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Urso Polar
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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 19/10/2017, 20:29
Galera,

Foi mal as respostas mais curtas. Mas é porque eu to no celular.

Tamo junto.

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18/07/2017 a 17/11/2017 = 122 dias

Tirei o contador porque estava tendo muitas recaídas.
Voltei a ficar limpo mesmo no dia 16/01/2018.
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Jack Teller
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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 20/10/2017, 06:53
Urso Polar escreveu:
Nem posso acreditar que venci 90 dias longe da pornografia e da masturbação. É muito mais tempo do que eu jamais havia conseguido. Eu estou muito feliz porque foi com o apoio desse fórum que eu consegui vencer essa etapa. Quem dera se para as outras coisas que eu tenho que vencer tivesse um site/fórum que nem esse. Seria bem mais fácil com certeza.

Eu estou muito feliz, só que esses 90 dias foram uma primeira etapa do que eu acredito ser um processo mais longo. Não sou especialista, mas acredito que ainda tenho muitas coisas para vencer. O maior site pornô que eu tenho para bloquear está na minha cabeça. Tenho que vencer as fantasias. Tenho tido sucesso em não permitir que elas me dominem, mas é um processo doloroso porque eu percebi o quanto meu cérebro é apegado a elas.Percebi que não vale a pena bater de frente com as fantasias. Os pensamentos, pelo menos para mim ainda, são inevitáveis de vir. MAS QUANDO ELES VÊM, COMEÇA UM PROCESSO QUE CHAMO DE CONVERSA. Começo a conversar comigo mesmo, igual se eu tentasse a convencer uma criança a largar um brinquedo que ela quer muito mas não pode levar.

Eu percebi que as fantasias são como torrentes fortes de água. Não adianta bater de frente ou tentar conter. São muito fortes e você vai acabar sendo levado. O mais importante é fazer com que ela vá embora. Eu me crivo de perguntas, começo a falar pra mim mesmo: - quais são as chances reais de isso concretizar? vale a pena lutar por isso? tem alguma coisa melhor para mim a qual eu realmente tenha chance de ter? E assim vai.

Estou indo para mais 90 dias. Não devo escrever nas histórias de sucesso, pelo menos por enquanto. São 18 anos de maus hábitos consolidados contra apenas 90 dias de reboot. Acho que ainda tenho um longo caminho para percorrer.

Fala Urso Polar,

Cara, meus parabéns pelos 90 dias essa marca é fantástica, ainda mais pra quem é viciado a tantos anos assim. Eu também tenho mais de 16 anos de vício e estou querendo me libertar disso. Seus comentários sobre as mudanças que sentiu durante esse períodos são muito bons porque são muito realistas.

Obrigado parceiro, abraço!
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Urso Polar
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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 20/10/2017, 14:46
Jack Teller escreveu:

Fala Urso Polar,

Cara, meus parabéns pelos 90 dias essa marca é fantástica, ainda mais pra quem é viciado a tantos anos assim. Eu também tenho mais de 16 anos de vício e estou querendo me libertar disso. Seus comentários sobre as mudanças que sentiu durante esse períodos são muito bons porque são muito realistas.

Obrigado parceiro, abraço!

Jack,

Muito obrigado parceiro. Tento ser o máximo realista pra não perder o foco, para não achar que já sou o bonzão e acabar metendo os pés pela mãos e caindo de novo. São muitos anos que eu sofro com essas trevas na minha vida e quero muito mudar. Nesse tempo todo de Reboot eu tive várias tentações, mas acredito que a melhor maneira de vencer é se mundo de todas as ferramentas possíveis para vencer esse vício.

Tamo junto, parabéns pela iniciativa de vencer esse vício. Cada dia longe dele é uma vitória.


Última edição por Urso Polar em 30/10/2017, 08:52, editado 1 vez(es)

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Baggins
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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 27/10/2017, 12:54
Fala Urso!

Como está, irmão? Já tem um tempinho que não aparece!

Espero que esteja bem. Sei que nesse combate temos dias bons e ruins, eu mesmo já passei por maus bocados por estes dias, mas felizmente mais uma tormenta que se passou.

