Re: Diário de John Rahway

Ter 23 Jan 2018 - 11:45

Recaiu, mas voltou... ÓTIMO!
Esse é o espirito de quem quer se ver livre desse vício. Levanta a cabeça e continue se esforçando!

Fique com Deus! Abraço.

Sex 2 Mar 2018 - 22:00

Opa, voltei!

Desculpem-me pelo tempo em que fiquei ausente aqui no fórum. Fiz aquele "reboot" por não sei quantos dias e recaí. Não sei se vocês já sentiram isso, mas bate um puta desânimo voltar ao fórum para relatar o que aconteceu. Enfim, é foda perceber que o vício te venceu mais uma vez.

Porém, estou de volta. Nesse período, aproveitei e reli os ebooks. É sempre muito bom lê-los.

É isso aí, resetei o contador. Não prometo que irei postar diariamente, pois não costumo ter muito a contar sobre os meus dias, já que são todos muito parecidos e sem novidades, mas postarei no de vocês.

Abraço,

John.

Sáb 3 Mar 2018 - 15:56

Eai John!!

Que bom que você tá de volta. Sugiro ser ativo no fórum, ao menos nos primeiros dias, pois isso ajuda na questão do foco. Mesmo que não tenha muito o que postar, apenas um: "Mais um dia sem PMO" já é o bastante.

E como tá as outras esferas da vida? Tudo nos conformes?

Abrçs.

Sáb 3 Mar 2018 - 17:32

Isso já aconteceu comigo também. Mas nada de ficar triste ou desanimado. Aqui no fórum só tem gente que quer te ajudar e te ver saindo do vício.

Caiu, levanta.

Bom reboot.

Sáb 3 Mar 2018 - 19:58

Primeiro dia sem PMO. Dia tranquilo, nem lembrei que PMO existe.

---

Stark: Obrigado pelo apoio, Stark. Opa, tudo nos conformes.

Randy: É verdade, Randy. Apesar de eu ter ficado ausente do fórum por um tempo, continuei fazendo o REBOOT. Recaia e voltava no mesmo dia. Só que chega uma hora que enche o saco ficar recaindo. Eu mesmo já tô de saco cheio de não conseguir completar o REBOOT. É foda. As vezes sinto que o que falta na gente é uma bela dose de vergonha na cara, sabe? Porra, todos sabemos que essa merda faz mal e continuamos fazendo isso. Temos é que tomar vergonha na cara e parar de uma vez. É a decisão que a maioria dos que estão nas "histórias de sucesso" tomaram.

Dom 4 Mar 2018 - 22:40

Segundo dia completo. Vamo que vamo!

Ter 6 Mar 2018 - 20:23

Dias 03 e 04 completos. Tudo tranquilo por enquanto.

Agora, enquanto digito este post, estou um pouco desanimado com a vida. É foda morar com os pais, não ter emprego e estudar pra concursos. Queria tanto entrar num relacionamento, mas não posso. Não posso me dar esse luxo. Primeiro, porque não tenho dinheiro; segundo, porque não posso correr o risco de uma gravidez indesejada.; e terceiro, porque tenho que estudar. Enfim, é um saco. É um saco não poder viver a própria vida.

Estou com 23 anos (farei 24 logo logo) e parece que não vivi nada. Não curti nada. A única coisa que fiz foi estudar que nem um animal para concluir a graduação em Direito e para o Exame da OAB. Aí, quando você finalmente termina, percebe que você continua sendo um nada. Dê que adianta ser chamado de "doutor" aqui e ali e não ter um real sequer no bolso?! Dê que adiantou tudo isso, aquele esforço todo?!

Aí, quando finalmente sento pra estudar, ou estou meio desanimado pra estudar, ou meus pais me chamam pra fazer alguma coisa. O dia passa muito rápido e não acabo estudando o suficiente. Mais um dia se foi e minha vida vai indo embora...

É isso. Foi só um desabafo. Espero reler isso um dia quando minha vida melhorar.

Abraço,

John.

Qua 7 Mar 2018 - 19:38

Dia 05 completo.

Hoje foi um dia em que me senti MUITO estressado. Não me lembro de ter me sentido tão estressado como hoje.

Bola pra frente.

Qua 7 Mar 2018 - 22:36

Galera, caí novamente.

Caí porque vi um gatilho e o desgraçado do gatilho não saiu da cabeça. Foi o dia todo lutando contra ele. Quando terminei de ver P, como não é a primeira vez que isso acontece, comecei a refletir: cair por um gatilho é a maior burrice do mundo!

