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Re: Diário do Anthrax

em 29/8/2018, 15:11
GravesbotLane escreveu: Tudo bem Anthrax cara se pudesse te aconselhar sei que vai ajudar muito seu relacionamento como me ajudou a amadurecer bastante eu assisto aquele programa escola do amor aos sábados 12:00 na record, também li o livro casamento blindado inclusive eles falam sobre pmo, mas esse tema não aprofundam tanto. Também sigo o canal do apresentador Renato Cardoso independente de religião tenho certeza que vai te ser útil, eu mesmo sou católico, mas sigo ele e pego muita coisa boa. Quanto aos problemas com seus pais, antes de eu casar um colega tinha me dito, cara melhor pagar aluguel que morar perto de sogros nem de um nem de outro. Eu me dou bem com meus sogros, mas já passei umas raivas com meu sogro, graças a Deus ano que vem me mudo com minha esposa para nosso apartamento. Mas claro não faça loucuras, mas dependendo como estiver sua situação financeira pode ser bom ir morar longe dos seus pais para o seu relacionamento. Vocês podem aguentar as pontas e ir investindo nessa possibilidade para o futuro ou ir pagar aluguel ou financiar uma casa ou apartamento.

Olá meu caro. Obrigado pela sugestão, vou procurar sim essa escola do amor, porque ultimamente tenho sido tão rude e incompreensível com minha companheira e faz muito mal a ela e a mim por tabela porque acabo me sentindo mal. Já havia assistido algumas vezes essa escola do amor na record, vou procurar no youtube.
Quanto aos meus pais, todos moramos praticamente numa mesma rua, como é cidade pequena já sabe né, tem muita fofoca e muito leva e trás. E isso é muito chato sabe, tem afetado nosso relacionamento demais. Eu sou um cara muito pacato, mas infelizmente quando fui colocado à prova essa minha aparente calma veio a baixo. Comecei a alimentar ciúmes e desconfiança dela depois de fofocas tolas, o que contribuiu para que eu ficasse inquieto e desconfiado.

Ainda me encontro assim, meio inquieto, estou tentando ao máximo cultivar a paciência para comigo mesmo, porque quem sempre inicia discussões sou eu. No meu caso, constatei que não adianta só querer tenho que mudar alguns hábitos negativos e cultivar a paciência.

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Vícios e Virtudes

em 30/8/2018, 14:58
Os espíritas acreditam que quando desencarnamos carregamos todos os nossos vícios e virtudes também para a outra dimensão, continuamos pois a praticamente ter os mesmos pensamentos, desejos e sentimentos de quando estávamos encarnados.

Se estamos viciados em pornografia, o espírito sem o envoltório carnal também levará consigo esse vício. Pois está em sua consciência e o que sobrevive à morte física é a nossa consciência inteligente.
No livro "Zílio, um roqueiro no além", o espírito narra sua trajetória no post-mortem e expõe de maneira trágica como um viciado em sexo pode ser obsediado por outras entidades também na mesma sintonia.

Temos que tentar ao máximo nos desfazer desse vício em p..., porque enquanto estamos aqui encarnados ainda contamos com a proteção do corpo físico que funciona como um escudo contra a culpa de nossa consciência pelo egoísmo e tempo perdido. O espírito encontra-se livre não tem mais o corpo físico como prisão e da mesma forma que sua consciência pode desfrutar das virtudes em alto grau, pode também sofrer as consequências colossais dos vícios em seu nível mais acentuado.

Caminhemos para o bem, conquistando e melhorando nossas virtudes porque isso é que nos fará felizes aqui e no plano maior.
Você quer levar mais vícios ou virtudes na bagagem?
Idea

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Re: Diário do Anthrax

em 30/8/2018, 23:29
É cara se sua esposa não te dá motivos, se tem alguma coisa que ela faça que te incomoda tente ter uma conversa franca com ela e expor isso que te incomoda. Relacionamento é confiança e como você mesmo disse paciência porque nem sempre vamos concordar com o que o outro pensa ou quer. Mas às vezes temos que ceder para o bem do relacionamento. Como disse o próprio Renato Cardoso da escola do amor "você prefere ter razão ou ser feliz". Alguns momentos são mais difíceis que outros, mas com o tempo você vai descobrir que nada melhor do que ver sua esposa sorrindo, feliz e orgulhosa de estar com você. Eu tenho tudo isso, mas infelizmente tenho o vício na minha conta pra tirar parte de toda a alegria. Mas acredito ai que Deus já me concedeu vitória e logo vou comemorá-la.

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Se tudo mudou,
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Re: Diário do Anthrax

em 5/9/2018, 08:43
Fala, anthrax!

Assim como você, eu também sofro com o vício em pornografia e o ciúme descontrolado de minha esposa, e os dois problemas colocam-me em um ciclo vicioso de angustia e sofrimento.

Como nossos problemas são parecidos passerei a acompanhar e a comentar seu diário com frequência, pois acredito que devido a empatia e sabedoria das aflições poderemos nos ajudar mutuamente.

Embora o vício em PMO e o CIÚME sejam fortes, sinto que estou melhorando a cada dia.

Foco na alegria.

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O NOVO HOMEM: http://www.comoparar.com/t6555-a-vontade-de-mudar

Novos planos para vencer o vício:

Estava tentando estudar 4 horas por dia, mas na verdade estava ficando 3h 50 em PMO, ou seja, minha vida estava uma merda, e nada de estudo.
Vou reduzir as horas de estudo, antes eu estava acordando as 5h para estudar, mas passarei a acordar as 5h 40, para correr, por no mínimo 30 minutos por dia.
Estudarei no mínimo 2 horas por dia na parte da tarde.
Para atingir meus objetivos não preciso destinar tempo, mas sim ter qualidade.
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Re: Diário do Anthrax

em 7/9/2018, 11:37
GravesbotLane escreveu: É cara se sua esposa não te dá motivos, se tem alguma coisa que ela faça que te incomoda tente ter uma conversa franca com ela e expor isso que te incomoda. Relacionamento é confiança e como você mesmo disse paciência porque nem sempre vamos concordar com o que o outro pensa ou quer. Mas às vezes temos que ceder para o bem do relacionamento. Como disse o próprio Renato Cardoso da escola do amor "você prefere ter razão ou ser feliz". Alguns momentos são mais difíceis que outros, mas com o tempo você vai descobrir que nada melhor do que ver sua esposa sorrindo, feliz e orgulhosa de estar com você. Eu tenho tudo isso, mas infelizmente tenho o vício na minha conta pra tirar parte de toda a alegria. Mas acredito ai que Deus já me concedeu vitória e logo vou comemorá-la.

