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O NOVO HOMEM
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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Re: A VONTADE DE MUDAR

em 17/5/2019, 09:52
DIA 17
Ontem o restante do dia transcorreu bem.
Não tive crises de ciúme nem vontade de PMO.
Fiquei bem cansado devido ao trabalho, e fui dormir cedo.
Hoje levantei mais tarde, as 6 horas, pois estava cansado, fui a academia, voltei lavei louça, tomei café e parti para o trabalho.
Não estou com crises de ciúme nem vontade PMO.
O trabalho está pesado, mas darei conta dele, só tenho que me dedicar mais do que o normal.
Abraços, amigos.

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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Re: A VONTADE DE MUDAR

em 20/5/2019, 10:41
DIA 18 - Acordei cedo, fiz minhas coisas, e sai com a família, a noite teve episódios estressantes, porém controlei bem;

DIA 19 - Tudo transcorreu bem, durante um evento vinha imagens de ciúmes e PMO na cabeça, todavia eu conseguia mudar de foco, mas a tarde comecei a ter crise de ciúmes, terminei o dia brigando com minha esposa e veio vontade de ver PMO.

DIA 20- Acordei cedo, tinha que ligar o not para pegar um documento, acabei acessando um site de P, mas vi só uma foto e fechei a página, não irei resetar por isso. Eu estava muito irritadiço por ter discutido com minha esposa no dia anterior, por isso, acabei vendo.
Agora estou com muita vontade de PMO, mas não irei ceder.

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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Re: A VONTADE DE MUDAR

em 20/5/2019, 10:52
Segura firme irmão. E cara, você tem que controlar o seu ciúme. Isso nos deixa doente. Já falei antes, eu passei alguns anos da minha vida exatamente como você e eu perdi estes anos da minha vida. Não tem volta, foi tempo perdido. Me sinto extremamente arrependido de um dia ter passado pelo que eu passei, podia ter crescido demais nestes anos que passei em um poço de ciúmes.

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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Re: A VONTADE DE MUDAR

em 20/5/2019, 18:03
Salve parceiro

Stress e cansaço são as piores armadilhas pro reboot, todas as vezes que quase cedi foram nessas situações.

Sempre que possível saia do local e de uma caminhada para espairecer, se for pro computador ou celular a vontade vem com tudo.

Boa sorte e parabéns pela resistência
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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Re: A VONTADE DE MUDAR

em 21/5/2019, 09:19
DIA 20 - O restante do dia transcorreu com oscilações, e a noite fui jantar fora com minha esposa. No final da noite tive um pico de ciúmes, e por consequência vontade de me entregar ao vício PMO, mas consegui controlar ambos, e dormi tranquilo, porém acordei as 4h 30 devido ao ciúme, todavia com o tempo foi passando.

DIA 21 - Após acordar as 4h 30 por ciúmes, consegui controlar e as 5h 30 levantei tranquilo.
Tomei café e fui correr (foram 4km) durante este período não tive crises de ciúme nem pensamentos de PMO.
Ao chegar em casa estava tranquilo.
Sinto que estou com fissura, uma vontade de por a energia acumulada para fora, fico pensando em agarrar minha esposa, mas sei que não é algo saudável.
Além disso, junto com a fissura vem o ciúme.
Irei controlar ambos.

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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Re: A VONTADE DE MUDAR

em 21/5/2019, 15:13
Saaaalve parceiro

Cara, está numa fase delicada, seu cérebro vai criar formas de te enganar.

Sempre que possível saia da situação, faça algo dinâmico que tire o foco da situação, correr foi uma ótima ideia

Quando não for possível faça polichinelos, abdominais ou qualquer atividade exaustiva que tire o foco da situação.

Sucesso e fique com Deus
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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Re: A VONTADE DE MUDAR

em 21/5/2019, 15:25
Força companheiro!

Sexo com a sua esposa te fará bem, sexo real é vida.

Abraço e parabéns pelos dias alcançados.

