Do inferno ao céu... A ascensão.

Então cara, na madrugada dessa segunda fiquei na insônia devido ao HOCD e os pensamentos intrusivos que vem com ele, minha dificuldade principal é essa cara.
Sobre o diário, como não conseguia me acalmar, achei bom escrever sobre meus problemas e fiquei lendo bastante a quantidade de pessoas q tem os mesmos problemas e o quanto as pessoas se ajudam nesse fórum, fiquei realmente feliz com a comunidade!!

Meu diário: http://www.comoparar.com/t7661-diario-do-jowsee

Jowsee escreveu:Então cara, na madrugada dessa segunda fiquei na insônia devido ao HOCD e os pensamentos intrusivos que vem com ele, minha dificuldade principal é essa cara.
Sobre o diário, como não conseguia me acalmar, achei bom escrever sobre meus problemas e fiquei lendo bastante a quantidade de pessoas q tem os mesmos problemas e o quanto as pessoas se ajudam nesse fórum, fiquei realmente feliz com a comunidade!!

Meu diário: http://www.comoparar.com/t7661-diario-do-jowsee

Entendo bem essas fissuras, apesar de não ter desenvolvido HOCD e não poder aconselhar muito bem quanto a isso. Mas creio que, independente do que foi desenvolvido, sabemos a raiz - a pornografia - e isso é o que importa. Nada que desenvolvemos condiz com quem somos, mas ao vício. Logo, se manter forte no Reboot é a chave, não importa o tempo que leve : acredite, vai ser superado.
Vou passar no seu diário depois e estarei te acompanhando! Estou com você nessa. Grande abraço.

Fala meus morceguinhos. Passando apenas para relatar um pouco sobre como foi meu dia, pelo celular e sem muita edição no tópico mesmo.
Hoje tive uma prova bem sinistra (quem já fez cálculo sabe o que estou falando) e não tive bom desempenho. Isso afetou um pouco meu bem estar e me senti um pouco ansioso, pois provavelmente farei prova final.
Depois da prova, fui encontrar minha namorada (que estagia na minha faculdade) e passamos o resto da tarde juntos.
Obviamente, não rolou sexo. Contudo, rolou alguns beijos, amassos e provocações - que não convém detalhar por motivos de não querer criar um gatilho aqui a ninguém. Notei que minha calça ficou MUITO molhada, não recordo a última vez que liberei tanto líquido pre-ejaculatorio. Além disso, as ereções vem muito mais fácil, as vezes até mesmo só em olhar pra ela.
Não limitando-se somente ao contexto sexual, me sinto muito mais conectado com ela, sinto que os carinhos são muito mais sinceros e gostosos, sinto o prazer de compartilhar meu tempo e espaço com alguém que amo, sinto uma alegria enorme apenas em abraca-la e olha-la, sem compulsão de precisar de sexo pra me sentir bem c uma mulher, como era outrora. Pequenos prazeres tem se tornado gigantes e minha vida tem se tornado cada vez mais bonita e prazerosa.
Enfim, é o que tenho pra hoje, é meio complicado escrever pelo celular, mas não podia deixar de relatar esses pontos - é importante sempre mostrar o quanto o Reboot tem funcionado e como os benefícios só aumentam.
Um abraço e até a próxima!

Dia 51 - voando alto!
Estou indo longe, mais longe do que um dia pensei ser capaz. Como melhoria extra, posso citar a volta das ereções matinais diárias e muito potentes. Ontem, tive uma pela manhã ao acordar e logo depois de ir ao banheiro e perder a ereção, tive uma nova ereção espontânea - costumo acordar de madrugada com ereção bem forte também. Além disso, houve melhoria geral nos benefícios já adquiridos e que já citei anteriormente, com poucos pontos negativos a serem registrados.
Essa noite sonhei que tive uma recaída, pela milésima vez. Esses sonhos são angustiantes, pois são muito reais, acordo desamparado achando que realmente recai. Mas tem diminuído muito a frequência com que os tenho.
Hoje tive uma fissura, devido a algumas fotos sensuais que vi no Instagram (algumas até de cunho sexual, embora não pornográficas) e eu não pensei duas vezes : deletei o Instagram de novo. Não irei vacilar e recair por bobeira, não agora que cheguei tão longe.
De manhã também tive um gatilho devido a um filme do x-men onde aparece a psylocke. Por algum motivo, ela atiçou meu lado sexual (porque será?). Felizmente, não dei bola e deixei passar. Me incomodei um pouco pelo fato de ter namorado e não gostar muito de acabar sentindo desejo por outra, mas sei que é meu vício que ainda existe e clama por novidades. Agora, há tanto tempo sem P, sinto que ele busca essas novidades em outras fontes, principalmente na rua onde vejo bastante mulheres. Mas o controle está aumentando e é isso que importa.
Enfim, no mais é isso. Perdão pelo post porco, pelo celular não tem como editar, apenas queria relatar esses pontos, principalmente para que eu mesmo os organize na minha mente - escrever ajuda muito a por os pensamentos em linha. Quaisquer novidades, volto para relatar.
Grande abraço a todos.

