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Vysk
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Re: Virando Homem

em Sab 5 Maio - 21:39
Obrigado cara! Vou botar em prática, obrigado pelos conselhos!


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Vysk

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Broda
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Re: Virando Homem

em Dom 6 Maio - 13:10
XikuGuarana escreveu:Agora eu entendi. Obrigado pelos conselhos Broda.

Um forte abraço.

Então beleza! hahaha

Abração Bro!

Rust escreveu:Texto incrível Broda, de uma profunda reflexão,  captei a mensagem e agora vou colocar em prática diariamente.

Bacana que gostou, abraços!

Powerranger escreveu:Caraca Broda seus relatos sempre me surpreendem,
eu estou no dia 34 do reboot,e desde o dia 30 está bem dificil me manter no reboot,com seu relato eu percebi que nesses 4 dias passados eu passei a dizer alguns pequenos sim.Como no youtube eu navego bastante e eu passei a clicar nesses videos com click bait nesses últimos 4 dias,e isso está me afetandk e fazendo eu dizer sim cada vez maiores,e que se eu não parar de dizer sim vou voltar a PMO.
A partir de agr eu direi não a todos os estimulos,como eu estava fazendo no começo desse reboot,obrigado e abraços.

Boa Bro, a mentalidade é essa mesma. Seja muito brutal com todo gatilho que vai fluir delícia seu reboot.

Abração!

Gugu23 escreveu:Fala, meu amigo!

Cara...sensacional o texto, sem palavras...acredito que se todos seguirmos isso, o caminho para a liberdade será muito mais fácil!

Um abraço e boa sorte pra nós! Valeu!

Ótimo que curtiu Bro, fico muito feliz em ajudar!

Abraços!

Spidey escreveu:Texto muito foda!! Cara descobri seu diário hoje, continue postando essas dicas pfv, gostei muito do texto!

Farei o possível, no caso, vou esperar me restabelecer um pouco antes disso.

Abraços!

Vysk escreveu:Obrigado cara! Vou botar em prática, obrigado pelos conselhos!


Att.
Vysk

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Nice, abração!

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Broda
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1

em Dom 6 Maio - 13:34
Primeiro - Reset


Que preguiça, vei. 85 dias, indo bem, daí uma burrada começa a jogar tudo no ralo.

Quando eu digo que às vezes eu escrevo textos que servem inclusive para o autor, eu não estou zoando. Todos os erros eu cometi e estou completamente ciente das minhas escorregadas.

Começou comigo chegando perto do final e decidindo: "é, seria legal ter umas mulheres. Preciso entrar no estado de caça". Um fator importante sobre mim é que se eu não estiver vivendo uma atmosfera em torno do meu objetivo, eu não me motivo o suficiente para chegar lá. Daí, o Little Broda aqui resolveu começar a ver vários vídeos da RSD, que é um conteúdo sobre abordar e pegar mulheres, famoso PUA, justamente pensando que, caso eu não tomasse atitude e resolvesse estudar sobre, eu não iria melhorar nunca. Venci a vergonha de estar vendo essas porras e fui vendo.

O problema é que tudo aquilo é muito voltado para o sexo e eu quando começo a ver um conteúdo, eu começo a ver TUDO. Ainda que não tivesse sexo propriamente dito, os caras tratam muito sobre esse tema e coisas correlacionadas. Daí, durante duas noites, nos dias 82 e 83 mais especificamente, eu fiquei fantasiando absurdos antes de dormir, fantasiando primeiramente com sexo e achando que estava tudo bem pois não era pornografia, depois fantasiando com pornografia propriamente dita e eu não me controlei. A queda foi nesse ponto, onde durante dois dias o único assunto rodando no meu cérebro era putaria.

Tive dois sonhos eróticos que, ao acordar, eu já iniciava o dia fantasiando sobre esses sonhos. Foram três falhas, no todo. Primeira delas foi ver conteúdos que poderiam me levar a fantasiar (não porque os conteúdos sejam absurdamente eróticos, mas sim porque minha mente transforma qualquer sugestão em fantasias insanas) antes de dormir, pois o que você vive pouco antes de ir para cama você leva para cama e lá é infinitamente mais difícil de controlar, pois o sono abaixa suas defesas.

A segunda falha foi não me parar quando eu estava fantasiando sexo. Por ser sexo e não pornografia, eu fui extremamente mais conivente, mas uma coisa levou a outra, pois desejo sexual não expressado por meio de sexo vai ser expressar por outros meios, daí começavam as fantasias com pornografia, coisa até então vencida no reboot.

Terceira falha foi de mentalidade mesmo. Comecei a questionar muito o método, pois senti que estava quase completando o processo, mas o principal que eu estava buscando eu ainda não tinha conseguido, que era não sentir mais desejo de acessar pornografia. Apesar de ter diminuído muito, o desejo continuava lá, rodando em segundo plano no meu cérebro. Silencioso, mas presente.

Não estar curado não foi um problema, na verdade. O problema foi minha visão fechada de que eu deveria estar completamente curado até os 90 dias quando, na verdade, às vezes demora mais para se recuperar, ainda mais em casos de pessoas novas como eu. Eu até tinha dito para mim mesmo que iria segurar até os 180, mas "segurar" não é uma mentalidade forte o suficiente para qualquer pessoa resistir. Ou você desiste da pornografia pelo resto da sua vida, ou você não completa o processo.

Bom, é isso. Entretanto, uma coisa essa queda me ensinou: humildade. Largar o ego de lado e deixar de bobagem com esse negócio de número de dias. Antes de começar o ano, era inimaginável que eu seria capaz de chegar tão longe. Tudo que eu podia pensar era que eu estava me matando aos poucos e que eu estava completamente fodido mesmo. Entretanto agora noto que eu consegui o que era o principal, que na verdade é o conhecimento exato do que fazer. Eu sei todos os passos, dessa vez eu entendi bem o que eu fiz para chegar tão longe, então estou tranquilo e pronto para chegar em breve onde eu estava e ir além.

Foi uma experiência bacana até aqui, quero voltar a sentir tudo isso de novo.

Forte abraço e obrigado por terem me acompanhado, dessa vez não falharei!

