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28/9/2018, 18:56
E ai, grandes boinadores! 

Por um lado, pensei em deixar o Fórum por um tempo, mas vi o quanto isso foi/será difícil na minha caminhada, só hoje ocorreu mais de 5 tentações.

- Boinadores, semana passada eu estava estudando na biblioteca e, durante alguns dias, comecei a ter umas dores de cabeça e não consegui retornar aos estudos. Quando peguei nos livros pra tentar estudar alguma coisa, a funcionária a qual trabalha lá, mandou eu descansar e me insistiu pra que eu fosse na farmácia com ela e ver como estava minha pressão.

- Chegando lá, a farmacêutica mediu e ao ver minha pressão chegou nos 17.5!!! Bixo... Eu percebi o quanto estava exausto e ao mesmo tempo desesperado. Pois, não sabia que forçando um pouquinho a mente poderia chegar a esse estado.

- Ao retornar a biblioteca, as funcionárias compraram um remédio para mim e mandou eu ir para a UBS (Unidade Basica de Saúde). Cheguei lá, esperei até o momento de ser atendido, quando eu falei toda situação para o Médico, ele falou um seguinte: "Você tem que saber controlar sua mente, nessa fase de vestibular muitos estudantes ficam estressados e obrigando a memória a acertar várias questões, não é assim que funciona o aprendizado".


- Compreendi o que ele falou, perguntei se preciso de um psicologo ele respondeu que sim! O único problema é arrumar grana pra consultar um, rs..

- No final, a consulta acabou, o mesmo me desejou boa sorte! Retornei para casa andando para relaxar um pouco a mente. Pois, quem sofre de pressão alta realmente o caso é sério! Ao chegar em casa, contei para meu pai como foi a consulta! Disse que o Médico recomendou não ficar ansioso, pois isso faz com que aumente o nervosismo e consequentemente aumente minha pressão..


Última edição por RosseauStrong em 28/9/2018, 19:08, editado 1 vez(es)
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28/9/2018, 19:06
- Então, essa semana decidir não ir para biblioteca! Sei que o pessoal de lá está com saudade de mim. Minha jornada, no entanto, está somente estudar em casa e cumprir com cada matéria do dia! Digo que, não está sendo fácil... 

- Estou estudando desde o inicio do ano, e o cérebro fica me atacando de várias maneiras, como: "Ahh, você tem que acertar várias questões! Você tem que passar esse ano, você tem que se sair bem na prova, se não próximo ano terá que trabalhar! Você tem que passar esse ano, caso contrário, não terá cotas no ano que vem!". 

- Essas frases do cérebro faz com que aumente minha pressão, e consequentemente, com que eu fique com dores de cabeça, fadiga, dores atrás dos olhos. E por outro lado, meu subconsciente pede PMO como fuga de escape, só para vocês terem noção, hoje foram mais de 5 tentações! Se o PC não tivesse com bloqueadores ou tablet, ou até mesmo mandado minha irmã esconder os cabos da TV Assinatura, eu já estava relatando uma recaída.

- Estou passando por uma guerra, galera! Hoje mesmo, deu aquelas dores de cabeça aqui no quarto por causa de não conseguir resolver uns exercicios. Decidir então, pegar a bike da minha irmã e ir para o estadio próximo de casa. 

- Caso tivesse alguém batendo uma bolinha, ia jogar alegremente! Pena que não tinha ninguém, mas o bom foi que distrair a mente e me esquivei da PMO.

- Boinadores, o que preciso de vocês é união, conselhos! Nós somos uma comunidade, não só para combater um vício, mas para ajudar uns aos outros a conseguir os objetivos e ter uma vida saudável! Agradeço o comentário de cada um, abraços. TMJ#
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28/9/2018, 22:49
Eae Boinador! Você é o Campeão! Você apanhou muito e ainds continuou em pé! Tem ser assim! Continue desse jeito!



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29/9/2018, 08:06
E ae meu amigo boinador!! Esse vídeo que pode ajudar você a ter uma melhor noção. É do Gary Wilson, onde ele aborda vários estudo científicos do impacto da P. no cérebro. É só ativar a legenda e depois ir na catraca e colocar a tradução para Português em Traduzir automaticamente.

