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Re: Diário do Diego

em 25/8/2018, 11:31
DiegoPimentel escreveu:Então conclui-se que o rboot sem executar outras atividades é inútil.

Não existe reboot sem atividades extranet. O método se baseia basicamente em usar bloqueadores para dificultar o acesso a pornografia e ficar o máximo que puder longe do mundo virtual, investindo em atividades que se tornem outras fontes de dopamina. Claro que envolve outros detalhes, releia o e-book gratuito para complementar essa resposta.

DiegoPimentel escreveu:Entendo, a disciplina é essencial. eu me envergonho pelo tempo de estar aqui ainda não ter chegado a lugar algum, os outros progridem e eu continuo no mesmo lugar.

Você não deve se envergonhar. Embora não perceba, os períodos em que você ficou sem PMO enfraqueceram de certa forma o vício. Teu cérebro já sabe que pode ficar sem pornografia, só não se adaptou totalmente a isso seja por conta das recaídas, seja porque você não deu a ele novas fontes de dopamina. Eu demorei praticamente dois anos par conseguir concluir o reboot, então, não é impossível pra você.

DiegoPimentel escreveu:Eu vou deixar de usar o diário para contar os dias. Aparecerei apenas para tirar dúvidas e participar um pouco em alguns tópicos.

É importante que você mantenha um contador e apareça de vez em quando para relatar como está o processo. Mas recomendo fortemente que não fique o tempo todo no fórum. Deixe suas mensagens e caia fora,  vá cuidar da vida. Quando puder entrar novamente você provavelmente nem vai se lembrar com quantos dias está, e ao ver seu contador vai se surpreender e se animar com os resultados. Ficar tempo demais no fórum só atrapalha, pois facilita a perda de tempo na internet e pode induzir a outras coisas, até porque muitos usuários no afã de ajudar acabam atrapalhando e até mesmo facilitando recaídas comentando coisas com teor altamente erótico.

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Re: Diário do Diego

em 25/8/2018, 15:53
Obrigado! A PMO me tirou coisas que sinto não recuperar mais, mas pelo menos tentarei. Criei um monstro.

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Re: Diário do Diego

em 6/12/2018, 16:45
Estou de volta no 11° dia, estou saindo com uma mulher muito legal, eu acredito ter conseguido convencer ela de ficar um tempo sem ter relações, mas não contei a verdade, pois todos nós sabemos que não é assim tão fácil de contar e tão fácil de compreender. Enfim, o dia 11 está complicado, eu não irei cair, mas minha ansiedade meio que triplicou, pensamentos pessimistas invadem minha mente ao mesmo tempo que pensamentos esperançosos aparecem. Eu estou praticamente bipolar e com a personalidade muito instável. Sábado agora temos outro encontro, ela alega entender bem e quer dormir comigo, apenas dormir e curtir um momento juntos, mas sinto-me culpado e pressionado. Espero que seja apenas minha mente tentando me enganar e que ela não perca o interesse por mim. Afinal nosso primeiro encontro foi muito bom, pela ela foi o melhor primeiro encontro e para mim também pois além de tudo eu não perdi todos os meus sentimentos e minha libido sobe quando nos beijamos.
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Re: Diário do Diego

em 7/12/2018, 05:52
Começou o 12º dia os pontos positivos até agora foram uma sensação de disposição melhorada, recuperação do cansaço mais rápido, a pesar de ainda não estar dormindo o ideal, a qualidade do meu sono esta melhor, enquanto durmo o penis fica quase que o tempo todo semi ereto. Os pontos negativos são, irritabilidade, pessimismo constantes com o reboot, pensamentos fantasiosos e invasivos toda vez que penso na mulher que estou me relacionando, aumento enorme da minha ansiedade, instabilidade emocional sentimentos de frustração e ficar olhando para o corpo das mulheres na rua, mas sem fantasiar, se acontece eu corto logo. Enfim sigo firme no reboot, aqueles que puderem dar uma lida nesses meus últimos relatos e dar umas opiniões sobre ficarei agadecido de coração, pois este é um momento que estou precisando de apoio.

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Re: Diário do Diego

em 7/12/2018, 09:29
DiegoPimentel escreveu:Começou o 12º dia os pontos positivos até agora foram uma sensação de disposição melhorada, recuperação do cansaço mais rápido, a pesar de ainda não estar dormindo o ideal, a qualidade do meu sono esta melhor, enquanto durmo o penis fica quase que o tempo todo semi ereto. Os pontos negativos são, irritabilidade, pessimismo constantes com o reboot, pensamentos fantasiosos e invasivos toda vez que penso na mulher que estou me relacionando, aumento enorme da minha ansiedade, instabilidade emocional sentimentos de frustração e ficar olhando para o corpo das mulheres na rua, mas sem fantasiar, se acontece eu corto logo. Enfim sigo firme no reboot, aqueles que puderem dar uma lida nesses meus últimos relatos e dar umas opiniões sobre ficarei agadecido de coração, pois este é um momento que estou precisando de apoio.