Continue firme! Estamos aqui!


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Urso Polar
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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 27/10/2017, 16:33
Baggins escreveu:Fala Urso!

Como está, irmão? Já tem um tempinho que não aparece!

Espero que esteja bem. Sei que nesse combate temos dias bons e ruins, eu mesmo já passei por maus bocados por estes dias, mas felizmente mais uma tormenta que se passou.

Continue firme! Estamos aqui!


Baggins,

Estou lhe devendo uma visita e comentário porque eu li o seu último post e fiquei muito feliz com a citação que você fez ao que eu escrevi.

Você tem sido um grande incentivador e o seu diário é um exemplo. Parece que esse 10 dias da segunda fase foram uns dos mais difíceis. Eu quase caí. Depois conto. Também tive uma fissura violenta. Mas passou. Não posso largar o diário porque quando deixo abro brecha.

Brother muito obrigado pela atenção. É esse apoio aqui no fórum que mantém a gente forte. Vou lá agora escrever no seu diário.

Um grande abraço

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5&4
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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 27/10/2017, 17:00
Oi Urso,

Força! Não entre em acordo com a PMO, cara! A gente mais perde do que ganha. Ela promete prazer, fuga momentânea da realidade. Depois, ficamos com sentimento de culpa, remorso, vergonha, dificuldades de resolver problemas... Continue firme, irmão. A vitória é certa! Very Happy

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Gregory16
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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 29/10/2017, 12:02
Parabéns pelos mais de 100 dia Urso Polar, cuidado pra não recair depois de tanto tempo que você consegue ficar muito mais.

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Urso Polar
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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 30/10/2017, 08:45
5&4 escreveu:Oi Urso,

Força! Não entre em acordo com a PMO, cara! A gente mais perde do que ganha. Ela promete prazer, fuga momentânea da realidade. Depois, ficamos com sentimento de culpa, remorso, vergonha, dificuldades de resolver problemas... Continue firme, irmão. A vitória é certa! Very Happy

Fala 5&4,

realmente com a PMO não há acordo porque ela já me fez muito mal. É importante lembrar que ela já me fez me sentir mal tantas vezes e tomou tanto tempo precioso na minha vida que não consigo mais me imaginar com essa coisa. Mas existe o cerebro viciado em dopamina, que sente falta disso tudo. Mas não me entrego a isso. Estou buscando outros caminhos e criar novos hábitos que sejam saudáveis e suplantem de uma vez esse vício.

Obrigado Irmão pela força e pelo incentivo. Com certeza cair agora depois de tantos dias seria algo muito ruim.

Um grande abraço e tamo junto.

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Urso Polar
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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 30/10/2017, 08:49
Gregory16 escreveu:Parabéns pelos mais de 100 dia Urso Polar, cuidado pra não recair depois de tanto tempo que você consegue ficar muito mais.


Grande Gregory16,

Primeiramente, você está quase nos 90 dias. Força cara, isso é uma grande vitória mesmo. Sem fantasias é uma batalha bem mais ardua. Sei disso porque também estou nela.

Obrigado mano, esses 100 dias foram muito importantes para mim. Estou muito feliz com essa vitória. Obrigado pelo incentivo e pela força. Aqui no fórum é muito bacana. É um lugar de grande apoio.

Grande abraço, tamo junto.

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Urso Polar
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Depois dos 90 dias

em 1/11/2017, 02:12
Aqui vai algumas coisas que notei depois dos 90 dias


É importante frisar que mesmo sem praticar a mais de 100 dias ainda me considero um viciado. Mas por que disso? Vou responder a seguir.
Foram 18 anos de hábitos reiterados. Viver sem pornografia e masturbação é como aprender a viver de um novo jeito. Aprender a me livrar de fantasias, de desejos, de um monte de coisa que tomavam minha cabeça. Colocar outras melhores no lugar.

Reconstruir é cansativo, mas é necessário. Muito necessário. Não dá mais pra viver com uma merda (perdão da palavra) de vício que me roubou coisas incríveis que eu poderia ter vivido.