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Murdock, o cego
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Re: Virando Homem

em Dom 6 Maio - 14:42
Sinto muito pela queda, bro, o seu texto sobre dizer "não" pra qualquer tipo de gatilho que nos leva a P me motivou pra caralho, inclusive minha última queda foi por conta de um vídeo aparentemente inofensivo no YouTube, graças ao seu conselho decidi desativar o aplicativo, que permitia alguns "gatilhos" mesmo no modo restrito, mas é isso, cabeça erguida e seguir em frente, sorte aê na nova caminhada

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"Se você não está assustado, não está se arriscando. Se você não está se arriscando, então que diabos você está fazendo?"

QUEM QUISER LER O MEU DIÁRIO:>>>>>> http://www.comoparar.com/t7195-vivendo-no-automatico
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Rebooter1999
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Re: Virando Homem

em Ter 8 Maio - 5:47
Fico triste pelo reset, Broda! Mas tu tá totalmente preparado pra alcançar outra vez essa marca de dias e superá-la bastante, inclusive.
Bixo, tu tem ideia do quanto teu texto sobre dizer NÃO mexeu com a galera ? Mexeu muito comigo também, porque eu tava vendo umas paradas la no yourbrainonporn, e acho que era do Gabe deem, o cara que ja tá há mais de 3 anos (salvo engano), e ele tava falando justamente disso, de permitir qualquer gatilho, mesmo os mais inofensivos. Tenho certeza que se tu voltar Rapidão aos trilhos, futuramente tu vai tá contando como conseguiu passar anos longe do vício e como tua vida mudou drasticamente. Pude perceber que no momento em que tu disse o primeiro sim pras fantasias, de acabou dando um sim maior e pensou em P. Mas agora tu já tá ligado e vai fazer esse Reboot com muito mais excelência que antes.
Abração mano, desiste não!

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METAS

15 Dias | %

HARD MODE
Início: 15/05/2018.
Término: 15/05/2018.




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Vysk
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Re: Virando Homem

em Ter 8 Maio - 19:58
Eae Broda Lamento pela Recaída, mais essa falhas foi que me fez recaí mais mais com outro problemas diferentes, mais sei que tu vai voltar firme! esse negócio de mulher deixa ser natural. blz?


Até...

Att.
Vysk

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Broda
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Re: Virando Homem

em Ter 8 Maio - 22:17
Murdock, o cego escreveu:Sinto muito pela queda, bro, o seu texto sobre dizer "não" pra qualquer tipo de gatilho que nos leva a P me motivou pra caralho, inclusive minha última queda foi por conta de um vídeo aparentemente inofensivo no YouTube, graças ao seu conselho decidi desativar o aplicativo, que permitia alguns "gatilhos" mesmo no modo restrito, mas é isso, cabeça erguida e seguir em frente, sorte aê na nova caminhada

Valeu Bro!

Sempre bom ver que eu ainda consigo ajudar alguém, mesmo quando tenho dificuldades de ajudar a mim mesmo.

Obrigado pela presença, forte abraço!

Rebooter1999 escreveu:Fico triste pelo reset, Broda! Mas tu tá totalmente preparado pra alcançar outra vez essa marca de dias e superá-la bastante, inclusive.
Bixo, tu tem ideia do quanto teu texto sobre dizer NÃO mexeu com a galera ? Mexeu muito comigo também, porque eu tava vendo umas paradas la no yourbrainonporn, e acho que era do Gabe deem, o cara que ja tá há mais de 3 anos (salvo engano), e ele tava falando justamente disso, de permitir qualquer gatilho, mesmo os mais inofensivos. Tenho certeza que se tu voltar Rapidão aos trilhos, futuramente tu vai tá contando como conseguiu passar anos longe do vício e como tua vida mudou drasticamente. Pude perceber que no momento em que tu disse o primeiro sim pras fantasias, de acabou dando um sim maior e pensou em P. Mas agora tu já tá ligado e vai fazer esse Reboot com muito mais excelência que antes.
Abração mano, desiste não!

Bacana ver a ideia do "não" em outros lugares. Na verdade, já ouvi falar que esse conceito existe em psicologia, mas nunca parei para pesquisar. É algo que eu tenho o conhecimento sem ter a "informação", vamos dizer assim, pois eu vivi a situação em si mesma primeiro e depois entendi o que eu estava fazendo.

Obrigado pelas palavras animadoras Bro, não estou em grande fase, mas saiba que ler isso já motiva muito. Também acredito que um dia estarei contando sobre os anos que se passaram em reboot e como eu transformei a minha vida naquilo que sempre sonhei.

De fato, o que me derrubou foram os primeiros "sins". Eu nem me culpo tanto pois, com sinceridade, não sabia que fantasiar sexo (sexo mesmo, não pornografia) iria me levar diretamente para o buraco, já que eu não sentia as mesmas sensações que eu sentia quando fantasiava pornografia. Talvez fosse óbvio, não sei, também não vou me cobrar todo o conhecimento. A recaída foi válida no sentido de me ensinar aquilo que eu ainda não sabia e devo dizer que aprendi a lição.

Abração Bro e mais uma vez, muito obrigado!
Vysk escreveu:Eae Broda Lamento pela Recaída, mais essa falhas foi que me fez recaí mais mais com outro problemas diferentes, mais sei que tu vai voltar firme! esse negócio de mulher deixa ser natural. blz?


Até...

Att.
Vysk

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Valeu Bro, tamo junto!

Abração!

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mr_reboot
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Re: Virando Homem

em Qua 9 Maio - 18:53
Fico triste pela sua queda Broda mas saiba que não foi em vão, quero usar o meu caso como exemplo para te alertar, eu estava indo bem no reboot e tive uma queda por vacilo igual à sua e também relacionado a fantasias, a partir de agora MODO VIGILANTE, pelo menos pelas duas próximas semanas pois o seu cérebro vai fazer de tudo para te colocar de volta no vício sua missão atual é impedir, tenho certeza que vai conseguir e uma vez superando o efeito caçador que é comum apos um reset vai se restabelecer novamente sem perder os benefícios adquiridos.

Sobre os vídeos de abordagem não recrimino o caráter deles mas indico classificar como gatilho e a partir de agora e bloqueá-los assim vai ter corrigido uma brecha e o reset não será em vão.

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Meu diário: http://www.comoparar.com/t3270p25-diario-do-mr_reboot

Os bloqueadores são as nossas armas, e o nosso cérebro é o campo de batalha na luta contra o vício em pornografia - MR. REBOOT
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GreatDanton
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Re: Virando Homem

em Dom 13 Maio - 18:24
Broda escreveu:
Octogésimo Quinto - Sobre o Processo II


Fala Bros!

