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rebootdofjf
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Diario do FJF. Empty Diario do FJF.

em 11/9/2017, 16:19
Sou FJF tenho 27 anos, descobri meu vicio a exatamente 20 dias atrás e comecei o REBOOT no dia 04/09/2017.

Bom resumir um pouco, depois de sofrer algumas DE e EP com minha ex comecei achar isso meio estranho pois era algo que não acontecia a 5 anos atrás quando se separei da minha primeira namora que durou 4 anos e meio e nunca tive esse problema.
Desde que me separei em 2013 comecei a praticar muito mais M, que ligava a P, apos ver um foto de algumas mulher no insta/face já era um motivo, no começo achava muito normal e isso foi indo, de lá para cá acho que foi poucas vezes que fiquei sem praticar M, não me lembro uma semana que não pratiquei. Tive algumas relações depois desta que não durou muito, então a pratica de M sempre existia. E fiquei desempregado em 2015, com isso mais tempo para praticar M.
A época que eu menos pratiquei foi em 2016 no começo do ano até maio mais ou menos, que comecei a namorar um menina que no caso gostava de fazer relação sexual e me passava confiança (que por sinal era bom), porém eu já mostrava indícios do meu TOC de Pensamentos de relacionamento intrusivos, porém eram poucos pois essa menina foi muito importante para mim, eu gostei mesmo dela e foi um divisor de águas em alguns aspectos na minha vida, se separamos pois não daria certo porque eramos diferentes, pensamentos diferente e com rumos diferentes.
Bom depois que me separei dela fiquei até 2017 sem ninguém, em um seca danada, até que o vicio aumentou, praticava M com pinto mole as vezes, e como estava desempregado ainda era muito tempo para M, a faculdade que no começo de 2016 já estava ruim, começou a desandar mais ainda, não tinha o pingo de vontade de ir, de estudar enfim.
2017 começou melhor arrumei alguns relações, como sempre tive muitos amigos eu saiu bastante quando arrumava dinheiro logico, e nessas eu arrumei umas relações, algumas boas outras com o problema de DE e EP já em evidencias.

Bom comecei a praticar M diversas e diversas vezes ao dia eu já estava trabalhando porém como é HOME OFFICE já sabem né, então que um pensamento de HOCD aparaceu na minha cabeça do nada, fiquei louco no dia falei que não era isso, que ai era melhor eu me matar e que não aceitaria isso, que tinha nojo, até que já comecei a procurar na net e achei o forum comecei a ler e me acalmei, ai na segunda dia 04/09 já comecei o reboot para me livrar do vicio, como o pensamento de HOCD só surgiu e eu meio que já surtei sabendo que não era foi menos grave pois hoje já estava bem melhor, como descobri os MEUS TOCS lendo o forum e já estava passando por psicoanalise foi muito fácil, não querer tirar prova do HOCD.

Bom esse é um resumo do que aconteceu e como descobri meu vicio em PMO e meus TOCS, agora estou lutando contra os dois, sei que é difícil porém não é impossível.

EDIT1: Estou a 16 dias sem praticar PMO, estou ficando tarado, ta foda vontade de fazer sexo aumenta, as vezes depois de 2 meses aparece pensamentos da minha ex que so deu problemas, esses pensamentos tenho certeza que é porque quero alguém para me satisfazer sexualmente, porque ela não merece a pessoa que sou ao lado dela. Vou seguir firme e forte nessa meta, e estou de contato com uma menina tomara que de algo pois to precisando aliviar haha


Última edição por rebootdofjf em 6/10/2017, 20:52, editado 3 vez(es)
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Diario do FJF. Empty Re: Diario do FJF.

em 11/9/2017, 23:45
Olá LFJ, bem vindo e parabéns pela semana livre!

Tive DE e EP com minha esposa várias vezes. Demorei para perceber, aceitar e achar a causa disso. Na verdade foi neste espaco que abri meus olhos. Hoje já sinto uma melhora com dias bons e dias ruins

Não sei se já instalou os bloqueadores, no celular utilizo o Qustodio. Para PC tem o k9 e o opendns.