Não ter mais o peso de erotização de tudo. Não tenho que ser o garanhão, mas apenas um cara de cara limpa que tem muita coisa boa pra viver e mostrar. Livrar-me de algo que me roubou anos de minha vida e poder de agora pra frente criar novos hábitos.

O sexo real melhorou. A sensibilidade que eu nunca havia experimentado surgiu e é muito bom.

Mas não se enganem. Depois dos 90 dias eu quase caí.
Assistindo Netflix, lá tinha um documentário sobre pornografia, aquilo me congelou. Por pouco, muito pouco mesmo eu não caí.

Não criem expectativas porque ela é a mãe da desilusão. Se munam de todas as ferramentas possíveis. Se cerquem de tudo que possa ajudar a vencer e todo os dias se alimentem do ideal que os motivou desde o início. Pra mim, em tese todo os dia é como se fosse o dia um. Me considero sempre um iniciante.

O próprio Gabe Dean disse que o Reboot dele durou 9 meses. O J. K. Emizk tem uma frase bacana: o Reboot dura o tempo que tiver que durar.

Um grande abraço galera. Ainda tô no Reboot. Tamo junto.

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Nosbor
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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 1/11/2017, 05:51
Urso Polar escreveu:
Aqui vai algumas coisas que notei depois dos 90 dias

É importante frisar que mesmo sem praticar a mais de 100 dias ainda me considero um viciado. Mas por que disso? Vou responder a seguir.
Foram 18 anos de hábitos reiterados. Viver sem pornografia e masturbação é como aprender a viver de um novo jeito. Aprender a me livrar de fantasias, de desejos, de um monte de coisa que tomavam minha cabeça. Colocar outras melhores no lugar.

Reconstruir é cansativo, mas é necessário. Muito necessário. Não dá mais pra viver com uma merda (perdão da palavra) de vício que me roubou coisas incríveis que eu poderia ter vivido.

Não ter mais o peso de erotização de tudo. Não tenho que ser o garanhão, mas apenas um cara de cara limpa que tem muita coisa boa pra viver e mostrar. Livrar-me de algo que me roubou anos de minha vida e poder de agora pra frente criar novos hábitos.

O sexo real melhorou. A sensibilidade que eu nunca havia experimentado surgiu e é muito bom.

Mas não se enganem. Depois dos 90 dias eu quase caí.
Assistindo Netflix, lá tinha um documentário sobre pornografia, aquilo me congelou. Por pouco, muito pouco mesmo eu não caí.

Não criem expectativas porque ela é a mãe da desilusão. Se munam de todas as ferramentas possíveis. Se cerquem de tudo que possa ajudar a vencer e todo os dias se alimentem do ideal que os motivou desde o início. Pra mim, em tese todo os dia é como se fosse o dia um. Me considero sempre um iniciante.

O próprio Gabe Dean disse que o Reboot dele durou 9 meses. O J. K. Emizk tem uma frase bacana: o Reboot dura o tempo que tiver que durar.

Um grande abraço galera. Ainda tô no Reboot. Tamo junto.  

Primeiramente, parabéns pelos mais de 100 dias!
Ler seu post de hoje foi muito bom para mim, saber que há luz no fim desse túnel, há uma vida "deserotizada". Mas ao mesmo tempo
ter a consciência de que a vigilância jamais acabará! de que depois dos 90 não se pode voltar a ver P. Realmente todo dia é o dia 1.
Valeu Urso!
Deus te abençoe nessa tua caminhada!
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Urso Polar
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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 3/11/2017, 11:39
Nosbor escreveu:
Primeiramente, parabéns pelos mais de 100 dias!
Ler seu post de hoje foi muito bom para mim, saber que há luz no fim desse túnel, há uma vida "deserotizada". Mas ao mesmo tempo
ter a consciência de que a vigilância jamais acabará! de que depois dos 90 não se pode voltar a ver P.  Realmente todo dia é o dia 1.
Valeu Urso!
Deus te abençoe nessa tua caminhada!