Vamos continuar tratando sobre o que eu estava falando no último texto.

O único hábito que realmente vai te manter por longos períodos sem pornografia é o hábito de falar NÃO. Mas, no que consiste falar não?

Como eu já disse algumas vezes, normalmente não recaímos quando vamos lá e abrimos o pornô insano hardcore e fodelança para todos os lados. Não, recaímos nas sutilezas, o que vem depois é somente consequência. Ter aberto o pornô é somente a consequência óbvia de um "sim" ou mais que você andou dando para a pornografia.

O problema do pessoal é, normalmente, focar demais na pornografia e de menos no que ativa o hábito de consumir pornografia, que são os gatilhos. Sim, eu sei que já tratei disso, calma, em breve começam reflexões ainda não feitas sobre o assunto, mas explicar esse começo é importante para relembrarmos sobre como funciona o processo.

O pequeno Cleitinho está lá, de boas, curtindo seu YouTube vendo um vídeo sobre as melhores máquinas agrícolas (sim, Cleitinho é um cabra macho da peste). De repente, na thumbnail do lado do vídeo lá está uma imagem sedutora: uma mulher gostosíssima com a bunda de fora, em uma posição totalmente tentadora. O coração de Cleitinho dispara, como todo bom viciado em pornografia, Cleitinho começa a ter uma reação forte a aquele estímulo, muito mais forte do que o que uma pessoa normal teria. Começa a suar frio e ele sabe que tem que tomar uma decisão importante: ou ele clica naquele vídeo e se rende à primeira parte do hábito, que é o gatilho, e necessariamente cai na rotina, que é a pornografia logo depois, ou resolve resistir, fechar a aba e ir fazer outra coisa.

Esses momentos são os que definem se Cleitinho será o cara que chegará aos 90 dias ou se será o cara que falhará com menos de duas semanas. Pode ser que Cleitinho faça o que muitos no fórum aqui com certeza fazem: dão uma desculpa qualquer, do tipo: "ah, esse é o YouTube, não deve ser pornografia explícita, tá tudo bem" ou "o título do vídeo não tem nada a ver com a imagem, não deve ser nada demais, vamos checar" ou "eu acho que não teria problema eu clicar, talvez a vontade suma depois disso" ou qualquer outra coisa.

Ou pode ser que Cleitinho faça o que é certo, que é dizer um NÃO com toda a pequena força que possui no começo do seu reboot e que feche a porcaria da aba do YouTube e vá fazer outra coisa.

O fato é o seguinte: independente se aquela imagem era um clickbait e aquele vídeo era somente um outro vídeo sobre máquinas agrícolas ou se era uma pornografia pesada inesperada, isso pouco importa na verdade. Mesmo que ele clique e não seja nada, Cleitinho já perdeu. Perdeu porque ele resolveu dizer o primeiro sim para a pornografia e isso era tudo que precisava para que o próximo sim viesse a ser mais fácil ainda. Perdeu porque falhou em utilizar daquela oportunidade para se tornar forte, pois preferiu escolher o caminho mais simples, que é o dos que perdem.

Agora vamos trabalhar com a seguinte hipótese: Cleitinho dá um berro dizendo "FODA-SE A PORNOGRAFIA, VAI TOMAR NO SEU CU VAGABUNDA, EU NÃO VOU RECAIR, EU QUERO FAZER ESSA PORRA DE REBOOT NEM QUE SEJA A ÚLTIMA COISA QUE EU FAÇA NA MINHA VIDA", dá uma cabeçada na mesa e fecha a aba com a força de um soco no mouse. Ok, provavelmente ninguém faria isso, mas Cleitinho está tão determinado a não dizer o primeiro sim que ele fez exatamente assim. Passaram-se alguns minutos, a fissura sumiu e de repente algo aconteceu: Cleitinho ficou um pouquinho mais forte e o melhor, Cleitinho agora está se sentindo muito bem, pois fez a coisa certa. Veja só: Cleitinho foi RECOMPENSADO pela sua atitude de fechar a aba naquele momento e Cleitinho começou um novo hábito, o hábito de dizer não para qualquer estímulo virtual que seja.

Analisemos: no primeiro caso, onde Cleitinho cede e resolve clicar no vídeo, Cleitinho só manteve aquele antigo hábito, que era o: Gatilho (mulher com a bunda de fora) -> Rotina (Clicar no vídeo e, depois de algum tempo, recair em pornografia) -> Recompensa (Gozar e sentir uma breve boa sensação que dura alguns segundos).

Já no segundo caso, Cleitinho inicia o novo hábito, que é o hábito de qualquer sujeito que tenha passado dos noventa dias: Gatilho (mulher com a bunda de fora) -> Rotina (Cleitinho fecha a aba do navegador e diz um não extremamente convicto) -> Recompensa (Cleitinho se sente maravilhosamente bem por horas, pois sabe que fez o que era certo e se sente mais motivado ainda a continuar no reboot).

Note que nos dois casos, o gatilho é o mesmo. Entretanto, a diferença de atitude de um caso para o outro resulta em uma alegria que se estende por horas, dias ou até mesmo semanas, ou em uma alegria extremamente passageira e que é seguida de tristeza, pois Cleitinho sabe que fez o que não devia.

É assim que caras como o Projeto e outros que estão há muito tempo longe da pornografia dizem que nem lembram mais do fato de que são viciados, pois o seu hábito de dizer NÃO já é tão arraigado, que eles simplesmente nem precisam mais de fazer força. É uma resistência completamente automática, onde você vê o estímulo e já faz o que é certo, que é mudar o foco e não recair.

Entretanto, esse hábito é muito difícil de se construir, porque é justamente no começo do processo onde você tem a maior tendência de dizer "sim", já que sua força de vontade é muito pequena para resistir. E é por isso mesmo que eu bato tanto na tecla da motivação extrema diária: só ela vai te dar o suficiente de força de vontade para começar a construir os primeiros "nãos". É um processo que vai ocorrendo ao longo do tempo, no começo você vai precisar estar absurdamente motivado para conseguir resistir aos primeiros dias, depois de um mês, você precisará de menos motivação, depois de dois meses, já serão bem mais espaçada a necessidade de motivar, pois agora o hábito de dizer não estará infinitamente mais forte e você não precisará se esforçar tanto mais para resistir. Ser resistente se torna seu estado natural e aos poucos mal existirá a necessidade de sequer se motivar, seu corpo e cérebro já fazem tudo no piloto automático.

