Diário do New Man11

Você se acha o máximo? Acha que poderá fazer isso sozinho? Acha que é melhor que cada um das pessoas que está aqui devido a sua formação acadêmica, saldo bancário ou posição social, então leia meu relato.

Tenho 28 anos, sou empresário, graduado em Administração e pós graduado em comportamento humano, falo inglês, francês e italiano.

A descrição acima não é para enaltecer ou porque eu ache que sou melhor ou pior que alguém, é para mostrar que essa guerra contra a pornografia afeta qualquer tipo de pessoa, as vezes você não sabe mas o seu amigo mais próximo ou aquela pessoa que você admira esteja passando por isso, e é uma guerra que muitos não sabe como lutar, é uma guerra que diferente do alcool e drogas é ridiculizada na sociedade, esse relato é para você que como eu, há anos entra aqui e acha que é fácil, e pensa como eu pensava que esses meninos, adolescente e homens, são fracos e com você será diferente, leia meu testemunho então e saia dessa vida urgente.

Me lembro como se fosse ontem o dia do meu primeiro orgamos, acredito que na época eu tinha 13 e por algum motivo eu estava excitado e comecei a mexer no meu pênis e entãoconheci o orgasmo e minha primeira ejaculação, um novo mundo se abriu para mim, aquela sensação, aquela descarga de adrenalina, eu queria aquilo todos os dias, isso era o ano de 2003 e a internet era lenta e o acesso ao conteúdo pornográfico era limitado, mas mesmo assim eu conseguia ver fotos de mulheres nuas, mal sabia que a descoberta de meu corpo estaria me levando para uma guerra que traria enormes consequências no futuro.

Na minha adolescência apesar de popularidade e ter até uma boa aparência, nunca cheguei a ter uma namorada, o simples fato deu estar perto de uma mulher me deixava nervoso e nunca sabia como agir e sempre fugia de situações que pudessem me levar a ter algo com alguém, para se ter real noção, só fui dar meu primeiro beijo e perder a virgindade quando eu já estava nos meus 20 anos e na Universidade, tudo num prazo de poucos dias.

Esse relacionamento me fez descobrir uma coisa nova, disfunção erétil que depois ao pesquisar verifiquei que era ligada ao meu vicio.

Felizmente e infelizmente também descobri que muito de meus outros problemas também eram originados de meu vicio, abaixo segue uma lista

- Ansiedade
- Sociopatia
- Procrastinação ( responsável por prejuízos enormes )
- Falta de motivação
- Falta de perspectiva
- Baixa libido para sexo normal
- Baixa auto estima
- Auto sabotação
- Projetos que sempre davam errado
- Falta de criatividade
- Desinteresse em relacionamentos
- Desanimo em interações sociais
- TOC

Como eu sei que tais problemas se dão devido a meu vicio em pornografia, porque sou um cristão praticante e toda quaresma eu me forço a ficar 45 dias sem PMO, e o resultado é impressionante, mas a tentação é algo grande e quando você dá ouvido, ela vem igual um tsunami e te derruba.
Devido à meus estudos na área da psicologia, muitos desses problemas relatados foram superados, mas há alguns outros que são muito fortes que somente vencendo esse mal, eu conseguirei superar, entre eles pode se citar PROCRASTINAÇÃO, BAIXA CRIATIVIDADE, TOC, FALTA DE MOTIVAÇÃO, BAIXA LIBIDO

Meu TOC só piora essa situação, pois este é tão desastroso quanto a pornografia, ele agi no sentido que se eu me mastubar 1 vez eu irei ter força para nunca mais me masturbar, mas nisso você pensa, acho melhor ir 5x, 7x e 9x pois eu terei mais sorte ( sim, eu sei q é engraçado, pode rir, pois também estaria se eu estivesse lendo kkkkk)

Nesses 13 anos lutas foram muitos insucessos para querer parar, infelizmente sempre caia na mesma situação depois de algumas semanas.

O primeiro passo para querer mudar é reconhecer o vicio, você não tem problema com pornografia, você tem problema com vicio, e hoje em dia eu reconheço, EU TENHO UM PROBLEMA, EU SOU UM VICIADO E PRECISO TRATAR, o mesmo vale para o drogado, alcoólatra ou qualquer outro tipo de vicio

Foram muitas tentativas de parar nos últimos anos, foram muitas oportunidades profissionais e amorosas perdidas, foram muitos dias, horas e dinheiro mal gasto.