Obrigado amigo pelo apoio. Mas realmente minha mente está muito confusa, demais.

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Re: Diário do Anthrax

em 7/9/2018, 11:38
A VONTADE DE MUDAR escreveu:Fala, anthrax!

Assim como você, eu também sofro com o vício em pornografia e o ciúme descontrolado de minha esposa, e os dois problemas colocam-me em um ciclo vicioso de angustia e sofrimento.

Como nossos problemas são parecidos passerei a acompanhar e a comentar seu diário com frequência, pois acredito que devido a empatia e sabedoria das aflições poderemos nos ajudar mutuamente.

Embora o vício em PMO e o CIÚME sejam fortes, sinto que estou melhorando a cada dia.

Foco na alegria.

Bom dia meu amigo!
Realmente se você diz que seu caso é parecido com o meu então abaixo vou descrever como tem sido minha vida ultimamente.

Agradeço pelo apoio e por acompanhar a minha história e que sirva de exemplo para você. Abraço!

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DESABAFO

em 7/9/2018, 12:52
Bem meus caros, cá estou!

Dessa vez, venho muito angustiado aqui para desabafar um pouco. Sad
Minha história de vida recente está complicada no que tange à relacionamentos. Sinto dizer que rompi novamente com a minha companheira, não estava suportando a pressão.

O que tenho a dizer disso é que nossa convivência estava péssima e ela não me ajudava, estava e estou tentando ser mais paciente, estou praticando meditação, academia constantemente, disciplinei mais minha alimentação e comecei a fazer terapia. Mas, estava exausto de certa forma com a vida a dois que estávamos tendo. Ela não queria saber de relação sexual comigo, já fazia mais de 15 dias que tivemos e sempre era eu insistindo muito (e isso já fazia 1 ano que se repetia). Isso me deixava muito aborrecido e foi criando uma insegurança gigante dentro de mim por achar que ela estaria me rejeitando por estar se interessando por outro. E de fato, nunca descobri nenhuma traição, porém, via mensagens em seu celular dela com homens que não conhecia, ela dizia que era colegas de classe, seu comportamento estava estranho, arredio, impaciente comigo, falando constantemente que não gostava da cidade que morávamos e sem falar em fofocas e a pressão de meus pais porque eles me diziam que eu estava infeliz visivelmente e que ela não era a mulher pra mim. Isso foi entrando em minha cabeça e revirou ela.

Mas não a culpo diretamente, porque na verdade eu a dizia muitas vezes que nosso relacionamento estava acabado, mandava-a embora, fui muito grosso, ignorante e mal educado com ela. Porém, nem sempre foi assim, tínhamos uma relação muito boa e de companheirismo nos nossos primeiros 2 anos, após ela entrar pra faculdade, ela começou a se afastar muito, viver muito ocupada e irritada com o trabalho e os estudos e sem tempo pra nós dois. Ela não soube equilibrar trabalho, marido e faculdade. E eu fui sentindo o distanciamento e cada vez mais ficando aborrecido e desconfiado.

Quando a conheci, apaixonei-me por ela e pelo seu jeito de ser, pouco depois descobri que ela tinha muitos problemas psiquiátricos, como depressão e ansiedade, porém, não a abandonei. Passamos 4 anos juntos entre namoro e união estável e nos 2 primeiros anos foi tudo bom, mesmo ela tendo crises de ansiedade e chorando sem motivos aparentes. Cuidei dela com muito amor e compaixão. Porém nesses últimos 2 anos, estávamos vivendo um inferno. Não me entendia com ela, não conseguia compreendê-la por mais que tentasse. Nunca tive tanto ciúmes de uma mulher como tive dela, mas era mesmo insegurança. E isso fez com que ela também se tornasse áspera comigo, insensível e fria. Quando brigávamos eu deixava claro que não mais poderíamos continuar e ela insistia. Insistimos muito, mas não deu mais nem pra mim, nem pra ela.

Estou triste e muito pensativo esses dias. Neutral Ela já passou por muita coisa ruim na vida antes de me conhecer, eu de certa forma resgatei-a do poço de sofrimento que ela se encontrava. Durante 4 anos dei a ela uma vida de conforto e perspectivas de futuro, dei emprego, casa, estudos e muito mais. Infelizmente, não somos perfeitos nem eu nem ela e seus problemas depressivos e de humor prejudicaram nossa vida e eu estava adoecendo também.

Discutimos sério, mandei-a embora porque já tinha passado de meus limites de tolerância. Não quero mais um relacionamento assim. Tanto eu como ela estamos sofrendo e ela principalmente por não ter mais o conforto que a proporcionava, porém dei a ela a chance de encontrar o seu próprio equilíbrio, de não depender de ninguém para ser feliz e de procurar sua própria independência, que é o que ela mais precisa pra se sentir segura na vida e nos relacionamentos.

Mudando um pouco o foco, puxando mais para o vício, como um amigo aqui do fórum colocou: "a pornografia mata o amor"
Acredito que o vício em pornografia me deixava muito impaciente, angustiado, inseguro, com um sentimento de culpa gigante dentro de mim e infelizmente muitas vezes descontei nela como saco de pancadas para minhas frustrações. Claro, ninguém é perfeito, mas eu sabia que estava contribuindo para que ela se afastasse de mim dia após dia. E foi o que aconteceu de fato. De tanto fazer por onde e pensar, acabei atraindo tudo de ruim em minha vida.
Sempre fui um cara muito ansioso, ansiedade patológica mesmo, minha insegurança com as mulheres era (e talvez seja ainda) gigante. Perdi as contas de quantas vezes brochei com outras mulheres, com essa minha ex recente nunca me aconteceu isso, talvez tenha sido um dos motivos que me prendeu a ela.