Demora um bom tempo para isso acontecer, é verdade. Eu mesmo, perto dos 90 dias, ainda não estou tão automatizado assim (e noto que ainda não é o momento de ligar no piloto automático), mas se vocês que estão no começo do reboot já tivessem esse hábito desenvolvido o mesmo tanto que o meu já está, vocês estariam fazendo o reboot com relativa tranquilidade, portanto esse hábito deve ser a meta de qualquer pessoa que queira fazer o reboot, repetidamente dizer não fará com que cada vez menos seu cérebro tenha que trabalhar tanto para conseguir dizer o não.

Para isso, eu recomendo o seguinte: a partir de agora, nesse exato instante, comece a dizer não para todos os estímulos, por menores que sejam. Pode ser uma pequena fantasia que estava começando na sua cabeça, uma mulher com um decote aparecendo um tiquinho, uma imagem somente sugestiva, não interessa, simplesmente diga um não extremamente convicto. Se preciso, grite, mas faça o possível para que o seu cérebro comece a associar aquele estímulo com resistência.

Comece o treino na rua também. Foco total em ver as mulheres do pescoço para cima. Se estiver difícil, simplesmente olhe para outro lugar até aquela mulher sumir do seu campo de visão. Foda-se, o que importa é que cada vez mais você estará construindo aquilo que mais precisará para continuar firme no processo, que é o músculo da resistência, que sufoca as emoções temporárias e as fissuras. É colocar a parte pensante na frente da parte animal e se tornar cada vez mais humano.

Tome a DECISÃO de ser forte.



Caro amigo Broda! Você não sabe como esse texto tem um valor inestimável! Ele sistematiza com perfeição uma ideia muito primitiva que eu tinha a respeito de dizer Não para muitas coisas no meu dia a dia, só que não tinha certeza se era radicalismo da minha parte e se eu estava ficando neurótico demais e isso seria contraproducente.
Bem, com esse texto eu me motivei a colocar no papel o que poderia estar envenenando o meu Reboot e eu consegui elencar 20 coisas para começar a dizer não imediatamente (além de assistir P na internet) hoje mesmo!
Muito obrigado por passar esta ideia para a comunidade! Deus te abençoe camarada! cheers




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Soli Deo Gloria
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Re: Virando Homem

em Seg 14 Maio - 9:50
Fala, Broda! Tudo beleza meu camarada?

Tocou na ferida! Eu tava mandando muito mal em relação ao olhar na rua, seu texto me deu motivação pra melhorar nesse sentido.

Forte abraço!


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Pioneer
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Re: Virando Homem

em Seg 14 Maio - 9:56
Rapaz não se concentra muito na questão de dias... vc estava com 85... pensa assim, daqui a 15 dias vc vai parar pra pensar e... em 100 dias vc só teve 1 dia de PMO - isso é fenomenal!!
a jornada é pra vida toda, otimismo sempre!

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ilCapo
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Re: Virando Homem

em Seg 14 Maio - 21:31
Fala bro!

Cara, não queria falar um clichê, mas às vezes os clichês são verdades: todo reset é um aprendizado sobre o que não fazer. E toda queda só serve para uma coisa: para se levantar. Sei da sua determinação e comprometimento com o experimento, você superará esse momento, tenho certeza!

Também passei um tempo procurando sobre sedução, mas não me aprofundei muito. Estava ouvindo o áudio-book Arte da Sedução, de Robert Greene, mas pelo visto ele não apela tanto pelo lado sexual quanto o conteúdo que você estava consumindo. Mas mudando de assunto, eu também estava sentindo uma necessidade de aprender um pouco mais sobre isso, só não fui ainda muito afundo. Acho válido, desde que não seja um conteúdo apelativo, como você falou.

Siga firme, man. Tmj!

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JoeyWheeler88
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Re: Virando Homem

em Ter 15 Maio - 4:43
Fala broda, acompanhando aqui a partir de agora! Nao li seu diario todo, mas li sobre o processo, sobre evitar os gatilhos, por menores que possam ser e posso te afirmar que você ta certíssimo! São eles que fodem com todo nosso reboot de uma hora pra outra sem percebermos!

Meu conselho pra você é que não tente ficar 90, 180 dias longe e quando chegar nesta meta, quando vir os benefícios, achar que está curado, recair novamente. Acho que a meta de todos nós que nos descobrimos viciados deve ser erradicar a porn da nossa vida. Daqui até a vida adulta. Como se fosse, sei lá, um assunto que não gostamos, não temos interesse em conhecer, ver, nada.

Acho que todos nós ficamos muito ansiosos em perceber logo os benefícios do reboot, sentir que os sintomas melhoraram e esquecemos que a luta não é contra a doença e sim contra o vírus. Fazendo uma analogia com uma gripe.. a gente está gripado, no reboot vai lá toma seu remedinho, melhora.. sente os benefícios, vive normalmente até que a gripe vai lá e te pega de novo e aí volta o processo de se cuidar, evitar chuva, tomar os remédios para combatê-la, tudo isso quando na verdade o que temos que fazer é tomar uma vacina e ficar imunes a gripe pra que ela não volte nunca mais na nossa vida.

Fico muito preocupado com a galera mais nova como vc.. tem muita gente iniciando sua vida sexual na pornografia e aí qnd vai ingressar na vida sexual real o cérebro já ta todo comprometido e deturpado pelo porn.. E como visto no vídeo do gary wilson, por vocês não terem tido uma vida sexualmente ativa cheio de experiências antes do vício, fica muito mais difícil na hora de fazer as atividades de religação (inexistentes) e por isso, acaba que vocês podem precisar de mais de 90 dias, até se curarem totalmente mesmo. Mas o negócio é que mesmo "curado" o vírus continua encubado em nós.. Por isso que repito.. a luta tem que ser pela erradicação total da porn na nossa vida!

abs

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Broda
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Re: Virando Homem

em Qui 17 Maio - 14:44
mr_reboot escreveu:Fico triste pela sua queda Broda mas saiba que não foi em vão, quero usar o meu caso como exemplo para te alertar, eu estava indo bem no reboot e tive uma queda por vacilo igual à sua e também relacionado a fantasias, a partir de agora MODO VIGILANTE, pelo menos pelas duas próximas semanas pois o seu cérebro vai fazer de tudo para te colocar de volta no vício sua missão atual é impedir, tenho certeza que vai conseguir e uma vez superando o efeito caçador que é comum apos um reset vai se restabelecer novamente sem perder os benefícios adquiridos.