Fala, Diego! Li os seus últimos relatos agora e vou, depois e com calma, me inteirar do seu diário todo. Quanto à sua ficante, não sei há quanto tempo vocês estão saindo, mas, já que ela se mostrou compreensiva ao aceitar não ter relações agora, penso que seria bom você conversar com ela sobre o seu reboot, pois tiraria o peso das suas costas. No meu caso, eu fiz isso com a minha ficante logo no 2º mês e deu muito certo, estamos cada vez mais afinados. Reflita.

No mais, te desejo força para superar a irritabilidade e os demais pontos negativos que te incomodam! Siga firme! Abraço!

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Re: Diário do Diego

em 7/12/2018, 10:15
Seeker escreveu:
DiegoPimentel escreveu:Começou o 12º dia os pontos positivos até agora foram uma sensação de disposição melhorada, recuperação do cansaço mais rápido, a pesar de ainda não estar dormindo o ideal, a qualidade do meu sono esta melhor, enquanto durmo o penis fica quase que o tempo todo semi ereto. Os pontos negativos são, irritabilidade, pessimismo constantes com o reboot, pensamentos fantasiosos e invasivos toda vez que penso na mulher que estou me relacionando, aumento enorme da minha ansiedade, instabilidade emocional sentimentos de frustração e ficar olhando para o corpo das mulheres na rua, mas sem fantasiar, se acontece eu corto logo. Enfim sigo firme no reboot, aqueles que puderem dar uma lida nesses meus últimos relatos e dar umas opiniões sobre ficarei agadecido de coração, pois este é um momento que estou precisando de apoio.

Fala, Diego! Li os seus últimos relatos agora e vou, depois e com calma, me inteirar do seu diário todo. Quanto à sua ficante, não sei há quanto tempo vocês estão saindo, mas, já que ela se mostrou compreensiva ao aceitar não ter relações agora, penso que seria bom você conversar com ela sobre o seu reboot, pois tiraria o peso das suas costas. No meu caso, eu fiz isso com a minha ficante logo no 2º mês e deu muito certo, estamos cada vez mais afinados. Reflita.

No mais, te desejo força para superar a irritabilidade e os demais pontos negativos que te incomodam! Siga firme! Abraço!

Você fala em dizer toda a verdade?

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Re: Diário do Diego

em 12/12/2018, 15:35
Esse diário esta desatualizado e muito bagunçado, estou apenas relatando meus casos aqui, só em momentos críticos, tirar dúvidas, etc... A única coisa que estou mantendo é o meu contador.

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Re: Diário do Diego

em 14/12/2018, 20:44
Próximo de completar 20 dias, mas não devo me precipitar, ansiedade é inimiga do Reboot, conseguindo driblar flashbacks, espero que esses flashs sumam, pois torna o processo mais desgastante. Satisfeito por esta marca.

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RESET E ATUALIZAÇÃO COMEÇANDO 2019 SEM VICIO

em 11/1/2019, 17:49
Tive um reset no final do ano sendo que eu não atualizei e só agora estou fazendo isso, e orgulhosamente estou quase fechando o 12º dia.
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Re: Diário do Diego

em 12/1/2019, 11:20
Li seu diário todo hoje. Interessante a sua história. Algo que qualquer um que lê repara é que você não desiste nunca, tem recaídas, resets, pensa em suicídio, perde namorada, etc... mas sempre volta para a luta. Enfim mano, continue firme e forte. Isso tudo vai dar resultado. Em relação a mulher, se não for para ter relação aconselho nem perder tempo investindo. Ter que satisfazer mulher vai criar uma expectativa tanto nela quanto em você que só vai servir pra gerar mais ansiedade te prejudicando bastante. Se for em hard mod é bom nem investir em mulher alguma, pensa bem, vão ser 90 dias no inferno, mas é melhor passar logo pelos 90 dias de uma vez sozinho, do que acompanhado de uma pessoa que com certeza vai te cobrar e mesmo que sem querer te prejudicar ou até mesmo te fazer voltar pro dia 0. Quer passear 2, 3, 4 vezes no inferno ou apenas 1 ? Ai é com vc. Abraço e tmj
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DIA 12