Um conselho que dou é: diminua seu ritmo de estudos, estude pouco, mas todos os dias.


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1/10/2018, 13:56
Fala Boinador eu entendo essa sua frustração de ter que passar e a cobrança das questões, estou estudando para concurso mas é o mesmo principio. Sobre as dores de cabeça eu tinha muito quando estava passando por momentos de fissura ou pós reset, pode ser que elas estejam relacionadas ao vício em si e não com a pressão dos estudos, se for esse o caso seja forte que elas vão passar depois de um tempo.

As atividades físicas agregam não só ao reboot como aos estudos, tente inserir na rotina mesmo que não tenha ninguém para jogar bola, tente correr ou fazer algo a campo aberto que vai te ajudar imensamente.
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1/10/2018, 19:01
Em relação a pressão com os estudos, creio que é melhor você aplicar pausas periódicas. Por exemplo, depois de estudar durante 1h ou 2h, por exemplo, sai na rua para caminhar um pouco, alongar-se, ver o céu. Enfim, tudo isso vai ajudar a relaxar a mente e o corpo. Depois de uns 15 ou 20 minutos, você volta a tua rotina. Não se esqueça de se alimentar bem, coma muitas frutas e verduras e principalmente tome, pelo menos, dois litros de água por dia.

Se quiser, pode começar a praticar meditação diária. Faça isso pelo menos por um mês, por exemplo, para ver se houve impacto no domínio da tua mente. Talvez ajude, porém só saberá ao certo quando tentar.

Desejo sucesso para ti no vestibular, no reboot e na vida.

Um forte abraço.
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3/10/2018, 08:35
Vysk escreveu:Eae Boinador! Você é o Campeão! Você apanhou muito e ainds continuou em pé! Tem ser assim! Continue desse jeito!



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- Tem que ser assim mesmo, meu boinador. Levar pisa de chicote e ainda continuar resistente! Haha, valeu pela participação meu brother. Abraços.


IllidaN escreveu:E ae meu amigo boinador!! Esse vídeo que pode ajudar você a ter uma melhor noção. É do Gary Wilson, onde ele aborda vários estudo científicos do impacto da P. no cérebro. É só ativar a legenda e depois ir na catraca e colocar a tradução para Português em Traduzir automaticamente.

Um conselho que dou é: diminua seu ritmo de estudos, estude pouco, mas todos os dias.


- Meu boinador, muito obrigado por recomendar esse vídeo. Vejo que tem bastante conteúdo, será melhor para salientar que a PMO é uma consequencia maligna no tocante a minha recuperação.

- Sim, sem dúvidas. Vou atribuir isso mesmo, ir mais para igreja, praticar um esporte, não ficar estudando muito... 


mr_reboot escreveu:Fala Boinador eu entendo essa sua frustração de ter que passar e a cobrança das questões, estou estudando para concurso mas é o mesmo principio. Sobre as dores de cabeça eu tinha muito quando estava passando por momentos de fissura ou pós reset, pode ser que elas estejam relacionadas ao vício em si e não com a pressão dos estudos, se for esse o caso seja forte que elas vão passar depois de um tempo.

As atividades físicas agregam não só ao reboot como aos estudos, tente inserir na rotina mesmo que não tenha ninguém para jogar bola, tente correr ou fazer algo a campo aberto que vai te ajudar imensamente.

- E ai, meu boinador. Sem dúvidas, essa questão de "frustração" tenta aparecer quando erramos algumas questões. Mas temos que colocar na cabeça que erro faz parte do estudo, é ele que nos levará ao sucesso e nos mostrará nossas falhas! 

- Eu estou analisando isso até agora, não sei se isso foi relacionado ao vício ou a pressão alta. Mas estou resistindo para não cair.

- Certo, estou pegando a bike da minha irmã para dar uns passeios na cidade, isso já ajuda, rs. Um grande abraço, TMJ# Meu brother.

