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39º dia

em 14/9/2017, 10:36
Obrigado pelo apoio Conor Mcgregor e a todos os outros que estão me acompanhando e comentando em meu diário!
Não tenho muito o que falar esses dias, eu praticamente nem me lembro da existência da pornografia, mas da masturbação ainda tenho muita vontade. Eu ainda tenho problemas com sexualidade, não estou querendo ser homofóbico e preconceituoso, eu não tenho nada contra gays convivo bem com eles, mas não me dou muito bem com a minha sexualidade, as vezes acho que estou fazendo algo anti-natural e que se me afastasse de pensamentos sexuais talvez tudo voltaria ser do jeito que tem que ser. Pretendo em 2 dias controlar melhor minhas fantasias, se fosse possível tentar não ter nenhum pensamento sexual e nem mesmo olhar para aqueles rapazes elegantes, imagino que deve ser muito difícil mas isso é algo necessário pra mim.

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Re: Díario do Gregory

em 14/9/2017, 12:54
Ontem fiz um corte de cabelo e fiz a sombrancelha, incrível como a autoestima melhora e você fica mais bonito!

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Re: Díario do Gregory

em 14/9/2017, 16:14
olá Gregory.
Li o seu diário desde o inicio e estou torcendo muito por você, vejo muita força de vontade em seus relatos. Seu primeiro objetivo quase alcançado já ehein (40 dias), 90 dias será pouco amigo, também estarei aqui acompanhando.


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39° dia

em 14/9/2017, 21:25
LMendes escreveu:olá Gregory.
Li o seu diário desde o inicio e estou torcendo muito por você, vejo muita força de vontade em seus relatos. Seu primeiro objetivo quase alcançado já ehein (40 dias), 90 dias será pouco amigo, também estarei aqui acompanhando.

Muito obrigado LMendes, graças a Deus sou sim uma pessoa com boa força de vontade e atingirei meus objetivos! Você tem um diário?

Dia 39:
Nada de muito novo, me sinto melhor do que a uns dias atrás, sem desânimo, sem vontade de fazer PMO, continuo fazendo caminhadas, pensamentos mais tranquilos (mas não tão tranquilos assim).
Amanhã é o meu último dia da minha primeira meta, eu estou pensando em uma segunda meta e nela pretendo dar uma melhorada no meu ânimo, vou tentar ser uma pessoa mais calma e tentar controlar meu estresse, minha próxima meta é de mais 20 dias, ou seja, 60 dias ao todo.

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Re: Díario do Gregory

em 14/9/2017, 21:50
Diario do l.m.s.

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Re: Díario do Gregory

em 15/9/2017, 04:22
Estou te acompanhando nestes dois dias importantes. Torcendo e rezando por ti para que consigas cumprir a tua promessa.
Bora vamos em frente.

Força a todos

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Re: Díario do Gregory

em 15/9/2017, 11:47
Passando para agradecer o apoio no meu diário.
Quase 40 dias, parabéns.
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Re: Díario do Gregory

em 15/9/2017, 20:39
Opa, tudo bem!? Amanhã, você vai completar 40 dias. Parabéns! Sucesso amigo, quero te ver no pódio!

Que sigamos em paz!

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Re: Díario do Gregory

em 15/9/2017, 21:26
LMendes escreveu:Diario do l.m.s.
Já estou acompanhando!

Artur Monteiro escreveu:Estou te acompanhando nestes dois dias importantes. Torcendo e rezando por ti para que consigas cumprir a tua promessa.
Bora vamos em frente.

Força a todos
Muito obrigado Artur, faltam menos de 3 horas e não tô nenhum pouco de fazer PMO e muito muito provavelmente vou conseguir completar essa promessa!

RockyBalboa escreveu:Passando para agradecer o apoio no meu diário.
Quase 40 dias, parabéns.
De nada, eu que agradeço.

Rapha Sanz escreveu:Opa, tudo bem!? Amanhã, você vai completar 40 dias. Parabéns! Sucesso amigo, quero te ver no pódio!

Que sigamos em paz!
Obrigado, vamos nos ver no pódio.