Enfim, como já sou ansioso demais a pornografia e a masturbação só fizeram agravar isso. E infelizmente me tornei um cara descontrolado dos sentimentos e atitudes, impaciente, confuso e um péssimo companheiro para qualquer pessoa. Até meus poucos amigos eu afasto.

Eu estou exausto e cansado mentalmente de ser assim, por isso, estou lutando com todas as minhas forças para ser diferente ser mais paciente, porque acredito que é o que mais preciso agora, ter paciência comigo, no trabalho, na vida social, nos relacionamentos e em família. E também tendo paciência vou estar melhor preparado para enfrentar o vício e acabar de uma vez com ele, já que estou solteiro e continuar na PMO só irá me deixar mais culpado, inseguro e fraco com as mulheres. Para tanto, estou fazendo o que posso, melhor tarde do que nunca, já praticava exercícios físicos e meditação, porém sem disciplina. Agora estou tentando me disciplinar ao máximo porque quero mudar, quero evoluir e ser um ser humano melhor. Exercícios físicos, meditação, terapia, leituras edificantes serão meu tratamento para substituir a PMO por algo saudável. Idea

Enfim, agradeço a todos que leram o meu relato gigante e que se estiverem passando por uma situação parecida que façam o que podem para contorná-la e buscar ser feliz e fazer os outros felizes.

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Re: Diário do Anthrax

em 7/9/2018, 13:57
Tudo beleza anthrax bom cara casos assim já vi vários na escola do amor e que as pessoas deram a volta por cima em suas vidas, no caso lá eles citam que a pessoa precisa de uma "cura interior" de todas as frustrações e mágoas do passado é deixar mesmo as coisas ruins do passado no passado e pensar pra frente. No caso da sua ex ela também precisa se curar para estarem prontos para outro relacionamento. A terapia do amor seria muito válido pra você e pra ela também no caso, eu mesmo quero ir lá conhecer com a minha esposa qualquer dia, mas no meu caso trato minha esposa super bem, mesmo viciado o problema é carregar a culpa do segredo sujo e também no caso da procrastinação porque poderia estar dando a ela uma vida melhor. Mas estamos ai na luta para vencer esses obstáculos, continue firme na sua luta e dê uma chance tanto para a escola do amor como para terapia. Salvou a vida de muitos solteiros e casados tenho certeza que pode salvar a sua também, com o reboot completo então livre do vício é só alegria. É isso ai grande abraço.

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Re: Diário do Anthrax

em 7/9/2018, 19:53
Olá, anthrax!

Passei por uma situação semelhante com uma ex. Assim como você, eu também a tinha "resgatado" de um momento muito delicado na vida dela e ela sempre me agradecia por isso. Porém, tínhamos muitas brigas devido ao modo de ser dela e ao meu comportamento dos tempos do vício. Hoje, vejo que o nosso término foi benéfico para nós dois e apesar de há muito tempo não termos mais contato um com o outro, desejo que ela seja uma pessoa feliz e realizada. Se vocês voltarão a ficar juntos ou não só o tempo irá dizer, mas por agora você precisa cuidar mais de você mesmo.

Continue firme!

Grande abraço.
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Re: Diário do Anthrax

em 9/9/2018, 22:09
GravesbotLane escreveu:Tudo beleza anthrax bom cara casos assim já vi vários na escola do amor e que as pessoas deram a volta por cima em suas vidas, no caso lá eles citam que a pessoa precisa de uma "cura interior" de todas as frustrações e mágoas do passado é deixar mesmo as coisas ruins do passado no passado e pensar pra frente. No caso da sua ex ela também precisa se curar para estarem prontos para outro relacionamento. A terapia do amor seria muito válido pra você e pra ela também no caso, eu mesmo quero ir lá conhecer com a minha esposa qualquer dia, mas no meu caso trato minha esposa super bem, mesmo viciado o problema é carregar a culpa do segredo sujo e também no caso da procrastinação porque poderia estar dando a ela uma vida melhor. Mas estamos ai na luta para vencer esses obstáculos, continue firme na sua luta e dê uma chance tanto para a escola do amor como para terapia. Salvou a vida de muitos solteiros e casados tenho certeza que pode salvar a sua também, com o reboot completo então livre do vício é só alegria. É isso ai grande abraço.

Meu nobre, agradeço demais pelas recomendações, são muito válidas. No momento, estou precisando de encontrar meu próprio equilíbrio pois esta relação problemática extraiu muitas forças de mim, e por hora quero me afastar um pouco de relacionamentos, até que eu me sinta mais seguro para estar com outra pessoa e ser o melhor que eu possa ser pra ela independente da gratidão da mesma. É como diz Chico Xavier: "Ao outro dou o direito de ser como ele é, mas a mim tenho o dever de buscar ser melhor sempre"
Abraços!

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Re: Diário do Anthrax

em 9/9/2018, 22:16
CTroy escreveu:Olá, anthrax!

Passei por uma situação semelhante com uma ex. Assim como você, eu também a tinha "resgatado" de um momento muito delicado na vida dela e ela sempre me agradecia por isso. Porém, tínhamos muitas brigas devido ao modo de ser dela e ao meu comportamento dos tempos do vício. Hoje, vejo que o nosso término foi benéfico para nós dois e apesar de há muito tempo não termos mais contato um com o outro, desejo que ela seja uma pessoa feliz e realizada. Se vocês voltarão a ficar juntos ou não só o tempo irá dizer, mas por agora você precisa cuidar mais de você mesmo.

Continue firme!

