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New Man11
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11º DIA 05/11/2017

em 5/11/2017, 20:37
11º DIA - CANSAÇO PSICOLÓGICO

Após a última noitada de bebedeira e mais um teste de PMO vencido, eu despertei muito feliz pois sabia que havia vencido uma batalha da qual eu havia perdido diversas vezes e estava com uma super motivação para enfrentar o ENEM que todo ano sempre faço nem que seja para testar meus conhecimentos, quem faz o ENEM sabe o cansaço psicológico que ele provoca e este tipo de cansaço e do pior tipo, pois nos deixa muito nervosos e tensos e para muitos a saída é a pratica da PMO.
Ao final da prova procurei ocupar a cabeça, fui à missa e conversei com um amigo por um certo tempo, graças a Deus mais um dia foi superado, foram 3 dias de testes dificeis, mas consegui vencer todos, obrigado a todos pelas ajudas e dicas, vamos em frente que em 89 dias entrarei para o clube dos que conseguiram chegar ao final dos 90 dias, pré requisito para se levar uma vida inteira sem PMO

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New Man11
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12º DIA - 06/11/2017

em 7/11/2017, 07:07
12º DIA - HOJE APARECEU UM GATILHO, MAS SUPEREI

No meu 12º dia tive alguns problema dentro da empresa que me fizeram ficar extramente nervoso e ansioso e para piorar cai numa brincadeira do whats app no qual apareceu uma imagem de uma mulher muito sensual, mesmo estando vestida, aquilo foi suficiente para eu pensar em PMO, me peguei querendo cair em tentação, mas relevei, ocupei a cabeça e tentei esquecer, em outros tempos eu não pensaria 2x, pois ajudaria a relaxar, neste ponto se nota a droga que é a PMO, muitas pessoas se drogam, bebem e fumam pelo mesmo motivo, RELAXAR, e não importar o maleficio que isso tragar à saúde, os fins justifica os meios.

Graças à Deus estou indo superando este mal, sei que tenho de ficar alerta 24h e quando a ansiedade e nervosismo chegar, terei de ser ainda mais forte

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New Man11
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13º DIA - 07/11/2017

em 7/11/2017, 07:20
13º DIA - NAVEGAR À ESMO NA INTERNET, PROCRASTINAÇÃO

Meus dias sem PMO dão 24h sempre as 15h45 e normalmente costumo fazendo um dia ou alguns dias após os acontecidos, mas sempre estou aqui para mostrar os relatos, mas, hoje irei fazer um pouco diferente, irei adiantar algumas coisas para poder relatar algo que acabei de ler agora a pouco aqui no grupo e tenho certeza vai me acompanhar por todo o dia.

Conforme podem ter lido em meu diário, eu sofro muito com a procrastinação, provavelmente devido a 13 anos de intensa pornogragfia e eu sendo empresario, estarão certo ao pensarem que perdi muito, mas muito projetos e prazos de entregas.

Até hoje eu achava que apenas o fato de não entrar em sites pornos e evitar ver fotos sensuais seria suficiernte para eu dar um reboot perfeito, mas lendo um mensagem de um dos moderadores reconheci talvez a maior armadilha que meu cerebro me dá.

O moderador afirmava que navegar à esmo na internet é uma forma inconsciente de seu cerebro procurar por PMO, ou seja, é algo que eu nem vejo que estou fazendo, mas que vai dando pequenos gatilhos durante o dia e ao final posso estar na M ou procurando P pela internet.

Ao fazer meu exame de consciência notei que isso realmente é verdade, as vezes você vai ler uma reportagem e de repente se pega lendo outras e outras, mesmo sabendo que precisa fazer diversos serviços.

Agradeço a este moderador, que acredito ter sido o Projeto, pois irei ficar mais alerta e infelizmente sei que será mais dificil ainda meu reboot, mas de uma coisa podem ter certeza, adoro um desafio e irei chegar a esse 90º dia nem q eu frite meu cerebro hehe

Ao final do dia, colocarei o restante do meu

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New Man11
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Re: Diário do New Man11

em 8/11/2017, 13:58
O que a pornografia faz com o cérebro

Dopamina é a droga do desejo. Quando vê algo atraente, o cérebro produz dopamina que grita: “Vamos lá! Estamos dispostos a tudo para ter isso!” E a dopamina fixa a atenção naquilo que atrai, ajuda a concentrar, colabora na caça até que se possua o objeto desejado.
Quando alguém entra na internet e vê uma imagem pornográfica, seu cérebro segue as ordens e produz dopamina para ir atrás do seu desejo.
No mundo real um homem não encontra imagens provocativas todo dia, a todo momento. Só na internet é que encontra, ao alcance de um click no mouse, um fluxo constante e inesgotável de solicitações. E isso significa um fluxo contínuo de dopamina. Um porre de dopamina. Ora, o cérebro não aguenta isso. Ele protege então suas sinapses destruindo receptores de dopamina. Mas isso leva a pessoa a se sentir vazia e ela volta à internet para procurar mais pornografia. Só que agora, tendo menos receptores de dopamina, ela precisa de algo mais para produzir dopamina e se excitar. Por sua vez, a perda da dopamina diminui a força de vontade o que torna cada vez mais difícil resistir aos apelos da pornografia. É o vício. A dependência.
A pessoa que entra nesse jogo da dopamina, cada vez vai precisar ver pornografia por mais tempo e do tipo mais pesada para conseguir obter o mesmo efeito. Isso ocorre com todo o prazer: comida, álcool, drogas, etc. O problema da pornografia é que ela ganhou um aliado de peso com a internet. Agora é só esticar o dedo e tocar na tela. Ao contrário das drogas, não é necessário ter dinheiro, nem sair de casa. Ao contrário do álcool, as pessoas pensam que é um mal menor, ou algo inofensivo. Os que sofrem com isso não se sentem acolhidos para falar do seu vício. É o que ocorre com as mulheres. Elas já são mais de 10% dos que padecem desse vício e não se atrevem a pedir ajuda, achando que são um caso único. Para piorar a situação, os pais pensam que seus filhos são uns anjos e que jamais veriam obscenidades na internet.
O dano do surto de viciados em pornografia já pode ser medido. Testemunhos de esposas frustradas, que se sentem traídas e competindo com mulheres que não são reais. No campo da sociedade, o viciado em pornografia, na medida em que avança na busca pela dopamina, pela excitação, parte para fantasias com menores, com parentes, chegando até a violência. E penso que o pior da pornografia é deixar a pessoa incapaz de olhar para alguém, não como um objeto de prazer, mas como uma pessoa com toda a beleza da sua personalidade.
A hiper-estimulação da dopamina e a destruição dos seus receptores causada pela pornografia traz vários problemas: tédio, preguiça, dificuldade de concentração, ansiedade, irritação, depressão, falta de motivação. Com a dificuldade para desfrutar as pequenas alegrias da vida, o viciado em pornografia perde interesse por quase tudo e necessita de estimulantes para aumentar a dopamina no cérebro.



Superando o vício
A experiência médica aponta que é possível se soltar dessas amarras. Mas, para isso é preciso agir em vários campos simultaneamente:
1. Dificultar o alcance à internet. Uma pessoa – jovem ou adulto – com acesso à internet no seu quarto, sozinho, à noite, está nas condições ideais para entrar no vício e não sair dele.
2. Pedir ajuda de alguém com a cabeça no lugar. Isso é mais importante do que procurar um profissional que não tem a cabeça no lugar.
3. Começar o ciclo virtuoso de recuperar o domínio dos impulsos e da atenção. Há algumas técnicas que produzem resultado, como o mindfulness, ainda que nada melhor do que o bom trabalho que ocupa e exige em boa parte do dia. Mas não basta a técnica: é preciso paciência e espírito esportista para dar a virada.


FONTE: http://correiochegou.blogspot.com.br/2016/05/o-que-pornografia-faz-com-o-cerebro.html

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Nosbor
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Re: Diário do New Man11

em 8/11/2017, 14:07
New Man11 escreveu:
O que a pornografia faz com o cérebro

Dopamina é a droga do desejo. Quando vê algo atraente, o cérebro produz dopamina que grita: “Vamos lá! Estamos dispostos a tudo para ter isso!”  E a dopamina fixa a atenção naquilo que atrai, ajuda a concentrar, colabora na caça até que se possua o objeto desejado.
Quando alguém entra na internet e vê uma imagem pornográfica, seu cérebro segue as ordens e produz dopamina para ir atrás do seu desejo.
No mundo real um homem não encontra imagens provocativas todo dia, a todo momento. Só na internet é que encontra, ao alcance de um click no mouse, um fluxo constante e inesgotável de solicitações. E isso significa um fluxo contínuo de dopamina. Um porre de dopamina. Ora, o cérebro não aguenta isso. Ele protege então suas sinapses destruindo receptores de dopamina. Mas isso leva a pessoa a se sentir vazia e ela volta à internet para procurar mais pornografia. Só que agora, tendo menos receptores de dopamina, ela precisa de algo mais para produzir dopamina e se excitar. Por sua vez, a perda da dopamina diminui a força de vontade o que torna cada vez mais difícil resistir aos apelos da pornografia. É o vício. A dependência.
A pessoa que entra nesse jogo da dopamina, cada vez vai precisar ver pornografia por mais tempo e do tipo mais pesada para conseguir obter o mesmo efeito. Isso ocorre com todo o prazer: comida, álcool, drogas, etc. O problema da pornografia é que ela ganhou um aliado de peso com a internet. Agora é só esticar o dedo e tocar na tela. Ao contrário das drogas, não é necessário ter dinheiro, nem sair de casa. Ao contrário do álcool, as pessoas pensam que é um mal menor, ou algo inofensivo. Os que sofrem com isso não se sentem acolhidos para falar do seu vício. É o que ocorre com as mulheres. Elas já são mais de 10% dos que padecem desse vício e não se atrevem a pedir ajuda, achando que são um caso único.  Para piorar a situação, os pais pensam que seus filhos são uns anjos e que jamais veriam obscenidades na internet.
O dano do surto de viciados em pornografia já pode ser medido. Testemunhos de esposas frustradas, que se sentem traídas e competindo com mulheres que não são reais. No campo da sociedade, o viciado em pornografia, na medida em que avança na busca pela dopamina, pela excitação, parte para fantasias com menores, com parentes, chegando até a violência. E penso que o pior da pornografia é deixar a pessoa incapaz de olhar para alguém, não como um objeto de prazer, mas como uma pessoa com toda a beleza da sua personalidade.
A hiper-estimulação da dopamina e a destruição dos seus receptores causada pela pornografia traz vários problemas: tédio, preguiça, dificuldade de concentração, ansiedade, irritação, depressão, falta de motivação. Com a dificuldade para desfrutar as pequenas alegrias da vida, o viciado em pornografia perde interesse por quase tudo e necessita de estimulantes para aumentar a dopamina no cérebro.



Superando o vício
A experiência médica aponta que é possível se soltar dessas amarras.  Mas, para isso é preciso agir em vários campos simultaneamente:
1.        Dificultar o alcance à internet. Uma pessoa – jovem ou adulto – com acesso à internet no seu quarto, sozinho, à noite, está nas condições ideais para entrar no vício e não sair dele.
2.        Pedir ajuda de alguém com a cabeça no lugar. Isso é mais importante do que procurar um profissional que não tem a cabeça no lugar.
3.        Começar o ciclo virtuoso de recuperar o domínio dos impulsos e da atenção. Há algumas técnicas que produzem resultado, como o mindfulness, ainda que nada melhor do que o bom trabalho que ocupa e exige em boa parte do dia. Mas não basta a técnica: é preciso paciência e espírito esportista para dar a virada.


FONTE: http://correiochegou.blogspot.com.br/2016/05/o-que-pornografia-faz-com-o-cerebro.html

Ótimo post!
Obrigado por compartilhar!

Hoje infelizmente as garras do vício me dominaram e eu caí. Mas não ficarei no chão!

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New Man11
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Re: Diário do New Man11

em 8/11/2017, 18:37
Nosbor escreveu:
New Man11 escreveu:
O que a pornografia faz com o cérebro

Dopamina é a droga do desejo. Quando vê algo atraente, o cérebro produz dopamina que grita: “Vamos lá! Estamos dispostos a tudo para ter isso!”  E a dopamina fixa a atenção naquilo que atrai, ajuda a concentrar, colabora na caça até que se possua o objeto desejado.
Quando alguém entra na internet e vê uma imagem pornográfica, seu cérebro segue as ordens e produz dopamina para ir atrás do seu desejo.
No mundo real um homem não encontra imagens provocativas todo dia, a todo momento. Só na internet é que encontra, ao alcance de um click no mouse, um fluxo constante e inesgotável de solicitações. E isso significa um fluxo contínuo de dopamina. Um porre de dopamina. Ora, o cérebro não aguenta isso. Ele protege então suas sinapses destruindo receptores de dopamina. Mas isso leva a pessoa a se sentir vazia e ela volta à internet para procurar mais pornografia. Só que agora, tendo menos receptores de dopamina, ela precisa de algo mais para produzir dopamina e se excitar. Por sua vez, a perda da dopamina diminui a força de vontade o que torna cada vez mais difícil resistir aos apelos da pornografia. É o vício. A dependência.
A pessoa que entra nesse jogo da dopamina, cada vez vai precisar ver pornografia por mais tempo e do tipo mais pesada para conseguir obter o mesmo efeito. Isso ocorre com todo o prazer: comida, álcool, drogas, etc. O problema da pornografia é que ela ganhou um aliado de peso com a internet. Agora é só esticar o dedo e tocar na tela. Ao contrário das drogas, não é necessário ter dinheiro, nem sair de casa. Ao contrário do álcool, as pessoas pensam que é um mal menor, ou algo inofensivo. Os que sofrem com isso não se sentem acolhidos para falar do seu vício. É o que ocorre com as mulheres. Elas já são mais de 10% dos que padecem desse vício e não se atrevem a pedir ajuda, achando que são um caso único.  Para piorar a situação, os pais pensam que seus filhos são uns anjos e que jamais veriam obscenidades na internet.
O dano do surto de viciados em pornografia já pode ser medido. Testemunhos de esposas frustradas, que se sentem traídas e competindo com mulheres que não são reais. No campo da sociedade, o viciado em pornografia, na medida em que avança na busca pela dopamina, pela excitação, parte para fantasias com menores, com parentes, chegando até a violência. E penso que o pior da pornografia é deixar a pessoa incapaz de olhar para alguém, não como um objeto de prazer, mas como uma pessoa com toda a beleza da sua personalidade.
A hiper-estimulação da dopamina e a destruição dos seus receptores causada pela pornografia traz vários problemas: tédio, preguiça, dificuldade de concentração, ansiedade, irritação, depressão, falta de motivação. Com a dificuldade para desfrutar as pequenas alegrias da vida, o viciado em pornografia perde interesse por quase tudo e necessita de estimulantes para aumentar a dopamina no cérebro.



Superando o vício
A experiência médica aponta que é possível se soltar dessas amarras.  Mas, para isso é preciso agir em vários campos simultaneamente:
1.        Dificultar o alcance à internet. Uma pessoa – jovem ou adulto – com acesso à internet no seu quarto, sozinho, à noite, está nas condições ideais para entrar no vício e não sair dele.
2.        Pedir ajuda de alguém com a cabeça no lugar. Isso é mais importante do que procurar um profissional que não tem a cabeça no lugar.
3.        Começar o ciclo virtuoso de recuperar o domínio dos impulsos e da atenção. Há algumas técnicas que produzem resultado, como o mindfulness, ainda que nada melhor do que o bom trabalho que ocupa e exige em boa parte do dia. Mas não basta a técnica: é preciso paciência e espírito esportista para dar a virada.


FONTE: http://correiochegou.blogspot.com.br/2016/05/o-que-pornografia-faz-com-o-cerebro.html

Ótimo post!
Obrigado por compartilhar!

Hoje infelizmente as garras do vício me dominaram e eu caí. Mas não ficarei no chão!



Lamento ouvir isso, mas espero que consiga vencer essa guerra, estamos todos nessa junto e no que puder ajudar sempre irei compartilhar aqui com vocês, o forum é um lugar para podermos desabafar e contar como está sendo nossa batalha, eu enfrento esse mal desde meus 13 anos e perdi muita coisa e resolvi de uma vez por todas dá um fim a isso, como pode ver na foto, a PMO age como foi se fosse uma droga.

Faça como eu, se olhe no espelho e tente e fala que o grande dia chegou, pense em tudo que já perdeu, leia os relatos de nossos outros amigos, veja suas perdas e todos seus ganhos de quem largou esse vicio, é muito dificil, so quem passar por isso para saber, é uma guerra de nós contra nos mesmo, é o cerebro pedindo algo que julga ser bom e quer mais e mais, mas nos devemos mostrar que estamos no controle,

Desejo sorte na sua luta e estou sempre a disposição para ajudar

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08/11/2017 - 14º DIA

em 8/11/2017, 19:20
08/11/2017 - ENERGIA ESTABILIZANDO, MOTIVAÇÃO VOLTANDO, MENTE MAIS CLARA

Na terça-feira em meu 13º de abstinência eu obtive uma valiosa informação sobre como o cérebro me jogava em armadilha ou auto sabotagem, no qual quando eu estou navegando na internet pequenas coisas se juntam, uma mulher sensual de biquini, um video, um audio e ao final do dia posso estar até suando frio com vontade da PMO, devido a essa informação passei meu 13º e 14º lendo e estudando muito sobre neurotransmissores, dopamina e vícios, estou ainda firmando o conhecimento e na medida do possível vou compartilhando aqui e sempre que ver algo interessante irei colocar aqui no diário, quero que todos chegue junto comigo ao 90º dia e que mantenha o resto da vida o livramento da PM.



Após 14 dias sem PMO já começo a sentir mais outros beneficios, a energia está se estabilizando e consigo me manter atento todo o dia o que consequentemente faz com que minha motivação fique em alta, você passa a ter mais perspectivas, a mente vai ficando mais clara por que nos dias de crise de PMO a mente so fica focada em tudo relacionado a esse assunto, para se ter uma idéia fiz em 1 dia o que em muitos outros levaria mais de 1 semana e minha paciência e raciocino para resolver problemas também parecendo estar se normalizando.

Já tentei inumeros reboots e conforme já relatei meu recorde foi de 50/60 dias e sei que isso tudo é normal e a tendência é aumentar conforme o tempo passa mas também sei que haverá dias em que a vontade virá em mim com força total e muito provável de ser nos momentos de ansiedade e fraqueza, por enquanto até o presente momento está ocorrendo como o esperado.

Se você está acima dos 40 dias, fique em alerta pois considero esse seu periodo o mais dificil, pois por achar que está curado pode tentar querer fazer um teste e isso tb é uma armadilha, não caia nessa, pois você irá resetar, lembre-se a meta é 90 dias mas grande ideia é PM NUNCA MAIS, isso não irá te trazer nada e irá perder mais seus 40 dias, pode até ser que você não caia numa olhadinha, mas se sentira tentado a olhar daqui 2 dias, e depois mais um pouquinho aqui e ali e quando for ver estará completamente viciado novamente e com todos os problemas da PMO de volta e com a mesma força ou até mais forte.

Apesar de já jogar futebol e frequentar a academia, irei aumentar meu ritmo, irei forçar meu cérebro ao máximo, se ele gosta de exercício físico para se fortalecer e se restabelecer, então ele terá e  terá muito, tanto que ao final dos 90 dias terá é nojo de PM e séra um hulk cerebral.



Vamos seguir lutando pessoal, se está dificil hoje, mesmo assim agradeça por ter acesso a internet e poder contar com todas essas pessoas que perdem um pouco do precioso tempo para ajudar outras a mesma internet que nos tirou muita coisa e nos jogou nesse mundo imundo também irá nos tirar e nos proporcionar dias melhores

A batalha continua

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Psicanalista Dr Abnézer Lima da Silva - Pornografia afeta o cérebro e a líbido

em 8/11/2017, 19:30
Pornografia afeta o cérebro e a líbido





A indústria pornográfica oferece a homens e mulheres a oportunidade de explorar suas fantasias mais íntimas.
Porém, embora as imagens e filmes possam ajudar a aumentar sua libido, e muitos relatam melhora em seus relacionamentos por conta disso, há um outro lado afetando sua saúde. De liberação de hormônios que melhoram o humor ao desencadeamento de tendências viciantes, pornografia pode ter um efeito peculiar no cérebro humano.
Assistir pornô faz com que a dopamina, o neurotransmissor responsável pela recompensa e prazer, seja ativada. Mas, o surto contínuo e repetido de dopamina, por assistir regularmente pornografia, torna seu cérebro insensível aos efeitos.
Um estudo publicado no JAMA Psychiatry, em 2014, descobriu que ver pornografia regularmente parecia aliviar a resposta à estimulação sexual ao longo do tempo. Isso significa que o cérebro precisa de mais dopamina, a fim de sentir o mesmo prazer que leva uma pessoa a assistir a mais pornografia, de acordo com pesquisadores alemães.
Um estudo de 2011, publicado no portal Psychology Today, constatou que esses picos de dopamina pornográficos faz com que o cérebro dos usuários precise de experiências cada vez mais extremas para se tornar estimulados. Após serem expostos a tantas imagens diferentes em filmes, os homens tornaram-se sensibilizados e estão cada vez mais incapazes de ficarem animados por encontros “comuns”. O relatório concluiu que a pornografia está criando uma geração de jovens sem “esperança sexual” ativa.
Homens que assistem pornografia também podem estar encolhendo seus cérebros, de acordo com os pesquisadores alemães. A área do cérebro relacionada com a motivação e recompensa de resposta, encolheu naqueles que viam mais pornografia. O estudo marcou a primeira vez que pesquisadores descobriram uma possível ligação entre a exibição regular de pornografia e danos físicos. No entanto, eles observaram que é possível que as pessoas que passam mais tempo vendo pornografia tenham nascido com alguma “tendência” natural no cérebro.
Quando viciados em pornografia assistem o material, a parte de ‘vício’ do cérebro é estimulada, explicaram os pesquisadores da Universidade de Cambridge, na Inglaterra, em 2013. Os cérebros dos homens jovens que são obcecados por pornografia online, são “iluminados como árvores de Natal” ao ver as imagens eróticas, descobriu o estudo pioneiro. A área estimulada é a mesma responsável pelo prazer e vício em drogas e álcool.




Um outro estudo da mesma universidade, de 2014, descobriu que viciados em sexo que assistiram pornografia desde cedo tiveram três regiões do cérebro mais ativadas do que seus colegas que não eram viciados. O estriado ventral, cíngulo anterior dorsal e a amígdala, ativos pelos viciados, são as mesmas que respondem aos estímulos de drogas. O estriado ventral está envolvido na recompensa e motivação de processamento, enquanto o cíngulo anterior dorsal tem a ver com a antecipação de recompensas e desejo pela droga. A amígdala está envolvida no processamento do significado dos acontecimentos e emoções.

Fonte: http://psicanalise.psc.br/wp/

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New Man11
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Imagem do cerebro após o Reboot

em 9/11/2017, 10:26
A função do reboot é fazer com que o cerebro possa voltar a funcionar normalmente e em minhas pesquisas na internet consegui encontrar uma imagem que ajuda a entender, na qual na primeira foto foto pode se dizer que é os neurotransmissores do viciado e posteriormente como o mesmo vai ficando ao se livrar desse mal, notem o tanto de novos caminhos que se abrem ou são religados, abaixo tem a fonte da imagem.





Fonte: https://www.cognifit.com/br/plasticidade-cerebral

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New Man11
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RELATO DE HOMEM DE 43 COM VICIO EM PMO DESDE OS 14

em 9/11/2017, 11:02
Hoje estava pesquisando sobre a neuro plasticidade e encontrei o relato de um srº Antônio Andrade de Portugual que possui 43 anos e tem o problema da PMO desde os 14,  mas o que me chamou a atenção é o fato dele não ter se preocupado em ficar anônimo e devido a isso tomei e liberdade de compartilhar com vocês o relato e também o link do artigo que fala sobre como a capacidade da recuperação cerebral do vicio em pornografia, abaixo segue o relato desse lutador e abaixo e se possivel, você que é rebooter, leia o artigo, é pequeno e não tomara nem 5 minuto do seu dia e garanto que ficará mais forte






FONTE: https://avozdaserra.com.br/colunas/saude-mental-e-voce/pornografia-masturbacao-e-lesao-cerebral

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Spiritum Novus
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Impressionado com a imagem do cérebro!

em 9/11/2017, 11:30
Olá, New Man!
Li algumas postagens suas, quero ler com mais atenção quando tiver tempo.
O que gostaria de dizer primeiro que me identifiquei com algumas semelhanças entre nós a respeito dos efeitos da PMO como desânimo, procrastinação, etc.
Em segundo o que me impressionou pra caramba: a imagem do cérebro do viciado em PMO! A maneira que ele encolhe é de assustar!
Eu já tinha lido a respeito, procurei alguma imagem e não achei. E ver a imagem é algo que vai me ajudar, e MUITO, a me manter longe do vício!
Muitíssimo obrigado!
Um forte abraço, meu amigo!

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Blpr
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Re: Diário do New Man11

em 10/11/2017, 04:27
Spiritum Novus escreveu:Olá, New Man!
Li algumas postagens suas, quero ler com mais atenção quando tiver tempo.
O que gostaria de dizer primeiro que me identifiquei com algumas semelhanças entre nós a respeito dos efeitos da PMO como desânimo, procrastinação, etc.
Em segundo o que me impressionou pra caramba: a imagem do cérebro do viciado em PMO! A maneira que ele encolhe é de assustar!
Eu já tinha lido a respeito, procurei alguma imagem e não achei. E ver a imagem é algo que vai me ajudar, e MUITO, a me manter longe do vício!
Muitíssimo obrigado!
Um forte abraço, meu amigo!

O Bruce Lee tem uma frase bacana: "O que determina o sucesso é não saber o que faz, mas fazer o que sabe". Eu recomendo você a fazer um Detox de internet. Isto não significa ate parar de usar pç para atividade profissional, mas aproveitar seu tempo livre para fazer outras atividades.

Eu sei que a internet tem muitos conhecimentos, porém, já que sua procrastinação está associada cerebralmente com o PC, passar alguns dias longe do PC vai fazer ser cérebro se desgarrar dessa mania.

Pequenas mudanças exigem sacrifícios que geram as grandes mudanças.
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Re: Diário do New Man11

em 10/11/2017, 06:35
Spiritum Novus escreveu:Olá, New Man!
Li algumas postagens suas, quero ler com mais atenção quando tiver tempo.
O que gostaria de dizer primeiro que me identifiquei com algumas semelhanças entre nós a respeito dos efeitos da PMO como desânimo, procrastinação, etc.
Em segundo o que me impressionou pra caramba: a imagem do cérebro do viciado em PMO! A maneira que ele encolhe é de assustar!
Eu já tinha lido a respeito, procurei alguma imagem e não achei. E ver a imagem é algo que vai me ajudar, e MUITO, a me manter longe do vício!
Muitíssimo obrigado!
Um forte abraço, meu amigo!


Olá amigo Rebooter, muito obrigado pela resposta e é um prazer lhe ter aqui no meu diário, a minha intenção ao postar esses artigos e essas fotos é justamente mostrar de modo convincente como estamos, é tipo a frase " uma imagem vale mais que mil palavra" pois uma coisa é nós " leigos" vir aqui e falar diversas coisas sobre os beneficos do reboot e maleficios da PMO outra bem diferente é vc ja vir e mostrar dados cientificos conforme está no e-book que muitos por falta de tempo ou interesse acaba não lendo e para sua tranquilidade seu cerebro não encurtou Very Happy Very Happy Very Happy o que você viu na imagem é que os outros sempre falam, os caminhos diferentes que o cerebro encontra para chegar ao prazer, mas o importante é o impacto que tudo causa é ver e pensar " putz eu preciso sair dessa, eu preciso melhorar".

E digo a você que um dos motivos de seu desânimo, procrastinação e demais problema relacionado a falta de energia é a PMO, esse mal nos retira a energia necessaria para trabalhar, viver e a motivação pelas coisas boas da vida, como iremos trabalhar se a PMO drenou toda aquela energia motivadora que iria para o trabalho? Por isso é tão importante vencer esste mal, o primeiro passo é reconhecer o inimigo e isso você já fez, o segundo passo é saber quais armas utilizar vc tb ja esta fazendo q é o reboot e o terceiro e ultimo é saber lutar e ir pra guerra para vencer, desejo sorte na sua caminhada e estou aqui sempre para qualquer duvida.

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Bolseiro_carioca
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Re: Diário do New Man11

em 10/11/2017, 08:05
Foi bom ver o seu diário, saí mais fortalecido. Esses dados são de suma importancia e funcionam como um tapa na cara. Estava fantasiando aqui e entrei no seu diário e o entendimento me fez parar. Quanto mais ciência melhor.

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New Man11
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15 º DIA - 09/11/2017

em 10/11/2017, 08:19
15º DIA – PEQUENOS PRAZERES ESTÃO RETORNANDO


Um dos maiores males da PM  e O constante é nos retirar os pequenos prazeres da vida, que são os que verdadeiramente fazem a diferença, tipo uma conversa ou jantar romântico com a pessoa amada, estar em família, brincar com o cachorro, jogar bola com os amigos, deliciar a comida preferida, viajar, olhar para seus filhos e sentir gratidão a Deus, essas e outras coisas é onde está o verdadeiro prazer, a terrível PM nos tira isso tudo, a vida passa a girar em torno somente da PMO e busca desenfreada por aquela sensação, o cérebro pode entender da seguinte forma “ ahhh esses prazeres são até bons, mas nada se compara com a PMO”  isso em boa parte se deve a enorme descarga de dopamina da qual nosso encéfalo não foi desenvolvido para suportar.

Neste 15º eu comecei a sentir novamente prazeres nas pequenas coisas, fato que deve esta acontecendo devido a desintoxicação e posso dizer simplesmente que é magnifico, é uma pequena coisa mas que a muito tempo não sentia, é como se eu vivesse num mundo preto e branco e agora aos poucos o mundo começasse a ganhar pequenos tons coloridos, no meu modo de ver as pessoas que vivem no mundo de constante PMO é que somos como uma lâmpada que está com brilho muito fraco ou apagada e que ao iniciar o reboot começa aos poucos ganhar força e a cada dia que passa essa luz só aumenta e o melhor de tudo que quanto mais a luz aumenta mais você ilumina também quem está a sua volta, pois passa ser mais alegre e levar alegria a todas as outras pessoas, se torna agradável estar em nossa companhia



Nessa semana através de pesquisas encontrei um artigo que dizia que o esporte intenso ajuda o cerebro a se potencializar, então decidi e a começar por este 15º a treinar intensamente na academia  e correr de 5 a 10km todos os dias, pelo menos durante o periodo de reboot, ou seja, levar meu corpo a exaustão, e confesso que após meu treino minha noite de sono foi bem tranquila.

Há mais de 3 dias estou lendo e estudando muito sobre diversos componentes e funcionamentos do cérebro, coisas como Neuroplasticidade, Neurotransmissores, Dopamina, Serotonina e como tudo isso afeta o dia a dias das pessoas e por cada coisa que são responsáveis e numa dessas pesquisas tive um insight, que hoje tenho 28 anos, comecei a praticar PMO com 13, então desde dessa época eu tenho problemas que estavam inconsciente e nunca estive em meu 100%, talvez a PMO não tenha sido a maior causadora de diversos problemas mas com certeza ela impulsionou, posso citar a ansiedade, timidez, medo dos desafios da vida, muitas coisas teriam sido mais fáceis sem este mal.

O fato é que a PMO é uma prisão, um poço que se você não sair vai ficando cada vez mais fundo, a PMO tira sua energia, devido a isso você não se motiva a fazer nada, você perde as oportunidades então vem a frustração e essa te leva a mais PMO que vai lhe drenando e quando vai ver se passaram anos, décadas e quase uma vida inteira sem sentido, onde a coisa que mais se fez foi PMO, é um ciclo vicioso e é preciso sermos sincero conosco, e dizer CHEGA, EU CANSEI, IREI MUDAR, vamos interromper este ciclo, vamos usar o fórum como forma de desabafo um lugar onde possamos buscar forças.

Mesmo com todo esse clareamento sei que meus momentos de fraqueza irão chegar, é só questão de tempo e tenho de estar atento, pois ai é que terei que mostrar minha força

Sigo em fé, rezando e torcendo para que possamos alcançar o 90º dia e manter o resto da vida.

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Re: Diário do New Man11

em 10/11/2017, 08:25
Bolseiro_carioca escreveu:Foi bom ver o seu diário, saí mais fortalecido. Esses dados são de suma importancia e funcionam como um tapa na cara. Estava fantasiando aqui e entrei no seu diário e o entendimento me fez parar. Quanto mais ciência melhor.


Minha intenção é essa mesma, que ao entrar em meu diário a pessoa possa se fortalecer com estes dados por isso estou sempre compartilhando, conforme pode ver nas fotos há pouca diferença na cabeça de um viciado em cocaina para o viciado em PMO e temos de agradecer muito a Deus, antes um vicio como este do que entrar no mundo das drogas quimicas e destruir ainda mais nossos neuronios, o vicio em PMO tem cura e podemos sair dele como se nunca tivessemos entrado, mas o mesmo não se pode dizer dos viciados em drogas, cigarro e bebidas alcoolicas, enfrentamos um mal, mas é como o ditado " dos males este é o menor", te desejo muita sorte em seu reboot e lembre a meta é ficar sem PM o resto da vida, o O de orgasmo ainda teremos com nossas amadas namoradas e esposas, fico sempre a disposição é sempre um prazer ajudar a todos nessa guerra.

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Corredor
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Re: Diário do New Man11

em 10/11/2017, 09:28
Oi New Man.

Seu diário está fantástico. Muito obrigado por dividir conosco e reforçar conceitos tão relevantes para o livramento da PMO.

Estou animado novamente para combater PMo e procrastinação. Às vezes pensei em desistir: "Ah, sou assim mesmo.Deixa para lá...."

Mas estou com o ânimo renovado e vontade grande de sair dessa.

Vamos juntos.

Um abraço

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Corredor
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Re: Diário do New Man11

em 10/11/2017, 10:31
New Man11 escreveu:15º DIA – PEQUENOS PRAZERES ESTÃO RETORNANDO


Um dos maiores males da PM  e O constante é nos retirar os pequenos prazeres da vida, que são os que verdadeiramente fazem a diferença, tipo uma conversa ou jantar romântico com a pessoa amada, estar em família, brincar com o cachorro, jogar bola com os amigos, deliciar a comida preferida, viajar, olhar para seus filhos e sentir gratidão a Deus, essas e outras coisas é onde está o verdadeiro prazer, a terrível PM nos tira isso tudo, a vida passa a girar em torno somente da PMO e busca desenfreada por aquela sensação, o cérebro pode entender da seguinte forma “ ahhh esses prazeres são até bons, mas nada se compara com a PMO”  isso em boa parte se deve a enorme descarga de dopamina da qual nosso encéfalo não foi desenvolvido para suportar.

Neste 15º eu comecei a sentir novamente prazeres nas pequenas coisas, fato que deve esta acontecendo devido a desintoxicação e posso dizer simplesmente que é magnifico, é uma pequena coisa mas que a muito tempo não sentia, é como se eu vivesse num mundo preto e branco e agora aos poucos o mundo começasse a ganhar pequenos tons coloridos, no meu modo de ver as pessoas que vivem no mundo de constante PMO é que somos como uma lâmpada que está com brilho muito fraco ou apagada e que ao iniciar o reboot começa aos poucos ganhar força e a cada dia que passa essa luz só aumenta e o melhor de tudo que quanto mais a luz aumenta mais você ilumina também quem está a sua volta, pois passa ser mais alegre e levar alegria a todas as outras pessoas, se torna agradável estar em nossa companhia



Nessa semana através de pesquisas encontrei um artigo que dizia que o esporte intenso ajuda o cerebro a se potencializar, então decidi e a começar por este 15º a treinar intensamente na academia  e correr de 5 a 10km todos os dias, pelo menos durante o periodo de reboot, ou seja, levar meu corpo a exaustão, e confesso que após meu treino minha noite de sono foi bem tranquila.

Há mais de 3 dias estou lendo e estudando muito sobre diversos componentes e funcionamentos do cérebro, coisas como Neuroplasticidade, Neurotransmissores, Dopamina, Serotonina e como tudo isso afeta o dia a dias das pessoas e por cada coisa que são responsáveis e numa dessas pesquisas tive um insight, que hoje tenho 28 anos, comecei a praticar PMO com 13, então desde dessa época eu tenho problemas que estavam inconsciente e nunca estive em meu 100%, talvez a PMO não tenha sido a maior causadora de diversos problemas mas com certeza ela impulsionou, posso citar a ansiedade, timidez, medo dos desafios da vida, muitas coisas teriam sido mais fáceis sem este mal.

O fato é que a PMO é uma prisão, um poço que se você não sair vai ficando cada vez mais fundo, a PMO tira sua energia, devido a isso você não se motiva a fazer nada, você perde as oportunidades então vem a frustração e essa te leva a mais PMO que vai lhe drenando e quando vai ver se passaram anos, décadas e quase uma vida inteira sem sentido, onde a coisa que mais se fez foi PMO, é um ciclo vicioso e é preciso sermos sincero conosco, e dizer CHEGA, EU CANSEI, IREI MUDAR, vamos interromper este ciclo, vamos usar o fórum como forma de desabafo um lugar onde possamos buscar forças.

Mesmo com todo esse clareamento sei que meus momentos de fraqueza irão chegar, é só questão de tempo e tenho de estar atento, pois ai é que terei que mostrar minha força

Sigo em fé, rezando e torcendo para que possamos alcançar o 90º dia e manter o resto da vida.

Cara, que comentários fodas. Parabéns, New Man. Caso interesse, leia um livro chamado Spark. Lá há um compêndio de pesquisas a respeito dos efeitos do esporte sobre as pessoas. A prática esportiva é uma aliada de primeira necessidade no combate ao vício. Fora que certamente contribui para o aumento da autoestima. Algo tão necessário para um viciado.

Falou tudo, também senti profundamente o desgosto em prosseguir com planos, completar tarefas e assim por diante. Sempre fui muito trabalhador, mas a PMO drenou minhas energias. E agravou problemas que eu já possuía.

Abraços!

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Re: Diário do New Man11

em 10/11/2017, 10:41
Corredor escreveu:Oi New Man.

Seu diário está fantástico. Muito obrigado por dividir conosco e reforçar conceitos tão relevantes para o livramento da PMO.

Estou animado novamente para combater PMo e procrastinação. Às vezes pensei em desistir: "Ah, sou assim mesmo.Deixa para lá...."

Mas estou com o ânimo renovado e vontade grande de sair dessa.

Vamos juntos.

Um abraço



Nunca desista meu amigo, estamos todos nessa junto, lembre-se que é uma guerra que a cada dia que passamos ficamos mais forte, treine seu cerebro para quando estiver em tentação para PMO, pois ficar limpo nos dias tranquilo é fácil, o dificil é nos dias ruins onde tudo dá errado e a única coisa que queremos é relaxar, neste dia é que temos de ser forte pois a PMO será a fonte mais rápida e prazerosa e neste dia você precisara racionalizar e se você vencer um dia o outro será mais facil e gradativamente as coisas vão se modificando em sua vida ou seja, prepare-se para os dias ruins e frustantes e fique sempre alerta, eu mesmo também estou sempre alerta e temo o dia em que as coisas não irão muito bem e nos dias que eu tiver poluição noturna, pois sei que a vontade virá como um trem desgovernado e afetara eu durante dias, no momento que estou agora não ha vontade de nenhuma de PMO, mas conforme lhe disse, devemos nos preparar para o dia ruim, desejo sorte e força nessa caminhada, saiba que não está sozinho e pode contar sempre conosco.

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Re: Diário do New Man11

em 10/11/2017, 10:57
Corredor escreveu:
New Man11 escreveu:15º DIA – PEQUENOS PRAZERES ESTÃO RETORNANDO


Um dos maiores males da PM  e O constante é nos retirar os pequenos prazeres da vida, que são os que verdadeiramente fazem a diferença, tipo uma conversa ou jantar romântico com a pessoa amada, estar em família, brincar com o cachorro, jogar bola com os amigos, deliciar a comida preferida, viajar, olhar para seus filhos e sentir gratidão a Deus, essas e outras coisas é onde está o verdadeiro prazer, a terrível PM nos tira isso tudo, a vida passa a girar em torno somente da PMO e busca desenfreada por aquela sensação, o cérebro pode entender da seguinte forma “ ahhh esses prazeres são até bons, mas nada se compara com a PMO”  isso em boa parte se deve a enorme descarga de dopamina da qual nosso encéfalo não foi desenvolvido para suportar.

Neste 15º eu comecei a sentir novamente prazeres nas pequenas coisas, fato que deve esta acontecendo devido a desintoxicação e posso dizer simplesmente que é magnifico, é uma pequena coisa mas que a muito tempo não sentia, é como se eu vivesse num mundo preto e branco e agora aos poucos o mundo começasse a ganhar pequenos tons coloridos, no meu modo de ver as pessoas que vivem no mundo de constante PMO é que somos como uma lâmpada que está com brilho muito fraco ou apagada e que ao iniciar o reboot começa aos poucos ganhar força e a cada dia que passa essa luz só aumenta e o melhor de tudo que quanto mais a luz aumenta mais você ilumina também quem está a sua volta, pois passa ser mais alegre e levar alegria a todas as outras pessoas, se torna agradável estar em nossa companhia



Nessa semana através de pesquisas encontrei um artigo que dizia que o esporte intenso ajuda o cerebro a se potencializar, então decidi e a começar por este 15º a treinar intensamente na academia  e correr de 5 a 10km todos os dias, pelo menos durante o periodo de reboot, ou seja, levar meu corpo a exaustão, e confesso que após meu treino minha noite de sono foi bem tranquila.

Há mais de 3 dias estou lendo e estudando muito sobre diversos componentes e funcionamentos do cérebro, coisas como Neuroplasticidade, Neurotransmissores, Dopamina, Serotonina e como tudo isso afeta o dia a dias das pessoas e por cada coisa que são responsáveis e numa dessas pesquisas tive um insight, que hoje tenho 28 anos, comecei a praticar PMO com 13, então desde dessa época eu tenho problemas que estavam inconsciente e nunca estive em meu 100%, talvez a PMO não tenha sido a maior causadora de diversos problemas mas com certeza ela impulsionou, posso citar a ansiedade, timidez, medo dos desafios da vida, muitas coisas teriam sido mais fáceis sem este mal.

O fato é que a PMO é uma prisão, um poço que se você não sair vai ficando cada vez mais fundo, a PMO tira sua energia, devido a isso você não se motiva a fazer nada, você perde as oportunidades então vem a frustração e essa te leva a mais PMO que vai lhe drenando e quando vai ver se passaram anos, décadas e quase uma vida inteira sem sentido, onde a coisa que mais se fez foi PMO, é um ciclo vicioso e é preciso sermos sincero conosco, e dizer CHEGA, EU CANSEI, IREI MUDAR, vamos interromper este ciclo, vamos usar o fórum como forma de desabafo um lugar onde possamos buscar forças.

Mesmo com todo esse clareamento sei que meus momentos de fraqueza irão chegar, é só questão de tempo e tenho de estar atento, pois ai é que terei que mostrar minha força

Sigo em fé, rezando e torcendo para que possamos alcançar o 90º dia e manter o resto da vida.

Cara, que comentários fodas. Parabéns, New Man. Caso interesse, leia um livro chamado Spark. Lá há um compêndio de pesquisas a respeito dos efeitos do esporte sobre as pessoas. A prática esportiva é uma aliada de primeira necessidade no combate ao vício. Fora que certamente contribui para o aumento da autoestima. Algo tão necessário para um viciado.

Falou tudo, também senti profundamente o desgosto em prosseguir com planos, completar tarefas e assim por diante. Sempre fui muito trabalhador, mas a PMO drenou minhas energias. E agravou problemas que eu já possuía.

Abraços!


Obrigado pela dica do livro, assim que possivel eu irei ler sim, graças a Deus e minha familia eu sempre fui muito ativo em esportes e sei o quanto é importante na vida das pessoas, mas mesmo assim, como vc mesmo deve saber, meu corpo se acostumou com a corrida, caminhada de sempre e a mesma carga na academia, por eu estar passando por um momento de transformação comportamental e psiquica, então é extremamente necessario que eu force meu cerebro a coisas novas para que possa ir se readaptando e se fortalecendo, por isso que ontem fiz um treino e corridas tensos, mas levar o mesmo ao limite e exaustão, não é uma coisa que s deva fazer sempre mas irei usar-se desse metodo durante este reboot, o esporte é muito importante na minha vida pois ja me proporcionou lindas lembranças e também será um aliado contra este mal da PMO

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New Man11
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VOCÊ SE LEMBRA DA ULTIMA VEZ QUE FICOU MAIS DE 90 DIAS SEM PMO?

em 10/11/2017, 13:56
Ontem e hoje estive a pensar se existiu uma época desde meus 13 anos que não fazia uso da PMO e para minha surpresa eu não me lembro, o que leva a crer que esse mal está presente em minha vida desde então e a julgar pela idade que comecei, sendo uma idade de descoberta, quando nós começamos a se abrir para o mundo e ter uma vida social, acredito isso tenha me atrapalhado em diversos aspectos.

É certo e é verdade que devo agradecer muito a Deus pela minha família e por tudo que recebi e ganhei, hoje sou um empresario, falo 3 idiomas e tive algumas namoradas, mas isso tudo se deu através de muito esforço, mas o interessante que ao analisar minha vida baseado através do ponto de vista dos maléficios da PMO,, ela sempre esteve ali ao meu lado, sempre me acompanhando, sempre me drenando, um mal silencioso que a cada dia, mês e ano ganhava força, olho para trás e vejo que muitos dos projetos, metas e relacionamentos deram errado devido a isso, seja porque não havia motivação, energia ou interesse.

É impressionante como você se vicia e ele te destrói sem você sentir, quantas vezes durante estes 15 anos fiquei horas praticando PMO, as vezes eram 3,4.5 ate 9 vezes num único dia, depois eram dias e dias de estresse, nervosismo e baixa motivação, qualquer problema na empresa ou faculdade e corria para a PMO.

Ah e se querem saber se eu tinha ou tenho DE, com certeza, eu tive e tenho, eu julgava a culpa sempre na ansiedade, estresse ou nervosismo e as companheiras sempre entenderam ( eu acho Embarassed Laughing ). Sendo bem sincero acredito que nunca tenha tido realmente uma relação bem prazerosa, podemos dizer que sempre foi bem abaixo do esperado, eu já ia esperando que ia fracassar.

Mas a questão dessa mensagem no meio da tarde é me levar a pensar e fazer outras pessoas pensar também, como teria sido nossa vida sem a PMO? Se lembra de uma época que vc tenha ficado mais de 90 dias sem ela? Acredito que a maioria como eu não se lembra da época sem este mal, então me leva a crer que a vida após os 90 dias de reboot será algo completamente novo para nós, uma nova fase em motivação, criatividade e perspectiva de vida e como eu sei disso? Simplesmente porque a propria ciência me fala isso conforme pode ver em minhas postagens anteriores de que PMO drena nossa energia, nos faz ter pouco interesse pelas coisas e não ver graças nas pequenas sutilezas da vida e 15 anos viciado nesse mal com certeza não é uma vida normal.

A vida sem PMO deve ser muito interessante, tente pensar nos beneficios, sabe aquela garota (o) que você é muito afim, quem sabe conseguirá ele (a), pois o livramento da PMO reflete em nosso corpo, passamos a nos cuidar mais e correr mais atras daquilo que queremos, quem sabe essa pessoa poderá ser companheiro (a) para toda uma vida? E aquele emprego, aquele projeto, quando é que irá conseguir? Talvez o livramento da PMO lhe dê as forças necessárias para obtê los .

A verdade é que essa guerra é uma guerra solitária, por mais que nós digamos e tentamos dar forças a nossos amigos e por mais que me dizem também, nos momentos de fraqueza ainda dependerá de nós, se vamos cair na tentação ou não, dependerá de nós se iremos acessar aquele site ou se iremos abrir aquele video.

Então, você ai que está que está lendo e fazendo o reboot, está a afim de descobrir como será essa nova vida? Vamos chegar junto ao 90º dia e levar para a vida inteira hein, para mim será algo completamente novo e espero chegar lá junto com todos vocês.

Seguindo com fé que conseguirei e levarei mais um " punhado" comigo



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Re: Diário do New Man11

em 10/11/2017, 14:13
Parabéns New Man,

Você tem feito um reboot consciente, regado com constantes informações e reafirmações acerca do vício. O interessante é que você se reconheceu como um viciado e que precisa de tratamento. Esse é o primeiro passo. O Segundo, é reconhecer que o problema maior está em você, ou seja, será uma luta de você contra você. Parabéns, é tudo isso mesmo, você entendeu tudo certinho!  Very Happy

Acho que logo, logo, vou te ver completando os 90 dias, sem nenhum reset! Mantenha-se firme! Chegou a hora de darmos um basta nisso tudo. Espero que já tenha lido por completo o e-book e já instalado os bloqueadores. Essas partes básicas são essências nessa luta. Um forte abraço.

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Re: Diário do New Man11

em 10/11/2017, 15:08
5&4 escreveu:Parabéns New Man,

Você tem feito um reboot consciente, regado com constantes informações e reafirmações acerca do vício. O interessante é que você se reconheceu como um viciado e que precisa de tratamento. Esse é o primeiro passo. O Segundo, é reconhecer que o problema maior está em você, ou seja, será uma luta de você contra você. Parabéns, é tudo isso mesmo, você entendeu tudo certinho!  Very Happy

Acho que logo, logo, vou te ver completando os 90 dias, sem nenhum reset! Mantenha-se firme! Chegou a hora de darmos um basta nisso tudo. Espero que já tenha lido por completo o e-book e já instalado os bloqueadores. Essas partes básicas são essências nessa luta. Um forte abraço.

O primeiro passo vencer um problema é reconhecer que ele existe e buscar ajudar e há anos eu me reconheço como um viciado, tentei inumeros reboot mas sempre foi solitário, dessa vez estou usando do diário como forma de desabafo e criando em mente um conhecimento bem consiste a cerca da PMO e como essa afeta meu cérebro e comportamento, reconhecendo o inimigo e sabendo como ele age, consigo saber as armas certas para utilizar.

Eu devo ter lido o ebook algumas vezes e a muito tempo entrava aqui no forum e lia os relatos, decidi que dessa vez eu iria desabafar, dividir com as pessoas o que eu passava e sabia que poderi ajudar muita gente também. Eu infelizmente devido a empresa não uso bloqueadores e sou muito mas muito consciente do risco que estou a correr e minha atenção é redobrada e fico em alerta quase que 24h por dia, por isso costumo brincar que estou no Ultra Hard Mode, é uma luta diária mas a motivação é saber que me livrarei de um mal e que a vida será completamente diferente, agradeço a resposta e pelos elogios, vamos seguir em frente e fazer cada dia mais com que novos guerreiros se fortaleçam nessa guerra.

Abraço

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Re: Diário do New Man11

em 10/11/2017, 15:14
New Man11 escreveu:
5&4 escreveu:Parabéns New Man,

Você tem feito um reboot consciente, regado com constantes informações e reafirmações acerca do vício. O interessante é que você se reconheceu como um viciado e que precisa de tratamento. Esse é o primeiro passo. O Segundo, é reconhecer que o problema maior está em você, ou seja, será uma luta de você contra você. Parabéns, é tudo isso mesmo, você entendeu tudo certinho!  Very Happy

Acho que logo, logo, vou te ver completando os 90 dias, sem nenhum reset! Mantenha-se firme! Chegou a hora de darmos um basta nisso tudo. Espero que já tenha lido por completo o e-book e já instalado os bloqueadores. Essas partes básicas são essências nessa luta. Um forte abraço.

O primeiro passo vencer um problema é reconhecer que ele existe e buscar ajudar e há anos eu me reconheço como um viciado, tentei inumeros reboot mas sempre foi solitário, dessa vez estou  usando do diário como forma de desabafo e criando em mente um conhecimento bem consiste a cerca da PMO e como essa afeta meu cérebro e comportamento, reconhecendo o inimigo e sabendo como ele age, consigo saber as armas certas para utilizar.

Eu devo ter lido o ebook algumas vezes e a muito tempo entrava aqui no forum e lia os relatos, decidi que dessa vez eu iria desabafar, dividir com as pessoas o que eu passava e sabia que poderi ajudar muita gente também. Eu infelizmente devido a empresa não uso bloqueadores e sou muito mas muito consciente do risco que estou a correr e minha atenção é redobrada e fico em alerta quase que 24h por dia, por isso costumo brincar que estou no Ultra Hard Mode, é uma luta diária mas a motivação é saber que me  livrarei de um mal e que a vida será completamente diferente, agradeço a resposta e pelos elogios, vamos seguir em frente e fazer cada dia mais com que novos guerreiros se fortaleçam nessa guerra.

Abraço
É isso ai mano, também estou sem poder usar os bloqueadores e isso é uma dificuldade a mais. Mas não vamos desistir.
Também não tive ninguém com quem compartilhar meu vício e o fórum com tds as infos tem sido de mt ajuda!
Muita força e vitórias pra você!
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Re: Diário do New Man11

em 10/11/2017, 15:40
Pois é meu amigo, mas eu acredito que se nós conseguirmos chegar ao 90º dia teremos um vantagem que será uma imunidade um pouco maior a pequenos gatilhos na internet, pois durante 90 dias fomos bombardeados e chega um momento que esses gatilhos já não tem mais efeitos, mas não aconselho ninguem, mas ninguem mesmo a fazer isso, eu cai inumeras vezes, ja cai em meu 60º dia e diversas por volta dos 45º, então não aconselho, se algum rebooter está lendo isso não tente fazer o que estamos fazendo, eu fico quase que 24h em alerta e só eu e Deus para saber o esforço absurdo para não cair em tentação, se eu pudesse eu estaria com os bloqueadores.

Vamos seguir em frente que a cada novo dia é uma batalha diferente

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