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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 6/5/2018, 23:49
Boa noite, galera! vou postar o relato do 2º dia pois estava sem internet, do 3º e 4º dia eu n fiz. vou postar do 5º e atual dia.

Dia 2

Ontem acordei tarde, joguei jogos do celular, arrumei meu quarto, fiquei conversando na rua, fui para o inglês depois para faculdade e então fui dar um role com uns parceiros meus e quase fomos em uma casa noturna, ainda bem que o pessoal desistiu pois eu n estava afim de entrar. Depois do recaido sinto como n tivesse pênis, parece que ele esta morto, pequeno, fino kkkk vou beber bastante agua para dar um inchada nele kkkkk. Ah esqueci de menciona que usei maconha nesse dia tbm. Eu quero parar de usar, mas quando saio com meus parceiros eles fumam e eu n consigo dizer não..tenho que melhorar esse ponto em mim.

Dia 5

De sabado para domingo fui dormi na casa da minha namorada e quase brigamos pois o relacionamento esta caindo muito na rotina e ainda tem esse vício maldito que me assombra a muito tempo. Depois da briga fomos dormir cada um para o seu lado e o pior foi que eu sonhei com ela, ou seja, acordei cheio de vontade mas sem jeito por causa da briga, o bom foi que ela tbm acordou cheia de vontade e começou a passar a mão, a perna , até que passou a boca kkk. Enfim, acordamos e tranzamos, gozei duas vezes a primeira super rápida a segunda nem tanto. Fizemos as pazes e eu prometi a mim mesmo que vou ser um namorado melhor para ela, vou comecar a ser mais romantico, inovar mais...o problema é que eu nunca fui assim...vou precisar ler muito para ter ideias legais...se alguem tiver algumas dicas, blogs, videos para indicar seria muito legal. no resto do dia marquei de correr com ela, mas acabou que ela desanimou e eu acabei dormindo na casa dela, depois fomos lanchar e voltamos. Hoje foi isso, um dia ótimo sem contato com P, motivador e inspirador...estou me sentindo bem mais motivado sobre quesitos pessoais e profissionais, ou seja, to como fome de sucesso.

Vlw galera! boa noite! E um ótimo começo de semana pra gerallllll!
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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 13/5/2018, 23:56
Recaída.

Me encontro no segundo dia de reboot. Força!

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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 15/5/2018, 12:54
3 dia de reboot

Acordei cedo, pratiquei atividades físicas, usei maconha, fui pra faculdade onde me interagir muito bem....n tive vontade de ver P nem de M. Dia ótimo nao foi muito produtivo mas estou satisfeito. A luta segue.

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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 29/5/2018, 14:00
Dia 0


Mais uma recaída, já perdi as contas...dessa vez entrei em um ciclo de pmo que esta difícil sair, mas pq eu n instalei bloqueadores, amanha eu vo instalar e se Deus quiser sair. Antes de voltar para o ciclo, andei mechendo em aplicativos de relacionamento, como o tinder, pois meu namoro está em uma fase ruim, pouco sexo, pouca diversão, apenas ficamos em casa vendo filme, não fazemos nada. Após minha primeira recaída pré-ciclo comecei a me sentir um lixo, comecei a notar que ngm se importava cmg, ngm sentia minha falta...Que eu tinha perdido meu lugar no mundo. Não estava conseguindo me concentrar em nada, nada me dava prazer na vida e então apelava para PMO. Aqueles minutinhos de prazer instantâneo, precisava deles ( ou pelo menos achava que precisava) e aí começou o ciclo...acho que estou rodeando os 10 dias que me encontro nesse ciclo. Nesses 10 dias tive pouca motivação para voltar a tentar o reboot, mas hoje, no agora, estou super motivante. Sei que não vou conseguir ficar com essa motivação o tempo todo, então vou fazer um lista do que não devo fazer. Vamos lá. 


1- Ficar atoa em casa.

2- Mesmo n estando atoa, e começar a procrastinar nas tarefas devo imediatamente dar uma volta na rua e dar uma refletida. 

3- Não levar celular para o banheiro.


Acho que essas três coisas, são minhas principais causas de recaídas...


POR QUE QUERO ME VER LIVRE DESSE VÍCIO?


 Parece que perdi minha identidade, quero retomar o controle da minha vida.Devido ao vício desenvolvi vários problemas: como baixa auto-estima, DE, EP, ansiedade...Quero realmente ser um namorado de valor E único. 


Como vou fazer isso?