Enviado pelo Topic'it
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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Re: A VONTADE DE MUDAR

em 22/5/2019, 09:19
DIA 21 - O restante do dia terminou bem, sem vontade de PMO, mas tive uma pequena crise de ciúmes e fiz algumas perguntas, mas no geral passou rápido e o dia terminou bem, com direito a banho gelado.

DIA 22 - Acordei as 5h 00, tomei banho gelado, tomei meu café, dei aquela arrumada na casa, e fui à academia. (tomar café e arrumar a casa são atividades que eu executo ouvindo algum livro, no momento estou escutando pai rico pai pobre).

Após a academia, tomei um suco de pera natural, terminei de dar uma ajeitada na casa e no uniforme escolar do meu filho, tomei banho gelado e partiu trabalho.

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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Re: A VONTADE DE MUDAR

em 23/5/2019, 09:44
DIA 22 - O restante do dia terminou bem, não estou tendo pensamento com fantasias. Só o ciúmes que apareceu algumas vezes, criando fantasias de traição, mas logo consegui mudar o foco do pensamento. Para dormir tomei banho gelado, isso tem me ajudado muito, pois antes a água quente era propulsora de fantasias, com ela gelada isso não ocorre.

DIA 23 - Acordei um pouco mais tarde, as 5h 30, dei uma arrumada em algumas coisas na casa e sai para correr, corri por 4,7 KM. Voltei tomei café, lavei a louça, e arrumei as coisas do meu filho. Para ir trabalhar tomei banho gelado (estou fazendo assim ligo o chuveiro no 3 (meu chuveiro é de 0 a Cool fico um tempo e depois coloco no zero e ai o bicho pega, mas vou acostumar). Estou bem tranquilo quanto a ciúme e PMO, hoje vi como minha esposa é uma mulher linda e elegante, começo a valorizar a pessoa, ao invés dos atributos físicos.

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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Re: A VONTADE DE MUDAR

em 24/5/2019, 09:25
DIA 23 - Fiquei tranquilo o dia todo, não tive problemas com ciúmes e vontade de PMO. No final da tarde ajudei minha esposa no trabalho, mas foi de coração sem cobranças.
A noite tive bastante vontade de sexo, mas ela está naqueles dias, comecei a sentir uma pequena fissura, com respiração acelerada e pensamentos em sexo, porém consegui controlar.

DIA 24 - Acordei as 5h 30, dei uma ajeitada na casa, tomei meu café e as 6h 20 fui à academia. Treino bem pesado. Voltei para casa, soco de pera com beterraba, banho gelado. Hoje foi super tranquilo parecia que o chuveiro estava no quente.

Agora partiu trabalhar. E as 18h tem psico. Vlw.

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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Re: A VONTADE DE MUDAR

em 24/5/2019, 10:32
Saaaalve

Parabéns pelos resultados, fico muito feliz em saber que você está conseguindo um auto controle maior.

Uma dica que você já pós em prática, treino intenso! Quanto mais intenso, mais testo e outros hormônios de bem estar e esse cansaço pós treino tem um efeito destruidor de fissuras!

Faça sempre e se não puder ir a academia se acabe flexões, polichinelos e abdominais! Nem faça contagem apenas sue até não aguentar mais rsrs

Fique com Deus e boa sorte
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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty PRIMEIRA META - 11/08/2019

em 27/5/2019, 09:46
Bom dia, amigos:

Dia 24 - sexta - fui a psicóloga, ela me indicou passar por um psiquiatra, em razão dos sintomas que sinto quando penso em sexo, até mesmo com minha esposa, que são sudorese, tremores no corpo, aceleração da respiração e dos batimentos cardíacos. Mas não aceitei esta dica, pois acredito que o reboot irá melhorar esses sintomas.

Obs. sou viciado em pornografia relacionada a cornos, menage e traição, então sempre isso vem a minha mente, me gerando ciúmes. E muitas vezes quando vou fazer sexo com minha esposa estou traquilo, porém esses pensamentos invadem a minha mente e eu acabo tendo EP. É como se eu tendo EP, ela ficará frustrada e irá buscar outro, satisfazendo assim meu desejo. E, por outro, parece que eu tenho EP, pois acho que ela busca outro, por eu ter o problema. E no final de tudo vem a PMO como forma de me recompensar e de puní-la.

