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Zyzz
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Re: Diário do Jão

em 5/12/2017, 07:45
JPaulo escreveu:DIA 6:
Ontem foi o dia 6 , eu esqueci de escrever. Ontem á tarde eu estava no modo caçador , o que fortalece esse modo foi o sonho erótico e fantasioso que eu tive. Eu começei a pesquisar imagens normais até chegar num vídeo hentai. Eu começei a assistir e quando eu estava começando a me masturbar eu fechei a aba do hentai e sai do meu quarto. Isso foi bom porque me fez instalar bloqueadores no celular. Eu devo resetar ? Eu não me sinto nem um pouco atingido pelo o que aconteceu ontem , pode-se dizer que ainda estou a mesma ''sanidade mental'' se é que me entendem. Depois do ocorrido eu saí pra andar de bicicleta , pra tomar um ar e depois fui jogar bola. Minhas aulas acabaram , agora eu só fico dentro de casa e jogo bola as vzs.
Valeu, Abraço do Jão

Só resete se você achar que tem que resetar.

Perfeccionismo pode ser um grande vilão.

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"Todo mundo vai morrer um dia e ser esquecido, encontre paixões, forme relacionamentos, não tenha medo de chegar lá e foda-se o que todo mundo pensa."
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JPaulo
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Re: Diário do Jão

em 5/12/2017, 07:49
Zyzz escreveu:
JPaulo escreveu:DIA 6:
Ontem foi o dia 6 , eu esqueci de escrever. Ontem á tarde eu estava no modo caçador , o que fortalece esse modo foi o sonho erótico e fantasioso que eu tive. Eu começei a pesquisar imagens normais até chegar num vídeo hentai. Eu começei a assistir e quando eu estava começando a me masturbar eu fechei a aba do hentai e sai do meu quarto. Isso foi bom porque me fez instalar bloqueadores no celular. Eu devo resetar ? Eu não me sinto nem um pouco atingido pelo o que aconteceu ontem , pode-se dizer que ainda estou a mesma ''sanidade mental'' se é que me entendem. Depois do ocorrido eu saí pra andar de bicicleta , pra tomar um ar e depois fui jogar bola. Minhas aulas acabaram , agora eu só fico dentro de casa e jogo bola as vzs.
Valeu, Abraço do Jão

Só resete se você achar que tem que resetar.

Perfeccionismo pode ser um grande vilão.

Beleza mano, me passa seu diário.

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JPaulo
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DIA 7

em 6/12/2017, 07:16
DIA 7:
Bom dia irmãos de batalha , vou falar o que eu lembrar do dia de ontem . Ontem eu venci a tentação da PMO mais uma vez . Não estou sentindo nenhuma fissura por enquanto mas sei que devo ficar atento para ser forte quando ela vir , porque eu sei que a tentação vem.. Além da pornografia , o youtube e todas as redes sociais estão bloqueadas menos o whatsapp , pois nos dias de hoje é simplismente ineficaz viver sem ele no aspecto profissional e social. Ontem eu fiquei na casa de um amigo das 17h45 até as 22h. Acho que seria bom eu me ocupar com algo pois eu so fico em casa fazendo nada ..
Obrigado pela atenção!
Abraço do Jão! Wink

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Zyzz
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Re: Diário do Jão

em 6/12/2017, 14:56
Muito bem mano. Parabéns pela primeira semana.

Bem isso tem que ficar atento com as fissuras, a qualquer momento ela pode aparecer.


O wpp não é tão perigoso quanto as outras redes sociais, então ta permitido.

Forte abraço!

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JPaulo
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Re: Diário do Jão

em 7/12/2017, 04:46
Zyzz escreveu:Muito bem mano. Parabéns pela primeira semana.

Bem isso tem que ficar atento com as fissuras, a qualquer momento ela pode aparecer.


O wpp não é tão perigoso quanto as outras redes sociais, então ta permitido.

Forte abraço!
Valeu bruxo ! forte abraço !