Sobre os vídeos de abordagem não recrimino o caráter deles mas indico classificar como gatilho e a partir de agora e bloqueá-los assim vai ter corrigido uma brecha e o reset não será em vão.

Fala Bro!

Deu tudo errado, mas, enfim, estou aqui de volta para a luta.

Abraços!

GreatDanton escreveu:
Caro amigo Broda! Você não sabe como esse texto tem um valor inestimável! Ele sistematiza com perfeição uma ideia muito primitiva que eu tinha a respeito de dizer Não para muitas coisas no meu dia a dia, só que não tinha certeza se era radicalismo da minha parte e se eu estava ficando neurótico demais e isso seria contraproducente.
Bem, com esse texto eu me motivei a colocar no papel  o que poderia estar envenenando o meu Reboot e eu consegui elencar 20 coisas para começar a dizer não imediatamente  (além de assistir P na internet) hoje mesmo!
Muito obrigado por passar esta ideia para a comunidade! Deus te abençoe camarada!  cheers

Fala Bro!

Fico muito feliz em ajudar. Abraços!
Soli Deo Gloria escreveu:Fala, Broda! Tudo beleza meu camarada?

Tocou na ferida! Eu tava mandando muito mal em relação ao olhar na rua, seu texto me deu motivação pra melhorar nesse sentido.

Forte abraço!


É complicado isso tudo, mas boto fé que você conseguirá sair dessa.

Abração!

Pioneer escreveu:Rapaz não se concentra muito na questão de dias... vc estava com 85... pensa assim, daqui a 15 dias vc vai parar pra pensar e... em 100 dias vc só teve 1 dia de PMO - isso é fenomenal!!
a jornada é pra vida toda, otimismo sempre!

Tá foda...

Obrigado pela força, abraços!

ilCapo escreveu:Fala bro!

Cara, não queria falar um clichê, mas às vezes os clichês são verdades: todo reset é um aprendizado sobre o que não fazer. E toda queda só serve para uma coisa: para se levantar. Sei da sua determinação e comprometimento com o experimento, você superará esse momento, tenho certeza!

Também passei um tempo procurando sobre sedução, mas não me aprofundei muito. Estava ouvindo o áudio-book Arte da Sedução, de Robert Greene, mas pelo visto ele não apela tanto pelo lado sexual quanto o conteúdo que você estava consumindo. Mas mudando de assunto, eu também estava sentindo uma necessidade de aprender um pouco mais sobre isso, só não fui ainda muito afundo. Acho válido, desde que não seja um conteúdo apelativo, como você falou.

Siga firme, man. Tmj!

Valeu bro, abração!

JoeyWheeler88 escreveu:Fala broda, acompanhando aqui a partir de agora! Nao li seu diario todo, mas li sobre o processo, sobre evitar os gatilhos, por menores que possam ser e posso te afirmar que você ta certíssimo! São eles que fodem com todo nosso reboot de uma hora pra outra sem percebermos!

Meu conselho pra você é que não tente ficar 90, 180 dias longe e quando chegar nesta meta, quando vir os benefícios, achar que está curado, recair novamente. Acho que a meta de todos nós que nos descobrimos viciados deve ser erradicar a porn da nossa vida. Daqui até a vida adulta. Como se fosse, sei lá, um assunto que não gostamos, não temos interesse em conhecer, ver, nada.

Acho que todos nós ficamos muito ansiosos em perceber logo os benefícios do reboot, sentir que os sintomas melhoraram e esquecemos que a luta não é contra a doença e sim contra o vírus. Fazendo uma analogia com uma gripe.. a gente está gripado, no reboot vai lá toma seu remedinho, melhora.. sente os benefícios, vive normalmente até que a gripe vai lá e te pega de novo e aí volta o processo de se cuidar, evitar chuva, tomar os remédios para combatê-la, tudo isso quando na verdade o que temos que fazer é tomar uma vacina e ficar imunes a gripe pra que ela não volte nunca mais na nossa vida.

Fico muito preocupado com a galera mais nova como vc.. tem muita gente iniciando sua vida sexual na pornografia e aí qnd vai ingressar na vida sexual real o cérebro já ta todo comprometido e deturpado pelo porn.. E como visto no vídeo do gary wilson, por vocês não terem tido uma vida sexualmente ativa cheio de experiências antes do vício, fica muito mais difícil na hora de fazer as atividades de religação (inexistentes) e por isso, acaba que vocês podem precisar de mais de 90 dias, até se curarem totalmente mesmo. Mas o negócio é que mesmo "curado" o vírus continua encubado em nós.. Por isso que repito.. a luta tem que ser pela erradicação total da porn na nossa vida!

abs

É complicado, mas, chegarei lá novamente.

Abração!

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Broda
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Re: Virando Homem

em Qui 17 Maio - 14:50
Dia 0 - Mal pra caralho

Cometi alguns erros que me arrependo agora e vejo como me afetaram.

Primeiro deles foi ter retirado toda a proteção do meu celular. Eu sei bem exatamente o porquê de ter feito isso, mas noto que no momento em que estou, os bloqueadores não são somente essenciais: são obrigatórios.

Perdi todo o controle. Estou de volta ao fundo total do poço.

Nesse momento em que escrevo para vocês, tenho 30 minutos para me arrumar e ir para meu trabalho e eu tenho certeza de que não dará tempo, mas fiz questão de vir aqui escrever pois quero voltar a ser mais presente por uma simples questão: motivação. Estou com dificuldades de me motivar e eu sei que nesse começo é obrigatório estar ultra motivado, mas tá foda.

Acabei uma sessão de 3x, sinto-me exausto e sem alma. É um vazio horrendo, algo que fazia muito tempo que eu não sentia, estou lembrando a bosta que é ser um viciado de merda.

Vou dar meu melhor e acredito fielmente que conseguirei sair dessa. Para isso, reinstalei uns bloqueios no meu celular, nada tão absurdo quanto era antes, mas que irão me ajudar a passar desses primeiros dias, pois notei que se estiver tudo desbloqueado, a vontade de recair se torna infinitamente maior e mais forte. Ontem resisti uma fissura muito grande, mas hoje cometi o erro de pegar no celular ao acordar, enquanto estava deitado na cama, isso me fodeu de uma forma que não consigo nem expressar.

