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lleni1
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 29/1/2018, 22:27
Adiante e firme Holmes !

Parabéns pela semana.
Sr. Holmes
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 29/1/2018, 23:07
Valeu, lleni1!

Dia 8: Primeira semana

Fiz algumas barras hoje e senti uma queda no desempenho, porque fiquei muitos dias sem treinar. Comecei a ler Não há dia fácil, que relata a vida dos SEALs e como foi a missão que matou Osama Bin Laden.

Achei essa técnica muito boa para aplicar no reboot:

"Não importava que eu não sentisse mais os braços à medida que erguíamos troncos acima da cabeça ou que a água gelada me ensopasse até os ossos. Aquilo não duraria para sempre. Há um ditado que diz: “Como se faz para comer um elefante?”. A resposta é simples: “Um bocado por vez”. Meus bocados eram demarcados por refeições: faça isso até o desjejum, treine com afinco até o almoço, aguente até o jantar. Repita."

E foi isso. Rumo aos 10 dias!
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 30/1/2018, 02:10
Ae cara parabéns pelos seus 8 dias de reboot,passou pela primeira semana.Agora é como você mesmo disse,que venha os 10 dias!

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Sr. Holmes
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 1/2/2018, 23:42
Valeu pela força, Silent.

Depois de 10 dias eu recai. Acabei vendo uns vídeos que não devia e isso me levou de volta ao vício. Meus erros foram:

1. Dormir tarde. Eu devia ter corrigido isso logo, mas com as férias terminando vai ser preciso dormir cedo.
2. Testes. Eu acabei me testando e, claro, isso nunca dá certo.
3. Ficar longe do fórum.
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 2/2/2018, 01:24
Quando ocorre uma recaída tem que ser assim mesmo,liste os erros,corrija-os e siga em frente com o reboot.E é isso que você já fez,então só iniciar novamente e não dar se deixar ser vencido pelo vício de novo.
Boa sorte no reboot!

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Sr. Holmes
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 2/2/2018, 13:05
Com certeza. Infelizmente não fiz isso ontem e recai de novo, o maldito efeito caçador. Mas agora eu vou fazer tudo certo. Baixei o Applock, criei uma senha difícil e bloquei a Playstore. E também, a partir de meia noite, os navegadores estão bloqueados.

Em vez de gastar tempo no celular, vou focar mais nas atividades extranet, como estudar e fazer exercícios. De noite volto para relatar o dia.
Zyzz
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 2/2/2018, 13:08
Eai Sr.Holmes,

Ixi uma recaida é ruim, mas não a enxergue como um monstrinho. Da pra tirar muitos ensinamentos desse deslize.

Nada ensina mais que o sofrimento.

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Ragnar
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 2/2/2018, 13:10
Sr. Holmes escreveu:Valeu pela força, Silent.

Depois de 10 dias eu recai. Acabei vendo uns vídeos que não devia e isso me levou de volta ao vício. Meus erros foram:

1. Dormir tarde. Eu devia ter corrigido isso logo, mas com as férias terminando vai ser preciso dormir cedo.
2. Testes. Eu acabei me testando e, claro, isso nunca dá certo.
3. Ficar longe do fórum.
amigo, tente tirar só a pornografia por enquanto se estiver mt difícil. Não precisa fazer em hard mode! Até porque fazendo o reboot, mas tendo orgasmos com parceiras ou masturbando sem fantasiar,com o tempo seu corpo enjoa daquilo e vc se livra da masturbação tbm automaticamente

Enviado pelo Topic'it
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 2/2/2018, 13:11
Continue no pique.

A cada fracasso que cometemos veja tudo isso como inspiração de mudança, e não de derrota!

Siga em frente.

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"Prefiro mudar diante da dificuldade a esperar que algum dia que aconteça. Falhamos, erramos, somos humanos, porém vá devagar, a direção é mais importante do que a velocidade, a profundidade do interior é algo a ser questionado, somos perguntas sem respostas exatas. Não seja Parmênides, se transforme em um Heráclito, tudo flui, tudo está em movimento e nada dura para sempre, vamos campeão continue." (Mistura de Clarice Lispector, Heráclito e a vida)
Sr. Holmes
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 2/2/2018, 22:52
Zyzz: É verdade. Os erros existem para que nós possamos aprender com eles.

Spartan: Obrigado pela ajuda, mas acredito que por enquanto, é melhor parar com tudo. Já gastei tempo demais com isso.

Since all: Sem dúvida. Daqui pra frente, apenas mudanças!
Sr. Holmes
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 2/2/2018, 23:03

Dia 0: Voltando à corrida


De madrugada eu fiquei até as três da manhã vendo pornografia. Acordei cerca de nove e meia, muito mal. Dormi pouco, não descansei o suficiente e estava dolorido do treino de ontem. Além disso, ainda sentia a sensação de fracasso, por ter caído de novo. Esse é o preço pago por ver pornografia.

De tarde, eu estava cansado e tinha tomado um remédio para alergia que dá mais sono ainda. Então, a vontade de PMO bateu e eu resolvi tirar uma soneca. Foi uma boa escolha.

Mais tarde, fui até a praça para treinar um pouco e voltei a correr. Terminei a primeira semana de corrida, ainda estou péssimo, mas devagar a gente chega.

Obrigado pela ajuda de todos e até o primeiro dia!
Ragnar
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 2/2/2018, 23:05
Isso ai ! Vamo que vamo! Você perdeu a batalha, mas não a guerra !