Ora, por mais bloqueadores que usemos, veremos um gatilho uma hora ou outra. Não temos como fugir. VAI ACONTECER. Seja uma mulher linda na rua, uma foto/vídeo filme. Gatilhos sempre nos atormentarão. O que fazer, então? Lutar contra o gatilho? Não. Pra mim não adiantou dessa vez e nas outras. Vou tentar não vê-lo e esquecê-lo.

Não adianta eu ficar chorando, colocando a culpa no gatilho. Porra! Pode ser que eu veja um gatilho no 89º dia, e aí? Vou recair DE NOVO? Quantas vezes recairei? Basta um gatilho besta pra jogar tudo por água abaixo?

Bom, vou zerar o contador. Vamo que vamo!

Sáb 10 Mar 2018 - 22:09

Dias 01, 02 e 03 - sem novidades por enquanto.

Sáb 10 Mar 2018 - 23:59

Fala Bro!

Os gatilhos são, de fato, inevitáveis. Acontecem quando menos esperamos e podem nos pegar desguarnecidos.

O que eu recomendo, nesse sentido, é diminuir a probabilidade de vê-los. Para isso, é providencial evitar ficar vendo séries e filmes que você não sabe o que vai passar, bloquear todas as redes sociais possíveis e imagináveis, bem como evitar ficar acessando sites de notícias que também costumam estar repletos de putaria e buscar mexer no computador com foco, sabendo o que vai fazer, ao invés de ficar navegando a esmo, atitude que já levou incontáveis reboots para o buraco.

Na rua é bom prestar muita atenção para onde se está olhando. No começo, por você estar exausto sexualmente falando após algumas sessões, pode ser que você nem sinta muita vontade sexual ao ver alguma mulher, mas é bom ir treinando o olhar desde já para não ter problemas futuramente. Não adianta, mulher tem que ser observada do PESCOÇO PARA CIMA. Isso não quer dizer que você vai conseguir para sempre evitar dar aquela olhada para o corpo, isso é inevitável e instintivo, pesquisas apontam que o primeiro local que um homem olha ao encontrar uma mulher, na maioria dos casos, é para a região dos seios, mas isso não quer dizer que seu olhar tem que ficar ali, entende? O que você controla é o foco que está dando para seu olhar, então você pode conscientemente redirecionar o seu olhar para a região certa, que é o rosto.

O reboot, no final das contas, se resume a não assumir riscos nunca e evitar o máximo possível qualquer exposição a qualquer coisa que seja perigosa. Caso aconteça de ver algum gatilho, vá mudar o foco da sua mente, não adianta ficar brigando consigo mesmo depois do que já aconteceu, porque isso só vai fortificar o gatilho na sua cabeça. Eu mesmo finjo que não vi nada e foco no momento presente e começo a prestar atenção ao que eu estou vendo, tocando, cheirando, ouvindo e sentindo. Aprendi isso aqui e estou aplicando sempre que necessário:

http://www.comoparar.com/t6943-tecnicas-de-evitacao-de-fantasias-por-antonio71

Serve para gatilhos também, porque no final das contas, o principal problema dos gatilhos é que eles nos fazem fantasiar. Espero ter ajudado, grande abraço!

Seg 12 Mar 2018 - 22:41

Broda escreveu:
Fala Bro!

Os gatilhos são, de fato, inevitáveis. Acontecem quando menos esperamos e podem nos pegar desguarnecidos.

O que eu recomendo, nesse sentido, é diminuir a probabilidade de vê-los. Para isso, é providencial evitar ficar vendo séries e filmes que você não sabe o que vai passar, bloquear todas as redes sociais possíveis e imagináveis, bem como evitar ficar acessando sites de notícias que também costumam estar repletos de putaria e buscar mexer no computador com foco, sabendo o que vai fazer, ao invés de ficar navegando a esmo, atitude que já levou incontáveis reboots para o buraco.

Na rua é bom prestar muita atenção para onde se está olhando. No começo, por você estar exausto sexualmente falando após algumas sessões, pode ser que você nem sinta muita vontade sexual ao ver alguma mulher, mas é bom ir treinando o olhar desde já para não ter problemas futuramente. Não adianta, mulher tem que ser observada do PESCOÇO PARA CIMA. Isso não quer dizer que você vai conseguir para sempre evitar dar aquela olhada para o corpo, isso é inevitável e instintivo, pesquisas apontam que o primeiro local que um homem olha ao encontrar uma mulher, na maioria dos casos, é para a região dos seios, mas isso não quer dizer que seu olhar tem que ficar ali, entende? O que você controla é o foco que está dando para seu olhar, então você pode conscientemente redirecionar o seu olhar para a região certa, que é o rosto.