1. Seguir o programa revert e tudo oq eles mandarem fazer.

2. Ir a igreja todos os Domingos, fortalecendo meu laço com Deus. 

3. Largar um pouco a tecnologia e aproveitar mais o momento AGORA.


É isso ai galera! Peço desculpas por nunca conseguir compartilhar histórias boas e de motivação pra vocês, mas do fundo do meu coração o que eu mais quero é sair desse vício e ajudar o máximo de pessoas a enfrentarem esse problema!


Abraços ! 

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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 20/6/2018, 23:42
Completando 22 dias hoje...

Vou falar um pouco sobre os rolou cmg nesses 22 dias....

Bom, primeiramente aquela velha oscilação de humor, muito dor de cabeça, ansiedade, baixa libido, entrando na flatline agora, muita procrastinação, insegurança....já consigo me sentir um pouco longe da PMO, mas como estou de flatline consigo sentir poucos benefícios.....

Amanhã vou para o meu 23° dia e pretendo fazer dele um ótimo dia afastado da PMO.

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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 27/6/2018, 00:19
boa noite rapaziada!

hoje me encontro no 28º dia de reboot se não me engano e ja consegui ver algumas mudanças na minha vida. A primeira que quero relatar aqui é sobre o desejo que sinto quando estou com minha namorada, ainda não esta 100% mas ja melhorou exponencialmente, desejo carnal pele na pele... A segunda mudança é que estou me sentindo um pouco mais confiante, igual ao desejo ainda não estao 100%...A terceira, acho que não posso considerar isso uma mudança e sim um efeito colateral, estou bastante ansioso para me relacionar com pessoas, mas me falta assunto, coragem de chegar e falar e isso esta me matando estou notando tambem que mesmo namorando eu olho mulheres na rua e minha vontade e de abordar e tenta ficar com a mina, n sei se e por causa da abstinencia .....isso esta acabando comigo, estou ficando muito nervoso, ansioso.....se alguem ja passou por isso e puder me ajudar, por favor....

Essa parada de ficar olhando as minas pode ser por causa do meu relacionamento não esta la essas coisas...eu e minha parceira tranzamos muito esporadicamente umas 4 vezes no mês e quando rola eu tenho EP e não consigo dar a segunda e isso acaba frustrando ela, como consequência ela fica evitando sexo, mas não fala nada comigo...a gnt so vai quando ela ta com vontade e só...o foda é que eu tranzo em um dia e no outro dia ja estou com vontade de novo e ela não, as vezes me bate uma neurose e eu fico olhando essas mulheres na rua e em alguns casos ja cheguei ate abordar algumas...é foda...alguem pode me explicar oq ta acontecendo ???
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Não importa quantas vezes você caiu e sim quantas vezes e capaz de se levantar!

em 27/9/2018, 13:13
hoje venho trazer um mensagem de decepção da minha parte....ja estou tentando sair de vício a mais de dois anos e não consigo...estou quase terminando meu namoro de longa data...comecei a escrever quando tinha 17 anos hoje tenho 20 ja mudei até de sessão e não consegui vencer o vício. Já sei tudo o que eu tenho que fazer mas não consigo concluir, a culpa é todo minha eu sei....tinha dias que parecia que eu nunca mais ia assistir pornografia e quando menos esperava esta eu la vendo essa maldição. Tive uma recaída ontem a noite, espero que seja a última. Vou dar uma lida em tudo e vou tampar todas as brechas. hoje é so isso, amanha voltarei para compartilhar meu dia. Abraço a todos.
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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 27/9/2018, 16:45
Eai Leo,

Sei como é essa sensação de ficar muito tempo tentando e "não progredir", eu mesmo recaí MUITO e fiquei MUITO tempo nessa merda até conseguir completar meu primeiro o reboot, ai você me pergunta: Valeu apena? Eu te respondo: Valeu demais!! cada misero segundo tentando sair dessa merda foi recompensado. Infelizmente, lá pros 4 meses, recaí novamente e agora estou tentando me reerguer - mas repito, o reboot vale muito a pena.

Recomendo não ficar pensando muito na quantidade de tempo que você está tentando ou no número de recaídas, foque apenas em vencer um dia de cada vez. É importante também ter fortes motivos pelo qual está fazendo o reboot e, sempre que pensar em praticar PMO, lembre-se deles. Então o que mais te motiva a ficar no reboot? Melhorar sua socialização? Se livrar do EP? ou se tornar um namorado melhor? Dá uma pensada sobre isso.

Espero ter te ajudado e não complicado rsrs.
Qualquer coisa "tamo ai".

