olha uma mulher, ela é uma mulher e não um objeto de sexo. Então, oriento a não lançar um olhar pornográfico a mulher real, mas o olhar de um homem que admira a mulher, pela beleza de seu corpo, sentindo desejo sem fantasia.

É um olhar que deve ser retreinado, e não reprimido. Você evita olhar porque ainda você olha as mulheres com o olho da pornografia, na qual você projeta as cenas dos vídeos. Reprimir esse olhar só vai adiar esta forma de olhar, e não mudar efetivamente uma maneira respeitosa de admirar as mulheres.

Tente lançar esse novo olhar e, aos poucos, esta maneira de ver vai se tornar natural.

_______________________________________
Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


Projeto Lincoln 2016.
Projeto Lincoln 2016.
Mensagens : 426
Data de inscrição : 31/07/2015

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 28/1/2016, 21:48
Blpr escreveu:

Eu melhorei meu reeboot por causa de outro fator. Estava reprimindo meu olhar para mulheres reais. É o que é real não se pode reprimir. O olhar que se deve reprimir são os dirigidos ao filme pornográfico. Uma mulher real não e filme pornográfico.

O que se deve fazer é olhar a mulher com olhos diferentes do da pornografia. Quando se olha uma mulher, ela é uma mulher e não um objeto de sexo. Então, oriento a não lançar um olhar pornográfico a mulher real, mas o olhar de um homem que admira a mulher, pela beleza de seu corpo,  sentindo desejo sem fantasia.

É um olhar que deve ser retreinado, e não reprimido. Você evita olhar porque ainda você olha as mulheres com o olho da pornografia, na qual você projeta as cenas dos vídeos. Reprimir esse olhar só vai adiar esta forma de olhar, e não mudar efetivamente uma maneira respeitosa de admirar as mulheres.

Tente lançar esse novo olhar e, aos poucos, esta maneira de ver vai se tornar natural.

Vou analisar o que me disseste e tem muita lógica sobre não reprimir.Obrigado Blpr

_______________________________________

"Quando se vir diante do vazio da abstinencia,alegre-se porque essa dor vai recriar seu novo extraordinário estilo de vida."




[/i]Clique Aqui para ver o meu diário.Sua sabedoria é bem vinda..
avatar
Neurocientista Jr.
Mensagens : 11
Data de inscrição : 18/01/2016

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 29/1/2016, 11:43
Muito bom,Analista,gostei muito de suas dicas. Sobre o banho frio, ele pode sim ser um fator que ajude no vicio,uma vez que ele desencadeia a liberação de dopamina

Outros fatores sobre isso que achei interessante

"Condicionado seu cérebro a aceitar, sobreviver, e abraçar o desconforto é uma das práticas que podem afetar grandemente o resto de sua vida . Empresários , atletas e outros profissionais podem considerar a terapia ducha fria trivial ao perseguir seus objetivos , mas não perca a grande figura . Não é sobre a água fria . É sobre o desconforto associado com chuveiros frios , que você pode superar todos os dias para um objetivo maior na vida."

"Melhoria da circulação sanguínea - banhando com água fria é para melhorar a sua circulação sanguínea entre órgãos e pele consideravelmente. Com temperaturas baixas , o sangue flui para os órgãos de proteção para mantê-los o mais quente. A água morna envia o sangue correndo para a pele de modo alternado entre frio e quente ( como eu vou detalhe mais adiante ) pode ser uma ótima maneira de melhorar a sua circulação sanguínea . Se você está apenas começando , pode ser melhor se ater a apenas um chuveiro frio."

"Melhora do humor - é difícil quantificar o humor e , de fato, é alterado por muitas coisas. Como minha série cérebro desequilibrado indica , há razões científicas para muitos transtornos do humor. Banho frio pode estimular a secreção de noradrenalina no cérebro , que está associada com perturbações do humor melhorar como a depressão ."


"

×

TUDOIMAGENSVÍDEOSNOTÍCIASMAPASCOMPRASLIVROSVOOSAPLICAÇÕESFERRAMENTAS DE PESQUISA

Google Tradutor‎
AnúncioiTunes‎
Fale, digite ou desenhe para traduzir 90 idiomas
Grátis
Transferir no iTunes
Increased immune strength – unlike what your mother told you, spending time in the cold can actually increase your immu... Mais

O aumento da resistência imunológica - ao contrário do que sua mãe lhe disse, passar o tempo no frio pode realmente aument...
Mais