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40 dias sem PMO

em 16/9/2017, 10:03
Terminei a minha 1ª meta, com isso vi algumas diferenças:

  • Eu estava muito entediado há 40 dias atrás e isso se reduziu significativamente
  • Estava sentindo um sentimento de solidão quase insuportável, necessitando de um parceiro, agora isso já praticamente sumiu
  • Ainda estive estressado nos 40 dias de experiência, mas tem diminuído nesses últimos dias
  • A minha auto-estima está bem melhor agora, muito melhor, apesar de que ainda me subestimo às vezes
  • Pensamentos suicidas e auto-destrutivos estão bem menos comum, mas ainda existem significativamente                              

  Enfim, me sinto bem melhor, mas sei que ainda existe muito a melhorar e nessa 2ª meta de mais 20 dias, além de ficar sem PMO vou tentar melhorar meu ânimo e me manter calmo, também quero ficar longe de fantasias sexuais que foram comuns nessas quase 6 semanas.

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Re: Díario do Gregory

em 16/9/2017, 10:27
Gregory16 escreveu:Terminei a minha 1ª meta, com isso vi algumas diferenças:

  • Eu estava muito entediado há 40 dias atrás e isso se reduziu significativamente
  • Estava sentindo um sentimento de solidão quase insuportável, necessitando de um parceiro, agora isso já praticamente sumiu
  • Ainda estive estressado nos 40 dias de experiência, mas tem diminuído nesses últimos dias
  • A minha auto-estima está bem melhor agora, muito melhor, apesar de que ainda me subestimo às vezes
  • Pensamentos suicidas e auto-destrutivos estão bem menos comum, mas ainda existem significativamente                              

  Enfim, me sinto bem melhor, mas sei que ainda existe muito a melhorar e nessa 2ª meta de mais 20 dias, além de ficar sem PMO vou tentar melhorar meu ânimo e me manter calmo, também quero ficar longe de fantasias sexuais que foram comuns nessas quase 6 semanas.


Força aí parceiro. Está indo mto bem.

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90 dias - em 2015
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32 dias - 2017 - maio
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Re: Díario do Gregory

em 16/9/2017, 21:47
Gregory16 escreveu:Terminei a minha 1ª meta, com isso vi algumas diferenças:

  • Eu estava muito entediado há 40 dias atrás e isso se reduziu significativamente
  • Estava sentindo um sentimento de solidão quase insuportável, necessitando de um parceiro, agora isso já praticamente sumiu
  • Ainda estive estressado nos 40 dias de experiência, mas tem diminuído nesses últimos dias
  • A minha auto-estima está bem melhor agora, muito melhor, apesar de que ainda me subestimo às vezes
  • Pensamentos suicidas e auto-destrutivos estão bem menos comum, mas ainda existem significativamente                              

  Enfim, me sinto bem melhor, mas sei que ainda existe muito a melhorar e nessa 2ª meta de mais 20 dias, além de ficar sem PMO vou tentar melhorar meu ânimo e me manter calmo, também quero ficar longe de fantasias sexuais que foram comuns nessas quase 6 semanas.

Parabéns pelos 40 dias!

A tendência é você sentir cada vez menos vontade de P e M.

Quanto à depressão, uma alimentação mais saudável pode ajudar. Bananas, por exemplo, são ricas em triptofano, aminoácido precursor da serotonina, o neurotransmissor da felicidade.

Abraços!

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Re: Díario do Gregory

em 16/9/2017, 22:15
Força, mano. Você consegue!

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Re: Díario do Gregory

em 17/9/2017, 08:29
Gregory16 escreveu:Terminei a minha 1ª meta, com isso vi algumas diferenças:

  • Eu estava muito entediado há 40 dias atrás e isso se reduziu significativamente
  • Estava sentindo um sentimento de solidão quase insuportável, necessitando de um parceiro, agora isso já praticamente sumiu
  • Ainda estive estressado nos 40 dias de experiência, mas tem diminuído nesses últimos dias
  • A minha auto-estima está bem melhor agora, muito melhor, apesar de que ainda me subestimo às vezes
  • Pensamentos suicidas e auto-destrutivos estão bem menos comum, mas ainda existem significativamente                              

  Enfim, me sinto bem melhor, mas sei que ainda existe muito a melhorar e nessa 2ª meta de mais 20 dias, além de ficar sem PMO vou tentar melhorar meu ânimo e me manter calmo, também quero ficar longe de fantasias sexuais que foram comuns nessas quase 6 semanas.