Mas isso agora terá um fim, eu sou o dono da minha vida, eu começarei a ficar no controle, a guerra será dificil, talvez a mais dificil que já enfrentei, pois será eu contra eu mesmo e a pior guerrra é aquela que você trava contra vocês mesmo e ainda num campo desconhecido.

Para você meu amigo que está lendo e pensa em deixar para amanhã, não faça isso, comece hoje, mude sua vida, não faça como eu, eu tardei isso enquanto pude e me arrependo muito.

Sei que se eu chegar aos 90 dias, no dia 26/01/2018 eu serei uma nova pessoa, que um novo mundo se abrira para mim, que uma pessoa com rigor irá aparecer e que passarei uma outra imagem ao mundo e como eu sei disso, pois leio o relato de todos vocês a anos e essa pessoa que tal igual a você é cheia de erros, quer sair do anonimato, parar de somente ler e ajudar e ser ajudado, lutarei com tudo e sei que dessa vez eu conseguirei, pois tenho mais pessoas ao meu lado.

QUE INICIE UM NOVO EU!
26/10/2017

Parabéns, cara.

Bloqueadores, atividades extranet, se puder compre e leia o ebook, saia, paquere, fuja de gatilhos. E vença na vida.

Seja bem vindo mano!

Instale os bloqueadores fique ativo aqui nos primeiros dias.

Abraço.

Quais são seus temas de TOC???

Acomoanhando sua história, também sou empresário sou bem sucedido, mas a PMO me tirou meu casamento ja perdi muitos clientes e esse vício maldito nos rouba quase tudo, força #tamojunto!

Bolseiro_carioca escreveu:Parabéns, cara.

Bloqueadores, atividades extranet, se puder compre e leia o ebook, saia, paquere, fuja de gatilhos. E vença na vida.

Infelizmente não posso colocar bloqueadores devido ao meu trabalho e é complicado vc colocar um bloqueador que vc mesmo sabe a senha e como funciona, ja li o ebook a 1 ano e faço diversas atividades, mas o meu pior problema é o gatilho, que geralmente aparece quando tenho problema com a ansiedade ou nervosismo

Umdiamelhorarei escreveu:Quais são seus temas de TOC???

O TOC pode aparecer de diversas formas e é complicado vc saber se é ou não, geralmente eles aparecem em minhas crises de ansiedade e nervosismos, e crises de ansiedade pode levar ao PMO procurando um relaxamento, eu sempre li e estudei muito sobre numerologia, então me masturbava de acordo com os números e suas respectivas forças, chegando um dia a me masturbar 9x, vc se masturba e fica pensando, perai, mas se fizer X vezes, talvez poderei ter mais forças, mas sempre foi um auto engano pois sei que cairei novamente nessa, eu acredito que este tipo de pensamento são demoniaco, o ato de masturbar em si não é pecado e ninquem vai pro inferno por causa disso, é um vicio, somos pessoas viitimas de um sistema que enaltece cada dia mais o lado sexual das coisas, PMO é algo tão forte, que eu quando eu pratico perco a racionalidade sobre muitas coisas, logicamente que sei que a numerologia tem nada a ver e é até engraçado, mas quando a mente divaga e está atrofiada vc não faz pensa direito, irei me manter ativo aqui diariamente, tratarei o grupo como um refugio.

Guarani escreveu:Acomoanhando sua história, também sou empresário sou bem sucedido, mas a PMO me tirou meu casamento ja perdi muitos clientes  e esse vício maldito nos rouba quase tudo, força  #tamojunto!

Muito obrigado por se manifestar, para mim é muito importante saber que há outras pessoas iguais a mim, de longe o pior problema que na área profissional foi a PROCRASTINAÇÃO, pois ela traz a falta de criatividade e a incapacidade de atingir metas e objetivos, tivemos muitos problemas, perdi muitos contratos, cheguei a receber processos, ainda hoje neste momento há coisas para eu fazer, mas minha energia esta baixa, meu ultimo foi 25/10 e ainda sinto os efeitos, a energia sexual é uma das mais fortes que existe na natureza, tanto que é capaz de dar vida e eu a anos estou jogando no lixo, sempre no periodo quaresmal de 45 dias na igreja católica eu luto e me abstenho por 45 dias e então atinjo meu ápice em performance social e profissional, é impressionante, parece ser magica mas não é , acredito que uma especie de magnetismo.

Acredito que sejamos igual uma lampada que brilha forte e quanto mais nos masturbamos mais essa lampada perde o brilho e devido a isso não atraimos o que queremos, e é assim que eu sempre me sinto, um vazio, a falta de algo dentro de mim, a falta de um brilho, e acredite não esotu falando de religião, sou uma pessoa extremamente religiosa e não vejo PMO como pecado, somos vitimas e estamso doentes.