Mudar para inglêsFechar ecrã inteiro
O aumento da resistência imunológica - ao contrário do que sua mãe lhe disse, passar o tempo no frio pode realmente aumentar a sua resistência imunológica. Aqueles que tomam banhos frios normalmente apresentam maior contagem de sangue branco células, bem como maiores concentrações de plasma, as células T helper, e os linfócitos.
Aumento dos níveis de testosterona - Eu estou sempre procurando maneiras saudáveis ​​e naturais de aumentar os meus níveis de testosterona. É uma benção na academia, isso me faz sentir mais motivados em geral, e manipulá-lo, naturalmente, é o método mais seguro de longo prazo que eu posso pensar. Quando soube que tomar banho frio pode aumentar consideravelmente a produção de testosterona, eu estava ainda mais emocionado. Não só é a testosterona elevada durante o chuveiro, mas ao longo do dia também.
Vantagens metabólicas - do ponto de vista da composição corporal, banhos frios também são incrivelmente útil. A água fria induz um aumento na taxa metabólica. As temperaturas frias forçar o seu corpo para re-regular a temperatura do corpo constante, que utiliza muitas calorias. Marcos menciona que uma adaptação evolutivamente conservados à exposição a água fria é uma camada de gordura de protecção. Portanto, obter o seu banho frio curto e doce e, em seguida, sair. Uma exposição mais prolongada à terapia não é necessariamente melhor"

O site que obtive essas informações é este http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/

Um livro que indica fortemente é o "Semente da vitória" de Nuno Cobra, que era preparador físico do eterno Senna. Neste livro fala sobre o banho frio, bem como outras técnicas para despertar no homem a força de vontade para vencer obstáculos na vida, nos esportes.

Incluiria também neste repertório de metas, mais duas, a meditação e corrida.Eu as utilizo como fontes de dopamina em meu dia a dia







M.V
M.V
Mensagens : 1742
Data de inscrição : 02/10/2015
Idade : 38

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 29/1/2016, 14:17
Neurocientista Jr. escreveu:Muito bom,Analista,gostei muito de suas dicas. Sobre o banho frio, ele pode sim ser um fator que ajude no vicio,uma vez que ele desencadeia a liberação de dopamina

Outros fatores sobre isso que achei interessante

"Condicionado seu cérebro a aceitar, sobreviver, e abraçar o desconforto é uma das práticas que podem afetar grandemente o resto de sua vida . Empresários , atletas e outros profissionais podem considerar a terapia ducha fria trivial ao perseguir seus objetivos , mas não perca a grande figura . Não é sobre a água fria . É sobre o desconforto associado com chuveiros frios , que você pode superar todos os dias para um objetivo maior na vida."

"Melhoria da circulação sanguínea - banhando com água fria é para melhorar a sua circulação sanguínea entre órgãos e pele consideravelmente. Com temperaturas baixas , o sangue flui para os órgãos de proteção para mantê-los o mais quente. A água morna envia o sangue correndo para a pele de modo alternado entre frio e quente ( como eu vou detalhe mais adiante ) pode ser uma ótima maneira de melhorar a sua circulação sanguínea . Se você está apenas começando , pode ser melhor se ater a apenas um chuveiro frio."

"Melhora do humor - é difícil quantificar o humor e , de fato, é alterado por muitas coisas. Como minha série cérebro desequilibrado indica , há razões científicas para muitos transtornos do humor. Banho frio pode estimular a secreção de noradrenalina no cérebro , que está associada com perturbações do humor melhorar como a depressão ."


"

×

TUDOIMAGENSVÍDEOSNOTÍCIASMAPASCOMPRASLIVROSVOOSAPLICAÇÕESFERRAMENTAS DE PESQUISA

Google Tradutor‎
AnúncioiTunes‎
Fale, digite ou desenhe para traduzir 90 idiomas
Grátis
Transferir no iTunes
Increased immune strength – unlike what your mother told you, spending time in the cold can actually increase your immu... Mais

O aumento da resistência imunológica - ao contrário do que sua mãe lhe disse, passar o tempo no frio pode realmente aument...
Mais

Mudar para inglêsFechar ecrã inteiro
O aumento da resistência imunológica - ao contrário do que sua mãe lhe disse, passar o tempo no frio pode realmente aumentar a sua resistência imunológica. Aqueles que tomam banhos frios normalmente apresentam maior contagem de sangue branco células, bem como maiores concentrações de plasma, as células T helper, e os linfócitos.
Aumento dos níveis de testosterona - Eu estou sempre procurando maneiras saudáveis ​​e naturais de aumentar os meus níveis de testosterona. É uma benção na academia, isso me faz sentir mais motivados em geral, e manipulá-lo, naturalmente, é o método mais seguro de longo prazo que eu posso pensar. Quando soube que tomar banho frio pode aumentar consideravelmente a produção de testosterona, eu estava ainda mais emocionado. Não só é a testosterona elevada durante o chuveiro, mas ao longo do dia também.
Vantagens metabólicas - do ponto de vista da composição corporal, banhos frios também são incrivelmente útil. A água fria induz um aumento na taxa metabólica. As temperaturas frias forçar o seu corpo para re-regular a temperatura do corpo constante, que utiliza muitas calorias. Marcos menciona que uma adaptação evolutivamente conservados à exposição a água fria é uma camada de gordura de protecção. Portanto, obter o seu banho frio curto e doce e, em seguida, sair. Uma exposição mais prolongada à terapia não é necessariamente melhor"

O site que obtive essas informações é este http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/

Um livro que indica fortemente  é o "Semente da vitória" de Nuno Cobra, que era preparador físico do eterno Senna. Neste livro fala sobre o banho frio, bem como outras técnicas para despertar no homem a força de vontade para vencer obstáculos na vida, nos esportes.