Eu fico feliz pelas mudanças! Quero te parabenizar pelo compromisso consigo mesmo de se manter limpo por quase 45 dias. Quanto as fantasias, seria meu sonho acabar com elas também...Estou tendo alguns problemas com elas...Principalmente durante a noite...Mas com força, iremos superar isso. vlw

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Re: Díario do Gregory

em 17/9/2017, 14:09
Força Gregory, feliz por você ter chegado nessa marca, siga sempre em frente amigo
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6 semanas sem PMO

em 17/9/2017, 21:56
Obrigado pelas mensagens de apoio David Silva, Internet, Duratec2.0, Conor Mcgregor, Limbo e a todos os outros que estão me acompanhando. Claro que ainda não posso comemorar vitória pois ainda há muito muito mesmo o que melhorar.

   1) Com hoje já se foram 42 dias e a vontade de masturbar praticamente sumiu e a de fazer sexo também, acho que nem ligo mais se vou ser solteiro e virgem por muito tempo (ou até pra sempre).

   2) Hoje orei bastante, meditei em Salmos e isso me acalmou bastante, estou tentando me desviar de fantasias desânimo e estresse e acho que só orando que vou conseguir, graças a Deus fiquei a maior parte do tempo bem alegre e bem calmo, meus pensamentos auto-destrutivos estiveram bem controlados durante o dia, acho que esses 3-4 últimos dias foram um dos mais tranquilos da minha vida.

  3) Estudei por uma hora (não gosto de estudar nos domingos mas como estudei pouco então hoje fiz uns exercícios de Cálculo).  Provas estão me preocupando ultimamente.

  4) Sonhei com pornografia essa noite (é a segunda vez em 42 dias)  [(e com uma tentativa de suicídio também)] no sonho (pornográfico )era eu assistindo vários filmes pornôs com sexo a 3, e eu ficava pensando tipo: "isso é muito bom, vou ver isso mais vezes, que se dane o reboot", claro (espero) que não vou ver mais esse tipo de coisa. Uma coisa que estou achando estranha é que achava que eu iria ter polução noturna durante o reboot, mas não aconteceu em nenhum dia, PN acontece com todo mundo mesmo?

 5) Fantasiei um pouco, não com sexo mas com romance com um rapaz mas conseguir tirá-los só que eles sempre voltam, queria parar de ter todos os tipos de fantasia pois acho que só assim vou resolver os conflitos com minha sexualidade (que estiveram muito comigo nesses últimos dias).

6) Estive pensando em assistir um filme de terror no cinema e ler livros do Stephen King, mas tenho medo de acabar deixando minha alma abalada com esse tipo de leitura então não tenho certeza. (Lembrem que eu fiquei bem depressivo com aquele série 13 reasons why e não quero me deixar assim justamente agora que estou curando).

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Re: Díario do Gregory

em 17/9/2017, 22:26
Fala ai grande Gregory!!

Tua rotina tá muito boa mano. Só tenha cuidado com esses pensamentos do tipo: acho que nem ligo mais se vou ser solteiro e virgem por muito tempo (ou até pra sempre) - pois isso pode te deixar para baixo e te fazer recair.
Evite coisas que te deixe depressivo bro, ouça musicas animadas, leia livros mais "pra cima" (O guia do mochileiro das galáxias kkkk) e filmes também ("Sim senhor" é um ótimo).

É isso ai mano.
Continue firme. Grande abraço.
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Re: Díario do Gregory

em 18/9/2017, 18:41
Stark escreveu:Fala ai grande Gregory!!

Tua rotina tá muito boa mano. Só tenha cuidado com esses pensamentos do tipo: acho que nem ligo mais se vou ser solteiro e virgem por muito tempo (ou até pra sempre) - pois isso pode te deixar para baixo e te fazer recair.
Evite coisas que te deixe depressivo bro, ouça musicas animadas, leia livros mais "pra cima" (O guia do mochileiro das galáxias kkkk) e filmes também  ("Sim senhor" é um ótimo).

É isso ai mano.
Continue firme. Grande abraço.
Obrigado pelos conselhos vou seguí-los. O que eu quis dizer com esse tipo de pensamento é que não me sinto tão sozinho apesar de sozinho, claro que esse pensamento é perigoso sim, só quis dizer que até ontem não senti solidão perturbante, só que hoje ela voltou.

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Re: Díario do Gregory

em 18/9/2017, 23:28
Gregory16 escreveu:Obrigado pelas mensagens de apoio David Silva, Internet, Duratec2.0, Conor Mcgregor, Limbo e a todos os outros que estão me acompanhando. Claro que ainda não posso comemorar vitória pois ainda há muito muito mesmo o que melhorar.