em 12/1/2019, 13:08
Com 12 dias completos, sinto me bem, é claro que passei por dificuldades como crises intensas de ansiedade, irritabilidade, desânimo, frustração, flashbacks, frenesi, sensação de ter resetado durante o sono e fantasia involuntárias. Hoje comecei o dia bem e sinto que estou melhorando, mas não posso dar mole, pois há um benefício que pode se converter em malefício fácil, minha sensibilidade peniana esta começando a se restaurar principalmente em se tratando de fantasias, só de lembrar dos beijos que tenho com minha ficante ele responde logo e então eu tenho que desviar o foco. Meu rendimento em atividades física tem melhorado e sinto que meu cérebro esta começando a entender que a fonte natural de dopamina é a melhor maneira, mas ainda é o começo, durante as atividades físicas eu tenho sentido a recompensa maior, a parte boa/ruim é que durante minhas corridas aparecem muitas mulheres correndo, não é bom ficar olhando muito elas, mas ao mesmo tempo é bom, porque isso nos estimula a ter atração pelo o que é real que são as mulheres que nós consimos ver na vida real ao invés das "bonecas de cera" da indústria pornô. Estou conseguindo ter melhor rendimento do sono, acordei cedo e passei a manhã inteira fazendo caminhada, fiz 21 km de caminhada, melhor do que ficar em casa. O tédio é o principal fator que nos torna viciados em qualquer coisa.

Resumo dos benefícios e efeitos colaterais:


*Irritabilidade
*Crises agudas de ansiedade
*insônia
*Frenesi
*Vontade de voltar para a PMO
*Depressão
*Baixa autoestima
*Frustração
*Pensamentos invasivos de perda de tempo
*Fantasias
*Sonhos eróticos em que eu estou na PMO
*Sensação de recaída

Benefícios:

*Melhor rendimento nas atividades físicas
*Aumento da recompensa por executar atividades físicas
*Sensibilidade peniana maior
*Melhor controle sobre meus desejos
*Alimentação saudável controlada
*Maior confiança em uma futura relação

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Alexandretj
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Re: Diário do Diego

em 12/1/2019, 13:21
Bom dia. Temos esse efeitos colaterais mesmo durante o Reboot - estou sentindo a maioria deles; parece uma "TPM". Mas tudo isso é bom, é sinal que está doendo e depois o corpo acostuma; daí teremos mais forças para suportar a próxima fase.

Abraços

Enviado pelo Topic'it

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Re: Diário do Diego

em 12/1/2019, 13:35
dgmn escreveu:Li seu diário todo hoje. Interessante a sua história. Algo que qualquer um que lê repara é que você não desiste nunca, tem recaídas, resets, pensa em suicídio, perde namorada, etc... mas sempre volta para a luta. Enfim mano, continue firme e forte. Isso tudo vai dar resultado. Em relação a mulher, se não for para ter relação aconselho nem perder tempo investindo. Ter que satisfazer mulher vai criar uma expectativa tanto nela quanto em você que só vai servir pra gerar mais ansiedade te prejudicando bastante. Se for em hard mod é bom nem investir em mulher alguma, pensa bem, vão ser 90 dias no inferno, mas é melhor passar logo pelos 90 dias de uma vez sozinho, do que acompanhado de uma pessoa que com certeza vai te cobrar e mesmo que sem querer te prejudicar ou até mesmo te fazer voltar pro dia 0. Quer passear 2, 3, 4 vezes no inferno ou apenas 1 ? Ai é com vc. Abraço e tmj

Fala mano, agradeço pela paciência por ler todo o meu bagunçado diário, e agradeço também suas dicas, mas no meu caso em específico, eu acho o "hard mode" complexo, é bem simples por um lado, basta ficar 90 dias em abstinência total de P, M e O, mas eu descobri que no meu caso o reboot é mais eficaz quando você esta com alguém, pelo menos para trocar afetos, é também visto por mim como uma atividade de religação como abraço, carinhos e beijos que por sinal tem sido muito bons, nós estamos nos dando muito bem e posso notar que ela esta curtindo muito, ela é muito tranquila e bastante mente aberta, penso na possibilidade conversar com ela sobre o reboot, mas preciso de uma oportunidade melhor, mas a princípio a ideia era o hard mode, mas eu estou com ela porque estou percebendo que é um investimento que possa valer muito a pena, pois nossos ideias, pensamentos e até experiência de vida batem em quase tudo, então nossa satisfação tem sido excelente na reciprocidade.

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Re: Diário do Diego

em 24/1/2019, 17:56
Fala, Diego!

Como estão as coisas?

Não deixe de nos atualizar aqui no diário!

Abraço!

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