Depois de uma noite de muita luta, me sinto mais forte!

• Das vezes que eu conseguir escrever por aqui, tentarei ser o mais breve possível para facilitar a leitura e proporciar um diálogo mais dinâmico entre a gente.
  

• Consegui ficar 30 dias sem me masturbar ou acessar pornografia. Infelizmente não tive nenhuma polução noturna.
  

• De todo modo, fiquei muito satisfeito, pois já há muito tempo não levava a sério sair desse vício e comecei a perceber, com a ajuda de um acompanhador espiritual,
  que esse vício tem me atrapalhado a sair de mim mesmo, sair do centro e ir ao encontro das pessoas, me fazer presente na vida delas, participar ativamente de suas vidas.  Só faço essas coisas até quando não me incomodam. Ao passar um pouco da minha zona de conforto, logo me distancio e volto à solidão.
  

• Percebo que se eu continuar assim, nunca serei capaz de me relacionar mais profundamente com uma namorada, por exemplo, e meus relacionamentos serão sempre superficiais.
  

• Quero mesmo parar. Espero ter disciplina para atualizar meu diário e conto com a ajuda de todos. Obrigado!
  

• Antes de mais nada, leia nossas Regras de Participação, Orientações Básicas e Proibições.
  
• Faça o download do E-book "Vício em pornografia, como parar?" E-book Atualizado (Super Recomendado) ou E-book Antigo. Leia-o na íntegra, com calma e bastante atenção. Nesse livro, você vai entender os motivos pelos quais a P e MO se tornaram tão fascinantes para nós. Ainda, vai a encontrar o método "Como Parar".
  
• Instale os bloqueadores no seu computador. Download do K9 Web Protection e Tutorial de Configuração do K9 Web Protection / Blok Supreme (Super Recomendado. É pago, custa em torno de R$ 30 - R$40) / Download do Qustodio (Versão gratuita já ajuda bastante).
  
• Proteja seus dispositivos digitais. Mobicip e NetAngel (Realizando a compra do e-book atualizado, você vai receber um bônus com outras sugestões).
  
• Instale um contador de dias. Tutorial Contador de Dias (O contador ajuda a te situar melhor durante esse processo, bem como na motivação).
  
• Não abandone o fórum, atualize constantemente o seu diário. Iremos empenhar todos os nossos esforços para te ajudar, e na medida do possível ajude outros aqui também.
  

shbjorn escreveu:Logo no segundo dia sem PMO, enquanto leio vários textos da pós-graduação e sob pressão de escrever textos acadêmicos com extensão considerável, sinto o impulso de buscar "descanso", "alívio" na PMO...

Estou tentando encontrar outros subterfúgios como músicas, tocar violão, comer kkk

• Aos 11 anos de idade fui introduzido à pratica da masturbação através de alguns primos que costumavam brincar de comparar tamanho do pênis e, mais tarde, competições de masturbação. Eu nunca participei dessas brincadeiras por ser o caçula e eles tinham medo que eu "dedurasse" pros meus pais e tios.
  

• Ainda assim, uns 2 primos meus, acabaram por me incluir nessas conversas e me "ensinaram" o que eu deveria fazer para chegar no orgasmo. Me mandaram ir pro banheiro sozinho e depois eu contaria como tinha sido. Fui para o banheiro e tive minha primeira masturbação. Eles com certeza ficaram satisfeitos por terem me ensinado e daí em diante a masturbação foi se tornando uma prática comum em minha vida.
  

• O avanço da internet ainda estava no seu começo. A velocidade ainda era de 50.6kbps/s, logo, meu primeiro acesso a "pornografia" era com fotos, ensaios com mulheres sensuais e assim eu também me masturbava.
  

• Alguns anos depois, começou a internet banda-larga e de fotos, avancei para vídeos e mais vídeos. Fui afundando em diversas fantasias sexuais (professoras, amigas, aproveitar-se enquanto a outra dorme). Jogo de poder, sedução, sexo a 3... 4... Com homens e mulheres; competição entre homens se masturbando (imagem que tinha dos meus primos na infância) etc.
  

• Em meio a isso tudo, me relacionei com uma garota por anos; tínhamos como que um contrato sexual secreto. Ela vinha diversas vezes à minha casa e fazíamos sexo oral e masturbação. Porém, nunca consegui aproveitar bem esses momentos, pois minha mente estava mergulhada na pornografia. Era como se a vida real não me desse tanto prazer quanto os vídeos que assistia;
  

• Aos 16 anos, passei a frequentar mais a Igreja Católica e me tornar assíduo nas atividades, grupos de oração... Lá percebi o quanto estava mergulhado nesse vício e me decidi pela primeira vez lutar para sair dele. Hoje, 10 anos depois, ainda travo a mesma luta, às vezes com mais força de vontade, outras vezes nem tanto. Esqueci de lutar por algum tempo, até que nesse ano, senti necessidade de novamente lutar para sair do vício; como disse anteriormente, por perceber o quanto esse vício me prejudica pessoal e comunitariamente.
  

• Se vocês quiserem perguntar algo, fiquem à vontade. Tentarei responder tudo.
  

• Ainda estou me inteirando dos termos usados no Rebooting. Não sei, por exemplo, o que são atividades de religação.
  

bisping escreveu:Olá shbjorn, sinto muito pela sua história com seus primos, mas agora está na hora de mudar você veio para o lugar certo. Leve a sério o que estiver escrito no ebook se você está se enrolando e ainda não leu, sugiro que tome isso como sua prioridade.

As atividades de religação que também é conhecida como "atividades extranet" aqui no fórum, são as atividades que vão lhe proporcional as fontes de dopamina que você realmente precisa e que não estão atreladas a nenhum vício. Essas atividades incluem : Exercícios Físicos, sair de casa, socialização, meditar, fazer uma dieta, paquerar (na vida real e não virtualmente), sexo (não recomendado nos primeiros 90 dias caso esteja sofrendo de Disfunção Erétil induzido por PMO).

Espero ter ajudado, abraço.

• Já comprei o e-book e começarei a ler imediatamente.

• Agora entendi o que são atividades de religação. O ritmo da minha vida favorece mto essas atividades. Sempre tenho mto o que fazer e mtas pessoas para sair. O problema mesmo é que uma hora ou outra fico sozinho, principalmente à noite, nas madrugadas da vida. Ao mesmo tempo que não consigo dormir, fico de mente vazia,
  o que facilmente me leva a pensar sobre PMO.

• Existe algum grupo de Telegram (acho que é o mais dicreto por não revelar nosso número) que nós possamos nos ajudar em caso de emergência? Eu faço uso de um aplicativo chamado NoFap, ele possui um botão de emergência, é bem interessante! Porém, com pessoas reais talvez ficasse mais forte a influência de não ceder ao desejo de PMO