Dia 52, quem diria hein? Para um cara que, com muito sacrifício, chegou aos 30 dias, estar próximo dos 60 era quase um sonho. Perdi as contas de quantas resets fiz, mas me levantei e aqui estou eu, firme e forte nessa guerra, pronto para vencer.
Hoje o dia foi um tanto perturbado. Devido algumas situações, me vi numa crise de ansiedade, com forte insegurança em relação a minha namorada. Que situações, vocês me perguntam... É simples, situações criadas pela minha mente, devido baixa auto estima e insegurança, coisas inerentes à minha pessoa antes mesmo do vício e que preciso constantemente trabalhar.
Fato é, como já disse para outros rebooters, os sentimentos negativos são um forte gatilho para pornografia, uma vez que esta se tornou, por anos, nossa válvula de escape. Senti uma certa compulsão para consumir P, embora não forte como era antigamente. Consegui ter controle da situação e não recai, mas esbarrei em alguns gatilhos, o que poderia ter tornado a situação muito complicada. Sinto que, mesmo com muitos bloqueios, é inevitável os gatilhos, sempre haverá alguma brecha. Por isso, a força de vontade é tão importante, se não mais, quanto os bloqueadores.
Por fim, estou melhor e, acima de tudo, firme no reboot. Com esse relato, quero dizer pra vocês, que estão lendo, que tomem cuidado com os sentimentos negativos. De verdade, busquem aprender a lidar com eles, busquem formas saudáveis de aliviá-los, pois afirmo com muita certeza : Acima de qualquer foto sensual, os sentimentos negativos são os gatilhos mais poderosos, pelo menos para mim.
Um grande abraço a todos!

Fala mano Wayne, tudo tranquilo?
É incrível que toda vez que leio seu diário tenho alguns insights sobre a PMO e como me identifico com seus relatos amigo! Coisa de louco mesmo... kkkkk

Passando pra desejar força e foco no seu reboot! Vamo que vamo, rumo aos 90 dias!

Queria deixar uma frase que vi uma vez na história do instagram de um medico, Dr.Barakat. Sigo esse medico e acredito nele como profissional e como ser bastante evoluído nesse mundo em que a gente vive. Ele dizia mais ou menos assim no vídeo: "Dias ruins sempre virão, cabe a gente seguir com esse dia ruim ou corrigi-lo."
Uso isso sempre no meu dia a dia, sempre tento corrigir pensamentos negativos,ansiedade com atividades que me façam bem... Vou malhar, me forço a estudar, leio um livro, procuro me alimentar bem, beber bastante água, tomar banhos gelados etc... Sempre procuro o equilíbrio entre mente sã e corpo são, Mens sana in corpore sano.
Ou seja, se acordo meio pra baio, sem me sentir bem, dou o meu máximo e faço o possível pra corrigir isso...

Forte abraço mano!

Negan escreveu:Fala mano Wayne, tudo tranquilo?
É incrível que toda vez que leio seu diário tenho alguns insights sobre a PMO e como me identifico com seus relatos amigo! Coisa de louco mesmo... kkkkk

Passando pra desejar força e foco no seu reboot! Vamo que vamo, rumo aos 90 dias!

Queria deixar uma frase que vi uma vez na história do instagram de um medico, Dr.Barakat. Sigo esse medico e acredito nele como profissional e como ser bastante evoluído nesse mundo em que a gente vive. Ele dizia mais ou menos assim no vídeo: "Dias ruins sempre virão, cabe a gente seguir com esse dia ruim ou corrigi-lo."
Uso isso sempre no meu dia a dia, sempre tento corrigir pensamentos negativos,ansiedade com atividades que me façam bem... Vou malhar, me forço a estudar, leio um livro, procuro me alimentar bem, beber bastante água, tomar banhos gelados etc... Sempre procuro o equilíbrio entre mente sã e corpo são, Mens sana in corpore sano.
Ou seja, se acordo meio pra baio, sem me sentir bem, dou o meu máximo e faço o possível pra corrigir isso...