Todas essas senções me deixam muito mal. Amo minha esposa, porém a Pornografia e o Ciúme não nos deixa sermos um casal feliz.

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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Re: A VONTADE DE MUDAR

em 27/5/2019, 10:13
Bom dia novo homem.
Também vejo porno relacionado a cornos.
E vou te falar, isso tudo e por causa da pornográfia.
Quando estou bem no REBOOT, quando ultrapassei os 90 dias, isso tudo saiu da minha mente, sentia ate nojo, porém toda vez que Caio, só busco videos de casadas e cornos.
E isso vem com muitas fantasias.
Mais você vai ver mais pra frente, com mais dias de REBOOT, esses pensamentos vai sair.
Abraço.

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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Re: A VONTADE DE MUDAR

em 28/5/2019, 08:55
Ontem com 14 dias a queda.
Dia triste, mas preciso recomeçar. Percebo que ainda sou fraco quando colocado em situações de estresse no mundo real, além disso, minha esposa está naqueles dias e, por isso, não pudemos fazer real.
Acabei deixando-me levar, e entreguei-me ao vício.

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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Re: A VONTADE DE MUDAR

em 28/5/2019, 09:09
O NOVO HOMEM escreveu:Ontem com 14 dias a queda.
Dia triste, mas preciso recomeçar. Percebo que ainda sou fraco quando colocado em situações de estresse no mundo real, além disso, minha esposa está naqueles dias e, por isso, não pudemos fazer real.
Acabei deixando-me levar, e entreguei-me ao vício.

Amigo, quedas sempre acontecerão. Eu passei meses afundado, tanto é que nem computo esses dias no meu calendário de reboot atual. O negócio é levantar, sacudir a poeira e continuar.

Estamos juntos, com fé e força.

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030 dias  
045 dias
060 dias
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Primeiro Reboot: 02/08/2018 ~ 12/09/2018 - 41 dias
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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty DESESPERADO - UM GRITO DE SOCORRO - DEUS ME AJUDE.

em 29/5/2019, 09:51
O projeto "o novo homem" falhou, não fui capaz de vencer o vício. Por mais que vocês tentaram me ajudar com belíssimas dicas, não fui forte o suficiente.

Minha psicóloga disse para eu procurar um psiquiatra, pois sinto sinais físicos do vício, minha mente é um turbilhão que rouba minha paz, pois o vício em PMO e o CIÚMES transformam minha mente em um campo de batalha. Salvo pelo meu filho, não sei o que é amor verdadeiro. Por mais que demonstre as pessoas ser uma pessoa boa e feliz, no meu interior sou um vazio sem esperança, pois aonde quer que eu vá, com quem quer que eu esteja, seja onde for, meus fantasmas estão em minha mente.

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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty 1 - DIA COMPLETO

em 30/5/2019, 09:52
HAVIA FICADO 10 DIAS SEM PMO, ESTAVA SUPER BEM, MAS DAÍ RECAÍ POR 4 DIAS CONSECUTIVOS.
DEPOIS DISSO, MUITA FRUSTRAÇÃO, TRISTEZA E SENSAÇÃO DE NUNCA MAIS CONSEGUIR SAIR DO BURACO, PORÉM CONSEGUI E FIQUEI 14 SEM PMO.

Porém minha terapeuta (psicóloga) disse para eu procurar um psiquiatra, pois as fissuras são sinais fisiológicos do vício, que dominou minha mente, e que só conseguiria vencer, com medicamentos.

Após isso, minha mente tornou-se um mar revolto, e caí por um dia, mas foi algo muito forte, pois ontem tive um desespero, uma sensação de fracasso. Porém não vou desistir.

A noite minha esposa quis fazer amor, porém minha mente queria fantasias, disse a ela que não estava a fim, e expliquei o motivo, fui sincero.