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JPaulo
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DIA 8

em 7/12/2017, 05:01
Atualização
DIA 8:
Ontem foi o dia 8 do reboot. A minha meta de desenvolvimento pessoal está em progresso , estou estudando muito sobre o assunto , vai me ajudar a ser uma pessoa mais sociável e menos tímida. Eu concluí que a pornografia vai destruir isso e esse desenvolvimento pessoal é muito importante pra mim. Ontem foi tranquilo , nada de fissura. Joguei bola das 17h30 ás 19h30 e depois, ás 20h, saí com meus amigos para comer lanche. Eu tenho fantasias ainda com as meninas que conheço , tem alguma técnica para eu conseguir me livrar dessas fantasias ou é só com o tempo mesmo??
Obrigado pela atenção
Abraço do Jão Very Happy

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SAN10
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Re: Diário do Jão

em 7/12/2017, 06:34
Eai, Jão! Existe sim técnicas para lidar com fantasias, vou te apresentar as que eu conheço e utilizo para barra-las:
A técnica é a seguinte:
Toda vez que as fantasias vierem, você repete mentalmente a palavra "CANCELA"
Só que tem que fazer 3 vezes. ficando assim: "CANCELA" "CANCELA" "CANCELA" >
Em seguida tem que substituir a fantasia por uma imagem positiva Por exemplo: Visualize uma lembrança boa ou você realizando um sonho. Use a criatividade ao seu favor. Crie novas e boas imagens com seus pensamentos.
No início você pode negligenciar, mas depois de um tempo se torna automático. Essa técnica tem funcionado comigo.
Obs: Serve pra qualquer tipo de pensamento negativo, se for afirmações negativas por ex: NÃO CONSIGO PARAR, então você cancela a afirmação e faz outra afirmação em seguida ex: CONSIGO COMPLETAR O REBOOT.

RESUMINDO: Cancela o pensamento negativo e acrescenta um novo pensamento oposto, totalmente positivo.

Ou então quando as fantasias vierem, você imagina uma placa gigante com o nome vermelho escrito "PARE". Com isso você para a continuação da fantasia, aí depois de barrar, cria-se uma imagem de algo que te deixe motivado.

São técnicas de reprogramação mental. São totalmente poderosas. Elas irão te ajudar a reduzir a duração das fantasias e depois de um certo tempo elas perdem a força, até sumirem por si só.

Espero ter ajudado!
Sucesso!

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Meu diário: http://www.comoparar.com/t6313-diario-trabalho-interno
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JPaulo
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Re: Diário do Jão

em 7/12/2017, 06:42
SAN10 escreveu:Eai, Jão! Existe sim técnicas para lidar com fantasias, vou te apresentar as que eu conheço e utilizo para barra-las:
A técnica é a seguinte:
Toda vez que as fantasias vierem, você repete mentalmente a palavra "CANCELA"
Só que tem que fazer 3 vezes. ficando assim: "CANCELA" "CANCELA" "CANCELA" >
Em seguida tem que substituir a fantasia por uma imagem positiva Por exemplo: Visualize uma lembrança boa ou você realizando um sonho. Use a criatividade ao seu favor. Crie novas e boas imagens com seus pensamentos.
No início você pode negligenciar, mas depois de um tempo se torna automático. Essa técnica tem funcionado comigo.
Obs: Serve pra qualquer tipo de pensamento negativo, se for afirmações negativas por ex: NÃO CONSIGO PARAR, então você cancela a afirmação e faz outra afirmação em seguida ex: CONSIGO COMPLETAR O REBOOT.

RESUMINDO: Cancela o pensamento negativo e acrescenta um novo pensamento oposto, totalmente positivo.

Ou então quando as fantasias vierem, você imagina uma placa gigante com o nome vermelho escrito "PARE". Com isso você para a continuação da fantasia, aí depois de barrar, cria-se uma imagem de algo que te deixe motivado.

São técnicas de reprogramação mental. São totalmente poderosas. Elas irão te ajudar a reduzir a duração das fantasias e depois de um certo tempo elas perdem a força, até sumirem por si só.

Espero ter ajudado!
Sucesso!

Entendi ! Valeu SAN10! Voce parece ter conhecimento em PNL (neurolinguistica). Estou certo??
Se não tem , recomendo estudar sobre isso pois como eu voce parece ser interessado por esses assuntos de funcionamento do cérebro e isso vem ajudando muito no meu reboot.
Passa outras técnicas aí kkkk

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John Rahway
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Re: Diário do Jão

em 7/12/2017, 08:42
Parabéns João.