XikuGuarana escreveu:Em relação a pressão com os estudos, creio que é melhor você aplicar pausas periódicas. Por exemplo, depois de estudar durante 1h ou 2h, por exemplo, sai na rua para caminhar um pouco, alongar-se, ver o céu. Enfim, tudo isso vai ajudar a relaxar a mente e o corpo. Depois de uns 15 ou 20 minutos, você volta a tua rotina. Não se esqueça de se alimentar bem, coma muitas frutas e verduras e principalmente tome, pelo menos, dois litros de água por dia.

Se quiser, pode começar a praticar meditação diária. Faça isso pelo menos por um mês, por exemplo, para ver se houve impacto no domínio da tua mente. Talvez ajude, porém só saberá ao certo quando tentar.

Desejo sucesso para ti no vestibular, no reboot e na vida.

Um forte abraço.

- Grande Xicão. Devido a carga e as dores de cabeça, estou dando umas pausas de 5 a 10 minutos, como uma maçã, descanso e volto a estudar. É rapaz você puxou uma ótima solução, eu vou pegar a bike da minha irmã e sair um pouco para ver o "céu", sentir o vento na pele. 

- Vou comprar até uma garrafinha de água para dar um suporte. E estou trocando a meditação pela a oração, pois as duas são bem parecidas por principio, mas são distintas em algumas coisas. 

- Foi bem você ressaltar esses pequenos fatores, pois são bens essenciais a respeito de minha recuperação. Um grande abraço, estamos juntos!
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3/10/2018, 13:18
Fala, meu Boinador? Ta melhor?

Cuidado com a ansiedade e os exageros, as expectativas podem te deixar meio preocupado e inseguro mas fique tranquilo, você vem estudando e se dedicando a muito tempo e tenha a confiança que você vai ter sucesso pois se esforçou para tal. Faça outras atividades, dê uma caminhada, ande de bicicleta como os outros Boinadores disseram. Enfim, distraia a sua mente um pouco para tudo se equilibrar.

Forte abraço.

_______________________________________
Como a pornografia afeta o cérebro:

https://youtu.be/7oFVOJf0TzY

https://vicioempornografiacomoparar.com/8-videos-para-entender-o-vicio-em-pornografia/
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4/10/2018, 08:29
Malnan escreveu:Fala, meu Boinador? Ta melhor?

Cuidado com a ansiedade e os exageros, as expectativas podem te deixar meio preocupado e inseguro mas fique tranquilo, você vem estudando e se dedicando a muito tempo e tenha a confiança que você vai ter sucesso pois se esforçou para tal. Faça outras atividades, dê uma caminhada, ande de bicicleta como os outros Boinadores disseram. Enfim, distraia a sua mente um pouco para tudo se equilibrar.

Forte abraço.


- E ai, meu velho e camarada, Malnan! Estou melhor sim, Graças a Deus.

- Sim, sem dúvidas! Expectativas geram muita ansiedade que, consequentemente, aumenta minha pressão alta. Tenho que prestar atenção em isso! Cara, estou colocando minha confiança em Deus que irei fazer uma boa prova! Nessa vida tudo é possível com a ajuda do Senhor, acredite!

- Ontem dei uma andada de bike aqui no estadio perto de casa, já é um lado legal, rs. Mas manterei nesse pique, estudar e distrair a mente para ter um equilibro correto! Valeu pela participação, brother. Grande abraço!
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4/10/2018, 08:40
E ai, meus grandes boinadores.

- Ontem consegui bons resultados nos estudos, confesso que vieram várias tentações, fantasias e vários impulsos para me fazer cair. Chegou até um momento que fiquei desmotivado e as fantasias querendo me derrubar, então decidir tomar um banho. Ao entrar no banheiro, os impulsos subiram a mil - mas consegui resistir em plena guerra, coloquei a música motivacional no celular e enfrentei as tentações.

- Não foi fácil, mas sair do banheiro motivado para continuar os estudos! Inclusive, após a saída, apresentei bons rendimentos no aprendizado! Ao responder algumas questões das matérias selecionadas, consegui acertos e verificando minhas dificuldades para ver como as bancas elabora as provas.