Lamento ler que chegou ao ponto de divorcio, espero sinceramente que possa vencer esse mal, e tenho certeza que ao vencer vc conseguira a pessoa de volta, não sei se tentou ou tal igual a mim tem medo do escarnio, mas tente conversar com ela e apresentar o seu VICIO, mostre a ela o problema originado disso e vc está se tratando

Em cada fase da vida é uma luta diferente, mas sempre é a mesma coisa, o mesmo da ridicularização e escarnio, o medo de não sermos entendidos, pois os psicologos gritam aos 4 cantos que PMO é normal e natural, isso pq não é com eles, o mundo e a história ja provou o quão errado a ciência já esteve por diversas vezes, quando somos crianças ou adolescentes, temos vergonha de falar com nossos pais quando nos tornamos adultos então temos receio de como a sociedade ira nos ver e quando se tem uma posição de liderança, a coisa só piora, pois é uma demonstração de fraqueza e algumas pessoas preconceituosamente baseado em o que lê na internet acaba nos vendo como imoral ou impuro.

Desejo toda a sorte do mundo para vc meu amigo e saiba que não está a sós nessa guerra, vamos para cima que um lindo futuro nos espera

1º DIA 26/10/2017 A DECISÃO

Na manhã dessa quinta-feira,. ao me levantar, me sentindo esgotado, sem motivação e sem ânimo para nada, me peguei pensando novamente sobre tudo de ruim que a PMO já me levou a fazer, de tudo que havia ocorrido na minha vida e que era a culpada por muita coisa estar estagnada, esses são um daqueles raros momentos que temos uma sensação que precisamos mudar.

Eu levantei com muito desânimo e olhando meu reflexo no espelho eu disse " Ei vc, vc mesmo, apesar de hoje haverá mudanças, vc nunca será o que precisa ser e atingira seus objetivos na vida com essa prática, isso não vai te  levar lugar nenhum, começe esse reboot agora, pense em seus pais e futura esposa e filhos, se não começar hoje, será amanhã ou outro dia, não adie mais, seja um novo homem".

Sai do banheiro decidido a mudar, logo ao me sentar na mesa para tomar café ja veio aquela vontade de entrar nos site de pornografia, novamente me peguei pensando " esta vendo quanto está doente, vc precisa parar" mudei o pensamento e fui para meu escritório, lá chegando encontrei minha mesa cheia de papéis e muito serviço a ser feito, amo meu serviço, mas a motivação estava longe de mim e muitos daqueles serviços estavam procrastinados a semanas, me sentei na mesa e eu não me movia, pois a pornografia tira tudo de você, me levantei e tomei mais café, tomei um ar e comecei a ler novamente sobre o tema pornografia, quando me vi ja eram 11:00 e tive de sair para almoçar e novamente a  procrastinação me afetando. Na volta do almoço faço algumas reuniões com vendedores da loja que até às 15:00 eu ainda consegui ocupar a cabeça, porem ao termino, vim para este site para ler os depoimentos de tantas pessoas que passam pelo o que eu estou passando e decidi começar meu diário.

Sei que a procrastinação, baixa motivação e criatividade são originadas da PMO, pois sempre que faço abstinência eu tenho meu ápice no trabalho, chegando ao ponto de muitos dizer que eu tinha mudado.

A PMO é a maior ladra de energia da natureza, energia essa que você para trabalhar, namorar, criar, ler, sair, estudar, paquerar e conhecer novas pessoas

Neste exato momento a vontade de masturbar pesquisando videos de celebridades é enorme, mas a vontade de parar também é e minha motivação se dá sobre o que irei me tornar ao domar essa fera dentro de mim e mostrar que eu estou no controle

Dia após dia, noite após noite chegarei à meta dos 90 dias

2º DIA

[b]27/10/2017 : INDECISÃO / IMPACIÊNCIA[/b]


Como de costume de quem prática PMO, novamente acordei completamente sem ânimo, motivação e comecei procrastinando ja para levantar o que me chegar atrasado na empresa.