Incluiria também neste repertório de metas, mais duas, a meditação e corrida.Eu as utilizo como fontes de dopamina em meu dia a dia



Boa matéria,  eu sempre tomei banho frio durante o meu reboot. Faz mais ou menos 15 dias que estou tomando uma ducha fria logo ao levantar da cama,  é uma sensação maravilhosa, mais ou menos assim o corpo acorda meio desligado e após o banho frio percebo que ele fica com todas as funções ligadas em seu potencial máximo. Isso é fantástico, além de ser ecológico economizando energia estamos aumentando nossas chances de ter um dia maravilhoso. Sucesso e Vitórias a todos.

VEJAM ESSE VÍDEO DE UM PROFESSOR UNIVERSITÁRIO DE BIOLOGIA. Ele explica os benefícios do banho frio.


_______________________________________
" A PORNOGRAFIA MATA O AMOR" ...

NÃO PERMITA QUE SEU CÉREBRO PRIMITIVO LHE COMANDE E TE DEIXE EM ESTADO DE HIPOFRONTALIDADE.

..."É MELHOR SER ESCRAVO DOS BLOQUEADORES QUE SER ESCRAVO DA PORNOGRAFIA"... (PROJETO, TOGURO)

ABÇS E SUCESSO NESSA JORNADA!!!

Projeto Lincoln 2016.
Projeto Lincoln 2016.
Mensagens : 426
Data de inscrição : 31/07/2015

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 29/1/2016, 20:21
Valeu galera.

_______________________________________

"Quando se vir diante do vazio da abstinencia,alegre-se porque essa dor vai recriar seu novo extraordinário estilo de vida."




[/i]Clique Aqui para ver o meu diário.Sua sabedoria é bem vinda..
avatar
Boom
Mensagens : 279
Data de inscrição : 13/01/2016

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 29/1/2016, 21:01
Força parceiro. Tamo junto nessa..
Cara eu cai e fiz um monte de merda.
Vamos recomeçar dessa vez com mais força mais união.
Abraço

_______________________________________
Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Img?u=6229144698355712
Projeto Lincoln 2016.
Projeto Lincoln 2016.
Mensagens : 426
Data de inscrição : 31/07/2015

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 29/1/2016, 21:52
UlttraDopaminator escreveu:Força parceiro. Tamo junto nessa..
Cara eu cai e fiz um monte de merda.
Vamos recomeçar dessa vez com mais força mais união.
Abraço

Obrigado pela força UlttraDopaminator.Recomeçar de onde caimos,nos focar no que nos fez reiniciar.Vamos ae brother,temo que chegar aos 90.

_______________________________________

"Quando se vir diante do vazio da abstinencia,alegre-se porque essa dor vai recriar seu novo extraordinário estilo de vida."




[/i]Clique Aqui para ver o meu diário.Sua sabedoria é bem vinda..
Projeto Lincoln 2016.
Projeto Lincoln 2016.
Mensagens : 426
Data de inscrição : 31/07/2015

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Só para inspiração..

em 29/1/2016, 21:54
https://www.youtube.com/watch?v=z83qOrk8H24

_______________________________________

"Quando se vir diante do vazio da abstinencia,alegre-se porque essa dor vai recriar seu novo extraordinário estilo de vida."




[/i]Clique Aqui para ver o meu diário.Sua sabedoria é bem vinda..
Blpr
Blpr
Mensagens : 4832
Data de inscrição : 30/05/2015

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 29/1/2016, 22:14
Liderança 2016. escreveu:https://www.youtube.com/watch?v=z83qOrk8H24

Cara, você vai vencer este vício. O importante é não desistir. Se vê que não pode arcar com grande meta de 90 dias, estabeleça pequenas metas de 30 ou 40 e vai somando até 90 e a cada meta se recompense com algo bom para você.

Não deixa a peteca cair. Torço por você, cara!

_______________________________________
Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


Projeto Lincoln 2016.
Projeto Lincoln 2016.
Mensagens : 426
Data de inscrição : 31/07/2015

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 30/1/2016, 10:22
Blpr escreveu:
Liderança 2016. escreveu:https://www.youtube.com/watch?v=z83qOrk8H24

Cara, você vai vencer este vício. O importante é não desistir. Se vê que não pode arcar com grande meta de 90 dias, estabeleça pequenas metas de 30 ou 40 e vai somando até 90 e a cada meta se recompense com algo bom para você.

Não deixa a peteca cair. Torço por você, cara!