- De noite, sair de bike para distrair a mente, fui ver um jogo que estava rolando no estadio. Apareceu várias tentações, garotas de shortinho, mas consegui desviar meu olhar e retornar para casa vigilante! 

- Em seguida, ao retornar para casa, vejo alguns testemunhos de umas garotas que passaram em um curso com a ajuda de Deus! Assumindo um novo proprosito.

- E é isso que estou fazendo a partir de hoje, meus nobres! Continuarei firme e longe da PMO. Obrigado a todos, bom reboot!
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4/10/2018, 16:19
Issso ai Soldado! Você tá Honrando o Batalhão! Continue assim!



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4/10/2018, 16:37
Fala Boinador! em meio aos meus momentos de fraquezas, seu diário me inspira a ter força de vontade e a continuar batalhando contra esse vicio.
Parabéns pela sua força de vontade e resistência em não cair nessas tentações, sei que não é fácil.

Forte abraço!

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4/10/2018, 22:42
Se puder tomar um banho gelado no momento da fissura vai ser melhor do que se for na água quente ou morna. Enfim, continue vigilando os teus pensamentos e tenha sempre um plano B para quando os desejos por pornografia surgirem.

Um forte abraço.
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7/10/2018, 18:35
Parabéns pelo andamento Boinador e sobre andar de bike continua que agrega bastante ao reboot e a sua saúde.

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7/10/2018, 21:26
Vamos que vamos grande Boinador, fissuras são terríveis, mas é justamente nesse momento que temos que firmar nosso compromisso em não cair.

Duas técnicas:
1 - Banho gelado (inclua isso na sua rotina de forma ampla, não apenas em momentos de fissura, é uma forma de se colocar em estado de desconforto voluntário, os benefícios são conhecidos e documentados)
2 - Não fique sozinho de forma alguma nesses momentos
-------
Mantenha o ritmo nos estudos, é cativante sua força de vontade e disciplina.
Dar uns rolês de bike é um excelente extranet, faça disso uma rotina, dependendo do lugar as vezes surgem oportunidades para interações/religação com gurias.

Falou!
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8/10/2018, 08:38
Vysk escreveu:Issso ai Soldado! Você tá Honrando o Batalhão! Continue assim!



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- Fala, Vyskão! Infelizmente, no meio da batalha, acabamos levando um tiro certeiro, tudo isso por causa de um pequena falha. Mas é do jogo..

Rust escreveu:Fala Boinador! em meio aos meus momentos de fraquezas, seu diário me inspira a ter força de vontade e a continuar batalhando contra esse vicio.
Parabéns pela sua força de vontade e resistência em não cair nessas tentações, sei que não é fácil.

Forte abraço!

- E ai, meu bigode! Ohh, me sinto honrado em ter um diário motivador! Muito obrigado por sua presença aqui, você é um rapaz importante neste diário. Um grande abraço.


XikuGuarana escreveu:Se puder tomar um banho gelado no momento da fissura vai ser melhor do que se for na água quente ou morna. Enfim, continue vigilando os teus pensamentos e tenha sempre um plano B para quando os desejos por pornografia surgirem.

Um forte abraço.

- Grande, Xikão. O problema é que meu chuveiro não é eletrônico, é de canal mesmo, sem alterações de temperatura. Vou atribuir um plano B, banhos gelados serão fundamentais para livrar-se das fissuras! Muito obrigado pela sugestão, camarada! Um grande abraço.


mr_reboot escreveu:Parabéns pelo andamento Boinador e sobre andar de bike continua que agrega bastante ao reboot e a sua saúde.


- Boinador Reboot! Muito obrigado, o problema é que a bike da minha irmã está com problemas. Só vive caindo a porra da corrente, tem que colocar direto slk. Mas vou falar com meu pai para dar uma ajeitada, será melhor haha. Um grande abraço, camarada TMJ#

CoyoteStrong escreveu:
Vamos que vamos grande Boinador, fissuras são terríveis, mas é justamente nesse momento que temos que firmar nosso compromisso em não cair.