   1) Com hoje já se foram 42 dias e a vontade de masturbar praticamente sumiu e a de fazer sexo também, acho que nem ligo mais se vou ser solteiro e virgem por muito tempo (ou até pra sempre).

   2) Hoje orei bastante, meditei em Salmos e isso me acalmou bastante, estou tentando me desviar de fantasias desânimo e estresse e acho que só orando que vou conseguir, graças a Deus fiquei a maior parte do tempo bem alegre e bem calmo, meus pensamentos auto-destrutivos estiveram bem controlados durante o dia, acho que esses 3-4 últimos dias foram um dos mais tranquilos da minha vida.

  3) Estudei por uma hora (não gosto de estudar nos domingos mas como estudei pouco então hoje fiz uns exercícios de Cálculo).  Provas estão me preocupando ultimamente.

  4) Sonhei com pornografia essa noite (é a segunda vez em 42 dias)  [(e com uma tentativa de suicídio também)] no sonho (pornográfico )era eu assistindo vários filmes pornôs com sexo a 3, e eu ficava pensando tipo: "isso é muito bom, vou ver isso mais vezes, que se dane o reboot", claro (espero) que não vou ver mais esse tipo de coisa. Uma coisa que estou achando estranha é que achava que eu iria ter polução noturna durante o reboot, mas não aconteceu em nenhum dia, PN acontece com todo mundo mesmo?

 5) Fantasiei um pouco, não com sexo mas com romance com um rapaz mas conseguir tirá-los só que eles sempre voltam, queria parar de ter todos os tipos de fantasia pois acho que só assim vou resolver os conflitos com minha sexualidade (que estiveram muito comigo nesses últimos dias).

6) Estive pensando em assistir um filme de terror no cinema e ler livros do Stephen King, mas tenho medo de acabar deixando minha alma abalada com esse tipo de leitura então não tenho certeza. (Lembrem que eu fiquei bem depressivo com aquele série 13 reasons why e não quero me deixar assim justamente agora que estou curando).

Você está se masturbando nesse reboot? Porque geralmente a polução vem com 3 semanas

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Re: Díario do Gregory

em 20/9/2017, 11:53
Oi Gregory
Como você está e aí rumo ao 45º dia? Parabéns por essa marca tão boa.
Fique calmo você não ficará sozinho não, ninguém ficará, você é tão novo, se não me engano tem apenas 20 anos né?
Vc apenas estuda?
Como está a atividade física? - também não faço mas sinto um ponto negativo.
Quanto à polução noturna eu acho normal. Os sonhos com PMO realmente são ruins, porque servem até de gatilho, mas é a mente viciada com o tempo eles diminuirão e até desaparecerão.

Tá indo muito bem e obrigado pelo apoio no meu diário.

Abraços.

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Metade do reboot

em 20/9/2017, 21:12
Conor Mcgregor: Não, não me masturbei nenhum dia, tanto que esse era meu maior objetivo e nem tanto de ficar sem P.
David Silva:         Eu apenas estudo, eu faço caminhadas e só isso. Eu só tive 2 sonhos pornográficos, bem incomum comigo e eles nem incomodaram, sim a PN é normal só que eu nunca tive.
  
   Contando hoje já foi 45 dias, acredito que tenho auto-controle que consegue aguentar os 90 dias do NO-FAP na 1ª tentativa do reboot, a vontade de masturbar já quase não existe e a de ver P não existe mais. Nesses últimos 3 dias me senti deprimido e aquela meta dos 20 dias de melhorar o ânimo é deixada pra lá (pensamentos auto-destrutivos, desejos de ser hétero ou assexual, etc), hoje tive um pequeno (mínimo) momento de socialização (evento raríssimo) e me senti bem naquela hora mas o sentimento ruim sempre dá um jeito de voltar. Tive prova e não fui tão bem mas sou capaz de recuperar, uma coisa que me incomoda é que nesse semestre eu estudo 2-4 horas por dia, semestre passado era 5-7, uma queda brusca da minha dedicação, considerava a minha dedicação a minha melhor qualidade mas agora vem se reduzido muito, pelo menos o auto-controle tá bem melhor e agora ele é minha maior qualidade. Só que quero voltar a ser dedicado como antes, talvez agora com notas ruins eu volte a ser daquele jeito nem que seja a força.
   E avisando que vou me afastar por uns dias do fórum vou só ler as mensagens que aparecer.