É isso aí por enquanto, tenho uma parte do TCC para entregar hoje ainda e essa porra não está pronta, me sinto cansado e triste.

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Rebooter1999
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Re: Virando Homem

em Qui 17 Maio - 15:11
Pô, Broda... Sinto muito por tudo que aconteceu cntg mano, mas você vai sair dessa, campeão! É só a fase inicial, aquela fase onde a gente recorre à P por qualquer vontadezinha.

Como você falou bro, tem que ter estar ultramotivado, então faz de tudo pra ficar assim... Tenta ler teu diário (os dois) pra tu ver as vezes que conseguiu completar e o que tu tava fazendo pra chegar lá, os erros que tu evitava cometer, essas coisas. Olha no YouTube vídeos do pessoal que tá no No fap há um tempo (mesmo que já tenha visto, vê de novo)...
Tu já tem muito tempo de experiência com o Reboot, sabe mais do que ninguém que as pequenas coisas que fazemos é o que faz a a diferença entre quem não consegue o Reboot e quem tá há mais de 1 ano longe disso. Desiste não mano, sei que nessa fase de sucessivas recaídas a gente se sente um lixo, mas é só uma fase. Tudo isso vai passar, se você não desistir. Há um tempo, eu tava sofrendo muito com HOCD severo e já fazia muitos meses... Mano, era 24h por dia, e eu não tava mais aguentando tlg. Eu tava 1000m abaixo do fundo do poço, e a única coisa que me fez passar por isso foi não desistir. Eu tentava de tudo, de tudo mesmo, e nada dava certo, mas eu nunca desistia. E hoje, menos de 2 meses depois, eu tô aqui longe desse mal, a maioria dos dias nem lembro que tive isso. E vai ser assim cntg tbm tlg, tudo isso vai passar se tu não desistir.

Pensa que cê só vai ter que passar por isso uma vez na vida... Só precisa passar pelo período de abstinência uma vez, não importa o quanto ele demore... Porque quando ele passar, cada segundo longe disso vai valer a pena.

Espero ter ajudado, meu irmão! Qualquer coisa que cê precisar, tô aqui, grande Broda... Abração !

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Inspetor
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Re: Virando Homem

em Qui 17 Maio - 15:40
Poxa Brother, sobre motivação, motivação até ajuda no início mas oque matem é um propósito maior, o hábito, vai ter muitos dias quais você não vai estar motivado, comece a pensar em todos benefícios que você já teve cada, oque o Reboot já te rendeu

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Stark
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Re: Virando Homem

em Qui 17 Maio - 17:31
Eai Bro.

Sinto muito pela recaída e espero que dê tudo certo no TCC. Mas você é o Broda, sempre vai conseguir dar a volta por cima. Sobre a motivação, vi um vídeo esses dias que dizia que a motivação é erroneamente confundida com um estado de "euforia". Na verdade, motivação é ter motivos para fazer algo (não impota se você está animado ou triste). No seu outro reboot do sucesso você tinha motivos bem fortes (algo como: não queria mais ser enganado pela falsidade do porno - eu acho que foi algo assim kkkkkk), motivos que surgiram quando você fez aquele estrupo no Barnacle.

Agora, quais são os seus motivos para fazer o reboot?

Enfim, te desejo todo sucesso nessa nova tentativa.
Grande abraço. É nois.

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Broda
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Re: Virando Homem

em Qui 17 Maio - 18:39
Rebooter1999 escreveu:Pô, Broda... Sinto muito por tudo que aconteceu cntg mano, mas você vai sair dessa, campeão! É só a fase inicial, aquela fase onde a gente recorre à P por qualquer vontadezinha.

Como você falou bro, tem que ter estar ultramotivado, então faz de tudo pra ficar assim... Tenta ler teu diário (os dois) pra tu ver as vezes que conseguiu completar e o que tu tava fazendo pra chegar lá, os erros que tu evitava cometer, essas coisas. Olha no YouTube vídeos do pessoal que tá no No fap há um tempo (mesmo que já tenha visto, vê de novo)...
Tu já tem muito tempo de experiência com o Reboot, sabe mais do que ninguém que as pequenas coisas que fazemos é o que faz a a diferença entre quem não consegue o Reboot e quem tá há mais de 1 ano longe disso. Desiste não mano, sei que nessa fase de sucessivas recaídas a gente se sente um lixo, mas é só uma fase. Tudo isso vai passar, se você não desistir. Há um tempo, eu tava sofrendo muito com HOCD severo e já fazia muitos meses... Mano, era 24h por dia, e eu não tava mais aguentando tlg. Eu tava 1000m abaixo do fundo do poço, e a única coisa que me fez passar por isso foi não desistir. Eu tentava de tudo, de tudo mesmo, e nada dava certo, mas eu nunca desistia. E hoje, menos de 2 meses depois, eu tô aqui longe desse mal, a maioria dos dias nem lembro que tive isso. E vai ser assim cntg tbm tlg, tudo isso vai passar se tu não desistir.

Pensa que cê só vai ter que passar por isso uma vez na vida... Só precisa passar pelo período de abstinência uma vez, não importa o quanto ele demore... Porque quando ele passar, cada segundo longe disso vai valer a pena.

Espero ter ajudado, meu irmão! Qualquer coisa que cê precisar, tô aqui, grande Broda... Abração !

Muito obrigado Bro, já estou me colocando naquele estado de motivação extrema. Eu sei que se eu não der o meu máximo absoluto, VAI dar errado. Não adianta começar em 99%. Ou é 100% total, o melhor do melhor de você, ou é falha na certa.

Eu não vou desistir, porque, no fundo, eu não consigo desistir. Reboot já faz parte de quem eu sou.

Abração.

Inspetor escreveu:Poxa Brother, sobre motivação, motivação até ajuda no início mas oque matem é um propósito maior, o hábito, vai ter muitos dias quais você não vai estar motivado, comece a pensar em todos benefícios que você já teve cada, oque o Reboot já te rendeu

Beleza Bro, mas enquanto não crio o hábito, vai ter que ser na raça esses primeiros dias mesmo.

Abraços!
Stark escreveu:Eai Bro.