Durante todo o dia estou pensando se conseguirei atingir esse objetivo que finalizara na data 26/01/2018, será que eu chegarei, será que não terei recaida, tenho de fazer no nivel hard mas não posso excluir meu whats app e nem colocar bloqueadores pois preciso para meu serviço, meu whats app ja esta desabiliado a opção que faz os donwload automaticamente, eu preciso desse reboot, não sou nem 40% do que posso ser, a PMO destruiu uma parte da minha vida, roubou e rouba minha energia, ja me fez ter diversas DE, estou cansado, meus pais não criaram um filho para ser assim, se soubessem que eu passei e passo com certeza iriam me ajudar e entender muitas das coisas dos passado, mas mesmo assim tenho certeza que não ficariam felizes e  preocupados e o que menos quero é trazer problema à eles, essa é uma guerra que terei que lutar somente com quem sabe o que passamos, que são vocês aqui do Forum.

Está dificil, as vezes acaricio sem querer meu pênis e imediatamente eu paro, isso terá um fim, a PMO nao roubara o que eu tenho de melhor, a PMO é a única coisa que está entre eu e o futuro que sempre pedi à Deus, para chegar à esse futuro eu preciso superar ela, pois para viver lá é preciso ter a força interior que eu não tenho no momento.

Por hoje ser sexta, mesmo sem vontade irei fazer uma pequena viagem a fim de evitar alguma recaida

Espero poder contar com a ajuda de todos

Olá New Man11.

Em primeiro lugar queria dar as boas vindas ao Fórum. Se você deseja deixar o vício em pornografia está no lugar certo, pois com apoio as chances de ter sucesso nessa luta aumentam em muito.

Em segundo lugar, dizer que nós valorizamos cada relato que é feito aqui e que, de alguma forma, contribui com a compreensão do vício e sua superação. Dessa forma, eu irei unir este seu diário com o primeiro tópico que você criou. Lembrando que não é permitido criar mais de um tópico no Fórum Experimento. Na seção de Dúvidas e e Ferramentas de Bloqueio sim.

Para que você possa utilizar melhor esta ferramenta procure ler as Regras de Participação e também as Proibições do Fórum.

Por fim, dizer que todos aqui estamos na mesma situação. Sabemos quanto esse vício nos prejudica e queremos nos livrar dele. No começo, a vontade de deixá-lo é muito maior, e por um período de tempo ela pode ser o suficiente para nos manter longe, mas te digo desde já que, com o tempo, essa vontade diminui, e sem bloqueadores será muito difícil que consiga êxito. Bloqueadores instalados e um bom sistema de ocultação de senha vão diminuir em muito as chances de recaída.

Sabemos o quanto de tempo que esse vício nos tirou, portanto, é preciso que levemos o Método a sério: lendo o E-book, instalando Bloqueadores, fazendo atividades de religação fora do mundo virtual e visitando o Fórum com frequência.

Te desejo sucesso e que possa em breve estar livre desse vício.

Abs

3º DIA - 28/10/2017

Terceio dia sem PMO e começo a sentir meu corpo se estabilizando a energia e a mente fica mais calma depois de vários dias me masturbando de 3x a 7x por dia,
geralmente a partir desse momento o ânimo aumenta para manter o empenho, ainda tenho medo do que pode ocorrer proximo à 7º semana, mas dessa vez mudei muiita coisa na minha rotina, conforme ja relatado quero ver a melhor versão de mim, pois todos que já conseguiram ficar mais de 45 dias sabe dos beneficios e tenho certeza que a PMO está entre mim e muitos de meus objetivos, infelizmente demorei tomar uma atitude para entrar no forum e e relatar meu cotidiano, pode ser que ninguem venha a ler mas servira como parametro para eu ver meu progresso.

Tomei a decisão de até a data colocado como a primeira meta 26/01/2018, irei me abster de qualquer tipo de assunto relacionado ao sexo, isso inclui sexo real, reconheço que poderia ajudar e muito o sexo real mas a questão são os momentos após a relação, os dias posteriores que faz a cabeça voltar a pensar e pensar e com certeza poderei ter alguma recaida, prefiro perder aqui para poder ganhar la na frente.

Talvez essa seja a minha maior batalha em termos pessoais, pois é uma batalha contra mim mesmo, uma batalha contra minha mente e só uma pessoa viciada para saber o quanto cruel é essa guerra, pois você pode ficar longe do cigarro, bebidas e drogas, mas o sexo está em todos os lugares seja na tv, radio, internet e celular, é preciso estar sempre alerta

Também peço perdão aos moderadores por ter aberto 2 tópico, infelizmente costumo ter muito pouco tempo para ler todas as regras, mas sei que são importantes e na medida do possível irei ler todos os artigos principais do site.