Duas técnicas:
1 - Banho gelado (inclua isso na sua rotina de forma ampla, não apenas em momentos de fissura, é uma forma de se colocar em estado de desconforto voluntário, os benefícios são conhecidos e documentados)
2 - Não fique sozinho de forma alguma nesses momentos
-------
Mantenha o ritmo nos estudos, é cativante sua força de vontade e disciplina.
Dar uns rolês de bike é um excelente extranet, faça disso uma rotina, dependendo do lugar as vezes surgem oportunidades para interações/religação com gurias.

Falou!
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- Sem dúvidas, Coyote. Essas técnicas são infalíveis! Como disse ao responder o Xiku, não tem chuveiro eletronico aqui no banheiro. Há não ser que eu pegue o gelo da geladeira e coloque dentro de um balde, é a melhor solução por enquanto, rs. 

- Essa 2° tática, com certeza, é a mais importante. Anteriormente, camarada, Coyote; eu tenho ficado muito sozinho em casa, seja estudando ou fazendo apostas para uns rapazes que vem aqui. Isso está é prejudicial para meu desenvolvimento.

- Sei que tinha praticado uns esportes, beleza. Mas quando chega no final de semana, a situação é outra, bixo. 

- No mais, promoverei boas táticas além dessas que foram recomendadas. Obrigado pela participação, Coyote. TMJ# Boinador.
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8/10/2018, 08:52
E ai, meus grandes boinadores!

- Infelizmente, meus camaradas. Acabei levando uma rasteira, sábado e domingo! O motivo foi: "querer aproveitar nos finais de semana". Fiquei tão obcecado por joguinhos que acabei burlando um bloqueador fraco no tablet. Quando foi no domingo, a mesma situação.

- Isso se evidencia por ficar direto no computador. É lógico que as tentações irão vir, e se eu não vigiar, eu vou cair feio na cilada do Diabo. Ontem mesmo, após a recaída, procurei vários métodos para bloquear o tablet, pois os bloqueadores que eu estava procurando nenhum funcionava.

- Quando chegou agora de manhã, instalei o Gamedia Browser e desinstalei todos aplicativos de navegadores do tablet. Caso eu for assistir alguma aula, assisto dentro do bloqueador, pois possui rede-sociais dentro dele e apaga todo site indecente.

- Deus deve está triste comigo, não só pelo meu caráter, mas pela minha vida espiritual. Porém, não vou desistir, continuarei orando e pedindo o perdão. Brevemente alcançarei os resultados desejados, uma queda não definirá meu futuro na vida.

- Bom, não quero digitar muito, peguei esses conselhos dados para promover novas coisas táticas na vida, incluindo nos finais de semana! Será essencial para meu desenvolvimento no Reboot.

- Obrigado a todos, meu nobres boinadores! E acreditem, eu vou longe, consegui chegar a uma ótima quantidade de dias com bons benefícios! E agora vou passar da meta desejada, bloqueando as fantasias e os impulsos pela PMO.

- Um grande abraço a todos e um bom reboot, companheiros!
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8/10/2018, 13:32
Fala Boinador que bom que você não se deixou abalar pela queda e está a procura de soluções, para dispositivos android o mais efetivo na minha opinião é o bloqueio com AppLock porém nesse cenário você não deveria acessar broswers e afins, como você precisa estudar vai no site do comoparar e procura o tutorial do NetAngel ele só permite ser adicionado em um dispositivo talvez você já esteja usando no seu smartphone, se for o caso uma ideia seria colocar AppLock no smart limitando tudo e NetAngel no dispositivo de estudo, emfim bloqueadores existem a rodo esses dois que eu citei são os disseminados pleo curso e no site para dispositivos android.
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8/10/2018, 14:04
RosseauStrong escreveu:E ai, meus grandes boinadores!

- Infelizmente, meus camaradas. Acabei levando uma rasteira, sábado e domingo! O motivo foi: "querer aproveitar nos finais de semana". Fiquei tão obcecado por joguinhos que acabei burlando um bloqueador fraco no tablet. Quando foi no domingo, a mesma situação.