Obrigado Blpr,vou retomar sim,acredito,outro fator importante é  que eu tenha esquecido das peças que o meu cérebro me jogava,eu tinha essa percepção,esse pensamento,e foi ele o grande responsável pelo grande numero de dias a ter chego.Hoje por exemplo depois de ter cortado meu cabelo,fui sentar para esperar o troco e nessa passou uma mulher,eu tava sentado e a bunda dela,tava bem na minha frente assim..más fui mais forte,e me foquei em outra coisa...Sei que para o mundo,é algo normal olhar e tal.Mais quero evoluir,não quero ver a mulher somente como um objeto,gostaria de ver ela sob outros angulos e perspectivas.Essa forma de olhar somente como sendo uma mulher boa e tal,só me mostra o quanto eu preciso crescer.
                                                                           .....
Começei com Mindfulness de novo,na verdade é dizem que é ótimo para controlar os impulsos e também reparar o hipocampo.
                                                                   .....
Mais quanto maior a queda,melhor,porque assim encontramos maneiras de não cair mais,e de estarmos até melhor que antes.Preciso pensar e trabalhar em minhas quedas,não só nessa,como em todas desde que começei meu reboot.#Agora vai.#

_______________________________________

"Quando se vir diante do vazio da abstinencia,alegre-se porque essa dor vai recriar seu novo extraordinário estilo de vida."




[/i]Clique Aqui para ver o meu diário.Sua sabedoria é bem vinda..
Blpr
Blpr
Mensagens : 4832
Data de inscrição : 30/05/2015

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 30/1/2016, 13:08


Mas é natural um homem olhar para o corpo. Admirar com respeito e desejo, e não com cara de depravado e fantasiando sexo.. É da natureza do homem se excitar pelo visual. O que não pode é após olhar começar a fantasiar e imaginar sexo porque aí já vira sexo artificial.

Ultimamente, eu olho as mulheres e se foco no corpo o coração chega dá um choque de desejo. Rsrsrs. O tempo que eu fiquei sem P e MO fez eu perceber que onde há mulheres é somente no mundo real, e não diante do PC. Por isso, admiro intensamente elas sem fantasiar porque isto é uma compulsão que diminuiu muito. Assim, eu não fantasio e nem fico imaginando sexo com as mulheres que eu via como eu fazia antes a ponto de eu chegar em casa e cair na Punheta.

Mulheres também olham os homens mas discretamente.

Sucesso na jornada.

_______________________________________
Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


Arqueiro
Arqueiro
Mensagens : 731
Data de inscrição : 10/01/2016
Idade : 26

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Banho de água fria?

em 30/1/2016, 19:52
Mario Vieira escreveu:
Neurocientista Jr. escreveu:Muito bom,Analista,gostei muito de suas dicas. Sobre o banho frio, ele pode sim ser um fator que ajude no vicio,uma vez que ele desencadeia a liberação de dopamina

Outros fatores sobre isso que achei interessante

"Condicionado seu cérebro a aceitar, sobreviver, e abraçar o desconforto é uma das práticas que podem afetar grandemente o resto de sua vida . Empresários , atletas e outros profissionais podem considerar a terapia ducha fria trivial ao perseguir seus objetivos , mas não perca a grande figura . Não é sobre a água fria . É sobre o desconforto associado com chuveiros frios , que você pode superar todos os dias para um objetivo maior na vida."

"Melhoria da circulação sanguínea - banhando com água fria é para melhorar a sua circulação sanguínea entre órgãos e pele consideravelmente. Com temperaturas baixas , o sangue flui para os órgãos de proteção para mantê-los o mais quente. A água morna envia o sangue correndo para a pele de modo alternado entre frio e quente ( como eu vou detalhe mais adiante ) pode ser uma ótima maneira de melhorar a sua circulação sanguínea . Se você está apenas começando , pode ser melhor se ater a apenas um chuveiro frio."

"Melhora do humor - é difícil quantificar o humor e , de fato, é alterado por muitas coisas. Como minha série cérebro desequilibrado indica , há razões científicas para muitos transtornos do humor. Banho frio pode estimular a secreção de noradrenalina no cérebro , que está associada com perturbações do humor melhorar como a depressão ."