Grande abraço.
Meu nobre CTroy, relacionamentos não são fáceis você bem que o diga ainda mais no meu caso quando duas pessoas totalmente diferentes em personalidade estão juntas. Minha ex é uma pessoa de muitas qualidades, porém, nunca soube manter relacionamentos saudáveis a longo prazo e comigo não foi diferente. Eu que também já sabia de meu lado inseguro e autoritário desconfiava que numa vida a dois eu poderia se sair mal. O que aprendi é que tenho que me melhorar muito, aprender a ser tolerante, compreensivo, afetuoso e em suma, PACIENTE com a outra pessoa e comigo mesmo. Pretendo passar um tempo sem relacionamentos sérios e neste período já planejei focar no reboot e colocar todas as minhas forças para fazê-lo com a máxima eficiência que puder. Aliado a isso também estarei fazendo psicoterapia para rever meus comportamentos agressivos, minha impaciência, meu egoísmo e tudo mais. Estou numa processo de autorreflexão e autodescobrimento para mudar hábitos ruins e tentar ser feliz.

Agradeço pelas palavras, são muito importantes e que a paz do mestre esteja conosco!
Boa noite!

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UM VÍCIO A MENOS

em 12/9/2018, 15:12
Olá meus caros, bem desde há muito tenho lutado para combater alguns vícios, sendo o principal a PMO, mas enquanto não chego lá, venho relatar que tenho obtido sucesso no combate a um vício comportamental que muito desagrada: peço logo desculpas pelo constrangimento rsrs, mas eu tinha uma mania desde a infância de meter o dedo no nariz e fazer bolinha com a meleca. Sei que isso é meio nojento e como sei, é tanto que incontáveis vezes me via fazendo isso na frente de outras pessoas e torcia para que elas não tivessem notado. Acredito que eu mantive essa péssima e nojenta mania principalmente como uma forma de me tirar o foco quando estava muito ansioso e triste, mas eu não gostava nem um pouco.

Tentei várias e várias vezes parar, mas só vim conseguir parar de fazer isso quando comecei a usar um spray nasal muito bom chamado Salsep que umidifica o nariz e não deixa aquela sensação incômoda de meleca grudado. Faz mais de 2 meses que nunca mais fiz catota rsrs. E isso pra mim é uma vitória porque talvez há pouco tempo atrás não conseguia passar nem ao menos 1 dia. Shocked
Com essa minha experiência aprendi que é melhor usar um spray nasal que faça bem ao meu nariz e não me faça passar constrangimento com ninguém e que ninguém também fique envergonhado desse meu hábito do que continuar fazendo catota, ferindo o nariz de tanto coçar, podendo gerar infecções e até doenças sérias. No momento não procuro pensar por quanto tempo terei que usar esse spray, ele não é medicamento, contém apenas cloreto de sódio ou mais popularmente soro fisiológico que hidrata as narinas e se tiver que usar por anos ou a vida toda ainda é melhor do que antes.

Por analogia, a meu ver, também quero fazer o mesmo com o vício em PMO, substitui-lo por uma coisa mais saudável, e se tiver que praticar atividade física, comer melhor, descansar, meditar, ler e estudar manter bloqueadores de p... pelo resto da vida ainda sim é 1000 x melhor do que ser viciado em pornografia.

Fica aqui meu relato de mais de 60 dias longe de um vício! What a Face

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Re: Diário do Anthrax

em 14/9/2018, 16:51
Mais um dia vencido, agradeço ao pai celestial pela graça! cheers
Mas não está sendo fácil, estou me segurando como posso, o vício é forte demais!
Segunda, estava com muita fissura e tive que aliviar com MO. Não acessei P, nem fantasiei. E me aliviou muito a tensão, acredito que a chave deve estar aí Idea
Estou buscando uma relação com ansiedade, tensão, preocupações e PMO. Porque quando estou tenso fico muito vulnerável a PMO. É minha válvula de escape para a tensão, uma desastrosa maneira de relaxar.
E como ando um pouco tenso esses dias a vontade tem aumentado com fissuras, inquietação no pênis. Apesar de ser muito bom ir à academia, de me sentir bem relaxado após um treino, ainda sim é uma luta pra mim chegar em casa do trabalho e ir a academia, ainda não peguei o hábito. Meu cérebro condicionado à preguiça me manda ficar em casa, mas sei que não tenho esse luxo.
Por isso, é muito bom escrever aqui compartilhando aqui com vocês meu relato porque me serve até como reflexão. Sei que posso aliviar a tensão com exercícios físicos e meditação que será a chave para minha liberdade e não ficando em casa e aliviando a tensão com PMO, que só me deixa infeliz.

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Re: Diário do Anthrax

em 15/9/2018, 07:51
Ontem, foi um ótimo dia, muito produtivo e calmo. Pratiquei exercícios físicos por mais de 1 hora e meditei 15 minutos tranquilamente, antes eu não conseguia 5 minutos, acho que já estou me acostumando. Sempre que termino de meditar parece que reiniciei meu cérebro, dei uma faxina. Está sendo muito bom e o melhor pode ser feito em casa, no trabalho e em muitos outros lugares, é uma ferramenta muito acessível.

Estou lendo um livro o volume 1 da série Ansiedade de Augusto Cury, estou no início, mas o autor deixa claro que o mal do século é a ansiedade e mais especificamente a SPA, Síndrome do Pensamento Acelerado. É uma teoria desenvolvida pelo mesmo e que estou estudando. Acredito que deve ser bastante útil para nós rebooteiros.

Em alguns dias pretendo trazer algumas reflexões sobre a mesma. Idea

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Crise existencial

em 17/9/2018, 06:17
É o que resume de certo modo meu estado agora!

Infelizmente ontem baixei a guarda e resetei novamente. Eu fico extremamente frustrado comigo, me vem uma crise de choro e insônia, não durmi nada bem de ontem pra hoje.
Estarei rezando e pedindo iluminação para que eu seja forte e não sucumba a mim mesmo.
Ontem, fiz caminhada por quase 1 hora e socializei com uns amigos. Minha vontade de acessar P, estava zero, mas aí fui jogar video game sozinho em casa, e já tinha na cabeça que de alguma forma o video game é um gatilho pra mim, acredito porque me deixa ansioso demais e também pelo histórico de vida, quando adolescente eu jogava muito.
Pois bem, eu estava estressado com um jogo ontem e acabei até quebrando o dvd dele. Daí o notebook da minha ex está lá na minha casa ainda e fui mexer nele pra fuçar alguma coisa mesmo (as intenções já não eram as mais nobres) roteei minha internet do celular para o computador e foi um pulo pra acessar P, mesmo sem nenhuma vontade.