Siga firme no REBOOT. Também acompanharei a sua evolução.

Ah, obrigado por visitar meu diário.

Grande abraço,

John.

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Meu diário: http://www.comoparar.com/t6386-diario-de-john-rahway
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JPaulo
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Re: Diário do Jão

em 7/12/2017, 08:47
John Rahway escreveu:Parabéns João.

Siga firme no REBOOT. Também acompanharei a sua evolução.

Ah, obrigado por visitar meu diário.

Grande abraço,

John.

Obrigado irmão de batalha kkkk
Grande abraço!
Até breve

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Stark
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Re: Diário do Jão

em 7/12/2017, 09:06
Eai mano, tudo blz?

Vejo que você está nessa de "desenvolvimento pessoal" também. Parabéns mano, esse é o caminho. Todo dia temos que ser a nossa melhor versão. Sobre as fantasias: evite ficar secando as meninas, isso me ajudou muito.

Outra coisa que pode ajudar: Quando se pegar fantasiando, diga a si mesmo que está decidido completar o reboot. Depois procure se ocupar, não fique parado fantasiando.

Com o reboot eu perdi MUITA da minha timidez, mas não foi só por causa do reboot, eu procurava falar com todo mundo que via: sempre dava oi, bom dia, boa tarde... perguntava como a pessoa estava... Assim, com o tempo, a timidez vai embora - faiza isso com todo mundo: homem, criança, idoso e, o que era o mais díficil, com mulheres (hoje tá de boa pra falar com elas).

Tá na cominho certo mano. Grande abraço.

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JPaulo
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Re: Diário do Jão

em 7/12/2017, 10:23
Mini-Desabafo:                                                                          (kkk)
Puta que pariu , hoje minha cabeça ta á mil.O dia ja começou diferente quando eu acordei 6h da manha sendo que eu dormi as 23h (pouco tempo para quem nao tem nada para fazer). Frequentemente fica vindo umas letras de funk putaria na minha cabeça e qualquer coisa pode ser minha kriptonita nessa altura do campeonato. Acontece algo comigo que eu nao sei se é só comigo ou é comum: Quando eu estou no reboot , acordado, eu fujo de fantasia mas quando eu durmo pqp , vem só fantasia utópica tipo meninas que eu conheço se oferecendo pra mim igual atrizes pornoe nao da pra fugir pq eu nao mando nisso (eu acho).Há alguns minutos aconteceu justamente isso(vou contar detalhadamente na atualização diária): Eu fui ler um livro de desenvolvimento social deitado na cama aí bateu aquele sono , eu coloquei o celular de lado e pensei ''vou tirar uma soneca rapidao'' . Já começei o sono sonhando com putaria e o mais doido é que esses sonhos sao um pouquinho lúcido e parece que tenho sentimentos sobre o que está acontecendo no sonho aí tipo, de repente eu lembro do reboot (parece que quando eu to nessas situações de ejacular, em qualquer sonho , parece que do nada minha parte consciente desperta um pouquinho 65% dormindo e 35% acordado. Nao sei se voces vao me entender, é muito complexo entender a mente de outra pessoa , ainda mais em relação á sonhos) e dou uma desesperada dentro do sonho. Antes eu aceitava ejacular sendo que eu podia acordar e nao ejacular. Mas isso eu considerava polução noturna e nao resetava só que devido a esses sonhos picantes mais tarde eu nao aguentava e masturbava , era simplismente o estímulo mais forte que o cérebro poderia te dar. Continuando sobre hoje , aconteceu isso , no sonho eu estava sendo estimulado por mulheres aí eu fiquei naquele estado meio acordado e meio dormindo (mais dormindo do que acordado) e começei a sentir aquela sensação no penis que ia ejacular na vida real. Fiz força e consegui despertar-me. Eu tentei dormir de novo e veio outra fantasia diferente com outra menina kkkkk, senti a sensação de que se continuasse eu ia ejacular na vida real e despertei-me . Aí eu ja tava puto pq eu tava tendo que acordar toda hora por causa dos sonhos e tentei dormir de novo : aconteceu tudo de novo , despertei-me fiquei puto pq os sonhos nao tavam deixando eu dormir pq se eu continuo dormindo eu ia ejacular , levantei da cama e vim escreve esse desabafinho no computador.
É isso
Se tiver ficado confuso é devido a minha falta de habilidade pra escrever transmitindo bem a mensagem e a complexidade do assunto kkkkkk
Abraços
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JPaulo
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Re: Diário do Jão

em 7/12/2017, 10:27
Stark escreveu:Eai mano, tudo blz?