Fala Nosbor, obrigado pelo retorno e fico feliz de meu post ter ajudado. As vezes me sinto um chato por tirar o foco do glamour e por o foco na batalha. Existem benefícios com o reset e o Reboot. Mas também não há paraíso na terra. Eu falo porque eu reforcei meu vício por muito tempo. Não é do dia para a noite que se muda algo assim.

Falo isso porque aqui no fórum muitas pessoas caíram depois dos 90 dias. Isso não é demérito delas. Elas não são fracas, mas é que esse vício é muito foda. Entao a gente tem que se manter bem firme e se munir de tudo que puder.

Abraço brother, tamo junto.

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Urso Polar
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NÃO pense em um urso polar

em 6/11/2017, 07:33
Fala galera!

Acho interessante falar a respeito do por quê eu escolhi o Urso Polar para ser o meu avatar aqui no fórum. Eu me interesso muito pelo estudo da mente humana, apesar de ser bem longe da minha graduação. Uma das coisas mais interessantes e foi um dos motivos que me atrairam aqui para o site foi a questão do vício e das conexões neurais.

NÃO PENSE EM URSO POLAR PULANDO CORDA NA PRAIA. Mesmo que você não tenha pensado exatamente o que está na frase, pelo menos veio à sua cabeça a imagem de urso polar, alguém pulando corda e/ou uma praia, apesar de estar dito para não pensar nisso.

Os comandos tanto negativos quanto positivos ativam conexões neurais já preexistentes no cérebro A gente pensa muito com a memória.

Sabe aquela música chiclete que fica o dia inteiro na cabeça. Começa a cantarolar outra mentalmente, depois outra, vai pensando em outras coisas e a música chiclete vai embora. Mas eu aconselho a cantarolar músicas que te agradem e tragam recordações felizes ou simplesmente desestressam.

Então caros rebooters, não adianta não pensar em pornografia, não pensar em masturbação, não fantasiar, etc. Pensar em não-pensar você já está pensando. Então combate-se maus pensamentos com bons pensamentos. Maus hábitos criando bons hábitos.

Espero que esse post ajude a vocês como tem me ajudado.

Tamo junto galera!

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Baggins
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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 9/11/2017, 17:17
Urso Polar escreveu:
Fala galera!

Acho interessante falar a respeito do por quê eu escolhi o Urso Polar para ser o meu avatar aqui no fórum. Eu me interesso muito pelo estudo da mente humana, apesar de ser bem longe da minha graduação. Uma das coisas mais interessantes e foi um dos motivos que me atrairam aqui para o site foi a questão do vício e das conexões neurais.

NÃO PENSE EM URSO POLAR PULANDO CORDA NA PRAIA. Mesmo que você não tenha pensado exatamente o que está na frase, pelo menos veio à sua cabeça a imagem de urso polar, alguém pulando corda e/ou uma praia, apesar de estar dito para não pensar nisso.

Os comandos tanto negativos quanto positivos ativam conexões neurais já preexistentes no cérebro A gente pensa muito com a memória.

Sabe aquela música chiclete que fica o dia inteiro na cabeça. Começa a cantarolar outra mentalmente, depois outra, vai pensando em outras coisas e a música chiclete vai embora. Mas eu aconselho a cantarolar músicas que te agradem e tragam recordações felizes ou simplesmente desestressam.

Então caros rebooters, não adianta não pensar em pornografia, não pensar em masturbação, não fantasiar, etc. Pensar em não-pensar você já está pensando. Então combate-se maus pensamentos com bons pensamentos. Maus hábitos criando bons hábitos.

Espero que esse post ajude a vocês como tem me ajudado.

Tamo junto galera!

Pronto, você acabou de matar minha curiosidade sobre o porquê do nome "Urso Polar" Laughing

E de quebra acaba nos trazendo outro insight bacana de como tirar o foco do problema e direcioná-lo para solução!

Com certeza que vai ajudar... Já ajudou, pra falar a verdade. Citei um trecho desse post lá no meu diário... Veio bem a calhar sobre o que estava tentando dizer... Só não vale me processar por plágio Laughing

Um grande abraço!