Abrçs.
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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 28/9/2018, 11:36
eu sei como é , tudo esta correndo bem e entao um deslize e foi-se ,mas nao desanime cada dia longe e uma vitoria .Reflita sobreas brechas que levaram a queda e como contorna-las . abs

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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 3/10/2018, 15:05
Stark te deu a dica ai mano


Tu tem que se motivar, tem que se perguntar o porquê de estar fazendo o reboot. Isso vai te ajudar a driblar as fissuras e por consequência as recaídas.

É nois.
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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 9/10/2018, 11:34
Muito obrigado stark suas palavras me motivaram muito, estava quase recaindo e vim aqui no forum, graças a Deus minha vontade passou. Ntesla e zyys obrigado por suas palavras me ajudou bastante tbm. Sigo firme

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D

em 24/10/2018, 01:11
Hoje estou no meu 6º dia de reboot, bem triste e desmotivado, parece que ninguém esta sem importando comigo, ngm gosta de conversar cmg, e realmente até eu estou me achando chato...não consigo puxar assunto com ninguém, pois parece que n tenho nada em comum com as pessoas e quando tem do nada o assunto acaba e fica aquele silêncio, é horrivel. Minha libido esta baixa, meu foco está péssimo, meu sono nem se fala e não estou tendo disciplina pra nada, mas amanhã é um novo dia, vou fazer uma lista de afazeres, acordar bem cedo e tentar fazer tudo que foi planejado. Esse foi meu relato do 6º dia, agora tenho algumas dúvidas, se alguém puder me ajudar.

Duvida 1:
Como faço para bloquear os vídeos impróprios do youtube? Não posso, bloquear o site pois utilizo ele para estudar.
Duvida 2:
Alguém que já fez algum curso sobre relação interpessoal, paquera, perda de timidez pode me dar algumas dicas, sou péssimo kkk

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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 24/10/2018, 16:11
Opa,

O NetAngel tem a opção de colocar o YouTube no modo restrito, e também tem o Eset parental controle que serve para limitar o uso nos aplicativos e também outras opções. Recomendo fazer esse combo, NetAngel + parental control.

Se as quedas continuaram pelo YT, a melhor opção vai ser bloquea-lo. Tem app de estudos, que podem substituir o YouTube.

Sobre paquera e timidez, recomendo os canais Alphalife e Felipe Marx. Cuidado com as thumbs.

É nois
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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 25/10/2018, 13:58
Zyzz escreveu:Opa,

O NetAngel tem a opção  de colocar  o YouTube  no modo restrito, e  também tem o Eset parental controle que serve para limitar o uso nos aplicativos e também outras opções. Recomendo fazer esse combo, NetAngel + parental control.

Se as quedas continuaram pelo YT, a melhor opção vai ser bloquea-lo. Tem app de estudos, que podem substituir o YouTube.

Sobre paquera  e timidez, recomendo os canais Alphalife e Felipe Marx. Cuidado com as thumbs.

É  nois

O NetAngel eu ja usei, tive que para pq com a atualização do meu celular ele começou a travar, impossibilitando qualquer ação. Vou testar esse Eset parental e vou procurar por esses app que podem susbstituir o YT. Alphalife é muito bom hahaha, Filipe Marx vou dar uma conferida.

Valeu pelas dicas, é nois!

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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 25/10/2018, 23:08
Eai Leo,

Fico feliz que aquela minha mensagem te motivou brother.

Se você quiser melhorar a sua socialização e acabar com a timidez tem que fazer isso aos poucos, comece se desafiando a puxar assunto com desconhecidos (perguntas as horas, perguntar onde é tal rua ou fazer algum comentário a respeito do tempo ou coisa e tal), faça isso com pessoas que não te intimidam e, aos poucos, vá aumentando a dificuldade fazendo a mesma coisas com pessoas que, pra você, é mais difícil se relacionar (tipos mulheres bonitas, por exemplo).

Cara não tem um jeito mais fácil de resolver o problema da timidez e da falta de assunto, isso não é algo que muda do dia pra noite, é um processo. Eu mesmo era MUITO tímido quando comecei o reboot, tinha vergonha até de olhar nos olhos de mulheres, se ficasse muito perto de uma começava a ficar nervoso e tal. Um dia resolvi tomar alguma atitude e comecei a fazer aquilo que eu disse, resultado? quando aliei aqueles desafios de puxar-assunto mais o reboot minha socialização melhorou horrores!! Com as mulheres também, infelizmente não consegui nenhum relacionamento pois acabei me afundado em porno novamente e acabei deixando isso de lado. Mas até hoje eu sinto os benefícios daquilo, já que continuo socializando e fazendo amizades numa boa - coisa que tinha extrema dificuldade.