Vejo que você está nessa de "desenvolvimento pessoal" também. Parabéns mano, esse é o caminho. Todo dia temos que ser a nossa melhor versão. Sobre as fantasias: evite ficar secando as meninas, isso me ajudou muito.

Outra coisa que pode ajudar: Quando se pegar fantasiando, diga a si mesmo que está decidido completar o reboot. Depois procure se ocupar, não fique parado fantasiando.

Com o reboot eu perdi MUITA da minha timidez, mas não foi só por causa do reboot, eu procurava falar com todo mundo que via: sempre dava oi, bom dia, boa tarde... perguntava como a pessoa estava... Assim, com o tempo, a timidez vai embora - faiza isso com todo mundo: homem, criança, idoso e, o que era o mais díficil, com mulheres (hoje tá de boa pra falar com elas).

Tá na cominho certo mano. Grande abraço.

Entendi Stark , eu tento fazer isso de dar um bom dia , eu aprendi isso nos meus estudos de desenvolvimento.
O que é secar as meninas? kkk

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Stark
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Re: Diário do Jão

em 7/12/2017, 11:06
Secar as meninas seria algo como olhar para elas com aquele olhar de tarado, imaginando fazendo 1001 coisas com ela. Mais ou menos isso kkkk

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JPaulo
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Re: Diário do Jão

em 7/12/2017, 11:08
Stark escreveu:Secar as meninas seria algo como olhar para elas com aquele olhar de tarado, imaginando fazendo 1001 coisas com ela. Mais ou menos isso kkkk
Entendi

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5&4
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Re: Diário do Jão

em 7/12/2017, 15:02
JPaulo escreveu:Mini-Desabafo:                                                                          (kkk)
Puta que pariu , hoje minha cabeça ta á mil.O dia ja começou diferente quando eu acordei 6h da manha sendo que eu dormi as 23h (pouco tempo para quem nao tem nada para fazer). Frequentemente fica vindo umas letras de funk putaria na minha cabeça e qualquer coisa pode ser minha kriptonita nessa altura do campeonato. Acontece algo comigo que eu nao sei se é só comigo ou é comum: Quando eu estou no reboot , acordado, eu fujo de fantasia mas quando eu durmo pqp , vem só fantasia utópica tipo meninas que eu conheço se oferecendo pra mim igual atrizes pornoe nao da pra fugir pq eu nao mando nisso (eu acho).Há alguns minutos aconteceu justamente isso(vou contar detalhadamente na atualização diária): Eu fui ler um livro de desenvolvimento social deitado na cama aí bateu aquele sono , eu coloquei o celular de lado e pensei ''vou tirar uma soneca rapidao'' . Já começei o sono sonhando com putaria e o mais doido é que esses sonhos sao um pouquinho lúcido e parece que tenho sentimentos sobre o que está acontecendo no sonho aí tipo, de repente eu lembro do reboot (parece que quando eu to nessas situações de ejacular, em qualquer sonho , parece que do nada minha parte consciente desperta um pouquinho 65% dormindo e 35% acordado. Nao sei se voces vao me entender, é muito complexo entender a mente de outra pessoa , ainda mais em relação á sonhos) e dou uma desesperada dentro do sonho. Antes eu aceitava ejacular sendo que eu podia acordar e nao ejacular. Mas isso eu considerava polução noturna e nao resetava só que devido a esses sonhos picantes mais tarde eu nao aguentava e masturbava , era simplismente o estímulo mais forte que o cérebro poderia te dar. Continuando sobre hoje , aconteceu isso , no sonho eu estava sendo estimulado por mulheres aí eu fiquei naquele estado meio acordado e meio dormindo (mais dormindo do que acordado) e começei a sentir aquela sensação no penis que ia ejacular na vida real. Fiz força e consegui despertar-me. Eu tentei dormir de novo e veio outra fantasia diferente com outra menina kkkkk, senti a sensação de que se continuasse eu ia ejacular na vida real e despertei-me . Aí eu ja tava puto pq eu tava tendo que acordar toda hora por causa dos sonhos e tentei dormir de novo : aconteceu tudo de novo , despertei-me fiquei puto pq os sonhos nao tavam deixando eu dormir pq se eu continuo dormindo eu ia ejacular , levantei da cama e vim escreve esse desabafinho no computador.
É isso
Se tiver ficado confuso é devido a minha falta de habilidade pra escrever transmitindo bem a mensagem e a complexidade do assunto kkkkkk
Abraços
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Oi JPaulo,