- Isso se evidencia por ficar direto no computador. É lógico que as tentações irão vir, e se eu não vigiar, eu vou cair feio na cilada do Diabo. Ontem mesmo, após a recaída, procurei vários métodos para bloquear o tablet, pois os bloqueadores que eu estava procurando nenhum funcionava.

- Quando chegou agora de manhã, instalei o Gamedia Browser e desinstalei todos aplicativos de navegadores do tablet. Caso eu for assistir alguma aula, assisto dentro do bloqueador, pois possui rede-sociais dentro dele e apaga todo site indecente.

- Deus deve está triste comigo, não só pelo meu caráter, mas pela minha vida espiritual. Porém, não vou desistir, continuarei orando e pedindo o perdão. Brevemente alcançarei os resultados desejados, uma queda não definirá meu futuro na vida.

- Bom, não quero digitar muito, peguei esses conselhos dados para promover novas coisas táticas na vida, incluindo nos finais de semana! Será essencial para meu desenvolvimento no Reboot.

- Obrigado a todos, meu nobres boinadores! E acreditem, eu vou longe, consegui chegar a uma ótima quantidade de dias com bons benefícios! E agora vou passar da meta desejada, bloqueando as fantasias e os impulsos pela PMO.

- Um grande abraço a todos e um bom reboot, companheiros!

Eae Boinador! Relaxa, tem muitos Bloqueadores por ai, use um Applock e pede pra alguém fazer uma senha pra tu, aí fica mas eficaz, até man



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10/10/2018, 21:14
Fala, Boinador!

Temos certeza que você irá longe. Foco nos bloqueadores!

Abraço

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11/10/2018, 12:20
Fala boinador, não fique se martirizando com isso blz? siga firma, e com os bloqueadores; chegará um dia em que voce não precisará mais de bloqueadores, a sua mente será os bloqueadores.

Abraços meu amigo.

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11/10/2018, 13:36
Spoiler:

Forças mano! Se o Tablet for Android instala o Quostodio, eu usava no meu celular e faz o Download do Chrome pq esse app só pega com ele. Com ele você pode bloquear um site isolado caso haja uma brecha.

Lembra dos benefícios alcançados no últimos Reboot? Cara, vc beijou uma boinadora isso foi uma conquista e tanto!

Sucesso!

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12/10/2018, 18:56
Parabens Boinador, por aceitar o erro e seguir a vida. Quando entrei no fórum você foi um dos primeiros a me orientar e me ajudar. Desejo a você toda a força, que nós consigamos manter o reboot firme e forte!!

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13/10/2018, 07:49
Eu recomendo que instale o aplicativo Kaspersky Safe Kids, pois é um ótimo bloqueador de aplicativos e filtro de conteúdo sexual. Enfim, você tem que passar menos tempo na frente do computador, tablet e celular. Vá fazer algo no mundo real! Pode ser jogar futebol, ir naquele cursinho presencial, ajudar nas tarefas da tua igreja - como limpar o salão de reuniões, por exemplo, arrumar um emprego, sair com os amigos, etc.

Há solução, mas se decidir lutar pela tua vida e, portanto, fazer o que sabe que deve ser feito. Se ficar sentado esperando uma solução cair do céu ou que dias melhores virão, sinto te informar, mas entrará num ciclo de recaídas infinito - com pequenos períodos de abstinência (sete dias por exemplo).

A vida é tua. Só tu podes mudá-la.

Um forte abraço.
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13/10/2018, 22:33
Eai Boinador,

Fiquei um tempo longe do fórum por causa da facul, e quando volto vejo que o Broda praticamente já completou o reboot e que tu, foto, já envelheceu uns 40 anos desde a ultima vez que estive aqui (o mundo não é mais o mesmo).

É uma pena você ter recaído, mas ela não será o bastante para te tirar do jogo - encare apenas como um simples deslise durante sua caminhada. Dá um analisada nessa recaída e procure identificar tudo que, talvez, possa ter te influenciado - também é bom evitar ficar jogando muito na frente do pc/celular.

Continue perseverando, que uma hora o sucesso chega.
Grande abraço.

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