Eu sei, eu mereço o que estou sentindo mesmo, é um sentimento ansioso depressivo, até uma dor física seria melhor, se pudessem me chicotear e fazer o vício ir embora eu estaria pronto.

Estou pensando seriamente em cancelar minha internet 3G e também vender o meu video game, porque não me faz falta e está contribuindo para que eu fique mais ansioso. Já não tenho mais companheira em casa, fico muito só, e infelizmente não me policiei o suficiente, mas é muito amargo o sabor da derrota.


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Re: Diário do Anthrax

em 17/9/2018, 06:26
Como já tive problemas sérios de DE no passado, tenho um medo gigante que isso possa se repetir agora que terei que encontrar uma nova companheira. Mas estou dando um tempo para não me cobrar tanto com sexo, sei que às vezes bate aquela vontade, mas eu sinto muito ainda que não estou pronto.

Meu medo de brochar com uma mulher é real tendo em vista que não estou nenhum pouco recuperado do vício e essas frustrações com resetes só aumentam minha baixa estima.
Ontem notei que minha ereção estava muito fraca, até mesmo com P transexual que é o pior dos meus problemas. Se com P está assim imagino com uma mulher!

Por isso mesmo, não tem mais nenhuma razão para voltar a isso, pois sei que se eu falhar com uma mulher será muito pior e o sentimento de vazio e incapacidade poderá me levar a problemas psicológicos mais sérios ainda.

Escrevo estas palavras aqui até para que eu possa as ler e veja aonde estou chegando com tudo isso. O cara equilibrado e maduro para comigo mesmo e para com uma companheira que desejo ser estará longe de alcançar dessa forma.
Eu quero viver!

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Re: Diário do Anthrax

em 17/9/2018, 08:38
anthrax escreveu:Como já tive problemas sérios de DE no passado, tenho um medo gigante que isso possa se repetir agora que terei que encontrar uma nova companheira. Mas estou dando um tempo para não me cobrar tanto com sexo, sei que às vezes bate aquela vontade, mas eu sinto muito ainda que não estou pronto.

Meu medo de brochar com uma mulher é real tendo em vista que não estou nenhum pouco recuperado do vício e essas frustrações com resetes só aumentam minha baixa estima.
Ontem notei que minha ereção estava muito fraca, até mesmo com P transexual que é o pior dos meus problemas. Se com P está assim imagino com uma mulher!

Por isso mesmo, não tem mais nenhuma razão para voltar a isso, pois sei que se eu falhar com uma mulher será muito pior e o sentimento de vazio e incapacidade poderá me levar a problemas psicológicos mais sérios ainda.

Escrevo estas palavras aqui até para que eu possa as ler e veja aonde estou chegando com tudo isso. O cara equilibrado e maduro para comigo mesmo e para com uma companheira que desejo ser estará longe de alcançar dessa forma.
Eu quero viver!

Bom dia meu amigo!

Sei que o que vc atravessa não é nada fácil, pois enfrento (enfrentamos) as mesmas batalhas. Todos os dias os pensamentos pornográficos tem me invadido a mente também e já estou aprendendo a mapear todos os gatilhos, que no meu caso são muita navegação na net (mesmo só lendo textos informativos), objetificar cada mulher que vejo na rua, ficar sozinho em casa e tomar banho demorado. Devem haver outros gatilhos inconscientes, porém nenhum deles me fez retornar à masturbação ou a ver pornografia voluntariamente.

Penso que voce deva também mapear quais são seus gatilhos e assim que se deparar com eles procurar evitá-los preenchendo-os com atividades positivas.


No meu caso: a) navegação na Net - me propus de agora em diante a visitar somente esse forum diariamente para reforçar meu propósito e evitar procurar mais informações sobre neuroplasticidade e/ou atividades de ligação e/ou recuperação de receptores de dopamina (fiquei horas na net estudando esse tema), e agora quero me dedicar mais aos livros, visando atingir um objetivo profissional; b) quando me deparo com uma mulher na rua evito focar em suas curvas e caso surja algum pensamento libidinoso já viro o olhar para algum objeto e passo a descreve-lo, a fim de desfocar eventual fantasia; c) Evito ficar sozinho em casa, mesmo com os bloqueadores instalados e mesmo após ter criado pavor da pornografia eu não vou confiar em mim mesmo (rss), prefiro sair, pegar minha bike pra dar uma volta ou vir trabalhar mais cedo; d) banho demorado, procuro não ficar me tocando desnecessariamente (diariamente eu chegava a esfolar o meu junior no banho a ponto de tirar a pele mesmo e não suportar nem mesmo a água caindo nele) ou pior: desenvolver alguma fantasia pela memória do meu celular que ficava ali passando pornografia). Continuo levando meu celular, mas para tocar música alegre e não fica mais no box comigo. Caso surja algum pensamento estranho já mudo a agua para o frio.

Adote suas estratégias também, conta aqui pra gente quais são seus gatilhos e gente pensa junto num jeito de dribla-los também.

Levanta essa cabeça, voce vai ser feliz, tenha coragem, seja forte, tenha orgulho de si mesmo e comece a agir, hoje mesmo, agora mesmo.

Forte abraço!

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Re: Diário do Anthrax

em 17/9/2018, 12:10
Olá Antrax,

Recair é difícil, ficamos abatidos e perdemos a confiança, mas lembre-se, temos que se reerguer rapidamente quanto mais rápido conseguirmos nós reerguer sem deixar o tipo de pensamento dominar que é aquele "bom estou nessa recaída porque não continuar?" e eu digo, não continuar na recaída porque cada dia que passa é 1 dia a menos que você poderia estar se recuperando, é 1 dia a menos que você esta perdendo, é 1 dia a mais que você terá para alcançar os 90 dias, é 1 peso a mais para carregar. Quanto mais depressa se restabelecer na recuperação melhor e claro que o mais importante que a queda NÃO sirva de motivo para permanecer no vício pois isso nada mais é do que uma desculpa esfarrapada do vício tentando dar motivos para você abandonar a luta, se erga e siga em frente rapidamente na luta essa é a melhor escolha. Que Deus fortaleça todos nós.