As fantasias são um saco mesmo, chegam a incomodar horrores. Tem um frase de Martinho Lutero que resume bem essa questão: "Você não pode impedir que um pássaro pouse em sua cabeça, mas, pode impedir que faça ninho”. Isto é, as fantasias são inevitáveis, mas nós podemos e temos o dever de repeli-las. 

É sábido que as fantasias servem como estímulo prazeroso, ou seja, elas acionam um determinado mecanismo no cérebro que inicia a alimentação de dopamina no circuito de recompensas. Portanto, as fantasias devem ser combatidas.

A técnica do CANCELA, CANCELA, CANCELA citada pelo nosso amigo SAN10 é bem interessante. Já a utilizei algumas vezes e comprovei a sua eficácia. A questão é que você deve combater as fantasias no mesmo instante em que elas vierem. Foi como Martinho Lutero disse, não podemos deixá-las criar ninhos. E elas fazem isso rápido.

Quanto aos sonhos, o mecanismo que o seu organismo tem de dispejar todo o semen acumulado é por meio da polução. E se você se manter em Hard Mode dificilmente vai conseguir fugir disso. É algo natural, normal do seu corpo, não tem como lutar contra isso. Eu nunca tive uma experiência de hipnagonia (estar parte acordado e parte dormindo), acredito que na questão da PMO deve ser bem desconfortante. Para reduzir as ondas cerebrais beta e aumentar as ondas alfa e theta, durante o sono, seria interessante antes realizar meditação, e tomar chás calmantes.

É bem provável que você tenha entrado no estado de hipnagonia por ter mandado uma mensagem ao seu cérebro dizendo que iria dormir e acordar rápido. Enfim, não fique criando rugas com isso. Preocupe-se com o seu reboot, pois é a partir dele que o seu cérebro será restaurado.

Sucesso na jornada. Abração.


Última edição por 5&4 em 8/12/2017, 07:07, editado 1 vez(es)

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“Quando até o laço do sapato tentar te derrubar, ande sozinho, ande descalço, mas não pare de andar.” 



  
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morfeu
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Re: Diário do Jão

em 7/12/2017, 15:36
Eaaai João mlk doido ,bora bora seguir firme no reboot
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HankMoody93
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Re: Diário do Jão

em 7/12/2017, 16:11
Fala, Jão.
Como estão as coisas? Vi que você andou pedindo opinião sobre bloqueadores para celular. Vou te falar o nome de alguns aí você da uma pesquisada e vê qual mais se adequa pra sua necessidade.

Qustodio (muito bom)
AppLock (indispensável para bloquear as configurações, playstore, etc)
Navegador Spin
Navegador Mobicip
Net Angel (não me dei muito bem com esse, talvez por não ter configurado direito, mas teve muita gente que gostou)
Funamo (o navegador deles não gosto pois tem muitas brechas, mas o app de bloqueio é excelente)
Ativar modo restrito no YouTube

Cara, sobre as perguntas que você fez sobre ficar muito vendo futebol, animes, essas coisas, não aconselho você parar totalmente já que é algo que você gosta, mas pq não tenta pelo menos diminuir o tempo gasto com isso e focar mais em atividades longe de tecnologia ? Sai pra jogar bola, vai na casa de algum amigo conversar, passear com o cachorro caso você tenha, chama alguma mina pra tomar um sorvete kkkkk , mas faça algo fora da NET. Até ir ao cinema é algo bacana. Sempre terá pelo menos um filme que você gosta

Caso seu vício esteja muito forte, pode tomar atitudes mais radicais pelo menos no início, como por exemplo bloquear a internet depois de um certo horário, etc
Os bloqueios pra celular que lembrei de cabeça agora foram esses. Caso for lembrando de mais eu posto aqui.
Fique firme irmão, leia  o e-book e siga as dicas que estão lá.
Caso queira passar no meu diário, será muito bem-vindo para trocar ideia.
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kurosaki ichigo
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Re: Diário do Jão

em 7/12/2017, 23:49
Fala joão!