Forte abraço mano!

Fico feliz com essa identificação, é bom não nos sentirmos sozinhos. Desejo tudo em dobro, irmão! Vamos aos 90 dias e além, creio nisso.
Essa frase é a mais absoluta verdade, os dias ruins são importantes para nosso amadurecimento. Tenho tentado focar na minha vida no geral e esquecer essa luta, focar nela diretamente não é uma boa opção. Ontem, pratiquei meditação e auto hipnose, foi uma ótima experiência e talvez eu venha relatar para vocês com detalhes como foi. Além disso, bati meu recorde de hidratação :5L de água hehe. Também estou com os exercícios físicos em dia e estou focando numa boa alimentação, o que é ótimo não só para o corpo como para a mente.
"mens sano in corpore sano" essa frase é maravilhosa! Agradeço pelo tempo que tirou para deixar essa mensagem, uma pequena atitude mas que nos reforça muito nessa caminhada, o apoio é fundamental. Logo mais passarei no seu diário, estou meio sem tempo, mas irei tirar um tempo pra isso.
Grande abraço, meu amigo!

Seria ótimo que você explicasse e relatasse como faz meditação e auto hipnose mano Wayne, tenho vontade de fazer mas nem sei por onde começar...

Wayne escreveu:

Dia 52: Sentimentos negativos - um forte gatilho

Dia 52, quem diria hein? Para um cara que, com muito sacrifício, chegou aos 30 dias, estar próximo dos 60 era quase um sonho. Perdi as contas de quantas resets fiz, mas me levantei e aqui estou eu, firme e forte nessa guerra, pronto para vencer.
Hoje o dia foi um tanto perturbado. Devido algumas situações, me vi numa crise de ansiedade, com forte insegurança em relação a minha namorada. Que situações, vocês me perguntam... É simples, situações criadas pela minha mente, devido baixa auto estima e insegurança, coisas inerentes à minha pessoa antes mesmo do vício e que preciso constantemente trabalhar.
Fato é, como já disse para outros rebooters, os sentimentos negativos são um forte gatilho para pornografia, uma vez que esta se tornou, por anos, nossa válvula de escape. Senti uma certa compulsão para consumir P, embora não forte como era antigamente. Consegui ter controle da situação e não recai, mas esbarrei em alguns gatilhos, o que poderia ter tornado a situação muito complicada. Sinto que, mesmo com muitos bloqueios, é inevitável os gatilhos, sempre haverá alguma brecha. Por isso, a força de vontade é tão importante, se não mais, quanto os bloqueadores.
Por fim, estou melhor e, acima de tudo, firme no reboot. Com esse relato, quero dizer pra vocês, que estão lendo, que tomem cuidado com os sentimentos negativos. De verdade, busquem aprender a lidar com eles, busquem formas saudáveis de aliviá-los, pois afirmo com muita certeza : Acima de qualquer foto sensual, os sentimentos negativos são os gatilhos mais poderosos, pelo menos para mim.
Um grande abraço a todos!

Wayne vc está longe meu caro 55 dias, eu lembro que já comentei seu diário, vc tava em 5 dias, 10, não me lembro, mas via que vc batalhou pra chegar até aqui, 55 dias, eu fico feliz com casos como o seu, pq se torna motivação pra mim, pq eu tive muitas recaídas, diferente de vc, desde quando comecei o reboot, eu contei, estou na 11ª tentativa, mas enfim, quando bater a fisura, ou a vontade vier pra cair, lembre-se que alguns se espelham na sua trajetória, aproveita sua namorada, evite o máximo os gatilhos, e saiba que os sentimentos negativos vão sumir com o tempo, vc vai conseguir viver com eles e saber superá-los. Agradeço por ter comentado lá no Diário do Joseph, suas palavras ajudaram!!