Ainda estou bem desanimado, mas sei que sairei dessa.

Decidi parar com a psicóloga, e vou fazer o reboot sozinho, tenho fé que ele me tirará da PMO, dos ciúmes doentio, das crises de ansiedade, e de todos os males.

Agora é a batalha. Conto com vocês, meus amigos.
Hoje nada de procrastinar, foco no futuro, cada minuto terá sua atitude positiva.

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Peixe
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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Força Companheiro

em 30/5/2019, 11:39
Desejo forças meu amigo, no meu caso estou a 12 dias sem PMO mas n tem sido nada fácil, procuro sempre ter dias cheios, preenchendo com várias atividades afim de não ter tempo p fantasiar e assim buscar esse recurso da PMO. Que Deus nos ajude nesse processo. Desistir jamais. Abraço
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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Re: A VONTADE DE MUDAR

em 31/5/2019, 08:57
O NOVO HOMEM escreveu:O projeto "o novo homem" falhou, não fui capaz de vencer o vício. Por mais que vocês tentaram me ajudar com belíssimas dicas, não fui forte o suficiente.

Minha psicóloga disse para eu procurar um psiquiatra, pois sinto sinais físicos do vício, minha mente é um turbilhão que rouba minha paz, pois o vício em PMO e o CIÚMES transformam minha mente em um campo de batalha. Salvo pelo meu filho, não sei o que é amor verdadeiro. Por mais que demonstre as pessoas ser uma pessoa boa e feliz, no meu interior sou um vazio sem esperança, pois aonde quer que eu vá, com quem quer que eu esteja, seja onde for, meus fantasmas estão em minha mente.

Querido amigo, sua psicóloga está certa. Não na parte de ter que procurar um Psiquiatra, mas sim que todos nós temos sinais físicos. Nosso cérebro é plástico e moldável e os transmissores responsáveis pelo sistema de recompensa dos nossos cérebros estão dominados pela alta descarga de dopamina que a busca constante por novidades que a P traz.

Este vídeo mostra muito bem o que estamos passando:

Recomendo assistir todo o vídeo, pois ele te dá uma noção muito grande do que está acontecendo com nossos cérebros neste momento.

Essa tristeza, falta de propósito e tudo mais é inerente a todos nós. Só com o tempo, com seu cérebro se realinhando é que isto voltará ao normal.

Eu mesmo passei por isso minutos atrás: acordei mais cedo hoje (do que o normal) e fiquei sem saber o que fazer. O normal seria eu acordar mais cedo, ligar o PC e partir para a PMO. Mas não... brinquei com meu cachorro, limpei o quintal, fiz o café da manhã para minha esposa e filhos (que vão acordar daqui a pouco) e vim para o fórum.

Não se desespere amigo... cada queda é uma nova oportunidade de recomeçar. Você conseguirá superar isso, assim como todos nós.

Estamos juntos, fé, força e perseverança!

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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Re: A VONTADE DE MUDAR

em 31/5/2019, 09:11
Esqueci de falar uma coisa... eu estou tomando SintoCalmy 600 mg todos os dias. Geralmente eu tomo um pela manhã e quando o dia está punk, tomo outro à tarde. É natural (se bem que até veneno de cobra é natural né kkkk) e passa muito da ansiedade.

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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Re: A VONTADE DE MUDAR

em 31/5/2019, 10:28
Bom dia, a todos.

Como não irei mais fazer terapia, tenho que me controlar, estou a cada segundo condicionando meu cérebro a pensar coisas boas, vivendo o Agora.

Se começo a pensar em algo ruim, rapidamente altero o foco e passo a observar coisas belas, seja por crises ligadas a PMO ou ao CIUME.
Esta semana não pratiquei atividade física, mas amanhã irei retornar a prática e a acordar as 5 horas.

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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty 5 DIAS - MELHORANDO

em 3/6/2019, 09:39
Bom dia, amigos!