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Urso Polar
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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 10/11/2017, 12:30
Baggins escreveu:

Pronto, você acabou de matar minha curiosidade sobre o porquê do nome "Urso Polar" Laughing

E de quebra acaba nos trazendo outro insight bacana de como tirar o foco do problema e direcioná-lo para solução!

Com certeza que vai ajudar... Já ajudou, pra falar a verdade. Citei um trecho desse post lá no meu diário... Veio bem a calhar sobre o que estava tentando dizer... Só não vale me processar por plágio Laughing

Um grande abraço!

Grande Baggins, fique a vontade para citar e não seria plágio, porque esses pensamentos nãos são originalmente meus, mas de muitos itens de minhas pesquisas e leituras. Fico muito feliz em ajudar.

Passo horas conversando comigo mesmo em minha mente, reflito muito sobre isso tudo e vejo o quanto ainda tenho para mudar.

Obrigado irmão, tamo junto.

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Tirei o contador porque estava tendo muitas recaídas.
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Urso Polar
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120 dias

em 15/11/2017, 07:30
Depois dos 90 dias tenho tido muitos pesadelos envolvendo pornografia e imagens de sexo. Não sou especialista, muito longe disso, mas acredito que pode ser uma abstinência do vício. Esse tempo sem estimulação virtual e batalha contra as fantasias estão deixando o cérebro viciado em dopamina meio pirado.

Outro dia sonhei que tinha me masturbado. Pareceu muito real. Lembro-me que no sonho eu fiquei triste porque teria que zerar o contador e todo o trabalho já feito perdido.
Quando acordei veio o alívio de ter sido apenas um pesadelo, mas comecei a refletir a importância da perseverança, porque eu sei o peso da recaída, já tive muito disso.

Percebi o quanto eu penso involuntariamente em sexo durante o dia. A pornografia e a compulsão em masturbar colocam o "sexo" em um pendestal. Por que sexo entre aspas? Porque essa tosqueira da pornografia não é sexo. Sei que temos o estímulo natural, mas acho que podemos concentrar em outras coisas, fortalecendo outros caminhos neurais. Sexo é bom quando bem feito, mas essa compulsão em se alimentar de erotização nos mata. Sempre que vem esse pensamento em relação ao sexo busco fazer ou pensar em outra coisa.

EU SOU UM VICIADO. O problema do vício é que ele não sai da gente. Não tem como desfazer caminhos neurais. Tem com enfraquecê-los criando novos. Pornografia e masturbação não são mais pra mim. Eu sei que não posso ter mais contato com isso porque senão vou pro buraco. Galera, força. Foco e disciplina. As melhores coisas que vem para durar vem apenas depois de um bom tempo de trabalho.

Tamo junto.


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18/07/2017 a 17/11/2017 = 122 dias

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Baggins
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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 16/11/2017, 13:03
Urso Polar escreveu:Depois dos 90 dias tenho tido muitos pesadelos envolvendo pornografia e imagens de sexo. Não sou especialista, muito longe disso, mas acredito que pode ser uma abstinência do vício. Esse tempo sem estimulação virtual e batalha contra as fantasias estão deixando o cérebro viciado em dopamina meio pirado.

Outro dia sonhei que tinha me masturbado. Pareceu muito real. Lembro-me que no sonho eu fiquei triste porque teria que zerar o contador e todo o trabalho já feito perdido.
Quando acordei veio o alívio de ter sido apenas um pesadelo, mas comecei a refletir a importância da perseverança, porque eu sei o peso da recaída, já tive muito disso.

Percebi o quanto eu penso involuntariamente em sexo durante o dia. A pornografia e a compulsão em masturbar colocam o "sexo" em um pendestal. Por que sexo entre aspas? Porque essa tosqueira da pornografia não é sexo. Sei que temos o estímulo natural, mas acho que podemos concentrar em outras coisas, fortalecendo outros caminhos neurais. Sexo é bom quando bem feito, mas essa compulsão em se alimentar de erotização nos mata. Sempre que vem esse pensamento em relação ao sexo busco fazer ou pensar em outra coisa.