Negan: Pode deixar que vou falar sobre isso sim, talvez eu faça isso hoje ainda.
Joseph: Fico extremamente feliz em ler isso. Saber que motivo e inspiro alguém, é algo profundamente maravilhoso, pois desde que comecei essa trajetória coloquei na cabeça que não me satisfaria somente em me libertar disso, mas que também gostaria de ajudar outras pessoas a se libertarem. Agradeço de coração, pois da mesma forma que você disse que minhas palavras te ajudaram, as suas também me ajudaram muito nesse momento. Grande abraço!

Pois é, meus amigos... Chegando aos 2 meses de reboot, quem diria. E mesmo tão longe, sinto que voltei a perder o controle da minha vida. Não, não estou sofrendo compulsão e me sinto relativamente bem longe da pornografia, mas mesmo assim estou um tanto sem expectativas.
Tudo começou no domingo, quando fui à casa da minha namorada. Como sempre, fomos transar e ai começou a história... eu estava ansioso, preocupado com minha ereção. Perdi a ereção durante o sexo oral nela (como acontece 99% das vezes, e eu amaria receber sugestões sobre isso) e, na hora da penetração, meu pênis ficou meia bomba e eu senti vontade de gozar logo no inicio, o que foi muito constrangedor pra mim. A fiz ter orgasmo através da masturbação e oral.
Depois, na segunda vez, ela me fez gozar apenas na masturbação e eu a fiz gozar no oral.
Na terceira, tentei penetração de novo, mas meu pênis novamente ficou meia bomba. Cheguei a perder ereção durante a transa por conta de uma camisinha horrível que ficou apertada, mas a tirei, recuperei a ereção e coloquei outra - novamente, meia bomba. Cheguei ao orgasmo mesmo assim, mas insatisfeito com a ereção que eu havia tido, e nesse ponto minha ansiedade já estava a mil, o sexo já tinha deixado de ser curtição.
Na quarta vez, gozei apenas na masturbação dela novamente.
Vejam que minha questão não é obter uma ereção, e sim mantê-la. Tenho ereções normalmente, mas fico tão ansioso, tão preocupado em ter ou não uma ereção potente que acabo perdendo a ereção. Obviamente, há melhoras, pois antigamente eu perdia a ereção 100% na camisinha, nem meia-bomba conseguia, o que tornava a penetração impossível (mas ainda sinto que, algumas vezes, perco a ereção 100% no sexo oral nela).
Isso é tudo muito estranho, pois na semana passada transamos divinamente e eu não fiquei com o pênis meia bomba durante a penetração, tinha ocorrido tudo tão bem. Não tive nenhum tipo de recaída desde aquele dia, não entendo o porque dessa piora e isso está me matando, estou me sentindo pra baixo, inseguro e fora do controle de novo. Estou completamente ansioso e sinto que estou voltando a ter medo de ter uma relação sexual... Acho que a verdade é que minha ansiedade de desempenho agrava, e MUITO, a DE induzida pela P e eu não consigo me livrar disso da mesma forma que estou me livrando do vício.
Estou me sentindo horrível e precisando muito de conselhos, apoio, enfim, qualquer coisa que me ajude nesse momento será completamente bem recebido, pois estou sinceramente desamparado. Agradeço a quem leu até aqui, de coração.

BrCoyote: Primeiramente, agradeço sua visita ao meu diário. Minha falta de expectativa é com relação ao sexo, com relação a melhorar 100% dessa DE, penso que isso não vai acontecer porque meu problema principal talvez não seja a pornografia, e sim a ansiedade. É complicado, pois minha namorada me apoia, compreende e mesmo assim fico ansioso, obcecado com a ideia de ter uma ereção. Estou tentando técnicas de respiração e focarei mais no prazer dela durante o sexo, tirar o foco do meu pênis, fazê-la ter um orgasmo sem precisar do meu pênis. Dessa forma, acho que conseguirei diminuir a ansiedade e relaxar mais. Caso mesmo assim não funcione, passarei no psiquiatra para conversar e solicitar uma medicação - como um amigo do fórum sugeriu. Grande abraço.

Broda: Realmente é complicado se guiar pelas ereções matinais, uma vez que muitos fatores podem influenciar se você terá uma ereção matinal ou não. Normalmente, quando durmo estressado, ansioso ou acordo por despertador, não tenho ereções matinais. E como você disse, de fato na época em que eu consumia P, eu tinha mais ereções matinais e lá estava eu, com DE.
É bem complicado relaxar, mas estou trabalhando nisso e tentando por em mente que o meu reboot ainda não está completo. Eu demorei muito para perder a virgindade depois de ter iniciado a vida na pornografia, o que inflige que, com certeza, não serão 2 meses que irão reverter quase 10 anos. Obrigado pela visita, grande abraço.