Seguindo com fé na vitória, desejo a todos que hj tb seja mais uma vitória

4 DIA: Corpo Restabilizando

O dia foi tranquilo, procurei passar refletindo sobre minhas perdas da PMO lendo alguns diarios dos amigos, vejo que muitas pessoas estao iguais a mim.

Hoje sinto meu corpo e minha mente se recuperando, meu maior medo é quando aparecer o instinto caçador e rezo para nao ter poluçoes noturna, pois quando ocorre o dia fica dificil, a sensibilidade e o instinto caçador ficam quase insuportaveis, a estrategia que estou utilizando é a meditacao e o mindfulness,  pois se ocorrer terei que ser forte.

Tambem decidi ler o ebook novamente e mais pesquisa em ingles sobre o assunto.

Enfim, sigo confiante q em breve estarei no seleto grupo dos q conseguirao chegar aos 90 dias

5º DIA - A Luta Continua

Hoje o dia foi bem tranquilo na parte da manhã, mas no periodo da tarde a mente começou a querer procurar pornografia e sentir meus batimentos cardiacos aumentando e por diversas vezes me peguei segurando meu pênis, mas imediatamente parava, pois se continuasse com certeza iria para a PMO e não posso permitir que esse mal ganhe força, sei que será uma luta árdua e ainda estou na fase inicial, nessa caminhada vou aumentando meu conhecimento na area com ajuda de todos voce atraves de suas historia

Sigo com fé e uma vitória por dia

New Man11 escreveu:5º DIA - A Luta Continua

Hoje o dia foi bem tranquilo na parte da manhã, mas no periodo da tarde a mente começou a querer procurar pornografia e sentir meus batimentos cardiacos aumentando e por diversas vezes me peguei segurando meu pênis, mas imediatamente parava, pois se continuasse com certeza iria para a PMO e não posso permitir que esse mal ganhe força, sei que será uma luta árdua e ainda estou na fase inicial, nessa caminhada vou aumentando meu conhecimento na area com ajuda de todos voce atraves de suas historia

Sigo com fé e uma vitória por dia

New Man11, os primeiros 21 dias, é a fase mais difícil do reboot, é normal acontecer frenesis no decorrer dos primeiros dias não se preocupe.
O e-book nos adverte a ficarmos preparados de antemão, já sabendo que virão dias difíceis prepare-se.
Minhas recomendações são:

Não utilize o computador para navegar á toa.
Saia de casa para praticar algum exercício.
Encontre algum ambiente para começar a socializar (Igreja, curso, academia...)
Livre-se da senha do bloqueador por algum tempo (Presumo que você já instalou bloqueadores no PC e celular).
Leia o e-book.
E escreva todos os dias nesses primeiros 21 para podermos te orientar melhor no decorrer dos dias.
Brother, siga firme que o esforço vale muito a pena, e lembre-se que você não está sozinho na luta estamos no mesmo barco junto contigo!

Segue firme.

Eder escreveu:

New Man11 escreveu:5º DIA - A Luta Continua

Hoje o dia foi bem tranquilo na parte da manhã, mas no periodo da tarde a mente começou a querer procurar pornografia e sentir meus batimentos cardiacos aumentando e por diversas vezes me peguei segurando meu pênis, mas imediatamente parava, pois se continuasse com certeza iria para a PMO e não posso permitir que esse mal ganhe força, sei que será uma luta árdua e ainda estou na fase inicial, nessa caminhada vou aumentando meu conhecimento na area com ajuda de todos voce atraves de suas historia

Sigo com fé e uma vitória por dia

New Man11, os primeiros 21 dias, é a fase mais difícil do reboot, é normal acontecer frenesis no decorrer dos primeiros dias não se preocupe.
O e-book nos adverte a ficarmos preparados de antemão, já sabendo que virão dias difíceis prepare-se.
Minhas recomendações são:

Não utilize o computador para navegar á toa.
Saia de casa para praticar algum exercício.
Encontre algum ambiente para começar a socializar (Igreja, curso, academia...)
Livre-se da senha do bloqueador por algum tempo (Presumo que você já instalou bloqueadores no PC e celular).
Leia o e-book.
E escreva todos os dias nesses primeiros 21 para podermos te orientar melhor no decorrer dos dias.
Brother, siga firme que o esforço vale muito a pena, e lembre-se que você não está sozinho na luta estamos no mesmo barco junto contigo!

Segue firme.

