Teoria de Dow

Fala Dow!

Parabéns pelos 17 dias! Já está incorporando a experiência dos outros resets para não cair mais nos mesmos erros. Esteja atento, pois quando os gatilhos e sofismas mais óbvios já estão sob controle, outros mais sutis podem aparecer para atrapalhar. Sem tensão, mas com prudência!

Continuo aqui na torcida!

Um grande abraço!

Charles Dow escreveu:Olá amigos,

Desculpem por estar afastado do fórum.
Estava muito ocupado nesses dias, mesmo assim isso não é desculpa para não ter dado uma passada por aqui.
Isso me fez perder o foco e acabei caindo novamente...

Essa vez também acabei vendo uma coisa aqui outra ali e acabou acumulando mais vontade de ver.
Por isso tenho que fazer esse reboot limpo. Tentei pegar leve e me lasquei.
O negócio não é ver uma imagem sem querer, mas sim dar um surto e procurar uma imagem.
Via uma imagem e fechava rapidamente, mas o erro não está em ver a imagem e sim no ato de procurar.
Dá pra ver claramente como nosso cérebro está enraizado na pornografia e automaticamente nos caímos nessa merda.

Outra coisa que atrapalha bastante é o stress...
A gente começa a querer procurar uma fuga para aliviar isso mesmo sem perceber.

Mas em fim, não vou desistir.
Vou tentar novamente e vou vencer isso.
Eu é que mando no meu cérebro e não ao contrário (parece até que tenho dupla personalidade! kkk)

Vou ver também se arrumo um tempo para fazer uma releitura de todo meu diário para ver as merdas que estou fazendo.
Vou tentar também planejar melhor minha rotina para não dar espaço para o fracasso.

Que minha queda sirva como lição para que vocês tomem cuidado.
Obrigado a todos pela atenção e bom reboot.

Fala Dow!

Você está fazendo ótimas reflexões de seus resets, utilize esse conhecimento para tornar seu reboot atual mais forte. É como eu havia falado (não sei se em seu diário), quando os gatilhos mais óbvios estão sob controle, o cérebro condicionado parte para as sutilezas e racionalizações. No seu caso, você provavelmente "se convenceu" em algum momento a procurar determinado conteúdo mais "inofensivo" só para se distrair ou para minimizar alguma tensão.

E como você mesmo já percebeu, por mais que você diga pra si mesmo que olhar alguma foto não afetou sua normalidade, no fundo você já percebeu que afetou sim e que sutilmente vai se acumulando, até chegar a um estado de fissura. Seja disciplinado quanto a isso, aos poucos esse maldito impulso perde a força.

Você voltou pro jogo rapidamente, isso é muito importante, ponto pra você, parabéns! Isso faz com que esses primeiros dias se tornem mais suportáveis.

Força, Charles, que você chega lá! Continuo aqui na torcida!

Um grande abraço!

Grande Dow!

E aí meu velho, como anda a Bolsa de Valores? Em alta? Em baixa? Só não pode ocorrer um crack

Quando puder mande notícias!

Um abraço!

Charles Dow escreveu:Olá Baggins e amigos do forum!

A bolsa de valores real até que está bem, estou começando a aprender a ganhar um pouco lá
Mas a "bolsa de reboot" ainda está em baixa

Dia 10/02 tinha começado o segundo reboot do ano, do qual foi o último que relatei aqui.
Na primeira semana desse reboot, já estava cambaleando. Vendo uma coisa aqui outra ali...
Dia 17/02 foi queda certeira pois já estava na fissura por causa dos dias anteriores.

Cheguei a zerar meu contador mas não tive tempo de vir ao forum.
Minha mulher sabe do meu reboot, mas ainda não falei que estava participando do forum, pois gosto da privacidade para escrever.
Por isso acabo não tendo tempo para vir aqui, e isso acaba me tirando o foco no meu reboot.
Vou tentar fazer meus relatos no fim de expediente no serviço, já que lá é mais tranquilo...

Dia 17/02 foi minha terceira tentativa no ano.
Essa tentativa também foi perturbada, e foi exatamente do mesmo jeito que me levou a queda.
Meu cérebro está fortemente programado a procurar alguma coisa quando estou sozinho.
As vezes uma questão de segundos sozinho já me leva ao efeito caçador.
E quando o tempo é maior do que eu esperava, acabo caindo na pornografia pesada...

Ontem, dia 01/03 estava nesse estágio. Não cheguei a masturbar, mas estava quase.
Dessa vez consegui me olhar no espelho e ver a merda que estava fazendo.
Toda vez eu tenho que me lembrar que o problema não é a masturbação, e sim a busca por pornografia.
Isso que nos faz perder horas e horas procurando a "melhor cena", enchendo nossa cabeça de dopamina, fortalecendo as vias pornográficas e enfraquecendo as outras.

Estava até envergonhado de vir aqui relatar mais uma queda, mas preciso encarar os fatos.
E vamos a próxima tentativa, essa é pra valer!

Bom reboot a todos!

Fala Dow!

É meu velho, o gatilho "ficar sozinho em casa" é um dos mais apelativos! Sua análise foi, mais uma vez, bem precisa do que está enfraquecendo seu reboot.

Sei que resetar é chato, por vezes desmotiva e é óbvio que sentimos os efeitos negativos do vício tão logo percebemos a besteira que fizemos. Dias no contador são apenas um indicativo, portanto volte rapidamente ao reboot, sem "dar ouvidos" a qualquer coisa que seu cérebro viciado argumente em favor da PMO.

No entanto, mais importante do que quantidade de dias longe do dia zero é a frequência de resets em um curto período de tempo. Como este é o seu caso, significa que algo em suas estratégias não está sendo eficiente o suficiente para quebrar o ciclo. É hora de jogar pesado contra a P, Dow! Sei que você consegue!

Vamos observar três pontos evidentes em seu relato. O primeiro deles é: como estão seus bloqueadores? Se você acabou caindo em pornografia pesada, verifique o que houve e corrija logo isso. Má configuração? Acesso a dispositivos desbloqueados? Brechas recentes encontradas?

O ponto número dois é: como andam as atividades de religação? Dou até ênfase às atividades físicas porque funcionaram muito bem comigo. Pra mim foi um dos melhores remédios para o gatilho de ficar só. Esse gatilho é mais forte quando sentimos tédio e o cérebro viciado já associa isso ao consumo da PMO. Se ainda não está fazendo alguma atividade física, a hora é agora!

E o terceiro e último ponto: jogue essa culpa e essa vergonha fora! Não vai ajudar em nada, eu te garanto! Poste mesmo suas dificuldades, seus medos, suas dúvidas, pois sabemos exatamente o que você está passando. Cada pessoa que consegue sair dessa é uma vitória de todos aqui! Portanto meus parabéns por ter postado aqui mesmo se sentindo desconfortável com isso. Esse sentimento é mais um jogo sujo do vício para afastá-lo de seu objetivo. Não ceda!

E é isso Dow. Não baixe a guarda. Estou aqui na torcida, irmão! Vá na fé, ajuste as coordenadas e mande esse vício pro espaço!

Um grande abraço!