Sinto muito pela recaída e espero que dê tudo certo no TCC. Mas você é o Broda, sempre vai conseguir dar a volta por cima. Sobre a motivação, vi um vídeo esses dias que dizia que a motivação é erroneamente confundida com um estado de "euforia". Na verdade, motivação é ter motivos para fazer algo (não impota se você está animado ou triste). No seu outro reboot do sucesso você tinha motivos bem fortes (algo como: não queria mais ser enganado pela falsidade do porno - eu acho que foi algo assim kkkkkk), motivos que surgiram quando você fez aquele estrupo no Barnacle.

Agora, quais são os seus motivos para fazer o reboot?

Enfim, te desejo todo sucesso nessa nova tentativa.
Grande abraço. É nois.

Vou fazee um post sobre isso. Obrigado pelas ideias, abraços!

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Gugu23
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Re: Virando Homem

em Qui 17 Maio - 18:42
Fala, meu amigo Broda!

Pô cara, foda hein....realmente da uma sensação horrível quando recaímos, e por você ter "se entregado" ao vício deve estar se sentindo muito mal, mas como já está levantando, acho que é o que importa. Por todas as vezes em que você me ajudou no meu Diário, saiba que estarei aqui para lhe ajudar sempre, meu amigo! E faço votos de que sua vida só melhore a partir de agora.

O negócio é botar na cabeça que esse será seu último reboot e meter bronca na sua recuperação.

Enfim, as coisas vão melhorar, meu caro...força pra ti!

Um abraço!

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Broda
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Motivos

em Qui 17 Maio - 19:37
Depois de tanto tempo nesse processo, você passa a esquecer o porquê está aqui. Mesmo se esforçando, depois de tanto tempo, as razões passam a ficar todas borradas na sua mente, são tintas misturadas que depois de um tempo, após serem tão utilizadas, vão umas se sobrepondo às outras e no final a imagem do quadro já não está mais inteligível, é só uma coisa sem sentido feia que não te leva para lugar nenhum.

Então tive que tirar um tempo para analisar. No fundo, eu sei que estraguei minha vida por causa da pornografia. Eu sei o tanto que isso faz mal. Eu sei de tudo que eu já passei por causa do meu problema. Entretanto, nada disso mais é razão suficiente para que eu realmente pare.

Acho que nenhuma outra razão seria suficiente, porque eu já recaí com as motivações mais nobres possíveis no coração. Não é só ter a razão do porquê você está fazendo o reboot, isso já tenho de sobra.

Então analisei outra coisa. Parei para analisar o porquê é que eu estou insistindo em fazer mais uma vez, já que o resto todo não se alterou.

Ou seja, mudei a pergunta. Ao invés de tentar responder a razão pela qual eu quero fazer o reboot, passei a tentar responder a seguinte questão: no fundo, por que é que eu ainda não desisti?

E notei que o que está no fundo é uma obsessão. Uma outra obsessão, praticamente tão forte quanto a pornografia. A obsessão com o reboot.

Eu não estou aqui novamente porque eu sou insistente num nível superhumano. Não, eu estou aqui simplesmente porque eu não consigo desistir. A ideia de me masturbar hoje em dia me faz um mal psicológico que talvez não tenha nem mesmo muito a ver com o ato em si, mas sim pela ideia de que eu TINHA que estar fazendo o reboot.

Depois de 2 anos e meio nesse fórum e de já ter lido o e-book umas seis ou sete vezes, a ideia do reboot está tão arraigada no meu cérebro, que se tornou uma espécie de doença também.

Eu digo isso porque eu já tentei desistir uma época, mas, simplesmente, não teve como. Cada vez que eu vejo pornografia, a culpa me consome, antes era porque eu sabia do mal que eu estava fazendo comigo mesmo, mas de um bom tempo para cá, se tornou simplesmente automático. Eu não consigo mais desistir do reboot, mesmo que eu queira e insista muito, é simplesmente impossível desistir.

Diferentemente da pornografia, esse outro "vício" não me faz mal e só me traz benefícios, mas que é uma situação estranha, é, porque meus fracassos tem muito mais peso do que para qualquer outra pessoa.

O que realmente me destrói é ficar no meio do caminho. Não me comprometer totalmente em deixar a pornografia de lado para sempre e, ao mesmo tempo, não me entregar de vez. Qualquer um dos dois caminhos seria melhor.

Então, na verdade, essa será minha motivação daqui para frente. Simplesmente saber que eu estou condenado a fazer isso, porque o resto simplesmente não é uma opção aceitável para meu cérebro e nem nunca mais será.

Tendo em vista isso, só me resta me comprometer de forma completa ao reboot, eu não tenho outra saída e eu nunca serei verdadeiramente pleno enquanto não tomar uma decisão definitiva, eu preciso aceitar isso.

Enfim, estou completamente comprometido com a ideia de nunca mais ver pornografia na minha vida a partir de hoje. Não é somente uma questão de querer, é mais do que isso: é uma obrigação.
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Bolseiro_carioca
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Re: Virando Homem

em Sex 18 Maio - 14:41
Não se engane, amigo. Vc não está fissurado no reboot. Isso é sua racionalização querendo criar uma dualidade entre a PMO e o Reboot, dizendo que pra ter um vc precisa se livrar do outro. O que é verdade de certa forma, mas uma meia verdade. O reboot não se trata de um ato ou uma substancia q vc consome, não tem como ser obcecado pelo reboot. O que fazemos aqui é somente trocar velhos hábitos por novos, estes mais novos, saudaveis. É apenas um estilo de vida, que eu e vc temos falhado. Apenas isso.  Fuja dessa racionalização. Vejo muitos achando que abandonar o reboot é bom, pois "estava passando do limite" " quebrei meu celular para não ver PMO", o que aconteceu nesse caso foi apenas um viciado sofrendo as consequencias do vício (não que vc tenha pasado por isso, apenas um exemplo do que já li). Te alerto de algo que às vezes eu esqueço, não existe sensação pior do que uma DE com uma garota, isso eu nunca mais esqueço e tbm a sensação de libertação quando vc consegue funcionar de maneira natural é inexplicável.