Esses últimos dias tem sido um tanto sombrios, pois como tenho dito aqui, tenho me sentido perdido e sem expectativas, as coisas não estão tão claras como antes.
Ontem, fui à casa da minha namorada. Estava um pouco mais tranquilo, mas ainda assim não estava 100% relaxado. Por isso optei por não transar e focar no prazer de outras formas. De inicio, ficamos apenas na masturbação e no oral - a fiz ter orgasmo utilizando isso e em seguida tive um orgasmo no oral dela. Notei que, novamente, perdi a ereção durante o sexo oral nela... mas recuperei.
Depois, na segunda vez, novamente a fiz ter orgasmo com masturbação e oral e eu decidi tentar a penetração. O pênis ficou meia bomba enquanto eu colocava a camisinha, mas consegui penetrar e voltei a ter ereção, mas acabei ejaculando um pouquinho rápido.
Depois, ela me fez ter orgasmo mais 2x com masturbação e oral.
Enfim, estou muito desmotivado, sinto que a DE está de volta sendo que eu nem recai, de nenhuma forma... Nesses 62 dias apenas me masturbei 3x, sem auxilio de estímulos artificiais nenhum. Além do mais, consegui transar, como já havia dito. E ver que estou tendo dificuldades de novo me espanta, me deixa sem saber o que fazer e pensar, estou realmente desamparado. Chego a me perguntar se o impacto disso tudo é realmente da pornografia ou se meu problema é outro. Está sendo muito dificil lidar com tudo isso, muito mesmo...

Boa noite,

    Cara, tenho praticamente certeza que pornografia não tem nada a ver com sua DE. Não agora. Acontece que antigamente ela pode ter influenciado, e agora tudo já está normal, menos sua cabeça que tá carregando o problema. Um homem sexualmente saudável não fica pensando se o pênis vai funcionar ou não, ele simplesmente confia no seu corpo e foca apenas na parceira, no toque, no cheiro, no beijo, nas sensações em geral. Recomendo pesquisar sobre ansiedade de desempenho e se vc tiver condição, fazer até mesmo terapia sexual.

    O medo/insegurança/ansiedade libera quantidade suficiente de adrenalina pra diminuir o porte dos vasos sanguíneos do seu pênis, e aí vc já sabe o que acontece... Uma ereção que era pra estar 100% não fica 100%... Vc fica nervoso por ela não estar 100%... Ela fica ainda pior... Vc tenta se excitar ao máximo pra que ela fique 100%.... Vc passa do limiar da excitação e goza rapd.... Sei exatamente como é isso, acontece cmg.

    No fundo acredito que as disfunções se resolvem já no primeiro mês de reboot, raras exceções, o que fica é o problema psicológico (que é simplesmente a parte mais importante do sexo). Pensando sobre falhar vc fica nervoso, atrapalha a circulação sanguínea, perde o foco do momento de prazer, perde a conexão com a menina e por aí vai.

    Continue o reboot, obviamente não estou querendo dizer que a pornografia não tenha a ver, quero dizer que a parcela de culpa dela já se foi, e sinceramente não espero que vc leia isso e acredite em mim, pelo menos não seu subconsciente, mesmo que vc diga a si mesmo que já está bem e não precisa temer, na hora os pensamentos aparecem automaticamente. Isso acontece por causa de uma reação direta do que chamam de "sistema 1" do cérebro, onde a situação é analisada de forma intuitiva e involuntária (você não escolhe) e emoções são engatilhadas na hora. Vc só tem que ensinar pra esse sistema, a partir do "sistema 2" (racional e lento, nossa consciência de fato) que não faz sentido se preocupar mais, que vc tá saudável. Faça isso tentando simplesmente esquecer da ereção. Algumas dicas:

1. Não marque sexo. Isso vai te deixar ansioso.
2. Crie situações de pressão oposta. Um exemplo: brinque com sua namorada dizendo a ela que duvida ela conseguir fazer vc ter uma ereção e te "estuprar", só deite e deixe ela tentar fazer o trabalho, sua missão nesse caso é não ter uma ereção, aposto que vai ter kkkk e perceber que tentar é justamente o problema.
3. Crie situações onde a penetração seja impossível, exemplo: vá transar com ela e diga que esqueceu a camisinha (e não leve mesmo, vá sem). Sabendo que não vai rolar penetração vc n vai ficar nervoso. Durante a situação brinque inclusive de colocar ela na posição que rolaria penetração e perceba que vc estaria extremamente pronto pra rolar se tivesse a camisinha kkk aposto que vai se arrepender de ter "esquecido". Se for normal rolar sem camisinha, inventa alguma situação parecida que n haja chance de rolar penetração.
4. Não se cobre pelo prazer dela. Converse com ela sobre a situação, tenho ctz que ela vai entender e não vai te cobrar nada. Vc não é obrigado a penetrar ngm, não é obrigado a estar sempre pronto nem a transar por 2h, seu pênis não precisa ter 20cm e ela não tem que chegar ao orgasmo com penetração. Isso tudo são conceitos da pornografia que precisam ser destruídos. Relaxa.

    Estarei acompanhando e aprendendo com vc. Boa sorte, cara. Pesquise mais sobre ansiedade de desempenho e DE psicológica. Segue as dicas (e é pra levar a sério mesmo, na dica 2 por exemplo, é pra tentar de vdd n ter uma ereção, num é pra propor a brincadeira e no fundo ficar esperando que suba, aí dá na mesma, é pra relaxar e largar o foda-se pro resultado, vc sai ganhando em qqr situação) e tente convencer seu subconsciente de que vc é saudável, pq vc é!

Wayne, pode ser outras coisas: stress e  ansiedade podem causar isto, aconselho a procurar ajuda especializada de um neurologista ou psicólogo.

Continue com o Reboot, acontece que além do vício em pornografia que nós nos expomos, a pornografia nos ilude com o ato sexual das cenas, na vida real, os homens não conseguem manter ereções rígidas por muito tempo e por vezes ocorrem uma leve DE.

Acredito que você esteja ficando ansioso e trazendo muita responsabilidade sobre você, não sei qual o nível de intimidade com a sua namorada ou se ela sabe do Reboot, mas as vezes você expondo essa situação pra ela, pode aliviar essa responsabilidade e receber ajuda e compreensão dela.

O mais importante nesse desanimo que você esta sentindo agora é NÃO DESISTIR.

TheFinalCountdown: Eu também tenho quase certeza. Com certeza, digo e repito que a pornografia é um câncer e os prejuízos dela na minha vida são e foram bastante obvio. Antes mesmo de descobrir tudo que ela podia causar, eu sofria de EP, ER (que era ainda pior) e DE algumas vezes.
Contudo, "resolvido" a questão do vício - digo isso pois minha compulsão é quase zero - , ainda resta a ansiedade, causada pelo medo da repetição desses episódios, pois são episódios que marcam muito a vida de um homem, principalmente em jovens inexperientes que iniciaram a vida sexual na pornografia, como eu.
Já pesquisei bastante sobre o assunto e estou tentando aplicar algumas técnicas para superar, aos poucos, essa questão. Agradeço essas dicas, com certeza irei aplicá-las também, pois toda ajuda é bem vinda. Agradeço, também, a visita ao meu diário, espero poder motivá-lo e ajudá-lo de alguma forma. Grande abraço!

Cavaleiro Oculto: Com certeza, stress e ansiedade fazem parte do meu dia a dia e tem efeito bastante negativo no sexo. Já frequento psicóloga, como disse num post acima, e irei visitar um psiquiatra hoje, para ver se há necessidade de medicação. Tenho um certo receio, devido os efeitos negativos dos ISRS (Antidepressivos, ansiolíticos, etc), mas essa ansiedade está prejudicando minha vida no geral, então talvez seja o melhor.
De fato, me cobro muito e minha namorada mesmo diz isso. Ela sabe da minha situação, me apoia e me compreende muito e diz que a única pessoa que me cobra e exige tanto, sou eu mesmo.
Mas não irei desistir do meu reboot, pois tenho em mente que, se está ruim agora, ficará ainda pior se eu desistir. Como diz minha frase de assinatura, a dor pode durar um dia, uma semana ou até um ano, mas uma hora ela vai sumir e algo bom irá tomar seu lugar. Se você desistir, entretanto, ela irá durar para sempre.
Abração!

Primeiro gostaria de dizer algo que esqueci no primeiro post: parabéns, cara, grande progresso vc tem feito.