Tente vir aqui todos os dias, tem muita gente boa disposta a ajudar!

Um abraço!

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Diario do FJF. Empty Re: Diario do FJF.

em 12/9/2017, 00:38
Força na sua jornada FJF...

uma semana agora, duas semanas semana que vem e assim vai...
estou no inicio também, tenho lido bastante sobre o assunto para me manter motivado e alerta quanto as artimanhas do cérebro para cair no mar de dopamina que a PMO proporcionava.
aconselho você a fazer isso tbm.. ler bastante e entender bem com o que você esta lidando.
abraços estarei te acompanhando

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Diario do FJF. Empty Re: Diario do FJF.

em 12/9/2017, 11:44
novo.lucas escreveu:Olá LFJ, bem vindo e parabéns pela semana livre!

Tive DE e EP com minha esposa várias vezes. Demorei para perceber, aceitar e achar a causa disso. Na verdade foi neste espaco que abri meus olhos. Hoje já sinto uma melhora com dias bons e dias ruins

Não sei se já instalou os bloqueadores, no celular utilizo o Qustodio. Para PC tem o k9 e o opendns.

Tente vir aqui todos os dias, tem muita gente boa disposta a ajudar!

Um abraço!

Valeu pela força mano, até o momento não senti necessidade de baixar bloqueadores, até porque eu sou muito determinado com algo que eu quero e quando ainda sei que me faz mal ai a coisa fica pessoal haha.
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Diario do FJF. Empty Re: Diario do FJF.

em 12/9/2017, 11:45
LMendes escreveu:Força na sua jornada  FJF...

uma semana agora, duas semanas semana que vem e assim vai...
estou no inicio também, tenho lido bastante sobre o assunto para me manter motivado e alerta quanto as artimanhas do cérebro para cair no mar de dopamina que a PMO proporcionava.
aconselho você a fazer isso tbm.. ler bastante e entender bem com o que você esta lidando.
abraços estarei te acompanhando

Estou na mesma, fico lendo as coisas para saber mais a respeito, olho o diário de outros no fórum que tem ajudado bastante.
Obrigado pela força e tamo junto nessa luta
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em 12/9/2017, 11:49
Estou sentindo um incomodo muito chato, parece uma sensação de vontade de urinar, não sei se é algum sintoma ou sei lá. Sei que quando vou ao banheiro as vezes nem consigo urinar direito sai pouco. Estou evitando também pensamentos fantasias, na academia já estou melhor consegui fazer meu treino completo, nada me atrapalho as vezes uns pensamentos, porém algo que consegui com tonar.
Estou ai firme e forte nessa luta e rumo a 2 semanas, depois 3 e 1 mês. Ficou muito mais fácil lutar contra esse inimigo depois que descobri quem realmente ele é e com ajuda de vocês.

Bom dia!
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Diario do FJF. Empty Re: Diario do FJF.

em 14/9/2017, 19:11
Boa noite rapa.

Bom hoje deu vontade porém eu tirei logo da cabeça, ao ver a foto da minha ex fiquei com uma vontade enorme, não sei muito bem ao certo, porém depois de 2 meses que terminamos é a primeira vez que sinto falta que realmente percebi que gosto dela, quando eu tiver um tempo pretendo por a minha história e a dela aqui pois acho que influenciou muito no meu TOC de relação.
Bom hoje o dia foi bom, estou bem melhor dos sintomas de hocd, consegui treinar pesado de novo algo que a uma semana estava sem ânimo nenhum de ir para academia.
Pretendendo arrumar meu diário e deixar ele bem organizado, porém como estou na correria, que é muito bom, fico meio sem tempo.
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Diario do FJF. Empty Re: Diario do FJF.

em 15/9/2017, 02:16
Vou acompanhar aqui, brother! Força na caminhada. Mas eu recomendo que instale bloqueadores sim! As coisas podem parecer fáceis agora, mas não serão e basta um vacilo de segundos pra vc cair em PMO.
Nao custa nada vc instalar bloqueadores, mal não vai fazer! Tmj

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Diario do FJF. Empty Re: Diario do FJF.

em 15/9/2017, 12:46
rebootdofjf escreveu:Boa noite rapa.