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Fuzion
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Re: Virando Homem

em Sab 19 Maio - 1:22
E aí Broda! Poxa, você precisa relaxar mano. Tu já é uma grande inspiração por ter conseguido 85 dias de reboot e pelas suas dicas que passou no seu diário, esse tempo todo não foi em vão. Lembre-se do efeito caçador, isso faz você ficar diferente nos primeiros dias mesmo, essa sensação de se sentir um lixo, de estar no fundo do poço já se reduz bastante após passar esse efeito (na minha opinião, é causada justamente por ele). Lute nesses primeiros dias, aproveita o fds para se recompor, diga "Não" a tudo, e mais importante não desista. Quando passar 3 ou 4 dias, tu já vai ter um controle melhor das coisas, tenho certeza e vai perceber que só passou por um "deslize".

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XikuGuarana
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Re: Virando Homem

em Dom 20 Maio - 18:01
Broda, Broda…

O que um jovem gafanhoto como eu poderá ensinar ao mestre Louva-Deus?

Você tem ajudado muito o pessoal deste fórum, inclusive o Xikão aqui. Logo, notei a necessidade de escrever algo relevante para ti. Cara, vou chamá-lo de cara, pois somos irmãos de guerra, li os teus três últimos relatos e tenho algumas coisas para dizer.

Primeiramente, meu texto ficou MUITO grande. Então, vá até a cozinha, prepare um lanche leve, algo saudável. Algo como um Big Mac recheado com leite condensado e doce de leite, um milk shake de baunilha e Ovomaltine de 1 litro e, para finalizar, aquele potão de 2 quilos de musse de maracujá da mamãe. “Uma diliça, não?”. Enfim, acomode-se no seu troninho e vem com o Xikão.

Começando com o relato intitulado: Primeiro – Reset. Você afirmou que procurou a respeito de conteúdo sobre sedução e conquista. Até aí tudo bem, porque também já fiz isso. Aliás, já li um livro sobre esse assunto. “Xikão só tem cara de santo”. As vezes, imagino-me no passado, décadas atrás, conversando com meu ainda jovem avó e dizendo a ele que no futuro uma boa parcela dos homens, talvez a maioria, assistiria vídeos sobre sedução e conquista de mulheres. Sinceramente, acho que ele ficaria decepcionado. Depois de um bom tempo mergulhado nesse assunto notei que a quase totalidade do material que estudei era: papo furado. Caro Broda, só houve uma coisa que melhorou o meu relacionamento com as mulheres. Sabe o que é? Reboot.

Eu não sei o por quê, mas posso afirmar que depois que ficamos tempo considerável sem pornografia e masturbação, dois meses por exemplo, começamos a ser desejados pelas mulheres. Cara, isso não é marketing apelativo, mas a realidade que vivenciei e que também pude notar através do relato de outros rebooters.

Se tu conheces minha história sabes que ano passado atingi meu recorde: 96 dias de reboot. Com um tempo considerável comecei a notar os famosos e desejados “superpoderes”, lê-se benefícios. Um deles foi que passei a ser, digamos, assediado, de forma indireta, por algumas mulheres. Não todas é claro. Algumas apenas. Porém isso nunca havia acontecido comigo e, por isso, pensei: Caramba! O reboot funciona.

Foi nesse ponto que notei que todo aquele tempo que dediquei a aprender sobre sedução e conquista não possuía valor algum e que só melhoria esse aspecto se levasse o reboot a sério. Sinceramente, não recomendo esse conteúdo, pois a maioria dos consumidores são punheteiros solitários. Quer melhorar com as mulheres? “Isto também vale para mim”. Deixe de ser um punheteiro solitário.

Se ainda está cético a respeito do que disse, então faça um pequeno exercícios. Imagine que tu és uma mulher – eita! Kkkkkkk – e que está de frente com o Broda que teve uma farra masturbatória há três horas. Você REALMENTE gostaria de namorar com ele? Se eu fosse a mulher – eita! Kkkkkkk – pensaria que o meninão que está na minha frente é exatamente o oposto que quero como pai dos meus filhos.

Primeiro texto concluído vamos ao próximo cujo o começo é: Dia 0 - Mal pra caralho.

Se não está usando, sugiro, fortemente, que instale no seu celular o aplicativo Dr. Safety, pois é um excelente bloqueador de conteúdo pornográfico e a desinstalação dele é muito difícil, se não possuir a senha de acesso. Lembro-me certa vez que estava fissurado e queria desinstalá-lo. Porém, sem a senha, isso é tão complicado que simplesmente desisti de procurar por pornografia. Por isso, recomendo que utilize tal aplicativo.

Broda, você sabe falar em inglês? Espero que sim, pois deixarei o vídeo de um homem que está há mais de dois anos em NoFap e ele compartilhou algumas dicas para evitar quedas:

https://www.youtube.com/watch?v=TqdGMs65c9c

Em relação ao segundo texto é isso. Agora vamos ao terceiro e último intitulado: Motivos.

Creio que com tudo o que disse pode-se concluir que depois de tantas quedas o indivíduo fica acostumado com as recaídas. Tronar-se normal ter um fissura, ceder, sentir-se mal, passar alguns dias no reboot e reiniciar este ciclo. Concordo com o que disse e acrescento que parece que a pessoa morre por dentro. Também me sinto assim campeão, pois tive uma recaída há algumas horas, logo aquele desânimo pós-queda está latente em mim e imagino que em você também.

Acredito que quase todos quando imaginam a possibilidade de passar o resto da vida viciados sentem um repulsa enorme e dizem a si próprios: Isso não é uma possibilidade, por isso vou focar em fazer um reboot decente. Nessa parte não tenho muito o que acrescentar, pois as suas palavras são as minhas.

Sugiro que escreva, num pedaço de papel, o motivo, ou os motivos, que está guiando-o neste novo reboot, carregue ele para cima e para baixo e leia-o diversas vezes ao dia. É o que estou fazendo no meu atual reboot, a fim de possuir um contra-argumento no momento em que os argumentos pró-pornografia ressurgirem na minha mente.

Vamos nos encontrar no pódio campeão.

Um forte abraço.
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Soli Deo Gloria
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Re: Virando Homem

em Seg 21 Maio - 18:55
Fala, Broda!
Tudo beleza?

Esse sentimento que temos após cair é realmente horrível, você sintetizou bem o que passamos, sentimento de vazio como se estivéssemos sem alma. Acredito que esse sentimento irá ser convertido em motivação pra ir a frente!

Como andam os hoobies? Lembro que estava malhando, continua indo regularmente? Não lembro se já escreveu algo em relação a aeróbicos, mas que tal correr mais, se esforçar mais ... isso tudo vai te ajudar

Abraços bro!


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