Entendo sobre os bloqueadores mas para algumas pessoas isso acaba sendo dificil e é preciso ficar ainda mais alerta, os bloqueadores muito provavel bloqueariam fotos que poderia ser utilizado na minha empresa, ja fiquei 60 dias sem a PMO, sei o quanto e´dificil e dessa vez com a ajuda de vcs sei que irei tirar isso da minha vida, sigo bem a cartilha que vcs me passara, faço academia diariamente, jogo bola 3x por semana, mas o problema são os momentos sozinhos e principalmente as frustações e ansiedade, que ai q vem a forte tentação, atraves desse diário eu tenho compromisso com vcs e pela primeira vez estou falando isso com outras pessoas o q está fazendo aliviar um pouco a barra, pq infelizmente vivemos numa sociedade que não veria isso com bons olhos e muito provavel so iriam piorar a situação, é quase a mesma coisa que enviar diversas garrafa de cerveja para um alcoolatra todo dia e este visse alguem bebendo em cada esquina, assim somos nós, vivemos num mundo que enaltece a pornografia.

Sigo com fé, e espero qe vc tb alcance sua meta e muito mas muito obrigado mesmo pelas dicas

6º DIA: DISPOSIÇÃO VOLTANDO 31/10/2017

Após semanas me sentindo cansado e desmotivado devido à PMO, finalmente minha cabeça começou a clarear mais e pude me concentrar mais em meu serviço, devido ao fato de já ter tentado varias vezes o reboot no passado e ler diversos diários, sei que esse aumento é gradativo e a cada dia a tendencia é que a motivação, disciplina, auto estima e energia cresça e que a procrastinação, cansaço e desmotivação vá desaparecendo tb, me apoio nessas coisas.

Conforme ja relatado, sou empresario e gerencio diversos vendedores no Brasil e ainda sou responsavel pelo marketing e estrategia da empresa, então podem imaginar que ter comigo os defeitos da PMO já me trouxe muitos problemas e isso afeta diretamente todos que dependem de mim, pois como poderei montar uma estrategia de marketing se eu não estou disposto, se meu processo criativo nao esta funcionando, se eu não tenho a capacidade de racionalizar direito ou de cumprir as metas, por essas e outras eu necessito tirar esse vicio da minha vida, esses 90 dias é como se fosse um ritual, uma pré fase, que após alcançado se estenderá por toda a vida, manterei o compromisso de colocar meu dia a dia até o 90º.

Sigo em frente e com fé

New Man11 escreveu:6º DIA: DISPOSIÇÃO VOLTANDO 31/10/2017

Após semanas me sentindo cansado e desmotivado devido à PMO, finalmente minha cabeça começou a clarear mais e pude me concentrar mais em meu serviço, devido ao fato de já ter tentado varias vezes o reboot no passado e ler diversos diários, sei que esse aumento é gradativo e a cada dia a tendencia é que a motivação, disciplina, auto estima e energia cresça e que a procrastinação, cansaço e desmotivação vá desaparecendo tb, me apoio nessas coisas.

Conforme ja relatado, sou empresario e gerencio diversos vendedores no Brasil e ainda sou responsavel pelo marketing e estrategia da empresa, então podem imaginar que ter comigo os defeitos da PMO já me trouxe muitos problemas e isso afeta diretamente todos que dependem de mim, pois como poderei montar uma estrategia de marketing se eu não estou disposto, se meu processo criativo nao esta funcionando, se eu não tenho a capacidade de racionalizar direito ou de cumprir as metas, por essas e outras eu necessito tirar esse vicio da minha vida, esses 90 dias é como se fosse um ritual, uma pré fase, que após alcançado se estenderá por toda a vida, manterei o compromisso de colocar meu dia a dia até o 90º.

Sigo em frente e com fé

Parabéns pelos 6 dias, realmente PMO só nos atrapalha, inclusive a trabalhar direito
Espero que fique os 90 dias, saiba que eu achei os 40 primeiros dias bem difícil então mantenha-se vigilante

Gregory16 escreveu:

New Man11 escreveu:6º DIA: DISPOSIÇÃO VOLTANDO 31/10/2017

Após semanas me sentindo cansado e desmotivado devido à PMO, finalmente minha cabeça começou a clarear mais e pude me concentrar mais em meu serviço, devido ao fato de já ter tentado varias vezes o reboot no passado e ler diversos diários, sei que esse aumento é gradativo e a cada dia a tendencia é que a motivação, disciplina, auto estima e energia cresça e que a procrastinação, cansaço e desmotivação vá desaparecendo tb, me apoio nessas coisas.