"

×

TUDOIMAGENSVÍDEOSNOTÍCIASMAPASCOMPRASLIVROSVOOSAPLICAÇÕESFERRAMENTAS DE PESQUISA

Google Tradutor‎
AnúncioiTunes‎
Fale, digite ou desenhe para traduzir 90 idiomas
Grátis
Transferir no iTunes
Increased immune strength – unlike what your mother told you, spending time in the cold can actually increase your immu... Mais

O aumento da resistência imunológica - ao contrário do que sua mãe lhe disse, passar o tempo no frio pode realmente aument...
Mais

Mudar para inglêsFechar ecrã inteiro
O aumento da resistência imunológica - ao contrário do que sua mãe lhe disse, passar o tempo no frio pode realmente aumentar a sua resistência imunológica. Aqueles que tomam banhos frios normalmente apresentam maior contagem de sangue branco células, bem como maiores concentrações de plasma, as células T helper, e os linfócitos.
Aumento dos níveis de testosterona - Eu estou sempre procurando maneiras saudáveis ​​e naturais de aumentar os meus níveis de testosterona. É uma benção na academia, isso me faz sentir mais motivados em geral, e manipulá-lo, naturalmente, é o método mais seguro de longo prazo que eu posso pensar. Quando soube que tomar banho frio pode aumentar consideravelmente a produção de testosterona, eu estava ainda mais emocionado. Não só é a testosterona elevada durante o chuveiro, mas ao longo do dia também.
Vantagens metabólicas - do ponto de vista da composição corporal, banhos frios também são incrivelmente útil. A água fria induz um aumento na taxa metabólica. As temperaturas frias forçar o seu corpo para re-regular a temperatura do corpo constante, que utiliza muitas calorias. Marcos menciona que uma adaptação evolutivamente conservados à exposição a água fria é uma camada de gordura de protecção. Portanto, obter o seu banho frio curto e doce e, em seguida, sair. Uma exposição mais prolongada à terapia não é necessariamente melhor"

O site que obtive essas informações é este http://www.thehackedmind.com/7-reasons-to-take-cold-showers-and-1-that-really-matters/

Um livro que indica fortemente  é o "Semente da vitória" de Nuno Cobra, que era preparador físico do eterno Senna. Neste livro fala sobre o banho frio, bem como outras técnicas para despertar no homem a força de vontade para vencer obstáculos na vida, nos esportes.

Incluiria também neste repertório de metas, mais duas, a meditação e corrida.Eu as utilizo como fontes de dopamina em meu dia a dia



Boa matéria,  eu sempre tomei banho frio durante o meu reboot. Faz mais ou menos 15 dias que estou tomando uma ducha fria logo ao levantar da cama,  é uma sensação maravilhosa, mais ou menos assim o corpo acorda meio desligado e após o banho frio percebo que ele fica com todas as funções ligadas em seu potencial máximo. Isso é fantástico, além de ser ecológico economizando energia estamos aumentando nossas chances de ter um dia maravilhoso. Sucesso e Vitórias a todos.

VEJAM ESSE VÍDEO DE UM PROFESSOR UNIVERSITÁRIO DE BIOLOGIA. Ele explica os benefícios do banho frio.



ei brother eu comecei a tomar banho frio mais jogar água gelada na cabeça faz mal? me fala da agua tem que ser agua gelada é? ou apenas fria??????????

_______________________________________


diario
http://www.comoparar.com/t2365p825-arqueiro-de-jesus?highlight=arqueiro
 

Salmos 121 I,II
Elevo os meus olhos para os montes; de onde me vem o socorro?
O meu socorro vem do Senhor, que criou os céus e a terra.
avatar
Boom
Mensagens : 279
Data de inscrição : 13/01/2016

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 30/1/2016, 21:20
Acho que não da nada Arqueiro... só não Tome choque térmico, vai sem ser depois de algo talz...
eu comecei a ir devagarinho no chuveiro e ir baixando até fica totalmente frio.
Vai acostumando sabe, quando vc ve vê ( não que vá entrar direto no frio pq fica aquela puxaçao de ar kkkkkkk) vc já fica na água fria sem fica falhando tanto kkkkkkkkk se sente até melhor depois que sai do banho. Some qqr vontade de porn. N da vontade mais de sair da água cara.. Só quando vc vai virando pega água no lombo embaixo dos braços e vai mudando aí fica friozinho mas vc se sente guerreiro faz uns HUUUUURGHH e pensa no Reboot e vai sofrendo ali naquele frio fudido se esbaforando tudo... logo acostuma sai do banho numa boa bem susse aliviado parece kkkkkkkkkkk

_______________________________________
Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Img?u=6229144698355712
Arqueiro
Arqueiro
Mensagens : 731
Data de inscrição : 10/01/2016
Idade : 26

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Banho

em 31/1/2016, 00:38
Ta ligado aqui o banho é na cuia mesmo primeiro me molho no chuveiro e depois 2 litros de água gelada vou molhando o corpo agora quando molho a cabeça da uma dor e pah mais sigo firme molhando o corpo todo a sensação apos o banho é bem interessante vou continuar o banho gelado agora mesmo vou tomar banho fuiiiiiiiiiiiiiiiiiiii

_______________________________________


diario
http://www.comoparar.com/t2365p825-arqueiro-de-jesus?highlight=arqueiro
 

Salmos 121 I,II
Elevo os meus olhos para os montes; de onde me vem o socorro?
O meu socorro vem do Senhor, que criou os céus e a terra.
Projeto Lincoln 2016.
Projeto Lincoln 2016.
Mensagens : 426
Data de inscrição : 31/07/2015

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 31/1/2016, 19:35
Brothers o négocio do banho frio é muito bom,desde que se faça bem feito,não pegas resfriado.Só que tem que ser rápido e progressivo.Só benefícios.