Enviado pelo Topic'it
Zyzz
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 2/2/2018, 23:53
É isso ai meu amigo,

Vamos que vamos. I love you

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Re: Diário do Sr. Holmes

em 3/2/2018, 00:19
Sr. Holmes escreveu:

Dia 0: Voltando à corrida




De madrugada eu fiquei até as três da manhã vendo pornografia. Acordei cerca de nove e meia, muito mal. Dormi pouco, não descansei o suficiente e estava dolorido do treino de ontem. Além disso, ainda sentia a sensação de fracasso, por ter caído de novo. Esse é o preço pago por ver pornografia.

De tarde, eu estava cansado e tinha tomado um remédio para alergia que dá mais sono ainda. Então, a vontade de PMO bateu e eu resolvi tirar uma soneca. Foi uma boa escolha.

Mais tarde, fui até a praça para treinar um pouco e voltei a correr. Terminei a primeira semana de corrida, ainda estou péssimo, mas devagar a gente chega.

Obrigado pela ajuda de todos e até o primeiro dia!

Fala Holmes!
É assim mesmo, nos passamos dias lutando contra a P, todos os dias é uma luta deferente e ainda existe o medo constante de recair, Ai quando realmente caímos vem a sensação de fracasso, mas vc não é fracassado. Não leve em conta apenas a sua queda, mas as vitorias que vc tem levado em cima desse vicio, cada hora e dias sem essa merda já é motivo de comemoração.

Não se deixe levar por emoções, não permita que seja escravizado por seus próprios pensamentos.

Força!

Fica com Deus!

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O caminho será escuro, mas Cristo é a luz do mundo. Os Arrais
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 3/2/2018, 00:45
Opa, cara, tudo bom? Vou passar a acompanhar seu diário. E pelo que vi, você é bem determinado. É isso! Estamos juntos nessa! Laughing

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Re: Diário do Sr. Holmes

em 3/2/2018, 01:20
Recaíu?Não se culpe e não desista.Faça o que você está fazendo mesmo,voltar para o reboot,ver quais foram os erros,concerta-los e seguir em frente.Eu sei que você é forte e não vai se deixar ser derrotado pela PMO,você vai vencer esse vício!Se levante novamente e continue nessa luta que uma hora você vence!

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Sr. Holmes
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 4/2/2018, 00:03
Spartan: Com certeza, e toda batalha perdida é um aprendizado.

Zyzz: É isso aí. Vou pegar minha vassoura e lá vamos nós kkkkk

Kurosaki: Obrigado pela ajuda. Às vezes esses sentimentos são inevitáveis mas é possível se controlar. Muito desânimo nos leva diretamente ao vício.

Xiot: Valeu! Vou acompanhar o seu também. Vamos vencer isso juntos.

Silent: Verdade, agora é levantar e seguir em frente, cada dia é um progresso.

Obrigado a todos pelos comentários. Isso ajuda bastante.
Sr. Holmes
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 4/2/2018, 00:34
Dia 1

Passei o dia bem, fiz o que tinha que fazer. Consegui socializar um pouco agora à noite e fui visitar minha avó. Peguei uns livros didáticos que tenho e estou estudando um pouco, assim eu não fico entediado. E os exercícios, só na segunda.
Sr. Holmes
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 4/2/2018, 17:50
Eu acabei recaindo de novo, mas não vou desanimar. Terminei agora de tapar todas as brechas:

Bloqueei o Chrome e instalei o Spin Safe Browser, ativei o modo moderado do Youtube pelo NetAngel, - além de bloquear ele a partir da meia-noite - e vou esconder as senhas.

É agora que o reboot dá certo.
Sr. Holmes
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 4/2/2018, 21:34
Dia 0: Bloqueia! Bloqueia! Bloqueia!

Passei cerca de duas horas procurando a melhor forma de tapar as brechas, e a melhor solução foi o Qustodio e o Applock. O NetAngel muitas vezes bloqueava o fórum e não tinha a opção de bloquear alguns sites. Substitui ele pelo Qustodio. O Spin me pareceu desnecessário, então eu desinstalei. Troquei as senhas pois de tanto configurar eu já tinha decorado. Agora elas estão maiores e difíceis de acessar. Agora eu consigo!
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 4/2/2018, 23:19
Isso ai,tape todas as brechas que podem levar a PMO até você,não poupe nenhuma delas.Quando se esta em uma guerra não podemos dar nem sequer uma brecha para o inimigo,pois ele pode e irá nos atacar se fizermos isso.É desse jeito na guerra contra esse vício também!
Boa sorte no novo reboot!

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Xiot
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 5/2/2018, 10:06
O segredo é nunca desistir! Muito bem, tem que bloquear tudo mesmo e se manter longe o máximo de internet. Aprendi que existe um momento do reboot em que não dá pra confiar em si mesmo, o cérebro começa a enlouquecer. Mas perder o foco, jamais! Tmj. Very Happy

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JotaPê
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 5/2/2018, 11:34
Persistencia amigo

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Zyzz
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Re: Diário do Sr. Holmes

em 5/2/2018, 12:33
É isso aí mano,

Bloqueia, bloqueia, bloqueia Smile

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Re: Diário do Sr. Holmes

em 7/2/2018, 16:37
Não desista, amigo. Continue tapando as brechas que identificar. Faça o sacrifício que for preciso. O importante é ver que a cada dia a PMO não tem sido mais uma opção em sua vida. Continuamos acompanhando, abração.

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“Quando até o laço do sapato tentar te derrubar, ande sozinho, ande descalço, mas não pare de andar.” 


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