Conforme ja relatado, sou empresario e gerencio diversos vendedores no Brasil e ainda sou responsavel pelo marketing e estrategia da empresa, então podem imaginar que ter comigo os defeitos da PMO já me trouxe muitos problemas e isso afeta diretamente todos que dependem de mim, pois como poderei montar uma estrategia de marketing se eu não estou disposto, se meu processo criativo nao esta funcionando, se eu não tenho a capacidade de racionalizar direito ou de cumprir as metas, por essas e outras eu necessito tirar esse vicio da minha vida, esses 90 dias é como se fosse um ritual, uma pré fase, que após alcançado se estenderá por toda a vida, manterei o compromisso de colocar meu dia a dia até o 90º.

Sigo em frente e com fé

Parabéns pelos 6 dias, realmente PMO só nos atrapalha, inclusive a trabalhar direito
Espero que fique os 90 dias, saiba que eu achei os 40 primeiros dias bem difícil então mantenha-se vigilante

Obrigado pelas dicas, desde meus 13 anos, meu recorde é uns 50 a 60 dias, acredito que os 90 darão realmente um reboot em meu cerebro, a PMO nos atrapalha mentalmente e fisicamente no serviço, é triste ver que o mundo trata a pornografia com tanta naturilidade.

Vamos seguir em frente

7º DIA = IDÉIAS CLAREANDO

Conforme o tempo passa a mente vai clareando mais e consigo me concentrar melhor no emprego e afazeres porém está aparecendo um problema que é o Whats App, por mais que tenha colocada o aplicativo para não fazer downloads automaticos e saido de diversos grupos desnecessarios, ainda sim, muita gnt me envia fotos e videos com conteúdo pornográfico, erótico ou com imagens e cenas sensuais , logicamente que não abro nenhum e ja apago direto, porém no momento que vemos a menor cena ou foto que seja mesmo sem ter feito o download, ainda assim você sente algo no corpo aquele principio de querer abrir o video e foto e ir atras da PMO, talvez isso tb seja uma coisa boa, como eu sempre brinco, isso é o modo ULTRA HARD, pois uma coisa é vc bloquear todo o conteudo e outra é ver e ter a oportunidade de poder assistir e escolher " NÃO, EU NÃO IREI ABRIR, ISSO VAI ME DESTRUIR" isso vai nos tornando mais forte e de certa forma e em meu 7º dia apagar essas mensagens ja esta ficando normal e nem estou ligando, se alguém reclamar que não respondo a mensagem, apenas digo que nem vi ou quem não podia abrir aquele tipo de coisa onde estava.

Muitos podem me dizer, do  porque eu não falar para eles " não me envie isso, eu não quero ver", enviar esse tipo de coisa via whats app é algo tão natural que muitos nem se vê fazendo, se reclamar pode soar meio rude, até porque é algo contra o qual não há como lutar, como irei reclamar com pessoas que lido profissionalmente? Lembrando que não estou falando só de conteudo pornografico, pois um simples pequeno video com mulheres lindas de biquini, praticando yoga ou caminhada já é suficiente para disparar os gatilhos para procurar a PMO, ou seja, whats app não é uma fonte de PMO, mas sim o que pode levar até ela, também não é possivel você chegar na pessoa e dizer " sou viciado em PMO, por favor não me envie isso" a pessoa pode até entender, mas com certeza irá comentar com outras pessoas e devido ao fato de não entenderem tal problema, podem fazer escarnio da pessoa e prejudicar a vida social da mesma, e se esta já tiver uma fobia, ansiedade social tal problema seria aumentado o que poderia levar novamente à PMO. Por essas razões e outras prefiro apenas apagar a mensagem, não baixar e nem ver videos ou imagens, se ocorrer de ocasionalmente deu ver algo inesperado, é tirar imediatamente e sair e procurar ocupar a cabeça, meu caminho será arduo, mas não será mais arduo que o de vocês, cada pessoa tem suas próprias dificuldades, por mais que eu tenha tido meus problemas na empresa e afetado meu rendimento e um pouco da minha vida social e amorosa, nada se compara a uma pessoa perder uma familia, conforme ja li em diversos diário. Lendo esses diários tive mais motivação ainda para acabar com esse vicio, pois sei que se não aprender a controlar e mostrar que o domino, ele irá tirar aquilo de mais precioso que uma pessoa pode ter, a família, leio esses relatos e fico pensando eu perdendo minha familia, deixando de ver meus filhos, não satisfazendo minha esposa por causa desse vicio maldito, fico pensando eu estando casado com minha esposa dormindo e eu consumindo essa merda, porque lendo os relatos se nota que ter uma esposa não faz esse vicio parar, e eu sei disso porque tive  uma linda namorada durante 5 anos e ainda assim consumia esse mal, se você está lendo este diário neste momento e está lutando contra este mal e perdeu sua familia, meu amigo (a), saiba que eu te admiro e rezo para que consiga, carregue uma foto do conjugue e dos filhos na carteira e quando tiver a vontade de praticar PMO olhe para eles, saiba o porque de você está nessa luta, seja forte, lute, a guerra é longa e as vezes injusta mas é preciso ficar na batalha, sua vitória só dependerá de você.