_______________________________________

"Quando se vir diante do vazio da abstinencia,alegre-se porque essa dor vai recriar seu novo extraordinário estilo de vida."




[/i]Clique Aqui para ver o meu diário.Sua sabedoria é bem vinda..
Projeto Lincoln 2016.
Projeto Lincoln 2016.
Mensagens : 426
Data de inscrição : 31/07/2015

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 10/2/2016, 11:00
Bom dia Pessoal,então vou recomeçar meu diário e pretendo continuar com algumas atividades que vinha fazendo e acredito também ser essencial a meditação,já consegui chegar a aquela fase onde os pensamentos não te dominam mais,onde se consegue "ver"eles passando pela tua mente sem ter muita influência sobre um.Ontem meditei,ontem o fiz de novo,e sempre bocejando e bocejando.Quero estar mais atento ao meu presente,me focar mais no que faço,aproveitar mais o momento e estar mais presente com as pessoas que estão ao meu redor.Acredito que devido ao Android e a P,sempre  me comportei impulsivamente e deixava de lado os momentos com meus familiares,amigos e tals..
Quero realmente amadurecer neste processo,e vou faze-lo.O motivo da minha ultima queda,foram vários,e o motivo é sempre o pensamento.Se eu estivesse meditando,acredito que eles não teriam tanto poder sobre mim.Tudo bem que eram problemas que estava enfrentando e como meu estado emocional estava baixo,meu Gps interno estava sem direção,precisei de uma onde de dopamina.Mais é um engano,porque depois de PMO,os problemas não desaparecem,eles continuam aí.Tenho um diário em meu celular,uso como forma de treinar minha redação,de treinar a construção dos meus pensamentos e de descobrir mais sobre minha vida,minhas falhas,minhas emoções,minhas fraquezas,enfim tudo que me sirva para um propósito de auto-conhecimento.
Hoje começa a construção de um Novo Eu,e vai dar certo,não pretendo viver de possíbilidades,mais de uma certeza:" EU VOU CONSEGUIR."!

_______________________________________

"Quando se vir diante do vazio da abstinencia,alegre-se porque essa dor vai recriar seu novo extraordinário estilo de vida."




[/i]Clique Aqui para ver o meu diário.Sua sabedoria é bem vinda..
algmrj
algmrj
Mensagens : 175
Data de inscrição : 04/01/2016
Localização : Rio de Janeiro - RJ

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 11/2/2016, 21:16
^^ Isso aew, cara!
E como foi o carnaval?

Não desiste, amigo. Vamos vencer essa praga!!! Mad Mad Mad

_______________________________________
Meu Diário
http://www.comoparar.com/t2221-diario-alguem-do-rj

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Img?u=4694039064477696

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Img?u=6216901759860736
Projeto Lincoln 2016.
Projeto Lincoln 2016.
Mensagens : 426
Data de inscrição : 31/07/2015

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 11/2/2016, 22:35
algmrj escreveu:^^ Isso aew, cara!
E como foi o carnaval?

Não desiste, amigo. Vamos vencer essa praga!!! :x :x :x
22:30:47

E ae algmrj,obrigado pela força.O carnaval foi de boa,descansei muito.Foi bom,estou fazendo algumas mudanças,e vou mudar a forma como uso o fórum,vai ser bem mais limitado.O facebook já está desativado e vou ir diminuindo aos poucos até a totalidade a TV.Acho que preciso dar a minha mente uma oportunidade real de me curar dessa porcaria.Não quero me tornar um dependente daquilo que não preciso,e a Tv não deve ser uma opção mais.Vou só fazer de a pouco,para não causar conflitos a minha mente subsconsciente.Fica firme,vamos vencer sim.
Flw brother,fica firme.

_______________________________________

"Quando se vir diante do vazio da abstinencia,alegre-se porque essa dor vai recriar seu novo extraordinário estilo de vida."




[/i]Clique Aqui para ver o meu diário.Sua sabedoria é bem vinda..
algmrj
algmrj
Mensagens : 175
Data de inscrição : 04/01/2016
Localização : Rio de Janeiro - RJ

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 12/2/2016, 20:54
Liderança 2016. escreveu:
algmrj escreveu:^^ Isso aew, cara!
E como foi o carnaval?