Essa questão toda da ansiedade me persegue tmb, por isso bati nessa tecla. Na vrdd eu não diria nem ansiedade, diria medo. Sempre fui ansioso e já tive relações prazerosas ainda assim, o medo de falhar parece muito mais negativo do que a ansiedade pré-sexo.

Considero estar na mesma situação que vc. Mesmo que meu reboot atual seja curto, vai completar 5 dias hj, venho há mais de um ano tentando não assistir e nunca recaí de forma absurda, sempre foram recaídas pontuais e no outro dia eu estava firme novamente (triste, mas firme), isso fez a frequência (que passava de 5h de pornografia por dia nas férias) diminuir muito, pra algo perto de 30 min por semana (redução de incríveis 6900%, ou seja, assisto 69x menos que antes).

Não sinto mais como se fosse um viciado, não parece ser algo que atrapalhe minha vida mais e tal, mas não desvinculei por completo. O que restou foram alguns danos psicológicos que preciso de tempo e experiência pra resolver. Não namoro, então essa questão de desempenho fica um pouco mais complexa, já que se eu for pra cama com alguém, vai ser ainda mais difícil ter a intimidade necessária pra relaxar e só esquecer de tudo isso.

Citei a situação parecida pq acho que é bom perceber que não está sozinho, acho que nosso caso se enquadra em uma parcela gigantesca de homens (inclusive muitos que nunca foram viciados). Gostaria muito de ir à um psicologo/terapeuta, esses caras devem tratar de casos como o nosso TODOS os dias, isso deve ser tão comum pra eles quanto é pra um urologista ouvir a pergunta "meu pênis é pequeno?". Provavelmente saberiam guiar muito bem a gnt nesse caso. Foda que to sem plano de saúde, aí sem chance, caro demais.

É como vi em um vídeo na internet uma vez: quando vc quebra a perna não pesquisa na internet o que fazer, nem segue dicas das pessoas, vc vai pro médico, que é a pessoa que tem conhecimento suficiente pra te tratar. Quando passamos por conturbações mentais, seja depressão, ansiedade ou qualquer outra coisa, devíamos fazer o mesmo, não é diferente, o cara estudou anos pra ajudar casos assim. Se tiver condição de ir, vá. É a forma mais rápida e segura de resolver, antes que vire uma bola de neve.

Tamo junto, mlq, grande abrç.

TheFinalCountdown: Obrigado, meu amigo! Com certeza, não é uma simples ansiedade pelo momento, é um medo de falhar, pensamento constante de "será que terei uma ereção? será que já estou ereto? eu já deveria estar ereto". É realmente bem desconcertante e acaba tirando todo o prazer do momento, mas tenho conseguido superar aos poucos, com apoio da minha psicóloga e até mesmo da minha namorada. Aliás, porque não procura psicólogo no posto de saúde? Eu vou no posto e a minha psicóloga é maravilhosa, embora eu tivesse muito preconceito antes por ser pelo SUS.
Entendo sua situação de reboot, fiquei assim desde julho do ano passado. De fato, eu diminui drasticamente meu consumo de P, embora não tenha sido constante. Só de já ter diminuido o consumo já é uma vitória grande, penso que em 10 meses, consumi P umas 10x, ao invés das habituais 300x. Contudo, creio que para um alcanço real dos benefícios e para alcançarmos de fato a liberdade, somente um reboot progressivo e contínuo.
Tenho pensado na possibilidade de estar com baixa testosterona, devido a diversos fatores que vão além da questão das ereções. Como irei ao médico hoje, irei aproveitar para pedir exames para conferir isso, acho que não custa averiguar.
Grande abraço!