O final de semana foi tranquilo, estou usando a técnica de pausar os pensamentos negativos seja como PMO ou com CIÚME, até o pensamento de sexo com minha esposa eu estou pausando, isto tem funcionado muito bem.

Estou aplicando o PODER DO AGORA, ou seja, penso no momento, o que tenho de positivo no momento e foco nisso. Isso tem diminuído consideravelmente minha ansiedade e fissuras.

Além disso, faço aquilo que acho certo, independentemente do que as outras pessoas façam ou pensem.

Resultado, meu dias estão cada vez melhores, tive sexo com minha esposa no sábado e no domingo, sendo que ambas as vezes foi ela quem procurou. Quanto a temível EP ela até que deu as caras, mas consegui controlar, e ai fui só alegria, minha esposa ficou muito feliz e satisfeita, fiz o que quis, foi maravilhoso. Mas após o sexo, eu não fiquei fantasiando ou pensando em como foi ou como será a próxima vez. Simplesmente segui minha vida normal.

Estou muito feliz. Obrigado, amigos! E sigamos.

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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Re: A VONTADE DE MUDAR

em 3/6/2019, 10:32
O NOVO HOMEM escreveu:Bom dia, amigos!

O final de semana foi tranquilo, estou usando a técnica de pausar os pensamentos negativos seja como PMO ou com CIÚME, até o pensamento de sexo com minha esposa eu estou pausando, isto tem funcionado muito bem.

Estou aplicando o PODER DO AGORA, ou seja, penso no momento, o que tenho de positivo no momento e foco nisso. Isso tem diminuído consideravelmente minha ansiedade e fissuras.

Além disso, faço aquilo que acho certo, independentemente do que as outras pessoas façam ou pensem.

Resultado, meu dias estão cada vez melhores, tive sexo com minha esposa no sábado e no domingo, sendo que ambas as vezes foi ela quem procurou. Quanto a temível EP ela até que deu as caras, mas consegui controlar, e ai fui só alegria, minha esposa ficou muito feliz e satisfeita, fiz o que quis, foi maravilhoso. Mas após o sexo, eu não fiquei fantasiando ou pensando em como foi ou como será a próxima vez. Simplesmente segui minha vida normal.

Estou muito feliz. Obrigado, amigos! E sigamos.

É isso aí amigo !!! Se livra do ciúme que você vai conseguir superar 50% dos problemas que te levam a PMO. Pelos seus relatos eu sempre achei que esse era o seu maior gatilho.

Te recomendo muito um livro que li e que é fantástico: Atenção Plena. Ele ensina um método fantástico para podermos ter capturar os gatilhos antes deles acontecerem.

Abraços.

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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Re: A VONTADE DE MUDAR

em 10/6/2019, 09:40
12 - DIAS

Bom dia, amigos!

Estou no meu 12º dia, agora caminho sozinho, pois parei com a psicoterapia.

A caminhada tem sido tranquila, pois condicionei minha mente para coisas boas, não estou vendo coisas sensuais na net, não estou dando vazão aos pensamentos de PMO ou de ciúmes. Um dia desses tive um sonho de CIÚMES, e isso me deixou meio apreensivo no dia seguinte, porém consegui reverter o quadro.

Estou vivendo o AGORA, o passado já era o futuro é uma incerteza, o que eu posso fazer é ser feliz agora com o que e com quem estou. Tem funcionado muito bem.

Sigamos, meus amigos.

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A VONTADE DE MUDAR - Página 13 Empty Re: A VONTADE DE MUDAR

em 12/6/2019, 09:46
14 - dias

Minha últimas quedas sempre ocorreram por volta do 14º dia, e desta vez a fissura não está sendo diferente.

As coisas estão bem difíceis anteontem, ontem e hoje, pois estou com pensamentos de sexo (mas sem amor, afeto, e carinho). E junto com isso vem o CIÚMES que está bem forte, mas estou me esforçando para controlá-lo.

Acho que isso é a desregulação da dopamina, pois tenho tido uma grande variação de humor.

Até, e boa sorte a todos.

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