Não desiste, amigo. Vamos vencer essa praga!!! Mad Mad Mad
22:30:47

E ae algmrj,obrigado pela força.O carnaval foi de boa,descansei muito.Foi bom,estou fazendo algumas mudanças,e vou mudar a forma como uso o fórum,vai ser bem mais limitado.O facebook já está desativado e vou ir diminuindo aos poucos até a totalidade a TV.Acho que preciso dar a minha mente uma oportunidade real de me curar dessa porcaria.Não quero me tornar um dependente daquilo que não preciso,e a Tv não deve ser uma opção mais.Vou só fazer de a pouco,para não causar conflitos a minha mente subsconsciente.Fica firme,vamos vencer sim.
Flw brother,fica firme.
Blz!!!
Que bom que foi tranquilo seu carnaval! Smile
Cada um é cada um, eu ainda uso Facebook de boa, pelo menos pra mim não prejudica.
TV eu já não assisto, é muito raro!!! Eu fico mais na internet, participo de alguns Fóruns. rsrs
Tá certo então, tomara que essas mudanças te ajudem.

Abração, cara!!! Vamos vencer. Mad E valeu pela força.

_______________________________________
Meu Diário
http://www.comoparar.com/t2221-diario-alguem-do-rj

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Img?u=4694039064477696

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Img?u=6216901759860736
Projeto Lincoln 2016.
Projeto Lincoln 2016.
Mensagens : 426
Data de inscrição : 31/07/2015

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 18/2/2016, 19:23
E ae galera,recomeçando de novo,mais agora,com uma nova força.Se lembram que falei que o meu problema,era as mulheres nas ruas?Então,Hoje já é o segundo dia que praticamente não noto a existencia delas,e isso sem reprimir nem nada.Quero dizer que quando vou na rua,se ela aparecer na minha frente,não busco mais olhar para o corpo dela primeiro.Se elas aparecerem,blz,só que agora eu desvio,é como se eu não tivesse mais necessidade de ficar olhando-as e o meu foco é mais meus pensamentos.Eu tenho 2 a 3 livros raros que falam sobre a energia sexual.E em um deles,falam que olhar muito para as mulheres nas ruas,gasta a energia sexual.Então,como a minha meta é guardar para que seja usado em proveito do meu organismo,acredito que num nível insconsciente,não quero perder minha energia em olhar o corpo delas,é perda de tempo e de energia que poderia ser gasto em projetos de vida,ect..
Eu não quero dizer que eu seja um robo ou coisa parecida.Mais estou muito feliz assim..Eu sinto paz.!Porque sei que tenho controle sobre mim,e meu reboot agora,vai alcançar um novo patamar.
Quero um reboot limpo,quero sentir os poderes,e nessa ultima que cheguei aos 46 dias,e senti pouco,acredito que foi devido a que como saia todos os dias na rua,todos os dias olhava para o corpo das mulheres,e isso gastava..Sei que alguns podem estar pensando que é besteira,mais essa é a minha visão.E se algum dia eu olhar para alguma,vai ser para conquistá-la.!

_______________________________________

"Quando se vir diante do vazio da abstinencia,alegre-se porque essa dor vai recriar seu novo extraordinário estilo de vida."




[/i]Clique Aqui para ver o meu diário.Sua sabedoria é bem vinda..
Toguro
Toguro
Mensagens : 6099
Data de inscrição : 13/11/2015
Idade : 35
http://blokporn.blogspot.com

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 18/2/2016, 19:53
Tente não olhar para seios, bunda e coxas, mas olhe para o rosto. Cabelo, olhos, boca. É isso que deve te chamar atenção.

_______________________________________
Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Img?u=6253155511697408

Quem quer, dá um jeito. Quem não quer, dá desculpa.

Blog:

http://blokporn.blogspot.com.br/

História de Sucesso:

http://www.comoparar.com/t3167-toguro-32-anos-previa-180-dias

Email (criado especialmente para o fórum): [email protected]

Diário: http://www.comoparar.com/t3599-saga-do-toguro
Blpr
Blpr
Mensagens : 4832
Data de inscrição : 30/05/2015

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 18/2/2016, 20:25
Projeto Lincoln 2016. escreveu:E ae galera,recomeçando de novo,mais agora,com uma nova força.Se lembram que falei que o meu problema,era as mulheres nas ruas?Então,Hoje já é o segundo dia que praticamente não noto a existencia delas,e isso sem reprimir nem nada.Quero dizer que quando vou na rua,se ela aparecer na minha frente,não busco mais olhar para o corpo dela primeiro.Se elas aparecerem,blz,só que agora eu desvio,é como se eu não tivesse mais necessidade de ficar olhando-as e o meu foco é mais meus pensamentos.Eu tenho 2 a 3 livros raros que falam sobre a energia sexual.E em um deles,falam que olhar muito para as mulheres nas ruas,gasta a energia sexual.Então,como a minha meta é guardar para que seja usado em proveito do meu organismo,acredito que num nível insconsciente,não quero perder minha energia em olhar o corpo delas,é perda de tempo e de energia que poderia ser gasto em projetos de vida,ect..
Eu não quero dizer que eu seja um robo ou coisa parecida.Mais estou muito feliz assim..Eu sinto paz.!Porque sei que tenho controle sobre mim,e meu reboot agora,vai alcançar um novo patamar.
Quero um reboot limpo,quero sentir os poderes,e nessa ultima que cheguei aos 46 dias,e senti pouco,acredito que foi devido a que como saia todos os dias na rua,todos os dias olhava para o corpo das mulheres,e isso gastava..Sei que alguns podem estar pensando que é besteira,mais essa é a minha visão.E se algum dia eu olhar para alguma,vai ser para conquistá-la.!