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Re: Diário do Anthrax

em 17/9/2018, 21:32
Solidariedade anthrax recentemente recaí de 17 dias também foi complicado, mas como disse os amigos é levantar novamente para a batalha o mais rápido possível e tentar identificar os gatilhos. Eu também ainda não consegui me livrar dos jogos, hoje passei uma raiva em umas partidas de futebol que jogava kkk. No meu caso o gatilho deve ser jogar video game cansado e me estressar me leva ao gatilho, então só estou jogando quando estou bem disposto. Mas sinceramente já perdi muito tempo da minha vida com jogos, como você disse eu também jogava muito mesmo adulto, hoje bem menos pelas obrigações, mas preciso diminuir mais. Cara você conseguiu uma vez com certeza vai conseguir novamente e dessa vez vai ser para não zerar mais o contador. Tenha fé em Deus e busque a ele também junto com todas as ferramentas, dicas e conselhos de nós companheiros que dará certo. Grande abraço.

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Se tudo mudou,
E em Cristo eu sou mais do que sou
Pra trás eu deixo o homem que fui
E as casas que eu construí longe de Ti.

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Re: Diário do Anthrax

em 18/9/2018, 06:19
Roger472 escreveu:
anthrax escreveu:Como já tive problemas sérios de DE no passado, tenho um medo gigante que isso possa se repetir agora que terei que encontrar uma nova companheira. Mas estou dando um tempo para não me cobrar tanto com sexo, sei que às vezes bate aquela vontade, mas eu sinto muito ainda que não estou pronto.

Meu medo de brochar com uma mulher é real tendo em vista que não estou nenhum pouco recuperado do vício e essas frustrações com resetes só aumentam minha baixa estima.
Ontem notei que minha ereção estava muito fraca, até mesmo com P transexual que é o pior dos meus problemas. Se com P está assim imagino com uma mulher!

Por isso mesmo, não tem mais nenhuma razão para voltar a isso, pois sei que se eu falhar com uma mulher será muito pior e o sentimento de vazio e incapacidade poderá me levar a problemas psicológicos mais sérios ainda.

Escrevo estas palavras aqui até para que eu possa as ler e veja aonde estou chegando com tudo isso. O cara equilibrado e maduro para comigo mesmo e para com uma companheira que desejo ser estará longe de alcançar dessa forma.
Eu quero viver!

Bom dia meu amigo!

Sei que o que vc atravessa não é nada fácil, pois enfrento (enfrentamos) as mesmas batalhas. Todos os dias os pensamentos pornográficos tem me invadido a mente também e já estou aprendendo a mapear todos os gatilhos, que no meu caso são muita navegação na net (mesmo só lendo textos informativos), objetificar cada mulher que vejo na rua, ficar sozinho em casa e tomar banho demorado. Devem haver outros gatilhos inconscientes, porém nenhum deles me fez retornar à masturbação ou a ver pornografia voluntariamente.

Penso que voce deva também mapear quais são seus gatilhos e assim que se deparar com eles procurar evitá-los preenchendo-os com atividades positivas.


No meu caso: a) navegação na Net - me propus de agora em diante a visitar somente esse forum diariamente para reforçar meu propósito e evitar procurar mais informações sobre neuroplasticidade e/ou atividades de ligação e/ou recuperação de receptores de dopamina (fiquei horas na net estudando esse tema), e agora quero me dedicar mais aos livros, visando atingir um objetivo profissional; b) quando me deparo com uma mulher na rua evito focar em suas curvas e caso surja algum pensamento libidinoso já viro o olhar para algum objeto e passo a descreve-lo, a fim de desfocar eventual fantasia; c) Evito ficar sozinho em casa, mesmo com os bloqueadores instalados e mesmo após ter criado pavor da pornografia eu não vou confiar em mim mesmo (rss), prefiro sair, pegar minha bike pra dar uma volta ou vir trabalhar mais cedo; d) banho demorado, procuro não ficar me tocando desnecessariamente (diariamente eu chegava a esfolar o meu junior no banho a ponto de tirar a pele mesmo e não suportar nem mesmo a água caindo nele) ou pior: desenvolver alguma fantasia pela memória do meu celular que ficava ali passando pornografia). Continuo levando meu celular, mas para tocar música alegre e não fica mais no box comigo. Caso surja algum pensamento estranho já mudo a agua para o frio.

Adote suas estratégias também, conta aqui pra gente quais são seus gatilhos e gente pensa junto num jeito de dribla-los também.

Levanta essa cabeça, voce vai ser feliz, tenha coragem, seja forte, tenha orgulho de si mesmo e comece a agir, hoje mesmo, agora mesmo.

Forte abraço!

Obrigado pelas palavras meu amigo Roger.
Como você bem disse estou buscando reconhecer esses gatilhos e eliminá-los. Com relação a ficar sozinho em casa isso pra mim não tem como fugir, veja bem, eu saio de casa para o trabalho 5:40 da manhã e só volto para casa depois de 18h da noite, passo todo o dia fora, até almoço fora. À noite ainda vou à academia, ou seja, só estou em casa perto das 20h, aí ainda vou fazer meditação e quando estou disposto vou ler ou estudar. O restante da noite é sozinho mesmo, nessas horas é que fico exposto a P. Mas estou tomando minhas providências.

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Re: Diário do Anthrax

em 18/9/2018, 06:28
The_Survivor escreveu:Olá Antrax,

Recair é difícil, ficamos abatidos e perdemos a confiança, mas lembre-se, temos que se reerguer rapidamente quanto mais rápido conseguirmos nós reerguer sem deixar o tipo de pensamento dominar que é aquele "bom estou nessa recaída porque não continuar?" e eu digo, não continuar na recaída porque cada dia que passa é 1 dia a menos que você poderia estar se recuperando, é 1 dia a menos que você esta perdendo, é 1 dia a mais que você terá para alcançar os 90 dias, é 1 peso a mais para carregar. Quanto mais depressa se restabelecer na recuperação melhor e claro que o mais importante que a queda NÃO sirva de motivo para permanecer no vício pois isso nada mais é do que uma desculpa esfarrapada do vício tentando dar motivos para você abandonar a luta, se erga  e siga em frente rapidamente na luta essa é a melhor escolha. Que Deus fortaleça todos nós.