Obrigado por passar no meu diário!!

Acompanhando!

Abraço!

Fica com Deus!

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O caminho será escuro, mas Cristo é a luz do mundo. Os Arrais
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Zyzz
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Re: Diário do Jão

em 8/12/2017, 07:04
Fala ai bruxo. Como é que vai?

Abrçs.

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Zyzz
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JPaulo
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Re: Diário do Jão

em 8/12/2017, 08:12
5&4 escreveu:
JPaulo escreveu:Mini-Desabafo:                                                                          (kkk)
Puta que pariu , hoje minha cabeça ta á mil.O dia ja começou diferente quando eu acordei 6h da manha sendo que eu dormi as 23h (pouco tempo para quem nao tem nada para fazer). Frequentemente fica vindo umas letras de funk putaria na minha cabeça e qualquer coisa pode ser minha kriptonita nessa altura do campeonato. Acontece algo comigo que eu nao sei se é só comigo ou é comum: Quando eu estou no reboot , acordado, eu fujo de fantasia mas quando eu durmo pqp , vem só fantasia utópica tipo meninas que eu conheço se oferecendo pra mim igual atrizes pornoe nao da pra fugir pq eu nao mando nisso (eu acho).Há alguns minutos aconteceu justamente isso(vou contar detalhadamente na atualização diária): Eu fui ler um livro de desenvolvimento social deitado na cama aí bateu aquele sono , eu coloquei o celular de lado e pensei ''vou tirar uma soneca rapidao'' . Já começei o sono sonhando com putaria e o mais doido é que esses sonhos sao um pouquinho lúcido e parece que tenho sentimentos sobre o que está acontecendo no sonho aí tipo, de repente eu lembro do reboot (parece que quando eu to nessas situações de ejacular, em qualquer sonho , parece que do nada minha parte consciente desperta um pouquinho 65% dormindo e 35% acordado. Nao sei se voces vao me entender, é muito complexo entender a mente de outra pessoa , ainda mais em relação á sonhos) e dou uma desesperada dentro do sonho. Antes eu aceitava ejacular sendo que eu podia acordar e nao ejacular. Mas isso eu considerava polução noturna e nao resetava só que devido a esses sonhos picantes mais tarde eu nao aguentava e masturbava , era simplismente o estímulo mais forte que o cérebro poderia te dar. Continuando sobre hoje , aconteceu isso , no sonho eu estava sendo estimulado por mulheres aí eu fiquei naquele estado meio acordado e meio dormindo (mais dormindo do que acordado) e começei a sentir aquela sensação no penis que ia ejacular na vida real. Fiz força e consegui despertar-me. Eu tentei dormir de novo e veio outra fantasia diferente com outra menina kkkkk, senti a sensação de que se continuasse eu ia ejacular na vida real e despertei-me . Aí eu ja tava puto pq eu tava tendo que acordar toda hora por causa dos sonhos e tentei dormir de novo : aconteceu tudo de novo , despertei-me fiquei puto pq os sonhos nao tavam deixando eu dormir pq se eu continuo dormindo eu ia ejacular , levantei da cama e vim escreve esse desabafinho no computador.
É isso
Se tiver ficado confuso é devido a minha falta de habilidade pra escrever transmitindo bem a mensagem e a complexidade do assunto kkkkkk
Abraços
Valeu Very Happy

Oi JPaulo,

As fantasias são um saco mesmo, chegam a incomodar horrores. Tem um frase de Martinho Lutero que resume bem essa questão: "Você não pode impedir que um pássaro pouse em sua cabeça, mas, pode impedir que faça ninho”. Isto é, as fantasias são inevitáveis, mas nós podemos e temos o dever de repeli-las. 

É sábido que as fantasias servem como estímulo prazeroso, ou seja, elas acionam um determinado mecanismo no cérebro que inicia a alimentação de dopamina no circuito de recompensas. Portanto, as fantasias devem ser combatidas.