Bom hoje deu vontade porém eu tirei logo da cabeça, ao ver a foto da minha ex fiquei com uma vontade enorme, não sei muito bem ao certo, porém depois de 2 meses que terminamos é a primeira vez que sinto falta que realmente percebi que gosto dela, quando eu tiver um tempo pretendo por a minha história e a dela aqui pois acho que influenciou muito no meu TOC de relação.
Bom hoje o dia foi bom, estou bem melhor dos sintomas de hocd, consegui treinar pesado de novo algo que a uma semana estava sem ânimo nenhum de ir para academia.
Pretendendo arrumar meu diário e deixar ele bem organizado, porém como estou na correria, que é muito bom, fico meio sem tempo.

Vou ficar aguardando a história de vocês dois...Continue firme nessa caminhada.

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Diario do FJF. Empty Re: Diario do FJF.

em 17/9/2017, 14:51
E ai FJF, como estão as coisas?


abs

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Diario do FJF. Empty Re: Diario do FJF.

em 20/9/2017, 09:08
novo.lucas escreveu:E ai FJF, como estão as coisas?


abs

Bom dia mano, tranquilo e calmo.
Vontade de ter relação voltando ao normal, de praticar PMO também vem na cabeça as vezes porém não vou recair.
São 16 dias de vitoria já e pretendo duplicar eles para 32 e assim vai.

Tenha um bom dia mano.
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em 20/9/2017, 12:34
rebootdofjf escreveu:
novo.lucas escreveu:E ai FJF, como estão as coisas?


abs

Bom dia mano, tranquilo e calmo.
Vontade de ter relação voltando ao normal, de praticar PMO também vem na cabeça as vezes porém não vou recair.
São 16 dias de vitoria já e pretendo duplicar eles para 32 e assim vai.

Tenha um bom dia mano.

Parabéns maninho!

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Diario do FJF. Empty Re: Diario do FJF.

em 21/9/2017, 18:49
Bom hoje está foda, não sei realmente o que estou sentindo, porém fico lembrando da minha ex, ou as vezes só de verdade a foto de alguma menina já vem vontade de praticar M, ainda mais algumas que vejo no whatsapp ou insta que já era estímulo a dias atrás, estou muito emotivo chorando fácil, e meio desanimado de fazer as coisas, bom queria saber se pode ser sintomas de abstinência? Porque mano está foda, mas vou seguir firme nessa luta e vou vencer.

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em 24/9/2017, 19:25
término de relacionamento é foda, mano. a gente sofre e pensa em muita coisa
não posso te dizer se esses pensamentos são sinais da abstinência. Mas com certeza, ela faz tudo fica pior...

acompanhando sua trajetória aqui.
Bora vencer essa porra!!!!

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Diario do FJF. Empty Re: Diario do FJF.

em 28/9/2017, 10:45
Petruchio escreveu:término de relacionamento é foda, mano. a gente sofre e pensa em muita coisa
não posso te dizer se esses pensamentos são sinais da abstinência. Mas com certeza, ela faz tudo fica pior...

acompanhando sua trajetória aqui.
Bora vencer essa porra!!!!


A sei la eu voltei a ter contato com ela terça feira, estamos conversando vamos ver o que acontece, quero colocar uma nova historia nisso tudo, ou na pior das hipóteses por um ponto final, pois ficou tudo mal resolvido na época.

Sobre o reboot estou indo bem, tem hora que a vontade é foda, porém não caiu sigo firme. Uma coisa que percebi que ando com emocional fraco, fácil fácil eu chorar, choro porque fiquei feliz, choro por sei lá hahah ta foda isso. Porém são 23 dias está e quero completar mais 23 agora a minha meta e dobrar a meta sempre Smile.
Ultimamente minha vida tá bem agitada, estou saindo com meus amigos que por sinal tenho muitos isso ajuda, antes estava zero vontade de fazer as coisas era horrível, agora eu não consigo ficar em casa, quando mais ocupar a mente melhor.