Conforme já disse anteriormente, eu terei que chegar aos 90 dias com whats app e sem bloqueadores, pois afetaria diretamente na empresa e isso não é uma desculpa minha, pois faz 2 anos que exclui facebook e mantenho só da empresa que só utilizamos para coisas comerciais. infelizmente terei que ficar ultra atento, respirar fundo e policiar 24h, mas tenho fé que chegarei aos 90 dias como meta inicial como sendo o principio para uma nova vida.

Pessoal uma nova vida nos espera, mas primeiro é preciso chegar nos 90 dias e dá o reboot no cerebro e então levar isso para a vida toda.

Agradeço a todos pelos compartilhamentos e ajuda, vamos em frente e com fé, que em breve os 90 dias chega

8º DIA - 02/11/2017

O dia foi tranquilo, por enquanto até o devido momento esta tranquilo manter e segurar a vontade de PMO, mas devo seguir com fé e firme pois sei que mais cedo ou mais tarde irá aparecer aquela vontade quase irresistivel  e é essa minha maior preocupação

New Man11 escreveu:O dia foi tranquilo, por enquanto até o devido momento esta tranquilo manter e segurar a vontade de PMO, mas devo seguir com fé e firme pois sei que mais cedo ou mais tarde irá aparecer aquela vontade quase irresistivel  e é essa minha maior preocupação

Qnd bater a vontade tome um banho frio, se olhe no espelho fazendo uma contagem regressiva e mentalize a vontade se afastando de ti, depois faça atividades extra-net, regue as plantas, lave o banheiro, saia pra jogar xadrez com alguém, etc. Tamo junto!

Corpo&Mente escreveu:

New Man11 escreveu:O dia foi tranquilo, por enquanto até o devido momento esta tranquilo manter e segurar a vontade de PMO, mas devo seguir com fé e firme pois sei que mais cedo ou mais tarde irá aparecer aquela vontade quase irresistivel  e é essa minha maior preocupação

Qnd bater a vontade tome um banho frio, se olhe no espelho fazendo uma contagem regressiva e mentalize a vontade se afastando de ti, depois faça atividades extra-net, regue as plantas, lave o banheiro, saia pra jogar xadrez com alguém, etc. Tamo junto!

Oi parceiro, obrigado pelas dicas, estou anotando todas, ja foi 10% do objetivo iniciail que é os 90 dias

9º DIA - NÃO FAZENDO DA PMO REFUGIO PARA O ESTRESSE E ANSIEDADE

Conforme o tempo passa minha energia vai se estabilizando e mente vai ficando mais em paz mas como eu previa finalmente chegou aquele dia no qual eu estaria nervoso ou estressado e iria querer buscar refúgio na PMO, pois sempre foi assim e dessa vez não foi diferente e neste dia isso ocorreu, por mais que eu quase tenha caido em tentação, ao conforme busquei refugio na meta e em td que ja foi fiz aqui e a vontade de mudar, sabia que se eu fizesse eu manteria o ciclo e durante alguns segundos teria aquela prazerosa sensação mas o preço seria muito alto, fiz meu exame de consciência e desliguei celular e computador por mais de 3 horas, pois infelzimente no começo desse reboot ainda estamos sensiveis e como ja relatado não estou com os bloqueadores, enfiim, ao final do dia tudo deu certo e foi maiis uma batalha vencida, mas com o temor do dia seguinte, pois sabia que teria um casamento para ir e sempre que eu bebia, eu tinha sessões longas de PMO e o sábado seria outro grande teste.

10º DIA - SURGE UM GRANDE TESTE

O reboot é repleto de testes e nunca se sabe quando eles irão aparecer e são estes testes que nos  fazem mais fortes e hoje eu tive o meu no qual ocorreu uma vontade enorme de PMO após uma noite de bebedeira que mesmo um pouco alterado não perdi meu foco de vista, o alcool não foi suficiente para fazer eu perder minha força de vontade, isso é uma realidade, estou nessa guerra agora com armas diferentes,