O reboot, no final das contas, se resume a não assumir riscos nunca e evitar o máximo possível qualquer exposição a qualquer coisa que seja perigosa. Caso aconteça de ver algum gatilho, vá mudar o foco da sua mente, não adianta ficar brigando consigo mesmo depois do que já aconteceu, porque isso só vai fortificar o gatilho na sua cabeça. Eu mesmo finjo que não vi nada e foco no momento presente e começo a prestar atenção ao que eu estou vendo, tocando, cheirando, ouvindo e sentindo. Aprendi isso aqui e estou aplicando sempre que necessário:

http://www.comoparar.com/t6943-tecnicas-de-evitacao-de-fantasias-por-antonio71

Serve para gatilhos também, porque no final das contas, o principal problema dos gatilhos é que eles nos fazem fantasiar. Espero ter ajudado, grande abraço!

Obrigado pelo apoio, Bro.

De fato, logo após a recaída, os olhares nem me incomodam tanto, mas depois dos primeiros dias os olhos começam a buscar o corpo da mulher. Eu estou no 6º dia e já comecei a sentir isso. É sempre assim, em todo REBOOT.

Conforme os dias vão aumentando no contador, parece que eu tenho que ficar cada vez mais atento a gatilhos. Neste REBOOT (atual), estou seguindo esse seu conselho de tentar esquecer o gatilho e não lutar contra ele. Acho que já tinha lido isso em algum diário, provavelmente no do Blpr ou do 5&4, mas não fazia isso SEMPRE que via um gatilho. Fazia em um e não fazia nos outros. Enfim, deu no que deu.

Seg 12 Mar 2018 - 22:47

Dias 04 e 05 - sem novidades.

Ter 13 Mar 2018 - 21:47

Dia 06 - também sem novidade.

Qua 14 Mar 2018 - 13:27

Recaí DE NOVO!

Aconteceu o seguinte: fui dormir por volta das 23h da noite de ontem. Ocorre que, há alguns dias, estou com uma insônia desgraçada que me faz dormir lá pelas 02h da manhã. Ontem foi assim também e não conseguia dormir de jeito nenhum. Entre ir assistir TV (que eu sei que tem MUITOS gatilhos) e o celular, o jumento aqui pegou o celular. Pois é, deu merda. Não vi nada de pornografia pesada (não vou falar o que pra não gerar gatilhos nas cabeças cabeças de vocês) e foi só uma vez, o suficiente para dar uma raiva da porra. Deu vontade de jogar o celular no chão, JURO. Aí já veio a vontade de parar com o REBOOT, de parar de seguir o fórum, largar tudo. Enfim, acordei com um sono lascado e ainda com raiva, mas fui me acalmando.

Fica aí o recado pra vocês: não mexam no celular quando não conseguirem dormir. Pelo menos pra mim, é fatal. Eu acabo perdendo o controle. O meu cérebro vai me levando pro mau caminho. Eu já sabia disso, tanto que deixo o celular longe da cama, mas não foi o suficiente. Vou pensar num jeito de deixá-lo mais longe ainda, talvez fora do quarto e desmontado. Vou ver o que eu faço.

Sex 16 Mar 2018 - 23:22

Dias 01 e 02 - concluídos!

Sex 16 Mar 2018 - 23:28

John Rahway escreveu:Recaí DE NOVO!

Aconteceu o seguinte: fui dormir por volta das 23h da noite de ontem. Ocorre que, há alguns dias, estou com uma insônia desgraçada que me faz dormir lá pelas 02h da manhã. Ontem foi assim também e não conseguia dormir de jeito nenhum. Entre ir assistir TV (que eu sei que tem MUITOS gatilhos) e o celular, o jumento aqui pegou o celular. Pois é, deu merda. Não vi nada de pornografia pesada (não vou falar o que pra não gerar gatilhos nas cabeças cabeças de vocês) e foi só uma vez, o suficiente para dar uma raiva da porra. Deu vontade de jogar o celular no chão, JURO. Aí já veio a vontade de parar com o REBOOT, de parar de seguir o fórum, largar tudo. Enfim, acordei com um sono lascado e ainda com raiva, mas fui me acalmando.

Fica aí o recado pra vocês: não mexam no celular quando não conseguirem dormir. Pelo menos pra mim, é fatal. Eu acabo perdendo o controle. O meu cérebro vai me levando pro mau caminho. Eu já sabia disso, tanto que deixo o celular longe da cama, mas não foi o suficiente. Vou pensar num jeito de deixá-lo mais longe ainda, talvez fora do quarto e desmontado. Vou ver o que eu faço.

Irmao conte comigo na luta. Rumo ao 3 dia voce,dessa vez vai.Mas so recaiu pq estava sem o netangel e o applocker no celular,se tivesse com uma senha bem dificil e tivesse passado pra alguem nao teria ocorrido,passei anos sem entender isto,eu era oq mais era contra bloqueadores e hoje to aqui com td inoperalizado...o projeto tem um ebook exclusivo sobre isto e gratuito la ele ensina a configurar...baixe ele....senao é se enganar,senao daqui 10,50 ou 100 dias vc escrevera que recaiu de novo...abraçao

Ter 20 Mar 2018 - 21:07

Tudo tranquilo por enquanto. Na manhã do dia 04 acordei todo molhado, só que eu não lembro se sonhei com algo.