A técnica do CANCELA, CANCELA, CANCELA citada pelo nosso amigo SAN10 é bem interessante. Já a utilizei algumas vezes e comprovei a sua eficácia. A questão é que você deve combater as fantasias no mesmo instante em que elas vierem. Foi como Martinho Lutero disse, não podemos deixá-las criar ninhos. E elas fazem isso rápido.

Quanto aos sonhos, o mecanismo que o seu organismo tem de dispejar todo o semen acumulado é por meio da polução. E se você se manter em Hard Mode dificilmente vai conseguir fugir disso. É algo natural, normal do seu corpo, não tem como lutar contra isso. Eu nunca tive uma experiência de hipnagonia (estar parte acordado e parte dormindo), acredito que na questão da PMO deve ser bem desconfortante. Para reduzir as ondas cerebrais beta e aumentar as ondas alfa e theta, durante o sono, seria interessante antes realizar meditação, e tomar chás calmantes.

É bem provável que você tenha entrado no estado de hipnagonia por ter mandado uma mensagem ao seu cérebro dizendo que iria dormir e acordar rápido. Enfim, não fique criando rugas com isso. Preocupe-se com o seu reboot, pois é a partir dele que o seu cérebro será restaurado.

Sucesso na jornada. Abração.
Eae 5&4 , valeu por passar no meu diário. Eu acho que durmo com a mente agitado e isso talvez gera a hipnagonia , faz 3 dias que to dormindo assim. Certa vez eu procurei sobre meditação no google e só achei meditação daquela de ficar com as pernas cruzadas e sentado no chão, é isso mesmo? Preciso de instrução em relação á meditação porque eu acho que seria bom pra mim meditação

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JPaulo
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Re: Diário do Jão

em 8/12/2017, 08:26
morfeu escreveu:Eaaai João mlk doido ,bora bora seguir firme no reboot

Eai morfeu , to tentando doido tamo junto Very Happy

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JPaulo
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Re: Diário do Jão

em 8/12/2017, 08:29
HankMoody93 escreveu:Fala, Jão.
Como estão as coisas? Vi que você andou pedindo opinião sobre bloqueadores para celular. Vou te falar o nome de alguns aí você da uma pesquisada e vê qual mais se adequa pra sua necessidade.

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Funamo (o navegador deles não gosto pois tem muitas brechas, mas o app de bloqueio é excelente)
Ativar modo restrito no YouTube

Cara, sobre as perguntas que você fez sobre ficar muito vendo futebol, animes, essas coisas, não aconselho você parar totalmente já que é algo que você gosta, mas pq não tenta pelo menos diminuir o tempo gasto com isso e focar mais em atividades longe de tecnologia ? Sai pra jogar bola, vai na casa de algum amigo conversar, passear com o cachorro caso você tenha, chama alguma mina pra tomar um sorvete kkkkk , mas faça algo fora da NET. Até ir ao cinema é algo bacana. Sempre terá pelo menos um filme que você gosta

Caso seu vício esteja muito forte, pode tomar atitudes mais radicais pelo menos no início, como por exemplo bloquear a internet depois de um certo horário, etc
Os bloqueios pra celular que lembrei de cabeça agora foram esses. Caso for lembrando de mais eu posto aqui.
Fique firme irmão, leia  o e-book e siga as dicas que estão lá.
Caso queira passar no meu diário, será muito bem-vindo para trocar ideia.

Eai HandMoody93 , satisfação te receber aqui.
Eu tentei instalar o netangel e o qustodio e não deu certo , aí eu instalei o applock e bloqueei o navegador , youtube , playstore e configurações. Eu não assisto anime e nem vejo mais video de futebol pq bloqueei o youtube.Eu jogo bola quase todos os dias.
Vou acompanhar seu diário
Abraços Very Happy

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JPaulo
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Re: Diário do Jão

em 8/12/2017, 08:29
kurosaki ichigo escreveu:Fala joão!

Obrigado por passar no meu diário!!

Acompanhando!

Abraço!

Fica com Deus!
Fala kurosaki tamo junto!

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JPaulo
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Re: Diário do Jão

em 8/12/2017, 08:30
Zyzz escreveu:Fala ai bruxo. Como é que vai?

Abrçs.

To tentando né meu bruxo , aos poucos a gente chega lá

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