EU SOU UM VICIADO. O problema do vício é que ele não sai da gente. Não tem como desfazer caminhos neurais. Tem com enfraquecê-los criando novos. Pornografia e masturbação não são mais pra mim. Eu sei que não posso ter mais contato com isso porque senão vou pro buraco. Galera, força. Foco e disciplina. As melhores coisas que vem para durar vem apenas depois de um bom tempo de trabalho.

Tamo junto.


Fala Urso!

Cara, a quantidade de pessoas que tem relatado esses pesadelos é grande! Sobretudo com um número de dias avançado. Mas a parte boa é que foi apenas um sonho. Um desespero do nosso amigo cinzento? Bem provável... Mantenha esse cuidado, Urso, parabéns!

E como anda com a patroa? Tudo certo? Algo que incomoda mesmo após todos esses dias?

No mais, fico feliz que esteja tudo nos conformes.

Um grande abraço!

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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 16/11/2017, 15:58
Urso Polar escreveu:
Depois dos 90 dias tenho tido muitos pesadelos envolvendo pornografia e imagens de sexo. Não sou especialista, muito longe disso, mas acredito que pode ser uma abstinência do vício. Esse tempo sem estimulação virtual e batalha contra as fantasias estão deixando o cérebro viciado em dopamina meio pirado.

Outro dia sonhei que tinha me masturbado. Pareceu muito real. Lembro-me que no sonho eu fiquei triste porque teria que zerar o contador e todo o trabalho já feito perdido.
Quando acordei veio o alívio de ter sido apenas um pesadelo, mas comecei a refletir a importância da perseverança, porque eu sei o peso da recaída, já tive muito disso.

Percebi o quanto eu penso involuntariamente em sexo durante o dia. A pornografia e a compulsão em masturbar colocam o "sexo" em um pendestal. Por que sexo entre aspas? Porque essa tosqueira da pornografia não é sexo. Sei que temos o estímulo natural, mas acho que podemos concentrar em outras coisas, fortalecendo outros caminhos neurais. Sexo é bom quando bem feito, mas essa compulsão em se alimentar de erotização nos mata. Sempre que vem esse pensamento em relação ao sexo busco fazer ou pensar em outra coisa.

EU SOU UM VICIADO. O problema do vício é que ele não sai da gente. Não tem como desfazer caminhos neurais. Tem com enfraquecê-los criando novos. Pornografia e masturbação não são mais pra mim. Eu sei que não posso ter mais contato com isso porque senão vou pro buraco. Galera, força. Foco e disciplina. As melhores coisas que vem para durar vem apenas depois de um bom tempo de trabalho.

Tamo junto.

Oi Urso,

Sim, é verdade, o vício não é mortificado, apenas suplantado por outros hábitos, bons hábitos. E devemos nos esforçar para manter esses bons hábitos no pós-reboot. Eu percebi que no meu caso, eu fico vulnerável quando começo a procrastinar e não fazer atividade física. Então, vou evitar isso para o bem do meu reboot. Tenho que continuar reforçando esses bons hábitos.

Parabéns, cara, pelos seus 121 dias! Continue firme, fortalecendo os bons hábitos que você iniciou no reboot. Tmj, amigo!

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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 17/11/2017, 06:55
Rapaz, acho que o melhor para vc é parar de fantasiar, faça o máximo para não ter sonhos eróticos a noite. Vi uma vez vc dizendo que era tranquilo fantasiar, mas eu sou da opinião de que fantasiar é o mesmo que assistir pornografia, seu corpo pode estar pronto mas sua mente ainda precisa ser preparada senão vc sucumbirá e lhe digo que cair dessa altura é desastroso.

se tiver sonhos levante e saia de casa, ou vá fazer a barbar, ou tome um banho frio.

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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 17/11/2017, 16:45
Baggins escreveu:

Fala Urso!

Cara, a quantidade de pessoas que tem relatado esses pesadelos é grande! Sobretudo com um número de dias avançado. Mas a parte boa é que foi apenas um sonho. Um desespero do nosso amigo cinzento? Bem provável... Mantenha esse cuidado, Urso, parabéns!

E como anda com a patroa? Tudo certo? Algo que incomoda mesmo após todos esses dias?