Hoje fui a um posto de saúde tomar a vacina da febre amarela e marcar consultas/retornos. Tive que falar com várias pessoas e não senti ansiedade alguma, nem vergonha de falar com elas. Na verdade, falei até demais.

Neste REBOOT não estou sentindo aquela tristeza que senti no anterior. Ontem a noite passei por um estresse muito grande, senti que o cérebro mandou mensagens para recair, mas resisti.

Ter 20 Mar 2018 - 21:10

Goku escreveu:

John Rahway escreveu:Recaí DE NOVO!

Aconteceu o seguinte: fui dormir por volta das 23h da noite de ontem. Ocorre que, há alguns dias, estou com uma insônia desgraçada que me faz dormir lá pelas 02h da manhã. Ontem foi assim também e não conseguia dormir de jeito nenhum. Entre ir assistir TV (que eu sei que tem MUITOS gatilhos) e o celular, o jumento aqui pegou o celular. Pois é, deu merda. Não vi nada de pornografia pesada (não vou falar o que pra não gerar gatilhos nas cabeças cabeças de vocês) e foi só uma vez, o suficiente para dar uma raiva da porra. Deu vontade de jogar o celular no chão, JURO. Aí já veio a vontade de parar com o REBOOT, de parar de seguir o fórum, largar tudo. Enfim, acordei com um sono lascado e ainda com raiva, mas fui me acalmando.

Fica aí o recado pra vocês: não mexam no celular quando não conseguirem dormir. Pelo menos pra mim, é fatal. Eu acabo perdendo o controle. O meu cérebro vai me levando pro mau caminho. Eu já sabia disso, tanto que deixo o celular longe da cama, mas não foi o suficiente. Vou pensar num jeito de deixá-lo mais longe ainda, talvez fora do quarto e desmontado. Vou ver o que eu faço.

Irmao conte comigo na luta. Rumo ao 3 dia voce,dessa vez vai.Mas so recaiu pq estava sem o netangel e o applocker no celular,se tivesse com uma senha bem dificil e tivesse passado pra alguem nao teria ocorrido,passei anos sem entender isto,eu era oq mais era contra bloqueadores e hoje to aqui com td inoperalizado...o projeto tem um ebook exclusivo sobre isto e gratuito la ele ensina a configurar...baixe ele....senao é se enganar,senao daqui 10,50 ou 100 dias vc escrevera que recaiu de novo...abraçao

É verdade, Goku, concordo com você.

Estamos juntos nessa. Também vou te acompanhar.

Qua 21 Mar 2018 - 19:46

Dia 07 - Acordei bem, mas durante o dia senti meu humor mudando e fiquei estressado. Percebi que o meu humor varia de acordo com os meus estudos: se estudo bem, fico tranquilo; se estudo mal ou não estudo, fico nervoso. De resto, tudo tranquilo.

Qua 21 Mar 2018 - 21:24

John Rahway escreveu:Dia 07 - Acordei bem, mas durante o dia senti meu humor mudando e fiquei estressado. Percebi que o meu humor vaira de acordo com os meus estudos: se estudo bem, fico tranquilo; se estudo mal ou não estudo, fico nervoso. De resto, tudo tranquilo.

Tenha o estudo como aliado na luta contra o vício.

Qui 22 Mar 2018 - 21:44

Randy escreveu:

John Rahway escreveu:Dia 07 - Acordei bem, mas durante o dia senti meu humor mudando e fiquei estressado. Percebi que o meu humor vaira de acordo com os meus estudos: se estudo bem, fico tranquilo; se estudo mal ou não estudo, fico nervoso. De resto, tudo tranquilo.

Tenha o estudo como aliado na luta contra o vício.

Claro claro, os estudos são muito importantes pra mim. Apesar dos apesares, eles me ajudam a me manter no REBOOT.

Qui 22 Mar 2018 - 21:45

Dia 08: Acordei tranquilo. Como senti uma leve vontade de PMO na parte da tarde, entrei no fórum por alguns minutos. Senti um certo desânimo para estudar durante o dia, mas melhorei após ir para a academia.

Sex 23 Mar 2018 - 22:39

Dia 09: Sem novidades.

Sáb 24 Mar 2018 - 18:28

Dia 10: Novamente acordei todo molhado. É a segunda vez que isso acontece em 10 dias. Também não lembro se sonhei com algo.

Diário de John Rahway