Bom de resto é isso tudo nos conformes.
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em 28/9/2017, 18:25
E aí mano, estava lendo seu diário e tenho certeza que essa sensibilidade emocional que tem passado é fruto da abstinência. Até acho que é bom sinal, seu cérebro se recuperando, restaurando, pra torná-lo mais forte. A pornografia nos deixa cegos, insensíveis. Não reprima a emoção, deixa fluir e aguenta firme. Nas vezes que tentei me livrar da PMO e tive características semelhantes a sua, tentei ocupar meu tempo ao máximo, mesmo quando estava sem vontade.

Estou torcendo por você mano, vamos conseguir o reboot.

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em 28/9/2017, 21:23
rebootdofjf escreveu:Bom hoje está foda, não sei realmente o que estou sentindo, porém fico lembrando da minha ex, ou as vezes só de verdade a foto de alguma menina já vem vontade de praticar M, ainda mais algumas que vejo no whatsapp ou insta que já era estímulo a dias atrás, estou muito emotivo chorando fácil, e meio desanimado de fazer as coisas, bom queria saber se pode ser sintomas de abstinência? Porque mano está foda, mas vou seguir firme nessa luta e vou vencer.

Sem sombra de dúvidas que pode ser abstinência. Sempre quando a vontade de praticar vem, eu fico nervoso pra caralho.

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em 29/9/2017, 12:57
Boa tarde meus manos.
A vontade está foda, qualquer coisa que já me lembra masturbação a vontade vem e não é algo fácil de controlar não vou puta merda, aí já vem pensamentos e já mais vontade, estou usando a tática do fazer outras coisas.
Como estou trabalhando bastante as únicas horas que fico disponível são a noite aí procuro sempre ocupar a mente com algo que me deixa bem.
Sei que daqui para frente as coisas tentem a piorar e com isso vou tentar ser mais forte ainda, bom fds a todos e vamos a luta.

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em 30/9/2017, 07:23
rebootdofjf escreveu:Boa tarde meus manos.
A vontade está foda, qualquer coisa que já me lembra masturbação a vontade vem e não é algo fácil de controlar não vou puta merda, aí já vem pensamentos e já mais vontade, estou usando a tática do fazer outras coisas.
Como estou trabalhando bastante as únicas horas que fico disponível são a noite aí procuro sempre ocupar a mente com algo que me deixa bem.
Sei que daqui para frente as coisas tentem a piorar e com isso vou tentar ser mais forte ainda, bom fds a todos e vamos a luta.

JUNTOS SOMOS MAIS FORTES!

É isso aí mano, aguenta firme, você precisa ser esperto ao planejar o uso do seu tempo e cuidado com o fim de semana porque, ao menos pra mim, é cheio de gatilhos.

Estamos te acompanhando e torcendo. Vlw.

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em 1/10/2017, 07:16
rebootdofjf escreveu:Boa tarde meus manos.
A vontade está foda, qualquer coisa que já me lembra masturbação a vontade vem e não é algo fácil de controlar não vou puta merda, aí já vem pensamentos e já mais vontade, estou usando a tática do fazer outras coisas.
Como estou trabalhando bastante as únicas horas que fico disponível são a noite aí procuro sempre ocupar a mente com algo que me deixa bem.
Sei que daqui para frente as coisas tentem a piorar e com isso vou tentar ser mais forte ainda, bom fds a todos e vamos a luta.

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Boa man! Cabeça ocupada a vontade de PMO passa longe.

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em 4/10/2017, 10:20
Bom ultimamente, ando meio sei lá com preguiça, me estresso fácil, acho que é por causa do vicio, outros negócios é as fantasias porém eu paro de pensar rápido para não cair, chega ser foda, porém não acho tão ruim o pensamento pois é voltando a vontade de me relacionar e como não caiu nessas tentações está de boa, e meu maior problema era a M que ligava ao resto.
De resto tudo pela ordem, melhoras que sinto também é que consigo me concentrar melhor nas coisas, e também muita coisa está mais clara na mente, de resto é foco total e rumo ao próximo mês 30 dias vencidos, agora quero os 60 Cool