(Mas, quando passar mais uns dias de reboot, vou voltar à caça! Tenho que terminar o que comecei hue)

É isso, não espere que só reboot resolva a sua timidez, ao invés disso faça o que eu disse: REBOOT + PUXAR ASSUNTO = Se transformar numa MÁQUINA DE SOCIALIZAÇÃO huehue.

Dica: Se poder, comece a fazer musculação - isso não só vai te ajudar no reboot como também a melhorar a sua autoestima e autoconfiança, o que irá refletir nos relacionamentos interpessoais.

É isso mano, qualquer coisa "tamo ai".
Sucessos.
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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 26/10/2018, 01:38
Stark escreveu:Eai Leo,

Fico feliz que aquela minha mensagem te motivou brother.

Se você quiser melhorar a sua socialização e acabar com a timidez tem que fazer isso aos poucos, comece se desafiando a puxar assunto com desconhecidos (perguntas as horas, perguntar onde é tal rua ou fazer algum comentário a respeito do tempo ou coisa e tal), faça isso com pessoas que não te intimidam e, aos poucos, vá aumentando a dificuldade fazendo a mesma coisas com pessoas que, pra você, é mais difícil se relacionar (tipos mulheres bonitas, por exemplo).

Cara não tem um jeito mais fácil de resolver o problema da timidez e da falta de assunto, isso não é algo que muda do dia pra noite, é um processo. Eu mesmo era MUITO tímido quando comecei o reboot, tinha vergonha até de olhar nos olhos de mulheres, se ficasse muito perto de uma começava a ficar nervoso e tal. Um dia resolvi tomar alguma atitude e comecei a fazer aquilo que eu disse, resultado? quando aliei aqueles desafios de puxar-assunto mais o reboot minha socialização melhorou horrores!! Com as mulheres também, infelizmente não consegui nenhum relacionamento pois acabei me afundado em porno novamente e acabei deixando isso de lado. Mas até hoje eu sinto os benefícios daquilo, já que continuo socializando e fazendo amizades numa boa - coisa que tinha extrema dificuldade.

(Mas, quando passar mais uns dias de reboot, vou voltar à caça! Tenho que terminar o que comecei hue)

É isso, não espere que só reboot resolva a sua timidez, ao invés disso faça o que eu disse: REBOOT + PUXAR ASSUNTO = Se transformar numa MÁQUINA DE SOCIALIZAÇÃO huehue.

Dica: Se poder, comece a fazer musculação - isso não só vai te ajudar no reboot como também a melhorar a sua autoestima e autoconfiança, o que irá refletir nos relacionamentos interpessoais.

É isso mano, qualquer coisa "tamo ai".
Sucessos.

Obrigado pelas dicas Stark! Vou começar a bota-las em prática amanhã mesmo! E relato o meu desenvolvimento aqui!

Eu tenho um problema em conseguir amizades novas, parece que n consigo ser mais eu mesmo, deve ser sintomas do vício....

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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 26/10/2018, 01:45
Ótimo dia para ficar longe da pornografia!

Comecei meu dia cedo, podia ter começado mais, mas como dormir tarde...meu relógio desperta as 6 mas hoje fui até as 8...

Na parte da manhã fiquei com minhas sobrinhas e terminei de fazer um trabalho para um curso, depois almocei e fiquei de fazer o resto das tarefas na tarde... só que bateu aquela lombeira pós almoço, parecia que tinha fumado uma tronca de tanto sono que me deu....dormi e fui acorda 4 horas, procrastinei e quase recai, sorte que dei um jeito de fazer um treininho aqui em casa e passou.

Hoje foi isso, nada demais.

Amanhã meu dia vai ser mais movimentado, espero trazer coisas boas aqui.

Abraços e Boa noite!

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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 26/10/2018, 08:02
Opa,
Continue nessa pegada.

Forte abraço.
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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 29/10/2018, 00:33
Zyzz escreveu:Opa,
Continue nessa pegada.

Forte abraço.

Obrigado pela mensagem, Zyzz! Abraço!

Boa noite!

Hoje o dia foi péssimo, em relação a atividades extranet, mas não recai.

Dormir a maior parte do dia, não me alimentei direito, sem animo para fazer qualquer coisa...no final da tarde fui cuidar dos meus cachorros e resolvi passear, para fazer um atividade de religação, mas fiquei nervoso e com dor de cabeça e raiva...não entendi o pq, por isso falei que foi pessimo em relação a atividades extranet. Minha concentração esta péssima tbm.

Queria uma opinião do que fazer quando a vontade é ficar deitado o dia inteiro, como se animar?