Olá meu caro, recair sim é muito difícil ainda mais conscientemente. Antes quando não tínhamos informação alguma sobre o vício, até tentávamos parar mas as recaídas não eram tão ruins assim porque, no meu caso, não sabia exatamente todo o potencial de malefícios que a pmo poderia me causar. Mas agora que sei o quero e de tudo de ruim que pode me acontecer se eu continuar isso é uma cobrança minha por meu auto desenvolvimento, coisa que estou descobrindo aos poucos bem lentamente mesmo.
Tenho fé que vou chegar lá e com a ajuda de vocês irei conseguir! Obrigado vamos em frente!

GravesbotLane escreveu: Solidariedade anthrax recentemente recaí de 17 dias também foi complicado, mas como disse os amigos é levantar novamente para a batalha o mais rápido possível e tentar identificar os gatilhos. Eu também ainda não consegui me livrar dos jogos, hoje passei uma raiva em umas partidas de futebol que jogava kkk. No meu caso o gatilho deve ser jogar video game cansado e me estressar me leva ao gatilho, então só estou jogando quando estou bem disposto. Mas sinceramente já perdi muito tempo da minha vida com jogos, como você disse eu também jogava muito mesmo adulto, hoje bem menos pelas obrigações, mas preciso diminuir mais. Cara você conseguiu uma vez com certeza vai conseguir novamente e dessa vez vai ser para não zerar mais o contador. Tenha fé em Deus e busque a ele também junto com todas as ferramentas, dicas e conselhos de nós companheiros que dará certo. Grande abraço.

Olá meu amigo! Antes eu era considerado até meio que viciado em video game, mas hoje em dia não tenho a menor vontade de jogar. Até antes mesmo nunca considerei que fosse um problema para mim porque acredito que não interferiu em minha vida como a PMO fez.
Apesar disso, considero jogar video game um gatilho poderoso para a PMO, por isso estarei vendendo o meu console.

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Re: Diário do Anthrax

em 18/9/2018, 07:38
Olá caríssimos,
Tomei várias medidas mais duras agora.
Cancelei ontem meu plano de telefonia celular, ele me dava 3,5 giga de internet 3G e muitas vezes essa internet estava me prejudicando. Já faz uns 6 meses que cancelei o fornecimento de internet em minha casa também. Só terei acesso à internet no trabalho agora e também já existem bloqueadores em todos os computadores faz tempo.
Estarei vendendo meu video game também não me serve de nada útil e já constatei que é um gatilho poderoso.
Vale salientar também uma coisa que aconteceu no sábado agora, fui ao mercado realizar uma pequena compra, mas acabei me empolgando e comprei chocolates, batata frita, jujubas. Passei a tarde toda comendo essas porcarias e à noite já estava sentindo os efeitos negativos, minha boca estava bem amarga, uma sensação ruim de inquietação, agitação, irritabilidade. Chocolates me deixam ansioso e eu abusei deles sábado, acredito que isso contribuiu para meu reset. Não posso colocar a culpa só na alimentação, mas de acordo com o que sei de mim, alguns alimentos me fazem muito mal, me deixam ansioso. Já é uma das minhas prioridades, alimentar-se bem e realmente eu raramente como coisas assim (doces, chocolates etc)
Portanto, tomei as seguintes medidas:
Não jogar video game (vender o que tenho);
Alimentar-me somente de coisas saudáveis, realizar uma dieta (aqui inclui evitar ao máximo refrigerante, doces, chocolates, frituras, comidas com muito corante);
Acessar internet somente a trabalho (não acessar youtube, redes sociais, sem objetivo útil);
Praticar exercícios físicos diariamente;
Praticar meditação diariamente;

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Última edição por anthrax em 18/9/2018, 15:08, editado 1 vez(es)

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Re: Diário do Anthrax

em 18/9/2018, 08:27
anthrax escreveu:Olá caríssimos,
Tomei várias medidas mais duras agora.
Cancelei ontem meu plano de telefonia celular, ele me dava 3,5 giga de internet 3G e muitas vezes essa internet estava me prejudicando. Já faz uns 6 meses que cancelei o fornecimento de internet em minha casa também. Só terei acesso à internet no trabalho agora e também coloquei bloqueadores em todos os computadores.
Estarei vendendo meu video game também não me serve de nada útil e já constatei que é um gatilho poderoso.
Vale salientar também uma coisa que aconteceu no sábado agora, fui ao mercado realizar uma pequena compra, mas acabei me empolgando e comprei chocolates, batata frita, jujubas. Passei a tarde toda comendo essas porcarias e à noite já estava sentindo os efeitos negativos, minha boca estava bem amarga, uma sensação ruim de inquietação, agitação, irritabilidade. Chocolates me deixam ansioso e eu abusei deles sábado, acredito que isso contribuiu para meu reset. Não posso colocar a culpa só na alimentação, mas de acordo com o que sei de mim, alguns alimentos me fazem muito mal, me deixam ansioso. Já é uma das minhas prioridades, alimentar-se bem e realmente eu raramente como coisas assim (doces, chocolates etc)
Portanto, tomei as seguintes medidas:
Não jogar video game (vender o que tenho);
Alimentar-me somente de coisas saudáveis, realizar uma dieta (aqui inclui evitar ao máximo refrigerante, doces, chocolates, frituras, comidas com muito corante);
Acessar internet somente a trabalho (não acessar youtube, redes sociais, sem objetivo útil);
Praticar exercícios físicos diariamente;
Praticar meditação diariamente;

Ler e estudar obras de valor;
Socializar;
Ter lazer saudável;


Parabéns, meu caro! Orgulho!

Toda iniciativa positiva é válida, não só pra você, mas pra quem acompanha seu diário também.