No mais, fico feliz que esteja tudo nos conformes.

Um grande abraço![/justify]

Baggins,

Finalmente eu falei com minha esposa e foi muito bom. Cara, estou uns mil quilos mais leve. Tive essa grande vitória.

Todo o cuidado é pouco. Esse vício é traiçoeiro. Temos que manter vigilante.

Tamo junto


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Libertando-me de algo que me faz muito mal.

18/07/2017 a 17/11/2017 = 122 dias

Tirei o contador porque estava tendo muitas recaídas.
Voltei a ficar limpo mesmo no dia 16/01/2018.
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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 17/11/2017, 16:50
5&4 escreveu:
Oi Urso,

Sim, é verdade, o vício não é mortificado, apenas suplantado por outros hábitos, bons hábitos. E devemos nos esforçar para manter esses bons hábitos no pós-reboot. Eu percebi que no meu caso, eu fico vulnerável quando começo a procrastinar e não fazer atividade física. Então, vou evitar isso para o bem do meu reboot. Tenho que continuar reforçando esses bons hábitos.

Parabéns, cara, pelos seus 121 dias! Continue firme, fortalecendo os bons hábitos que você iniciou no reboot. Tmj, amigo![/quote]

5&4,

Muito obrigado amigo. Esse vício tem que ser tratado, é um trabalho contínuo. Temos que nos manter fortes.

Todo dia é o dia 1. Cada dia é uma vitória.

Tamo junto.

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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 17/11/2017, 16:59
Bolseiro_carioca escreveu:Rapaz, acho que o melhor para vc é parar de fantasiar, faça o máximo para não ter sonhos eróticos a noite. Vi uma vez vc dizendo que era tranquilo fantasiar, mas eu sou da opinião de que fantasiar é o mesmo que assistir pornografia, seu corpo pode estar pronto mas sua mente ainda precisa ser preparada senão vc sucumbirá e lhe digo que cair dessa altura é desastroso.

se tiver sonhos levante e saia de casa, ou vá fazer a barbar, ou tome um banho frio.

Brother,

Eu nunca disse que fantasiar é tranquilo. Se eu deixei parecer que eu disse isso, foi mal. Mas eu tenho certeza que eu nunca disse isso. Eu disse que fantasiar é algo involuntário, que vem do inconsciente. A gente pode escolher se desvencilhar e enfraquecê-los, a ponto de eles não terem mais força.

O baggins até mesmo já citou um processo meu que chama "a conversa": um processo de enfraquecer as fantasias. Eu tive pesadelos, isso não tem como controlar, eu tava dormindo.

Realmente seus conselhos sobre o banho frio são válidos, banhos frios já me salvaram muito.

Mas eu confesso que essa sua mensagem me deixou meio cabreiro. Vou começar a ver bem como estou escrevendo.

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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 19/11/2017, 07:19
Eu cai ontem, dia 18/11/2017, e novamente hoje, dia 19/11/2017. Hoje às 09h58 zerei o meu contador.

Eu cai por minha própria culpa, eu busquei isso. Senti uma fissura enorme e conscientemente resolvi me entregar. Mas vida que segue. Momento para refazer as minhas táticas e ver onde eu errei para permitir que essa vontade me dominasse.


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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 19/11/2017, 14:43
Lamentável, cara. Acompanhe meu diário. Minha vontade de PMO é totalmente nula. Hoje em dia passo o dia com vontade de fazer sexo real, ainda não sei como lidar com isso. Estou me adaptando.
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Re: Diário do Urso Polar - Já cai mais vezes do que posso contar, mas não desisto

em 19/11/2017, 16:18
Corpo&Mente escreveu:Lamentável, cara. Acompanhe meu diário. Minha vontade de PMO é totalmente nula. Hoje em dia passo o dia com vontade de  fazer sexo real, ainda não sei  como lidar com isso. Estou me adaptando.

Realmente irmão, é bem triste. Ainda estou muito chateado comigo mesmo. Não queria que acontecesse, já havia tido muitas vitórias.

Que bom que você só sente vontade de sexo real. Lerei seu diário.

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