Mas você caiu como?

Eu considero essa abordagem um pouco pessoal. O e-book preconiza a restauração causada pelo vício em PMO.  Mas o foco do seu "reeboot" parece ser o olhar lascivo sobre as mulheres. Mas, acho que não se precisa generalizar o olhar. O olhar lascivo, que é o olhar pornográfico, é que deve ser banido.

Semana passada foi um pouco estranha para mim. Me deu uma fissura de olhar novamente as mulheres para o corpo. Eu acho que era meu cérebro me pregando peças. As mulheres na garupa de uma moto e as que estavam andando de bicicleta estavam me deixando desejoso.  Isso estava me incomodando porque era um olhar lascivo. Foi um gatilho novo que surgiu. Daí estou evitando esse olhar, que, por muito tempo já tinha abandonado.

Se você diz que só quer olhar a mulher que quer conquistar, o primeiro fator da atração é a troca de olhares.

Quê livros são esses que são "raros"?

Sucessos!

_______________________________________
Link do e-book grátis:

https://drive.google.com/open?id=0B_ZBYrwrvOuJTDctSjhvdGQ1V1E


"A dor é temporária. Ela pode durar um minuto, uma hora, um dia, um mês ou talvez um ano. Mas, eventualmente, ela irá sumir e outra coisa ocupará o seu lugar. Porém, se você não lutar e superar essa dor, ela vai durar para sempre". (Lancy Armstrong)


Projeto Lincoln 2016.
Projeto Lincoln 2016.
Mensagens : 426
Data de inscrição : 31/07/2015

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 23/2/2016, 18:19
E ae galera blz.Então atualizando meu diário.Estou com 5 dias,é pouco,mais para mim parece que estou há mais dias enfim.Por esses dias,tive alguns problemas e na hora do sentimento negativo o meu cerebro me deu uma sugestão "bem agradável",de começar primeiramente com videos de Funk no youtube,depois partir para um Hard.Só que fui firme,aceitei os problemas e decidi continuar na abstinencia.Hoje tive mais pensamentos negativos,e por conta disso,dei uma olhada nas mulheres nas ruas,peça do meu cerebro,não sei, talvez para me proteger desses sentimentos negativos,e ao olhar o corpo das mulheres,liberar dopamina.Agora já estou melhor,tenho certeza que não vou cair,tenho muita coisa para fazer até dormir e então vou seguir firme no meu proposito.Amanhã quando sair para Rua,vou continuar com meu objetivo de não olhar.E o que vou falar,é algo bem loko.Não sei se vocçe ja conhecem a Lei da atração.Quando eu estava firme no meu propósito de não olhar,eu poderia caminhar pela rua de boa,que não me incomodava.Agora quando eu ando pela rua,livre com a intenção de olhar,sai mulher até do inferno com aquelas roupas apertadas para te fazer cair.
O reboot para mim representa meu crescimento pessoal e preciso de um reboot mais limpo e ness abstinencia do olhar,consigo guardar minhas energias para atos produtivos,que me tragam uma satisfação estrutural.Enfim galera,não tenho muito o que dizer,vamo que vamo que o négocio tem e vai melhorar..!

_______________________________________

"Quando se vir diante do vazio da abstinencia,alegre-se porque essa dor vai recriar seu novo extraordinário estilo de vida."




[/i]Clique Aqui para ver o meu diário.Sua sabedoria é bem vinda..
Projeto Lincoln 2016.
Projeto Lincoln 2016.
Mensagens : 426
Data de inscrição : 31/07/2015

Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora.. - Página 4 Empty Re: Projeto Lincoln ™ 23:27-Aqui vai ser minha casa agora..

em 22/3/2016, 21:45
Boa noite galera.!E ae como andam?Firme e forte.?!Só para atualizar,me veio uns pensamentos hoje e na hora coloquei uma musica cristã.Ajudou muito,mais tem que ser no início da fissura.O efeito vai ser certeiro.!!Não tenho muito o que falar,sei que preciso melhorar algumas coisas,ser mais inteligente nas decisões que tomo.È engraçado,quando temos menos pensamentos sobre sexo na nossa mente,parece que as idéias começam a fluir,o crescimento para se tornar algo automático.
Boa noite.!


_______________________________________

"Quando se vir diante do vazio da abstinencia,alegre-se porque essa dor vai recriar seu novo extraordinário estilo de vida."




[/i]Clique Aqui para ver o meu diário.Sua sabedoria é bem vinda..
Voltar ao Topo
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum