Compartilhe
Ir em baixo
5&4
5&4
Moderador
Moderador
Mensagens : 2340
Data de inscrição : 18/08/2017
Localização : Battlefield - Vencer é uma questão de escolha!

Diário do New Man11 - Página 11 Empty Re: Diário do New Man11

em 18/1/2018, 14:11
Oi New,

Parabéns pelos 83 dias, cara! E como foram esses últimos dias. Abração, man!

_______________________________________
Diário do New Man11 - Página 11 Bms-eb11
5&4
5&4
Moderador
Moderador
Mensagens : 2340
Data de inscrição : 18/08/2017
Localização : Battlefield - Vencer é uma questão de escolha!

Diário do New Man11 - Página 11 Empty Re: Diário do New Man11

em 27/1/2018, 13:10
Parabéns pelos 92 dias, brother!  Very Happy

_______________________________________
Diário do New Man11 - Página 11 Bms-eb11
JotaPê
JotaPê
Mensagens : 651
Data de inscrição : 18/09/2017

Diário do New Man11 - Página 11 Empty Re: Diário do New Man11

em 3/2/2018, 12:49
Amigo cade voce?
Sinto sua falta

_______________________________________


JotaPê
JotaPê
Mensagens : 651
Data de inscrição : 18/09/2017

Diário do New Man11 - Página 11 Empty Re: Diário do New Man11

em 3/2/2018, 12:50
De qualquer forma parabéns pelos 100 dias

_______________________________________


JotaPê
JotaPê
Mensagens : 651
Data de inscrição : 18/09/2017

Diário do New Man11 - Página 11 Empty Re: Diário do New Man11

em 5/2/2018, 16:03
Sad Sad Sad Sad

_______________________________________


New Man11
New Man11
Mensagens : 278
Data de inscrição : 26/10/2017
Idade : 30
Localização : Minas Gerais

Diário do New Man11 - Página 11 Empty RECOMEÇO 13/04/2018

em 13/4/2018, 18:00
13/04/2018 - Dia 1

RECOMEÇO


Olá meus amigos Rebooters, após um enorme tempo fora (3 meses), estou novamente nessa luta, luta essa que tive de reiniciar após cerca de 85 dias em abstinência, (sim, não alcancei os 90 dias) após minha última postagem acabei passando por um momento tumultuado e entrei em crises de ansiedade, não me senti mal por ter recaído, sempre pensei comigo mesmo que estava numa guerra e que vez ou outra eu poderia perder mas nunca desistir, infelizmente quando você entra numa crise emocional ou comportamental, o lado racional deixa de ser ouvido e fica numa espiral de recaidas, a minha no caso durou do final de janeiro até ontem (12/04/2018), nesse meio tempo tentei diversos retornos mas com pouca motivação pois ocorreram muitos problemas em diversas esferas da vida, mas o interessante é que consegui manter diversos benefícios da época do reboot, principalmente a luta contra a procrastinação que melhorou consideravelmente após eu adotar a utilização de agenda e lista de afazeres, mas infelizmente os problemas clássicos também retornaram principalmente a falta de energia e baixa motivação e isso para quem é empresário é muito ruim, pois muitas pessoas dependem diretamente de minhas atividades.

Esse período foi tão atípico que até durante a quaresma não consegui me manter “limpo” algo que não ocorria a mais de 7 anos, o máximo que consegui foi 15 dias, isso ocorreu pois como eu sempre dizia por aqui, o meu problema não era a PMO em sí e sim o que estava causando ela, então precisava e neste momento estou trabalhando nisso, pois a PMO é uma consequência de outros problemas na vida, ela é como se fosse uma fuga.

Enfim, após um periodo distante, eu estou aqui novamente, é duro ver pelo contador que se não tivesse recaido estaria completando 180 dias (6 meses), mas paciência, eu retornei e retorno mais forte e sábio.

Tentarei ser participativo igual estava sendo quando estava ativo, é um prazer poder retornar, na medida do possível estarei me atualizando de tudo que ocorreu com o fórum e meus amigos rebooters.

Vamos seguindo com fé na vitória, a batalha é árdua mas é preciso sempre se manter lutando e vencendo um dia por vez

Abraços a todos

Diário do New Man11 - Página 11 Bf652c4ea6732356df85128a918f0c77

_______________________________________
CLICK AQUI PARA ACESSAR O MEU DIÁRIO





5&4
5&4
Moderador
Moderador
Mensagens : 2340
Data de inscrição : 18/08/2017
Localização : Battlefield - Vencer é uma questão de escolha!

Diário do New Man11 - Página 11 Empty Re: Diário do New Man11

em 19/4/2018, 22:43
Seja bem-vindo novamente, amigo. Tenha um ótimo recomeço!

_______________________________________
Diário do New Man11 - Página 11 Bms-eb11
New Man11
New Man11
Mensagens : 278
Data de inscrição : 26/10/2017
Idade : 30
Localização : Minas Gerais

Diário do New Man11 - Página 11 Empty NOVO REBOOT RETOMADO

em 25/8/2018, 17:12
1º DIA – 25/08/2018 – A CADA RECAÍDA, NOVOS ENSINAMENTOS

Cá estou eu novamente para buscar o reboot dos 90 dias, sou a maior prova viva que somente o reboot de 90 dias não será possível, tal meta é apenas algo simbólico para que se possa ter uma base para manter-se sem esse mal.

Quem me acompanha sabe que no final de meu reboot eu recai na MO e poucos dias após ter atingido 90 dias sem pornografia eu recai de maneira severa do qual até tentei retornar mas estava tendo crises de ansiedades, até tentei chegar a começar outros diário mais minha vida estava muito corrida, acabei fazendo da PMO uma válvula de escape, pois infelizmente minha vida social também havia diminuído.

Hoje retorno disposto a me tornar mais forte contra este mal, no meu ultimo reboot tudo erá novo após o 60º dia, mas dessa vez eu conheço o caminho e sei o que me aguarda,  também sei dos beneficios de ficar algumas semana sem PMO, na época do meu reboot eu estava num nivel intelectual e de concentração nunca antes visto ou atingido por mim, se quisermos ver as melhores versões de nós mesmo, então precisamos passar por essa “purificação”.

Enfim, se inicia uma nova fase em minha vida profissional e com essa nova fase não quero que a PMO esteja nela.

Desejo sorte a todos os amigos e vamos em frente para uma nova etapa

Abraço a todos

Diário do New Man11 - Página 11 Images?q=tbn:ANd9GcS0DrYPnj6nSwPKgJ0wKjDjsMfSoSMSRYWmgC8Jm_DjZDHjh1iI

_______________________________________
CLICK AQUI PARA ACESSAR O MEU DIÁRIO





New Man11
New Man11
Mensagens : 278
Data de inscrição : 26/10/2017
Idade : 30
Localização : Minas Gerais

Diário do New Man11 - Página 11 Empty CÉREBRO DE UM VICIADO

em 25/8/2018, 17:28
Estava relendo algumas das pesquisas sobre o vicio em pornografia e pude achar a figura abaixo que mostra o cerebro de pessoa saudavel e outra viciada em pornografia.

A PMO é um mal que chega sem nos darmos conta e hoje eu creio que é uma guerra para smepre, que sempre teremos de nos manter alerta, pois conforme é dito no e-book, as trilhas que são criada no cerebro apenas ficam fracas, mas basta começar a serem usadas com frequencia que volta a ficarem forte

Diário do New Man11 - Página 11 1*bm7TtKQGFo9L2mxELMceBQ

_______________________________________
CLICK AQUI PARA ACESSAR O MEU DIÁRIO





Corredor
Corredor
Mensagens : 358
Data de inscrição : 18/01/2016
Idade : 34

Diário do New Man11 - Página 11 Empty Re: Diário do New Man11

em 21/11/2018, 11:08
Oi, New,

Está por aqui, camarada?

Grande abraço,

Corredor

_______________________________________
New Man11
New Man11
Mensagens : 278
Data de inscrição : 26/10/2017
Idade : 30
Localização : Minas Gerais

Diário do New Man11 - Página 11 Empty NOVO REBOOT - 2 DIAS SEM PMO

em 25/1/2019, 15:23

RECOMEÇO DE UM NOVO REBOOT

Olá meus amigos rebooters, novamente cá estou eu para zerar meu contador, na verdade eu não cumpri a contagem total q constava em meu diário, devo ter ido ao máximo até 1 semana e na correria do dia a dia ficou difícil eu entrar aqui para falar sobre minha luta, infelizmente no meu ano de 2018 tive muitas ansiedades que me fizeram buscar alivio ou uma quebra da tensão na PMO e dessa vez acredito ter a sido a vez que mais me afundei e mais senti os sintomas do vicio, praticamente não conseguia ter foco nas coisas importantes e o vício estava e está em mim numa força muito grande mesmo eu fazendo esporte constantemente e tendo uma vida social.

Esse aumento do vicio se explica pelo aumento de meu estresse e ansiedade, aliando se a isso de ter estado solteiro durante todo ano e sem contato sexual, isso tudo junto e misturado deixou meu organismo louco, na qual a PMO era a maior aliviadora de tensão.
Havia prometido que meu ano de 2019 seria igual ao final de 2017 na qual tinha a PMO sobre controle e cheguei ao número de 81 dias em abstinência total, hoje retorno ao meu diário para contar sempre que possível essa nova luta que iniciei não hoje mas na data 23/01/2019, não venho com a esperança que seja a ultima vez que irei zerar meu contador mas venho com a esperança que estou com uma mentalidade diferente e quero ajudar novamente as pessoas.
Amigos, vcs que estão iniciando um novo reboot, desejo que fiquem fortes, muitos já nem se lembram de uma vida sem PMO, depois de 15 anos eu tive um deslumbre dessa vida em 2017 e quero manter isso para minha vida toda, acredite em mim, o mundo sem PMO é maravilhoso, parece que o mundo se modifica e você passa a ver belezas onde não se tinha, mas na verdade o mundo sempre foi o mesmo e o que mudou foi você, pois sua mente está mais pura, deixou de ser focada apenas em prazeres imediatos e rápido, desejo voltar à esse mundo “colorido” e espero que todos também possam chegar e que cheguem para ficar.

Desejo força física e mental à todos para vencer essa fase

Abraços

_______________________________________
CLICK AQUI PARA ACESSAR O MEU DIÁRIO





New Man11
New Man11
Mensagens : 278
Data de inscrição : 26/10/2017
Idade : 30
Localização : Minas Gerais

Diário do New Man11 - Página 11 Empty 5 DIAS SEM PMO, SEM TENTAÇÕES

em 28/1/2019, 02:18
28/01/2019 - 5º DIA

Neste domingo alcancei meu 5º dia sem PMO e ao menos até o presente momento o vicio está sobre controle, apesar de haver muitos pensamentos sexuais, sigo firme para não so chegar aos 90 dias como tb retirar esse mal da minha vida, essa mudança é extremamente necessária.

No sábado (26/01/2019) procurei dar ao cerebro novas fontes de dopaminas e sai com os amigos para uma churrascaria

Abraço a todos e vamos seguir forte

_______________________________________
CLICK AQUI PARA ACESSAR O MEU DIÁRIO





New Man11
New Man11
Mensagens : 278
Data de inscrição : 26/10/2017
Idade : 30
Localização : Minas Gerais

Diário do New Man11 - Página 11 Empty 7 DIAS SEM PMO

em 30/1/2019, 09:55
30/01/2019 - 7 dias sem PMO

Já faz 1 semana que iniciei essa nova tentativa de REBOOT e até o momento está tudo sobre controle, vez ou outra me vem a memória algum pensamento sexual mas de imediato já mudo foco, minha energia está boa e tenho mais tempo, mas isso apenas ocorre pois tenho mais tempo para as coisas e a energia não está gasta com PMO, pouco a pouco sinto que a mente está voltando a clarear, até o presente momento nenhum sinal de abstinência, talvez isso ocorra pois o corpo ja acostumou a ficar sem PMO por alguma semanas em tentativas anteriores, mas sei que o perigo está sempre a espreita e vai chegar um momento que terei que ser forte

Sigo na guerrra

Abraço a todos

_______________________________________
CLICK AQUI PARA ACESSAR O MEU DIÁRIO





New Man11
New Man11
Mensagens : 278
Data de inscrição : 26/10/2017
Idade : 30
Localização : Minas Gerais

Diário do New Man11 - Página 11 Empty 8 DIAS SEM PMO

em 31/1/2019, 12:57
31/01/2019 - 8 dias sem PMO

A luta continua, comecei a procurar por novas e atualizadas pesquisas sobre o vicio em pornografia e para minha surpresa vi que o pessoal que administra este forum retiraram do ar o Ebook Grátis que tanto ajudou várias pessoa e no lugar colocaram um programa de ajuda psicológica num valor que para muitos é até alto, lembrando que aqui muitos são adolescente que não tem renda ou pessoas desempregadas que não tem condições, sendo q em muitos casos perderam o proprio emprego por causa da PMO e ter que comprar algo do qual nem se sabe se dará certo faz com que muitas pessoas tenham resistência em fazer o programa, é apenas uma critica pensando nas pessoas mais carentes, pois no meu caso eu ja frequentava e participava dos sites estrangeiros e possuo outros ebooks em inglês.

Enfim, os dias estão sendo mais do mesmo como sempre é em inicio de reboot, espero que todos leem essa mensagem estejam fortes e que consigam vencer esse mal

Abraço a todos

_______________________________________
CLICK AQUI PARA ACESSAR O MEU DIÁRIO





New Man11
New Man11
Mensagens : 278
Data de inscrição : 26/10/2017
Idade : 30
Localização : Minas Gerais

Diário do New Man11 - Página 11 Empty 10 DIAS SEM PMO

em 2/2/2019, 23:22
02/02/2019 – 10° Sem PMO

Conforme relatado anteriormente os dias tem sido tranquilo até o presente momento, ando ocupando o máximo possível e combatendo a maior causa que me leva à PMO que é o estresse e ansiedade, mentalmente ainda sinto que tenho de mudar bastante, ainda uma grande falta de foco, concentração e clareza em muitos pensamentos, estive lendo que essas coisas são típicas das pesssoas que possuem hipofrontalidade que é um sintoma de pessoas viciadas, num outro momento irei descrever aqui melhor até mesmo para algumas consultas mais tarde

Na minha primeira participação no Forum eu fazia textos grandes, mas acredito que a maioria q venha ate aqui queiram coisas rapidas, entao coloco só o básico

Vamos em frente pessoal sempre pensando aonde queremos chegar.

Abraço a todos que ler essa mensagem

_______________________________________
CLICK AQUI PARA ACESSAR O MEU DIÁRIO





New Man11
New Man11
Mensagens : 278
Data de inscrição : 26/10/2017
Idade : 30
Localização : Minas Gerais

Diário do New Man11 - Página 11 Empty 12 DIAS SEM PMO

em 4/2/2019, 04:07
04/02/2019 - 12º SEM PMO

Continuo sem recaídas e sem maiores tentações, estou todo o tempo alerta em meus momentos de tédio, sempre que vem à memoria coisa de PMO já trato de ocupar a mente com alo mais útil, infelizmente os problemas originados da PMO ainda são fortes tais como falta de concentração e foco.

DICA:
Em muitos casos a pessoa além de ser viciado em PMO também é viciada em whats app e celular, que tb é meu caso, estou tentando usar o celular ou whats app o minimo possivel ou fazer uso em momentos programados pois tb sinto ansiedade quando fico muito tempo sem mexer com o mesmo, acredito q se eu conseguir me limpar de ambos os vicios ficarei mais limpo e terei uma melhor qualidade

Sigo firme, boa sorte a todos

_______________________________________
CLICK AQUI PARA ACESSAR O MEU DIÁRIO





New Man11
New Man11
Mensagens : 278
Data de inscrição : 26/10/2017
Idade : 30
Localização : Minas Gerais

Diário do New Man11 - Página 11 Empty 13 DIAS SEM PMO

em 5/2/2019, 14:34
05/02/2019 - COMBATENDO OUTROS VICIOS

Conforme relatei ontem notei que estava extremamente viciado em celular tal como pessoas viciadas no ato de fumar no qual as vezes pelo simples fato de estarem fumando, analisando minha vida vi que eu tinhas todos os sintomas de uma pessoa viciada e também comecei uma desintoxicação, pelo fato de eu necessitar do celular para trabalho  apenas diminui o uso, eu geralmente olhava de instante em instante para saber se havia chegado mensagem e agora determinei de quanto em quanto tempo irei check por novas mensagens, chamadas ou ligações,  ressalto que meus celulares só ficam no silencioso senão o trabalho não rende e o barulho incomoda as pessoas ao lado e o simples fato de escutar a notificação pode piorar os sintomas.

Confesso que 2 desintoxicação ao mesmo tempo será dificil, ficar sem olhar o celular pelo tempo que determinei me causa muita ansiedade mas é preciso que seja feita pois de nada adiantará eliminar a PMO do cérebro se ainda restar outros vícios tão forte quanto, o cerebro resetará apenas para um vicio em si mas ficando o outro ativo, lembrando que um dos motivos para do Reboot é colocar ter uma vida sexual normal mas também um cerebro em funcionamento padrão, resumidamente o reboot nos faz ter mais disciplina e conter nossos impulsos,.

Cada dia limpo no reboot nos faz um pouco mais forte, um exemplo para se comparar é o de uma pessoa sedentaria que começar a ir na academia, no começo é muito dificil, falta motivação e há muitas resistencia de nossa parte, mas a cada dia que ele sai e treina isso o deixa mais forte e com o decorrer do tempo começa a ver os benecificios em sua vida, esses vicios para mim é igual um grande muro no qual a cada dia se tira um tijolo e pouco a pouco esse muro vai diminuindo e sendo possivel ver a linda passagem que se esconde atras.

Abraços a todos e seguimos forte na nossa meta

Diário do New Man11 - Página 11 1506593_656584137733487_2102495946_n

_______________________________________
CLICK AQUI PARA ACESSAR O MEU DIÁRIO





New Man11
New Man11
Mensagens : 278
Data de inscrição : 26/10/2017
Idade : 30
Localização : Minas Gerais

Diário do New Man11 - Página 11 Empty 14 DIAS SEM PMO

em 6/2/2019, 09:34
14º DIA, CONCENTRAÇÃO COMEÇA A VOLTAR

Um dos piores sintomas desse mal é a perda de concentração e do processo criativo e que pouco a pouco eu começo a ver retornar cujo sem o qual as pessoas nem se quer conseguem trabalhar direito e concentrar numa simples leitura

Um outro beneficio que notei na segunda-feira mas que somente hoje fui relembrar é que também já me sinto com mais energia para exercicios fisicos que pude comprovar através de aumento de carga na academia que em vezes passadas não seria possivel.

Tambérm é interessante citar que a mente vai clareando pouco a pouco, pois com a PMO parece que vai ficando uma nevóa em nossa mente, talvez esse clareamento também explique a maior concentração

Sigo firme para atingir essa meta de 90 dias, meta essa que é apenas um treino para algo se tornar um hábito para toda a vida.

Abraço a todos

_______________________________________
CLICK AQUI PARA ACESSAR O MEU DIÁRIO





Tom
Tom
Moderador
Moderador
Mensagens : 1196
Data de inscrição : 18/02/2016
Idade : 29
Localização : RJ

Diário do New Man11 - Página 11 Empty Re: Diário do New Man11

em 7/2/2019, 09:19
Olá New Man11, realmente o reboot nos oferece um mundo de possibilidades.

Força física, criatividade, ânimo... São apenas alguns benefícios de um cérebro curado dos estímulos artificiais, provocado pela pmo.
Parabéns por sua evolução e obrigado por nos presentear com esse seu diário que é uma fonte de motivação e conhecimento pra todo nós.

Acompanhando.

_______________________________________
"O esforço é diário, intenso e repetitivo. Ninguém tem sucesso sem se esforçar frequentemente"



                                                                                             Meta  15/01/2021  
Seeker
Seeker
Moderador
Moderador
Mensagens : 1044
Data de inscrição : 02/10/2018

Diário do New Man11 - Página 11 Empty Re: Diário do New Man11

em 7/2/2019, 09:20
Parabéns pelos 15 dias limpos, New Man!

Siga firme e determinado em se superar a cada dia!

Abraço!

_______________________________________
Meu diário:
http://www.comoparar.com/t8382-diario-do-seeker

1ª tentativa: 284 dias (30/09/2018 - 11/07/2019)


2ª tentativa: 11 dias (12/07/2019 a 22/07/2019)

3ª tentativa: 52 dias (23/07/2019 a 13/09/2019)

Meta 1:   90 dias   /  Submetas:   10 ( X )   30 (  )  60 (  )  90 (  )








New Man11
New Man11
Mensagens : 278
Data de inscrição : 26/10/2017
Idade : 30
Localização : Minas Gerais

Diário do New Man11 - Página 11 Empty Re: Diário do New Man11

em 7/2/2019, 16:53
Agradeço aos amigos, o Forum é uma excelente fonte de informação e que nos ajuda a ver q não estamos sozinho que há q estão na mesma luta, pode ate ser possivel vencer essa batalha sozinho mas com certeza com outras pessoas ao lado se torna mais ´fácil

_______________________________________
CLICK AQUI PARA ACESSAR O MEU DIÁRIO





New Man11
New Man11
Mensagens : 278
Data de inscrição : 26/10/2017
Idade : 30
Localização : Minas Gerais

Diário do New Man11 - Página 11 Empty 15 DIAS LIVRE

em 7/2/2019, 16:59
07/02/2019 - LÁ SE VÃO 15 DIAS

O inimigo é esperto e na primeira fraqueza ele aparece para mostrar que está ali so aguardando um deslize, nessa ultima noite estava mexendo no celular tarde da noite e meio a vontade de praticar PMO e nesse momento já tratei de tentar esfriar a mente e os pensamentos, provavelmente o gatilho foi um pouco de ansiedade q estou passando no momento mas que por saber disso estou ainda mais em alerta.

Lembre se pessoal, todo esse treino não é para os dias faceis e sim para os dias dificeis na qual a tentação chegará e teremos de lembrar que tudo que lemos aqui e estudamos, neste momento é que colocaremos nossa força à prova e esse momento sempre chega para todos, quando sentirem que isso estiver correndo trate de fazer algo imediatamente para o corpo saber que não terá aquela fonte de dopamina novamente

Espero que todos que vierem a ler esse diário estejam fortes e perseverante, vc pode não lembrar da vida sem PMO mas posso garantir que vale muito mais a pena.

Abraço a todos

_______________________________________
CLICK AQUI PARA ACESSAR O MEU DIÁRIO





Justiceiro do Sertão
Justiceiro do Sertão
Mensagens : 1377
Data de inscrição : 13/09/2014
Idade : 27

Diário do New Man11 - Página 11 Empty Força sempre

em 7/2/2019, 21:13
New Man 11, sempre a postos. Não se renda, percebo que está disposto a tudo.