Estou voltando a experimentar o sentimento de confiança e me sinto menos ansioso com relação ao sexo. Em parte, devido ao progresso no reboot e ao aumento dos benefícios. Por outro lado, tenho trabalhado bastante nessa questão psicológica e minha namorada tem ajudado MUITO nisso.
Na segunda fui à casa dela e, apesar dela estar menstruada, tive um orgasmo muito bom no oral dela e senti a ereção bem forte. Mais tarde, tomamos um banho juntos e, novamente, tive um orgasmo com oral e masturbação dela - foi divino! O banho, em particular, foi bem relaxante e me ajudou a diminuir muito meu medo de falhar com ela.
Hoje, estou sentindo a líbido bem alta e, apesar de não ter tido ereção matinal, tive ereções espontâneas durante o dia. Um ponto negativo da líbido alta, é que a vontade de P aparece, mas não compulsivamente como antes.
Terça fui ao médico, ele me fez uns exames para avaliar essa questão toda me disse que, físicamente, está tudo normal, o que implica que minha questão é, com certeza, emocional. Contudo, afim de ter certeza e por pedido meu, me passou um exame para averiguar meus níveis de testosterona que farei no dia 4 (e sabe-se lá quando verei o resultado, SUS... hehe).
Enfim, as coisas não estão perfeitas mas estão melhores do que antes. Aliás, acho que ninguém tem a vida perfeita e livre de problemas, não é? Os problemas são importantes para nosso amadurecimento, pois é através deles que buscamos aprender e crescer, afim de superá-los e nos tornarmos pessoas cada vez melhores. Devemos vê-los como oportunidade, não infortúnio.

Fala Wayne, fico feliz por ter procurado o médico pra fazer esses exames, continue assim meu caro, não desanime esses problemas irão se resolver... Forte abraço mano!!!

Joseph: Opa, valeu parceiro. Com certeza, aos poucos vamos caminhando e as coisas vão se resolvendo. Abração!
___________________________________________________________________________________________________________________________________________

Quem diria, meus amigos. Falta cada vez menos para a meta inicial de 90 dias, um dia que eu pensei que jamais chegaria. Está sendo uma experiência maravilhosa e eu me sinto cada vez mais forte. Minha líbido continua crescendo e voltei a ter ereções matinais e espontâneas.
Ontem foi um dia meio "tenso". Eu fui usar o pinterest para procurar algo para desenhar (Para quem não sabe, amo desenhar e tenho bastante talento nisso) e acabei me deparando com um gif de uma garota levando a blusa. Obviamente, desviei o olhar e fechei, mas fiquei muito surpreso pois não esperava, uma vez que eu pensei que não havia pornografia lá. Devido essa surpresa, infelizmente não desviei rápido o suficiente para desviar da cena de nudez. Depois, acabei me deparando com outras imagens eróticas e fiquei bastante chateado, optando por não usar mais o pinterest. É bem chato ter que abdicar de uma ferramenta tão bacana por causa da pornografia, mas fazer o que né? Prioridades.
Cheguei a conclusão de que somos fugitivos nessa imensidão da internet e que esbarrar em imagens eróticas, ou até mesmo pornográficas, é inevitável algumas vezes. Outrora, teria ficado decepcionado achando que pus meu reboot a perder, mas tive maturidade para discernir que eu não busquei pornografia e que estamos todos sujeitos a esse tipo de acontecimento. Felizmente, não vi nada pornográfico, o que acredito que seria muito pior para meu cérebro. Não me descontrolei também e não tive acessos de compulsão como normalmente teria ao ver conteúdos do tipo. Não nego que me deu vontade, mas nada muito relevante.
Enfim, permaneço firme e forte e sigo com o reboot. Espero continuar assim, pelo maior tempo possível.

Que diário incrível amigo.

Sou novo por aqui, ficaria muito feliz se você desse uma olhada no meu diário:http://www.comoparar.com/t7769-das-densas-trevas-para-a-maravilhosa-luz-diario-de-firstman

No mais, parabéns pelos dias longe da PMO. Que bom que você está colhendo os frutos de uma vida longe da pornografia. Eu li no começo do seu diário que você estava decidido a mudar, e vejo isso claramente. Não se preocupe, você tem apenas 19 anos, a pornografia te prejudicou até aqui, mas ainda você pode escrever uma bela história daqui para frente, e desfrutar cada dia mais uma vida em plena liberdade (você ainda tem muito tempo para isso).

Continue se ocupando, fugindo das situações de risco, tampando as brechas. Eu vejo que estás confiante e se sente forte, isso por certa forma é bom. Mas continue sendo prudente, cuidado.


Força Jovem.

Jesus Deus te abençoe.

Relato que inspira. É notável sua firme posição em se manter longe do vício. Profalças meu caro Wayne, como você bem disse é INEVITÁVEL ver porno, mesmo sem querer sempre se deparamos com isso do nada. Mas o mais importante é nossa ATITUDE de rejeitar. Isso vem com o tempo e com um reboot consistente, sua mente já está em processo adiantado de dessensibilização ao P e isso é magnífico.

Sigamos adiante!

Falou
Coyote