Gostei de ver, radicalizou hein? Mas se essas medidas foram necessárias, tem todo meu apoio. Guerra é guerra e autoconhecimento é bem importante para avançar no terreno inimigo, que no caso, na maioria esmagadora das vezes, está em nós mesmos. Gostei do seu cuidado com alimentação. Essas dicas e experiências são importantes saber, realmente há situações que podem disparar o efeito cascata: má alimentação influi no ânimo, que por sua vez induz uma outra necessidade que descamba em PM.

Realmente é bem salutar mesmo evitar todos os gatilhos.

Vamos caminhando. Forte abraço!

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Re: Diário do Anthrax

em 18/9/2018, 16:02
anthrax escreveu:Olá caríssimos,
Tomei várias medidas mais duras agora.
Cancelei ontem meu plano de telefonia celular, ele me dava 3,5 giga de internet 3G e muitas vezes essa internet estava me prejudicando. Já faz uns 6 meses que cancelei o fornecimento de internet em minha casa também. Só terei acesso à internet no trabalho agora e também já existem bloqueadores em todos os computadores faz tempo.
Estarei vendendo meu video game também não me serve de nada útil e já constatei que é um gatilho poderoso.
Vale salientar também uma coisa que aconteceu no sábado agora, fui ao mercado realizar uma pequena compra, mas acabei me empolgando e comprei chocolates, batata frita, jujubas. Passei a tarde toda comendo essas porcarias e à noite já estava sentindo os efeitos negativos, minha boca estava bem amarga, uma sensação ruim de inquietação, agitação, irritabilidade. Chocolates me deixam ansioso e eu abusei deles sábado, acredito que isso contribuiu para meu reset. Não posso colocar a culpa só na alimentação, mas de acordo com o que sei de mim, alguns alimentos me fazem muito mal, me deixam ansioso. Já é uma das minhas prioridades, alimentar-se bem e realmente eu raramente como coisas assim (doces, chocolates etc)
Portanto, tomei as seguintes medidas:
Não jogar video game (vender o que tenho);
Alimentar-me somente de coisas saudáveis, realizar uma dieta (aqui inclui evitar ao máximo refrigerante, doces, chocolates, frituras, comidas com muito corante);
Acessar internet somente a trabalho (não acessar youtube, redes sociais, sem objetivo útil);
Praticar exercícios físicos diariamente;
Praticar meditação diariamente;

Ler e estudar obras de valor;
Socializar;
Ter lazer saudável;

Olá, anthrax!

Você está no caminho certo! Percebendo quais são os hábitos nocivos, você consegue montar uma estratégia para combatê-los. Este seu plano está ótimo. Comece aos poucos, tenha os horários bem definidos para cada atividade e vá intensificando no decorrer dos dias. Você também pode estipular pequenas metas e para cada meta atingida, você poderá se presentear com algo que goste, seja uma peça de roupa, algum outro bem material, uma viajem, etc.

Desejo sucesso para você, amigo!

Grande abraço.
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Re: Diário do Anthrax

em 19/9/2018, 14:11
CTroy escreveu:
anthrax escreveu:Olá caríssimos,
Tomei várias medidas mais duras agora.
Cancelei ontem meu plano de telefonia celular, ele me dava 3,5 giga de internet 3G e muitas vezes essa internet estava me prejudicando. Já faz uns 6 meses que cancelei o fornecimento de internet em minha casa também. Só terei acesso à internet no trabalho agora e também já existem bloqueadores em todos os computadores faz tempo.
Estarei vendendo meu video game também não me serve de nada útil e já constatei que é um gatilho poderoso.
Vale salientar também uma coisa que aconteceu no sábado agora, fui ao mercado realizar uma pequena compra, mas acabei me empolgando e comprei chocolates, batata frita, jujubas. Passei a tarde toda comendo essas porcarias e à noite já estava sentindo os efeitos negativos, minha boca estava bem amarga, uma sensação ruim de inquietação, agitação, irritabilidade. Chocolates me deixam ansioso e eu abusei deles sábado, acredito que isso contribuiu para meu reset. Não posso colocar a culpa só na alimentação, mas de acordo com o que sei de mim, alguns alimentos me fazem muito mal, me deixam ansioso. Já é uma das minhas prioridades, alimentar-se bem e realmente eu raramente como coisas assim (doces, chocolates etc)
Portanto, tomei as seguintes medidas:
Não jogar video game (vender o que tenho);
Alimentar-me somente de coisas saudáveis, realizar uma dieta (aqui inclui evitar ao máximo refrigerante, doces, chocolates, frituras, comidas com muito corante);
Acessar internet somente a trabalho (não acessar youtube, redes sociais, sem objetivo útil);
Praticar exercícios físicos diariamente;
Praticar meditação diariamente;

Ler e estudar obras de valor;
Socializar;
Ter lazer saudável;

Olá, anthrax!

Você está no caminho certo! Percebendo quais são os hábitos nocivos, você consegue montar uma estratégia para combatê-los. Este seu plano está ótimo. Comece aos poucos, tenha os horários bem definidos para cada atividade e vá intensificando no decorrer dos dias. Você também pode estipular pequenas metas e para cada meta atingida, você poderá se presentear com algo que goste, seja uma peça de roupa, algum outro bem material, uma viajem, etc.

Desejo sucesso para você, amigo!

Grande abraço.

Olá meu nobre Ctroy!
De fato, já tentei muitas vezes, consegui passar 4 meses de reboot, mas por imprevidência minha acabei resetando e recaindo, consequentemente. Estou ciente agora que para manter um reboot com eficiência tenho também que focar em atividades de religação que estas, sim, irão me garantir continuar por mais tempo longe do vício até um dia que eu me sinta mais seguro. No meu caso eu reconheço um ponto que me ajuda, é que eu trabalho praticamente o dia todo e esse mês estou trabalhando muito mesmo, é o mês que mais trabalho no ano, e com isso sobra quase nada de tempo pra pensar em coisas sem futuro.

Agradeço mais uma vez pelo apoio. Com método e esforço nós seremos livres!

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