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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 29/10/2018, 12:44
Opa,

Nesses casos, não tem uma fórmula secreta. O jeito é levantar e ir fazer as coisas mesmo sem vontade. Primeiro vem o fazer e por consequência a vontade de fazer vem em seguida.

Abraços.
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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 7/11/2018, 23:44
Zyzz escreveu:Opa,

Nesses casos, não tem uma fórmula secreta. O jeito é  levantar e ir fazer as coisas mesmo sem vontade. Primeiro vem o fazer e por  consequência a vontade de fazer vem em seguida.

Abraços.

É verdade zyzz, nesses casos devemos ser mais forte que tudo.

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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 8/11/2018, 00:13
Meu 20º dia começou bem, não acordei tão cedo como queria, mas realizei uma atividade física, estudei, cuidei dos meus cachorros e fui almoçar por volta de 15 hr. Entre esse período de 15 as 18 horas bateu uma vontade imensa pois estava muito ocioso então pulei em baixo da ducha de agua fria foi incrivel como a vontade foi embora, é impressionante. É dificil vc tomar um banho com agua fria, mas quando entra e o efeito passa é muito recompensador, agora vou tornar isso um habito, mesmo não tendo vontade de PMO, vou faze-lo, simplismente para meu corpo acustumar.

Tava lendo hoje sobre o sistema de recompensa, descobri que quando concluimos tarefas pré-estabelecidas temos uma descarga de dopamina. A partir de hoje vou fazer algumas novas metas e todos os dias antes de dormir vou fazer uma lista com algumas tarefas, vamos ver se vai funcionar hahaha.

Entre essas novas metas, a primeira delas vai ser me tornar mais participativo do fórum, meta essa que ja venho falado a muito tempo e nunca consigo concluir, mas dessa vez vai.

Por hoje é isso, obrigado por todos que acompanham meu diário e por todos que compartilham suas histórias!
Não estamos sozinhos!

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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 8/11/2018, 18:08
leonardo50 escreveu:Meu 20º dia começou bem, não acordei tão cedo como queria, mas realizei uma atividade física, estudei, cuidei dos meus cachorros e fui almoçar por volta de 15 hr. Entre esse período de 15 as 18 horas bateu uma vontade imensa pois estava muito ocioso então pulei em baixo da ducha de agua fria foi incrivel como a vontade foi embora, é impressionante. É dificil vc tomar um banho com agua fria, mas quando entra e o efeito passa é muito recompensador, agora vou tornar isso um habito, mesmo não tendo vontade de PMO, vou faze-lo, simplismente para meu corpo acustumar.

Tava lendo hoje sobre o sistema de recompensa, descobri que quando concluimos tarefas pré-estabelecidas temos uma descarga de dopamina. A partir de hoje vou fazer algumas novas metas e todos os dias antes de dormir vou fazer uma lista com algumas tarefas, vamos ver se vai funcionar hahaha.

Entre essas novas metas, a primeira delas vai ser me tornar mais participativo do fórum, meta essa que ja venho falado a muito tempo e nunca consigo concluir, mas dessa vez vai.

Por hoje é isso, obrigado por todos que acompanham meu diário e por todos que compartilham suas histórias!
Não estamos sozinhos!
Parabéns por não ter recaído!COntinue assim campeão,e sobre essa sua descoberta a respeito da dopamina,eu não sabia!Vou aderir,boa sorte com o reboot ae!

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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 8/11/2018, 20:33
Água gelada é a kriptonita da fissura.

Valeu por lembrar sobre as tarefas, vou ver se aplico também.

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Re: em busca da vida inexplicavel!

em 9/11/2018, 11:13
Salah e Zyzz muito obrigado por estarem presentes aqui no meu diário. depois me deem um feedback sobra a lista!

Ontem meu dia foi tranquilo em questão de PMO, mas senti algum efeitos decorrentes da PMO.

Acordei bem tarde, as 9:50 AM estava olhando meu celular e desapontado comigo mesmo, pois tenho como uma meta acordar cedo, até no máximo 7:00 AM. Acho que meu celular desperta eu acordo, desarmo-o e volto a dormir sem perceber.

Estudei para faculdade e fiz um resumo para um curso.

Fui tratar dos meus cachorros e não levei-os para dar uma volta por que estava chovendo, essa chuva durou o dia inteiro foi impressionante.

Na parte da noite fui para faculdade, foi a hora do meu dia que mais me decepcionou. Senti vergonha de conversar com os outros, senti medo de falar, não conseguia ter idéia para puxar um assunto, foi literalmente uma parte complicada. Quero muito ser o "mestre" em socialização mas não sei como vou conseguir com tamanha timidez.

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