Não é um treino para fracos, para dizer bem. É para quem quer vencer. Para quem quer viver uma vida digna, quem quer vencer. Sem mais conversa. Quem aqui estiver deve estar disposto a se sacrificar até seu último limite para ainda ser alguém neste mundo.

Desejo que seja forte em tal desafio. Vamos juntos.

_______________________________________
Meu diário: http://www.comoparar.com/t2940-24-de-volta-a-guerra-ferido-humilhado-ate-injusticado-mas-nunca-vencido



Win or die trying.
New Man11
New Man11
Mensagens : 278
Data de inscrição : 26/10/2017
Idade : 30
Localização : Minas Gerais

Diário do New Man11 - Página 11 Empty Re: Diário do New Man11

em 8/2/2019, 17:02
Vlw justiceiro, so quem é viciado para saber como é duro essa batalha, pois é luta entre nos mesmo, vejo como se fosse um jogo de xadrez, o cerebro tenta me dar motivos para recair mas eu preciso mudar a jogada dele e lembrar q tenho benegficios melhores alem de alguns segundo de máximo prazer

Vamos seguir forte



Justiceiro do Sertão escreveu: New Man 11, sempre a postos. Não se renda, percebo que está disposto a tudo.

Não é um treino para fracos, para dizer bem. É para quem quer vencer. Para quem quer viver uma vida digna, quem quer vencer. Sem mais conversa. Quem aqui estiver deve estar disposto a se sacrificar até seu último limite para ainda ser alguém neste mundo.

Desejo que seja forte em tal desafio. Vamos juntos.


_______________________________________
CLICK AQUI PARA ACESSAR O MEU DIÁRIO





New Man11
New Man11
Mensagens : 278
Data de inscrição : 26/10/2017
Idade : 30
Localização : Minas Gerais

Diário do New Man11 - Página 11 Empty 16 Dias Sem PMO

em 8/2/2019, 17:21
16º DIA - 08/02/2019

Depois do frenesi de dias atras agora está tudo calmo, mas é preciso ficar atento a cada instante e trabalhar ou como costumo dizer "malhar" o cerebro para que ele fique forte e faça ligações a novas fontes de dopamina, então estou tentando voltar pouco a pouco a tocar violão ou qualquer outros exercicio que force meu cerebro principalmente os lobos frontais, pois nessa minha recaida senti muito os sintomas da hipofrontalidade

Uma dica que dou aos amigos é buscar aumentar os momentos de prazeres para que o cerebro consiga sentir por mais tempo
EXEMPLO: Ao comer uma barra de chocolate feche os olhos e vá comendo pouco a pouco sentido o sabor na lingua e como é degustado, tente identificar tudo que está no chocolate, se há pedaços de amendoim, nozes ou coco, faça com que o prazer dure mais tempo, mostre ao cerebro que aquilo q é real. Usei de exemplo o chocolate mas pode ser qualquer comida ou bebida, se alguem ler esse diário hj e for tomar uma cerveja, tente ver todos os sabores presentes na bebida

Diário do New Man11 - Página 11 Beb%C3%AA-lambuzado-de-chocolate

A vida tem muitos prazeres, na verdade a vida é um prazer, se analisarmos direito temos mais motivos para sorrir e agradecer do que reclamar e chorar, problemas todas as pessoas possuem e estes nos servem para fazer crescer, temos esse problema com PMO e é uma de nossas lutas, mas não podemos abaixar a cabeça, escolhar olhar para o lado positivo da vida.

Abraço a todos e vamos ser feliz

Diário do New Man11 - Página 11 542849_286087598138660_216116758469078_684509_1184483746_n


_______________________________________
CLICK AQUI PARA ACESSAR O MEU DIÁRIO





Voltar ao Topo
Permissão deste fórum:
Você não pode responder aos tópicos neste fórum