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Re: Díario do Gregory

em 23/9/2017, 15:00
Gregory16 escreveu:Conor Mcgregor: Não, não me masturbei nenhum dia, tanto que esse era meu maior objetivo e nem tanto de ficar sem P.
David Silva:         Eu apenas estudo, eu faço caminhadas e só isso. Eu só tive 2 sonhos pornográficos, bem incomum comigo e eles nem incomodaram, sim a PN é normal só que eu nunca tive.
  
   Contando hoje já foi 45 dias, acredito que tenho auto-controle que consegue aguentar os 90 dias do NO-FAP na 1ª tentativa do reboot, a vontade de masturbar já quase não existe e a de ver P não existe mais. Nesses últimos 3 dias me senti deprimido e aquela meta dos 20 dias de melhorar o ânimo é deixada pra lá (pensamentos auto-destrutivos, desejos de ser hétero ou assexual, etc), hoje tive um pequeno (mínimo) momento de socialização (evento raríssimo) e me senti bem naquela hora mas o sentimento ruim sempre dá um jeito de voltar. Tive prova e não fui tão bem mas sou capaz de recuperar, uma coisa que me incomoda é que nesse semestre eu estudo 2-4 horas por dia, semestre passado era 5-7, uma queda brusca da minha dedicação, considerava a minha dedicação a minha melhor qualidade mas agora vem se reduzido muito, pelo menos o auto-controle tá bem melhor e agora ele é minha maior qualidade. Só que quero voltar a ser dedicado como antes, talvez agora com notas ruins eu volte a ser daquele jeito nem que seja a força.
   E avisando que vou me afastar por uns dias do fórum vou só ler as mensagens que aparecer.

Gregory. Parabéns por tantos dias longe! Já é um vencedor. Você vai viajar? Não suma do fórum. Esses outros problemas irão desaparecer conforme o avanço do reboot. Assino em baixo! Nunca me senti tão bem depois do reboot.

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Re: Díario do Gregory

em 24/9/2017, 19:33
brother, parabéns por alcançar sua primeira meta dos 40 dias. Ja está quase nos 50...

obrigado por comentar no meu diário
acompanhando o seu aqui


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Re: Díario do Gregory

em 24/9/2017, 20:02
Faca na caveira, pra cima dessa porra vei. Parabéns pela marca!!

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em 24/9/2017, 21:06
Conor Mcgregor: Obrigado, interessante que nós dois estamos quase a mesma quantidade de dias longe, você também é um vencedor. Não vou viajar não (quem dera), é que não tenho muito o que relatar, acho que vou postar semanalmente nos domingos. Confio em vocÊ quando diz: "Nunca me senti tão bem depois do reboot", no meu caso me sinto bem melhor mas nada milagroso.
Petruchio: Obrigado por aparecer aqui, também estou acompanhando o seu.
Duratec 2.0: Obrigado pelo visita, isso aí concordo plenamente.


7 SEMANAS CONCLUÍDAS
1) Uma coisa que não falei no meu diário, é que tenho olhado bastante para um certo rapaz da minha faculdade: somos amigos, fico olhando como ele é bonito,
a gente conversa, fico olhando pra ele várias vezes mas não passa disso e às vezes até penso em querer odiá-lo por não me notar.
2)Fora isso, estou preocupado com a faculdade, tenho que começar algum trabalho de iniciação científica em breve e eu não faço ideia da área (faço 3º período de um curso de exatas)
3) Ando deprimido (mas não muito), bem nervoso, ou seja aquela 2ª meta de melhorar o ânimo e as fantasias é adiada. Pelo menos as minhas orações tem ajudado muito nesses dias tanto que meus sentimentos ruins são bem passageiros e não intensos, é inegável a ajuda da religião no período do reboot.
4) Hoje não fiz NADA, fiquei tendo pensamentos sexuais o dia todo, se todos os dias fossem JAMAIS conseguiria, por isso parabéns ao povo que mesmo desempregado consegue concluir o reboot alguns ainda em HARD MODE (como o Brit por exemplo que não aparece mais em meus diários). Entretanto não tenho tantas fantasias durante a semana (mas tenho alguns, tipo: eu olho quase todo jovem que passa na minha frente, por isso digo, se você já passou na minha frente saiba que já fiquei te olhando rsrs).

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