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Obs: queria por um contador acho que está na hora, 30 dias da até um up!
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em 4/10/2017, 15:56
Essa variação de humor é realmente uma pedra no sapato, também vem acontecendo isso comigo bastante uma hora eu to muito feliz outra to bem azedão.
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em 8/10/2017, 21:30
rebootdofjf escreveu:Bom ultimamente, ando meio sei lá com preguiça, me estresso fácil, acho que é por causa do vicio, outros negócios é as fantasias porém eu paro de pensar rápido para não cair, chega ser foda, porém não acho tão ruim o pensamento pois é voltando a vontade de me relacionar e como não caiu nessas tentações está de boa, e meu maior problema era a M que ligava ao resto.
De resto tudo pela ordem, melhoras que sinto também é que consigo me concentrar melhor nas coisas, e também muita coisa está mais clara na mente, de resto é foco total e rumo ao próximo mês 30 dias vencidos, agora quero os 60 Cool

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Obs: queria por um contador acho que está na hora, 30 dias da até um up!

Variação de humor é bem comum. O contador de dias tem lá no tópicos de ferramentas e bloqueadores. Dá uma passada lá.

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em 9/10/2017, 08:36
Bom dia, bom esse fds eu fui para uma festa e acabaram roubando meu celular que tinha comprado a um mês, quando as coisas na sua vida está indo para frente vem algo e atrapalha tudo, com isso ontem quando cheguei em casa fiz a merda de ir atras da minha ex, falei que queria conversa e tals deu muita ansiedade, ela disse que iria me ligar no celular do meu pai para me chamar e nos irmos conversa e advinha não ligou, bom no fim hoje estou meio triste, trabalhar meio desmotivado por tudo isso que aconteceu, de resumo a festa foi bom peguei umas minas que deu um UP na autoestima, porém nem tudo é perfeito né.
No final do dia ontem recebi um convite para ir a um culto e acabei indo o pastor disse no fim de tudo a frase que costumo usar aqui JUNTOS SOMOS MAIS FORTE, juro na hora eu não entendi o porque ele disse aquilo só sei que fiquei nossa eu nunca vou no culto e quando vou ele fala isso, não é possível, no fim aguentei firme e forte sem cair na PMO, confesso que foi difícil e tenso pois estava triste, com raiva pelo celular, tirando o vazio que da pois você fica sem se comunicar com os amigos, bom é isso espero que essa semana seja melhor que a ultima, pois a ultima foi tensa e o fds que era para ser perfeito acabou que foi algo só para tirar aprendizados.

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em 9/10/2017, 13:37
rebootdofjf escreveu:Bom dia, bom esse fds eu fui para uma festa e acabaram roubando meu celular que tinha comprado a um mês, quando as coisas na sua vida está indo para frente vem algo e atrapalha tudo, com isso ontem quando cheguei em casa fiz a merda de ir atras da minha ex, falei que queria conversa e tals deu muita ansiedade, ela disse que iria me ligar no celular do meu pai para me chamar e nos irmos conversa e advinha não ligou, bom no fim hoje estou meio triste, trabalhar meio desmotivado por tudo isso que aconteceu, de resumo a festa foi bom peguei umas minas que deu um UP na autoestima, porém nem tudo é perfeito né.
No final do dia ontem recebi um convite para ir a um culto e acabei indo o pastor disse no fim de tudo a frase que costumo usar aqui JUNTOS SOMOS MAIS FORTE, juro na hora eu não entendi o porque ele disse aquilo só sei que fiquei nossa eu nunca vou no culto e quando vou ele fala isso, não é possível, no fim aguentei firme e forte sem cair na PMO, confesso que foi difícil e tenso pois estava triste, com raiva pelo celular, tirando o vazio que da pois você fica sem se comunicar com os amigos, bom é isso espero que essa semana seja melhor que a ultima, pois a ultima foi tensa e o fds que era para ser perfeito acabou que foi algo só para tirar aprendizados.

Eu lamento por não ter sido como o esperado. Mas veja pelo lado bom. Essa experiencia ruim não foi forte o suficiente pra abater você. Você está cada vez mais forte!

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